孕妇正确补铁
孕妇补铁的食物有哪些 补铁就该这样吃
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孕妇补铁的食物有哪些补铁就该这样吃
导语：生活中，补铁的食物有很多，尤其是孕妇，通过饮食补铁是最佳的方式。
那么，孕妇补铁吃什么好呢？有助孕妇补铁的食物有哪些呢？下面，我们一
生活中，补铁的食物有很多，尤其是孕妇，通过饮食补铁是最佳的方式。
那么，孕妇补铁吃什么好呢？有助孕妇补铁的食物有哪些呢？下面，我们一起到文中看看，孕妇吃什么补铁效果好吧！
目录
1、孕妇补铁的水果
2、有助孕妇补铁的食物
3、孕妇如何饮食补铁
4、孕妇补铁吃什么好
5、孕妇如何正确补铁
6、孕妇补铁误区
7、孕妇饮食补铁的提醒 8、孕期补铁的方法
孕妇补铁的水果
1.菠萝
菠萝中富含葡萄糖、维生素B、磷、铁等多种营养物质，孕妇食用菠萝不仅能够补铁，还能够帮助孕妈清理肠胃、助消化呢！
除此之外，菠萝中富含维生素B1，不仅能够促进新陈代谢，还能帮助孕妈消除疲劳感呢！但值得注意的是，孕妈们可别多吃哦！过敏体质的孕妈们也要慎吃，一定要将菠萝放入盐水中浸泡才行哦！
2.葡萄
葡萄，不仅酸甜适口，而且营养价值也颇高。
葡萄是补铁的水果之一，它是含复合铁元素最多的水果，是贫血患者的营养食品。
常食葡萄对神经衰弱者和过度疲劳者均有益处。
而葡萄制干后，糖和铁的含量均相对增加，是孕妈们的滋补佳品。
3.苹果
生活常识分享。
孕妇吃什么补铁 孕妇补铁关键时刻全靠它
孕妇吃什么补铁孕妇补铁关键时刻全靠它怀孕期间，饮食是孕妇最关怀的话题，饮食可以补充孕妇所需要的养分。
那么，孕妇吃什么补铁呢？孕妇补铁的食谱有哪些呢？带着这些疑问跟着我到文中看看，孕妇补铁的食物有哪些吧！名目1、孕妇吃什么水果补铁2、孕妇补铁吃什么好3、孕妇缺铁应当怎么补4、有助孕妇补铁补血的食物5、孕妇饮食补铁的误区6、孕妇补铁的重要性7、孕妇如何正确补铁 8、孕妇补铁留意事项孕妇吃什么水果补铁草莓草莓果实中含有的维生素、钙、铁等养分元素，且草莓的养分元素易于人体汲取，所以孕妇补铁可以常吃草莓。
樱桃讨论发觉，樱桃含铁量高，是优质的补铁水果。
由于樱桃中富含铁和维生素A，孕妇常吃樱桃可以补血预防缺铁性贫血。
樱桃还有养颜驻容之效，可以使皮肤红润嫩白，去皱消斑。
除此之外，樱桃还能够缓解电脑族因长时间操作电脑导致的肌肉酸痛。
在补铁的水果中，樱桃实属上品。
桃子将桃子榨汁后饮用，它的养分成分更简单被人体汲取，同时也避开了牙齿与桃子的直接接触，可以爱护牙齿。
用成熟的桃子榨成的果汁，颜色淡黄，口感浓稠，味道也非常鲜美。
而且桃子对肾脏有深层清洁的作用，可以利尿、缓泻，有助于消化。
总之喝桃汁既能补铁，也能帮身体排毒，也是补铁水果中不错的选择。
火龙果火龙果中含铁元素量比一般水果要高，是孕妇补铁的水果佳品。
缺铁，可以多吃一些火龙果来补血补铁，特殊是铁质摄入不足而患上的贫血女性。
菠萝菠萝养分丰富，含多种维生素，其中维生素C含量最高，钙、铁、磷等含量也很丰富，中医认为，菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。
橙子橙子中含有丰富的维生素C，孕妇在补铁的同时多吃含维生素C的食物，有助于关心铁的汲取。
孕妇补铁吃什么好推举一：胡萝卜牛腩饭首先推举给孕妈妈的是胡萝卜牛腩饭，它不仅美味又好吃，还具有补铁的功效哦。
牛肉含铁丰富，是孕妇补铁的良好选择。
南瓜煮得烂一些，化开后包裹在牛肉的表面，可让牛肉的口感更好。
做法1、预备米饭100克、牛肉100克、胡萝卜50克、南瓜50克、高汤适量。
孕妇补铁方法
孕妇补铁方法经宝宝中心医学顾问团审阅∙孕妇补铁吃什么？∙孕妇补铁怎么吃补铁剂好？∙孕妇补铁会有副作用吗？孕妇补铁方法依据你缺铁的程度不同而不同。
你可以多吃富含铁元素的食物，但是饮食中的铁，多半无法满足你孕期的需要。
你服用的多维片里也含有30毫克以上的铁。
一般情况下，孕妇补铁这样就足够了。
但是如果你在产检过程中被诊断为缺铁性贫血，医生会建议你服用补铁剂。
孕妇补铁吃什么？很多准妈妈最能接受的孕妇补铁方法是通过饮食。
你可以看看补铁的食物有哪些。
以下的几种方法还可以帮你从饮食中获得尽可能多的铁：• 用铁锅做菜。
蕃茄酱等多汁的酸性食物特别容易通过这种方式吸收铁元素。
• 少喝咖啡和茶，或者在两餐之间喝。
因为咖啡和茶中含有酚类的化合物，会影响铁的吸收。
• 菠菜、豆制品和奶制品也会降低铁的吸收率。
但也不要不吃这些食物，只是不要和铁剂同时吃，否则会影响铁的吸收。
• 钙本身会降低铁的吸收。
因此，如果你在服用钙补充剂或含钙的抗酸剂，要在两餐之间服用。
孕妇补铁怎么吃补铁剂好？孕妇补铁时，为了更有效地吸收，最好在空腹时服用补铁剂。
考虑到铁对胃肠道的刺激作用，你也可以在两餐之间服用。
用水或橙汁（维生素C有助于铁的吸收）送服，但不要用牛奶。
治疗缺铁性贫血的铁剂量通常是每天60～120毫克。
注意，这里提到的剂量是指补充剂中“铁元素”或纯铁的含量。
有些药品说明上标的是硫酸亚铁（一种铁盐）的含量，或者在铁元素含量后还附加了硫酸亚铁的含量。
一份含有325毫克硫酸亚铁的补铁剂能为你提供大约60毫克的铁元素。
孕妇补铁还要注意安全问题。
你一定要把含铁的药片装在孩子打不开的容器内，并放在孩子够不到的地方。
要知道，每年由于服用过量补铁剂致死的儿童数量，要比误服其他任何一种药物中毒而死的儿童都多。
事实上，成年人一次的剂量就足以让一个小孩子中毒。
孕妇补铁会有副作用吗？孕妇补铁如果量大会使你的胃肠道不舒服，最常见的，是引起便秘，而这本来就已经是一个困扰许多准妈妈的问题了。
孕妇可以吃什么食物补铁补血
孕妇可以吃什么食物补铁补血作为高级育婴师，我们知道，孕妇的营养状况对胎儿的发育和健康有着至关重要的影响。
在孕期，补充足够的铁和血红蛋白是至关重要的，因为铁和血液会被胎儿所吸收，更何况孕妇自身的铁和血红蛋白需求增加了许多。
本文将从孕妇可以吃什么食物补铁补血的角度来阐述孕妇补充铁和血液的方法。
一、富含铁的食物肉类、蛋类、绿叶蔬菜、豆类制品和干果等都是富含铁的食物。
特别是红肉和肝脏，它们的铁含量较高。
必须注意的是，孕妇的铁吸收率会因为食品中的其他成分而受到影响。
有些食品中含有的膳食纤维、抗营养物和某些药物会降低铁的吸收率，因此孕妇食用富含铁的食物时需要注意搭配。
1、肉类肉类中含有血红蛋白，是补充铁质的最佳选择。
肉类的铁含量会根据不同的肉制品而有所不同。
例如，200克牛排中的铁含量约为3毫克，200克肝脏中的铁含量约为8毫克。
2、蛋类鸭蛋和鹅蛋是含铁比较丰富的。
而且，它们可以直接食用，也可以烧煮制成一些美味的菜肴。
3、绿叶蔬菜和豆类制品绿叶蔬菜是一种非常健康的食品，它们中含有很多维生素和矿物质，其中包括铁。
绿叶蔬菜可以生吃，或者做成色拉，也可以烹制成美味的菜肴。
豆类制品也是含铁丰富的食品，例如黑豆、绿豆、扁豆以及豆腐等。
4、干果干果中含有丰富的铁质。
例如，杏仁、开心果、核桃、花生等。
这些坚果可以作为零食食用，也可以搭配其他食品一起食用。
可是，孕妇在食用这些食物时必须注意合理搭配。
例如，在食用豆类食品时，应该与维生素C含量较高的蔬菜一起食用，如花椰菜、胡萝卜、西蓝花等。
维生素C可以促进铁吸收。
二、增加血红蛋白的食物孕妇可以尝试一些提高血红蛋白的食品，例如：1、石榴石榴是含铁量和血红蛋白的食品。
石榴中的维生素C能促进铁的吸收，而且石榴中还含有多种有益于健康的成分。
可以每天将一些石榴汁加入饮料中，或直接食用石榴果实。
2、木瓜木瓜中含有大量的铁质和维生素C。
此外，木瓜中的酵素也可以促进血液循环，从而提高血红蛋白的含量。
孕妇吃什么食物补铁快
孕妇吃什么食物补铁快孕妇是生命孕育最珍贵的群体之一，孕期的营养保障对于胎儿的健康成长至为重要。
而铁质是人体必不可少的营养元素之一，它是血红素的主要成分，正是血红素帮助运输氧气到身体的各个部位，以供细胞活动所需。
因此，孕妇在孕期往往需要更多地摄入铁质来满足胎儿及自身的需求。
本文将从高级育婴师的角度介绍孕妇如何吃什么食物补铁快的问题，以及一些实用的育婴经验。
一、补铁的原则在孕期补铁的同时，需要注意以下几点：1、孕妈妈需要注意铁的吸收和利用。
身体对铁的吸收受到食品中非血红素铁的含量、膳食中蛋白质、维生素C，糖、酸及饮茶等影响。
因此，孕妈妈应该选择含铁高的食品，例如瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鱼类、豆腐、绿叶蔬菜等。
2、食物的烹饪方式也会影响铁的吸收利用。
在烹调的时候，应尽可能避免重复加热、过度煮沸、烤焦和与果蔬一起烹饪等，以确保铁的原味和营养含量。
二、常见的补铁食物1、瘦猪肉瘦猪肉是最完美的铁质来源之一，每100克含有3毫克的铁。
而且，瘦猪肉中的铁质与人体的需求相比比较接近，非常容易被吸收利用。
2、鸡肉鸡肉是最容易获取和吸收的肉质，100克鸡胸肉中的铁含量约为0.5毫克。
此外，鸡肉还能提供人体所需的蛋白质和其他营养物质，有助于孕妈妈的营养均衡。
3、绿叶蔬菜如菠菜、苋菜、小白菜等都富含铁质，每100克菠菜中铁的含量为2.3毫克，而苋菜和小白菜中的铁含量也很高。
此外，绿叶蔬菜还含有丰富的叶绿素、维生素和矿物质，对妊娠的保健效果也非常好。
4、水产品如虾、蟹、贝类、鱼类、海带等都是含铁丰富的食物。
其中，虾和蟹肉中的铁含量最高，100克蟹肉含有7毫克的铁。
5、豆类蚕豆、绿豆、豆腐等都是含铁较高的食品。
每100克豆腐中的铁含量约为1毫克，同样含有12克的蛋白质。
三、育婴经验除了注意饮食外，在孕期补铁还需要注意以下几点：1、注意铁质过量对身体的影响。
虽然铁对于孕妈妈和胎儿健康十分重要，但过量的铁还是会影响人体机能。
因此，孕妈妈在补铁时，应该遵循逐渐增加的原则，避免一次性摄入过量的铁质，对自身和胎儿的健康不利。
孕妇吃什么补铁
孕妇吃什么补铁铁是人体必需的一种物质，是用于制造血红素和促进维生素B族代谢的必需品。
孕妇因为胎儿的成长发育需求，对铁的需求量会不断增加，怀孕期间需要补铁来供应宝宝的发育，所以说补铁很重要。
孕期补铁非常重要，那么孕妇吃什么来补铁呢？与健十小编一起来看吧！1､多吃富含叶酸食物从孕前3个月开始服用叶酸增补剂，直到怀孕后3个月为止。
饮食上注意进食富含叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。
并且，在做菜时注意不要温度过高，也不宜烹调时间太久。
2､多吃有助于铁吸收的食物水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素c还可以促进铁在肠道的吸收。
因此，在吃富铁食物的同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。
准妈妈最好鸡蛋和肉同时食用，提高鸡蛋中铁的利用率。
或者鸡蛋和番茄同时食用，番茄中的维生素C可以提高铁的吸收率。
孕妇补铁的食物，小编给孕妇们提供几个食物1､黑米黑米具有健身暖胃，明目活血，清肝润肠，滑湿益精，补肺缓筋等功效;可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。
长期食用可延年益寿。
因此，人们俗称：“药米”、“长寿米”。
由于它最适于孕妇、产妇等补血之用，又称“月米”、“补血米”等。
2、南瓜被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血的优良营养素。
TIPS：龙眼肉、瘦肉、黄花菜等也都是孕妇补铁的好食物。
以上由健十商城营养医学部整理与提供。
孕妇缺铁应该怎么补呢？吃什么好呢？
孕妇缺铁应该怎么补呢？吃什么好呢？孕妇贫血（特别是缺铁性贫血）需要注意补铁。
不过，孕妇补铁也要科学，不能盲目。
首先你需要去医院验血，如果验血结果表明你有贫血症状，医生会给你开一些补铁剂，让你每天补铁60～120毫克（mg）或更多。
你可以用水或橙汁（维生素C有助于铁的吸收）送服药物，但不要用牛奶，因为钙会妨碍铁的吸收。
孕妇补铁量大是否有副作用？孕妇补铁量特别大时，可能会导致胃肠不舒服，通常还容易引起便秘，而便秘本来就是一个困扰许多孕妇的问题。
如果你也正忍受着便秘的痛苦，可以试试喝些蜂蜜水、多吃些白薯帮助你缓解这一症状。
此外，你还可能会感到恶心，或者出现更为罕见的情况——腹泻。
如果服用补铁剂，让你感到不舒服，可以试着换另一种补铁剂，相对而言新稀宝官方商城的铁之缘片是比较好的补铁剂，能直接被肠道吸收，且不刺激肠胃，服用后是不会出现什么不适症状的。
如果补铁带来的这些副作用一直困扰着你，一定要去看医生。
为了避免胃部的不适，你可以先减少每日的补铁剂量，然后再逐渐增加，直到达到你每日所需要的补铁剂量为止。
或者你也可以把一天的剂量分多次服用。
最后需要指出的是，如果在刚开始补铁的时候，你的大便发黑了，也不必担心，这是正常的副作用。
如果你还有其他不确定的地方，一定要咨询医生。
孕妇补铁吃什么食物孕妇补铁可以服用孕期维生素，同时，吃富含铁的健康食品。
红肉是你最好的补铁选择，禽肉以及其他肉类、贝类也是铁的很好来源。
非肉类富含铁的食品，包括豆类、豆腐、葡萄干、红枣、西梅、无花果、杏、马铃薯（带皮的）、菜花、甜菜、叶类绿色蔬菜、全麦面包、红糖以及加强铁的麦片。
要知道，你的身体吸收动物性来源的铁（血红素铁）要比吸收非动物性来源的铁（非血红素铁）更容易。
还有一个值得注意的问题是：不要靠吃肝脏来补铁。
在怀孕期间，你最好不要吃肝脏，因为肝脏中含的维生素A量是不安全的，它可能会导致宝宝的出生缺陷。
如果你希望促进身体对铁的吸收，增强补铁效果，可以在服用补铁剂或食用含铁植物性食品的同时，补充一些富含维生素C的食品或饮品，这能帮助你的身体更有效地从植物性来源的食品中吸收更多类型的铁。
孕妇可以吃什么食物补铁
孕妇可以吃什么食物补铁孕妇可以吃什么食物补铁呢？铁是人体必需的营养物质，它参与了血红蛋白的合成和维持人体正常的新陈代谢。
孕妇由于妊娠期生理和代谢变化导致血容量增加，血红蛋白含量较低，因此在孕期，孕妇需要大量摄入铁质食物来补充身体所需。
本文将从食物分类、营养特点等方面为女性提供更多的铁质食物知识，帮助孕妇科学合理地保障铁质摄入，提升孕期血红蛋白水平。
一、植物类食物补铁1.蔬菜类：大豆、菠菜、生菜、油菜、韭菜、菜花、紫菜、金针菇等。
其中，菠菜含铁非常丰富。
每100克蔬菜中含有的铁大部分是非血红蛋白铁。
蔬菜类含有的铁比较容易被人体吸收和利用，但是通过食物摄入的铁大部分为不容易流失的非血红蛋白铁。
2.干果类：杏仁、葡萄干、开心果、芝麻。
干果类富含铁质，一般来说，100克的杏仁就含有2.3毫克的铁质，对待葡萄干和开心果，铁含量也很不错。
此外，干果中的脂肪含量也比较高，所以在摄入干果时应控制总量。
二、动物类食物补铁1.肉类：猪肝、牛肉、猪肉、鸡肉、羊肉等。
肉类中的内脏（如猪肝、猪肝、鸭肝等）比肉中的铁要高出许多。
如猪肝约20毫克，鸡肉每100克有1.2毫克左右，而牛肉和羊肉的含铁量分别为2.9毫克和2.6毫克。
此外，猪血、牛血、鸡蛋、蛤蜊等也含有较多的铁。
2.海鲜类：鱼肚、鱿鱼、海带、紫菜、海参等。
海鲜含有丰富的铁质，在传统育婴师中被看作是一种很重要的营养食物。
鱼肚中铁的含量相当高，紫菜中也含有丰富的铁。
此外，还可以食用含铁高的海产品来补充人体所需的铁质。
以上是孕妇可以食用的铁元素食物。
铁元素食物的摄入可以让孕妇的铁质摄入量充足，从而避免孕期贫血等情况的发生。
为了让吸收到的铁更好地被人体利用，育婴师提醒孕妇们注意以下几点：1.注意搭配食物：在搭配食物时应注重膳食习惯的合理搭配，如将富含维生素C的水果等与富含铁质的食物一起食用。
2.适当进行烹饪：由于非血红蛋白铁不利于人体吸收，有些蔬菜和水果如果主要以生食的方式摄入，则要将其中的植物鞣质、草酸等物质破坏才能把铁浸出来。
孕妇补铁的食物有哪些
孕妇补铁的食物有哪些【导读】现代的人补铁一般是通过服用药物或食物来补充，药物补铁有针对性，效果也快点，食物补铁，安全又健康。
孕妇妊娠期间一般不建议随便服用药物，孕妇补铁最好的方法还是通过食膳来补充。
孕妇补铁的食物有哪些？妈网百科为你解答。
含铁比较丰富的食物有动物的肾脏、各种肉类、鸡蛋黄、干果等，一般蔬菜水果的含铁量都不高。
含铁量比较丰富的还有精白米、黄豆粉、麦糠、麦胚和小麦黄豆混合粉等粮食。
米饭面粉等主食很多人日常都会食用，除了主食，孕妇还应该食用其他含铁食物来补铁。
孕妇补铁可以适量食用以下食物：1、动物肝脏：动物的内脏都补铁的首选食物，有贫血症状的孕妇可以每周喝两次猪肝汤来促进红细胞的生成。
2、各种瘦肉：各种动物的瘦肉中含有大量丰富的铁，食用后有补铁补血的功效。
不喜欢吃内脏的孕妇可以根据最口味选择自己喜欢的动物瘦肉来食用从而补铁。
3、鸡蛋黄：每100克的鸡蛋黄中就含有7毫克的铁，而且鸡蛋的蛋白质和微量元素丰富，非常适合为孕妇补充营养。
孕妇缺铁或者是贫血的患者在日常生活可以多吃些鸡蛋黄来补铁补血。
4、黄豆及豆制品：每100克黄豆及黄豆粉中所含有的铁质高达11毫克，中医研究发现，经常吃黄豆还具有很好的补铁功效。
市面上有不少黄豆制品，孕妇也可以选择使用。
5、水果：研究发现，樱桃含铁量高，是优质的补铁水果。
此外，葡萄、桃子、菠萝、猕猴桃、龙眼、香蕉也是含铁比较丰富的水果。
但是很多水果的含铁量不高，因此孕妇在食用水果来补铁的时候也适当补充其他含铁的食物。
6、孕妇补铁除了食用动物肝脏、蛋黄、鸡鸭血猪血，豆腐皮、鸡胸外，还要适量食用蘑菇类、黑木耳、水果等来补铁，从而保证补铁的时候营养均衡。
孕妇补铁的食谱孕妇缺铁不但容易导致贫血，而且还会影响胎儿的健康发育，孕期要重视补铁。
市面上推出的补铁保健品多种多样，孕妇补铁最健康的方法莫过于食补，纵览各大食谱，下面推荐几款孕妇补铁的菜式，希望准妈妈们吃得美丽又健康。
1、菠菜鱼肉卷原料：菠菜200克，草鱼1条，冬笋适量，面包糠适量，盐适量，胡椒粉适量，泰式蒜蓉辣酱适量做法：1、草鱼去骨片成鱼片放入冰箱冷冻20分钟。
孕妇补铁最有效方法
孕妇补铁最有效方法
孕妇补铁最有效的方法包括：
1. 饮食补充：增加富含铁的食物摄入，如瘦肉、禽蛋、鱼虾、豆类、谷物、绿叶蔬菜、坚果等。
同时，与富含维生素C的食物一起摄入，可以促进铁的吸收。
2. 铁制剂补充：在医生的指导下，服用补铁药物。
常见的补铁药物包括补铁口服液、补铁片等。
必须在医生的指导下使用，以避免过量和不良反应。
3. 避免与抑制铁吸收的食物同时摄入：如红茶、咖啡、可可、大豆等。
这些食物中含有抑制铁吸收的物质，影响铁的吸收率。
4. 避免与含钙食物同时摄入：高含钙食物如奶制品，也会抑制铁吸收。
建议将含铁食物和含钙食物分开吃，或者选择离服补铁药物的时间间隔。
5. 增加铁锅炖煮食物：铁锅炖煮食物时，可以增加食物中的铁含量。
但需注意控制炖煮时间，避免过长时间炖煮，以免铁过多流失。
请注意，补铁最有效的方法应结合个人的体质状况、血红蛋白水平和医生的建议进行选择和决策。
如果怀孕期间存在贫血等铁相关问题，请及时就医。
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孕妇补铁
有资料显示，约50%左右的孕妇患有贫血，其中多数是缺铁性贫血。
这是因为，孕妇对铁的需要量明显增加，既要保证宝宝的生长发育，又要满足自身体内血容量的增加和分娩时铁的丢失。
一般说来，孕妇平均每天需要铁至少4毫克，但一般的饮食每天只能提供铁1.3～2.6毫克，而那些偏食或营养不良的孕妇更易发生缺铁性贫血。
铁的吸收和丢失还受某些疾病的影响。
由于铁的吸收部位主要在十二指肠和空肠上段，酸性的胃液有利于铁的吸收，故有胃酸缺乏、胃大部切除史或慢性腹泻的孕妇，易因铁的吸收不良而发生缺铁性贫血。
还有一些患钩虫病、痔疮、溃疡病和慢性血管内溶血等病的孕妇，可因铁的丢失过多而引起缺铁性贫血。
感到没劲儿和头晕是贫血最早出现的症状。
贫血加重时，孕妇还可能出现尤、悸、气促、注意力不集中、纳差及腹胀等，甚童有下肢及颜面水肿，严重者可发生心力衰竭。
贫血的孕妇容易发生妊娠高血压综合征，在分娩时还可能出现产程延长和产后出血。
因为贫血，抵抗力降低，产后感染的机会也会增加。
妊娠期贫血对宝宝也有很大影响，孕妇贫血的时候组织供氧减少，宝宝在子宫内的生长发育就比较慢。
严重贫血还可使胎盘缺氧而造成早产，甚至胎死宫内。
缺铁性贫血的预防比治疗更重要，一般来讲，孕妇应注意加强营养，多进食含铁丰富的食物，如动物的肝和血、肉类、豆类和绿
叶蔬菜等；怀孕中晚期要补充铁剂，一般在怀孕20周起开始口服铁剂。
若贫血严重且已临产，必要时还应进行输血治疗。