【准爸爸手册】准爸必备7
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准爸爸必读知识宝典大全我做父亲了，由于从我妻子怀孕开始，我们从杂志、专家等处获得不少宝贵经验，并且付诸实施。
因此我们的孩子（儿子）出生后不但长得漂亮，人见人爱，而且各方面先天都很出色。
在此我将我的一些心得同大家分享。
一、饮食篇1、准备怀孕前一两个月开始每天喝一杯孕妇配方奶粉，吃一粒罗氏爱乐维或惠氏玛特纳，一直吃到哺乳期结束。
这一点建议一定要做到，因为每天吃孕妇配方奶粉和专门为孕妇提供的复合维生素片，能全面满足孕妇和胎儿的营养需要。
并就我妻子吃过的各种品牌的孕妇配方奶粉谈谈我们的感受：安满的口味不太好，并且据医生的说法安满配方适合欧洲人，容易使胎儿过大，如果你的胎儿偏小，你可以考虑安满。
惠氏的口味很香，但吃多了容易腻味。
美赞臣的口味还可以。
最接近鲜牛奶口味的是雀巢，并且雀巢孕妇奶粉中含有双歧杆菌。
如果你有便秘的情况，建议你选择雀巢孕妇奶粉。
特别是在怀孕后期便秘是绝对要避免的。
当然，每个人的口味不同，你可以根据自己的喜好来进行选择，或者各种品牌的孕妇奶粉换着吃也是一种好方法。
至于专门为孕妇提供的复合维生素片，我妻子当时吃的是惠氏玛特纳，因为当时只有这一种。
而现在又新出来一种——罗氏爱乐维，比惠氏玛特纳稍贵些，但罗氏爱乐维有缓解早孕反应的功效。
2、每天吃一到两杯鲜牛奶和一个白煮鸡蛋。
3、不要挑食，多吃蔬菜，特别是绿叶蔬菜。
饭一定要吃，并适当吃些粗粮。
4、不能以水果代替蔬菜，水果要吃富含维生素和矿物质的。
如弥猴桃、鲜橙、香焦。
如果是夏天，西瓜尽量少吃，因为西瓜除了糖份就是水，多吃无益。
5、怀孕中后期要开始补钙和铁，可以每天多吃一粒钙尔奇D片。
不用过量补钙，因为孕妇配方奶粉和罗氏爱乐维（或惠氏玛特纳）中已经含有钙的成分。
不建议服用安利的钙镁片和铁质叶酸片，这是因为一方面安利的产品不实惠（即使打7折），另外中国人普遍缺钙但不缺镁。
而孕妇配方奶粉和罗氏爱乐维（或惠氏玛特纳）中已有叶酸的成分，如果再服用铁质叶酸片，可能会造成叶酸过量，叶酸过量是有副作用的。
准爸爸孕期手则
丈夫在孕中期应做哪些监护
胎动一般开始于怀孕4个月，6个月较明显， 一天有两个高峰，一个在下午19-21时，另 一个是在午夜23时至凌晨1时，早晨最低。
一般地说，正常胎动持续在20-30次/12小时。
丈夫在孕中期应做哪些监护
测定方法：
一是由丈夫将两手掌放在妻子的腹壁上，可感觉 到胎儿有伸手、蹬腿样活动。 二是采用胎儿家庭监护仪，将探头放在妻子的腹 部，通过耳机鉴定，从发现有胎动开始，最好每 天早晨、午后、晚上各数一次，每次数1小时，然 后将3小时的胎动次数相加乘以4就可以代表12小 时的胎动次数了。
孕期的“约会”
怀孕期间的健康检查，是为了达到生育 一个健康宝宝的目的而进行的。即使孕妇 的身体是健康的，这种产前检查也会对整 个孕期提供必要的指导。事关优生优育， 这种“约会”一定要精心考虑和选择。妇 婴医院专家提示：“丈夫参与产检，不仅 会对胎儿的存在和成长有直接感受，而且 对妻子的负担更能体会、更加疼惜，可以 起到增加夫妻感情、巩固家庭的作用。
准爸爸孕期手则
准爸爸应该在孕期做些什么？
怀孕早期： 1、调适好自己的情绪，让彼此都有愉 快的心情。
2、带太太买一双舒适好穿且防滑的平 底鞋。 3、太太怀孕到三个月时，陪她做产前 检查，找好做产检及生产的医院。
准爸爸应该在孕期做些什么？
怀孕中期：
1、带太太买孕妇装，若太太脚水肿、变大， 要换一双合脚的鞋。 2、可以开始作胎教了，让胎儿听柔和的音乐、 跟胎儿说话，提醒太太养成良好的生活习惯及饮 食习惯。 3、可以规划一个轻松、安全的旅游。
孕期的“约会”
这样的情形之下，满怀豪情的Paul可没有资 格进入“约会”的地点，连同想去搀扶的 心愿一同被拦在了门外。本以为妻子好久 才会出来，没想到没几分钟，妻子就从人 影闪烁的布帘后面现出了笨重的身躯。她 手里捏着一叠化验单，Paul知道，又一个例 行程序开始啦。楼上、楼下，Paul陪着妻子 上来下去，时过中午终于完成了这次“约 会”。
准爸爸妈妈购物清单
待产包清单 身份证、病历医保卡、住院押金费用 手机、摄像机、充电器、笔、记事本 洗漱用品：牙刷、牙膏、洗脸毛巾、梳子、肥皂，棉拖鞋，袜子，脸盆*2 卫生用品：纸内裤、卫生纸、产妇卫生巾、产褥垫，小毛巾多条 衣物：换洗内衣裤3套、哺乳胸罩、防溢乳垫、哺乳外衣、出院穿的衣服一套 餐具：筷子、勺、饭盒、喝水杯、餐巾纸、吸管 红糖1袋、巧克力、饼干若干、水果若干 吸奶器、体温计 纸尿裤1包 湿纸巾2包、毛巾
准爸爸养育宝宝技能训练
准爸爸养育宝宝技能训练
即将成为父亲的你是否感到手足无措？如何才能成为一个好爸
爸呢？其实训练好父亲的技能并不难，只需要掌握以下几点：
1.学会换尿布。
一天内，新生儿可能需要换8~12次尿布。
当宝宝哭泣或不安时，可能是因为尿布湿了或脏了。
因此，学会换尿布是一个非常重要的技能。
2.喂奶。
如果母亲不能亲自喂奶或者没有足够的母乳，那么爸爸就要学会喂奶了。
要学会正确地掌握奶瓶和奶嘴的使用方式，确保宝宝吃得舒适。
3.哄宝宝睡觉。
哄宝宝睡觉可能是一项挑战，但这也是一个非常有意义的任务。
爸爸可以试着用柔和的语调和轻柔的姿势安抚宝宝，让他/她安心入睡。
4.学会抱宝宝。
正确的抱宝宝方式非常重要，可以防止宝宝的头部晃动或颈部不适。
爸爸可以在医院或婴儿课程中学习正确的抱宝宝姿势。
5.学习基本的急救知识。
虽然宝宝的意外事件很少发生，但掌握基本的急救知识可以让你在关键时刻保护宝宝。
你可以参加婴儿急救培训课程来学习如何应对各种危险情况。
6.和宝宝互动。
和宝宝互动可以帮助爸爸建立和宝宝之间的亲密关系。
可以通过唱歌、讲故事、玩耍等方式与宝宝互动，帮助宝宝发展身心能力。
总之，成为一个好父亲需要不断地学习和实践。
通过这些技能训
练，你将成为一个有爱心、有耐心、有责任感的好爸爸。
完美准爸爸必备的10项特殊技能
完美准爸爸必备的10项特殊技能听到自己要当爸爸的第一瞬间，你内心的兴奋、喜悦和激动是不是难以言表，然而已经开始飘飘然了的你，还需要换个角度想想，你必须得马上收拾起心情，安心做个完美的准爸爸，那么，何以称得上完美呢？1、勤劳拿起那条你原本认为属于她的围裙，现学现卖地开始做饭给她吃吧，然后拎起浴室角落里的拖把，在她挑三拣四的话语里，将地板拖上三遍。
你还得要有强大的毅力，坚持10个月就OK了，其实换个心态想想，你只是在做了你本来就该做的，所以不要抱怨。
2、依靠怀孕能使原本坚强的妻子变得敏感易哭，在她心里，对于分娩这个“痛苦”过程充满了恐惧。
这时候把你因操劳而逐渐消瘦的肩膀凑上去让她依靠，抚摩着她的脸，温柔地说：“亲爱的，别担心，我会一直陪着你。
”3、宽容当妻子的情绪在恐惧之后变得焦虑、不安、恶劣时，当一点不值一提的事情在她的眼里成为一件大事时，当她“无视”你的辛苦埋怨饭菜的不合心意时，你要清楚地告诉自己：这都是荷尔蒙在搞怪，千万不可迁怒于她。
偶尔甘心做个“出气筒”吧，这也是你对小家庭的重要贡献。
4、倾听由于受到妊娠或分泌不适的影响，再加上对宝宝健康状况的担忧，孕妈们很容易出现情绪波动或者情感障碍，遇到事情心情不免会焦躁难安。
此时，丈夫一定要静下心来去了解准妈妈的内心世界，做一位合格的倾听者，安慰她、关怀她，让她的心情舒畅起来。
5、减压孕期，准妈妈们都会担心一些问题，比如：婆婆一直想要个孙子，万一怀的是个女孩怎么办？孩子会长得好不好看呢？这时，准爸爸不要和她讨论过多关于孩子性别和长相的问题，合格的准爸爸就会在她担心时安慰她“无论男孩女孩，我都喜欢；不管长得像谁，宝宝健康最重要。
”6、拍马准妈妈们眼看着镜子里自己腰围一天天的持续疯长，难免伤心难过。
细心的准爸爸一旦闻到空气中的“异味”，就该马上唤起当年追求她时的幽默感，拍马奉承，再加花言巧语，“看俺们家长势喜人的宝宝，真是有我当年的风范呢”，一直说到她心花怒放，你的目标就达成了。
【准爸爸手册】准爸指南7
准爸指南7夫妻间“和谐吵架”的大学问吵一次，赞美五次一位德国科学家研究出了婚姻保鲜的配方：每当你与伴侣争吵一次后，都应该找机会赞扬他五次。
这样不仅能让他消气，找到心理平衡，还能使他感觉受到重视，从而巩固你们的爱情。
实战代表：姜伯静，34岁，销售助理。
最近的一次吵架缘于他的醋意，明明很介意我与异性朋友发短信，却又不明说。
平时吃完饭他总是倒身躺在沙发上，而我坐在他的旁边帮他按摩。
可是吵架过后气还未消的我，面对他玩笑式的“你过来这坐”无动于衷。
见我一点反应都没有，他作势抓起拖鞋要打我。
我也不示弱，伸手把他的裤子扒了下来，嘴上还嘟囔着：“你做错事了，不准你穿裤子。
”老公无辜地说：“今天做错事的好像是你吧？赶紧把我的裤子再给我穿上。
”而我则躲得远远地喊：“我又不是你妈，要穿裤子不会自己穿啊！”一场严重到泪流不止的家庭热战，就以这样孩子气的方式拉下了帷幕。
这，或许就是婚姻吧！智慧要点：1．开诚布公地对他讲出你的本意，相信他由此会明白你的良苦用心，他真诚的道歉会让你由衷地感到甜蜜。
2．吵架不要当着父母、亲戚、邻居的面吵，在公共场所给对方面子，既兼顾了彼此的利益，又不伤害彼此。
3．平静之后，你不妨站在他的角度想一想。
一旦你对他的内心感受表现出极大的关注时，相信他会动容的。
温馨贴士：要出气可别砸东西，得不偿失。
哈，实在手痒那就砸枕头吧。
爱情≠零距离一个故事，说的是有一种刺猬，身上的毛硬而尖。
天气寒冷的时候，它们就聚在一起靠身体取暖，但是当它们靠近时，身上的毛尖会刺痛对方。
于是它们立刻分开，分开后因为寒冷它们又聚在一起，聚在一起因为痛又分开。
这样反复数次，最后它们终于找到了彼此间的最佳距离——在最轻的疼痛下得到最大的温暖。
其实，爱情也像故事中的刺猬一样，要聪明地找到那个小小的距离，不远不近，恰到好处，才能看出“效果”。
实战代表：王翎，27岁，服装设计师。
我和男友认识已经五年了，可以说彼此没有什么秘密。
然而，最近的一件小事改变了我的观点。
【准爸爸手册】准爸知多少？7
准爸知多少？7孕期准爸爸该帮些什么忙在孕期中，丈夫要帮忙的事有以下几方面：量宫底妻子排尿后，取仰卧位，两腿屈曲，丈夫可用卷尺测量妻子耻骨联合上沿至子宫底的距离。
自妊娠20周开始，每周一次，一般每周增加1厘米。
到36周时，由于胎头入盆，宫底上升速度减慢，或略有下降。
宫底升高的速度，反应了胎儿生长和羊水等情况，如有过快或过慢的情况，应当请医生检查。
听胎心音妻子仰卧位，两腿伸直，丈夫可直接用耳朵或木听筒贴在妻子腹壁上听胎心音，其声响是滴答、滴答的跳动，一般每分钟为120~160次。
过快、过慢或不规则，均属异常现象。
数胎动妻子仰卧或左侧卧位。
丈夫两手掌放在妻子的腹壁上可感觉到胎儿有伸手、蹬腿等活动，即胎动。
胎动一般在怀孕后4个月时开始，7～8个月较明显，其次是一天有两个高峰，一个在下午7～9时，一个是午夜11时至凌晨1时，早晨最低，胎动是胎儿健康状况良好的一种表现。
称体重从妻子怀孕28周开始，可每周测量一次体重，一般每周可增加500克。
孕妇体重过重或不增加，都是不正常的表现，孕妇应到医院请医生检查，帮助找原因。
准爸爸应该是胎教的主力军导读：随着现代尖端科技的发展，我们已经发现：胎儿在孕期16周时即有触觉和味觉；18周时会对光产生反应，并已发展出听觉，而且还会作梦；30周时则有记忆和思考的能力。
由此可见，胎儿的心灵和性情在妈妈肚子里就已经开始蕴酿和培养了。
因此，胎教是有其必要性的，而且很重要！在一般人的观念中，总以为胎教是准妈妈一个人的事，但是在此我们要提醒大家一件很重要的事，那就是——准爸爸也要参与胎教！因为，根据一项研究报告指出：胎儿对男生低频率的声音比对女生高频率的声音还敏感。
而且，准爸爸参与胎教能让准妈妈感觉受到重视与疼爱，胎儿也能感受到愉快的心情，使得胎儿日后成为一个快乐的孩子，因此准爸爸在胎教中所扮演的角色非常重要。
宝宝受孕后的4-5月，胎教就可以开始了。
这个月内应该以音乐胎教为主，乐曲以优美、悦耳、抒情的简单音节为好，重复播放，每天听2次，每次3-5分钟。
准爸爸大课堂
蚌埠医学院第二附属医院
准爸爸孕前篇 准爸爸孕中篇 准爸爸陪产篇
准爸爸孕中篇 家有孕妇，他该为她做点啥
·让孕妈少做些家务
准爸爸要关心体贴孕妈妈，多陪伴她，帮助和分担部分 家务，使孕妈妈有充足的睡眠和休息时间。
·理解她的性情大变 怀孕后孕妈妈的性情往往发生变化，精神上更加脆弱。 准爸爸要理解孕妈妈心理上的这种变化。
当怀孕的消息传来，你们会非常 兴奋，但接下来是没完没了的等 待。好好享受临产前的每一天， 两人世界就要跟你们拜拜了，珍 惜吧。
有的准妈妈最后时刻才破水，而有 的准妈妈破水几小时后才开始阵痛。 不要急躁，你的沉稳和微笑对妻子 是最好的安慰剂。
准爸爸陪产篇
开口期主要是指准妈妈正在待产的整个过程。 在此阶段，阵痛的感觉还算轻松，趁有食欲的时 候可以吃些食物来储存体力。另外，可以调整一 下姿势让自己觉得舒服，或是利用散步和另一半 聊聊天以缓和情绪。
胎儿最喜欢爸爸的声音 美国的优生学家认为，胎儿最喜欢爸爸的声音。 也许是因为男性特有的低沉、宽厚、粗犷的噪音 更适合胎儿的听觉功能，胎儿对准爸爸的声音总 是表现出积极的反应，这一点是准妈妈无法取代 的。
准爸爸孕前篇
准爸爸孕前九大注意事项
1、汽车废气 2、静止的车内开空调 3、入住新居 4、家电、办公用品 5、洗澡温度过高、洗桑拿 6、过多骑车 7、性生活过频 8、穿紧身裤 9、使用电热毯
为孕妈妈做 做按摩 准爸爸可以 为孕妈妈的 肩部、腰部、 膝部按摩。 帮助孕妈妈 消除紧张感、 放松自己、 调整心情。 ·陪
陪孕妈妈一 起运动 孕中期孕妈 妈进行一些 简单的锻炼 有好处。准 爸爸最好能 陪着孕妈妈 一起锻炼， 以便随时照 顾她。
·爸爸的胎教也重要 谁说胎教是准妈的事？准爸爸可以一起做胎 教，借讲故事、唱童谣的机会与胎宝宝沟通、 互动。
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准爸必备7
低能儿多来自这7类夫妻
导读：生一个健健康康的宝宝是每个家庭的希望，可是现实生活中总是有些不随人愿，一不小心就给你生出一个“低能儿”出来，这是父母最不愿意看到的。
那么，哪些夫妻最容易生出“低能儿”呢?
唐氏综合征婴儿俗称“唐氏儿”，它是现阶段我国最常见的染色体异常综合问题。
“唐氏儿”的主要特征为低智商，并伴有特殊面容。
截至目前，医学上对此疾病既无有效预防手段，也无有效治疗手段，只能通过产前筛查和诊断尽可能及早发现，以终止妊娠来防止患儿出生。
据悉，我国唐氏综合征的发病率为1/800，神经管畸形的发病率为1/700。
专家提醒，下列7类夫妻属高发人群：
1、妊娠前后，孕妇有病毒感染史，如流感、风疹等;
【温馨提示】可以通过“致畸五项”检查来诊断孕妇是否感染以上病毒。
“致畸五项”既TORCH检查，包括：弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒的检测。
【检查费用及时间】TORCH检查的费用100元左右，TORCH检查的时间怀孕3个月左右。
2、受孕时，夫妻一方染色体异常;
【温馨提示】医生建议34岁以上的怀孕妇女做“羊膜穿刺”，以检查胎儿是否有染色体异常现象;34岁以下的怀孕妇女，则可以做“血液筛检”，以筛检胎儿是否属于染色体异常的高危险群。
【检查时间】母血筛检和羊膜穿刺都要在怀孕中期即15~20周之后才能进行。
3、夫妻一方年龄较大;
4、妊娠前后，孕妇服用致畸药物，如四环素等;
5、夫妻一方长期在放射性荧幕下工作或污染环境下工作;
6、有习惯性流产史、早产或死胎的孕妇;
7、夫妻一方长期饲养宠物者。
因此，孕妇在怀孕3个月左右应该去做相关检查。
该检查只需抽取两毫升血液进行检验，对孕妇及胎儿没有伤害。
筛查结果将提示是否“继续妊娠”或“终止妊娠”。
模范准爸爸事迹报告
“最清醒”准爸爸
现在我怀孕6个多月了，以前睡眠就不是太好，现在有时还小小失眠，而且失眠的原因还很“丰富多采”，有时是宝宝动，有时是膝盖痛，有时是做了恶梦，有时是口渴……但只要我有动静，老公都会第一时间醒来，帮我倒水、捏脚，把我哄睡着。
当然他也有睡得很熟醒不来的时候，但只要我碰碰他，他就立即会从梦中醒过来，从不抱怨。
昨晚又失眠了，直至三点过睡着，后来得知他在我睡着后又醒来几次，都是看我有没有再次醒来。
现在他对我的睡眠状况了如指掌，听我的呼吸就知道我睡着没有。
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