解决大学生心理健康问题的新视角_心理弹性理论
从积极心理学与心理弹性浅谈大学生心理健康
从积极心理学与心理弹性浅谈大学生心理健康近年来，大学生心理健康问题备受关注。
随着社会的快速发展和竞争的加剧，大学生面临着越来越多的压力和挑战，心理健康问题逐渐凸显。
积极心理学和心理弹性成为了当前关注的热点话题。
本文将从积极心理学和心理弹性的角度，浅谈大学生心理健康问题。
积极心理学是20世纪90年代后期随着马丁·塞利格曼教授的提出而兴起的一门心理学新兴学科，它试图对人类的积极追求、优良品质、正向情感和人格特征进行深入研究，以及对人类生活品质，幸福和美满的能力进行诉求和指导。
积极心理学强调人类不只是被动的适应环境和社会，还包括了积极追求和发挥潜力的一面。
心理弹性则是指个体在面对困难、挑战和逆境时，具备有效的应对能力，能够更好地适应和调整，继续前行。
积极心理学和心理弹性对于提升大学生心理健康水平具有非常积极的意义。
大学生应当树立积极心态。
即使是在面对压力和挑战时，也要以积极乐观的心态来面对。
英国心理学家肯尼思·艾波认为，树立积极心态是人们获得幸福感的主要途径。
在大学生活中，学业、情感、人际关系等各方面的问题都会给大学生带来很多困扰和挫折，如果大学生能够保持积极的心态，乐观地对待生活中的一切，那么就能更好地应对各种情况，减少负面情绪对心理健康的影响。
在这一点上，大学生可以通过有效地管理情绪，培养积极的自我认知，以及寻求积极的社会支持来提升心理韧性。
大学生应当关注心理弹性的培养。
每个人都会面临挫折和困难，心理弹性的培养可以帮助大学生更好地应对和调整自己的情绪。
美国心理学家姆哈雷·森塔米拉认为，心理弹性可以通过积极抗压、乐观自信、自我调节等方式来培养。
大学生应该通过不断地学习和成长，培养自己的心理弹性，提高面对挑战和困难时的抗压能力和适应能力，在生活和学习中更好地应对各种挑战。
大学生应当寻求心理健康的帮助。
当大学生遇到心理健康问题时，要及时寻求帮助，不要将问题积压在心里。
据统计，当前大学生心理健康问题日益突出，因此大学生应该重视心理健康，并在遇到问题时寻求专业的心理咨询和帮助。
大学生心理健康问题的心理防御机制与心理弹性研究
大学生心理健康问题的心理防御机制与心理弹性研究现代大学生面临着各种心理健康问题，包括学业压力、人际关系困扰、情感问题等。
在应对这些问题的过程中，心理防御机制和心理弹性起着重要作用。
本文将探讨大学生心理健康问题的心理防御机制和心理弹性，并提出有效的应对策略。
一、心理防御机制心理防御机制是大脑为了保护自我而采取的自卫行为，通过各种方式来减轻压力、缓解不适情绪和保护自尊心。
在大学生心理健康问题中，常见的心理防御机制有以下几种。
1. 拒绝当大学生面对威胁自己自尊心或引起焦虑情绪的情境时，往往会选择拒绝接受现实。
他们可能通过回避或抵触来逃避困境，不愿面对现实，以减轻心理压力。
2. 投射投射是指将自己的负面情绪或问题归结于他人身上。
大学生常常倾向于将责任推卸给他人，认为是他人的过错导致自己遭受困扰，从而降低自我承认问题的难度。
3. 否认否认是指对自己的现实状况进行否定或忽视，不愿意面对现实，常表现出麻木、漠视或回避情绪。
大学生可能会选择否认自己的心理健康问题，希望问题自行解决或消失。
4. 妥协妥协是在面对压力或困难时做出一些妥协、调整或妥协，以更好地适应环境。
大学生可能会放弃一些目标或追求，以减少心理负担，从而保持心理稳定。
二、心理弹性心理弹性指的是个体应对逆境、压力和挫折的能力。
在大学生心理健康问题中，心理弹性是一种积极的心理特质，可以帮助他们恢复或提升心理健康。
1. 积极应对积极应对是指在面对挫折或压力时采取积极的行动，寻找解决问题的方法。
大学生可以通过积极寻求解决方案、调整目标或采取行动来应对心理健康问题。
2. 接受现实接受现实是指正视自己的心理健康问题，认识到问题的存在，并着手解决。
大学生需要勇于面对自己的困境，寻求帮助和支持，以积极的态度面对问题。
3. 建立支持系统建立良好的支持系统是大学生发展心理弹性的重要一环。
他们可以与家人、朋友、导师或心理咨询师保持良好的沟通与互动，分享自己的情感困扰和压力，获得支持和鼓励。
大学生心理健康与心理弹性的相关研究
大学生心理健康与心理弹性的相关研究心理健康在当今社会中扮演着重要的角色，特别是对于大学生群体来说。
大学生正处于生理和心理上的发展阶段，经历着巨大的变化与挑战。
因此，了解大学生心理健康与心理弹性的相关研究变得至关重要。
本文将探讨大学生心理健康与心理弹性的定义、影响因素及其重要性。
一、大学生心理健康与心理弹性的定义心理健康可以被定义为个体在认知、情感和社交层面上的良好状态，并能够适应不同的生活压力和情境。
心理弹性则指的是个体在面对逆境和挫折时，能够积极而灵活地应对、适应和恢复的能力。
心理健康和心理弹性相辅相成，共同构成了一个人心理健康发展的重要基础。
二、大学生心理健康与心理弹性的影响因素1. 学业压力：大学生面临着课业负担、考试压力等学业方面的压力，这些压力可能影响到他们的心理健康和心理弹性。
2. 社交支持：社交支持是指个体从家庭、朋友、同学等社交关系中获得的帮助和支持。
良好的社交支持网络可以提高大学生的心理健康和心理弹性。
3. 个人特质：个人特质和心理健康、心理弹性之间存在关联。
例如，乐观、自信以及积极适应困境的人更容易拥有良好的心理健康和心理弹性。
4. 心理干预：心理咨询、心理训练等心理干预措施可以帮助大学生提高心理健康水平和心理弹性，增强应对压力的能力。
三、大学生心理健康与心理弹性的重要性1. 促进学业成功：心理健康和心理弹性的提升可以帮助大学生更好地应对学业压力，提高学习效果，从而获得更好的学业成绩。
2. 改善人际关系：心理健康和心理弹性对于大学生的社交能力有着重要影响。
良好的心理健康状态和心理弹性可以促进积极的人际关系，提高与他人的互动质量。
3. 保护身心健康：大学生时期是心理疾病最易发生的时期之一。
良好的心理健康和心理弹性可以帮助大学生在面对各种困难和挑战时保持积极的心态，预防心理疾病的发生。
综上所述，大学生心理健康和心理弹性是一个重要的研究领域。
了解心理健康与心理弹性的定义、影响因素以及重要性，有助于推动心理健康教育和促进大学生的全面发展。
从积极心理学与心理弹性浅谈大学生心理健康
从积极心理学与心理弹性浅谈大学生心理健康
随着社会的不断发展和进步，人们对心理健康的重视程度也越来越高。
作为大学生，
他们是社会的中坚力量，同时也是心理健康问题的高发人群。
关注大学生的心理健康问题，探索有效的保护措施，显得尤为重要。
积极心理学是理解和培育个体心理健康的重要学科，它强调个体的积极情感、乐观态
度和积极适应能力。
大学生作为年轻人，正值人生观、价值观形成的关键时期，他们所拥
有的积极心理会对他们未来的成长和发展起到重要的引导作用。
积极心理可以帮助大学生建立良好的心理健康观念。
通过积极心理学的引导，大学生
可以树立积极的价值观和人生观，形成对未来充满信心和希望的心态。
积极心理学也可以
帮助大学生树立正确的自我认知，了解自己的特点、优势和潜力，提升自尊和自信心。
积极心理可以帮助大学生培养积极的情感状态。
大学期间，大学生面临着各种各样的
压力和困扰，例如学业压力、人际关系问题等。
通过积极心理学的方法，大学生可以学会
积极面对压力，调节情绪，保持积极的情感状态。
积极的情感状态会促进大学生的学习和
生活质量的提高，为未来的发展打下坚实的基础。
积极心理可以帮助大学生培养心理弹性。
心理弹性是一个人应对挑战和逆境的能力，
也是一个人保持心理健康的重要保护因素。
大学生正处于一个充满变化和挑战的环境中，
他们需要具备较强的心理弹性来应对各种困难和挑战。
通过积极心理学的方法，大学生可
以培养自己的心理弹性，提高适应能力和应对能力，更好地应对各种困境。
大学心理健康课程最受启发的理论或者观点
大学心理健康课程最受启发的理论或者观点
大学心理健康课程中最受启发的理论或观点有很多。
以下是一些常见的例子：
1. 自尊理论：自尊是一个人对自己的价值和能力的评价。
学习自尊理论可以帮助学生了解自尊的重要性，并提高自尊水平，从而增强心理健康。
2. 应激与适应理论：学习应激与适应理论可以帮助学生了解应对压力和困境的有效方法，以及如何调整和适应不同的生活变化。
3. 心理弹性理论：心理弹性是指一个人在面对压力和逆境时恢复和适应的能力。
学习心理弹性理论可以帮助学生培养积极的心态和灵活的应对策略，提高心理抗压能力。
4. 心理成长理论：心理成长是指面对挑战和困难时，个体通过积极的心态和行动寻找新的机会并发展自己。
学习心理成长理论可以帮助学生克服困难，积极地面对挑战，并从中成长和发展。
这些理论和观点的学习可以帮助学生成长和发展，提高心理健康水平，更好地面对生活中的各种挑战。
大学生心理弹性与心理健康
大学生心理弹性与心理健康一、引言随着社会的快速发展和竞争的加剧，大学生的心理健康问题日益凸显。
而心理弹性作为一种重要的心理素质，对大学生的心理健康起着关键性的作用。
本文将对大学生心理弹性与心理健康之间的关系展开探讨，并提出一些建议以提高大学生的心理弹性水平。
二、心理弹性的概念与特征心理弹性是指个体应对生活压力和困境时，能够保持心理平衡和灵活应对的能力。
心理弹性具有以下几个特征。
1. 情绪调适能力：具备良好的情绪调节能力，能够快速从负面情绪中恢复过来。
2. 应对压力能力：能够积极应对各种压力和挑战，并从中学习和成长。
3. 自我效能感：相信自己能够应对困难和挫折，具备战胜困难的信心。
4. 积极乐观态度：对生活保持积极乐观的态度，面对困难时能够找到积极的解决方法。
三、心理弹性与心理健康的关系心理弹性与心理健康之间存在密切的关联。
心理弹性水平较高的大学生更容易适应学术和社交压力，更能够主动寻找问题的解决办法，从而更好地保持身心健康。
同时，心理弹性还能预测大学生应对心理创伤和逆境事件的能力，减少心理疾病的发生率。
四、提高大学生心理弹性的方法1. 培养积极的心态：大学生应该树立积极向上的信念，从积极的角度看待自己的能力和潜力，以及面对困境时的机会。
2. 建立健康的自我认知：通过反思和自我评估，了解自己的优点和不足，增强自信心，为自己树立积极的形象。
3. 学会应对压力：建立应对压力的有效策略，例如身体锻炼、休闲娱乐等，以减轻压力对心理健康的影响。
4. 培养适应能力：学会调整自己的心态和行为以应对新的环境和变化，提高适应能力，增强心理弹性。
5. 建立良好的支持网络：与他人建立良好的人际关系和支持网络，通过分享和交流来减轻压力，增加心理弹性。
五、结论大学生心理弹性对心理健康至关重要。
通过培养积极的心态、建立健康的自我认知、学会应对压力、培养适应能力以及建立良好的支持网络，大学生可以提高自己的心理弹性水平，更好地保持心理健康。
大学生心理健康问题的心理弹性培养策略
大学生心理健康问题的心理弹性培养策略心理健康在大学生群体中日益重要，面对学业压力、人际关系、职业规划等各种挑战，大学生常常容易出现心理困扰。
而心理弹性作为面对压力和逆境的重要能力，对于大学生的心理健康具有重要的促进作用。
本文将从心理弹性的概念和重要性出发，介绍几种有效的心理弹性培养策略。
一、心理弹性的概念和重要性心理弹性是指个体在面对挫折和压力时，能够灵活地应对和适应，具备自我调节、自我恢复的能力。
与抗压性不同，心理弹性不仅强调应对压力的能力，还包括了从中学习和成长的能力。
对于大学生来说，心理弹性是应对学业、生活和人际关系等各方面困难的基本素质。
心理弹性的重要性不言而喻。
首先，心理弹性可以帮助大学生更好地面对学业压力。
在面临复杂的课业任务和考试压力时，心理弹性能够使个体更加乐观、自信，从而提高学习动力和学习效果。
其次，心理弹性可以促进大学生建立良好的人际关系。
通过培养心理弹性，大学生能够更好地处理与同学和室友之间的关系，增加社交技巧和情绪管理能力。
最后，心理弹性对于大学生的未来职业发展也十分重要。
在面临工作压力和职业挑战时，具备心理弹性的大学生更有可能保持积极态度和自信心，更好地应对工作中的困难和挑战。
二、培养心理弹性的策略1. 接受现实面对挫折和困难时，首先要接受现实。
大学生应该明确自己当前遇到的问题，并用积极的态度去面对。
接受现实并不等于放弃，而是将问题视为一种机会，通过面对问题和解决问题来提升自己的心理弹性。
2. 建立积极的自我认知大学生应该审视自己的内在优势和潜力，培养积极向上的自我认知。
通过了解自己的能力、兴趣和价值观，大学生可以更好地明确个人目标和生活方向，并从中获得成就感和满足感，从而提升心理弹性。
3. 建立有效的社交网络建立健康、积极的社交网络对于大学生心理弹性的培养至关重要。
与志同道合者交往，分享彼此的心情和困惑，寻求帮助和支持。
同时，积极参与社团和课外活动，拓展交友圈，提高与他人的沟通和合作能力。
大学生心理健康与心理弹性的关系
大学生心理健康与心理弹性的关系在现代社会中，大学生心理健康问题日益凸显，给他们的学习和生活带来了严重的困扰。
然而，对于大学生心理健康的研究，心理弹性作为一个重要的因素被越来越多地关注和探讨。
本文将探讨大学生心理健康与心理弹性之间的关系，以及如何提高大学生的心理弹性，以促进他们的心理健康。
心理健康是一个人在心理和情感上的良好状态，包括对自身的接纳、对环境的适应、对生活的积极态度等多个方面。
心理健康的重要性不言而喻，它直接影响着一个人的学习、工作、生活以及人际关系等方面。
而大学生作为一个特殊的群体，面对着学业压力、就业压力、人际关系压力等多重压力，其心理健康问题更为突出。
心理弹性是指一个人在面对逆境和困难时，能够迅速恢复和调整自己的心理状态，具备积极应对和适应环境的能力。
大学生的心理弹性与心理健康密切相关。
一个拥有较高心理弹性的大学生，在面对挫折和困难时能够更好地应对，并从中汲取经验和成长。
相反，心理弹性较低的大学生可能在面对挫折时情绪波动较大，产生消极思维和行为，甚至出现心理健康问题。
那么，如何提高大学生的心理弹性呢？首先，大学生需要学会积极乐观地面对困难和挫折。
面对困境时，他们不应将其视作终点，而是要抱持积极态度，相信问题是可以解决的，相信自己能够战胜困难。
通过积极的心态和乐观的信念，大学生可以培养自己的韧性和抗压能力，从而更好地应对挫折。
其次，大学生需要建立健康的生活方式。
充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动等有助于维持身心健康。
通过建立良好的生活习惯和保持规律的作息时间，大学生可以增强身体的抵抗力和心理的稳定性，从而提高心理弹性。
此外，大学生还需要培养自我调节的能力。
自我调节包括情绪调节、压力管理、冲突解决等方面。
大学生可以通过学习心理学知识、参加心理辅导或者寻求他人的帮助来提高自己的自我调节能力。
只有在困难面前能够及时调整自己的情绪和心态，适应新的环境和变化，大学生才能更好地适应大学生活的各种挑战。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
中国成人教育CHINA ADULT EDUCATION思想具有一定的代表性。
其次，这批毕业生择业取向的萌芽，应该说起始于他们高中时期，高考前的专业选择。
那时由于他们年轻幼稚以及缺乏对社会足够的认识，容易轻信社会和家庭某些不准确的舆论误导，争先恐后地报考某些所谓热门专业，满以为苦读寒窗四年毕业后，即能出人头地，不料到毕业时，热门专业人满为患，供大于求，而对于一些条件艰苦收入不高的岗位，又放不下架子，觉得屈才，结果错过了就业良机。
教育毕业生客观地认识自己，引导他们正确地认识社会，鼓励他们勇敢地面对现实，是高校思想政治工作的一大课题和重要任务。
而实现这一目的的最好途径，是让学生在校期间就不断通过社会实践，逐步认识社会。
人力资源是第一资源，科学合理地安排、使用好高校毕业生，是落实科教兴国战略的重要措施之一。
引导毕业生建立正确的择业、就业价值观，是高校思想政治工作的重要一环，也是培养人、造就人，人尽其才，才尽其用，为国家输送新世纪优秀人才的重要措施之一。
只有把这项工作做深做细，才能不辜负国家、社会、学校、学生以及家长对我们的信任。
在严峻的就业形势面前，作为就业指导与学生管理部门，一定要有足够的思想准备，用科学的方法和辩证的观点认真加以分析和判断，不断探索就业指导与学生管理新模式，最终实现毕业生就业和学生工作的整体推进。
参考文献：［１］李峰．新形势下的毕业生就业指导与管理［Ｊ］．中国大学生就业，２００３，（８）．［２］孙鸿．论新形势下高校毕业生择业误区及引导对策［Ｊ］．牡丹江师范学院学报，２００２，（２）．［３］周平远．论加强高校毕业生就业指导中的思想政治教育［Ｄ］．西南师范大学硕士学位论文，２００４．［４］温瑞璋．试论高校职业指导工作的内容和方法［Ｊ］．河北青年管理干部学院学报，２００６，（２）．上世纪九十年代以来，我国高校的招生规模不断扩大，越来越多的学生可以踏入大学校门接受高等教育。
但是在宽松的大学生活中，有的学生在自我统一性的统合过程中迷失了自我，沉溺于网络游戏，对人际关系处理不善，加上日益严峻的就业压力，大学生的心理健康问题越来越被人们所关注。
学术界长期以来致力于发现危险因素与何种心理问题的关联，却忽视了这样一个事实：在大学生中，部分学生确实存在由于经济困难引发的自卑、自暴自弃、抑郁等心理问题，但是也有很大比例的学生表现出自信、自尊自强、乐观坚强等优秀品质，在学习和学生会、社团等活动中表现突出。
同样是面对的纷繁喧闹的大学生活，却产生了如此大的反差，这就涉及到心理弹性问题。
一、当代大学生的心理健康状况当代大学生正处在一个社会迅速变化的时代，面对现代社会日益复杂的生活，大学生承受着学习、生活和竞争多方面的巨大压力，心理问题容易出现。
大学生的心理问题主要有：环境、角色变化引发的心理冲突；学习压力造成的焦虑心理；人际关系不良导致的情绪及人格障碍；感情引起的人格困扰；就业压力造成的心理压力。
这五个方面的压力导致了大学生群体中产生的自卑、抑郁、焦虑、耐受性差等多种心理健康问题。
然而，大学生是一个同质的、分化的群体，群体内部既有面对压力和挫折适应不良，出现各种心理问题，但是也有很多适应良好的现象。
所以，有必要把“心理弹性”的概念引入到大学生群体中来，从这样的角度来分析和诠释大学生心理问题产生的原因，认为能为大学生心理危机的预防和干预提供理论指导。
解决大学生心理健康问题的新视角：心理弹性理论○黄群瑛［摘要］大学生心理健康问题是近年来社会各界关注的热点，不同的学者从不同的角度对其进行分析并提出了一系列的解决方法和挽救措施。
为了摒弃以往只注重危险性因素的做法，通过对心理弹性理论的研究，本文提出了解决大学生心理健康问题的新视角。
［关键词］大学生；心理健康；心理弹性；保护性因素［作者简介］黄群瑛（１９６４－），女，硕士，柳州师专心理健康教育与研究中心副教授、主任，研究方向：大学生心理健康教育。
（广西柳州５４５００４）管理探索ＧＵＡＮＬＩＴＡＮＳＵＯ33中国成人教育CHINA ADULT EDUCATION二、心理弹性的概念对心理弹性的研究最早开始于儿童，这是一种区别于传统心理研究的范式，在积极心理学发展的浪潮中得到了极大的推动。
早在２０世纪５０年代，Ｗｅｒｎｅｒ及其同事就对夏威夷Ｋａｕａｉ岛上的２００名高危儿童进行了长达３２年的纵向研究，结果发现尽管这些儿童在２岁以前经历了诸如母亲围产期、压力、贫困、家庭组织涣散和父母存在严重心理问题等不利因素，仍然有７２名儿童发展良好。
一些儿童在经历了严重压力与逆境后仍然功能完好，至少没有出现心理疾患和行为问题。
这一心理弹性发展现象逐渐为越来越多的研究者认同。
积极心理学的兴起拓展了心理弹性的研究空间和视野，虽然研究尚不完善，但是已经从儿童心理弹性的发展延伸到大学生、老年人、工伤事故受害者、灾后心理重建等各个方面。
对于心理弹性的定义，目前在学术界还没有统一的认识。
在现有的文献中，心理弹性的概念总体分三种：结果性定义、品质性定义和过程性定义。
结果性定义：研究者们通常根据心理健康、机能、社会能力来定义弹性的结果，从这个角度看，心理弹性定义为经历压力、挫折、创伤后机能的维持，也就是指处于危境中的青少年的胜任行为和有效机能。
品质性定义：将心理弹性看作是个人的一种能力或品质，是个体所具有的特征。
心理弹性是个体从消极经历中恢复过来，并且灵活地适应外界多变环境的能力。
已有的实践工作证实积极的干预对个体发展的有利影响和对心理弹性发展的促进作用。
过程性定义：指个体在压力事件中适应良好的过程。
这个定义包含两个关键的条件：一是个体处于危险或负面的情景之中；二是尽管遇到挫折和压力，个体却通过自己适应和应对技巧获得良好的适应。
三、大学生心理弹性的影响因素关于心理弹性的结构，一般认为包括两个方面：保护性因素和危险性因素。
这两方面的因素贯穿于心理弹性的整个研究过程中。
危险性因素是指阻碍个体正常发展，使个体容易受到伤害而得到不良发展结果的生物的、心理的、认知的或者环境方面的因素。
在有关心理弹性早期研究中，何种危险性因素导致心理问题，以及如何消除该危险性因素的负面作用是研究的重点。
危险性因素被学者广泛的研究和接受，特别是压力、逆境、挫折和创伤等危险情境对青少年所造成的影响。
在社会生活中，危险性因素包括个体内在的因素和外在的因素。
内在的因素有：气质、人格、冲动性；非科学的思维、低学业成绩。
外在的因素有：父母不佳教养方式、父母离异、社会或家庭经济问题等。
何为保护性因素呢？宋娟认为，保护性因素是指那些能够促使个体更好地应对生活压力事件，减少消极发展结果出现可能性的个人或环境因素。
它和危险性因素是相对的。
我们可以把保护性因素分为三类：个体因素、家庭因素和家庭以外的因素。
个体因素主要是指个体内部有助于其克服逆境并能积极发展的特质性因素。
积极的气质、内控性、高自尊、对未来的乐观展望、某种忠诚的信仰等都是心理弹性个体的个性特征。
这些人格特质是具有心理弹性的大学生所应该具有的优秀品质。
要想在逆境中获得良好的发展，学校的心理健康课程应该有意识地对大学生进行培养和引导。
父母是孩子的第一任老师，家庭是青少年成长的最重要的场所，就大学生而言，和谐的家庭氛围、良好的家庭经济条件、父母民主型的教养方式以及亲密的亲子关系是良好的家庭因素的主要体现。
学校教育环境、社会文化环境、社会支持系统等因素都属于家庭之外的因素。
在学校中，浓郁的学习氛围、老师的关心帮助，为塑造良好的心理弹性提供了条件；良好的治安状况、公平的受教育机会都是社会文化环境中不可缺少的条件；朋友的关爱、社会的称许都是社会支持系统的因子。
四、大学生心理弹性的作用机制所谓心理弹性的作用机制，是指当个体面临逆境和挫折时，保护性因素发挥作用的途径。
席居哲对心理弹性的作用机制进行了总结，它包括几种重要的模型：其一为补偿模型，强调环境危险因素与保护性因素共同预测儿童的发展，其中危险因素起负向作用，保护性因素起正向作用，两类因素之间相互独立。
其二为挑战模型，认为危险因素与发展结果之间呈曲线关系，低水平或高水平的危险因素均与消极发展结果相对应，只有中等水平的危险因素才与非消极的（或积极的）发展结果相对应。
其三为条件模型，又称作调节模型、保护模型，认为存在一些可以调节或减少危险因素对发展结果产生消极影响的保护性因素，这类因素与危险因素之间存在着交互作用。
这三种模型描述了危险性因素和保护性因素之间的动态关系。
从这个理论中不难看出，大学生的心理弹性发展不是一个静态的过程。
它没有片面地强调保护性因素的正性作用，而是提出了一个动态的模型，把危险性因素和保护性因素统合起来，注重保护性因素和危险性因素的共同作用。
在这三种模型下，会产生几种重要的效应。
其一为压力缓冲效应，是指一些因素的参与可减缓压力或管理探索ＧＵＡＮＬＩＴＡＮＳＵＯ34中国成人教育CHINA ADULT EDUCATION逆境的消极影响作用，比如社会支持、胜任感等具有明显减消心境压抑的作用，具有压力缓冲功能。
其二为间接连锁效应，是指一些因素看似与心理功能发展结果之间没有直接关联，但这些变量的确起了重要作用。
其三为敏化效应和钢化效应是指压力或逆境会不会增加或减少个体对今后消极经历的脆弱性，若增加，就产生了敏化效应，若减少，则产生了钢化效应。
正是这几种作用，使得大学生在面对应激性事件的同时，产生了心理弹性的差异，表现出不同的行为反应。
例如面对同样的挫折，乐观的人会把它看作是前进的垫脚石，找到自己的缺点和不足，弥补自己的失误，而悲观的人就会把它归因为自己的能力不足，对自己丧失信心，从此一蹶不振。
五、大学生心理弹性理论的研究意义及启示就当前对大学生心理健康的研究而言，很多学者注重研究诸如心理健康课程的设置、心理测评等外在的支持对于大学生心理健康的影响，这无疑是应该而且是必要的。
但是这并不是说明，大学生的心理弹性发展可以束之高阁；相反，这恰恰表明，人们可以对大学生的心理弹性发展充满期待。
无论外界的理论和政策支持如何到位，终究要给大学生思想上提供一个可操作的平台，把外界的支持内化为自身的动力，激发自己的心理弹性，塑造良好的人格品质。
只有通过这样的转化，才能真正解决大学生的心理健康问题。
对心理弹性的研究极大地激发了心理工作者的兴趣和热情，人们越来越多把关注的热点从挖掘危险性因素转移到拓展保护性因素上，设计有效的预防和干预计划，并把心理弹性的研究扩展到更多的领域中。
心理弹性理论要求我们重新审视和思考大学生的压力应对问题，对于我们帮助大学生寻求更加丰富的生活具有多方面的启示。
１．帮助大学生提升内部力量，构建积极的心理品质。
研究者发现，心理弹性和内省、自我效能感、成就动机、高期望、批判思维、问题解决能力、自身调节能力、移情能力、意志力等这些具有正向、积极意义的因素有关。