快速跑课件
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一年级体育与健康《快速跑》PPT课件
2、技术技能根底 : 学生身体根本活动能力在一及三年级通过教学 初步得到锻炼，但多是模仿或自发形成的，对技术 要领还未形成较正确的理解。
〔三〕教学目标确实定 :
• 根据教材的特点和学生的实际情况，确定本 • 课教学目标为：
• 1、认知目标：通过学习，使学生了解快速跑的基
•
本知识。
• 2、技能目标：通过学习，使80%以上的学生能初
四、说场地与器材
• 场地：科学设计场地，让学生在布置合理、新 颖、平安的场地进行各种活动，充分体验快乐 体育的乐趣 。
• 器材：为了充分发挥器材的一材多用，我把猫 和老鼠的头饰用于创立情境与接力教学游戏， 气球用于老鼠尾巴进行活动，同时又用于踩气 球游戏活动，地垫用于组成对称的两个点解决 学生跑得直的教学重点和进行放松活动用。
• 本节课通过创设了“小猫学本领〔学习快速跑〕 〞的情境，以模仿猫学快速跑本领到学本钱领和 捉老鼠为主线。
• 在教学中，我通过猫捉老鼠和猫鼠大比拼等游戏 活动贯穿整个教学过程，充分激发了学生的学习 兴趣，使学生享受到体育活动带来的乐趣。
三、说教法与学法：
• 本课选用教材快速跑是人体最根本的活动方式。 • 教学以强调育心和育体相结合，以学生为主体 • 进行教学，充分发挥学生主体作用，在教学中 • 以多种手段激发学生的兴趣性、积极性和创造 • 性，在充分和谐的活动中到达身心两健，并在 • 愉悦和谐的气氛中结束活动。
•
步掌握快速跑的根本动作。
• 3、情感目标：通过学习，发扬学生团结协作的精
•
神，培养学生积极参与体育活动的
•
良好习惯。
〔四〕教学重、难点确实定：
根据教材要求和学生心理特点，确定 本课教学重、难点为： • 重点：蹬摆有力、跑直线 • 难点：跑的自然协调
〔三〕教学目标确实定 :
• 根据教材的特点和学生的实际情况，确定本 • 课教学目标为：
• 1、认知目标：通过学习，使学生了解快速跑的基
•
本知识。
• 2、技能目标：通过学习，使80%以上的学生能初
四、说场地与器材
• 场地：科学设计场地，让学生在布置合理、新 颖、平安的场地进行各种活动，充分体验快乐 体育的乐趣 。
• 器材：为了充分发挥器材的一材多用，我把猫 和老鼠的头饰用于创立情境与接力教学游戏， 气球用于老鼠尾巴进行活动，同时又用于踩气 球游戏活动，地垫用于组成对称的两个点解决 学生跑得直的教学重点和进行放松活动用。
• 本节课通过创设了“小猫学本领〔学习快速跑〕 〞的情境，以模仿猫学快速跑本领到学本钱领和 捉老鼠为主线。
• 在教学中，我通过猫捉老鼠和猫鼠大比拼等游戏 活动贯穿整个教学过程，充分激发了学生的学习 兴趣，使学生享受到体育活动带来的乐趣。
三、说教法与学法：
• 本课选用教材快速跑是人体最根本的活动方式。 • 教学以强调育心和育体相结合，以学生为主体 • 进行教学，充分发挥学生主体作用，在教学中 • 以多种手段激发学生的兴趣性、积极性和创造 • 性，在充分和谐的活动中到达身心两健，并在 • 愉悦和谐的气氛中结束活动。
•
步掌握快速跑的根本动作。
• 3、情感目标：通过学习，发扬学生团结协作的精
•
神，培养学生积极参与体育活动的
•
良好习惯。
〔四〕教学重、难点确实定：
根据教材要求和学生心理特点，确定 本课教学重、难点为： • 重点：蹬摆有力、跑直线 • 难点：跑的自然协调
体育快速跑课件ppt
04
快速跑的比赛策略
比赛前的准备和计划
确定比赛项目和规则
熟悉比赛的项目、规则和要求，以便制定相应的准备计划。
制定训练计划
根据比赛要求和自身情况，制定合理的训练计划，包括训练内容 、时间和强度等。
心理准备
培养积极的心态和自信心，为比赛做好心理准备。
比赛中的战术和策略
合理分配体力
01
根据比赛情况和自身实力，合理分配体力，避免一开始就全力
06
快速跑的实践应用
在学校体育课程中的应用
1 2 3
提升体能
快速跑是学校体育课程中提升学生体能的重要手 段之一，通过反复练习，有助于增强学生的心肺 功能和腿部肌肉力量。
培养意志
快速跑不仅锻炼学生的身体素质，还能够培养他 们的意志品质，让他们在追求速度的过程中学会 坚持和拼搏。
增加乐趣
快速跑的挑战性和刺激性能够增加学生参与体育 课程的乐趣，调动他们的积极性和热情。
以赴。
保持稳定节奏
02
在比赛中保持稳定的节奏，根据实际情况适当调整速度。
合理利用场地和人群
03
利用场地特点和人群分布，选择合适的跑姿和路线，以获得最
佳效果。
比赛后的总结和评估
分析比赛表现
分析比赛中的表现，找出优点和不足，为今后的训练提供参考。
总结经验教训
总结比赛的经验教训，为今后的比赛提供借鉴。
评估训练效果
耐力和恢复的技术
01
02
03
04
有氧耐力训练
通过长时间的有氧运动来提高 心肺功能和耐力。
无氧耐力训练
通过短时间的剧烈运动来提高 无氧代谢能力，如间歇训练。
肌肉力量训练
通过重量训练来增加肌肉力量 和耐力，如举重、俯卧撑等。
《快速跑体育》课件
快速跑体育项目需要运动员掌握正确 的起跑、加速、转弯和冲刺等技术， 这些技术的掌握对于提高成绩至关重 要。
快速跑体育的历史与发展
快速跑体育项目起源于古代奥运会，至今已有两千多年的历 史。随着时间的推移，快速跑体育项目逐渐发展成熟，并成 为现代奥运会的重要组成部分。
随着科技的进步和训练方法的改进，快速跑体育项目的成绩 不断提高。未来，随着科学技术的进一步发展，快速跑体育 项目有望继续取得新的突破。
02
快速跑体育包括短跑、接力跑、 跨栏跑等项目，这些项目要求运 动员具备出色的爆发力、速度和 耐力。
快速跑体育的特点
高强度
竞争性
快速跑体育项目要求运动员在短时间 内发挥出最大力量和速度，因此训练 和比赛的强度非常高。
快速跑体育项目具有很强的竞争性， 运动员之间需要展开激烈的角逐，以 争夺优胜。
技术性
《快速跑体育》ppt课件
目 录
• 快速跑体育简介 • 快速跑体育的基本技术 • 快速跑体育的训练方法 • 快速跑体育的比赛规则与赛事 • 快速跑体育的未来发展与展望
01 快速跑体育简介
快速跑体育的定义
01
快速跑体育是指以速度和力量为 主要特点的体育项目，通过短距 离冲刺和快速起跑等动作来达到 锻炼身体和内心的效果。
加速节奏
保持稳定的加速节奏，避 免突然加速或减速，保持 身体平衡。
加速距离
根据个人能力和场地情况 ，选择合适的加速距离， 以最大速度进入途中跑。
途中跑技术
步频与步长
保持合适的步频和步长，以最经 济的方式保持最高速度。
呼吸调整
根据跑步速度和节奏，调整呼吸频 率和深度，保持氧气供应。
身体姿态
保持身体挺直，放松肩部和手臂， 保持重心稳定，减少空气阻力。
快速跑体育的历史与发展
快速跑体育项目起源于古代奥运会，至今已有两千多年的历 史。随着时间的推移，快速跑体育项目逐渐发展成熟，并成 为现代奥运会的重要组成部分。
随着科技的进步和训练方法的改进，快速跑体育项目的成绩 不断提高。未来，随着科学技术的进一步发展，快速跑体育 项目有望继续取得新的突破。
02
快速跑体育包括短跑、接力跑、 跨栏跑等项目，这些项目要求运 动员具备出色的爆发力、速度和 耐力。
快速跑体育的特点
高强度
竞争性
快速跑体育项目要求运动员在短时间 内发挥出最大力量和速度，因此训练 和比赛的强度非常高。
快速跑体育项目具有很强的竞争性， 运动员之间需要展开激烈的角逐，以 争夺优胜。
技术性
《快速跑体育》ppt课件
目 录
• 快速跑体育简介 • 快速跑体育的基本技术 • 快速跑体育的训练方法 • 快速跑体育的比赛规则与赛事 • 快速跑体育的未来发展与展望
01 快速跑体育简介
快速跑体育的定义
01
快速跑体育是指以速度和力量为 主要特点的体育项目，通过短距 离冲刺和快速起跑等动作来达到 锻炼身体和内心的效果。
加速节奏
保持稳定的加速节奏，避 免突然加速或减速，保持 身体平衡。
加速距离
根据个人能力和场地情况 ，选择合适的加速距离， 以最大速度进入途中跑。
途中跑技术
步频与步长
保持合适的步频和步长，以最经 济的方式保持最高速度。
呼吸调整
根据跑步速度和节奏，调整呼吸频 率和深度，保持氧气供应。
身体姿态
保持身体挺直，放松肩部和手臂， 保持重心稳定，减少空气阻力。
小学体育《快速跑》完整ppt课件
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16
八、预设与完成情 况
—————————
-------------------------------------------
(5）、通过评价（教师评价、学生自评、学生互 评），激发学生的学习热情。学生体验成功的乐 趣，达到学习效果。
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15
七、教学流程
4、结束部分 5分钟
为了消除激烈紧张运动的疲劳，调节心情，身 体得到恢复，我首先通过上、下肢抖动的放松， 接下来用概括性语言小结本课，最后组织学生收 回体育器材，师生再见！
体育锻炼的习惯。为形成终身体育锻炼的意识，打下坚实
的基础。它强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作，
探究学习方式的形成，具有较强的实践性。它将学生的身
体健康、心理健康和社会适应能力提高到一个新的角度，
重视学生健康三维观的培养，增加学生的社会责任感。本
课力求靠近这些新的教学理念，所以大胆设计以多种游戏
.
4
四、教学方法
根据人体生理机能活动能力的规律、人体动作形 成规律、教材特点和学生实际情况，我确定本课的教 学模式为：
本课的教学采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，
发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多
变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。 全课的组
织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为
• 然后，通过奥运明星刘翔， 用激发性的语言启发学生对跑 的认识，激发学生学习的兴趣。
.
9
七、教学流程
1、开始部分 2分钟
• 为了把学生组织起来，使
他们明确课的内容、目标和要 求，认识快速跑，调动他们学 习的积极性，使他们精神振奋， 注意力集中，情绪活动地开始 一堂课的学习。首先进行集合 整队；师生问好；宣布课内容、 目标及要求；安排见习生。
《50米快速跑》参考课件
两臂配合两腿快速有力地前后摆动。
加速跑的示意图
教学重点:起跑后身体慢慢抬起。 教学难点:蹬地有力，身体保持前倾。
中途跑
中途跑
动作方法:
跑时，后蹬腿的髋、膝、踝关节要尽可能的充分蹬直，完 成快速有力的后蹬，髋部前送。后蹬腿蹬离地面后，大腿 积极向前上方摆动，小腿随惯性折迭，并把同侧髋带出， 当大腿摆到最高点时，小腿几乎与后蹬腿平行。紧接着， 大腿积极下压，小腿随惯性向前摆动，落地时，脚尖正直， 用前脚掌做向下、向后的“扒地”动作。脚着地后，为了 减少着地时的支撑反作用力，膝关节随之微屈，迅速缓冲， 使身体重心很快前移并超过支撑点。
起跑
起跑动作要点
动作要点：后蹬充分、快速积极、两臂摆动配合好。 易犯错误: 1、起动时两脚蹬离起跑器。产生的原因是预备时臀部抬
得太高或太低，两脚未紧贴起跑器。
纠正方法：掌握“预备”时的动作要领，强调提臀稍高于 肩和两脚紧贴起跑器；起动时强调两臂与两脚配合作快速 前后摆动；平时多练习全蹲向上跳起的练习。
50米快速跑
WUSHIMIKUAISUPAO
50米跑是快速跑的全程跑
它包括：蹲踞式起跑、起跑后的加速跑以及途中跑和终点 冲刺跑等基本技术和技能。它对发展速度、灵敏协调、下 肢力量和速度耐力起到了重要作用，对培养学生刻苦锻炼 也起到了促进作用。
教学目标
1、学习蹲踞式起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点冲 刺跑基本动作，使学生逐步形成跑的正确姿势，提高跑的 速度。
2、抢跑。产生的原因是预备时身体重心过分前移或心理 过于紧张。
纠正方法:适省调整起跑预备资势:增强手指和臂的力量； 进行思想教育。
各就位
听到“各就位”口令后，从容的走或跑到起跑器前，屈体、 两手扶地，有力的腿在前，两脚依次蹬在起跑器上，后膝 跪在地面;两手拇指相对，其余四指并拢。虎口向前，撑 于起跑线后，两手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移稍超 过起跑线，颈部自然放松。
华东师大版七年级全一册体育与健康 2 快速跑 课件
3） 进行频率练习；利用跳绳摆间隔适中的距离， 让学生进行练习，提高跑动频率。
• 4） 进行后蹬加大步幅练习；利用跳绳，两人一组，加大 步幅与后蹬力练习。
• 5） 进行完整的快速跑练习；在快节奏音乐的伴奏下进行 练习，听从教师的指挥及自主练习。
• 6）各小组推荐优秀的学生来展示所学的内容，学生评价、 教师有针对性的进行评价和分析，目的是让学生对比自己 引起注意，以便改正错误动作。
1.让学生学习并掌握发展快速跑能力的基本方法。 2.增强学生体能，提高学生快速奔跑的能力。 3.培养学生团结协作、勇于拼搏的意志品质。
五、教学重、难点
• 重点：掌握快速跑的技术要领 • 难点: 学生对跑的兴趣，形成坚持锻炼的习惯
六、教与学的方法：
• 本课主要采用教师启发指导，学生分组 练习的教学策略，充分发挥学生的主体地 位。运用灵活多变、循序渐进的教学手段， 做到身心协调发展；课的组织结构不拘泥 于过分的统一规整，以乐中学、乐中练为 主线，突出合作学习，力求做到合理、紧 凑、流畅、新颖。
些，这样更有利于学生体验和掌握动作技术要领。
十一、点评
• 本课气氛活跃，充分调动了学生练习的积极性，增强 了社会适应能力，具有良好的合作精神和体育道德。从慢 跑开始，通过游戏激发学生的兴趣，在多种教学练习方法 中，让学生成为课堂的主体，给学生更大的发挥空间，充 分体现学生的主体地位和教师的主导作用，从中发现问题， 解决问题启发学生思考。利用比赛让学生选择不同的手段 进行练习，使学生学会合作，拓展能力，获取技能；学生 超越自我，体验到成功的乐趣，达到了预期的教学目的； 使他们得到全面地发展，为自己的终身体育打下扎实的基 础。
• 足球场地； 标志筒12个；跳绳37根；秒表 一块； 播放机一台。
• 4） 进行后蹬加大步幅练习；利用跳绳，两人一组，加大 步幅与后蹬力练习。
• 5） 进行完整的快速跑练习；在快节奏音乐的伴奏下进行 练习，听从教师的指挥及自主练习。
• 6）各小组推荐优秀的学生来展示所学的内容，学生评价、 教师有针对性的进行评价和分析，目的是让学生对比自己 引起注意，以便改正错误动作。
1.让学生学习并掌握发展快速跑能力的基本方法。 2.增强学生体能，提高学生快速奔跑的能力。 3.培养学生团结协作、勇于拼搏的意志品质。
五、教学重、难点
• 重点：掌握快速跑的技术要领 • 难点: 学生对跑的兴趣，形成坚持锻炼的习惯
六、教与学的方法：
• 本课主要采用教师启发指导，学生分组 练习的教学策略，充分发挥学生的主体地 位。运用灵活多变、循序渐进的教学手段， 做到身心协调发展；课的组织结构不拘泥 于过分的统一规整，以乐中学、乐中练为 主线，突出合作学习，力求做到合理、紧 凑、流畅、新颖。
些，这样更有利于学生体验和掌握动作技术要领。
十一、点评
• 本课气氛活跃，充分调动了学生练习的积极性，增强 了社会适应能力，具有良好的合作精神和体育道德。从慢 跑开始，通过游戏激发学生的兴趣，在多种教学练习方法 中，让学生成为课堂的主体，给学生更大的发挥空间，充 分体现学生的主体地位和教师的主导作用，从中发现问题， 解决问题启发学生思考。利用比赛让学生选择不同的手段 进行练习，使学生学会合作，拓展能力，获取技能；学生 超越自我，体验到成功的乐趣，达到了预期的教学目的； 使他们得到全面地发展，为自己的终身体育打下扎实的基 础。
• 足球场地； 标志筒12个；跳绳37根；秒表 一块； 播放机一台。
【人教版】2022—2023学年初中体育与健康七年级全一册第二章 田径《快速跑》说课教学PPT课件
评价等级
评价 优秀 良好 合格 不合
内容
格
运动
技能
体能
学习 态度
情感 表现
合作 精神
预计运动负荷
平均心率为140次/min 运动负荷为中上等
感谢聆听
（2）教师活动：讲解游戏方法及规则，提醒安全事项
（ 3 ） 学生活动：认真听清方法与规则，积极参与，相互 评价游戏中的表现。
要求：1.集中注意力，明确游戏方法， 按要求练习。 2.学生听统一口令，服从指挥。 3.注意自身安全保护。
六、教学过程 ——结束部分（7分钟）
1、集合队伍，在舒缓音乐中引 导学生拉伸放松。
快速跑
人教版体育与健康七年级全一册
CONTENTS 目录
1 指导思想 2 教材与学情分析 3 教学目标
4 教学重点与难点 5 教法与学法 6 教学过程
一、指导思想
1 2 3
二、教材与学情分析
跑是人类长期社会实践中发展起来的身体活动，他是反映人体基本活动能力的基础指标，也 是进行身体锻炼、促进生长发育的基本手段和方法，本课是七年级快速跑教学第二课时，是在培 养跑的正确姿势基础上进行的途中跑技术——发展步频步幅方法教学，对于发展学生的协调性与 爆发力有非常重要的意义。
五、教法与学法
1、本课在准备部分设计热身活动，以调动学生注意力， 活跃课堂气氛。徒手操融合跑步动作于其中。
1
5、发展学生的身体素质，安
排专项练习增强学生体质 。
5
4、注重安全教育，培养学生遵守纪律
4 的意识，能够在学习中做到自我保护。
2、教学过程体现学习方式的转
变，用寻找秘籍的方式引出快速
2
跑的动作要领，体现探究的理念。
快速跑课件
四人五足跑的动作要领
四人靠近的脚用绳子连接在一起，向前跨一步 成站立式起跑姿势站立。听到老师口令发出后， 四人集体协同向前跑出。
放松身心
教师在音乐的伴奏下带领学生一起做瑜伽放松操。 教师认真听取嘘声之间积极主动的评价核对教学内容 的总结讨论。 教师点评学生的练习情况。 教室布置课外作业：创编展示10人以上的集体合作跑 形式。 教师安排学生归还器材。 师生再见。
合作创新，培养兴趣
游戏齐头并进（一）： 1教师合理分组，确定小助手。 2教师分发齐头并进游戏的动作要领的小纸条，让学 生相互讨论游戏内容。动作要领： 3教师巡回检查指导学生的相互讨论，并观察学生的 练习情况。 4教师引导学生做相互挎肘的原地快速跑练习。 5教师引导学生做依次挎肘的练习。 6引导学生体验。 7教师组织学生比赛。
教学重难点
教学重点：掌握合作跑的方法
教学难点：相互协调完成技术动作。
教学流程图
图形跑 趣味团
课堂常规
导入
准备活动
游戏（齐头并进）
两人三足跑 四人五足跑 放松师生互评 归还器材师生再见
徒手操
愉悦身心，导入新课。
1课堂常规：师生问好。导入教学内容，教学目标， 检查服装，合理处理见习生。 2活动身心： 2.1教师带领学生做螺旋形跑，并用口号激扬学生热情。 教师出数字题目，学生回答并迅速抱团 2.2徒手操（音乐伴奏）：头部运动 上肢运动 体侧运 动 乒乓攻球动作模仿 俯背运动 射箭动作模仿 跳跃 运动
游戏齐头并进（一）动作要领：
全班分成5队，每队8人（4男4女），成一路纵队，站 立式起跑姿势站立，相邻同学之间相距2米，教师发 令后，第四名的同学依次向前挎住前面的同学，成一 列四人的横队，冲向终点后，绕过标志杆，返回起点， 下一组出发，我们看那队赢。 规则：队伍不可以断裂，在什么地方断裂，就在什么 地方接起来，方可继续比赛。 输掉比赛的最后一组所有成员，要深蹲10次作为激励
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快速跑
冯家鸿
快速跑
1、说教材
2、说教学方法
3、说教学过程
一、说教材
1、教学内容
快速跑又称短跑，属速度力量性项目。快速跑的 特点在于距离短，速度快，是人体在大量缺氧条件下 完成的高强度运动。快速跑技术动作简单，但强调在 高速运动中整体运动环节的协调配合，以及臂和腿以 肩和髋为轴的高速摆动。快速跑具有极大的表现性和 竞争性，是少年儿童非常喜欢的一种运动形式。
2、接下来我们通过比赛看看我们班的“百米飞人” 是谁呢？进行一轮比赛。（5分钟）
三、说教学过程
三、基本部分（30分钟）
3、通过刚才的比赛，我们知道了我们班的百米飞人。 那为什么有的同学跑得快，有的跑得慢呢，这除 了跟我们的身体素质有关，还与我们跑步的技 术—特别是快速跑技术有关，接着老师讲解快速 跑的动作要领（4分钟）
一、说教材
2、教学目标
1、形成快速跑运动的兴趣和爱好。 2、能够自然、放松地快跑。 3、能运用一定的发展快速跑能力的锻炼方法，
提高自己的快速跑能力。
3、重点、难点
重点：快速跑的时候用前脚掌跑，手臂前后摆。 难点：快速跑的时候都用前脚掌跑，手臂前后摆， 保持好手臂弯曲的角度，依靠加快跑频率来提高 速度。
二、说教法学法
1、 教法：
根据本课内容枯燥的特点，我采用了情景教学法 和情绪激励法进行教学，以激发学生的练习兴趣， 使学生积极主动地学习，还采用了示范法和对比 法，讲解发和练习法，通过教师的讲解示范，学 生的练习，使学生更快地掌握动作要领。
2、 学法：
本课在学法上运用了尝试法、对比法和观察法。 首先，让学生在尝试练习中发现问题，后通过观 察、比较好与不好之间地区别，从中悟出正确的 动作要领和方法，提高学生练习的积极性和主动 性。
6、小游戏：追逐跑。50米距离的跑步，男女学生 分开，女生在前约10，男生在后，看谁先到终点 （6分钟）
三、说教学过程
三、结束部分（5分钟）
1、的设计以学生为主体，教师为辅助。 教学过程中着重快速跑概念的形成过程，突出方 法教育。重视培养学生的观察能力，实践能力， 对问题的发现、分析解决概括的能力。
4、相信同学们通过刚才老师的讲解，一定有所收获， 下面同学们结合老师刚讲的动作要领，再练习一 下，好好体会，看看效果如何。进行2 组跑步练 习。（10分钟）
三、说教学过程
三、基本部分（32分钟）
5、针对刚才练习过程中，学生出现的问题进行纠正， 并对好的同学进行表扬，没那么好的给予鼓励， 然后做多1组练习（5分钟）
三、说教学过程
一、开始部分（4分钟）
1、 常规教学： （1）、体委整队 （2）、报告人数 （3）、师生问好 （4）、宣布本课内容
二、准备部分： （4分钟）
（1）、绕场慢跑 （2）、徒手操第1——8节
三、说教学过程
三、基本部分（30分钟）
1、引入：北京奥运的世界飞人比赛—100米比赛相 信很多同学都看过，那同学们知道这100米的跑 步一共包括哪几部分吗？（2分钟）
冯家鸿
快速跑
1、说教材
2、说教学方法
3、说教学过程
一、说教材
1、教学内容
快速跑又称短跑，属速度力量性项目。快速跑的 特点在于距离短，速度快，是人体在大量缺氧条件下 完成的高强度运动。快速跑技术动作简单，但强调在 高速运动中整体运动环节的协调配合，以及臂和腿以 肩和髋为轴的高速摆动。快速跑具有极大的表现性和 竞争性，是少年儿童非常喜欢的一种运动形式。
2、接下来我们通过比赛看看我们班的“百米飞人” 是谁呢？进行一轮比赛。（5分钟）
三、说教学过程
三、基本部分（30分钟）
3、通过刚才的比赛，我们知道了我们班的百米飞人。 那为什么有的同学跑得快，有的跑得慢呢，这除 了跟我们的身体素质有关，还与我们跑步的技 术—特别是快速跑技术有关，接着老师讲解快速 跑的动作要领（4分钟）
一、说教材
2、教学目标
1、形成快速跑运动的兴趣和爱好。 2、能够自然、放松地快跑。 3、能运用一定的发展快速跑能力的锻炼方法，
提高自己的快速跑能力。
3、重点、难点
重点：快速跑的时候用前脚掌跑，手臂前后摆。 难点：快速跑的时候都用前脚掌跑，手臂前后摆， 保持好手臂弯曲的角度，依靠加快跑频率来提高 速度。
二、说教法学法
1、 教法：
根据本课内容枯燥的特点，我采用了情景教学法 和情绪激励法进行教学，以激发学生的练习兴趣， 使学生积极主动地学习，还采用了示范法和对比 法，讲解发和练习法，通过教师的讲解示范，学 生的练习，使学生更快地掌握动作要领。
2、 学法：
本课在学法上运用了尝试法、对比法和观察法。 首先，让学生在尝试练习中发现问题，后通过观 察、比较好与不好之间地区别，从中悟出正确的 动作要领和方法，提高学生练习的积极性和主动 性。
6、小游戏：追逐跑。50米距离的跑步，男女学生 分开，女生在前约10，男生在后，看谁先到终点 （6分钟）
三、说教学过程
三、结束部分（5分钟）
1、的设计以学生为主体，教师为辅助。 教学过程中着重快速跑概念的形成过程，突出方 法教育。重视培养学生的观察能力，实践能力， 对问题的发现、分析解决概括的能力。
4、相信同学们通过刚才老师的讲解，一定有所收获， 下面同学们结合老师刚讲的动作要领，再练习一 下，好好体会，看看效果如何。进行2 组跑步练 习。（10分钟）
三、说教学过程
三、基本部分（32分钟）
5、针对刚才练习过程中，学生出现的问题进行纠正， 并对好的同学进行表扬，没那么好的给予鼓励， 然后做多1组练习（5分钟）
三、说教学过程
一、开始部分（4分钟）
1、 常规教学： （1）、体委整队 （2）、报告人数 （3）、师生问好 （4）、宣布本课内容
二、准备部分： （4分钟）
（1）、绕场慢跑 （2）、徒手操第1——8节
三、说教学过程
三、基本部分（30分钟）
1、引入：北京奥运的世界飞人比赛—100米比赛相 信很多同学都看过，那同学们知道这100米的跑 步一共包括哪几部分吗？（2分钟）