大学生心理健康教育之我见

大学生心理健康教育之我见

系院：黄淮学院姓名：张政学号：0934110143 随着社会的发展，人们的生活节奏变的越来越快，竞争也日益激烈，人与人之间的关系变得错综复杂；同时，社会已进入了信息时代，由于科学技术日新月异，知识更新加快，迫使人们需要不断学习才不至于被飞速发展的社会淘汰。面对这样的社会现实，人们的观念意识、情感态度也变得更加复杂多样,“人类进入了心理负重年代”。其中大学生首当其冲，大学生作为社会中一个特殊群体，正面临着诸多的心理健康问题。

导致当代大学生心理问题的原因：从主观上看，大学生自身发展所处的阶段容易引发心理问题。大学生正处在青年时期，这一时期心理发展主要存在以下矛盾：首先是充满远大抱负与现实经验不足的矛盾。当代大学生抱负远大，忧国忧民，但是由于大学生还未真正走上社会，缺乏对实际的了解，因此大学生经常在理想和现实之间彷徨，久而久之导致心理问题。其次，要求他人尊重与自己尊重他人的矛盾。很多大学生渴望得到别人的认可，不喜欢别人干涉、指责，但对他人却缺乏尊重，还有的大学生以自我为中心，以致造成自命不凡、虚荣清高的个性缺陷。第三，思维独立、批判性强与识别能力、自我约束能力不强的矛盾。第四，对完全不同于中学的大学学习方式的适应问题，对所学专业的适应问题，人际关系的问题，学习与恋爱的矛盾问题,理想与现实的冲突问题，以及对就业与继续深造的选择问题等等。大学生思维独立性、批判性进一步增强，但辩证思维还不深刻，辨别是非的能力不够敏锐，自我控制能力有待发展，因而大学生在社会和生活中常常会遇到挫折和矛盾，处理不好就会导致心理问题。

从客观上看，社会环境因素导致大学生心理问题。社会思想多元化，竟争加剧、生活节奏加速，使人们产生紧迫感、压力感以及心理上的距离感。很多学生在中学成绩优秀，受到学校“重点培养和保护”，进入大学后失去了这种优势和地位，产生心理失衡。家长望子成龙心切，要求子女只顾学习，忽略了其他能力的培养，导致有的学生生活懒散，缺乏纪律性，自理能力极差，抗压能力不强。

如何加强大学生的心理健康教育，帮助大学生避免由于以上各种问题而造成的各种类型的心理问题，确保大学生以良好、阳光的心理状态去适应学校和社会

生活，成为我们高等教育亟待解决的问题。

在我们这发面，首先我们大学生对自己存在的一些主要心理问题有一个清楚认识，敢于面对，敢于解决。在必要时也可通过心理老师或心理咨询机构及时解决心理问题。

其次保持良好的环境适应能力。当前各种环境复杂多变，只有保持良好的环境适应能力，才能确保身心健康发展。作为有理想、有抱负的新一代大学生，应该养成良好的学习习惯和生活习惯，对于学校制定的作息制度，应该严格执行、认真遵守。大学生要建立和谐、适度的学习节奏，培养健康、科学的生活习惯，从而更好地适应复杂多变的环境。

再者掌握人际交往的技能。“工预善其事，必先利其器。”要获得良好的人际关系必须遵从一定的交往法则，学习掌握一定的交往技巧。要以诚相待，为他人着想，正视冲突、积极应对矛盾，要学会批评的艺术，要虚怀若谷、客观评价他人和自我。

第四，要树立正确的恋爱观。首先要认识到恋爱是建立亲密关系的过程，恋爱是大学生自我成长的一个重要标志，也是良好心理素质的体现。同时，大学生要学会调整心态，正确看待失恋问题。失恋后要学会通过适当的途径排解情绪。

最后，要提高自己的抗压能力。首先，要合理认识压力，做一个积极的思维者，改变消极观念。其次，要学会合理调整情绪，乐观面对压力。最后，要掌握一些排解压力的方法和技巧。

在外界发面，高校要加强对学生的就业指导，帮助学生做好职业生涯的规划，要开设心理健康、就业指导课、职业生涯设计等课程，并设立专门的心理健康指导老师和结构，鼓励学生积极参加社会实践活动，扩大学生社会实践维度，强化学生实践经验，从而全面提高学生的就业素质。

优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变、的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，二十一世纪人才的心理承受能力将经受更为严峻的考验。为此，要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，使他们真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心

理准备，从而引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，搏击中，翱翔自如，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战！