孕妇孕期别做这6个危险动作
10大危险动作孕妈千万别做
10大危险动作孕妈千万别做怀孕了，在日常生活中就要格外小心，千万不要因为疏忽大意或一时逞能而做出危险的动作，伤害了自己和腹中的小宝宝。
★★危险动作1、垫脚尖拿不到高处的东西时，多数人都习惯垫脚尖伸长手去拿，但垫脚尖易让身体失去平衡，加上怕高处的物品会掉落，就会全身用力去抓握物品，这对于大肚子的孕妇来说，万一不小心可能会摔倒或被掉落的物品砸到。
温馨提醒：拿高处的物品最好是请旁人帮忙，如果真的一时找不到人，就要使用非常稳固的椅子或脚踏板来协助拿物品，如果是经常需要使用的东西，最好改收纳在方便拿取的地方，就能避免做垫脚尖的动作。
★★危险动作2、爬高因为孕妇身体协调反应比较差，爬高最大的危险就是怕不小心踩空，而且爬上爬下可能碰撞到肚子，所以一定要特别注意。
温馨提醒：怀孕期间打扫工作要做一些调整，建议需要爬高的事就麻烦家人处理，甚至暂时不要打扫，等生完之后再来清洁也是可以的。
另外，现在也有专业的家事打扫服务，特殊时期请人来打扫也是不错的方式。
★★危险动作3、翘二郎腿很多人习惯一坐下来就翘二郎腿。
殊不知，翘二郎腿除了会影响下肢的血液循环，也会影响坐姿，对于容易下肢水肿及易腰酸背痛的孕妇来说，影响会更严重。
温馨提醒：可以在座椅上加上靠垫，让后背更有支撑感;随时提醒自己双脚平放，保持端正的坐姿以免影响下肢循环。
★★危险动作4、提重物、抱小孩如果孕妇本来就有流产的迹象或是已经接近预产期时，突然太用力提重物或是抱小孩施力不当，有可能会使腹部过度用力，增加流产或提早生产的可能性;此外，因为姿势不当也可能让腰酸背痛的问题更严重。
温馨提醒：孕妇做事应该“量力而为”，原则上，提重物或站着抱小孩的动作都最好避免，如果家中有小宝宝希望妈妈抱，那么妈妈可以坐下来让宝宝坐在自己的大腿上。
★★危险动作5、久坐、久站因为子宫增大，孕妇的下肢循环会变得比较差，有些妈妈因为工作需要久坐或久站，此时就容易产生静脉曲张或下肢水肿的问题。
温馨提醒：尤其是到了怀孕后期，久坐的孕妇尽量每隔30～60分就起来走一走或倒杯开水，也能适时做一些腿部伸展动作;需要久站的孕妇可以使用托腹带及孕妇专用的弹性袜子，来改善腰酸背痛与静脉曲张的问题;避免长时间站立，最好有时间就坐下来。
10大危险动作孕妈千万别做
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导语：怀孕了，在日常生活中就要格外小心，千万不要因为疏忽大意或一时逞能而做出危险的动作，伤害了自己和腹中的小宝宝。
★危险动作1、垫脚尖拿
怀孕了，在日常生活中就要格外小心，千万不要因为疏忽大意或一时逞能而做出危险的动作，伤害了自己和腹中的小宝宝。
★危险动作1、垫脚尖
拿不到高处的东西时，多数人都习惯垫脚尖伸长手去拿，但垫脚尖易让身体失去平衡，加上怕高处的物品会掉落，就会全身用力去抓握物品，这对于大肚子的孕妇来说，万一不小心可能会摔倒或被掉落的物品砸到。
温馨提醒：拿高处的物品最好是请旁人帮忙，如果真的一时找不到人，就要使用非常稳固的椅子或脚踏板来协助拿物品，如果是经常需要使用的东西，最好改收纳在方便拿取的地方，就能避免做垫脚尖的动作。
★危险动作2、爬高
因为孕妇身体协调反应比较差，爬高最大的危险就是怕不小心踩空，而且爬上爬下可能碰撞到肚子，所以一定要特别注意。
温馨提醒：怀孕期间打扫工作要做一些调整，建议需要爬高的事就麻烦家人处理，甚至暂时不要打扫，等生完之后再来清洁也是可以的。
另外，现在也有专业的家事打扫服务，特殊时期请人来打扫也是不错的方式。
★危险动作3、翘二郎腿
很多人习惯一坐下来就翘二郎腿。
殊不知，翘二郎腿除了会影响下肢的血液循环，也会影响坐姿，对于容易下肢水肿及易腰酸背痛的孕
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育儿知识-这些高危动作,孕妈妈做不得!
这些高危动作，孕妈妈做不得！'怀孕期间，孕妈妈为了宝宝的顺利出生，以及自己的身体健康，生活的方方面面都需格外注意。
今日小编就来叨一叨孕妈妈慎做的十大危险动作！女性长期跷二郎腿，容易导致骨盆歪曲，下半身血液循环不流畅。
而孕妈妈跷二郎腿，由于血液循坏变慢，容易让怀孕时腰酸背痛等症状加剧，不利于健康。
要时刻提醒自己不能翘二郎腿，当孕妈腰背酸痛时，建议放平双脚，在背后放一个靠枕，支撑背部，减轻疼痛感。
孕妈妈久坐或久站，下半身的血液循环变差，容易导致水肿，或者出现静脉曲张等问题。
避免长时间站立或者坐着，每隔30~60分钟需要走动走动，做些伸展动作活动筋骨。
如果因为工作原因，需要长时间站立，则需要使用托腹带等工具，帮助缓解腰酸等症状。
由于正在孕育宝宝，孕妈咪的腹部重量增加。
如果突然弯腰，可能会导致腰椎受到拉扯，使背部肌肉拉伤，并且压迫到肚子里的宝宝。
此外，如果弯腰后很快起身，那么可能会产生晕眩等症状。
如果孕妈妈要弯腰捡东西，最好要扶着墙或者身边能依靠的物品，慢慢蹲下，拾起物品后再慢慢起身，动作不要快。
孕妈妈穿鞋时，也要坐在椅子上，也不要蹲着系鞋带，否则很容易压迫到肚子。
有些孕妈妈习惯蹲下来或者跪下来做家务，时间往往比较久。
这时候，如果突然站起，极有可能眼前发黑或者晕眩，严重者会站立不稳而摔倒。
孕妈妈要改掉蹲着或者跪着做家务的习惯，可以使用一些工具站着适度做些家务，注意也不要劳累。
起身的时候要缓慢，如果头晕或者眼前发黑，立刻扶住身边能依靠的物品，防止摔倒。
孕妈妈腹内有个小宝宝，又跑又跳、横冲直撞很容易摔倒或者撞到行人等等，这都是十分危险的。
孕妈妈尽量放慢脚步，当肚子还不是很大、活动还很方便时，也要提醒自己要行动缓慢些，牢记自己是个孕妇。
有些瑜伽、体操都含有高难度动作，不适合孕妇操作。
比如下腰、跳跃等动作，稍有不慎，会影响腹中的胎儿，严重者可能流产。
如果要进行瑜伽等动作，需在专人指导下进行适合孕妇的动作，不能逞能。
孕妇禁止哪些动作锻炼胎儿心脏
孕妇禁止哪些动作锻炼胎儿心脏孕妇在日常生活中需要特别注意身体的变化以及对胎儿的影响，其中有一些运动是不建议孕妇进行的，因为这些运动可能会对胎儿心脏产生负面的影响。
在本文中，将重点介绍哪些运动是孕妇禁止进行的。
1. 高强度运动孕妇不建议进行高强度的运动，例如激烈的跑步、举重、高强度的有氧运动等等。
高强度的运动容易让孕妇感到疲乏，而且对于心脏的负荷也较大。
而如果孕妇进行高强度的运动，在运动过程中会出汗，而出汗的同时还会释放出较多的盐分和水分，这使得孕妇身体中的电解质和水分失衡，从而导致胎儿的心脏受到一定程度的影响。
2. 姿势极端一些姿势极端的运动也不适合孕妇进行，例如手术台般的仰卧、汉堡包式的俯卧等等。
这些姿势容易导致孕妇身体缺氧，而缺氧会导致胎儿的心脏负担加重。
3. 动作剧烈孕妇在运动过程中需要避免剧烈的动作，例如跳跃等等。
这些动作会让孕妇的身体产生较大的震动和压力，从而对胎儿的心脏造成影响。
4. 静坐过久孕妇需要避免长时间静坐，因为长时间静坐会导致血流减缓，而减缓的血流又会导致胎儿的心脏负担加重。
因此，孕妇需要保持适当的运动，尽量避免静坐过久。
5. 姿势不正确在进行某些运动时，如果姿势不正确也会对胎儿心脏造成影响。
例如仰卧举腿、俯卧撑等运动姿势不正确，就会对孕妇的脊椎和胸部造成压力，从而对胎儿的心脏产生负面影响。
在孕妇进行运动之前，需要仔细咨询医生，并遵循医生的指导。
同时孕妇在进行运动时，需要注意自身的感受，尽量避免强度过大、姿势极端、动作剧烈的运动，保持适度的运动最重要。
育婴经验：孕妇在进行运动时，需要注意自己的体质和身体状况。
如果孕妇感到身体不适或者有不舒服的感觉，需要立即停止运动并就医。
另外，孕妇可以选择一些轻松、适度的运动方式，例如瑜伽、散步等等，这些运动可以帮助孕妇保持身体的健康和心态的平衡。
女人怀孕期间应避免的家务
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导语：1 避免搬运重物按照孕妇守则，你的体重在几个月内可能会增加很多。
由于你的宝宝正在成长，你可能会经历背部疼痛。
此时，将会突然改变走路
1.避免搬运重物
按照孕妇守则，你的体重在几个月内可能会增加很多。
由于你的宝宝正在成长，你可能会经历背部疼痛。
此时，将会突然改变走路的姿势，因为你的重心会向前移动，会增加你的背部紧张程度。
2.化学产品可能是有害的
此时，你可以选择天然产品，例如，你可以用醋和小苏打做清洗剂。
如果你一定要使用化学产品，也要适度。
注意戴手套和口罩，并确保房间通风良好。
3.别碰猫便便
猫的粪便包含一种寄生虫，能感染弓形虫病。
虽然这种感染不会打扰你太久，对于宝宝生长却是致命的。
4.避免攀登
怀孕期间爬梯子或凳子都是不明智的，这样做可能会让你失去平衡感，很容易跌下来。
不管什么原因，都不要自己动手换灯泡或从阁楼拿手提箱，静静等待援助。
5.避免弯腰
不管是睡觉、扫地、清理垃圾，还是抹地板，洗衣服，都要减少弯腰次数，因为弯曲将会影响你的背部。
6.避免长时间站立
长时间站着有可能增加额外的压力，会导致腿脚肿胀。
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怀孕期间不宜做的家务
怀孕期间不宜做的家务怀孕期间不宜做的家务1、洗涤类家务活各种洗涤剂中都含有大量的化学物质，比如洗衣液、洁厕灵等等，这类洗涤剂虽然不会对成人有危害，但是挥发后的成分进入人体会对胎儿产生影响，非常不利于宝宝的成长，因此洗涤类家务孕妈最好别做。
2、举重、举高类的家务晾晒衣服、刷墙等这类家务活都需要爬高，作为孕妈一定不要尝试，一来孕妈本身动作就不便利，很容易发生危险，另外过度地拉伸会导致胎儿早产。
3、做饭孕妈最好不要做饭，做饭时会产生大量地油烟，而油烟气体无疑都是有害气体，对于宝宝会产生极大的影响，造成宝宝成长发育不良，甚至畸形，如果非要做也一定要注意清淡，避免与油烟的直接接触。
4、弯腰类家务活女人的家务活中少不了弯腰扫地，但是在怀孕之后，宝妈就应该注意尽量避免这类家务，随着胎儿的增大，孕妇的子宫也会扩大，弯腰下蹲这些行为会影响宝宝在子宫内的活动，尤其会导致宝宝缺氧。
5、不要站到高处取物品对于站着不能够着的物品，如果在家人在家的话，一定要叫家人帮忙取。
如果家人不在家，千万不要自己站在凳子上或者梯子的上去取，以免发生意外。
6、不在意嘴唇卫生很多准妈妈都不在意嘴唇卫生，经常在没有清洁嘴唇的情况下吃东西，或者时不时地舔嘴唇，却不知道这些都是有害的。
因为空气中会含有很多有害物质，落在嘴唇上，准妈妈吃下去会让宝宝受到伤害。
7、孕妈妈一个人在家的时候不要进行大扫除孕妈妈在进行大扫除打扫卫生的时候，最好是要等准爸爸在家的时候一起进行，不要踩凳子打扫高处的地方，也不要搬重的物品，这些动作会给腹部带来一些压力，是很危险的动作，不利胎儿健康，这些登高的打扫工作最好是让准爸爸完成，清洁地毯也是个大工作，最好留给丈夫来打扫，而且家里最好是不要铺地毯，因为地毯中的脏东西会影响胎儿的健康，地毯的吸附能力很强，如果有毒的物质被吸附在地毯上，那么对健康是不利的，所以最好是不铺地毯。
怀孕期间妈妈们做家务该注意什么呢1、以缓慢为原则：随着妊娠周数的增加，准妈妈的肚子越来越大，本身的负荷就很重，身体不那么灵活了，所以孕妇做家务时，要以“缓慢”为原则，并以不直接压迫到肚子的姿势作为最基本的原则。
女性孕期不能做的那些事
女性孕期不能做的那些事
现在很多女性对于在怀孕期间的注意事项往往不是很在意，或者抱着侥幸心理，觉得意外不会发生在自己身上，而对于他人的劝阻会认为对方太过于小心谨慎，很多事不用小题大做。
但是，专家提醒在孕期的准妈妈们，怀孕期间无论是对大人还是孩子，都还是谨慎小心为好，切莫因为一时的粗心大意造成难以弥补的遗憾。
1、孕期仍旧抽烟喝酒
有的孕妇在孕期以前就习惯抽烟喝酒了，于是在孕期过程中也不节制，但是酒精与尼古丁对胎儿都会造成严重影响，容易产生畸形儿，因此，在孕期还是建议孕妇停止抽烟喝酒。
2、孕期接触宠物
很多孕妇在怀孕前家里便养宠物，怀孕之后也不方便把宠物送走，便仍与宠物共同生活，但是宠物身体存在一些弓形虫，这是用肉眼看不到的，如果孕妇感染弓形虫，会危及胎儿的生命，因此建议孕期尽量把宠物送走较为稳妥。
3、喜欢穿高跟鞋
一些孕妇在怀孕前习惯了穿高跟鞋，于是在孕期仍旧穿高跟鞋，但是高跟鞋由于鞋跟高，有的还很细，会造成身体的不平衡性，容易摔倒，对胎儿造成伤害。
建议孕妇还是应
多穿平底鞋，如果实在穿不惯平底鞋，高跟鞋也不要超过3厘米为好。
4、在人多的时候逛街
很多孕妇为了缓解日常的烦躁，会在下班后或者周末去逛街。
而一般情况下，在下班后或者周末，商场等公共场所的人都会很多，人多的情况下难免就会在人群中挤来挤去，这样就造成孕妇被挤到的危险，从而影响到胎儿。
如果孕妇想要逛街或者去公共场所，应该尽量选择人少的时间段或者地点，并且应选择平跟的较为舒适的鞋，如果走路的时候感到不适，应及时休息。
孕期需注意 这些家务不能做
孕期需注意这些家务不能做孕妈咪在怀孕之后很多家务都不能够一人操持了，家人一定要帮助她们多担待一些，因为孕妈咪由于身形束缚，一些经常弯腰的动作不能够常做，因为弯腰会给腹部带来压力，影响了孩子的成长，今天我们就一起来看看孕妇做家务活的时候有哪些需要注意的地方。
第一、不要做危险系数高的家务，很多孕妈咪爱干净，许多事情都想要自己亲力亲为，但此时您可是承担着两个人的健康安全哦，因此有些高难度的家务活就不要参与了，交给亲亲老公来做吧，例如打扫高处的卫生，搬运沉重的家具用品等。
第二、不要长时间的下蹲或是弯腰，孕妇若是长期下蹲或是弯腰容易给腰腹部造成过大的压力，引起胎盘供血不足等，不易胎儿健康，孕妈咪在怀孕的过程中要尽量避免长时间的下蹲或是弯腰，有些事情就让家人代劳一下，保持充分的休息很重要。
第三、冬天不要用冷水洗东西，孕妇尽量碰触冷的东西，因为容易引起体内血气凝滞，不利于身体正常的代谢，孕期适当的做些家务活是有益身心，但是不要太过勉强自己，好强的妈咪此时也要适当的服下软，做个娇憨小女人哦。
第四、怀孕期间家中最好不要铺设地毯了，因为地毯作为一种装饰物虽然能提升房屋档次，但是它可以藏污纳垢的好地方，其中隐藏的细碎颗粒比地板要高出许多。
第五、孕妈咪不要站立太久，本身孕妇腿部所承受的压力就比较大，如果站立太久容易造成下半身的浮肿引起孕期的不适，所以孕妈咪们要劳逸结合。
总结：关爱孕妇是家里人都应该自觉去做到的事情，因为女人怀孕真的很不容易，他们要承受极大的痛苦，也要付出很多的心力去照顾孩子，而我们能够做的就是力所能及的为她们分担一些事情。
孕妈咪在怀孕之后很多家务都不能够一人操持了，家人一定要帮助她们多担待一些，因为孕妈咪由于身形束缚，一些经常弯腰的动作不能够常做，因为弯腰会给腹部带来压力，影响了孩子的成长，今天我们就一起来看看孕妇做家务活的时候有哪些需要注意的地方。
第一、不要做危险系数高的家务，很多孕妈咪爱干净，许多事情都想要自己亲力亲为，但此时您可是承担着两个人的健康安全哦，因此有些高难度的家务活就不要参与了，交给亲亲老公来做吧，例如打扫高处的卫生，搬运沉重的家具用品等。
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孕妇孕期别做这6个危险动作
危险动作之一孕妇吃得太多，胎儿长得太大
孕期的腰酸背痛往往集中在中晚期，特别是怀孕二十五六周以后，这个时候子宫逐渐增大，腹部向前隆起，站立的时候，重心前移，为了保持身体的平衡，孕妇的身体会向后倾斜，重心向后转移落在了臀部上方，孕妇上身的重量则由腰椎和腰部的肌肉来承担。
“有了这种特殊的生理变化，站立的时间稍微久一点，孕妇的背部肌肉、韧带就会过度紧张而出现腰背部、骶骨疼痛”。
因此，“孕期孕妇的体重不能增加太多，这会增加孕妇的腰部负担，很有可能引起腰酸背痛。
一般来说，整个孕期体重增加25斤为宜”。
危险动作之二俯身弯腰干重家务活
怀孕5个月之后，婴儿的体重会给妈妈的脊椎压力很大，因此，要尽可能地避免俯身弯腰的动作，以免给腰椎造成过大的重负。
如果孕妇需要从地面捡东西，应先屈膝并把全身的重量分配到膝盖上，蹲下来再捡拾物品，而不是直接俯身弯腰。
另外，孕产期要注意休息，勿使身体过度疲劳，经常久站、久蹲、久坐等，都可导致腰肌劳损，诱发腰痛。
危险动作之三仰卧直接从床上起身
当腹部隆起，很多孕妇起床时，总是叫老公“帮把手”，不是拉她起身，就是从背后推一把才能起身。
这两种方法都不对，直接从仰卧的姿势起床肯定对腰部肌肉造成影响。
一般来说，孕妇不宜仰卧，以为侧卧好，特别以左侧卧位感觉最舒服，为了让全身放松，可以在两腿之间放一个垫枕头。
如果还觉得背部显得“空”，还可以在背部放一个小枕头，可以靠一靠。
“孕妇的床上放多少枕头都不为过，只要让自己觉得舒服就行”。
孕妇从床上起身时，要缓慢有序地去进行，避免腹部肌肉紧张。
仰卧起身前，先要在床上转动身体变为侧身，肩部前倾，屈膝，然后用肘关节、手臂支撑起身体，腿部从床边移开并坐起来。
危险动作之四就着孩子喂奶，姿势不良
“超过90%的妈妈给孩子喂奶的姿势不对，”“很多妈妈都是…就着孩子‟，自己侧身、弯腰等姿势喂奶，采取这种姿势给孩子喂奶，往往会使妈妈的腰部肌肉总处于紧张的状态中，造成腰肌劳损而腰痛。
”
给宝贝喂奶时注意采取正确姿势，就以坐着喂奶的姿势为例：妈妈坐在椅子上，尽量靠里坐，在背后加一个靠垫，这样可让腰背有支撑的力量。
然后在脚边放一个小凳子，把一只脚放在小凳子上，给孩子喂奶的时候，最好在膝盖上再放一个枕头，这样就抬高了宝宝的位置。
喂奶的时候，孩子头枕着妈咪的胳膊，妈妈可舒服地用手臂托着宝贝的后背，宝宝的重量都落在妈妈的大腿上，大大减轻了妈妈的腰部肌肉的负担。
危险动作之五做时尚辣妈，太早穿高跟鞋
现在很多孕妇都是80、90后，即使是做了妈咪，也要靓、要辣，“有个90后的女孩子，生完孩子还没一个月就穿着吊带裙和高跟鞋出街了。
”罗艳霞说，“这其实对孕产妇非常不好，产后过早地穿高跟鞋，使身体重心前移，除了引起足部疼痛等不适外，也可通过反射涉及腰部，使腰部产生酸痛感。
”
专家还强调，产后还要注意保暖，避免头、腰、关节等部位直接吹冷风，过早接触冷水，过早穿超短裙和吊带裙都不利于产妇的恢复，很容易遗留下“月子病”。
危险动作之六躺的时间太久，不下床活动
很多妈咪产后很娇气，不愿意下床活动，总是躺或坐在床上休养，躺的时间太久，腰部肌肉缺乏锻炼，也容易出现腰痛。
因此，专家认为，孕产妇不要贪图安逸过多躺卧，在孕早期就应坚持做散步等适当运动，或适当做一些预防腰痛的体操，以加强腰背部的柔韧度。
顺产后24小时、剖腹产48小时之后就可以做产后康复按摩，而产后第2天就可以做产后保健操，以利于腰部肌肉的恢复。
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只要是身体健康的准爸爸、准妈妈，怀孕期间仍然可以进行正常的性生活。
但一般会有两大顾虑：1、高潮时的子宫收缩可能造成流产或早产;2、由于阴茎插入而造成细菌感染。
所以，若出现以下可能危及准妈妈及胎儿的健康与安全时，就必须暂时停止性生活。
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准妈妈吃得又好又多，就能使肚子里的宝宝健康且营养全面吗？近期进行的一项网络调查结果显示：目前孕产妇营养过剩比例偏高，超过半数的受访者则自认孕期营养知识不足够。
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