“自主发展训练模式”在小学田径业余训练中的运用
小学低年级业余田径队训练四大策略
小学低年级业余田径队训练四大策略【摘要】本文旨在介绍小学低年级业余田径队训练的四大策略，以提升训练效果。
制定适合低年级学生的训练计划至关重要，要根据他们的身体情况和能力水平定制计划。
注重技术细节的训练可以帮助学生提升技术水平和竞技能力。
培养团队合作意识可以增强队员之间的凝聚力和配合能力。
激发学生的运动潜力是提高整体训练效果的关键，鼓励他们克服困难，挑战自我。
结合这四大策略，可以全面提升小学低年级业余田径队的训练效果，使队员们取得更好的成绩和进步。
通过科学的训练规划和专业技术指导，业余田径队员们将能够更好地发挥自己的潜力，实现个人和团队的目标和追求。
【关键词】小学低年级、业余田径队、训练策略、训练计划、技术细节、团队合作、运动潜力、训练效果。
1. 引言1.1 介绍小学低年级业余田径队训练四大策略小学低年级业余田径队是一个非常重要的体育项目，对于学生的身体健康和综合素质的培养起着至关重要的作用。
为了提高小学低年级业余田径队的训练效果，我们制定了四大策略，包括制定适合低年级学生的训练计划、注重技术细节的训练、培养团队合作意识和激发学生的运动潜力。
这四大策略是针对小学低年级业余田径队的特点和需求量身定制的，旨在帮助队员们在训练中取得更好的成绩和提高身体素质。
通过结合这四大策略，我们相信可以全面提升小学低年级业余田径队的训练效果，让队员们在比赛中取得更好的成绩，同时也能够为他们未来的体育发展奠定坚实的基础。
2. 正文2.1 制定适合低年级学生的训练计划制定适合小学低年级业余田径队的训练计划是非常重要的，因为这些年龄段的学生正处于生长发育的阶段，他们的身体机能和运动技能都不够成熟，需要一个专门针对他们特点的训练方案。
在制定训练计划时，要考虑到学生的身体素质和运动能力，不能盲目追求高强度的训练。
针对小学低年级学生的身体特点，训练计划应该以基础训练为主，逐渐增加训练强度和时间。
可以设置每周训练几次，每次训练时间不宜过长，要保证学生有足够的休息时间。
论小学业余田径运动训练的德育功能及有效实施途径
论小学业余田径运动训练的德育功能及有效实施途径【摘要】本文主要探讨了小学业余田径运动训练在德育方面的功能以及有效实施途径。
通过参与田径运动，学生可以培养纪律性和自律性，养成坚持不懈的品质。
田径训练有助于促进学生团队合作意识的培养，培养学生团结合作的精神。
田径训练也能锻炼学生坚强的意志品质，让他们学会面对困难和挑战。
针对以上功能，结合学校实际情况，提出了有效的实施途径，如设置科学合理的训练计划和培养良好的教练团队。
小学业余田径训练对学生的德育有着积极的影响，有助于培养学生健康的心理素质和积极向上的人生态度。
【关键词】小学，业余，田径，运动训练，德育功能，学生，纪律性，自律性，团队合作，意志品质，实施途径，影响。
1. 引言1.1 背景介绍在小学阶段，学生正处于身体快速发育、思维活跃、情感丰富的阶段，注重学生德育教育对于塑造学生的品质和个性具有重要意义。
在这种背景下，小学业余田径运动训练不仅可以增强学生体质、培养团队合作精神，更可以促进学生的个性健康成长。
研究小学业余田径运动训练的德育功能及有效实施途径，对于提高学生道德品质、健康发展具有重要的现实意义。
通过深入探讨小学业余田径运动训练在学生德育教育中的作用及有效实施途径，可以为学校和家长提供一定的参考和指导，推进学生德育教育的深入开展。
2. 正文2.1 小学业余田径运动训练的德育功能小学业余田径运动训练在德育方面具有重要的功能。
通过参与田径训练，学生可以培养自律性和纪律性。
田径训练需要学生按照规定的时间和计划进行训练，需要严格遵守教练的指导和要求，这有助于培养学生严谨的作风和自律的品质。
田径运动是一项团队合作的运动，学生通过训练和比赛可以增强团队意识，学会与队友合作、互相支持，从而培养学生合作精神和团队意识。
田径训练还可以锻炼学生的意志品质，毅力和坚持精神是田径比赛中非常重要的品质，通过训练，学生可以逐渐培养出不怕困难、坚持不懈的精神。
小学业余田径运动训练在德育方面具有重要的功能，可以培养学生的自律性和纪律性，促进团队合作意识的培养，以及锻炼学生的坚强意志品质。
小学体育低年级学生自主锻炼能力的提升方式
小学体育低年级学生自主锻炼能力的提升方式1. 引言1.1 研究背景小学体育是学生全面发展的重要组成部分，而体育锻炼不仅可以促进学生身体健康，增强体质，还可以培养学生的团队合作精神和意志品质。
然而，在目前的教育环境下，学生的体育锻炼往往更多是在学校体育课上进行，并缺乏自主性和持续性。
随着社会的发展和人们对教育理念的不断更新，越来越多的人开始关注低年级学生的体育锻炼问题，希望通过一定的方式和方法来提升学生的自主锻炼能力，从而更好地促进他们的身心健康发展。
因此，本研究将从建立积极的体育锻炼意识、强化体育锻炼的乐趣、制定科学合理的锻炼计划、开展多样化的体育活动以及加强体育锻炼的监督和引导等方面入手，探讨小学体育低年级学生自主锻炼能力的提升方式，旨在为学生的健康成长提供更有效的支持和帮助。
1.2 研究目的小学体育低年级学生自主锻炼能力的提升是一个值得关注的问题。
研究的目的是探讨如何通过一系列有效的方法和措施，帮助学生建立起自主锻炼的意识和能力，从而提高他们的体质素质和运动技能水平。
通过研究这一问题，可以为学校体育教育工作提供一定的参考和指导，促进学生在体育锻炼中的积极参与和自主行为的培养。
也有助于促进学生的全面发展，提高他们的身体素质和心理素质，培养他们健康的生活方式和良好的运动习惯。
通过研究小学体育低年级学生自主锻炼能力的提升方式，可以进一步完善学校体育教育体系，提升学生的整体素质和综合能力，为未来的体育事业和学生的健康发展打下良好的基础。
1.3 研究意义小学体育低年级学生自主锻炼能力的提升对于他们未来健康成长至关重要。
在当今社会，随着人们生活水平的提高，孩子们的生活方式也发生了很大的变化，很多孩子在课余时间倾向于玩电子产品或者是长时间坐在桌前学习，导致他们缺乏体育锻炼的机会。
体育锻炼不仅可以增强孩子们体质，促进健康成长，还能培养他们团队合作精神、领导能力等多种素质。
研究小学体育低年级学生自主锻炼能力的提升方式具有重要的意义。
关于小学业余田径训练的研究
关于小学业余田径训练的研究田径运动作为体育运动的基础，在各项运动中发挥着重要的作用。
田径运动成绩的好坏更是一个国家竞技体育水平高低的重要标志，而与其他项目进行横向比较后发现，我国田径运动的发展不容乐观。
本文浅析小学业余田径训练的开展，为抓好小学生的基础训练，为高水平运动队输送人才，提供理论参考。
1.开展学校业余田径训练的准备工作1.1选拔选材、选好材是开展田径训练的第一步，也是培养高水平田径运动员的前提。
选拔的途径主要是依靠体育任课老师的推荐和校运动会的比赛，从中选出身体条件突出学生作为田径后备人才训练对象。
1.2邀约动员通过记录的学生家庭电话，首先邀约学生家长进行面谈，实践中通常向学生和家长讲解，在不影响学生文化课的情况下，既放学后参加体育锻炼，可以促进少年儿童的生长发育，增强心肺功能，提高健康水平，同时因为从小打好了身体训练的基础，有利于在将来的体育中考，及高校高水平运动队的体育测验，在达到二级运动水平以上时，还能享受到高等院校的录取方面的优惠政策，一般在这样的宣传和动员后，大部分学生和家长愿意参加田径的业余训练。
1.3兴趣培养在取得家长的支持后，对学生的兴趣培养，就变得非常重要。
在具体的训练中，教练员面对学生在态度上应和蔼可亲，在方法上应循序渐进，避免过大过强的运动负荷，破坏了学生参加训练的兴趣，在度过基本的训练适应期后，根据个人的起点成绩，帮助他们设定适宜的成绩目标，并从心理上鼓励他们完成这一目标的决心和信心。
2.学校业余训练的开展2.1对教练员的要求学校业余训练的教练员即是教练也是老师，身兼两职。
这就需要教练员调整好自己的工作时间、工作心态，在保证正常教学的基础上进行业余田径训练，而不能本末倒置。
在个人业务能力的培养上，教练员即要继续完善自己的教学水平，又要不断吸收先进的训练理念，这就需要学校的教练员要有坚韧的意志品质，执著的精神。
而且，还得有与时俱进的学习精神。
需要教练员在思想上以及训练方法上大胆改革和创新，走出自己的特色。
小学体育低年级学生自主锻炼能力的提升方式
小学体育低年级学生自主锻炼能力的提升方式【摘要】小学体育是学生健康成长不可或缺的一部分，然而在低年级阶段，学生自主锻炼能力较差，需要针对性的提升。
本文从培养兴趣、设立目标、制定计划、提供支持和激励激励等方面探讨了提升学生自主锻炼能力的方式。
通过培养学生对体育运动的兴趣，激发其参与锻炼的积极性和主动性；设立明确的锻炼目标，帮助学生更有动力地展开自主锻炼；指导学生制定科学合理的锻炼计划，使其能够有条不紊地进行锻炼；家长和老师的支持和关注也是学生锻炼能力提升的重要保障；通过适当的激励措施，鼓励学生坚持锻炼，提高自主锻炼的效果。
通过以上几种方式的组合运用，可以有效提升小学体育低年级学生的自主锻炼能力，为其健康成长奠定良好基础。
【关键词】小学体育、低年级学生、自主锻炼、能力、提升、培养兴趣、设立目标、制定计划、提供支持、激励、现状分析、问题意识、总结、展望、建议。
1. 引言1.1 现状分析小学体育低年级学生自主锻炼能力的提升是一个重要的议题。
通过对现状进行分析，我们可以看到，目前许多低年级学生在体育锻炼方面存在着一些问题。
由于学生年龄较小，他们对体育锻炼的重要性和方法了解不足，缺乏自主意识和积极性。
家长、老师和社会对低年级学生的体育锻炼重视程度不够，缺乏有效的支持和指导。
学生自身的时间管理能力较弱，导致无法有效安排自己的锻炼时间。
低年级学生在体育锻炼方面存在着种种困难和挑战，需要有针对性地提出解决方法，帮助他们提升自主锻炼能力。
1.2 问题意识小学体育低年级学生在自主锻炼能力方面存在着一定的问题。
由于学生年龄较小，他们对自主锻炼的意识和能力较为薄弱，容易被外界因素影响而放弃锻炼。
部分学生对体育锻炼缺乏充分的理解和认识，认为体育锻炼是一种负担而非一种乐趣，导致他们缺乏主动性和持续性。
现代社会的科技发展日新月异，许多学生沉迷于电子产品而忽视体育锻炼，使得自主锻炼的意识和积极性进一步降低。
家长和老师对学生体育锻炼的重视程度不够，缺乏有效的引导和支持，也制约了学生自主锻炼能力的提升。
小学田径队的业余训练
判断能力。是提高速度知觉的重要途径。为能有效地培
养运 动 员有正 确 的速 度 感 ，着 重 采取 以 下措 施 ：
才有可能培养 出高水平的田径运动 员。所以为防止仅凭 对运动 员身体素质来鉴别和挑选队 员所带来的主观性和
盲 目性 ，我 在 选 材时 做 到 一 看 运 动 员兴 趣 ，二 看 灵气 ，
作者简介 ：张道怀 （９３ ） １６ － ，男，江苏泗 洪人 ，江苏省泗 洪县 实验 小 学主任 。小学 高级 。
７ 努力为名师发展成长搭建有效的交流平台。组织 性 ，以提高教师队伍的整体素质，在评选范围上就要照 ． 开展名师论坛 、教育沙龙 、专题讲座活动 ，为名教师提 顾到各个层面 ，让大家广泛参与进来 ，形成 “ 只要我优
小学 生 ，充 实学 校 的 中长 跑训 练 队 ，以保 证 训练队 生 源 ３ 训 练 与 学 习一 起 抓 ，共 发展 。在 训 练 的 过程 中 。 ．
不断。多年实践证明，只有长年坚训 练，严格管理 ，才能收 到较理 想的效果 。
多年的教学与训练使我们认识到：在培养优秀的中长跑
毒 ≯麓 辩掌选材
小学 中长跑运动 员，要求有较全面的身体素质和较 理想的心理素质 。特别对运动 员的心肺功能 、 腱 、体 跟
绩 不 能 提 高 ，甚 至 造 成 运 动 损 伤 。针 对 小 运 动 员的 生
理 、心理 、年龄差异等特点 ，在提高运动 员全面素质上 狠下功夫 ，为运动 员的未来发展打好扎实的基础。 ２ 培养速度 感，增强 自我调控能力。速度感是中长 ．
（）教会运动 员进行时间判断力的测定 。训练中教 １ 练员用秒表记时 ，让每个运动 员匀速跑 ６０ ２ ０ｍ× ，间歇 ８１ － ０分钟 ，跑速 要达 到 ８％－ ５ ０ ８％强度 ，每 跑完 一 个
浅析中小学田径业余训练之策略
《长江丛刊》2018.09285浅析中小学田径业余训练之策略■王春平／新北区圩塘中学摘 要：体育教师在学校体育运动训练中提高学校田径运动水平有着不可替代的重任。
如何切实有效的提高田径训练质量，是我们每个体育教师都关注的重点。
我在平时训练中采取了以下一些方法，取得了一定的成绩。
关键词：中小学 田径 业余训练一、学校和家庭相结合，排除学生的训练阻力学校运动队的运动员要学习、要训练、要外出比赛，大多数家长担心孩子参加训练、比赛占用了部分学习时间，会影响学习，不支持孩子参加训练这就形成学习与训练的矛盾。
另外孩子们正处在贪玩的年龄，参加运动队训练，学习不能专心。
而教练员则担心运动员有思想顾虑和精神压力，学习和训练都不能专心，这样的运动队能做到既夺锦标又促学习吗？选拔运动员时首先要注意“苗子”在班上的文化水平，尽量吸收学习成绩比较好，身体素质好，有培养前途的学生。
学生参加运动队后，学习成绩只准提高，不能降低，并与任课教师协商好，课堂学习由课任教师多关心、严要求，保证课堂学习质量。
课外教练员勤协助、多督促，保证完成课外作业。
在训练时间上做到：平时不影响学习天天训练，假期抓住时机重点练，复习考试自由安排分散练，经常与任课教师取得联系，发现不认真学习、不遵守课堂纪律等问题及时妥善解决。
通过实践，所训运动员的各科成绩都高于班级的平均水平，其中有几名运动员成绩在班上还遥遥领先。
二、分梯队训练与着重训练相结合，提高学生训练成绩根据各年级田径运动员的技能、素质与心理特征，以及比赛的需要，我们将学校田径队分三个不同层次的梯队。
低年级为一个梯队，低年级队员朝气蓬勃、勇于进取、好奇好胜、上进心强、训练积极，能起到促队风的作用，此时的训练应以身体训练为主，而身体训练又以柔韧、协调和灵活性训练为重，在训练中采用体操和武术中的一些练习手段。
另外，还要对髋、踝关节进行专门的练习。
如原地模仿竞走转髋、两只手撑转髋跳，一腿支撑，另一只腿连续摆、绕标志物练习、直腿连续纵跳、“兔子跳”、利用橡皮筋进行增加阻力的抬腿送髋练习等。
小学低年级业余田径队训练四大策略
小学低年级业余田径队训练四大策略随着体育运动的发展和普及，越来越多的小学生对田径运动产生了浓厚的兴趣。
而小学低年级的业余田径队则成为了培养孩子们体魄和意志的重要平台。
为了帮助小学低年级的业余田径队训练更有效，我们了解了一些根据孩子们的特点和需求制定的四大策略，希望能对教练和家长们有所帮助。
策略一：因材施教，注重基础训练小学低年级的学生们年龄小，体力和耐力相对较弱，因此在田径训练中应该注重基础训练，同时根据不同孩子的实际情况因材施教。
在训练过程中，教练和老师要细心观察每个孩子的情况，了解他们的身体素质和兴趣特点，根据不同的情况进行个性化的训练安排。
如果孩子体格矮小，可以选择进行柔韧性训练和速度训练，帮助他们提高爆发力和灵活性；如果孩子体格偏大，可以选择进行耐力训练和跳高训练，帮助他们提高持久力和弹跳能力。
在训练中要注重每个孩子的个性化需求，因材施教，帮助他们建立良好的田径基础。
策略二：激发兴趣，注重技能训练小学低年级的学生们对于田径运动可能还没有特别深的认识，因此在训练中要注重激发孩子们的兴趣，并通过技能训练帮助他们建立对田径运动的兴趣和热爱。
在训练中，可以通过一些趣味性的游戏和活动，吸引孩子们的注意力，激发他们的兴趣。
可以设置一些有趣的障碍跑、接力赛和跳远比赛等项目，让孩子们在游戏中体验到田径运动的魅力。
在训练中要注重技能训练，帮助孩子们掌握正确的跑步姿势、跳跃技巧和身体平衡能力，从而提高他们的运动水平和竞技能力。
通过激发兴趣和注重技能训练，可以让孩子们更加热爱田径运动，坚定信心，培养运动的兴趣。
策略三：注意安全，坚持适量训练小学低年级的学生们年龄小，身体柔韧性和抗压能力相对较弱，因此在田径训练中要注重孩子们的身体安全，坚持适量训练，防止过度训练对孩子们身体造成损伤。
在训练过程中，教练和老师要根据孩子们的身体状况和心理承受能力，合理安排训练内容和训练强度，避免过度训练导致孩子们出现身体不适和意外伤害。
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于 学 校和 家 庭 的 外 部制 约 因素 还 要 充 分 调 动 学 生 积 极 主 动 性 马 说 ， 要 从从 事 项 目的结 果 目的方 面加 以逐 步 引导 ， 如 向他 们 讲 述我
４ 研究方法
２０ １ ３年 （ 第 ３卷 ）第 １ ０期
运 动 训 练 学
“ 自主发 展 训 练模 式 ”在小 学 田径业 余 训 练 中 的运 用
乐 寿 华 （ 苏州 市吴 中区郭巷 中心小学 江苏苏 州 ２ １ ５ ０ ０ ０） 摘 要 ：自主训练模 式 可 简要概 括 为“ 以 学生 为 中心的 、 家庭 、 学校 、 教 练 多边 互动 ” 。 无论在 训 练过程 中或过程 外 ， 都 力求使 学生 真 正成 为学习的主人 ， 自主 决定 自己训练发展方 向， 而教 练（ 教师） 只起协助或辅助作 用。 本 文就“自主发展 训练模 式” 的理论和 实践运 用进 行
也是 一 条 很 好 的 途 径 。 另 外可 以列 举 一 些 历 届 的 体 育特 长 生 考学
的实 例 。 最后可结合体育的价值分析体育对学生的重要性。 ５． １ ． ２ 做 好班 主 任和 任 课老 师 工作
班 主任 和 任 课老 师认 为 ， 让 学 生 参加 了业 余 田径 运 动 队 ， 会影 响正 常 的 学 习 。 因而 会 限 止 学 生 参加 业 余 田 径 训 练 。 针 对 这 种 现 状， 作为 教 练 ， 经 常性 地 与 班 主任 及 任课 老 师 保 持畅 通 的 联 系 渠道 是不可少的， 应结 合 一 些具 体 的 内容 ， 如 经常 了解 学生 在 哪 些 学科 上 出现 问题 ， 并 答应 班 主任 及 任 课 老 师做 好 学生 工 作 ， 要他们尽力
了探 索 。
关键词 ： 业余 训练 自主发展 训练模式 中 图分 类 号 ： Ｇ８ 文 献 标 识 码 ：Ａ
文章编号 ： ２ ０ ９ ５ —２ ８ １ ３ （ ２ ０ １ ３ ） ０ ４ （ ａ ） 一０ ０ ４ ６ —０ ２
１ 问题 提出
素 质 教 育要 求 全 体学 生 在 德 、 智、 体、 美 多方 面得 到 全 面 发 展 ， 它尊 重 学 生 的个 性 发 展 。 针 对 学校 业 余 训 练 的实 际 情 况 ， 我 们 选择 小学 业 余 田 径队 作 为研 究 对 象 ， 探索“ 自主 发 展训 练 模式 ” 的 规律 ， 为学 校业 余 训 练提 供 参 考 依 据 。
练必须严格督促执行。
５． １ ． ４ 激 发学 生 的兴趣
３ 自主发展 训练模式 的理论依据
马 克 思 主义 哲 学 认 为 ： 任 何 一 个 事物 的 发 展 变化 ， 均 受 它 的外 部条 件 和 内 部 条件 的 影 响 。 其 中外 因是 变 化 的 条件 ， 内 因是 变 化的 根据 ， 外 因通 过 内 因而 起 作 用 ， 这 是 促 成一 切 事 物 发展 变 化 所 不可
下， 在 实 际 训 练 过 程 中 根据 实 际情 况 ， 不 断 调 整 和 完 善课 题 方 案 ， 继 续 行 动 一 解 决 实际 问题 ， 同时 对 典 型 的 个 人 作 长 期 追 踪 。
研 究 时 间从 ２ ０ ０ ３ 年８ 月至 ２ ０ １ ２ ６７ 月， 对 三 届 学 生 进 行 教 学 实
赶上 。 这样做能更好地得到他们的支持 。 ５． １ ． ３ 建立 必要 的规 章 制度
２ 研究 目标 对象和 内容
２．１ 研究 目标
探 索 小 学 业 余 田径 运 动 队 在 业 余 训 练 中 由“ 他律” 向“ 自主发
展” 转化的训练模式。
２ ．２ 研究对 象 本 校 小 学 业 余 田径 运 动 队 成 员 ， 每一届约８ ～ｌ ０ 名， 来 自不 同
６ 第二阶段 （ 自主发展阶段 ） 的实施方法分析
运 动 量 运 动 强 度 要 由小 到 大 ， 并 做 到 因人 而 异 ， 因人 而 宜 。 首 异， 然后 根 据 这 种 差 异 ， 制定 各不 相 同 的 训 练 方案 ， 使 每 位 学 生都
能根 据 各 自的 实际 情 况进 行 科 学训 练 。 另外 要 加 强教 学 评价 工作 ，
班级 。
规 章 制度 的 制 定 和执 行 是 “ 自主 发 展 训练 模 式 ” 不可 缺 少 的 重 要一 环 。 规 章 制 度 的 内 容要 具 体 、 明确 ， 如规 定 训 练 时 间（ 每 周 不 少 于３ 次， 每 次 时 间不 少 于 一 个 半 小 时 ） ； 请假 制 度（ 有 事 必 须 提 前 请 假） ； 制度制定后 ， 很重 要 是 确 保 严 格 执 行 ， 特 别在 最 初几 周 内 ， 教
许 多 运动 员在 小 学阶 段 对 体 育具 有 直Байду номын сангаас 兴 趣 ， 要 把这 种 兴 趣 ， 引 导 到 他 们 所 进 行 的 训 练 项 目上 ， 从而努力训练。 对 于 少 部 分 同
缺少 的 因素 。 对于 业 余 田径 队的 学 生 ， 必须 考 虑到 他 们 各 自的 来 自
斯 洛 的 需 要 层 次论 认 为 人有 自主 发 展 的 需 要 ， 作 为 一 名 小 学 业 余 运 动 队 的学 生 ， 他们存在生理、 安全 、 交往 、 自尊 等 需要 ， 但 更 想 满 足 的 是 自我 实 现 的 需 要 。
学， 他 们 对 体 育 并 没 有 什 么兴 趣 ， 应 激 发 他 们的 间接 兴 趣 ， 也 就是 国 一些 优 秀运 动 员在 国 际大 赛 上 争金 夺 银 为 国争 光而 倍 受 国人敬 重的 典 型 事例 。 还 可让 学 生 在 业余 时 间观 看 一 些体 育 电视节 目， 通