小学体育《武术-弓马步变换及组合动作》教案
小学体育与健康二年级下册《武术弓马步转换、旭日东升武术操第九节》教学设计
《武术弓马步转换、旭日东升武术操第九节》教学设计一、指导思想本课根据《体育与健康课程标准》水平一的目标要求，结合学生的身心特点，以“健康第一“为指导思想。
以激发学生的运动兴趣，培养学生爱好和终身锻炼的习惯，注重个体差异，构建和谐的师生关系，促进学生良好的交流与合作为教学理念。
努力使每一位学生都能积极主动地参与活动，通过武术操的教学激发武术运动兴趣；培养学生终身体育的意识；以学生发展为中心，重视学生的主体地位。
二、教材分析小学二年级武术健身操教学，主要是在一年级武术基本手型、基本步型和简单的武术组合动作的基础上，学习和掌握成套动作，提高动作的准确性和连贯性，使学生在学习武术健身操的同时了解中华民族文化，提高学生学练武术等民族传统体育项目的兴趣，为进一步学习民族传统体育项目奠定基础，并成为他们今后继续学习和工作后的终身体育。
三、学情分析本课是水平一的学生，这个年龄段的学生非常活泼好动、纪律性不强，他们的团队意识比较模糊，但是他们的榜样作用非常大，都想成为好的学习榜样，教师要善于引导，课中充分利用教学挂图，充分发挥小组长的带头作用。
通过学习本课教学内容，训练学生的节奏感和协调性、让学生在学习中感受武术健身操的魅力，勇敢地展示自我。
四、学习目标1.运动能力：能够掌握弓步和马步的动作要领，了解武术操第九节的名称，根据节拍连贯地做出完整的动作。
2.健康行为：在练习中保持正确的身体形态，发展柔韧性、灵敏性、速度和力量等素质。
3.体育品德：调动锻炼的积极性和主动性，感受武术运动特有的魅力，培养积极向上吃苦耐劳的品质。
五、教学重.难点重点：动作要领的熟练掌握难点：动作协调、连贯、有力，保持身体的稳定性六、教法与学法指导教法：讲解法、示范法学法：探究学习法，合作学习法七、场地器材标志桶若干八、安全保障1.课前检查场地与器材。
2.做好充分的准备活动，并进行安全思想教育。
九、体育家庭作业与父母一起练习武术操动作。
十、创新之处通过最后的游戏，增进学生学习的兴趣，锻炼学生的体能。
《武术》体育教案
《武术》体育教案《武术》体育教案1活动目标：1.初步了解弓步、马步两种步法，加强腿部力量练习。
2.加强动作的变换与持久性练习，锻炼幼儿的反应能力及耐力。
3.感知武术的魅力，激发幼儿学习武术的兴趣。
4.增强幼儿自身协调性发展，激发幼儿敢于挑战自我。
5.体验与同伴协作游戏的快乐，增强幼儿的沟通能力。
活动准备:1.武术音乐磁带。
2.录音机。
活动过程:一、热身运动教师带领幼儿随着武术音乐做热身运动,重点练习腿部和手臂及全身各个关节的动作。
1.头部运动。
2.扩胸运动。
3.转腰。
4.左右弓步压腿。
5.踝关节运动。
二、武术教学师：“小朋友们，你们喜欢武术吗，今天我们一起来玩“功夫小子学功夫”的游戏好吗？你们是功夫小子，老师是师傅。
”1.拳、掌、勾教学师：“功夫小子们，你们知道武术的手法都有哪些，你们会做吗？请你们好好想想，看谁做的最好。
”教师提问，让幼儿根据自己的想法做练习，教师给予正确讲解并指导。
教师带领幼儿集体练习，并分组练习，看哪组做的最好。
2.弓步、马步教学师：“刚才我们学习了武术的手法，功夫小子们做的很棒，那你们知道武术还有哪些步法吗？看谁做的最好。
”教师提问，让幼儿根据自己的想法做练习，教师给予正确讲解并指导。
教师带领幼儿集体练习，并分组练习，看哪组做的最好。
3．手法与步法相结合师：“刚才我们把手法和步法都学会了，那我们把它连起来做好吗？看谁做的最好。
”教师通过讲解与示范，把手法和步法结合起来展示给幼儿看，让幼儿模仿练习，教师在一旁指导。
教师带领幼儿集体练习，并分组练习，看哪组做的最好。
三、放松活动师：“今天的功夫小子们都很努力，你们也很厉害，师傅很高兴。
现在就让我们一起来放松一下吧。
”教师带领幼儿做放松全身的练习，捶捶肩，捶捶腿，捏捏胳膊。
幼儿可以自己放松，也可以两个小伙伴相互放松，并抱一抱小伙伴，感谢对方的配合与帮助。
师：“功夫小子们，你们还想练习更厉害的武术吗？那我们先进教室休息一会，明天再练习好吗？”最后，教师带领幼儿离开场地。
武术弓步马步教案中班
武术弓步马步教案中班武术弓步马步教案。
一、教学目标。
1. 了解武术基本功弓步和马步的基本动作要领；2. 掌握武术基本功弓步和马步的基本动作要领；3. 培养学生的身体协调性和灵活性；4. 培养学生的意志品质和团队合作精神。
二、教学重点。
1. 武术基本功弓步和马步的基本动作要领；2. 培养学生的身体协调性和灵活性。
三、教学难点。
1. 武术基本功弓步和马步的基本动作要领；2. 培养学生的意志品质和团队合作精神。
四、教学准备。
1. 教学器材，教练带、训练服、训练鞋、练功垫；2. 教学环境，宽敞明亮的训练场地；3. 学生准备，学生需穿着训练服和训练鞋，梳好头发，不佩戴饰物。
五、教学过程。
1. 热身活动（5分钟）。
教练带领学生进行简单的热身活动，包括慢跑、拉伸等。
2. 武术基本功弓步的讲解和示范（10分钟）。
教练向学生介绍武术基本功弓步的动作要领，包括站姿、腿部动作、身体重心等，并进行示范。
3. 学生练习弓步（15分钟）。
学生根据教练的示范和要求，进行弓步的练习。
4. 武术基本功马步的讲解和示范（10分钟）。
教练向学生介绍武术基本功马步的动作要领，包括站姿、腿部动作、身体重心等，并进行示范。
5. 学生练习马步（15分钟）。
学生根据教练的示范和要求，进行马步的练习。
6. 弓步和马步的组合练习（15分钟）。
学生根据教练的指导，进行弓步和马步的组合练习，加强身体协调性和灵活性。
7. 拓展训练（10分钟）。
教练根据学生的实际情况，进行拓展训练，包括跳跃、转体等动作。
8. 收尾活动（5分钟）。
教练带领学生进行简单的拉伸和放松活动，缓解身体疲劳。
六、教学总结。
通过本节课的学习，学生对武术基本功弓步和马步的基本动作要领有了初步的了解和掌握，身体协调性和灵活性也得到了一定程度的提高。
同时，学生也在活动中培养了意志品质和团队合作精神。
七、作业布置。
要求学生每天坚持练习弓步和马步，加强身体的柔韧性和力量。
八、教学反思。
本节课教学内容紧凑，学生参与度高，但也存在部分学生动作不够标准，需要加强练习。
《武术：弓马步转换、动作组合》教案
《武术：弓马步转换、动作组合》教案教师：×××课次：×次第×周【组织队形】如图1所示。
图1【要求】报数时声音洪亮，集合时做到快、静、齐。
【组织队形】如图2所示。
图2推搡拉扯，要注意安全。
【组织队形】如图3所示。
图3【要求】教师带领学生做拉伸运动【组织队形】如图4所示。
视左方，成左弓步动作；图4【重点】左右脚移动步伐扎实。
【难点】保持重心平稳。
【教学步骤】（1）学生分组，自由练习弓步和马步。
（2）教师示范弓马步转换动作，并讲解动作要领。
（3）教师喊口令，学生进行练习。
教师掌握节奏，并进行指导。
（4）学生分组练习，教师做巡回指导。
（5）学生展示，教师和学生评价。
（6）学生抖动放松身体1分钟。
【组织队形】如图5所示图5【重点】身体重心。
【难点】动作连贯，身姿舒展。
【教学步骤】（1）教师讲解示范。
（2）学生代表模仿，教师指导并讲解。
（3）学生三人一组练习马步冲拳转马步格挡组合，教师巡回指导。
（4）学生三人一组练习马步格挡转弓步冲拳组合，教师循环指导。
（5）学生小组展示，教师评价并指导。
（6）学生三人一组练习整套动作组合，教师巡回指导。
（7）学生进行小组展示，教师和学生作评价。
（8）学生放松休息1分钟。
【组织方法】如图6所示。
“我中奖了，图6【游戏规则】（1）口令喊完之前，不许出列。
（2）组合时间为6秒钟，超出时间算失败，接受惩罚。
（3）组合速度最慢的小组接受惩罚。
（4）惩罚内容，教师拟定。
【组织方法】学生在游戏基础上自然散开，。
小学体育水平二《武术组合动作》教案
时间
教学内容
练习
数量
组织教法与要求
开始部分
1
分
钟
一.课的常规（略）
二.宣布课的内容
三.激发兴趣.提出课的要求
组织：四列横队
要求：尊重他人、虚心学习、积极练习、遵守纪律
准备部分
7
分
钟
一、游戏
《请你不要碰我》
二、柔韧练习
组织：分组练习、四列体操队形
教法：
1、提示方法、分组练习
2、提示要领、口令手势指挥
5、组织与连贯动作练习
6、分组、分层（教师巡回指导）互帮互学练习
7、表演（师生共同评价）练习
要求：勤于思考、善于学习、主动提高、一丝不苟
组织：四列体操队形与分组结合
教法：
1、在教师引导下复习架掌、穿掌在动作
2、教师简介步型拳套路特点
3、教师讲解示范
4、分解动作逐动练习
5、完整动作逐动练习
6、连贯动作逐动练习
7、分组、分层（教师巡回指导）互帮互学练习
8、在统一口令下集体练习
要求：
1、使学生建立完整的套路概念
2、在练习中应讲练结合，以便学生更好地掌握动作
3、切忌急于求成，一定明确动作线路，记住动作名称
结束部分
4
分
钟
一、放松身心活动
《自编放松舞》
二、小结本课
三、布置课外练习内容，收还器材
组织：圆形队形
教法：
弓步冲拳弹踢冲拳
马步上架歇步推掌
提膝穿掌虚步挑掌
并步收抱
动作方法：（略）
教材重点：线路正确、动作到位
教学难点：连贯协调、节奏感强
2－3
3－5
2－2
武术弓步马步教案及反思
武术弓步马步教案及反思一、教案。
1. 教学目标。
本节课的教学目标是让学生掌握武术弓步和马步的基本动作要领，了解其在武术中的应用和意义。
2. 教学重点和难点。
教学重点是让学生正确掌握弓步和马步的姿势和动作要领，教学难点是让学生理解并掌握动作的力度和节奏。
3. 教学内容。
（1）弓步的基本动作要领。
弓步是武术中常用的基本步法之一，其动作要领包括，双腿分开，一脚向前迈出一大步，脚尖指向前方，膝盖微屈，身体重心向前倾斜，保持平衡。
（2）马步的基本动作要领。
马步是武术中常用的基本步法之一，其动作要领包括，双腿分开，脚尖稍微外扣，膝盖微屈，身体重心下沉，保持平衡。
4. 教学过程。
（1）热身活动。
让学生进行一些简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，以准备接下来的学习。
（2）示范讲解。
老师向学生示范弓步和马步的动作要领，并结合实际应用场景进行讲解，让学生理解动作的意义和重要性。
（3）练习指导。
让学生进行弓步和马步的练习，老师进行指导和纠正动作，帮助学生掌握正确的姿势和动作要领。
（4）拓展应用。
让学生在实际场景中应用弓步和马步，如模拟对抗、表演等，加深对动作的理解和掌握。
5. 教学评价。
通过观察学生在练习和应用中的表现，进行评价和反馈，鼓励学生并指导其改进不足之处。
二、反思。
本节课的教学过程中，我发现了一些问题和不足之处，需要进行反思和改进。
首先是在示范讲解环节，我发现有些学生并没有完全理解弓步和马步的动作要领，可能是因为我的示范讲解还不够清晰和生动，没有引起学生足够的注意和理解。
因此，我需要在示范讲解时更加注重动作的细节和重点，结合实际场景进行讲解，让学生更加深入地理解动作的意义和应用。
其次是在练习指导环节，我发现有些学生在练习时动作不够标准，需要进行及时的纠正和指导。
这可能是因为我在练习指导时没有给予足够的关注和指导，导致学生没有得到及时的帮助和纠正。
因此，我需要在练习指导时更加耐心和细致，及时发现学生的问题并给予帮助和指导，帮助他们掌握正确的动作要领。
武术：弓马步转换、动作组合-科学版三年级教案
武术：弓马步转换、动作组合-科学版三年级教案目标学生能够掌握武术基础动作：弓步、马步，并能够灵活运用这两个动作进行转换与组合，同时具有一定的身体协调性和运动能力。
背景知识武术是中国传统文化的一个重要组成部分，具有独特的文化内涵和艺术价值。
武术包括各种拳术、剑术、刀术、枪术、棍术、散打等，其练习可以有效地提高身体素质和意志品质。
弓步和马步是武术基础动作，是其他复杂动作的基础。
弓步注重重心向下，稳定性强，适合用于攻击技巧、卸力技术等；马步注重重心向前，有利于提高灵活性和移动速度，适合用于躲避、闪躲等技术。
教学内容1.弓马步基础动作练习–弓步动作：左脚跨出一步，膝盖弯曲，足尖向前，右脚后跟着地，重心向下。
双臂放在身体两侧，手肘弯曲，手指握拳。
动作要领是：双脚着地稳定，不要向前倾。
–马步动作：左右脚分别跨出一步，双膝微微弯曲，腰部稍微前倾，重心向前。
双臂放在身体两侧，手掌向前，手指稍微弯曲。
动作要领是：身体姿势要平衡，不能前后倾斜。
2.弓马步转换练习–在站立的姿势下，先做一组弓步动作，然后迅速转换为一组马步动作。
反复进行这个练习，直到学生能够熟练地进行弓步和马步的转换。
–练习过程中，教师应该着重指导学生在转换时如何保持平衡、如何协调上下肢的配合，并加入适当的音乐或计数进行指导。
3.基础动作组合–在弓马步基础动作的基础上，进一步将两个动作组合在一起，形成基础动作组合，如“弓马步后踢”、“弓马步前踢”，“弓马步左右踢”等。
–在组合动作中，教师应该指导学生如何控制力度、节奏和速度，不断反复练习，直到动作逐渐熟练。
教学步骤本次教学分三个步骤进行：1.引入，介绍武术基础动作的重要性。
2.详细讲解弓步、马步的动作要领，进行基础动作练习。
3.引导学生进行弓马步转换和基础动作组合。
考核评价在教学结束后，可以进行一定的考核评价，包括身体协调性、动作流畅性、速度和力度掌控等方面的评价。
同时也可以发放参与奖或优秀表现奖，激励学生持续刻苦练习。
武术教案弓马步
武术教案弓马步武术教案-弓马步。
一、弓马步的基本动作。
1. 站立姿势，双脚分开与肩同宽，身体挺直，目视前方。
2. 弓步，先向前迈一大步，脚尖朝前，膝盖弯曲，大腿与地面平行，小腿与地面垂直，脚跟尽量着地。
3. 马步，另一腿向后迈一大步，脚尖朝外，膝盖弯曲，大腿与地面平行，小腿与地面垂直，脚跟尽量着地。
二、弓马步的训练方法。
1. 身体协调性训练，利用弓马步的动作，进行身体协调性训练，可以提高身体的平衡感和灵活性。
可以通过站立姿势到弓马步的转换，来进行反复练习。
2. 力量训练，弓马步可以锻炼下肢的力量，特别是大腿和臀部的力量。
可以通过弓马步的深浅和持续时间来进行力量训练。
3. 持久力训练，通过反复练习弓马步，可以增强下肢的持久力，提高身体的耐力和耐力。
三、弓马步的应用。
1. 武术表演，弓马步是武术表演中常见的动作之一，可以通过弓马步的变化和组合，来进行精彩的武术表演。
2. 实战应用，弓马步可以用于实际的武术对抗中，可以通过弓马步的灵活运用，来进行有效的攻防。
四、弓马步的注意事项。
1. 身体姿势要正确，在进行弓马步训练时，要注意身体姿势的正确性，尤其是膝盖的位置和脚的着地情况。
2. 动作要流畅，弓马步的动作要求流畅自然，不宜生硬和僵硬。
3. 注意呼吸，在进行弓马步训练时，要注意呼吸的配合，可以通过深呼吸来增加训练的效果。
五、结语。
弓马步是武术中非常重要的基本动作之一，通过对弓马步的训练，可以提高身体的协调性、力量和持久力，同时也可以应用于武术表演和实战中。
在进行弓马步训练时，要注意身体姿势的正确性、动作的流畅性和呼吸的配合，这样才能达到最佳的训练效果。
希望大家在学习和训练弓马步时，能够认真对待，不断提高自己的武术水平。
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小学体育《武术-弓马步变换及组合动作》教案
课题武术---弓马步变换及组合动作
游戏：螃蟹赛跑
学段课次课型
水平二（三年级）第4次课新授课
教学目标1、通过本课学习，使85%的学生初步学会武术弓马步变换及动作组合。
2、发展学生力量、柔韧、灵敏等素质。
3、培养学生对学拳、练拳的兴趣，激发学生对武术的热爱。
课前学法指导
动作
要领
动作方法：
并步抱拳--搂手弓步冲拳--弹踢冲拳--马步冲拳--格挡弓步冲拳---弹踢冲拳---马步冲拳---格挡弓步冲拳---收势
重、难
点
教学重点：冲拳拧腰顺肩力达拳面，弹踢挺膝快弹，力达脚尖。
教学难点：动作连贯协调。
常见
错误
及纠
正与
保护
方法
常见错误：重心没有落在两腿之间，冲拳或弹踢无力。
纠正方法：分解动作，明确重点、强化动作练习。
流程导学
内容
教师主导学生活动
组织形式
执行情况
准
备部分
常
规
热
身
10min
1、师生相互问好（以
抱拳礼的方式）。
2、检查服装，布置见
习生活动。
3、队列队形练习（反
口令游戏）。
4、热身活动
1、体育委员集合，整理队伍，清点人数，报告老
师。
2、学生检查服装，见习生进行见习活动。
3、队列队形课课练。
4、学生根据老师要求进行热身活动
①慢跑热身：学生两人一小组进行慢跑，慢跑过
程中老师随机喊出不超过8的数字，学生两人一
组用手或脚去自由组合点数。
（每个学生手脚计4
个点，两人8个点）教师巡视检查指导。
②分小组进行专项素质练习：
原地左右冲拳挑掌和勾的练习
弓步练习弓步压腿
马步练习马步冲拳
组织形式：
ΟΟΟΟΟΟΟΟ
▲▲▲▲▲▲▲▲
ΟΟΟΟΟΟΟΟ
▲▲▲▲▲▲▲▲
★
要求：快、静、齐
注：慢跑时围绕场地慢跑
3分钟。
要求：整齐有序
基本部分基本部
体
验
模
仿
4min
讲
解
示
范
4min
评
价
提
1、石头剪刀布游戏
（利用武术的基本步
型-并步（石头）弓步
（剪刀）马步（布））
2、改进石头剪刀布游
戏(利用武术的基本手
型--马步砸拳（石头）
仆步铲腿（剪子）弓步
双推掌（布））
3、教师讲解示范。
4、教师组织学生复习
冲拳动作。
①弓步冲拳
②马步冲拳
③格挡冲拳
5、教师引导学生进行
动作自由组合。
6、教师和学生一起进
行弓马步变换及组合
动作练习。
7、教师组织优秀学生
进行展示。
8、教师组织学生分组
听口令进行练习。
1、要求学生分组利用武术中学过的步型进行游
戏。
游戏方法：学生组与组面对面听老师口令进行，
听到老师口令后，迅速做出动作，教师巡视检查
规范学生的动作，巡视完毕后方可继续进行。
要求学生分组利用武术中学过的手型组合步型进
行游戏。
游戏方法：同上。
3、学生在教师的示范下模仿练习。
动作顺序：并步抱拳--搂手弓步冲拳--弹
踢冲拳--马步冲拳--格挡弓步冲拳---弹
踢冲拳---马步冲拳---格挡弓步冲拳---
收势
4、学生在老师的指导和口令下进行复习冲拳动
作。
通过和老师照镜子观察，对比发现自己的错
误，从而进行改正。
5、学生在自身体验过程中，发现自身动作的问题
所在。
6、和老师一起进行练习冲拳弓马步变换组合动
作。
老师由边喊口令边做动作逐渐过渡到只喊口令，
巡视检查学生动作，从而纠正改正学生错误动作。
7、学生观察学习，比较优缺点，培养学生自主学
习能力和观察能力。
8、教师巡视检查，寻找优秀小组。
组织形式：
目的：复习武术基本手型
步型，激发学生学习武术
的兴趣。
组织形式：
采用镜面示范和背面示范
的方法，便于观察动作方
向和动作路线。
教师由分解教学逐渐过渡
到完整教学。
分
基本部分
结束部分
高
8min
能
力
兴
趣
8min
放
松
总
结
6min
9、教师组织优秀小组
进行展示，教师点评。
10、教师带领学生再次
练习。
10、游戏：螃蟹赛跑
教师讲解游戏方法和
规则。
教师在比赛中提示学
生如何才能“跑”的快，
强调两人配合的重要
性。
1、教师带领学生进行
放松活动。
2、本课小结。
3、回收器材
4、师生再见（抱拳礼）。
9、教师点评，学生自评和互评。
10、学生再次进行练习，教师进行小结。
10、游戏方法：学生分成4个人数相等的小组，
两人一组自由结合，以双手搭肩（背靠背）的方
式，由篮球场的一侧横向移动到另一侧，蹲下，
教师再次发令，下一组继续。
站在比赛场地外侧
的同学可以为自己组的同学进行加油。
教师在活
动中注意强调动作规范，对违反游戏规则的同学
淘汰，返回队尾，最后进行。
①学生第一次进行（双手搭肩）练习。
②师生交流切磋技巧，交流获胜心得。
③学生第二次进行（背靠背）比赛，教师进行点
评。
1、学生在老师的组织下，跟着音乐进行太极拳模
仿练习。
2、学生在老师的提示下边说边回忆本节课所学内
容，反思不足，教师多以鼓励表扬为主。
3、学生迅速回收器材。
4、学生：老师再见！
组织方法：
游戏规则：两人必须下蹲
完成比赛，不能站立，膝
盖站直为犯规，直接返回
起点队尾重新开始。
组织形式：
要求：认真、仔细
器材小蜜蜂1个，音响一个
预计
平均心率练习密度。