素拓项目简表
素拓分简要和加分项目
素质拓展分简要一、工作流程1、每个班由该班的团支书负责把该班里的每个同学每个月参加活动的情况进行登记，并做成表格；2、团支书在每个月的25号负责上交审核表电子版，到时将有负责该班的部门干事提前收取并进行初步修改，28号上交改好的电子版、打印版，此后我部将会对审核表的填写情况进行审核，例如活动内容是否符合加素质拓展分、是否真实、该活动的素质拓展分加分多少、是否有误等等；3、经过我部严格审核后，由部门干事负责统计该班每位学生的素质拓展分数，之后把统计的分数上交部长处；4、期末我部将把每个月的素质拓展分做一个汇总得到一个期末的素质拓展总分，作为每位学生期末总评的素质拓展分数。
注：在审核过程中发现有作假行为的，对个人这个月的活动全部作废，并报告给老师，对班级在文明班级，优秀团支部等等荣誉的评比上进行相应的扣分。
二.评分标准1、参加活动加分情况分三类：⑴校级活动：加15个标准分；⑵院级活动：加15个标准分；⑶班级活动：加5个标准分。
注：参加同一性质的活动只允许加分一次。
观看类活动按班级活动算分，一学期最多只能加5次，需附上250字心得。
如不清楚此项活动能否加分，可以向我部咨询。
2、参加的活动得奖可以得到相应的附加分：⑴校外活动：分三类:加10或15或20个标准分；⑵校内活动：分三类：加5或10或15个标准分；⑶院级活动：分两类：加5或10或15个标准分。
注：附奖项的复印件或者原件。
2、担任班级学生干部，除班长、团支书、分别加10分之外，其他班级学生干部一律加5分。
针对在院、系担任学生干部的一律加10分。
注：学生干部不包括课代表、组长、宿舍长。
3、对于不同的年级满分情况不同：⑴大一级学生素质拓展分满分150个标准分，及格90个标准分；⑵大二级学生素质拓展分满分80个标准分，及格50个标准分；⑶大三级学生素质拓展分满分60个标准分，及格40个标准分。
注：在审核过程中发现有作假行为的，对个人这个月的活动全部作废，严重的上报给老师，对班级在文明班级，优秀团支部等等荣誉的评比上进行相应的扣分。
素质拓展活动项目汇总
（3）如果在比赛过程中队员用嘴以外的其它部位接触 水杯属犯规行为，一次犯规最终成绩取其成绩的50%， 两次犯规则取消该参赛队在本环节的比赛成绩
整理ppt
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（1）增强团队凝聚力及团结协作能力； （2）团队协作，正确的方式方法也十分重要； （3）团队中的每个个体都十分重要，影响着团队 的成败； （4）激励团队成员挑战自我、超越自我； （5）体会心灵的默契是团队合作的最高境界。
5.只有在心理放松、姿势标准的情况下，倒下的人最安全，而接的人 也最省力。当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会猜疑、无法 真诚相对，然后动作就会变形、行动容易出轨，我们的所作所为不仅 得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己受到损害 。
6.互帮互助，我为人人，人人为我。团队，不是群体，一个优秀的团 队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次 成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间 多一份了解，多一份亲切，多一份友情。“我为人人，人人为我”， 对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助 。
游戏一共三轮 后一轮不能用前一轮的方法，
第一轮给8分钟讨论时间，第二轮6分钟，第三轮4分钟
驿站传书
整理ppt
43
二、游戏规则
2、过程
每队人数相同，排成一列； 裁判员分别把信息卡交给最后一位队员；
2.当台上的人问到：“我要跳了，你们准备好了吗？”，台下所有组 成人床的同伴异口同声地回答“我们准备好了，请相信我们！”这就 是承诺。团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量和信心的 源泉。 承诺体现了一种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品 、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是 值得誓死捍卫的。
素拓项目
第二部分：活动内容活动一五毛和一块1游戏时间：10分钟2 道具：不需要；3 场地：五五体育场4 人数：以小组为单位5 裁判：一名6 规则如下：在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。
游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。
裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块5、6块或8快5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。
活动二疯狂的设计1 游戏时间：20分钟2 道具：不需要；3 场地：五五体育场；4 人数：以小组为单位，每组10人左右；5 裁判：一名；6 规则如下：第一轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的26个字母中的两个，然后用最短的时间摆出这个字母。
第二轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词。
活动三U形排年龄1 游戏时间：20分钟2 道具：不需要；3 场地：五五体育场；4 人数：以小组为单位，每组10人左右；5 裁判：一名；6 规则如下：要求将自己组的年龄由左到右又大到小呈U形排列，要求在排是不能讲话，用眼神和手势等语言交流。
记分员在一旁监督并计分，最慢的队要接受惩罚，报错年龄的也要接受惩罚。
活动四龙的传人1 游戏时间：20分钟2 道具：细绳两根；3 场地：五五体育场；4 人数：以班级为单位；5 裁判：一名；6 规则如下：每组成纵对蹲下，后一人双手搭着前一人的肩，排头呈一个龙头模型，发令后从起点出发，同时喊“一二、一二……”一起伸左脚再伸右脚作矮子步前进15米，不准站起来，先到终点不散架，以最先完成的组为胜。
活动五筑铁路1 游戏时间：20分钟2 道具：细绳两根、小旗、足球、体操棒；3 场地：五五体育场；4 人数：以班级为单位；5 裁判：一名；6 规则如下：把游戏者以班级为单位分成八个队，每人手拿一根体操棒，站在起跑线后，裁判发令后，各队第一人持体操棒跑到小旗前，将体操棒放在地上当“枕木”或“铁轨”，然后迅速向前跑，绕过实心球跑回本队，拍第二人的手后站到队尾；第二人跑过小旗将体操棒同前人一样参加架路，跑回拍第三人的手。
(新)素拓条例和项目汇总表
广州大学人文学院学生素质拓展认证细则（试行）总则大学生素质拓展计划的宗旨在全面贯彻党的教育方针，以培养大学生的思想政治素质为核心，以培养以培养创新精神和实践能力为重点，普遍提高大学生的人文素养和科学素质，造就“有理想、有道德、有文化、有纪律”的全面发展的社会主义事业建设者和接班人。
基本内容“大学生素质拓展计划”的基本内容是以开发大学生人力资源为着力点，进一步整合深化教学为主渠道外有助于提高大学生综合素质的各种活动和工作项目，引导和帮助青年大学生完善智能结构，全面成长成才。
其基本内容包括思想政治和道德素养、社会实践与志愿服务、学术科技与创新创业、文体艺术与身心发展、社团活动与社会工作、技能培训与其他等六方面。
为更好地开展认证工作，做到客观、公正、有效，体现对认证填写内容做以下规定：一、思想政治和道德素养1.政治表现（邓小平理论、“三个代表”重要思想学习与实践、政治理论学习情况）：1）关心国家大事，认真参加学院以上（含学院）单位组织的各项政治学习和教育活动。
2）自觉向党组织靠拢，参加学院以上（含学院）的单位组织的党课学习活动。
3）敢于与不良现象作斗争，受到校级以上（含校级）单位的表彰。
2. 道德修养（各种区域的义务劳动、捐款、义工等活动）：1）积极参与校园文明创建活动，在学院以上（含学院）单位组织的文明创建活动受到表彰的。
2）见义勇为、助人为乐、拾金不昧等方面有突出表现，受到学员以上（含学院）单位的表彰的。
二、社会实践与志愿服务1.社会实践：1）参加寒、暑假社会实践活动，有学院以上（含学院）或相关服务单位证明材料的。
2）平时参加学院以上（含学院）单位组织的共建、缓助等活动。
3）参与与专业学习相关的各项社会调查、兼职、实习，有学院以上（含学院）或相关实习单位证明材料的。
4）在年度学院以上（含学院）单位社会实践活动中获得表彰的。
2.志愿者服务：1）参与学院以上（含学院）单位组织的各项志愿者活动。
2）在各种学院以上（含学院）志愿者组织中担任重要职务，或受表彰的。
团队素拓小游戏(1)
一、顶气球比赛道具：气球一个、绳子一条参加人员：两组对抗（每组一般为3人到7人）游戏规则：游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开（像网球网一样），然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输，双方轮流发球。
体现配合能力和竞争能力。
（注意只能用头，不能用身体的其它部位）二、三人抱成团游戏内容：每次参与活动为10人，在乐曲中听主持人的口令“三人抱成团”，参与者在最短的时间内找到两人抱好，这样就剩一人被淘汰！主持人可按实际情况喊口令！三、开火车方法：在开始之前，每个人说出一个地名，代表自己。
但是地点不能重复。
游戏开始后，假设你来自北京，而另一个人来自上海，你就要说：“开呀开呀开火车，北京的火车就要开。
”大家一起问：“往哪开？”你说：“上海开”。
那代表上海的那个人就要马上反应接着说：“上海的火车就要开。
”然后大家一起问：“往哪开？”再由这个人选择另外的游戏对象，说：“往某某地方开。
”如果对方稍有迟疑，没有反应过来就输了。
四、叫七新花样：开头是一样的，但是，数到逢7的数字后，要倒回去数！比如，原来是顺时针数的，轮到甲是7，他敲一下桌子，照理坐在他左边的乙应该接下来数8，不是！现在要变成逆时针，由坐在他右边的丙数8！这样转来转去，我向你保证，转不了三次方向大伙儿就迷糊啦！还有一点要说明：只有第一回是从1开始数的。
接下来谁输了喝酒之后，由他开始数，可以不必从1开始，而是以小于10的任意数字开始。
试试看从6开始数……五、三人夹球跑每组三人，每组以一个气球座位比赛器材，三人背靠背、手挽手，将气球夹在三人当中进行折返跑，过程中气球不许落地、不许挤破、也不许被吹走，通过计时计算成绩。
六、搭桥过河参赛人员：每队六人上场（2男4女）场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米需要道具：报纸或砖头竞赛方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断把身后的“小地毯”传给第一个队员三人踩着“小地毯”前进30米，要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走。
素质拓展活动项目一览表
素质拓展活动项目一览表场地一：羽飞田径场项目一：入营仪式内容：▲到场领导讲话▲宣读拓展目的、意义及纪律▲分组（由各教练员集中讨论选出最佳方案）、组建团队选举出队长和政委，商讨出团队文化（队名、队训、队歌）选举出队长和政委，并军训两个小时。
▲各组展示队名、队训、队歌▲培训安全说明▲用特殊的形式相互了解，团队成员“融冰”（可选择项目二进行）▲初步形成热烈的团队氛围，为接下来的培训做好心理准备▲初步形成团队学习的氛围项目二:滚雪球（6-8分钟）（分）项目规则:全体围坐成圈,由某人开始按照顺时针方向起立,自我介绍说:「各位朋友好,我的代号是XX，第二人起立说:「XX您好,我的代号是XX」第三人起立则说:「XX、XX你好,我的代号是XX」以后的人照样说下去,强迫大家把每人的代号记住. 项目三：链接加速（15-20分钟）（合）场地要求：一片空旷的大场地项目规则：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。
场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。
按时间记名次，按名次记分。
游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。
如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；以各队最后一名同学通过终点线为准；比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。
项目四：画地为牢（20分钟）（合）项目规则：每队人员要求游戏开始后先共同站在一张报纸上，各人身体的任何部位，不得碰地，失败出去的队员可以辅助在里面的队员站立，撕去一半报纸，接着再撕去一半……直至失败，最后以最佳办法能站进最小报纸且人数最多的队为胜。
项目五：真心话与大冒险（30分钟）(分）项目规则：各队可以自行做游戏选出失败者进行惩罚，失败者可以选择真心话或者大冒险。
素拓分明细表
南昌航空大学软件学院素质拓展分计划学分活动项目明细表
一、社会实践、党团理论基础知识与讲座报告会（最低要求2.5分） 1.社会实践 项目 时间 教学方式 实施单位 考核依据 社会实践登记卡和 社会实践总结报告 或调查报告 分值
社会实践
2周
分散（利用大一暑 假间进行）
团委
1分
2.党团基础知识 项目 党团基础 知识 时间 教学方式 实施单位 考核依据 分值
8学时考试
0.5分
3.讲座报告会 项目 时间 教学方式 分散（听讲座报告 会，每场讲座报告 会的分值为0.1分， 其中素质教育中心 安排的讲座必须听 满6场） 实施单位 考核依据 分值
讲座报告 会
四年
团委
考试
0.5分
二、思想政治教育与道德修养（最低要求1分） 1.思想政治教育活动 项目 思想政治教育活动（团日活动 、团员论坛、成人宣誓、升旗 仪式、新生入学教育、合格团 员教育、学习国家法律、法规 和校纪校规、反腐倡征文活动 等） 级别 校级 院级 班级 考核依据 参加者（1次） 组织者（少于10人） 参加者（1次） 组织者（少于5人） 参加者（1次） 组织者（少于3人） 分值 0.15分 0.2分 0.1分 0.15分 0.05分 0.1分
冬季素质拓展训练活动项目
冬季素质拓展训练活动项目
1.冰上拔河：在冰冻的湖面上进行拔河比赛，可以增强团队合作精神。
2.雪地足球：在雪地里进行足球比赛，可以提高身体素质，增强团队协作能力。
3.冬季徒步：在雪地里进行徒步，可以提高耐力和体质。
4.冰雪雕艺术：通过雕刻冰雕和雪雕，可以提高创新思维和团队协作能力。
5.冰上溜冰：在冰面上学习溜冰，可以提高平衡能力和协调性。
6.冬季烧烤：在雪地里进行烧烤，可以增强团队的凝聚力。
7.冰钓：在冰面上钓鱼，可以提高耐心和专注力。
8.冬季野营：在雪地里搭帐篷、生火、做饭等，可以提高生活技能和团队协作能力。
9.雪橇比赛：在雪地里进行雪橇比赛，可以提高速度感和协调性。
10.冬季登山：在雪山上进行登山，可以提高耐力和毅力。
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1 不倒森林本项目适宜人数为每组8---15人，可采用竞赛形式,也可以单独操作。
保持杆直立，禁止倒地，禁止用手抓杆，禁止身体其他部位接触活动杆。
活动开始前，双脚分开站立，禁止移动，开始后大家按自己口令，在保证自己直立杆不倒的前提下，迅速移动步伐将右手掌心按到相邻的杆上，保证杆不倒。
每次有一根杆倒就算失败，连续换位十(若干)次即为成功。
2冲出亚马逊一个探险小分队来到了神秘的亚马逊河畔，团队要在规定的时间内横渡亚马逊河，而唯一能够借助的工具就是由地上的浮砖组成的浮桥。
亚马逊河水流湍急，木板放入河内，若未经固定就会被河水冲走。
该区域食人鱼甚多，队员一旦落水（就会被食人鱼吃掉），全部人员返回，重新开始。
在这里，亚马逊河宽度(米)为：参与人数/2；团队拥有的浮砖数量为：团队人数/2-1,其余的资源就是团队的伙伴。
1、操作时间为30分钟，人数10—20人最适宜；2、可以选择竞赛形式，也可以独立进行；3、根据参与人数严格控制浮砖数量；4、所有的伙伴必须一次性通过；5、全部人到达小岛，所有浮砖搜集到小岛上，活动即为成功3穿越电网下面为同学们带来的体验项目叫做“穿越电网”。
我们现在需要转换身份来面临这样的处境：我们现在是日本311大地震中的幸存者，据准确信息发布“海啸将于25分钟以后到达此处”，而我们只能从面前这条主干道向西走才能找到救援人员。
但强烈的地震已经破坏了路旁的电线设施，交织成眼前这个高压电网，我们只有成功穿越电网，才能得以生还。
项目开始后，任何人身体的任何部位，包括头发、衣服、鞋带等均不能接触电网，一旦触网，将视为死亡；2、每个网洞只能使用1次，不管是成功还是失败；3、每次只准过1人，电网的上下左右为无限延伸状态，均不能通过；4、女同学需要被抬起通过时应保持面部向上；5、每触网1人，所有成员做2次蹲起，依次累加4大河之舞1、如，12名参赛队员，2名甩绳，10名队员跳绳，男女不限。
（人数可灵活掌握）2、起跳方式没有规定，可以灵活起跳，也可以甩绳跳绳。
3、中途可以换人，但换人后之前成绩归零。
挑选出两名队员负责甩绳，其余队员跳绳，可采用单人跳，也可采用集体参与。
5法柜奇兵你们现在是一群被巫婆困在一个施了魔法的柜子里的小精灵，在你们面前的这个柜子是密封并且两边无限延伸的，你们的任务是在三十分钟的时间内逃出这个柜子，否则你们就会被毒箭射死。
1、在不借助任何工具的情况下，从绳子的上方通过；2、在通过柜子的过程中，任何人不能触碰绳子，如果有人碰到了绳子，所有通过了的人必须再回到柜子里；3、在通过的过程中不能有任何明显的跑、跳、扔的动作。
（起跳高度不能超过腰的高度）6疯狂七巧板1、团队分为七组，每组3-5人，第七组为总部，有指挥权；2、团队共有35块拼图组件，每一组分配5个组件、一张计分表、一张任务书，每完成一个任务将会得到相应的积分；3、所有人不允许离开原地；4、拼图组件、计分表可以传递，但严禁抛掷；任务书严禁传递；5、每完成一个任务后请举手报告，经培训师确认后计分；6、在40分钟内团队总积分达到17鼓动人生1、本项目适宜人数为10-18人。
2、每位伙伴只能使用1根绳索（人数不够时可视情况合并绳索），将鼓抬起。
3、在排球不落地且颠起高度超过**位伙伴的头顶的情况下，连续颠击**次（次数由培训师决定）。
4、球不得落于鼓面以外的地方，高度必须达标，否则重新开始计数。
8汉诺塔1、汉诺塔由五层组成，从下至上由大到小分别是1——5层；2、有三个区域，分别是原塔区、中转区、目标区；原塔区是指汉诺塔移动前的区域，目标区是指汉诺塔最终要到达的区域，中转区是指可以中转、临时放塔的区域；3、每人只可移动一层，由一个区域移到另一个区域；4、在移动的过程中，数字小的塔层必须放置在数字大的塔层下面，反之失败。
9极速反应1、本项目适应人数10-20人；2、项目开始以前所有学员必须站在起点线以外，不允许踏过起点线。
3、此项目将进行4轮-5轮，每轮都将规定不同的挑战时间（每一轮讨论和计划3分钟，第一轮到最后一轮的操作时间分别是6、5、4、3分钟）。
4、每一轮开始时，每位学员每次只能从起点线出发到达圆形市场内取出一张卡片，迅速返回起点线时下一名队员才能出发。
在每轮规定的时间内将全部卡片按照顺序不间隔连在一起方才成功。
5、每轮都设有加分环节，每连续2张以上（包括2张）按顺序链接，将根据链接卡片的数量选择加相应的分数。
每轮根据各队所得分数排名。
6、项目操作结束总分最高者获胜。
10金字塔将各小队分为两组(各组人数必须为7人或7人以上),每组模拟一个公司,每家公司选出一个总经理,2(或3)个部门经理.总经理和部门经理的任职条件是:他(她)不是我们原单位行政职务最高的伙伴.其他人员为基层员工和通讯员,每家公司都要完成一个任务,完成后总经理把结果写在卡片上交给培训师.活动的目标是：总经理任务书------在你的公司里，每个人都有一张图纸，每张图纸上的图形不太一样，但是其中会有一个图形是所有公司成员图纸上都共同拥有的，请找出这个唯一的图形。
1、本项目适宜人数7—18人；2、本项目所需器材：2套图纸+若干张图纸，空白纸条若干张。
3、项目开始之时，所有的伙伴口中不可以发出任何声响。
4、总经理只能将信息传递给部门经理；部门经理只能将信息传递给基层员工（一般一名部门经理后面有2---3名基层员工）；而基层员工只能将信息传递给总经理。
5、信息通过纸条来传递，每张纸条只能使用和传递一次，同级间纸条不允许传递。
6、通讯员只能负责按以上顺序传递信息，谁要传递信息，举手并喊“报告”向通讯员示意。
7、不允许在图纸上作任何标记（提醒学员，图纸上非印刷标记不代表任何意义）。
8、不允许相互传递图纸和看别人的图纸。
9、整个过程培训师将不回答任何人的任何问题。
11 空方阵1、这是一个拼图的项目，项目的名称是——空方阵，项目全程用时为40分钟，要完成这个项目需要把大家分成三个小组，其中一个小组是计划小组，一个是执行小组，另一个是观察小组。
2、人数——观察小组可以有两个人，其余的人两个小组平均。
3、进行分组4、分好组后告诉大家：你们每个小组都将会领到一份任务书，其中计划小组还会领到一张图纸，领到任务书后各小组要认真读任务书，严格按照任务书操作执行，领到任务书后计时开始。
5、计划小组的任务是：先按照图纸制作一份方案，但不允许动笔，做好计划后去给执行小组布置任务，布置任务之前通知教练，教练将收回图纸，此时才允许布置任务，但只能是口头上的，当布置任务完成后教练才能将模板交给执行小组开始执行，这时计划小组要退出，不再做任何的语言指导，这时执行小组开始动手操作。
而计划小组可以观察执行小组的执行情况，不能说话，观察小组也要对其他两个小组进行监督，但不能与其他两个小组交流。
6、将各组安排到合适的位置，分发任务书，同时计时开始。
12盲阵1、本项目适宜人数10-20人。
2、绳子为杂乱无序的，但不能太难解开。
3、绳子与团队成员的距离为3米左右最为适宜。
4、项目成功标准：所有队员均分在正方形的四条边上，不能均分的队员站在正方形的正中间。
5、在项目进行中任何人不允许打开眼罩，违规者将被终止活动。
6、项目结束后给予违规者所在团队集体惩罚。
13能量传输每组学员站成一排，；利用每人手中持有的半圆型传输带，将道具球从起点传至终点，自由落体至已备好的杯子里。
1、活动人数8-15人最为适宜。
2、可采用竞赛形式，也可独立进行。
3、在整个操作过程中，手不能接触球。
4、球只能直线前进，不能停止，不能后退，不能途中滚出管道。
5、纸杯不能移动，否则返回起点重新开始。
14齐眉棍] 今天要带大家体验的这个项目叫做“齐眉棍”。
大家都知道“举案齐眉”这个词，是说古代一对恩爱夫妻，妻子在给丈夫送饭时总是把端饭的盘子举得与眉毛一样高以示对丈夫的尊敬。
后用以形容夫妻相互敬爱。
今天我们做的这个项目就是取了其中“齐眉”这个含义。
我手上拿着的是一根非常普通的竹棍，我们今天要举的就是这根竹棍。
1、所有的成员食指平伸，用食指将竹棍从地上举起到所有成员中最矮的那个人的眉毛处。
2、保持至少5秒钟，再将竹棍平放在地上。
3、在整个举起、放下的过程中，任何人的食指不能离开竹棍，一旦离开，必须放下重新开始。
4、保持食指平伸，只有食指的侧面可以接触竹棍。
15生死穿越（雷阵）一个奉命穿插敌后的我军侦察小分队，在夜色的掩护下，突破敌军重重封锁线后，来到一片开阔地，穿越这片开阔地后，就要分头渗透到敌人后方去执行各自的侦查任务。
但是在这片开阔地上，敌人埋设了大量的地雷。
现在已是拂晓，距日出还有20分钟，如果在天亮前小分队不能顺利穿越这片开阔地，我军意图就会被敌人发现，后果不堪设想。
这是一段死亡之路，我们要怎么样才能安全通过呢？1、本项目适宜人数10----20人；2、每次只能有一人进入雷区，所有人员不准超越黄线。
3、每次只能向相邻的格子任意移动一步，并大声报出号码。
4、每前进一步，若培训师宣布有雷则必须按原路返回，若培训师沉默则继续前进。
5、同一个雷点只能使用一次，重复使用每次扣一分。
6、不准做永久性记号。
7、每队有5分，违反1---5条规则每次扣一分。
8、在规定时间内未达成目标或扣完5分即为任务失败。
9、在项目操作过程中培训师不作任何解答。
16月球行走一群在月球上考察的科学家突然遭遇了一场电子风暴，风暴污染了除环形山以外的所有月球表面，我们只能在环形山上行走，更为糟糕的是所有的氧气也用完了，我们必须尽快协调好全体人员，在20分钟之内返回到太空舱中，而连接我们的就是脚踝上的氧气传送带。
1、本项目适宜人数10----20人；2、项目中教具圈代表环形山，连接带代表氧气传输带。
3、操作过程中禁止身体任何部位接触教具圈以及圈外的地面。
4、操作过程中连接带不禁止脱落。
5、如违反操作规则，全体返回起点，重新开始。
17众志成城下面为同学们带来的体验项目叫做“众志成城”。
项目是这样来操作的：当听到我“预备”口令的时，请所有人与左右两边的人紧紧地将胳膊挽在一起，当听到我“坐下”口令时，所有人要缓慢地坐下去，臀部着地，双腿平伸。
坐好后，当听到我“1、2、3、起”的口令时，所有人在胳膊不打开的情况下迅速起立，我用秒表给大家计算起立所用的时间。
1、全体同学共同参与，起立下坐时双臂均不得打开；2、计时的原则是口令中“起”开始，最后一名同学起立后结束。