草莓功效和禁忌
草莓的营养价值和功效
草莓的营养价值和功效草莓俗名野草莓，凤梨草莓，麝香草莓，为蔷薇科植物的浆果，原产于南美，现在世界各地很多地方都有栽培。
草莓性凉，味甘酸，有清热解毒，生津止渴，利尿止泻，利咽止咳的功效。
草莓营养丰富，其主要成份为有机酸、糖类、维生素A、B1、C以及钙、磷、铁、钾等矿物质。
草莓具有去皱增白的功效，是美容之理想食品。
另外由于草莓的清热利咽作用，最适合风热咳嗽，咽喉肿痛，声音嘶哑及夏季烦热口干或腹泻如水之人食用。
医学研究发现，草莓对癌症患者有一定的辅疗作用，特别适合鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌之人食用。
另外贫血、动脉硬化、支气管炎、消化不良、肝病、肾脏病、牙齿疾病、感冒及手术后欲加快伤口愈合的病人也特别适合食用草莓来加快病体康复。
由于草莓色泽鲜艳，酸甜适口，香气宜人，深受儿童喜爱，而食用草莓对儿童的生长发育也有良好的促进作用。
草莓属蔷薇科多年生草本植物，又叫洋莓，原产于南美洲，我国是在20世纪初才引进的。
草莓品种繁多，有2000多个品种，果实鲜红美艳，柔软多汁，甘酸宜人，芳香馥郁。
草莓营养丰富，富含多种有效成分，每百克鲜果肉中含维生素C60毫克，比苹果、葡萄含量还高。
果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。
此外，草莓还含有丰富的维生素B1、B2、C、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。
草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源。
草莓又叫红莓、杨莓、地莓等，是蔷薇科草莓属植物的泛称，全世界有50多种。
草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素Ｂ1、Ｂ2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，对老人、儿童大有裨益。
国外学者研究发现，草莓中的有效成分，可抑制癌肿的生长。
每百克草莓含维生素Ｃ50-100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。
科学研究业已证实，维生素Ｃ能消除细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，对脑和智力发育有重要影响。
草莓有哪些营养成分
草莓有哪些营养成分
草莓是一种营养丰富的水果，以下是其主要营养成分：
1、维生素C：草莓是维生素C的良好来源，这种营养物质有助于增强免疫系统，促进铁的吸收，并具有抗氧化作用。
2、纤维素：草莓富含纤维素，可帮助消化，增加饱腹感，并促进肠道健康。
3、抗氧化物质：草莓含有丰富的抗氧化物质，如花青素和黄酮类化合物，这些物质有助于抵抗自由基的损害，预防慢性疾病。
4、叶酸：草莓是叶酸的良好来源，这种营养物质对孕妇尤其重要，有助于预防胎儿神经管缺陷。
5、钾：草莓含有适量的钾，这是一种维持心脏正常功能的重要矿物质。
6、锰：草莓还含有锰，这是一种重要的矿物质，有助于骨骼健康和抗氧化。
总的来说，草莓的营养成分丰富多样，适量食用对身体有益。
草莓功效与作用
草莓功效与作用草莓，别名草苺、野生莴苣，属于蔷薇科草莓属植物。
草莓的果实具有鲜美的口感和丰富的营养成分，深受人们的喜爱。
草莓既可以食用，又可以制作成各种甜品。
除了美味之外，草莓还具有多种功效与作用。
一、益肺防癌草莓中富含多种维生素和抗氧化物质，如维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等。
这些营养成分可以有效提高人体的免疫力，促进白细胞的生成，从而增强身体的抵抗力。
此外，草莓中还含有一种称为植物化学物质的化合物，具有抗癌作用。
这些物质能够抑制癌细胞的生长，预防多种癌症的发生，尤其对乳腺癌、胃癌、肝癌等疾病有明显的预防作用。
二、促进消化草莓富含纤维素和果胶，这些物质可以刺激肠道蠕动，增加肠道的蠕动性，从而促进肠道的蠕动。
此外，草莓中的果酸还能够促进消化液的分泌，增加胃液的酸度，有助于胃肠道的消化吸收。
草莓中富含的抗氧化物质还能够改善胃肠道的微生态环境，促进肠道菌群的平衡，减少有害菌的生长，降低肠道炎症的风险。
三、调节血糖草莓中富含丰富的膳食纤维和多种维生素，可以帮助降低血糖和胆固醇，预防糖尿病和心脑血管疾病的发生。
草莓中的纤维素可以延缓食物在胃中的消化，从而减缓食物的吸收速度，有利于血糖的稳定，保持血糖在正常范围内。
此外，草莓中的某些物质还具有胰岛素样效应，可以降低血糖水平，改善胰岛细胞的功能。
四、美肤养颜草莓富含维生素C和抗氧化物质，这些物质可以抑制黑色素的形成，减少皮肤色斑和雀斑的生成。
草莓中的果酸还可以溶解角质层，促进皮肤的新陈代谢，改善皮肤的光滑度和亮丽度。
同时，草莓中的多酚类物质还可以提供充足的水分和营养，保持皮肤的滋润和弹性，减少皮肤干燥和细纹的出现。
此外，草莓还可以修复受损的皮肤组织，加速伤口的愈合。
五、促进骨骼生长草莓中富含钙、磷、锌等矿物质，这些矿物质是保持骨骼健康所必需的。
钙和磷是骨骼的主要成分，能够增加骨密度，预防骨质疏松症的发生。
锌是骨骼的重要成分之一，具有促进骨骼生长和修复的作用。
草莓的营养价值、功效与作用、食用禁忌
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
草莓的营养价值、功效与作用、食用禁忌
导语：草莓又叫红莓、洋莓、地莓等，是一种红色的水果。
草莓是对蔷薇科草莓属植物的通称，属多年生草本植物。
草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多
草莓又叫红莓、洋莓、地莓等，是一种红色的水果。
草莓是对蔷薇科草莓属植物的通称，属多年生草本植物。
草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。
草莓的营养和功效也不可小看。
草莓的营养价值、功效与作用、食用禁忌
草莓的介绍
草莓属蔷薇科多年生草本植物，又叫洋莓，原产于南美洲，我国是在20世纪初才引进的。
草莓一般生长在拥有温暖天气的地区，不耐寒冷。
草莓原产于南美洲，主要分布于亚洲、欧洲和美洲。
中国的河北省、山东省和很多南方省市都有草莓的种植。
草莓品种繁多，有2000多个品种，果实鲜红美艳，柔软多汁，甘酸宜人，芳香馥郁。
常见的草莓有以下品种：
1、章姬。
果形是长圆锥形，果肉软多汁、味甜，深得草莓一族的青睐。
因产量少，品质高，采摘价偏高。
它不耐储存，若想多保存两天，建议在它七八分熟时就采下。
2、甜查理。
它的每一次结果个儿大小差不多、果形为圆锥形，表面深红色，它的叶片比一般草莓大，呈浓绿色，光合作用强，产量高，因此采摘价格相对便宜。
3、红颜。
其特征有些地方像章姬，果实长圆锥形，因其植株基部红色，果实鲜红漂亮而得名。
果肉多汁、甜香、浓郁是“红颜”的最大特点。
今年，它是郊区各大采摘园力推的拳头产品，可见它的受欢迎程
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
草莓不能和什么一起吃,详解草莓4大食用禁忌
草莓不能和什么一起吃，详解草莓4大食
用禁忌
草莓日常不能与地瓜食用，会破坏人体消化系统，也不能与黄瓜同食，会抑制人体对于维生素c的吸收与利用，日常也不宜与樱桃同食，否则会导致人体出现上火现象，另外也不宜与猪排食用，会导致影响人体生长发育。
草莓食用禁忌1、地瓜
草莓中含有丰富的营养物质，经常食用对人体健康十分的有益，但是草莓也有一定的食用禁忌，那么草莓不能和什么一起吃呢，不能与地瓜同食，否则会对肠胃造成一定的损害，影响人体的消化体统，所以要避免同食。
2、黄瓜
草莓日常也不宜与黄瓜一起食用，两者相结合会破坏人体对于维生素c的吸收与利用，所以在日常时候需要避免两者同时食用，两者食用的时间可在半个小时左右，这样两者的营养元素均可被人体吸收。
3、樱桃
樱桃中也富含多种营养元素，但日常草莓与樱桃不能同时食用，否则会导致人体上火，从而出现扁桃体发炎，消化不良，便秘等状况，
同时也会影响到人体的发育，尤其是处于青春期长身体的人群应避免两者同时食用。
4、猪排
草莓也不宜与猪排同时使用，否则食用之后会导致肠胃不适，出现恶心呕吐等现象，影响肠胃健康，同时在一定程度上也会破坏人体消化系统，影响到人体正常的发育，所以日常草莓应避免与猪排食用。
草莓知识小百科
草莓知识小百科草莓是一种广受欢迎的水果，不仅口感鲜美，而且富含维生素C、纤维素和多种矿物质，有助于增强免疫力、促进消化和预防癌症等多种保健作用。
但是，你是否知道草莓的品种、产地、保存方法和食用禁忌等方面的知识呢？本文将为您介绍草莓的各种知识，帮助您更好地了解和享受这种美味水果。
一、草莓的品种草莓的品种繁多，主要分为三大类：早熟品种、中熟品种和晚熟品种。
早熟品种的果实较小，果味浓郁，多用于鲜食、制作果酱和蜜饯等；中熟品种的果实较大，果味甜美，多用于鲜食和制作果汁等；晚熟品种的果实最大，果味最甜，多用于鲜食和制作果酱等。
其中，常见的品种有佳红、章姬、玉草、早香红、苗栗红等。
二、草莓的产地草莓是一种适宜在寒温带生长的水果，主要产地集中在北半球的欧洲、北美洲和亚洲等地。
我国的主要产地有山东、河北、河南、江苏、浙江、福建、广东、云南等省份。
其中，山东和河北的草莓品质较高，口感鲜美，受到广大消费者的欢迎。
三、草莓的保存方法草莓是一种易腐水果，如何保存是关键。
以下是几种常见的保存方法：1.冷藏法：将新鲜的草莓放入保鲜袋中，放入冰箱冷藏室中保存，可保鲜3-5天。
2.冷冻法：将洗净的草莓放入密封袋中，放入冰箱冷冻室中冷冻，可保存1-2个月。
3.糖渍法：将草莓放入糖水中浸泡，再放入玻璃瓶中密封保存，可保存2-3个月。
四、草莓的食用禁忌虽然草莓是一种营养丰富的水果，但是由于其性寒凉，容易引起腹泻和腹痛等不适症状，因此某些人群应慎食。
以下是几种常见的食用禁忌：1.胃寒者：草莓性寒凉，容易刺激胃肠道，导致腹泻和腹痛等不适症状，胃寒者应慎食。
2.过敏体质者：草莓中含有丰富的维生素C和酸性物质，容易引起过敏反应，过敏体质者应慎食。
3.口腔溃疡者：草莓中含有酸性物质，容易刺激口腔黏膜，加重口腔溃疡症状，口腔溃疡者应慎食。
总之，草莓是一种美味又营养的水果，但是在食用时应注意品种、产地、保存方法和食用禁忌等方面的知识，才能更好地享受它带来的健康和美味。
草莓的药用价值
草莓的药用价值草莓的药用价值如下：1、草莓可以增强免疫力，帮助抵抗疾病。
它含有丰富的维生素C，能够增强免疫系统的功能，减少感冒和其他疾病的风险。
可以将草莓榨汁或者作为食品的一部分，来增强免疫力。
2、草莓可以改善消化。
它的纤维素可以帮助缓解便秘，改善肠道健康。
可以生吃草莓或者将其加入到燕麦等食品中食用。
3、草莓对皮肤有益。
它含有丰富的抗氧化剂，能够保护皮肤免受自由基的损害，延缓皮肤老化。
可以将草莓捣碎，加入蜂蜜和柠檬汁，制作成面膜使用。
4、草莓可以减轻疼痛和炎症。
它的抗炎和镇痛作用可以缓解各种疼痛，如头痛、关节痛等。
可以生吃草莓或者将其加入到饮品中，如茶、果汁等。
5、草莓对心血管健康有益。
它的抗氧化剂和纤维可以保护心脏健康，降低胆固醇水平。
可以生吃草莓或者将其加入到低脂酸奶等食品中食用。
6、草莓可以增强记忆力。
它含有丰富的抗氧化剂和维生素C，能够保护大脑神经元，提高记忆力。
可以将草莓榨汁或者将其作为食品的一部分食用。
7、草莓可以促进睡眠。
它含有镁元素，可以放松肌肉，缓解失眠和焦虑症状。
可以在睡前食用一些草莓或者将其加入到饮品中，如热牛奶或茶等。
8、草莓可以减轻压力和焦虑。
它含有丰富的维生素C和抗氧化剂，能够缓解压力和焦虑症状。
可以生吃草莓或者将其加入到饮品中食用。
9、草莓可以治疗口腔溃疡和口腔炎症。
它含有丰富的维生素C和抗炎物质，能够缓解口腔溃疡和炎症引起的疼痛和不适感。
可以将草莓捣碎后涂抹在口腔溃疡处或者将其加入到饮品中食用。
10、草莓可以预防癌症。
它含有丰富的抗氧化剂和纤维，能够预防多种癌症的发生。
可以生吃草莓或者将其加入到饮品中食用。
需要注意的是，虽然草莓具有多种药用功效，但是并不能替代药物治疗。
如果患有疾病或者身体出现不适症状，应该及时就医并遵循医生的治疗建议。
此外，对于某些人群如糖尿病患者、过敏体质者等，应该谨慎食用草莓或者咨询专业医生的意见。
草莓食用禁忌
草莓食用禁忌
草莓是一种美味的水果，但是在食用过程中也有一些需要注意的禁忌事项。
以下是草莓的食用禁忌：
1.过敏体质者慎食：草莓属于过敏原食物，过敏体质的人食用草莓可能引起
皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等过敏症状。
因此，过敏体质的人应该谨慎食用草莓，并注意观察自己的身体反应。
2.不宜过量食用：虽然草莓营养丰富，但也不宜过量食用。
过量食用草莓可
能导致腹泻、胃肠不适等症状。
此外，草莓中含有草酸钙，过量食用可能增加患结石的风险。
3.清洗干净再食用：草莓表面可能残留农药、病菌等污染物，因此在食用前
一定要将草莓清洗干净。
可以使用流水冲洗、淘米水浸泡、淡盐水浸泡等方法来清洗草莓。
4.不要和某些食物同时食用：草莓中含有果酸等酸性物质，与某些食物同时
食用可能影响营养吸收或导致身体不适。
例如，草莓不宜与红薯、黄瓜等食物同时食用。
5.注意食用时间：草莓属于性凉食物，食用过多容易导致体内寒气加重，因
此不宜在空腹或上呼吸道感染发热时食用。
此外，晚上也不宜食用过多草莓，以免影响睡眠质量。
总之，在食用草莓时需要注意适量、清洗干净、避免与某些食物同时食用等禁忌事项，以确保健康和安全。
同时，对于过敏体质或存在特殊情况的人群，也应该谨慎食用草莓并咨询专业医生的建议。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
草莓功效和禁忌
草莓的功效和作用
1.明目
草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素a的重要物质，具有明目养肝作用。
2.滋补调理
草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。
3.降血脂
草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效。
4.防癌
在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。
5.清除有毒物质
可以自然平和的清除体内的重金属离子。
6.保健
女性常吃草莓，对皮肤、头发均有保健作用。
7.减肥
因为它含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”。
8.助消化
其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改
善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。
草莓的功禁忌
1、要吃当季草莓，对于温室大棚栽培的非当季水果，不建议孕妇吃的。
2、要吃熟透的草莓，生草莓对身体有害哦。
3、清洗草莓很重要，洗草莓时，需要用淡盐水浸泡5-10分钟，且要注意千万不要把草莓蒂摘掉，另外，也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡草莓，这些物质很难清洗干净，容易残留在果实中，造成二次污染。
4、脾胃虚寒，肺寒咳嗽的孕妇不宜过多吃草莓。
草莓的营养价值
1.草莓含有丰富的维生素和矿物质，每百克含维生素c高达80毫克，远远高于苹果和梨;还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。
这些营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用，对老年人的健康亦很有益。
2.草莓主要的营养价值体现在其维生素c含量非常高。
维生素c可以防治牙龈出血，促进伤口愈合，并会使皮肤细腻而有弹性。
近年来的研究发现，维生素c除了可以预防坏血病外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病，都有积极的预防作用。
3.草莓中的胡萝卜素是合成维生素a的重要物质，具有明目、养肝的作用。
4.国外最新研究还指出，草莓中含有一种胺类物质，对治疗白血病和再生障碍性贫血有一定的功效。
草莓清洗办法：
1.用自来水不断冲洗，流动的水可避免农药渗入果实中。
2.洗干净的草莓也不要马上吃，最好再用淡盐水或淘米水浸泡5分钟。
淡盐水可以杀灭草莓表面残留的有害微生物;淘米水呈碱性，可促进呈酸性的农药降解。
3.洗草莓时，注意千万不要把草莓蒂摘掉，去蒂的草莓若放在水中浸泡，残留的农药会随水进入果实内部，造成更严重的污染。
另外，也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡草莓，这些物质很难清洗干净，容易残留在果实中，造成二次污染。
常见的草莓食疗方法：
1.遇积食腹胀、胃口不佳时，可在饭前吃草莓60克，每日3次;
2.齿龈出血、口舌生疮、小便少、色黄时，可将鲜草莓60克捣烂，冷开水冲服，每日3次;
3.干咳无痰，日久不愈时，可用鲜草莓6克与冰糖30克起隔水炖服，每日3次;
4.遇烦热干咳、咽喉肿痛、声音嘶哑时，可用草莓鲜果洗净榨汁，每天早晚各一杯;
5.酒后头昏不适时，可一次食用鲜草莓100克，洗净后一次服完，有助于醒酒;
6.营养不良或病后体弱消瘦者，可将洗净的草莓榨汁，再加入等量米酒拌匀即成草莓酒，早晚各饮1杯。
草莓的基本介绍
草莓又叫红莓、洋莓、地莓(strawberry)等，是一种红色的
水果。
草莓是对蔷薇科草莓属植物的通称，属多年生草本植物，在全世界已知有50多种，原产欧洲。
草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，且有特殊的浓郁水果芳香。
由于草莓色、香、味俱佳，而且营养价值高，含丰富维生素c，有帮助消化的功效，所以被人们誉为“水果皇后”。
世界各国栽培的草莓主要是18世纪育出的大果草莓，即凤梨草莓，主要产地在中国、美国、澳大利亚、新西兰。
中国产草莓有7个种，其中以森林草莓和东方草莓两种最多，分布在东北、西北和西南等地的山坡、草地或森林下。
此外还有黄毛草莓、西南莓、五叶草莓、纤细草莓和西藏草莓。