三(2)班 让心灵沐浴阳光 活动方案
让心灵充满阳光主题班会教案
让心灵充满阳光主题班会教案本次主题班会的目的是让同学们的心灵充满阳光，让他们在快乐与乐观中茁壮成长。
以下是本次主题班会的教案安排：
一、开场活动
1. 欢快的音乐响起，全体同学进入会场；
2. 主持人介绍本次主题班会的主题和目的；
3. 采用游戏互动的形式，让同学们快速融入活动氛围。
二、主题演讲
1. 请校领导或老师发言，鼓励同学们积极向上，保持乐观心态；
2. 请同学们分享自己在困难面前如何保持乐观的经历；
3. 引导同学们思考，阳光心态对生活的积极影响。
三、情感交流
1. 分组进行情感交流，让同学们分享彼此的快乐和感动；
2. 鼓励同学们倾听和关爱他人，传递正能量；
3. 组织互动游戏，加深同学之间的友谊和信任。
四、小结与展望
1. 主持人总结本次主题班会的收获和感悟；
2. 鼓励同学们在日常生活中积极面对困难，保持乐观心态；
3. 展望未来，希望同学们能够在阳光下茁壮成长，做一个快乐、向
上的少年。
通过这次主题班会的举办，相信同学们会更加明白心灵充满阳光的
重要性，也能够在日常生活中保持积极的态度，面对一切困难和挑战。
让我们一起在阳光下成长，一起迎接更美好的明天！愿我们的心灵永
远充满阳光！。
《让心灵洒满阳光》主题班会
《让心灵洒满阳光》主题班会篇一：让心灵充满阳光的主题班会教案一、教学目的:1.通过本次班会,使学生懂得同学之间如何相处,培养学生人际交往的能力。
2.借此次班会让学生学会宽容、学会理解,心中永远充满着阳光。
二、教学过程:师:同学们!《让我们的心灵充满阳光》主题班会现在开始。
请主持人上场。
主持人a: 同学们,让生活失去色彩的不是伤痛,而是内心的困惑,让脸上失去笑容的,不是磨难而是静静关闭的内心世界,没有人的心灵永远一尘不染,让我们的心灵洒满阳光,拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。
主持人b: 今天,就让我们一起走进充满阳光的心灵世界。
探讨同学之间该如何相处,如何交往。
a:同学们,我和你们一样,经常为班级的小矛盾干扰心情,但不知怎么解决,有时候我也控制不了自己,大发雷霆,成为矛盾的制造者,唉!b:下面我们来做一个测试,主要自我评价一下,自己的心理是否健康,我们用最真实的想法作出选择,同学们都准备好了吗? 请老师出题:师小结:同学们,人无完人,在我们每个人的心理都存在着这样那样的心理疾病,这不要紧,关键是要有战胜自我的勇气,这样才能拥有健康。
下面请看短剧:(二)、情境表演1.先自我介绍:我叫小欣、我叫小芳、我叫小英、我叫小红。
小欣说:“我们一起跳皮筋,好吗?”,大家:“好啊,怎么玩呢”?小芳说:我不和小英一组,她那么胖,笨死了!“听到小芳说自己笨,小英顿时火了,他指着小芳的鼻子:”你才笨呢!你又胖又蠢,活像一个小胖猪!“小芳听到小英骂她,伤心地跑到一边,哭了起来师:小芳她们为什么玩不到一块?小芳又为什么会哭呢?谁来说说? 面对这种情形,应该怎样解决呢?师小结:这几个同学说得很对,同学之间就应该友好相处,不要嘲笑同学的缺点要学会尊重别人,不侮辱他人,这是我们每个人做人的原则。
接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》2.情境表演:王小艳:“我叫王小艳,上课铃响了,同学们快进教室!” 王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室,这时一位同学不小心踩到她的脚后跟,王小燕大叫一声:”哎呀!踩我的脚干什么,你的眼睛长哪去了?“同时跺着双脚,大发脾气,用双手捂住眼睛哭泣,那个同学再三向她说对不起,其他同学都劝王小燕别哭了,王小燕不予理睬,继续发脾气,一位同学喊:“老师来了”,王小燕才停止哭泣,回到座位上,还在生气。
团总支心理部让心灵沐浴阳光-心语心愿策划-word范文文档
团总支心理部“让心灵沐浴阳光”心语心愿策划团总支心理部“让心灵沐浴阳光”心语心愿活动策划书一、活动背景虽然社会的变化日新月异，我们的压力也是逐渐变大，然而爱是不会变的。
在这个时候，我们迎来了今年的5月25日“心理健康月”，5.25—我爱我，这是个关于爱的日子，也代表大学生心理健康的月份。
一、活动目的“心语”、“心愿”，多么温馨的词啊，而对于大多数人来说，这仅仅只是一种比较自我的想法。
每个人都有自己的所思所想，都有自己的心愿，或许一样，又或者不同，但又不好意思告诉别人自己的想法，因此，我们利用心理健康月活动的开展，通过同学们写出自己心愿的方式来了解同学们心里的想法，并能通过心愿的内容来帮助他们解决些许令自己困惑的问题。
我们通过向同学们宣传一些有关心理的小知识，为同学们提供一个说出心里话和互相了解关爱的机会。
缓和同学们在学习上和生活上的心理压力，充实生活，丰富校园文化。
同时了解一下当代大学生的普遍心理。
二．活动意义提高大学生的心理素质，让大家多了解一些心理学的知识，提高自身的修养。
引导大家对心理健康的关注，为学习和工作打造良好的心理素质，让每一位同学都拥有一个和谐的心灵，对人生有个美丽的憧憬。
三．活动时间四．活动地点湖南生机东湖校区八栋前坪五．活动主办方湖南生物机电职业技术学院现代管理工程系团总支心理部六．活动流程1.活动准备一张宣传海报、一块心语心愿墙、用彩带和其他的东西做成的点缀心语心愿墙，同时还会在各班做宣传。
2.活动开展①、首先由我们心理部成员挂海报宣传，召开心理委员会议，让他们帮忙在班上宣传；②、制作心理知识宣传板在上面贴一些心理小贴士以及一些心理小幽默的卡片，通过心理宣传板的形式宣传心理知识，放置在活动地点；③、在桌子旁边摆上我们画好的心语心愿墙；④、活动的时候由同学们到心理部的工作人员手上拿贴贴纸写上自己的心愿烦恼以及祝福，并在便利贴背面留下联系方式，贴于相应的“心愿墙”上；⑤、最后，我们会抽取三名“有缘人”，成为我们这次活动的幸运参与者，去帮你们完成你们的心愿，前来写心愿的同学，我们也会给予一些小礼品。
描绘心理,沐浴阳光活动方案
“描绘心理，健康成长”心理手抄报及心理漫画比赛方案
活动指导精神：
为进一步贯彻落实国家教育部《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》、《中小学心理健康教育指导纲要》、我校将举行以“描绘心理，沐浴阳光”为主题的心理手抄报和心理漫画比赛活动。
活动目的:
营造阳光健康的校园心理教育氛围，引导学生认识心理健康的重要性，掌握心理健康知识，帮助他们适应校园生活，正确认识自我、完善自我，提高心理素质，积蓄持久成长动力，促进青少年学生身心阳光健康和全面发展，营造关注心理健康、创建和谐示范校园的良好氛围
活动主题：“描绘心理，沐浴阳光”
活动时间：3月10日——3月30日
活动主办部门：心理健康教育指导中心
活动对象：3-9年级。
一、心理手抄板及漫画比赛方案
（一）手抄报及漫画内容要求
1、围绕“描绘心理，沐浴阳光”主题开展设计制作。
2、手抄报要求有刊头设计，刊名要切合“描绘心理，沐浴阳光”主题。
3、结构设计新颖，布局合理，图文并茂。
4、内容必须积极向上，具备一定知识性、趣味性与可读性，注重突出原创
性，文字流畅，不出现常识性错误。
可以是个人或集体（集体创作成员
不超过3人）创作作品。
让心灵沐浴阳光
让心灵沐浴阳光——阳光心态培养主题班会教学设计陈彬洪园园[活动准备]1.回顾自己的阳光心态故事、言语。
2.搜集同学中间阳光心态的故事、锦言。
学生准备的过程，就是让他们感受生活，领悟积极向上的昂扬进取的生活态度，在留心观察中体味阳光心态的美好。
[活动过程]一、感知阳光心态。
(5分钟)导语：有一个教授找了九个人作实验。
教授说，你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。
九个人听明白了，哗啦哗啦都走过去了。
走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。
九个人吓了一跳，庆幸刚才没掉下去。
教授问，现在你们谁敢走回来？没人敢走了。
教授说，你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上，诱导了半天，终于有三个人站起来，愿意尝试一下。
第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。
教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。
大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。
只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？这个人说，我担心网不结实。
同样的一座桥，同样的一些人，同样的周围环境，能不能过去这不同的结果，让我们鲜明的看到：心态的影响力有多大。
拥有不害怕这样好的心态能让使你产生向上的力量，使你勇敢喜悦、生气勃勃，使你沉着、冷静，缔造成功。
这节课，就让我们每个人都点亮一盏心灯，塑造阳光般的心态，照亮别人也照亮自己、温暖别人也温暖自己。
什么是阳光心态呢？阳光心态的内涵——一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智模式。
二、烦恼无谓请抛开(15分钟)1.心理测试下面有25个问题，请根据你的实际情况如实回答。
回答从否定到肯定分为5个等级：0表示完全否定；1表示基本否定；2表示说不准；3表示基本肯定；4表示完全肯定。
让心灵沐浴阳光策划
“让心灵沐浴阳光”心语心愿策划书一、活动背景虽然社会的变化日新月异，我们的压力也是逐渐变大，然而爱是不会变的。
在这个时候，我们迎来了今年的5月25日“心理健康月”，5.25—我爱我，这是个关于爱的日子，也代表大学生心理健康的月份。
一、活动目的“心语”、“心愿”，多么温馨的词啊，而对于大多数人来说，这仅仅只是一种比较自我的想法。
每个人都有自己的所思所想，都有自己的心愿，或许一样，又或者不同，但又不好意思告诉别人自己的想法，因此，我们利用心理健康月活动的开展，通过同学们写出自己心愿的方式来了解同学们心里的想法，并能通过心愿的内容来帮助他们解决些许令自己困惑的问题。
我们通过向同学们宣传一些有关心理的小知识，为同学们提供一个说出心里话和互相了解关爱的机会。
缓和同学们在学习上和生活上的心理压力，充实生活，丰富校园文化。
同时了解一下当代大学生的普遍心理。
二．活动意义提高大学生的心理素质，让大家多了解一些心理学的知识，提高自身的修养。
引导大家对心理健康的关注，为学习和工作打造良好的心理素质，让每一位同学都拥有一个和谐的心灵，对人生有个美丽的憧憬。
三．活动时间2012年5月21日在八栋前坪四．活动地点八栋前坪五．活动主办方现代管理工程系团总支心理部和素拓部六．活动流程1.活动准备一张宣传海报、一块心语心愿墙、用彩带和其他的东西做成的点缀心语心愿墙，同时还会在各班做宣传。
2.活动开展①、首先由我们心理部和素拓部成员挂海报宣传，召开心理委员会议，让他们帮忙在班上宣传；②、制作心理知识宣传板在上面贴一些心理小贴士以及一些心理小幽默的卡片，通过心理宣传板的形式宣传心理知识，放置在活动地点；③、在桌子旁边摆上我们画好的心语心愿墙；④、活动的时候由同学们到心理部的工作人员手上拿贴贴纸写上自己的心愿烦恼以及祝福，并在便利贴背面留下联系方式，贴于相应的“心愿墙”上；⑤、最后，我们会抽取三名“有缘人”，成为我们这次活动的幸运参与者，去帮你们完成你们的心愿，前来写心愿的同学，我们也会给予一些小礼品。
《让心灵充满阳光》主题班会教案设计
《让心灵充满阳光》主题班会教案设计第一章：阳光心态的重要性1.1 引入话题：分享一个积极向上的故事或现象，引发学生对阳光心态的思考。
1.2 讲解阳光心态的定义和意义，让学生明白什么是阳光心态以及它的重要性。
1.3 讨论阳光心态对学习、生活和人际关系的影响，引导学生认识到拥有阳光心态的重要性。
1.4 分享一些保持阳光心态的方法，如积极思考、感恩、乐观等，并引导学生尝试实践。
第二章：积极面对困难和挫折2.1 引入话题：分享一个面对困难和挫折积极应对的案例，激发学生的共鸣。
2.2 讲解困难挫折的普遍性和不可避免性，让学生认识到困难挫折是成长的一部分。
2.3 引导学生学习积极面对困难和挫折的心态和技巧，如调整心态、寻求帮助等。
2.4 进行小组讨论，让学生分享彼此面对困难和挫折的经验和心得，共同成长。
3.1 引入话题：分享一个关于人际关系的积极故事，引发学生对良好人际关系的思考。
3.2 讲解人际关系的定义和重要性，让学生明白良好人际关系对个人成长的影响。
3.3 引导学生学习建立和维护良好人际关系的方法，如倾听、尊重、包容等。
3.4 进行角色扮演或小组讨论，让学生实践良好人际关系的技巧，提升沟通能力。
第四章：培养积极的生活态度4.1 引入话题：分享一个关于积极生活态度的案例，激发学生对积极生活的向往。
4.2 讲解积极生活态度的含义和重要性，让学生认识到积极生活态度对个人成长的影响。
4.3 引导学生学习培养积极生活态度的方法，如设定目标、积极行动、保持乐观等。
4.4 进行小组讨论，让学生分享彼此培养积极生活态度的经验和心得，共同成长。
第五章：感恩的心态5.1 引入话题：分享一个关于感恩的感人故事，引发学生对感恩的思考。
5.2 讲解感恩的含义和重要性，让学生明白感恩对个人成长和幸福的影响。
5.3 引导学生学习培养感恩的心态和方法，如记录感恩日记、感谢他人等。
5.4 进行小组讨论，让学生分享彼此感恩的心得和体验，共同培养感恩的心态。
《让心灵充满阳光》主题班会教案设计
《让心灵充满阳光》主题班会教案设计第一章：了解阳光心态1.1 教学目标：让同学们了解阳光心态的含义，认识到拥有阳光心态的重要性。
1.2 教学内容：阳光心态的定义：积极向上、乐观面对生活的心态。
阳光心态的重要性：有助于身心健康、提高生活质量、增强人际关系等。
1.3 教学活动：观看有关阳光心态的短片或视频。
同学们分享自己对阳光心态的理解和感悟。
引导同学们讨论如何在日常生活中培养阳光心态。
第二章：培养积极情绪2.1 教学目标：让同学们了解积极情绪对身心健康的重要性，学会如何培养积极情绪。
2.2 教学内容：积极情绪的定义：快乐、喜悦、满足等积极的心理状态。
积极情绪的作用：有助于提高免疫力、增强抗压能力、促进人际关系等。
培养积极情绪的方法：感恩、乐观、积极思考等。
2.3 教学活动：观看有关积极情绪的短片或视频。
同学们分享自己的积极情绪体验。
引导同学们讨论如何在日常生活中培养积极情绪。
第三章：克服消极情绪3.1 教学目标：让同学们了解消极情绪的危害，学会如何克服消极情绪。
3.2 教学内容：消极情绪的定义：愤怒、焦虑、抑郁等负面的心理状态。
消极情绪的危害：影响身心健康、学习成绩、人际关系等。
克服消极情绪的方法：调整心态、倾诉、运动等。
3.3 教学活动：观看有关消极情绪的短片或视频。
同学们分享自己克服消极情绪的经历。
引导同学们讨论如何在日常生活中克服消极情绪。
4.2 教学内容：人际关系的定义：人与人之间的相互作用和联系。
良好人际关系的重要性：有助于身心健康、提高生活质量、促进成长等。
建立良好人际关系的方法：尊重、倾听、关心、合作等。
4.3 教学活动：观看有关人际关系的短片或视频。
同学们分享自己建立良好人际关系的经验。
第五章：拥抱生活，做阳光少年5.1 教学目标：让同学们认识到自己是生活的主人，学会积极面对生活，成为阳光少年。
5.2 教学内容：生活的意义：珍惜每一天，充实自己的生活。
做阳光少年的意义：积极面对生活，拥有健康的心态和人际关系。
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泾河镇中心小学少先队活动课实施方案
宝应县泾河镇中心小学三（2）中队
一、活动课主题：“让心灵沐浴阳光”
二、活动课目标：
1、帮助学生以积极的态度面对烦恼挫折，学会正确面对人生中的艰难困苦和成长中的烦恼。
正确认识烦恼和挫折，勇于挑战困难，从而形成健康的心理和美好的心灵。
2、学会纾解烦恼情绪和战胜困难挫折的方法，迈向成功。
3、通过活动，了解烦恼挫折对个人成长的重要性，体会感受烦恼挫折，掌握纾解烦恼和承受挫折、战胜困难的一些方法。
三、活动过程
（一）课前准备：
1、每个学生访谈一个熟悉的人，倾听他们的烦恼和遇到的挫折，重点记录他们遇到烦恼和挫折时的心态。
2、课外观看有关张海迪、贝多芬等名人战胜困难挫折的视频影片。
3、搜集自己喜欢的关于人生观的格言、诗歌、短文等。
（二）活动课实施过程：
中活动开始程序
一、队会程序
1．小队汇报人数
从第一小队开始依次（行礼）报告：报告中队长，第一小队原有9人，实到9人，报告完毕。
（四小队依次）
中队长还礼：接受你们的报告。
四小队小队长跑步返回队伍前喊“稍息”。
2．中队长向中队辅导员汇报人数
中队长：立正！（跑至中队辅导员处，敬队礼）中队原有队员 35人，实到 35人，一人请假，一切准备活动就绪，请批准我们开展活动。
中队辅导员：接受你们的汇报，祝你们的活动取得圆满成功。
(敬队礼)
3．出旗
中队长：出旗，敬礼！（由后门绕一圈回到讲台旁）一人执旗，两人护旗。
4．礼毕，唱队歌（队员随音乐齐唱队歌）
各中队活动程序
活动过程
一、主持人导语。
每一个人的生活道路都是曲折的，都会遇到无数的、大大小小的障碍和各种各样的烦恼，这是人生的必然经历。
那么，在我们学习、生活中遇到烦恼和遭遇挫折困难时，是心灰意冷，暴躁无比，怨天尤人，一蹶不振？还是积极面对，寻找解决烦恼的方法以及战胜困难挫折的途径呢？这节活动课，我们就来探讨如何面对烦恼与挫折，让我们的心灵沐浴在阳光下。
队员说说聊聊话烦恼。
师：烦恼是天空里的云朵，时不时就要遮住明丽的阳光，让我们不得
不生活在它的阴影里；烦恼是游丝缕缕，剪不断，理还乱，没来由，别是一番苦味在心头。
请同学们说说自己在以下方面遇到的烦恼：
1、有关学业方面的烦恼；
2、有关与家长相处方面的烦恼；
3、有关与老师、同学交往方面的烦恼；
生：自由诉说自己遇到的烦恼。
师：说说自己在工作、生活中遇到的困难。
师生交流：遇到这些烦恼时，我们怎么办呢？
小结方法：倾诉、换位、转移、沟通、咨询，保持积极乐观的生活态度。
二勇敢面对挫折教育。
1、检查课外访谈情况，使学生认识到逆境是人生的必然，归纳遭遇挫折时的不同心态。
①小组范围交流访谈内容和体会。
②每组派一个代表小结，谈谈人处于逆境时的心态。
2、讲故事，引导学生正确认识挫折的价值。
三【名人故事】演示
①世界伟大的音乐家——贝多芬——一生中几次濒临崩溃的境地：度过悲惨的童年生活后，青年时代又孤独失意，人到中年又不幸双耳失聪，备受打击。
但他一直坚持创作，最终获得巨大成功。
②现代凯伦·海勒——王铮，周婷婷她们一位幼年失明，一位童年失聪。
经过他们的努力后来她们分别成为中国第一位盲人女大学生和中国第一位聋人少年女大学生。
二人同时被保送到辽宁师范大学。
之后，你成了我的眼睛，我成了你的耳朵，携手组成“海伦·凯勒号联合舰队”。
学生交流、讨论：他们成功的经验是什么？
3、学生讨论、交流面对挫折的技巧和方法。
4、教师小结：
面对挫折：
找自己信赖的人倾诉
适当发泄：如运动式发泄打球跑步……
剪纸撕纸到空旷的地方大喊等等
补偿转移：如听音乐、跳舞、画画、做运动等等
幽默对待：幽默对待自己及发生的事情
升华：加倍努力，战胜挫折，提升自己
5、对于挫折，我们有能力面对，将你遇到的挫折写在卡片上之后，用力地撕掉，（学生写卡片）让我们全班同学喊倒计时：三、二、一，撕！
（四）总结升华，笑对挫折。
1、师：面对挫折，强者站起来。
弱者倒下去。
挫折带来的不同结果完全取决于一个人面对挫折的态度以及他的自我调节能力。
2、欣赏诗歌《笑对挫折》
面对失败与挫折，一笑而过是一种乐观、自信，然后重整旗鼓，这是一种勇气。
面对误解和仇恨，一笑而过时一种坦然、宽容，然后保持本色，这是一种达观。
面对赞扬和激励，一笑而过是一种谦虚、清醒，然后不断进取，这是一种境界。
面对烦恼和忧愁，一笑而过是一种平和、释然，然后努力化解，这是一种力量。
过渡：大家课前搜集了那些关于战胜困难挫折的格言名句呢？大家分享交流一下。
（五）队员分享自己搜集到的有关格言、诗歌和短文。
（六）队员伴着《命运交响曲》朗诵有关中外格言。
四、活动课结束程序：
中队长：现在让我们以热烈的掌声请辅导员讲话。
1．辅导员讲话
同学们，当我们遇到挫折时，要变挫折为动力，做生活的强者。
在
一个人漫长的生命历程中，没有人能永远成功。
不经历风雨怎么见彩虹？主要我们一积极健康的心态却面对困难和挫折，就可以做到“不在失败中倒下，而在挫折中奋起”。
请大家一起来歌唱《水手》，让我们在挫折困难中不屈服，勇往直前。
2．呼号中队长：全体起立，请辅导员老师带领我们呼号！
辅导员：准备着为共产主义事业而奋斗。
队员：时刻准备着！（举起右拳，面向队旗）
3．退旗
中队长：退旗。
（播放退旗曲。
全体队员静立、敬队礼，目送中队旗退出会场。
）
4．中队长宣布少先队活动课结束
我宣布，泾河镇中心小学三（2）中队“让心灵沐浴阳光”主题少先队活动课到此结束。
五、活动课延伸：
做一张关于“让心灵沐浴阳光”的手抄报。