大学生求职心理研究
大学生求职压力对心理健康的影响调查
大学生求职压力对心理健康的影响调查作为大学生在即将毕业的阶段，求职压力已然成为我们每个人不可避免的问题。
随着就业形势的日益严峻，越来越多的大学生感到压力山大，这也不可避免地对他们的心理健康产生了一定的影响。
首先，大学生求职压力带来的焦虑感是心理健康问题的主要表现之一。
面对竞争日益激烈的就业市场，许多大学生陷入了不知所措的困境中。
他们担心自己在求职过程中懵懂无知，担心找不到合适的工作，担心自己的能力不足以胜任职业要求等等。
这些担忧与焦虑情绪不断积累，最终演化成持续的生活压力，导致大学生心理健康出现了问题。
其次，大学生求职压力还会引发其它一系列心理问题，比如自我怀疑、自卑感等。
许多大学生会对自己的能力产生怀疑，觉得自己的知识与技能无法满足职场的需求，这种自我怀疑使得他们很难对未来充满自信。
同时，面对社会的巨大期望与压力，大学生也很容易产生自卑感，觉得自己不够优秀，无法与其他竞争者相比较。
这种自卑感会进一步削弱他们的求职信心，陷入恶性循环。
除了焦虑与自卑，大学生求职压力还可能导致他们的情绪波动较大。
在求职的过程中，面临不确定性和挫折是很常见的。
面试的失败、简历被拒绝等种种挫折都会给大学生带来极大的伤害，让他们情绪起伏不定。
挫折感的累积会让大学生失去对未来的希望，进而对生活丧失兴趣。
这种情绪的波动对心理健康是很不利的，容易导致轻度抑郁和情绪失控。
针对大学生求职压力对心理健康的影响，我们应该重视心理辅导和培养应对能力。
首先，大学生应该及时寻求心理辅导，尤其是那些心理问题已经严重影响到日常生活的同学。
心理辅导可以帮助大学生放松压力，树立正确的就业观念，增强自我认知和自尊心。
其次，我们应该提倡大学生培养应对困难的能力。
求职并不是一帆风顺的，困难和挫折是无法避免的，大学生需要学会积极应对，保持乐观和灵活的心态，勇敢面对挑战。
除了学校的支持与引导外，社会应该为大学生提供更多的机会和资源。
政府和企业应该加大对大学生就业的扶持力度，促进更多合适的岗位的开发，提供更多实习机会和培训资源。
当代大学生就业心理现状与自我调适研究
当代大学生就业心理现状与自我调适研究大学生的心理复杂多变，几年大学生活使同学们在知识、能力与人格方面有了积极的显著发展，有着强烈的就业意愿和积极的就业动机。
但是在就业过程中，难免出现种种心理矛盾、心理误区和心理障碍，新时期下如何进行毕业前的心理调适是我们不断探索的课题。
一、大学生就业心理现状（一）就业心理压力与焦虑当前社会，激烈的就业竞争环境给大学生带来了较大的心理压力。
毕业方向的选择，就业、考研、恋爱、大学中不愉快经历、离别感伤、突发事件、经济条件等冲突和事件；女大学生心理压力大于男大学生，农村学生的焦虑水平高于城市学生。
而大学生面对就业压力的释放方式则过于内向化，主要是自己解决和求助于同学朋友。
（二）就业心理期望过高许多大学生对择业的期望过高，希望到生活条件好，福利待遇高的大城市工作，而不愿到急需人才但条件艰苦的中小城市和基层小单位，过分地考虑择业的地域、职位的高低和单位的经济效益。
高期望驱使毕业生总是向往高薪水、高职位、高起点，渴求高收入、高物质回报率，并一厢情愿地对用人单位提出种种要求，将自己就业的目标定得很高，即使找不到合适的单位也不肯降低就业期望值。
（三）不合理的就业观念大学毕业生处于择业观念的转型期，各种不良观念影响着大学生的健康和顺利就业。
这些不良观念主要表现在只顾眼前利益，忽视职业发展；职业标准过于功利化、等级化；求安稳，求职一次到位的传统观念根深蒂固；过分强调专业对口，学以致用；职业意义认识不当。
许多大学生从观念上来说，还是仅仅把工作当作一种谋生的手段，没有充分认识到职业对个人发展、社会进步的重要意义。
（四）就业过程中显现的人格缺陷在毕业、择业的时候，尚未达成自我同一性的转变，自我同一性混乱在就业中的两个突出表现就是盲目从众与依赖；遭受挫折便一蹶不振，陷入苦闷、焦虑、失望的情绪之中不能自拔，缺乏估计也缺乏承受能力，更不会通过总结求职中的经验教训来获得下一次的成功；对自己评价偏低，自卑、不敢正视现实，对自己的长处估计不够，怀疑自己的能力，不善于发现适合自己的职业岗位，在对自己的抱怨、贬低中失去了求职的勇气；一些专业较好、就业资本较雄厚的大学生极为自负，他们既缺乏对自己的客观认识，也对就业市场、职业生活缺乏了解，一切都凭自己的主观想象。
大学生就业心理
大学生就业心理大学生就业心理分析及应对策略一、引言随着我国高等教育事业的快速发展，大学生就业问题已成为社会关注的焦点。
面对日益严峻的就业形势，大学生在求职过程中普遍存在一定的心理压力。
本文旨在分析大学生就业心理现状，探讨其影响因素，并提出相应的应对策略，以期为大学生顺利就业提供参考。
二、大学生就业心理现状1.焦虑心理：大学生在求职过程中，普遍存在焦虑心理，担心找不到理想的工作，对未来充满担忧。
2.盲目从众心理：部分大学生在求职时缺乏主见，容易受到他人影响，盲目跟风，导致就业选择失误。
3.自卑心理：部分大学生在求职过程中，由于自身条件不足或对自身能力缺乏信心，容易产生自卑心理。
4.依赖心理：部分大学生在求职过程中，过度依赖父母、亲戚和朋友，缺乏独立思考和解决问题的能力。
5.短期行为心理：部分大学生在求职时过于关注眼前利益，忽视长远发展，容易导致职业规划不明确。
三、大学生就业心理影响因素1.家庭因素：家庭经济状况、父母期望、家庭教养方式等因素对大学生就业心理产生重要影响。
2.学校因素：学校教育质量、专业设置、就业指导服务等对大学生就业心理产生一定影响。
3.社会因素：就业政策、市场需求、社会舆论等对大学生就业心理产生较大影响。
4.个人因素：性格特点、能力水平、心理素质等对大学生就业心理产生直接影响。
四、大学生就业心理应对策略1.提高自身素质：大学生应努力提高自己的专业能力和综合素质，增强就业竞争力。
2.调整心态：大学生应树立正确的就业观，调整心态，降低期望值，以积极的心态面对就业挑战。
3.增强心理素质：大学生应加强心理素质训练，提高抗压能力，以适应求职过程中的各种挑战。
4.做好职业规划：大学生应结合自身兴趣和发展方向，做好职业规划，明确就业目标。
5.拓宽就业渠道：大学生应充分利用校内外资源，拓宽就业渠道，提高就业成功率。
6.积极参加实习：大学生应积极参加实习，积累工作经验，提高自身职业素养。
7.寻求心理支持：大学生在求职过程中，可寻求家人、朋友和专业人士的心理支持，缓解心理压力。
《大学生职业生涯规划》求职心理调适与职业适应
（1）心情抑郁时，宜听旋律流畅优美、节奏明快的乐曲，如《百鸟朝凤》。 （2）心情焦虑时，宜听节奏舒缓、风格典雅的乐曲，如《姑苏行》。 （3）感到愤怒时，宜听旋律优美、恬静悦耳、节奏婉转的乐曲，如《春江花月夜》《月光》等。 （4）夜晚失眠时，宜听旋律缓慢、清幽典雅的乐曲，如《二泉映月》等
五、职场情商培养
（1）学会在活动中清楚地认识自己行为的目的和产生的社会意义，自觉克服困难，勇往直前。 （2）学会在活动中适时果断地下决心，提高对事物的判断力。 （3）学会在行动中正确支配和控制自己的行为和情绪。 （4）面对多项任务时，能够分清轻重缓急，分清主要矛盾和次要矛盾，以确保达到预期目的。 （5）在行动中具有不怕困难、不达目的不罢休的意志品质。
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（二）保持良好的情绪、情感状态
情绪和情感都是人对客观事物所 持的态度，只是情绪更倾向于个体对 基本需求欲望的态度，情感更倾向于 个体对社会需求欲望的态度。简单地 讲，情绪是人的生理反应，主要表现 为喜、怒、哀、乐等。
二、求职心理矛盾与心理误区
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（三）坚强的意志品质
意志是大学生成才的重要心理条件，也是求职时必须具备的心理素质。坚强的意志是打 开成功大门的钥匙。大学生可以通过以下几种途径来培养自己的意志品质。
二、大学生职业适应期的特征
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（四）稳定发展期
在这个时期，大学生逐步适应了自己所处 的职业环境，基本完成了从学生角色向职业角 色的转变，且职业理想、职业兴趣也已经形成 并逐步稳定，开始适应周围的人际环境，并且 能主动融入环境，成为新集体的一员。
三、大学生职业适应的方法
（五）认识世界的方式不同
大学生作为学校里的受教育者，认识世界的方式以学习理论知识为主、实践为辅。大学生 对世界的了解大多来自书本、课堂和网络，认识的内容多是间接的与理论性的。
大学生就业压力与心理健康的研究
大学生就业压力与心理健康的研究随着社会的进步和发展，大学生就业问题成为当今社会的热门话题。
面对激烈的就业竞争与巨大的压力，大学生的心理健康问题引起了广泛关注。
本文将就大学生就业压力与心理健康的关系展开探讨，并给出相应的建议。
一、大学生就业压力的来源大学生就业压力的来源主要包括以下几个方面：1. 就业市场的不确定性：当前，经济形势复杂多变，就业市场充满不确定性。
大学生面临着高竞争的就业环境，很多人面临着就业的困境和压力。
2. 教育系统的问题：教育体制存在一些问题，无法完全满足就业市场的需求。
一些大学生在校期间缺乏实践经验和实际工作技巧，导致就业能力不足，增加了就业的难度和压力。
3. 家庭和社会的期望：家庭和社会对大学生的期望值较高，往往期望他们能够迅速找到一份理想的工作。
这种期望和压力也成为大学生就业的重要来源。
二、大学生就业压力对心理健康的影响1. 心理压力增加：面对就业的压力，大学生常常感到焦虑、紧张和压抑。
这些负面情绪会对心理健康产生负面影响。
2. 自我价值感降低：就业压力可能会导致大学生的自我价值感降低，产生挫败感和自卑感。
长期的自我负面评价会对心理健康造成较大伤害。
3. 心理健康问题加重：就业压力过大可能诱发或加重大学生的心理健康问题，如抑郁、焦虑、压力障碍等。
这些问题不仅会影响到学生的学业和生活，还会对整个社会产生不良的影响。
三、缓解大学生就业压力，促进心理健康的建议为了缓解大学生的就业压力，并保障其心理健康，有以下建议：1. 加强就业指导：学校和社会应加强对大学生的职业生涯规划和就业指导，提供更多的实践机会和专业技能培训，提高大学生的就业竞争力。
2. 积极应对心理压力：大学生需要学会积极应对就业压力，可以通过运动、音乐、艺术等方式来缓解压力，同时建立良好的心理调适机制。
3. 建立支持体系：学校和家庭应加强对大学生的支持和关爱，积极引导他们正确看待就业问题，并及时对可能出现的心理问题进行干预和辅导。
1大学生求职中的心理调适
大学生求职心理调适
1、自我激励法
自我激励法主要指用生活中的哲理、榜样的事迹或明智的思想观念来激励自己，同各种消极情绪进行斗争，坚信未来是美好的，勇敢地面对下一次。
2、注意转移法
当不良情绪出现时，把注意力转移到其它活动上，如参加体育锻炼和自己感兴趣的活动，外出郊游，听听音乐，看看轻松幽默的电影等。
3、适度宣泄法
宣泄的方法可以是找人倾诉，如朋友、亲人、老师、同学等都是倾诉的对象。
也可以是运动宣泄，如通过打球、爬山、游泳等激烈运动，释放心理压力和消极情绪，恢复心理平衡。
4、松弛练习法
在座位上舒服地坐好，将右掌轻轻置于肚脐上，掌心向下，五指并拢，然后长长地、慢慢地吸气。
你可以将你的肺想象成一个气球，尽量将这个气球充满。
当你感到气球已经全部涨起，保持两秒钟。
然后，轻轻地、慢慢地将气呼出。
每天两次，每次四至十分钟。
5、想象放松法
通过对一些安宁、舒缓、愉悦的情景的想象以达到身心轻松的目的，要尽量运用各种感官，观其形、听其声、嗅其味、触其体……恰如身临其境。
如，你可以想象独自在森林中漫步，踩在柔软的草地上，阵阵花香扑面而来，你舒展全身，慢慢地做深呼吸，感到无比的轻松舒坦。
每天可用五至六分钟进行练习。
值得注意的是，大学生在求职过程中一旦自我调节不能发挥作用时，应及时去寻求心理咨询和职业咨询专业人员的帮助，及时排除就业中心理的矛盾冲突。
求职者心理分析
求职者心理分析在现代社会，求职者心理分析是一个备受关注的话题。
随着社会竞争的日益激烈，求职者们在求职过程中所表现出的心理状态和心理特征也备受关注。
本文将从求职者心理分析的角度出发，探讨求职者在求职过程中可能面临的心理挑战和应对策略。
首先，对于大多数求职者来说，面对就业压力和竞争压力，他们往往会感到焦虑和紧张。
在求职过程中，他们需要面对各种形式的面试和测试，这些过程可能会让他们感到不安和担忧。
尤其是对于毕业生来说，他们面临着找不到工作、就业岗位不符合期望等问题，这些都会给他们带来心理上的困扰。
其次，求职者在求职过程中还可能面临自我怀疑和自我否定的情绪。
在经历了多次面试失败或者得不到心仪工作的情况下，一些求职者会开始怀疑自己的能力和价值，产生消极情绪。
他们可能会觉得自己不够优秀，不够有竞争力，从而陷入自我否定的情绪中。
另外，一些求职者可能会面临选择困难和职业迷茫的问题。
在职业发展的道路上，他们可能会遇到不确定性和犹豫，不知道自己应该选择什么样的职业方向，不清楚自己的职业目标和职业规划。
这种迷茫和困惑会给他们带来心理上的困扰，影响他们的求职过程和职业发展。
针对以上问题，求职者可以采取一些心理调适的方法来缓解压力和解决困扰。
首先，他们可以通过自我认知和自我了解来增强自信心，相信自己的能力和价值，树立积极的心态。
其次，他们可以通过与他人交流和沟通来寻求支持和帮助，获得他人的建议和意见，从而更好地应对求职过程中的挑战。
此外，他们还可以通过参加一些心理辅导和职业规划的培训课程，提升自己的心理素质和职业技能，更好地适应职场的挑战。
总的来说，求职者心理分析是一个复杂而又重要的课题。
在现代社会，求职者们需要具备良好的心理素质和心理调适能力，才能更好地应对求职过程中的各种挑战和困扰，实现自己的职业目标和发展。
希望通过本文的探讨，能够引起更多人对求职者心理状态的关注，促进求职者心理健康的发展和提升。
大学生求职心理分析
大学生求职心理分析羞怯心理。
在求职现场丢了自荐书就跑，面对招聘者结结巴巴、面红耳赤，这样的人自然难受用人单位赏识。
仕途心理。
“学而优则仕”，觉得当官才是正途，削尖脑袋往?衙门?钻，哪知这些地方是实力和关系的大比拼，远非常人所能进入，其结果大多是碰得头破血流。
攀比心理。
一些学生讲“级别”，觉得在校园期间我成绩比你好，荣誉比你多，“官职”比你大，理所当然工作也应比你好。
却不知用人单位并非以此作为评判人才的惟一标准，这些热衷于攀比的“高材生”最终只能在?高处不胜寒?的日子中体会孤苦和冷清。
依靠心理。
一些大学生缺乏独立意识，出外见工总爱拉父母、同学相伴，或一帮学友共同应聘同一单位，希翼日后相互照应，这种无主见和魄力的毕业生只会被用人单位抛弃。
依附心理。
自己不急着找工，整天想着攀哪个亲戚朋友的关系，拿点钱买个职位，这样买来的职位恐怕难做长久。
乡土心理。
这些大学生不愿出远门，只愿在眼前的“一亩三分地”里就业，另一些人则早早登上爱情方舟，毕业后为与另一半留守同一战壕而死守一方，这样的人鼠目寸光，难有作为。
保守心理。
缺乏竞争意识，不敢迎接挑战，或抱着谦虚“美德”不放，不敢亮出自己长处及特色，虎气、义气皆无，这样的人自然不受用人单位青睐。
低就心理。
与保守心理相反，这些人总觉得竞争激烈，自己技不如人，遂甘拜下风，不敢对自己“明码标价”，找个买家草草卖出。
对于一些单位开出的不平等协议也闭着眼睛签订，给日后工作带来严重隐患。
厌世心理。
这些学生思想激进，新潮前卫，处处摆“酷”，不愿出去找工作，嫌这儿工资低那儿待遇不好，一说找工作就是自己要当老板，钱没找着不说还倒欠了一屁股的债。
造假心理。
假学历、假证书、假荣誉等并非敲开就业大门的救命稻草，假的终究长不了，反而只会误了自己名声，毁了自。
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大学生求职心理研究
【摘要】众所周知，社会的竞争乃是人才的竞争。
在当今就业形势日趋严峻的社会大环境下，一些大学生，特别是距离“人才”标准有所欠缺的毕业生而言，求职择业心理难免会偏离轨道，甚至处于迷茫状态。
因此，及时发现和纠正这些心理误区，并进行有效的引导，才能成功应对就业挑战，最终实现大学生的充分就业。
【关键词】大学生；求职；心理误区
当前大学生就业形势日益严峻，很多毕业生在传统择业观的影响下无所适从，产生了许多求职过程中的心理误区和情绪，也出现了自卑、茫然、无助感、倦怠、感觉不公平、羡慕他人等复杂的心理形态，大学生就业心理越来越矛盾化。
一、大学生求职心理误区分析
（一）大学生职业角色意识淡薄
所谓职业角色意识，就是个体把自己未来发展的具体追求和自我价值的实现寄托在具体的职业角色上，并把职业的规范与要求作为今后发展的主要方向。
然而，大学与社会是完全不同的两个大环境，从学生到一个职业者的转变无疑是一次巨大的挑战。
绝大多数的毕业生对未来自己的职业角色
认知模糊。
主要表现在以下几个方面：
1.职业心理定位普遍比较模糊。
很多学生不了解自己想要从事何种职业，不清楚哪种行业哪种岗位更适合自己，职业发展方向空白。
职业心理定位的模糊最终导致了毕业生在求职过程中的盲目性。
2.缺乏系统的职业意识。
大学生对于自己的知识、技能、经验和性格等方面因素尚未做一个全面的考量，也没有系统的考虑自己如何尽快转换观念，更新角色，以适应新的环境。
职业角色意识的不健全，使得他们对职业的选择没有针对性，错失了真正适合自己的岗位。
（二）毕业生在就业基本心理素质方面存在误区
当今大学生往往更看重竞争意识、心理承受能力、就业信心等方面的内容，而对于广大的用人单位来说，他们则更看重一个人的团结协作精神、敬业精神、诚信意识以及责任心等方面的内容。
这成为大学生就业指导工作中迫切需要关注的重点和难点问题。
二、大学生求职过程中经常表现出的心理形态
（一）自卑心理
一些大学生过低地评价自己，总是自惭形秽，觉得自己不如别人，这种自卑的心理导致他们缺乏竞争勇气和自信。
由于不自信，他们表现出了消极和恐慌，在面试时畏畏缩缩，自己的特长和优势得不到完整体现，最终求职失败。
（二）依赖心理
部分大学生由于没有社会经验，缺乏独立性，不能自主地去求职和尝试与别人交流，不敢向用人单位展示和推销自我，总想依赖社会关系，依赖自己的亲人朋友的帮助。
导致毕业生在求职过程中丧失自主性，也无法真正实现自己的人生价值。
（三）自大心理
部分大学生好高骛远，自命不凡，总觉得自己了不起，总对别人不满意，自吹自擂，自高自大，目中无人。
这种心理导致了毕业生择业期望值过高，定位过高，最终产生高不成低不就，最终一事无成。
（四）盲从心理
部分大学生没有自己明确的人生目标，没有合理的规划职业人生，既不认知自己，更不认知社会，在求职过程中忽略自己的爱好和特长，抛弃了自己的职业理想，盲目从众。
三、针对大学生求职心理误区及不良心理表现的主要对策
（一）针对大学生将要面临的职业角色转变进行有效的指导和帮助
引导大学生合理地进行职业生涯规划。
很多学生未走上工作岗位前没有职业角色转换的意识，这就要求高校的就业指导教师，既要提前组织和策划以促进学生的职业意识养
成，又要进行系统的且有针对性的引导和辅导：
1.先对大学生进行心理测试，以了解其职业取向，同时对大学生的职业感知进行定位。
另一方面加强职业意识的指导训练，并结合学校专业课的教学和模拟实习帮助学生进行职业技能的训练。
2.引导学生认知自我，了解自我，了解自己的优点和长处，从而激发学生的职业动机和职业兴趣，从而对自己的职业方向找准定位，不断的培养和完善个人的职业角色意识，减少求职中的盲目性，提高成功率。
3.实施就业指导全程化服务，让学生尽早地了解学业与就业之间的关系。
同时学校应加强与企业的联系和沟通，积极开拓就业市场，丰富学生的就业渠道，给学生提供更多的岗位和实际操作锻炼的机会，这将有利于学生职业角色意识的巩固。
（二）培养和锻炼大学生智力因素以外的相关能力
在激烈的市场竞争中，企业或个人能否做到协力配合是考验他们能否成功立于不败之地的重要标准。
在我们的传统教育背景和体制下，一直强调学生的独立完成能力和竞争能力以及竞争意识等。
因此，当下对大学生进行基本心理素质的培养与训练，提高他们的综合能力显得尤为重要。
（三）加强对大学生的心理健康教育
在任何一种场合，心理承受能力都至关重要。
大学生心理承受能力如果不强，其在职场面临求职困惑时便不能理性对待，应付自如。
因此，加强大学生的心理健康教育是他们跨入社会奔波职场强有力的基础和保障。
（四）大学生应客观认识自己，完善自身知识结构
大学生在面对求职过程中的各种矛盾和问题时，首先要从思想上正确认识和评价自己，正确认识自己的兴趣。
其次，正确了解自己的气质类型。
不同的气质类型适合不同的职业方向。
一般来说，人的性格特征大概可分为四种：多血质、粘液质、胆汁质和抑郁质。
根据气质类型的分类和表现出的不同的特点，毕业生应当自我审视，选择适合自己的职业。
最后，还要正确认识自己的优点和特长。
透视自己，完全感知自己的特长，让自己的潜能发挥出来，并能够在实际操作中熟练运用。
求职择业，是大学生必须要面临的一个现实问，大学生求职心理的优劣与求职能否成功密切相关。
大学生保持良好的、健康的求职心理既有利于在严峻的就业形势下，增加自己求职的砝码，也有利于大学生在求职择业的漫长道路上少走弯路。
作者简介：宁军胜（1968-），男，山东莱州人，徐州工业职业技术学院，就业与校企合作处，副处长。
参考文献：
[1]陈贤忠，虞志方.职业生涯规划与大学生就业指导[M].合肥：黄山书社出版社，2006.163.
[2]黄希庭.当代中国大学生心理特点与教育[M].上海：上海教育出版社，1999.
（注：可编辑下载，若有不当之处，请指正，谢谢!）。