青少年营养膳食表.docx

青少年营养膳食表

餐次时间周一周二周三周四周五

玉米渣粥牛奶豆浆牛奶豆腐脑、煮鸡蛋

蛋糕豆包千层饼面包烧饼

早餐7:00

炒雪菜豆腐干拌胡萝卜莴苣丝毛豆萝卜干素什锦圣女果

酸奶五香鹌鹑蛋蒸鸡蛋

馄饨蒸红薯米饭、蒸玉米葱花饼米饭

发面饼米饭溜肝片柿子椒溜鱼片清炖排骨小白菜中餐12:00

拌海带丝红烧牛肉海带番茄菜花香菇油菜西红柿烧茄子

香菇胡萝卜丝草菇芥蓝虾皮紫菜鸡蛋汤

加餐12:30水果水果水果水果水果

米饭银耳红枣粥鸡肉粥扬州炒饭小米粥

酱爆鸡丁花卷玉米面饼玉米面粥鸡蛋胡萝卜包子晚餐17:30

蒜茸豇豆锅塌豆腐洋葱牛柳糖醋排骨酱鹅肝

西红柿鸡蛋汤蒜泥茄子蒜茸芥菜木耳花菜小白菜粉丝汤加餐18:00酸奶酸奶酸奶酸奶酸奶