认识情绪管理情绪(PPT 79张)
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护士的压力与情绪管理
活到85岁的人:
快活的人 90% ; 不快活的人 34% .
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Diener的研究
负面情绪是健康最大的风险因素，吸烟对人健康的影响减寿 2-3年，而负面情绪是减寿7年
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3 如何进行情绪管理 请思考：情绪能不能管理？ 如何管理？
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1、洞察自己的情绪
观察自己情绪的三步法
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他的孙子在旁边肯求他：“阿公，你可 不可以告诉我你一生气就绕着房子和土地跑 三圈的秘密？”
爱巴终于说出了隐藏在心里多年的秘密，他说 “年轻的时候，我一和人吵架、争论、生气，就绕着 房屋跑三圈，边跑边想自己房子这么小，土地这么少， 哪有时间去和别人吵架呢！想到这里气就消了，把所 有的时间都用来努力工作了。
➢ 处理护患关系时 ➢ 普通的人际关系：竞争；控制；符合他人标准
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4.职业期望
社会对护士的期望：充满爱心、善解人意、高
度负责、技艺精湛娴熟
护士自身的期望：“白衣天使” ，较高的成就
感，同行的赞扬，社会的认同，病人的尊重
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5.工作家庭矛盾
❖ 工作特点导致护士投入家庭的精力减少，有时 候负面感受会影响家庭的和谐气氛
在观看电影的过程中，人体内这类物质的水平依旧呈上升趋 势，而且在之后的12～24小时内依然保持着较高的水平。
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实验说明什么？
• 实验说明，积极的想象和暗示可以改变情绪， 情绪可以改善心境，心境可以改变生活和健康。
结语：掌控自我情绪，拥有幸福人生
我们不能决定生命的长度，但我们可以扩展它的宽度； 我们不能改变天生的容貌，但我们可以时时展现笑容； 我们不能企望控制他人，但我们可以好好掌握自己； 我们不能全然预知明天，但我们可以充分利用今天。
大学生心理健康之情绪管理
与心 理因素有关。
9
(二)认识"情绪治病"
甲的肺结核经过治疗已经基本痊愈;乙的结 核病很严重，医生没有什么办法了，只好 让她回家休养。但出院那天，由于工作人 员的马虎，甲接到的是病重尚未痊愈，要 加强营养，注意休息的通知，乙接到是病 基本痊愈的通知。结果，甲出院后病情加 重、恶化，没过多久又住进医院，而乙被 认为治不好的严重肺结核竟然痊愈。
请你续写小华和达雄的故事(以对话为主)。结局 是：他们和好如初，愉快地去看电影了。
【想一想】 假如你正和一个同学兴致勃勃地聊天，但他却不停地 看手表，这时你会( ) A.生气，感到他不尊重我，不再讲话了，愤愤地离开 。 B.自卑，自己不足以引起他的重视，不知道该怎么办 。 C.告诉他有什么重要的事情就先去忙吧，改天再聊。 D.无所谓，继续滔滔不绝地讲下去。
情绪是生命的指挥棒
【情绪与成绩】 甲、乙、丙是技术相当的运动员，田径场上， 甲取得了好成绩，乙上场后，既不嫉妒 也不背 思想包袱，而是吸取甲的经验，发挥自身的长 处，取得了更好的成绩;丙因害怕裁判偏心，无 理挑剔甲和乙的技术犯规，对场地设施也不满 意，心怀嫉恨，结果成绩很不理想。
成功路上，最大的敌人不是缺少机会，或是 资历浅薄，而是缺乏对自己情绪的控制。 愤 怒时，不能制怒，使合作者望而却步;消沉时， 放纵萎靡，把许多稍纵即逝的机会白白 浪费。 情绪健康与否与我们的人生息息相关，主要 表现在身心健康和事业发展两方面。
反思体验
• 高智商的人被称为"天才"，然而，这 颗天才之星却陨落了。请思考 : •(1)该生智商很高，为什么最终走上了不归 之路? •(2)谈谈情绪对成功人生的重要性，与智商 相比，情绪智力发挥怎样的作用?
第二节 识别与表达情绪
(完整版)认识情绪管理情绪PPT(共79张)
小 章 的 一 天
早上起床 心情不错，高高兴兴去上学。 语文课 课文内容没太懂，老师提问没答上。
烦死了。
课间休息 抓紧时间和同学做游戏。开心极了。 中午 一个人坐在位置上“发呆”，午饭也不
想 吃，一切都无聊！
数学课 上 这次测验比上次进步了许多，受到
了老师当场表扬，很兴奋。听课特别认真。
放学了 本想早早回家，又为小事与同学恼怒
起来。感到最近比较烦，情绪像天气， 一会晴一会雨的，让人捉摸不定的。
清晨，小华要骑自行车上学，却发现轮胎被别 人扎破了。他很生气！
结果上课迟到，被老师批评了一顿，感觉很委 屈。
第一节上英语课，老师告诉他，由于初赛发挥
不好，他失去了参加自己向往已久的奥林匹克英 语竞赛的资格。这让他更加懊恼。
课间，心情不好的小华一脚踢倒了学校的垃圾 桶,结果被值周老师抓个正着。让他后悔不已。
人的自控能力大小跟人生成功与否有着密切的关系。心理学家经过长
期研究认为：人与人之间的智商并没有明显的差别，但有的人之所以成功，有
的人之所以未能成功，与各自的情商有密切关系。情商的要素之一就是人的自
控能力，从某种意义上讲，情商表现的是人们通过控制自己的情绪来提高生活
品质的能力，即如何激活自己的潜能，如何克制自己的情绪冲动，如何使自己
本节框架
一、情绪的奥秘 二、破解情绪的密码 三、培养积极的情绪
想一想
今天从起床到现在你都
经历了哪些情绪？
？
分别因为什么人，什么
事？
我们每个人都有丰富多样的情 绪，并且每一种情绪都会对我们 产生不同的影响。
但是这并不意味着我们会成为 情绪的“奴隶”，相反我们每个 人都能够成为自己情绪的主人！
说说下面人物的表情表达了怎样的情绪
教师的情绪管理ppt课件
22
改变认知：情绪ABC理论
情绪过程有三个重要因素：
Activating events —诱发性事件 Beliefs —对事件的解释和评价 Consequence —情绪反应及后果
23
事件
情绪
认识
24
改变认知：情绪ABC理论
理性情绪理论美国临床心理学家艾里 斯（A.Ellis）提出的；
26
什么是非理性观念：
人们对事件的不正确的、偏激的 认识。
有时候我们意识不到自己的非理 性观念。
27
非理性观念的三个特征：
1.绝对化： 通常是与“必须”和“应该”这类字眼
联系在一起的，如“我必须获得成功”， “别人必须很好地对待我”，“生活应 该是很容易的”等等，怀有这样的信念 的人极易陷入情绪困扰。 关键词：“必须、应该、绝对、一 定……”
－滥用酒精或其它物品
－咬牙
16
调适不良情绪
尽快离开刺激源 恰当表达情绪 改变认知（情绪ABC理论） 调整行为（放松训练） 合理宣泄（构建社会支持系统）
17
恰当表达情绪
与女朋友约好时间见面，但过了 很长时间她仍然没到，电话关机， 自己又急又气。
该不该生气？ 如何表达自己的情绪？
7
积极情绪的主导与核心
仁爱、喜悦、平和（love，joy， peace）
主导情绪是我们常常存有或每天 追求的。
8
良好情绪与不良情绪
1.不良情绪：指一个人对客观刺激 进行反应之后所产生的过度体验。
不良情绪≠负性情绪 ； 负性情绪也有其作用和功能。
9பைடு நூலகம்
什么样的负性情绪会成为不良情绪
负性情绪持续时间过长 负性情绪超过了本人所承受的强度 负性情绪出现了恶性循环不可自拔 情绪状态已经构成了对自己及他人的
改变认知：情绪ABC理论
情绪过程有三个重要因素：
Activating events —诱发性事件 Beliefs —对事件的解释和评价 Consequence —情绪反应及后果
23
事件
情绪
认识
24
改变认知：情绪ABC理论
理性情绪理论美国临床心理学家艾里 斯（A.Ellis）提出的；
26
什么是非理性观念：
人们对事件的不正确的、偏激的 认识。
有时候我们意识不到自己的非理 性观念。
27
非理性观念的三个特征：
1.绝对化： 通常是与“必须”和“应该”这类字眼
联系在一起的，如“我必须获得成功”， “别人必须很好地对待我”，“生活应 该是很容易的”等等，怀有这样的信念 的人极易陷入情绪困扰。 关键词：“必须、应该、绝对、一 定……”
－滥用酒精或其它物品
－咬牙
16
调适不良情绪
尽快离开刺激源 恰当表达情绪 改变认知（情绪ABC理论） 调整行为（放松训练） 合理宣泄（构建社会支持系统）
17
恰当表达情绪
与女朋友约好时间见面，但过了 很长时间她仍然没到，电话关机， 自己又急又气。
该不该生气？ 如何表达自己的情绪？
7
积极情绪的主导与核心
仁爱、喜悦、平和（love，joy， peace）
主导情绪是我们常常存有或每天 追求的。
8
良好情绪与不良情绪
1.不良情绪：指一个人对客观刺激 进行反应之后所产生的过度体验。
不良情绪≠负性情绪 ； 负性情绪也有其作用和功能。
9பைடு நூலகம்
什么样的负性情绪会成为不良情绪
负性情绪持续时间过长 负性情绪超过了本人所承受的强度 负性情绪出现了恶性循环不可自拔 情绪状态已经构成了对自己及他人的
《情绪的奥秘》PPT课件大班健康
情绪的奥秘：情绪的定义、分类和作用 情绪与健康的关系：情绪对身体健康的影响 情绪调节的方法：如何调节自己的情绪，保持身心健康 总结与展望：总结本次PPT课件的主要内容，展望未来情绪调节的方法和技巧
对未来研究方向的展望
深入研究情绪与健康的关系 探索情绪调节的方法和技巧 拓展情绪教育的内容和形式 加强情绪与认知、行为等方面的交叉研究
情绪的沟通作用
情绪是人际交往的 重要手段
情绪可以传递信息， 表达态度和需求
情绪可以调节人际 关系，促进合作与 理解
情绪可以影响个体 的身心健康，促进 心理健康
情绪调节的方法
深呼吸和冥想：通过深呼吸和冥想可以缓解紧张和焦虑情绪。 运动和音乐：运动和音乐都是有效的情绪调节方法，可以让人感到愉悦和放松。 社交互动：与朋友、家人或心理咨询师进行交流，分享自己的感受和情绪，可以减轻心理压力。
言语内容：通过直接描述或隐喻、 象征等方式表达情绪
情绪的识别技巧
观察面部表情： 通过观察人的面 部表情，可以识 别出不同的情绪
观察身体语言： 通过观察人的身 体语言，可以判 断出人的情绪状 态
倾听语气语调： 通过倾听人的语 气语调，可以感 知到人的情绪变 化
了解文化背景： 了解不同文化背 景下的情绪表达 方式，有助于更 准确地识别情绪
情绪与健康生活的关联
情绪与身体健康的关联：情绪状态对身体健康的影响，如长期焦虑、抑郁等负面情绪可能 导致身体疾病的发生。
情绪与心理健康的关联：情绪状态对心理健康的影响，如情绪不稳定可能导致心理问题 的出现，如焦虑症、抑郁症等。
情绪与幸福感的关联：情绪状态对幸福感的影响，如积极情绪可以提高幸福感，而消极情 绪则可能导致幸福感的降低。
汇报人：
目录
对未来研究方向的展望
深入研究情绪与健康的关系 探索情绪调节的方法和技巧 拓展情绪教育的内容和形式 加强情绪与认知、行为等方面的交叉研究
情绪的沟通作用
情绪是人际交往的 重要手段
情绪可以传递信息， 表达态度和需求
情绪可以调节人际 关系，促进合作与 理解
情绪可以影响个体 的身心健康，促进 心理健康
情绪调节的方法
深呼吸和冥想：通过深呼吸和冥想可以缓解紧张和焦虑情绪。 运动和音乐：运动和音乐都是有效的情绪调节方法，可以让人感到愉悦和放松。 社交互动：与朋友、家人或心理咨询师进行交流，分享自己的感受和情绪，可以减轻心理压力。
言语内容：通过直接描述或隐喻、 象征等方式表达情绪
情绪的识别技巧
观察面部表情： 通过观察人的面 部表情，可以识 别出不同的情绪
观察身体语言： 通过观察人的身 体语言，可以判 断出人的情绪状 态
倾听语气语调： 通过倾听人的语 气语调，可以感 知到人的情绪变 化
了解文化背景： 了解不同文化背 景下的情绪表达 方式，有助于更 准确地识别情绪
情绪与健康生活的关联
情绪与身体健康的关联：情绪状态对身体健康的影响，如长期焦虑、抑郁等负面情绪可能 导致身体疾病的发生。
情绪与心理健康的关联：情绪状态对心理健康的影响，如情绪不稳定可能导致心理问题 的出现，如焦虑症、抑郁症等。
情绪与幸福感的关联：情绪状态对幸福感的影响，如积极情绪可以提高幸福感，而消极情 绪则可能导致幸福感的降低。
汇报人：
目录
小学生心理健康情绪管理主题班会精品PPT
近日，由重庆医科大学完成的重庆市主 城小学生心理健康调查结果显示，在大 人们眼中无忧无虑的小学生，却有27% 左右存在心理行为问题。
杭州市小学生情绪问题现状及对其心理社会 功能的影响， 采用儿童焦虑性情绪障碍筛 查表、儿童抑郁障碍自评量表和儿少主观生 活质量问卷对杭州市区某小学三～六年级学 生共302名进行问卷调查。结果13.9%存在 抑郁症状，35.4%存在焦虑症状，抑郁、焦 虑症状共存的学生为9.6%。存在情绪问题 学生主观生活质量及学习成绩显著差于阴性 学生。
各种变态人格与人格
精神病患者
02小学生心理健康状况
自信心高
用积极热情、善良、友好的态度对待别人
系压力而产生的
异常与障碍之人
在不集要体 过允分许关的注前别提人下的，事服有。限务度地发挥自适己的应个力性强
心理冲突
五年级学生心理健康辅导
02小学生心理健康状况
其有实心,理正问如题哈就佛是大有学精博神士人病岳晓员东所说的"心心理理咨咨询是询一员种享受而不是痛苦,是明智的选择而不是愚蠢的做法".
不脱离周围现实环境
能适度地表达和控制自己的情绪
也会享受美好人生，同时也明白知足常乐的道理。
早期调适的,对心理问题同样应贯彻预防为主的原则.
二年级学生心理健康辅导
2
冷淡 惊愕 萎靡 烦恼 仇恨
4
惧怕 妒忌 窘迫 恐慌 怨恨
善于不断地学习，利用各种资源，不断地充实自己。
才能享受幸福快乐
1 高兴 安然 狂喜 渴望 焦虑
目录
心理健康常识
小学生心理健康状况
心理健康的误区
健康情绪的定义及特点
做情绪的主人
不良情绪的调适
心理健康常识
01心理健康常识 什么是健康？
杭州市小学生情绪问题现状及对其心理社会 功能的影响， 采用儿童焦虑性情绪障碍筛 查表、儿童抑郁障碍自评量表和儿少主观生 活质量问卷对杭州市区某小学三～六年级学 生共302名进行问卷调查。结果13.9%存在 抑郁症状，35.4%存在焦虑症状，抑郁、焦 虑症状共存的学生为9.6%。存在情绪问题 学生主观生活质量及学习成绩显著差于阴性 学生。
各种变态人格与人格
精神病患者
02小学生心理健康状况
自信心高
用积极热情、善良、友好的态度对待别人
系压力而产生的
异常与障碍之人
在不集要体 过允分许关的注前别提人下的，事服有。限务度地发挥自适己的应个力性强
心理冲突
五年级学生心理健康辅导
02小学生心理健康状况
其有实心,理正问如题哈就佛是大有学精博神士人病岳晓员东所说的"心心理理咨咨询是询一员种享受而不是痛苦,是明智的选择而不是愚蠢的做法".
不脱离周围现实环境
能适度地表达和控制自己的情绪
也会享受美好人生，同时也明白知足常乐的道理。
早期调适的,对心理问题同样应贯彻预防为主的原则.
二年级学生心理健康辅导
2
冷淡 惊愕 萎靡 烦恼 仇恨
4
惧怕 妒忌 窘迫 恐慌 怨恨
善于不断地学习，利用各种资源，不断地充实自己。
才能享受幸福快乐
1 高兴 安然 狂喜 渴望 焦虑
目录
心理健康常识
小学生心理健康状况
心理健康的误区
健康情绪的定义及特点
做情绪的主人
不良情绪的调适
心理健康常识
01心理健康常识 什么是健康？
职场情绪的概念如何产生及管理
好情绪的父母是孩子 最成功x的榜样和老师
情绪决定工作的 情绪决定工结作的果结和果业和业绩绩
3、情 绪 管 理 的 方 法 介 绍 （ 一 ）
重要的三段论——你可以控制自己的情感
大前提——我可以控制自己的思想； 小前提——我的各种情感都来源于我的思想； 结论——我可以控制自己的情感。
举例：
美国专栏作家哈里斯和朋友在报摊上买报纸，那朋友礼貌的对报贩说了声谢 谢，但报贩却冷口冷脸，没发一言。“这家伙态度很差，是不是？”他们继续前行 时，哈里斯问道。“他每天晚上都是这样的”朋友说。“那你为什么还是对他那么 客气？”哈里斯问他。朋友答道：“为什么我要让他决定我的行为？”
职场情绪管理
1. 什么是情绪 2. 情绪的产生 3. 情绪的管理
什么是情绪
职场中，听过以下说法？
• 我太难了！ • 我emo了…… • 我要崩溃了…… • 快乐没了…… • 好焦虑啊……
什么是情绪？
情绪，是人各种的感觉、思想和行为的一种综合的 心理和生理状态，是对外界刺激所产生的心理反应，以 及附带的生理反应，如：喜、怒、哀、乐等。
你不能左右天气，但可以改变心情； 你不能控制别人，但可以掌握自己； 你不能预知明天，但可以利用好今天……
3、情 绪 管 理 的 方 法 介 绍 （ 三 ）
克服忧虑万能公式
问自己：可能发生的最坏情况是什么？ 如果必须接受，就说服自己接受这个最坏的情况； 然后，想办法改善最坏的情况。 烦恼忧虑的多数情况是因为不能接受最坏的情况。你不能接受
则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B。即人的消极情绪和行为障碍结果， 不是由于某一激发事件直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和 评价所产生的错误信念所直接引起。
情绪管理和沟通技巧
情緒管理
2007年03月02日
誠信．團隊．日新．圓滿
有關情緒管理…
能力不好不一定會成功, 但是 情緒管理不好一定不會成功. 當我 們把情緒毫無保留地發洩在我們週 遭的人身上, 那種和諧的關係無形 中就被破壞掉了, 就好像是被打破 的水晶杯子一般, 就算接合後也是 會有裂縫. 所以我們一定要小心翼
翼地處理自己的情緒.
誠信．團隊．日新．圓滿
情緒管理 主題分享大綱
一.了解情緒 (35 min) 二.情緒管理的技巧 (45 min) 三.溝通能力的提昇 (10 min)
誠信．團隊．日新．圓滿
什麼是情緒? 請列舉
情緒、情俗、奇檬子、Emotion 情緒列舉如下:
快樂 愛
喜悅
驚喜
憤怒
悲傷
恐懼
怨恨 壓力
羞恥
誠信．團隊．日新．圓滿
良好 EQ 特質 •良好內在修養 •均衡處世態度 •真誠待人 •積極熱忱
•且慢發作 •面對逆境 •包容 •紓解壓力 •面對心情低潮
憤怒
悲傷
恐懼
怨恨
羞恥
壓力
誠信．團隊．日新．圓滿
情緒的呈現程度與處理能力
情緒的呈現程度: 一個人內在的情緒表現在 外(表情, 聲音, 動作, 脾氣)的程度. 一個情緒 呈現程度很顯性的人, 是喜怒形於顏色; 反
誠信．團隊．日新．圓滿
什麼是好的情緒管理能力?
請在紙上左欄列出這些人的名字, 這些人是 讓你覺得他們情緒管理很好的人 在右欄寫出他們的特質 他們的共同特質是…
請將以上發現歸納成三點, 寫在白板上
誠信．團隊．日新．圓滿
EQ 高手的特質
良好的內在修養 能夠與別人分享快樂
協調能力好 能分析問題找出原因
2007年03月02日
誠信．團隊．日新．圓滿
有關情緒管理…
能力不好不一定會成功, 但是 情緒管理不好一定不會成功. 當我 們把情緒毫無保留地發洩在我們週 遭的人身上, 那種和諧的關係無形 中就被破壞掉了, 就好像是被打破 的水晶杯子一般, 就算接合後也是 會有裂縫. 所以我們一定要小心翼
翼地處理自己的情緒.
誠信．團隊．日新．圓滿
情緒管理 主題分享大綱
一.了解情緒 (35 min) 二.情緒管理的技巧 (45 min) 三.溝通能力的提昇 (10 min)
誠信．團隊．日新．圓滿
什麼是情緒? 請列舉
情緒、情俗、奇檬子、Emotion 情緒列舉如下:
快樂 愛
喜悅
驚喜
憤怒
悲傷
恐懼
怨恨 壓力
羞恥
誠信．團隊．日新．圓滿
良好 EQ 特質 •良好內在修養 •均衡處世態度 •真誠待人 •積極熱忱
•且慢發作 •面對逆境 •包容 •紓解壓力 •面對心情低潮
憤怒
悲傷
恐懼
怨恨
羞恥
壓力
誠信．團隊．日新．圓滿
情緒的呈現程度與處理能力
情緒的呈現程度: 一個人內在的情緒表現在 外(表情, 聲音, 動作, 脾氣)的程度. 一個情緒 呈現程度很顯性的人, 是喜怒形於顏色; 反
誠信．團隊．日新．圓滿
什麼是好的情緒管理能力?
請在紙上左欄列出這些人的名字, 這些人是 讓你覺得他們情緒管理很好的人 在右欄寫出他們的特質 他們的共同特質是…
請將以上發現歸納成三點, 寫在白板上
誠信．團隊．日新．圓滿
EQ 高手的特質
良好的內在修養 能夠與別人分享快樂
協調能力好 能分析問題找出原因
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起来。感到最近比较烦，情绪像天气， 一会晴一会雨的，让人捉摸不定的。
清晨，小华要骑自行车上学，却发现轮胎被别 人扎破了。他很生气！ 结果上课迟到，被老师批评了一顿，感觉很委 屈。 第一节上英语课，老师告诉他，由于初赛发挥 不好，他失去了参加自己向往已久的奥林匹克英 语竞赛的资格。这让他更加懊恼。 课间，心情不好的小华一脚踢倒了学校的垃圾 桶,结果被值周老师抓个正着。让他后悔不已。 放学后，他骑车心不在焉，一不留神摔倒了， 刚买的裤子也被刮破了。这一天真是倒霉，让他 的心情坏透了！
“软糖实验”
实验人员把一组4岁儿童分别领入空荡荡的大房间，只在一张桌子 上放着非常显眼的东西：软糖。这些孩子进来前，实验人员告诉过他 们，允许你走出大厅之前吃掉这颗软糖，但如果你能坚持在走出大厅 之前不吃这颗糖，就会有奖励，能再得到一块软糖。结果当然是两种 情况都有。专家们把坚持下来得到第二块糖的孩子归为一组，没有坚持
突然，在门边他停住了。他发现门后面的 鞋柜上有一个锤子！他的血开始沸腾，他的耳 边回响着母亲的唠叨声。终于，他彻底地失去 了理智。
他把锤子放在自己的书包里，然后走到他 母亲的房间，拿出锤子，朝母亲的后脑勺猛然 打去，一下、二下、三下……母亲在亲生儿子 的手下发出悲惨的叫声……到最后倒在床上， 没了声息。 4月29日，金华市中级法院以故意杀人罪判 处徐力有期徒刑15年，后改判12年。
气愤 配上表情图 片 配上表情图 片 配上表情图 片
血压升高等 配上表情图片
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徐力杀母事件
这是一个令人难以置信的悲剧。
2010年1月17日，浙江金华。上高中二年级、17 岁的少年徐力，因忍受不了母亲要他“学习、学习” 的唠叨，竟残忍地用锤子把母亲活活打死 ！ 这天下午1时许，徐母在自己的房间里干活。徐 力见电视开着，便走过去想看一会儿。母亲说：“马 上要期末考试了，你要考全班前十名。”徐力说： “很难考的，这不太可能。”母亲说：“那还看电视， 还不用功点！……” 母亲开始喋喋不休。徐力开始一 声不吭，他甚至已经拎着书包准备上学去了。
说说下面人物的表情表达了怎样的情绪
说说下面人物的表情表达了怎样的情绪
说说下面人物的表情表达了怎样的情绪
说说下面人物的表情表达了怎样的情绪
说说下面人物的表情表达了怎样的情绪
导入新课
你现在的心情如何？是开心、喜悦，还是焦虑、 烦恼？我们的情绪好似阴晴不定的天气，时而阳光灿 烂，时而阴霾密布。我们有时感到愉快和喜悦，有时 感到悲伤和忧愁，有时会气愤和郁闷，有时会羡慕和 钦佩，各种各样的情绪形成了五彩缤纷的心理世界。 无论是积极情绪，还是消极情绪，它们都是你内心世 界的真实反映，都与你形影不离。如果你能清楚地认 识情绪，合理地管理情绪，培养自己的积极情绪，就 能成为情绪的主人。
本节框架
一、情绪的奥秘
二、破解情绪的密码 三、培养积极的情绪
想一想
今天从起床到现在你都 经历了哪些情绪？ 分别因为什么人，什么 事？
？
我们每个人都有丰富多样的情 绪，并且每一种情绪都会对我们 产生不同的影响。 但是这并不意味着我们会成为 情绪的“奴隶”，相反我们每个 人都能够成为自己情绪的主人！
第二节 认识情绪 管理情绪
教学目标
1、了解情绪的奥秘； 2、如何破解情绪的密码； 3、培养积极的情绪，成为情绪的主人。
教学重点和难点
重点：了解情绪的奥秘； 难点：培养积极的情绪，成为情绪的主人。
一、情绪概述
什么是情绪 人类在不断地认识和改造客 观世界时,会产生高兴、愤怒、悲哀 等一系列复杂的心理现象。我们把 这种人对客观事物是否满足自己的 需要而产生的态度体验及相应的行 为反应叫做情绪。
高） 、外部表现（ 个体的表情和行为） 和主观体验 ( 个体的感受)
情绪的特点：情境性，暂时性
？
情绪与情感是否相同？
遇到下面的事情，你会有什么样的情绪、行为和反映？
情绪事件 同学故意摔坏了你的 新手机 你找到了一份梦寐以 求的工作 逃课去网吧被老师发 现 被一只凶恶的狗追赶 情绪体验 外部表现 瞪着眼睛，眉毛上挑 ，拍桌子等 配上表情图片 生理反应
早上起床 心情不错，高高兴兴去上学。 语文课 课文内容没太懂，老师提问没答上。
烦死了。
课间休息 抓紧时间和同学做游戏。开心极了。
中午 一个人坐在位置上“发呆”，午饭也不
想 吃，一切都无聊！
数学课 上 这次测验学了 本想早早回家，又为小事与同学恼怒
课前小测验
举一事例
同样一件事，你的情绪为何不同？情绪究竟是什么？ 该如何管理自己的情绪呢？让我们一起来揭开情绪的 面纱。
学习提纲：
1.青少年的情绪有什么特点？ 2.为什么不良情绪需要调节？
3.情绪和个人的态度有什么 关系？ 4.调控情绪的方法有哪些？ 5、发泄情绪时要注意什么 ？
小 章 的 一 天
下来只吃一块糖的孩子归为另一组，并对这两组孩子进行了14年的追踪研究。 结果发现，那些向往未来而能克制眼前诱惑的孩子，在学业、品质、行为、操 守方面，与另一组相比有显著优越的表现。这说明，决定人生成功的因素并非 只有传统智商理论所认定的那些东西，非智力因素特别是情绪智力对个人的成 功有着极为重要的影响。 人的自控能力大小跟人生成功与否有着密切的关系。心理学家经过长期 研究认为：人与人之间的智商并没有明显的差别，但有的人之所以成功，有的 人之所以未能成功，与各自的情商有密切关系。情商的要素之一就是人的自控 能力，从某种意义上讲，情商表现的是人们通过控制自己的情绪来提高生活品 质的能力，即如何激活自己的潜能，如何克制自己的情绪冲动，如何使自己始 终对未来充满希望，等等。
看了以上同学的情 绪表现，你能总结出 青少年的情绪有什么 特点吗？
青少年情绪丰富 而强烈，可是情绪的 起伏变化也很大，很 不稳定，而且容易冲 动。
•
一、情绪的奥秘
（一）情绪的含义 （二）情绪的来源 （三）情绪的功能
一、情绪的奥秘
（一）情绪的含义
情绪是人对客观事物的主观体验. 情绪的构成：生理反应（心跳、手心出汗、血压升
清晨，小华要骑自行车上学，却发现轮胎被别 人扎破了。他很生气！ 结果上课迟到，被老师批评了一顿，感觉很委 屈。 第一节上英语课，老师告诉他，由于初赛发挥 不好，他失去了参加自己向往已久的奥林匹克英 语竞赛的资格。这让他更加懊恼。 课间，心情不好的小华一脚踢倒了学校的垃圾 桶,结果被值周老师抓个正着。让他后悔不已。 放学后，他骑车心不在焉，一不留神摔倒了， 刚买的裤子也被刮破了。这一天真是倒霉，让他 的心情坏透了！
“软糖实验”
实验人员把一组4岁儿童分别领入空荡荡的大房间，只在一张桌子 上放着非常显眼的东西：软糖。这些孩子进来前，实验人员告诉过他 们，允许你走出大厅之前吃掉这颗软糖，但如果你能坚持在走出大厅 之前不吃这颗糖，就会有奖励，能再得到一块软糖。结果当然是两种 情况都有。专家们把坚持下来得到第二块糖的孩子归为一组，没有坚持
突然，在门边他停住了。他发现门后面的 鞋柜上有一个锤子！他的血开始沸腾，他的耳 边回响着母亲的唠叨声。终于，他彻底地失去 了理智。
他把锤子放在自己的书包里，然后走到他 母亲的房间，拿出锤子，朝母亲的后脑勺猛然 打去，一下、二下、三下……母亲在亲生儿子 的手下发出悲惨的叫声……到最后倒在床上， 没了声息。 4月29日，金华市中级法院以故意杀人罪判 处徐力有期徒刑15年，后改判12年。
气愤 配上表情图 片 配上表情图 片 配上表情图 片
血压升高等 配上表情图片
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徐力杀母事件
这是一个令人难以置信的悲剧。
2010年1月17日，浙江金华。上高中二年级、17 岁的少年徐力，因忍受不了母亲要他“学习、学习” 的唠叨，竟残忍地用锤子把母亲活活打死 ！ 这天下午1时许，徐母在自己的房间里干活。徐 力见电视开着，便走过去想看一会儿。母亲说：“马 上要期末考试了，你要考全班前十名。”徐力说： “很难考的，这不太可能。”母亲说：“那还看电视， 还不用功点！……” 母亲开始喋喋不休。徐力开始一 声不吭，他甚至已经拎着书包准备上学去了。
说说下面人物的表情表达了怎样的情绪
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导入新课
你现在的心情如何？是开心、喜悦，还是焦虑、 烦恼？我们的情绪好似阴晴不定的天气，时而阳光灿 烂，时而阴霾密布。我们有时感到愉快和喜悦，有时 感到悲伤和忧愁，有时会气愤和郁闷，有时会羡慕和 钦佩，各种各样的情绪形成了五彩缤纷的心理世界。 无论是积极情绪，还是消极情绪，它们都是你内心世 界的真实反映，都与你形影不离。如果你能清楚地认 识情绪，合理地管理情绪，培养自己的积极情绪，就 能成为情绪的主人。
本节框架
一、情绪的奥秘
二、破解情绪的密码 三、培养积极的情绪
想一想
今天从起床到现在你都 经历了哪些情绪？ 分别因为什么人，什么 事？
？
我们每个人都有丰富多样的情 绪，并且每一种情绪都会对我们 产生不同的影响。 但是这并不意味着我们会成为 情绪的“奴隶”，相反我们每个 人都能够成为自己情绪的主人！
第二节 认识情绪 管理情绪
教学目标
1、了解情绪的奥秘； 2、如何破解情绪的密码； 3、培养积极的情绪，成为情绪的主人。
教学重点和难点
重点：了解情绪的奥秘； 难点：培养积极的情绪，成为情绪的主人。
一、情绪概述
什么是情绪 人类在不断地认识和改造客 观世界时,会产生高兴、愤怒、悲哀 等一系列复杂的心理现象。我们把 这种人对客观事物是否满足自己的 需要而产生的态度体验及相应的行 为反应叫做情绪。
高） 、外部表现（ 个体的表情和行为） 和主观体验 ( 个体的感受)
情绪的特点：情境性，暂时性
？
情绪与情感是否相同？
遇到下面的事情，你会有什么样的情绪、行为和反映？
情绪事件 同学故意摔坏了你的 新手机 你找到了一份梦寐以 求的工作 逃课去网吧被老师发 现 被一只凶恶的狗追赶 情绪体验 外部表现 瞪着眼睛，眉毛上挑 ，拍桌子等 配上表情图片 生理反应
早上起床 心情不错，高高兴兴去上学。 语文课 课文内容没太懂，老师提问没答上。
烦死了。
课间休息 抓紧时间和同学做游戏。开心极了。
中午 一个人坐在位置上“发呆”，午饭也不
想 吃，一切都无聊！
数学课 上 这次测验学了 本想早早回家，又为小事与同学恼怒
课前小测验
举一事例
同样一件事，你的情绪为何不同？情绪究竟是什么？ 该如何管理自己的情绪呢？让我们一起来揭开情绪的 面纱。
学习提纲：
1.青少年的情绪有什么特点？ 2.为什么不良情绪需要调节？
3.情绪和个人的态度有什么 关系？ 4.调控情绪的方法有哪些？ 5、发泄情绪时要注意什么 ？
小 章 的 一 天
下来只吃一块糖的孩子归为另一组，并对这两组孩子进行了14年的追踪研究。 结果发现，那些向往未来而能克制眼前诱惑的孩子，在学业、品质、行为、操 守方面，与另一组相比有显著优越的表现。这说明，决定人生成功的因素并非 只有传统智商理论所认定的那些东西，非智力因素特别是情绪智力对个人的成 功有着极为重要的影响。 人的自控能力大小跟人生成功与否有着密切的关系。心理学家经过长期 研究认为：人与人之间的智商并没有明显的差别，但有的人之所以成功，有的 人之所以未能成功，与各自的情商有密切关系。情商的要素之一就是人的自控 能力，从某种意义上讲，情商表现的是人们通过控制自己的情绪来提高生活品 质的能力，即如何激活自己的潜能，如何克制自己的情绪冲动，如何使自己始 终对未来充满希望，等等。
看了以上同学的情 绪表现，你能总结出 青少年的情绪有什么 特点吗？
青少年情绪丰富 而强烈，可是情绪的 起伏变化也很大，很 不稳定，而且容易冲 动。
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一、情绪的奥秘
（一）情绪的含义 （二）情绪的来源 （三）情绪的功能
一、情绪的奥秘
（一）情绪的含义
情绪是人对客观事物的主观体验. 情绪的构成：生理反应（心跳、手心出汗、血压升