养生固本健康人生共47页文档
养生固本健康人生
优质 蛋白质 与 氨基酸
营养
调理
营养 ＋ 调理
使人充分吸 收和利用蛋 白质
42
文档名称 | 章节名称
营养乐产品简介 营养 天然来源植物性蛋白
补充优质蛋白质与氨基酸
强化牛磺酸和赖氨酸
帮助智力和身体发育
调理
麦芽
调理 脾胃
使青少年儿童 对蛋白质的吸 收利用更轻松 高效
营养 ＋ 调理
43
文档名称 | 章节名称
摘自：国家中医药管理局、中国老教授协会医药专业 委员会、中国老年保健医学研究会
免疫功能低下
3
文档名称 | 章节名称
亚健康状态，任其长期发 展的严重后果是： 1. 10% 将死于肿瘤。 2. 66.7% 将死于心脑血管
疾病。
70 60 50 40 30
2
3. 20% 将死于吸烟引起的肺
部疾病和糖尿病等代谢障碍
22
文档名称 | 章节名称
四合理：饮食、起居、运动、情志的合理
饮食 结构合理 起居 科学睡眠 劳逸结合 运动 积极运动 因人而异 持之以恒
情志 平和心态
良好情趣 远离陋习
定时适量
温热适宜
生活规律
为健康提供生活方式的保 障
23
文档名称 | 章节名称
现代养生保健的最佳模式
合理生活方式
﹙四合理 ﹚ ＋
功效
调节血糖 阶梯式改善自觉症状 预防并发症 益气养阴 生津止渴 多靶点 多方位 促进胰岛分泌 增强胰腺功能
34
文档名称 | 章节名称
润红胭口服液
以功能因子”中予铁”为核心,以名贵 古方”胶艾汤”和”四物汤”为基础,配以多 种名贵中草药,有效改善血虚现象,令气血同补, 。 健脾助运,标本兼治.
养生固本健康人生
余甘清润含片
生津利喉，畅快表达！
补气活血
健脾益肾
源 适 餐 粉
调理＋营养 健康有道理
源 乐 餐 粉
为成长加分
CPF肽
倍增、平衡、稳固
养生固本 健康人生
一、什么是健康？
世界卫生组织WHO —— 健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而且 是身体、精神和交往处于完美状态
疾病 15%
亚健康 健康 疾病
健康 15% 亚健康 70%
五快
二、亚健康
?69/70法则源自任其发展健康养生保健
亚健康
疾病
救治于后， 不若摄养于先！
不生病 少生病 晚生病
三、影响健康的因素
健康活力好状态
维康素
五味子乙素
为身体除“锈”
抗辐射 延缓衰老 抵御化学性肝损伤
润红胭
中 预 铁 三 好 女 人
润出红颜溢出美
“胶艾汤”和“四物
桑 唐 饮
桑叶
菊花
山药
清热降火 润泽肠道
红 果 清 露
润和津露
清热润肺
无花果－清热润肺 白茅根－清热解渴 百 蜂 合－润肺止咳 宁心安神 蜜－润肺止咳
营养 排毒 再生
细胞
组织
器官
系统
躯体
无限极钙片
CPP
酪蛋白磷酸肽
吸收率
40%+40%×80%=72%
灵芝皇
灵芝多糖
枸杞子、菟丝子 －－补益精血
预防和抑制肿瘤
白术、茯苓 －－健脾渗湿
麦冬、黄精 －－滋阴润肺 甘草 －－补中益气
三萜类和有机锗
时 臻
100%赤灵芝孢子
原生态培育
三萜类· 有机硒· 灵芝多糖 抗氧化 调内分泌 提免疫
“无限极健康理念”解读
“无限极健康理念”解读无限极健康理念：养生固本，健康人生养生固本：三调养：正气、阴阳、脏腑的调养四合理：饮食、起居、运动、情志的合理正气、阴阳、脏腑的调养正气：人体内在维护正常生理活动的能力。
扶正气，使人体自身有效地抵御各种致病因素的侵袭，是健康的前提；阴阳：组成人体及自然界整体相对立的两个方面，阴阳失调是导致疾病的根本。
平阴阳，是健康的关键；脏腑：人体内脏的总称。
调脏腑，以保证脏腑功能正常发挥，是健康的基础。
饮食、起居、运动、情志的合理。
饮食：结构合理，定时适量，温热适宜；起居：科学睡眠，劳逸结合，生活规律；运动：积极运动，因人而异，持之以恒；情志：平和心态，良好情趣，远离陋习。
??健康人生：三平衡：健康、家庭、事业的平衡三富足：时间、财富、精神的富足三和谐：个人、集体、社会的和谐健康、家庭、事业的平衡◆健康是生命的支柱，没有健康，家庭和事业就变成无米之炊；◆家庭是生命的归宿，没有家庭，健康和事业都难以为继；◆事业是生命的价值，没有事业，家庭和健康就会苦涩无彩。
时间、财富、精神的富足。
◆时间富足：有充裕的时间做自己喜欢的事情；◆财富富足：拥有自主有余的财富，既保障自己，又帮助他人；◆精神富足：有明确的价值观和目标，人生有追求。
个人、集体、社会的和谐◆个人价值只有在集体中才能实现，集体只有顺应社会发展才能成长壮大，社会发展离不开个人和集体的贡献；◆只有个人、集体、社会的和谐，才有共同的发展；◆个人要发扬集体合作精神，承担社会责任，才能成就健康人生。
养生固本才能拥有健康人生?前言：弘扬中国优秀养生文化，抓住健康产业和直销行业的机遇，我们不仅需要埋头拉车，更需要抬头看路。
2009年，公司特邀的产业、行业专家将陆续通过《大视野》栏目，与您一起展望中医药行业/养生文化发展前景、洞悉健康产业和直销行业发展大势，帮助我们拓宽视野，看得更高，走得更远。
本期的《大视野》，我们特邀北京中医药大学教授王琦先生从中医养生的角度，谈养生固本对构建健康人生的重要意义。
乌臣健康知识：养生固本、健康人生
正气存内，邪不可干。
邪之所凑，其气必虚。
---《黄帝内经》
正气不足表现：
1.目光呆滞无神
2.精神萎靡、易疲劳
3.面色晦暗
4.声音低微
5.反应迟钝
6.食欲不佳、二便异常
7.失眠或嗜睡
8.经常感冒生病
9.病程长、伤口愈合慢
如何判断正气不足：
正气不足初始阶段
食欲不佳
失眠多梦
容易疲劳
精神不振
记忆力减退
长期正气不足
易得流行病
疾病多、易反复，患病后恢复慢
病程长
伤口愈合缓慢
影响正气的因素
先天禀赋不足
后天营养不良
年老体衰
不良的生活习惯：如高度紧张的工作、熬夜、缺乏运动、宵夜、嗜烟嗜酒
异常的、过度的外邪：如过度寒冷、炎热、潮湿、干燥、长期服药、环境污染。
“无限极健康理念”解读
“无限极健康理念”解读无限极健康理念：养生固本，健康人生养生固本：三调养：正气、阴阳、脏腑的调养四合理：饮食、起居、运动、情志的合理正气、阴阳、脏腑的调养正气：人体内在维护正常生理活动的能力。
扶正气，使人体自身有效地抵御各种致病因素的侵袭，是健康的前提；阴阳：组成人体及自然界整体相对立的两个方面，阴阳失调是导致疾病的根本。
平阴阳，是健康的关键；脏腑：人体内脏的总称。
调脏腑，以保证脏腑功能正常发挥，是健康的基础。
饮食、起居、运动、情志的合理。
饮食：结构合理，定时适量，温热适宜；起居：科学睡眠，劳逸结合，生活规律；运动：积极运动，因人而异，持之以恒；情志：平和心态，良好情趣，远离陋习。
?健康人生：三平衡：健康、家庭、事业的平衡三富足：时间、财富、精神的富足三和谐：个人、集体、社会的和谐健康、家庭、事业的平衡◆健康是生命的支柱，没有健康，家庭和事业就变成无米之炊；◆家庭是生命的归宿，没有家庭，健康和事业都难以为继；◆事业是生命的价值，没有事业，家庭和健康就会苦涩无彩。
时间、财富、精神的富足。
◆时间富足：有充裕的时间做自己喜欢的事情；◆财富富足：拥有自主有余的财富，既保障自己，又帮助他人；◆精神富足：有明确的价值观和目标，人生有追求。
个人、集体、社会的和谐◆个人价值只有在集体中才能实现，集体只有顺应社会发展才能成长壮大，社会发展离不开个人和集体的贡献；◆只有个人、集体、社会的和谐，才有共同的发展；◆个人要发扬集体合作精神，承担社会责任，才能成就健康人生。
养生固本才能拥有健康人生前言：弘扬中国优秀养生文化，抓住健康产业和直销行业的机遇，我们不仅需要埋头拉车，更需要抬头看路。
2009年，公司特邀的产业、行业专家将陆续通过《大视野》栏目，与您一起展望中医药行业/养生文化发展前景、洞悉健康产业和直销行业发展大势，帮助我们拓宽视野，看得更高，走得更远。
本期的《大视野》，我们特邀北京中医药大学教授王琦先生从中医养生的角度，谈养生固本对构建健康人生的重要意义。
养生固本健康人生
如何保护我们的健康？
三调养
扶正气 平阴阳 调脏腑
保健食品
补
第一代 第二代
功 能 因 子
中 草 药 复 方
第三代
肝—血之存库
心—君主之官
脾——“后天之本” 气血化生之源
肺—朝百脉，司呼吸
肾——先天之本，百病之源
谁动了我的健康？
自然衰老
环境污染与食品安全
西药
激 素 维 生 素
三素一汤
“三素一汤”是指抗生素、激素、维生素联 合，加入葡萄糖注射液静脉给药方法的简称。
五脏六腑在什么时候休息
子：23点到1点，胆经当令。必须休息，是胆的排毒期。 丑：1点到3点，肝经当令。造血开始了，人体肝脏的排毒期。 寅：3点到5点，肺经当令。输血开始了，是肺的排毒期。 卯：5点到7点，大肠经当令。喝点温开水，大肠开始排毒期。 辰：7点到9点，胃经当令。必须进食，是胃最容易吸收的时候。 巳：9点到11点，脾经当令。把你吸收进来的养分开始摄取。 午：11点到1点，心经当令。心脏开始吸取血。 未：1点到3点，小肠经当令。休息 申：3点到5点，膀胱经当令。下午茶的时间，脏水必须排掉。 酉：5点到7点，肾经当令。是肾脏的修复期，是养肾的时候。 戌 ：7点到9点，心包经当令。心包经开始恢复，也是心脏开始修复。 亥 ：9点到11点，三焦（淋巴系统）经当令。是淋巴的排毒时间。
2.失眠 3.喜欢把腿放在高处
4.星期天的晚上会有上班恐惧症
心肾不交 肾阳虚
胃病肾病,抑郁 症的前期
5.口臭、嘴唇脱皮、流口水
6.月经不调
脾虚
肾虚
亚健康解读表（二）
你“亚健康”吗? 7.脸上长痤疮 8.急躁易怒 经常 偶尔 很少 辨证 5分 3分 1分 胃病 肝气郁结
《养生固本_健康人生》素材推荐(元泰)
药食同源
第77页
既能充饥又有药用价值，这就是药食同源的起源，也是中药养生安全有效的保障。
第78页
上药被认为是等级最高、最理想的中药，几乎没有毒副作用，作用温和，每日服用能增强体质，保持健康，其中有一些也是日常食用的食物。
古方今用
第79页
随着时代的发展，现代人面临着不同于古人的健康需求，在使用古方时要注意其时代的局限，根据现代人的实际需求做改进，达到古为今用的目的。
权威观点
序
2008年1月，政府启动了“治未病”健康工程，并且制定了“政府引导、市场主导、多方参与”的运行机制。
前言第7页
养生固本是个很好的提法，很符合中医的基本理论。——王新陆教授
第46页
“人最好的医生是自己的本能，医生是帮助本能的。”——古希腊著名医学家希波克拉底
第47页
中医就借用这个“本”来概括人体内在的生命力，正是这种生命力让人类有能力抵御各种外邪的侵袭、有能力适应各种不同的环境、有能力自我康复。——王新陆教授
第100页
从养生的角度出发，不论是哪个季节，运动都不能过急、过量、过激烈。
第101页
《养性延命录》里说：“喜怒无常，过之为害。”喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七种情绪是每个人都会有的，过度的情绪变化会对健康产生影响，适当的宣泄则有益于身体健康。
常见误区
第26页
把健康交给别人
第33页
误区一：急于求成
中
医
第53～55页
导致正气不足的原因有很多，可以分为四个大类。
第一类是由于先天禀赋不足导致的。
第二类原因也是不可控制的，就是年老体衰，随着年龄的增长，正气也在渐渐流失。
第三类是各种不良的生活习惯，像高度紧张的工作、熬夜、缺少运动、宵夜、嗜烟嗜酒、过度节食、不合理的素食、不当减肥等等。
养生固本,健康人生
养生固本，健康人生
养生固本：
三调养：正气、阴阳、脏腑的调养
四合理：饮食、起居、运动、情志的合理
正气、阴阳、脏腑的调养
正气：人体内在维护正常生理活动的能力。
扶正气，使人体自身有效地抵御各种致病因素的侵袭，是健康的前提；
阴阳：组成人体及自然界整体相对立的两个方面，阴阳失调是导致疾病的根本。
平阴阳，是健康的关键；
脏腑：人体内脏的总称。
调脏腑，以保证脏腑功能正常发挥，是健康的基础。
饮食、起居、运动、情志的合理。
饮食：结构合理，定时适量，温热适宜；
起居：科学睡眠，劳逸结合，生活规律；
运动：积极运动，因人而异，持之以恒；
情志：平和心态，良好情趣，远离陋习。
健康人生：
三平衡：健康、家庭、事业的平衡
三富足：时间、财富、精神的富足
三和谐：个人、集体、社会的和谐
健康、家庭、事业的平衡
◆健康是生命的支柱，没有健康，家庭和事业就变成无米之炊；
◆家庭是生命的归宿，没有家庭，健康和事业都难以为继；
◆事业是生命的价值，没有事业，家庭和健康就会苦涩无彩。
时间、财富、精神的富足。
◆时间富足：有充裕的时间做自己喜欢的事情；
◆财富富足：拥有自主有余的财富，既保障自己，又帮助他人；
◆精神富足：有明确的价值观和目标，人生有追求。
个人、集体、社会的和谐
◆个人价值只有在集体中才能实现，集体只有顺应社会发展才能成长壮大，社会发展离不开个人和集体的贡献；
◆只有个人、集体、社会的和谐，才有共同的发展；
◆个人要发扬集体合作精神，承担社会责任，才能成就健康人生。