减压心理游戏
缓解压力的游戏
缓解压力的游戏缓解压力的游戏大全压力分精神与物理两个领域的定义。
物理定义具有客观属性，是指垂直作用于流体或固体界面单位面积上的力；而从心理学角度看，以下是“缓解压力的游戏”希望能够帮助的到您！缓解压力的游戏篇1一、大冒险参与者每人抽取一张扑克牌，注意不要让其他人看到你的牌。
由庄家指定拿到哪一张牌的人，来表演一个节目。
节目一定要有趣，譬如要选中者到隔壁酒桌上要一杯酒，或者到舞台上向全场女士说"我爱你们！"，总之指定的节目越荒唐越刺激越好。
下一轮，由表演节目的人来做庄家，继续抽牌。
二、真心话规则和大冒险几乎相同，不同的是庄家指定的不是节目，而是要被选中的人回答一个问题。
顾名思义，答案必须是真实的。
当然，问题越刁钻越隐秘越有趣，但是要注意莫要侵犯人家隐私哟。
三、国王游戏先是每个人分张数字、然后，抽出一人做国王，国王可以命令任何做事情，比如，1号和3号接吻、有时，是两个男的吻哈。
接龙，第一个人说你好的好啊，第二个人说，你好的好啊，好漂亮的亮的亮阿，第三个人说你好的好啊，好漂亮的亮的亮啊，亮晶晶的晶啊、四、我爱你VS不要脸听上去有些“暧昧”，实际上是个练反应的好游戏。
规则：众人围坐成一圈，规定只能对自己左边的人说“我爱你”，对右边的`人说“不要脸”。
两人之间只能连续对话3次。
一旦有人说错，即受罚。
亮点：当游戏达到一定速度时，反应跟不上的人，往往会出现“我……不要脸”或“不……我爱你”之类的经典“自白”。
五、箩卜蹲将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指。
以一实例加以说明。
有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。
”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。
红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜、六、两只小蜜蜂念词：两只小蜜蜂呀，飞在花丛中呀，飞呀……动作：两人面对面:1、两手作兰花指状展开双臂上下飞舞；2、两手换掌状于胸前交插飞舞；3、出手锤子剪刀布；4、赢者伸掌作摔巴掌状，口念"啪啪"；输者和声"啊啊"；不输不赢则同时努嘴作"咋咋"亲嘴状。
可以减压的游戏
可以减压的游戏文章目录*一、可以减压的游戏*二、压力大的症状有哪些*三、压力大的常见原因可以减压的游戏1、可以减压的心理游戏1.1、“比一比”游戏简述:藉着组员的动作,来猜题目是什么。
人数:不限。
场地:不限。
适合刚认识或不认识的人。
游戏方法:分组,不限几组,但每组最好五人以上。
轮留每组派出一个人出来,主持人给他看题目。
他只能以动作来告知组员题目。
视题目的难度来计时。
看那组的得分高低来算输赢。
1.2、“胡思乱想”游戏简述:藉着暗示,找出答案来。
人数:十人差不多。
场地:不限。
适合刚认识或不认识的人。
游戏方法:分组,每组人数不限,最好五人以上。
主持人先把题目想好,轮留在每组前给暗示,让他们能藉着暗示来猜答案。
当主持人说开始后,那组开始根据暗示来提问题,让主持人已点头或摇头的方式回答。
每组必须在一定的时间内说出答案。
(时间大约为六十秒)算总分看那一组得分较少则输。
2、可以减压的方法有哪些2.1、慢跑慢跑可以帮助排除压力。
对于在我们有郁闷或者心事困扰的时候,最好的方法其实就是去慢跑,最好是重复循环的那种绕跑。
让我们可以从一开始的郁闷和不愉快,转化为身体的体能的消耗。
你可以完全感觉到身体的感受,你会慢慢把整个心思用到身体上,一些压力和心事也就消失了。
2.2、看电影看电影也是一个转移压力的好方法。
找到一部自己感兴趣的电影,将自己所有的注意力全部集中在看电影中,通过这样的忘我方式,无形之中就将压力给忘却了。
3、可以减压的食物有哪些3.1、南瓜南瓜富含多种胡萝卜素,其中含有的抗氧化剂β胡萝卜素能够有效去除有害酸素,其抗氧化成分还能防止老化,预防癌症、心脏病和中风等成人病。
此外,南瓜还能有助于加强体内的神经组织,消除因各种事物导致的压力以及失眠症。
3.2、黑巧克力和坚果黑巧克力的糖分有助于恢复疲劳以及活跃大脑。
巧克力可以刺激中枢神经,所以忧郁时请吃巧克力消除压力。
压力过多容易导致镁不足,而坚果类食品中富含的镁能够有效消除疲劳减轻压力。
让压力飞心理游戏活动策划书
让压力飞心理游戏活动策划书一、活动名称：让压力飞心理游戏二、活动宗旨：通过游戏的方式帮助参与者缓解压力、放松心情，以此来提高身心健康。
三、活动内容：1. 游戏一：猜数字参与者自己设定一个数字，其他参与者通过猜的方式来猜数字。
通过猜数字的过程中，可以逐渐放松自己的情绪和心情，达到缓解压力的目的。
2. 游戏二：表演比赛以单人表演或组合表演的方式，通过音乐、歌曲、诗歌等多种媒介展现自己的才艺，让大家感受到自己的价值与存在感，从而减轻自身的压力情绪。
3. 游戏三：传球游戏参与者分组进行传球游戏，增强团队合作意识的同时，也达到放松身心的效果，缓解压力。
4. 游戏四：笑声大赛在游戏中，参与者可以通过讲笑话、模仿等方式制造出轻松的气氛，引发大家的笑声，达到情绪放松的效果。
四、活动流程：1. 主持人介绍游戏规则和要求。
2. 游戏一开始，让参与者自己设定一个数字，其他参与者通过猜数字的方式来猜数字，获胜者将得到奖品。
3. 游戏二开始，让参与者表演才艺，组成评委进行评选，并进行奖励。
4. 游戏三开始，让参与者分组进行传球游戏，最后一组获胜者将得到奖品。
5. 游戏四开始，让参与者在一定时间内制造最多笑声的人获胜者，并进行奖励。
五、活动场地：活动场地需要相应的大小，可以在学校体育馆或多功能厅等场地进行。
六、活动时间：活动时间需视参与者人数而定，一般不超过2小时。
七、活动预算：所需物品包括奖品、活动场地、音响设备等，总预算不超过2000元。
八、活动宣传：1. 针对参与者进行直接宣传，并发放宣传单等资料。
2. 在学校公告栏、校园广播、微信公众号、QQ群等渠道进行宣传。
九、活动心得：通过让压力飞心理游戏活动，不仅可以帮助参与者缓解压力、放松心情，提高身心健康，同时也增强了团队之间的合作意识和沟通能力，增进了参与者之间的情感交流，让他们更加融入团队和社会。
心理小游戏适合大学生
心理小游戏适合大学生导言大学生是一个身心发展较为敏感的阶段，面临着学习压力、人际关系、未来规划等各种问题和挑战。
而心理小游戏作为一种娱乐和放松的方式，逐渐受到越来越多大学生的喜爱。
本文将介绍几款适合大学生的心理小游戏，帮助大学生缓解压力，增强心理健康。
游戏一：心理迷宫心理迷宫是一款简单而有趣的心理小游戏。
玩家需要通过点击屏幕控制小球前进，避开障碍物到达目的地。
游戏中的迷宫会逐渐变得复杂，需要玩家集中注意力、提高观察力和反应能力。
这款游戏能够帮助大学生锻炼思维能力和注意力，并且在紧张的学习压力下，能够起到放松和转移注意力的作用。
游戏二：找茬游戏找茬游戏是一种让玩家通过寻找两幅图中的不同之处来进行比较的游戏。
这款游戏通过对比和观察，帮助玩家提高细致观察和快速反应的能力。
大学生常常需要处理大量资料和信息，而找茬游戏能够培养他们对细节的敏感度，从而提高他们的学习和工作效率。
此外，这款游戏还可以提升大学生的专注力和观察力，对于提高大学生的注意力集中能力也有一定的帮助。
游戏三：记忆消消乐记忆消消乐是一款经典的记忆力训练游戏。
玩家需要通过点击方块，找出相同的图案并消除它们。
随着游戏的进行，方块的数量和种类会逐渐增加，挑战玩家的记忆力和反应能力。
大学生需要记忆大量的知识点和信息，而记忆消消乐能够帮助他们锻炼记忆力和提高集中注意力的能力。
此外，这款游戏还能够培养大学生对细节的敏感度和观察力，从而提高他们的学习成绩。
游戏四：解谜小游戏解谜小游戏是一种需要玩家通过推理和分析解决问题的游戏。
玩家需要根据游戏给出的线索和提示，找出正确的答案。
这类游戏不仅能够锻炼大学生的逻辑思维和分析能力，还能培养他们的创造力和解决问题的能力。
大学生在解谜游戏中面临的各种情境和难题，能够激发他们的思考和创新能力。
总结心理小游戏作为一种娱乐方式，不仅可以帮助大学生缓解压力，放松心情，而且还能够锻炼大学生的思维能力、记忆力、观察力和解决问题的能力。
心理学减压小游戏
游戏一之阳早格格创做1、正在第一格里写上您的名字，所有很认果然瞅着它，把它设念成另一个自己，念着他的表面、衣着、性格、快乐喜爱等.2、正在剩下的5个横格里分别写上，拥有哪5样人、事大概者物，对于您去道会很幸运.3、佳，当前瞅瞅那五样真物，是真正在的多仍旧真幻的多？（阳光便是真幻的摸出有着，房子、钱便是瞅得睹摸得着的），尔要报告大家，真幻的物品不妨些，然而出有假如一些出有确本质的哦（像尔要变中星人那样的哦，那是无法真止的，起码当前）.4、正在每一项人、事大概者物后里挨上“：”.5、对于每一项人、事大概者物后里加上您对于他的定义，您怎么明白它，用一个字大概者词汇语，大概者一句话.底下游戏正式启初，咱们将里临采用：1、天球快毁灭了，您必须放弃一般物品才搞存活.您会选......选佳只会把它涂掉，曲到瞅出有睹为止，出有必涂掉对于它的定义.2、当前您剩下4样对于您去道很幸运的人、事大概者物，您遁离天球到其余星球，当前您必须再用剩下的4样真物的其中一般换与您到其余星球的通止**.您会选......选佳只会把它涂掉，曲到瞅出有睹为止，出有必涂掉对于它的定义.3、佳啦，您戴着剩下的3样去的新的星期，当前您的肚子很饥也很渴，您得再拿出一般真物去接换食物去挖鼓肚子，可则便会被饥死.您会选......选佳只会把它涂掉，曲到瞅出有睹为止，一定要涂到瞅出有到为止哦，出有必涂掉对于它的定义.4、当前您便剩下2样能使您幸运的真物了，如果当前再让您舍去一般是出有是很易搞决断？然而是底下的问题去了，那个问题很要害，将决断您的截止.那么：“剩下那二样真物，如果要用您的死命去换与他的死命，您会采用哪一个呢？”，记着，是用您的死命去换与他正在那个星球上的存活，您会选哪个？佳了，剩下的便是您所要的，是用您那一死以至死命去维护他，有很多人正在出搞那个游戏的时间，您问他，您的幸运是什么，大部分皆市道钱、房子、职业、健壮等等，然而是搞完那个游戏后，他们最后剩下的大部分皆是家庭，比圆，女子、妈妈、老婆等等.咱们需要钱、房子、职业等等，然而要那些是为了什么呢？咱们再小心念念，是出有是为了自己？出有是，咱们为了家人，为了让他们过的更佳，而咱们采用了全力.。
缓解压力和焦虑的团体游戏
缓解压力和焦虑的团体游戏缓解压力和焦虑的团体游戏：1.猜歌游戏【游戏道具】音乐库、小音箱游戏规则：主持人播放前奏，小组之间抢答，先抢到话筒或道具的获得答题机会，限定在五秒内说出歌名。
注意：提前准备好音乐库（8090后歌单、气氛嗨的歌单），抢到的可以大家一起唱团建攻略：30人以内，分组，抢答2.抢椅子【游戏道具】椅子、音乐如果有n个人，则用n-1张椅子，游戏规则：放音乐，大家伴着音乐围着椅子转，当音乐停时（或主持人喊停）抢坐椅子，未坐到者淘汰；减一椅子，继续，直到最后一个人获胜。
游戏亮点：绅士风度、淑女风范在这个游戏中完全派不上用场。
团建攻略：30人以内，可以分组，每组派出代表，多回合制还可以确保所有人都能体验哦3.你演我猜【游戏道具】词卡（也可以手机搜索）玩法一：两人一组，两人相对而站，一个表演一个猜词，主持人拿词卡给表演者观看，表演者通过不说话只演动作的方式表达词卡的内容，让猜词者猜。
在规定时间内看哪一组猜对的词语最多。
玩法二：多人一组，背对主持人排列站，第一个组员看完词卡之后表演给下一位，下一位再表演给后一位，依次传递，最后一位说出答案，看哪一组答对的时间最短。
玩法三：参考王牌对王牌的形式也不错哦，每组1-2人表演，其余组员猜词，比拼哪个组猜对的多。
团建攻略：30人以内，分组pk。
4.谁是卧底【游戏道具】词卡或者APP 好玩程度4颗星游戏规则：每个人拿到牌，不知道自己身份。
平民们拿到相同的一个词语，卧底们拿到与平民相似的另一个词语。
每人每轮只能说一句话描述自己拿到的词语（不能直接说出来那个词语），而且不能让卧底发现，同时也要给同胞暗示。
每轮描述完毕，所有人投票选出怀疑是卧底的那个人，得票数最多的人出局。
卧底全部出局，则平民获胜；平民全部出局，则卧底获胜。
游戏亮点：小伙伴们能切磋演技团建攻略：小部门10人左右5、狼人杀【狼人阵营】胜利条件：杀死所有好人即可胜利技能：每晚可以杀死一名玩家【好人阵营】胜利条件：杀死所有狼人即可胜利技能：村民：无技能，靠推理能力预言家：每晚可以查验一名玩家身份女巫：一瓶解药可救人，一瓶毒药可毒人猎人：死亡时可带走一名玩家，被女巫毒死不能开枪带人团建攻略：小部门10人左右。
缓解压力的游戏
缓解压力的游戏引言：在现代社会的高压生活中，许多人经常感受到压力的重负。
压力是一种适应环境的自然生理反应，但长期的紧张和焦虑可能会对心理和身体健康产生负面影响。
为了缓解压力并保持良好的心理状态，许多人转向游戏作为一种放松和放松的方式。
本文将探讨一些能够缓解压力的游戏，并解释这些游戏是如何帮助人们从日常压力中获得休息和放松的。
一、解谜游戏：解谜游戏是一种富有挑战性和智力刺激的游戏类型。
这些游戏通常需要玩家通过解决各种谜题和题目来达到目标。
解谜游戏可以帮助人们集中注意力、提高问题解决能力，并激发创造力。
通过寻找线索、分析信息、运用逻辑思维，玩家能够将压力和焦虑转移到游戏中，从而暂时忘记现实生活的压力。
二、音乐游戏：音乐游戏是一种结合音乐和游戏元素的娱乐形式。
这些游戏要求玩家按照音乐的节奏和指示进行操作。
音乐游戏可以通过美妙的音乐和令人愉悦的画面设计来减轻压力。
玩家可以沉浸在音乐的世界中，跟随节奏舞动身体，释放压力和负面情绪。
此外，音乐游戏还可以提高集中注意力和手眼协调能力。
三、沙盒游戏：沙盒游戏是一种开放世界的虚拟游戏环境，在这种环境中，玩家可以自由探索并根据自己的意愿进行互动和建构。
沙盒游戏提供了一个自由的空间，让玩家摆脱现实世界的压力和限制。
玩家可以按照自己的喜好在游戏中建造、创造和探索。
这种自由和创造性的过程可以帮助缓解压力，释放压抑的情绪，并提升积极情绪和幸福感。
四、放松游戏：放松游戏是专门设计用于帮助人们放松身心的游戏。
这些游戏通常拥有简单的操作和轻松的游戏节奏。
放松游戏的目标是引导玩家进入一种平静和放松的状态。
例如，一些冥想游戏会通过放松的音乐和画面，引导玩家进行深度呼吸和冥想练习，从而减轻焦虑和压力。
这些游戏可以帮助人们快速进入放松状态，恢复身心的平衡。
结论：在现代社会的高压生活中，压力缓解和心理健康变得越来越重要。
游戏作为一种娱乐方式，不仅可以带来乐趣，还可以成为缓解压力的有效工具。
学生心理减压趣味活动
学生心理减压趣味活动1. 活动背景学生是社会发展的未来和希望，他们面临的压力与日俱增。
为了有效地减轻学生的压力，保护他们的心理健康，开展学生心理减压趣味活动势在必行。
2. 活动目的•提升学生的心理抗压能力•增强学生的社交能力•促进学生之间的交流与合作3. 活动内容3.1 心理知识讲座通过专业的心理教师或心理专家讲解，让学生了解常见心理问题和应对方法，并引导学生正确处理自己的情绪。
3.2 亲子互动游戏安排一些亲子互动游戏，鼓励学生与家长一同参与，增进家庭成员之间的感情，营造轻松愉快的氛围。
3.3 创意手工制作提供各种材料和工具，让学生发挥自己的创造力，自由制作手工艺品。
这种活动可以让学生放松身心，体验享受创作过程带来的乐趣。
3.4 拓展训练组织一些拓展训练活动，如攀岩、绳索大挑战等。
这样的活动可以锻炼学生的身体素质，增强他们的自信心和团队合作意识。
3.5 逃离房间游戏设立一个逃离房间游戏场景，让学生共同解决谜题和难题，通过团队合作的方式逃离房间。
这种游戏可以培养学生的团队合作精神和解决问题的能力。
4. 活动组织4.1 活动时间和地点确定活动时间和地点，尽量选择周末或假期，确保学生的参与度。
活动地点可以选择学校的多功能厅或户外体育场地，根据活动内容做出相应安排。
4.2 活动负责人指定一名专业的心理教师或心理咨询师作为活动负责人，负责活动的组织、安排和执行。
4.3 志愿者招募招募一些志愿者协助活动负责人进行活动的准备和组织工作，确保活动的顺利进行。
5. 活动预期效果•学生的心理抗压能力得到提升，更能够有效应对学业和生活中的压力。
•学生的团队合作精神得到培养，更加融洽地与同学合作，增强彼此间的理解和信任。
•学生的创造力得到发展，培养学生对艺术和创作的兴趣。
•学生与家长之间的关系得到改善，增进家庭的和谐与幸福。
6. 活动心得分享活动结束后，组织学生和家长共同分享活动的心得和感受，以便总结经验，为今后的活动做出改进和提升。
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简述：藉着组员的动作，来猜题目是什么人数：不限场地：不限适合刚认识或不认识的人游戏方法：1. 分组，不限几组，但每组最好五人以上。
2. 轮留每组派出一个人出来，主持人给他看题目。
他只能以动作来告知组员题目。
3. 视题目的难度来计时。
看那组的得分高低来算输赢。
胡思乱想（适用：活跃团队气氛）简述：藉着暗示，找出答案来人数：十人差不多场地：不限适合刚认识或不认识的人游戏方法：1. 分组，每组人数不限，最好五人以上。
2. 主持人先把题目想好，轮留在每组前给暗示，让他们能藉着暗示来猜答案。
3. 当主持人说开始后，那组开始根据暗示来提问题，让主持人已点头或摇头的方式回答。
4. 每组必须在一定的时间内说出答案。
（时间大约为六十秒）5. 算总分看那一组得分较少则输。
题目例子：题目：西瓜；辣椒暗示：夏天；湖南人比长短（适用：活跃团队气氛）简述：每队派出一人比不同的单位人数：不限，需要一位主持人场地：不限适合刚认识或不认识的人游戏方法：1. 分组，不限人数，至少要二组。
每组五人以上。
2. 主持人宣布要比的单位，然后每组派出一位他们认为会赢此单位的人。
3. 等被派出的人都出来后，主持再说比什么。
4. 计算每次比完的输赢即可。
题目例子：这个游戏的题目就是要想越不会被大家猜中的越有趣！比长：比手臂；比上衣；比头发…比短：比手指头；比裤子或裙子…比高：比声调；比手抬起来的高度…比大：比眼睛；比手掌…比多：比身上饰物；比穿的衣服；比身上的扣子…题目必须在看到被派出的人之前想好！超级大头贴（适用：熟悉团队成员）简述：用不同的是非问题猜出头顶上的答案人数：最少十人，需要一名主持人即帮手场地：室内适合熟悉团体中人物的朋友们游戏方法：1. 分组，每组人数不限2. 每组派出一人面对面坐在中央（中间可放一张椅子）3. 主持人在宣布题目后，分别把二张答案放在出来的两人头上。
这两人只能看到对方头上的答案，但不能看到自已头上的。
4. 当主持人说开始时，二人可以开始问问题猜自已头上的答案，但必须先拍打放在中央的椅子或地板来做抢"问"。
问的问题也只能问是非题。
5. 队员可在旁边帮忙回答，但不能问问题或讲答案出来。
6. 每队有三十秒到一分钟的时间来问问题（看题目难度而订），有三次（看题目难度而订）的机会猜答案。
7. 每一轮派不同的人上来猜不同的题目，直到所有的题目被猜完。
8. 可看每组猜对的数目来算分数，输的队必须接受处罚。
题目例子：这个游戏的题目不一定只能猜人物。
可适团体中的熟悉度来出题目。
每个题目必须要有二个答案。
比如：团体中最爱唱卡拉OK的人；孔子学生的名字超级比一比（适用：培养默契）简述：把看到的题目用动作做出来传给下面的人人数：最少十人，需要一到二名主持人场地：不限适合刚认识或不认识的朋友们游戏方法：1. 分组，每组差不多五到七人2. 一组排开。
除了第一人，其余的人皆面向相反的一边（只会看到下一人的后脑瓜子！）3. 主持人把写着题目的纸条秀给第一人看，然后再表演给观看者和别组的人。
4. 当第一人准备好后，计时每人十到十五秒的时间传动作给下一人看。
要传前先拍打下一人的背好让那人转身面向自已。
做动作的人不可用写或出声来表达题目。
5. 比到最后一人时，主持人向前寻问答案，如果多于半数的人答错，可叫第一个比的人再比一次。
6. 每组轮留上去比不同的题目。
题目例子：跳舞机；日本艺妓；圣诞树；戴隐形眼镜；云霄飞车等谁在布后（适用：相互认识）简述：藉着游戏来记他们的名字人数：不限场地：不限道具：一块大布（绵被等）适合刚认识或不认识的人游戏方法：1. 先大家围成一个大圈逐一念出自己的名字2. 分成两组，各坐在场所的一边3. 主持人和帮手把布拿着隔开两组人4. 每组在布拿起时各派出一人坐在布两边的中间5. 主持人看二边都坐好人后，数到三跟帮手一起把布给放开。
两边被派出的人必须很快的叫出对方的名字。
叫的比较慢的就输了。
一直持续下去扔糖果（适用：相互了解）分享游戏，来更了解组内成员人数：不限场地：不限道具：每个人十颗左右包起来的糖果适合刚认识或不认识的人游戏方法：1. 全部的人坐成一圈。
给每个人十颗左右的糖果。
必须等到游戏最后才能吃掉手中的糖果。
2. 其中一个人开始游戏，他必须讲一个他做过的特别的事，或是一个小小的经验。
3. 听完后，其他的人只要没做过同样的事的必须丢一颗糖果给那人。
持续轮流下去。
4. 全部轮完后，就可以吃糖果了！炸气球（适用：相互认识）炸气球（Name Balloon Pop）简述：踩破汽球来认识别人的名字人数：不限场地：不限道具：汽球（最好同一颜色）；小张的空白纸条；笔适合刚认识或不认识的人游戏方法：1. 分组，一组最好有六人或更多左右。
2. 每一组先选出一个人的名字是全组中最好记的出来。
3. 选好后，除了这些人，主持人给每个人一个汽球和一小纸条。
4. 每个人写上自己的名字在纸条上，放入汽球内，吹好汽球。
5. 把全部的汽球放在场中央，除了名字好记的人外，其余的人围着汽球坐成一圈。
6. 先从名字好记的人开始选出一颗汽球来，这是一个竞赛游戏，当主持人说"开始"后，他们必须赶快的把手中的汽球弄破，念出纸条上的名字，被念到名字的人必须赶快选另一颗汽球弄破。
一直持续到全部的汽球被弄破。
猜猜是谁（适用：相互认识）简述：藉着猜背后的名字认识对方人数：不限场地：不限道具：一些名片贴纸，或是任何纸加胶带；笔适合刚认识或不认识的人游戏方法：1. 给每个人一张名片贴纸，要求大家把自己的名字写在上面2. 主持人收集所有的名片贴纸，然后把每一张贴纸贴在每个人背后（不能是同一个名字贴在同个人背后），不能让他们知道他们背后的人的名字3. 游戏开始，每个人必须去问别的人任何是或不是的问题来猜他们背后名片上的名字（人数多的话，只限问个人一个问题）特征检索（适用：相互认识）特征检索（Human Scavenger Hunt）简述：寻找名单上所描述的同伴，藉而认识对方人数：不限场地：不限道具：主持人准备一张名单适合刚认识或不认识的人游戏方法：1. 主持人把准备好的名单发下去给每个人2. 在一定的时间内，或收到第一张有完整签名的为止，每个人必须去寻找符合名单上描述的人取得签名题目例子：在北京出生会背唐诗三首以上会三种语言以上戴隐形眼镜住在学校宿舍家里有养宠物虎克船长（适用：相互认识）藉着游戏来多认识旁边人的名字人数：不限场地：不限适合刚认识或不认识的人游戏方法：1. 全部的人围成圈圈，先搞清楚坐在二旁人的名字。
2. 由其中一人开始，说自已的名字二次，然后再叫另一人的名字。
3. 被叫到的人两边的朋友必须马上说："嘿咻！嘿休！"和做出划船的动作。
4. 接着再由被叫到的人接着叫别人的名字（如2），直到有人做错或做错三次（随意！）题目例子：＊可以先全部的人自我介绍再开始这个游戏6盒冰红茶（适用：团队沟通）课间休息，林先生在每个桌子分别放上6盒冰红茶，红的、绿的，煞是好看。
但是他说：“先不要喝哦，待会儿我们用它来做个游戏。
”30名学员分成4个小组，每两个小组又编成两个竞赛小队。
一个竞赛小队中的一个组，背着另一组先将自己桌上的6盒冰红茶摆成任意形状，然后，通过语言描述给同队中的另一组，另一组听到描述后即开始摆放。
另一队亦然。
10分钟后，哪一组摆放图形最相似，就算哪一队为胜者。
6盒冰红茶拼图太“小儿科”了。
我们组的7个人个个是“赛孔明”，14只手把它们摆成一个立体的“天”字，上下三层，前后三层，够水平的吧再看看另一队的那个组，他们摆了个最简单正六边形，既没有层次，又缺乏“艺术”，真够笨的。
正美哩，我们队另一组的阿红着急了：快点说吧，下一步工序是我们听你们的遥控啦！我们这幅够艺术的拼图确实难模仿！7张嘴嚷开了：“有三层”、“是立着的”、“前边不出头”、“两个摆成一横”，……等到阿红她们手忙脚乱地听我们指挥，将6盒冰红茶摆得刚有点模样时，时间到了。
大家先一起评判另一队。
他们队的两个拼图完全一样，都是立着的正六边形，汉字标签一律朝外，拼音字母一律向内，红、绿颜色相间，字头咬字尾按顺时针有规律地排列。
一目了然。
再看看我们这一队，大伙儿全乐了，两个组的“天”字怎么比较也不像：一组是红盒，一组是绿盒，一组汉字朝外，一组汉字朝内，一组盒头朝前，一组盒头向后……。
最后，当然我们输了。
阿红气得直瞪我们：“就你们能耐，自作聪明！”这时，林先生开始讲解“沟通的技巧”，他说：“上级给下属布置任务，要简单明了，内部流程不要故意弄得很复杂，人为地设置障碍。
指令一定要明确，描述一定要到位……”你说我做（适用：压力管理、团队建设）道具：七彩积木参加人数：20-30人用时：约1小时游戏前准备：培训师先自己用积木做好一个模型。
过程：1、将参加人员分成若干组，每组4-6人为宜。
2、每组讨论三分钟，根据自己平时的特点分成两队，分别为“指导者”和“操作者”。
3、请每组的“操作者”暂时先到教师外面等候。
4、这时培训师拿出自己做好的模型，让每组剩下的“指导者”观看（不许拆开），并记录下模型的样式。
5、15分钟后，将模型收起，请“操作者”进入教室，每组的“指导者”将刚刚看到的模型描述给“操作者”，由“操作者”搭建一个与模型一模一样的造型。
6、培训师展示标准模型，用时少且出错率低者为胜。
7、让“指导者”和“操作者”分别将自己的感受用彩笔写在白纸上。
游戏点评：1、身为指导者的你，体会到什么2、身为操作者的你，体会到什么3、当操作者没有完全按照你的指导去做的时候，指导者的你有什么感觉4、当感觉到你没能完全领会指导者意图的时候，操作者的你有什么感觉5、当竞争对手已经做完，欢呼雀跃的时候，你们有什么感受6、当看到最后的作品与标准模型不一样的时候，你们有什么感受7、是效率给予的压力大，还是安全性给予的压力大8、指导者和操作者感受到的压力有什么不一样适用课程：《职业压力》、《团队建设》。
如何建立信任（适用：团队建设）带眼罩行走，两人一组第一阶段：一个人带眼罩行走，另一人手牵手，可以提示；第二阶段：一人带眼罩行走，另一人在其左右，但不能身体接触，也不能使用语言提示；第三阶段：一人带眼罩行走，另一人与你保持一定距离，不能使用语言提示。
游戏说明：1．领导行为、观点的连续性、一致性，保持沟通，是信任建立的根本保障2．手把手教—引导—建立信任，授权，同时不断给予指导瞎子走路（适用：建立信任关系）游戏方法：两人一组（如A与B）A先闭上眼睛，将手交给B，B可以虚构任何地形或路线，口述注意事项指引A行进。
如：“向前走，……迈台阶……跨过一道小沟……向左手拐……”然后交换角色，B闭眼，A指引B走路分析：通过亲身体验，让学员体会信任与被信任的感觉作为被牵引的一方，应全身心信赖对方，大胆遵照对方的指引行事而作为牵引者，应对伙伴的安全负起全部的责任，对一举一动的指令均应保证准确、清楚另外，万一指令有错，信任受到怀疑后很难重建交通阻塞（适用：团队建设）交通阻塞道具：比参加人数多一个塑胶地垫说明：1、将塑胶地垫呈一字型在地上铺开，让学员全部站在地垫上，留中间一个地垫不站人；2、学员分成两边相对而站，通过中间的空格进行移动，3、移动的方式是只能前进一格或跳一格，不能后退4、完成两边人的互换，并且大家维持同一个方向。