中医养生的六大食疗处方2011
中医保健养生食谱大全
中医保健养生食谱大全1. 茶叶蛋：将鸡蛋煮熟后，用茶叶、香料、酱油、盐等配料腌制，入味后即可食用。
2. 红豆薏仁粥：将红豆和薏仁煮熟，再加入糯米和水一同煮成粥，具有利尿、健脾养胃的功效。
3. 枸杞炖鸽肉：将枸杞、鸽肉、山药等食材放入炖盅中，隔水炖煮数小时，可补肾壮阳、养肝明目。
4. 菊花瘦肉汤：将猪瘦肉切片与菊花、枸杞、红枣等一同煮沸，常饮可清热解毒、养肝明目。
5. 黄瓜莲子汤：将黄瓜、莲子、百合等配料煮沸，具有清热解毒、润肺止咳的功效。
6. 五谷杂粮饭：将大米、小米、玉米、糯米等多种杂粮混合煮熟，富含各种营养，对身体健康有益。
7. 枸杞煮鸡蛋：将枸杞与鸡蛋一同煮熟，经常食用可以滋养肝肾、延缓衰老。
8. 豆腐蘑菇汤：将豆腐切块与新鲜蘑菇一同煮沸，富含植物蛋白和多种维生素。
9. 黑木耳炒瘦肉：将瘦肉切片与黑木耳、胡萝卜等一同炒熟，具有补血养颜，滋养肝肾的效果。
10. 红枣糯米饼：将红枣和糯米加工成饼状，蒸熟后食用，常食可补气养血、健脾益胃。
11. 双耳炖鸽蛋：将鸽蛋煮熟后与黑木耳、白木耳一同炖汤，具有养阴补血、润肤美容的功效。
12. 青菜豆腐汤：将青菜和豆腐一同煮沸，富含丰富的膳食纤维和维生素，适合保健养生。
13. 紫薯花生粥：将紫薯和花生煮至熟烂，加入糯米煮成粥，富含多种营养物质。
14. 黄豆炖排骨：将排骨和黄豆一同炖煮，富含蛋白质和钙质，有益于骨骼生长和强壮身体。
15. 牛奶莲子糊：将莲子煮熟，与牛奶混合煮沸后磨成糊状，对于补血养颜有良好的效果。
16. 白萝卜炖羊腩：将羊腩和白萝卜一同炖煮数小时，具有温中健脾、益肾养阳的功效。
17. 薏仁南瓜粥：将薏仁和南瓜煮熟，加入适量的水和冰糖煮成粥，有助于利尿消肿。
18. 红豆薏仁茶：将红豆和薏仁煮沸后做成茶饮，可清热解毒、利水消肿。
19. 枸杞西瓜汁：将西瓜榨汁后加入枸杞，具有解渴消暑、滋润肺部的功效。
20. 面包蘑菇汤：将蘑菇切片与面包一同煮沸，富含植物纤维和维生素，有助于消化和保健。
中医养生食谱大全
中医养生食谱大全1. 五谷杂粮粥材料：糙米、小麦、红豆、绿豆、高粱、玉米、薏仁、黑米、红枣做法：将上述杂粮洗净，放入大锅中，加水煮至粥烂熟即可。
每日食用一碗，有补中益气的作用。
2. 当归鸡汤材料：乌骨鸡、当归、枸杞、党参、红枣做法：将乌骨鸡切块，加入水中煮沸，撇去浮沫。
然后加入洗净后的当归、枸杞、党参、红枣，继续炖煮1-2小时。
每周食用2-3次，可调养气血，补肝养胃。
3. 粉葛莲子羹材料：粉葛、莲子、红枣、冰糖做法：将粉葛、莲子、红枣洗净，加入大锅中，加适量水煮沸，转小火炖煮1小时，至粉葛软烂，加入适量冰糖搅匀即可。
每周食用2-3次，有清热润肺、益气乌发的功效。
4. 枸杞炖猪蹄材料：猪蹄、枸杞、红枣、生姜、盐做法：将猪蹄洗净切块，与枸杞、红枣、生姜放入锅中，加适量水煮沸后转小火炖煮2小时，加入盐调味即可。
每周食用2-3次，有滋阴补肾、养血安神的功效。
5. 核桃芝麻糊材料：核桃仁、芝麻、蜂蜜做法：将核桃仁、芝麻炒香后磨成粉，加入适量温水搅拌均匀，再加入蜂蜜调味。
每日食用一小碗，有补肾养血、润肠通便的作用。
6. 山药红枣粥材料：山药、红枣、糯米、红糖做法：将山药削皮切块，与红枣、糯米一起加入锅中，加水煮沸后转小火炖煮1-2小时，最后加入适量红糖调味即可。
每周食用2-3次，有益气补肾、养阴生津的功效。
7. 黄豆山楂汤材料：黄豆、山楂、红枣、冰糖做法：将黄豆洗净，与山楂、红枣一起加入锅中，加水煮沸后转小火炖煮1-2小时，最后加入适量冰糖调味即可。
每周食用2-3次，有健脾消食、化痰止咳的功效。
8. 枸杞银耳汤材料：银耳、枸杞、冰糖做法：将银耳用温水泡软，撕成小块，与枸杞一起加入锅中，加适量水煮沸后转小火炖煮1小时，最后加入适量冰糖调味即可。
每周食用2-3次，可滋润肺燥，明目养颜。
9. 蓮花薏米瘦肉湯材料：薏米、瘦肉、莲花、生姜、盐做法：将薏米、瘦肉、莲花、生姜放入锅中，加适量水煮沸后转小火炖煮1小时，最后加入适量盐调味即可。
中医养生食疗调理食谱
中医养生食疗调理食谱
1. 清热解毒汤
食材：生地黄30克，金银花10克，菊花10克，蜜枣3枚，水适量。
制作方法：将生地黄、金银花、菊花洗净，放入锅中，加入适量水，再加入蜜枣，煮沸后转小火煮10分钟，去渣后喝汤。
功效：清热解毒，有助于治疗火热上火、感冒发烧等。
2. 脾胃健康粥
食材：生薏米30克，糯米30克，红枣3颗，水适量。
制作方法：将生薏米、糯米洗净，加入适量水和红枣，煮沸后转小火熬煮成粥。
功效：健脾开胃，有助于调理脾胃功能，缓解消化不良、食欲不振等问题。
3. 补肾壮阳炖品
食材：淮山30克，枸杞10克，猪肉瘦肉30克，姜片适量，盐适量，水适量。
制作方法：将淮山、枸杞、猪肉瘦肉洗净，放入炖盅中，加入适量水和姜片，用文火炖煮2小时，加入适量盐调味。
功效：补肾壮阳，有助于改善男性性功能低下、肾虚等问题。
4. 养心安神茶
食材：罗汉果12克，银耳10克，红枣5颗，冰糖适量，水适量。
制作方法：将罗汉果、银耳、红枣洗净，放入锅中，加入适量水和适量冰糖，煮沸后转小火煮10分钟，饮用即可。
功效：养心安神，有助于改善失眠、焦虑等问题。
5. 长寿延年粥
食材：糯米30克，红豆30克，芡实10克，葡萄干适量，水适量。
制作方法：将糯米、红豆、芡实洗净，加入适量水和适量葡萄干，煮沸后转小火熬煮成粥。
功效：养生延年，有助于强身健体，延缓衰老。
食疗养生食谱中医
食疗养生食谱中医
食疗养生食谱：
1. 清热解毒水果沙拉：将西瓜、草莓、蓝莓、柠檬等水果切成块状，混合搅拌并加入蜂蜜调味。
具有清热解毒、降火气的作用。
2. 补血养颜粥：将红枣、黑米、白米一起煮成粥，再加入适量的红糖。
富含铁元素，有助于补血养颜。
3. 滋阴润肺蔬菜汤：将芦笋、菠菜、西红柿等蔬菜切成小块，炖煮成汤。
对于阴虚体质、肺热咳嗽有益。
4. 健脾养胃鸡蛋羹：将鸡蛋打入碗中，加入少许盐和葱花，蒸煮至熟。
有助于健脾养胃、提高消化功能。
5. 消食化痰水果茶：将柚子皮、薄荷叶、蜂蜜等材料放入茶壶中，冲泡成茶饮。
对于消食化痰、舒缓胃肠不适有效。
6. 补肾壮阳豆浆炖蛋：将黄豆磨成豆浆，加入少许红枣和鸡蛋，炖煮至熟。
有助于补肾壮阳、提高男性性功能。
7. 清热去湿凉拌海带丝：将海带丝用开水焯烫，沥干水分后加入黄瓜丝、香菜、蒜末等调料拌匀。
具有清热去湿、降血脂的效果。
8. 健脾益气炖鸽子汤：将鸽子肉与黄耆、党参、枸杞等材料一
同炖煮。
有助于健脾益气、提高免疫力。
以上食谱仅供参考，具体食用需根据个人体质和医生建议进行调整。
名老中医养生食谱
名老中医养生食谱以下是由名老中医提供的养生食谱，希望对您有所帮助。
一、五谷杂粮养生粥材料：糯米、小米、红豆、薏米、玉米、花生等五谷杂粮适量做法：将五谷杂粮混合，并浸泡一夜。
第二天加水煮成粥状，可根据个人口感加入适量的蜂蜜或红枣。
每周至少食用两次，能够增加身体的营养摄入。
二、糙米煮水材料：糙米适量做法：将糙米加入锅中，加适量的水煮开。
待水变成淡黄色时，即可熄火。
等水稍凉后，将糙米渣滤出，只留下清澈的糙米水饮用。
此方法适用于需要清热养胃的人群。
三、橄榄油蒜蓉炒菜材料：鲜蔬菜适量（如青菜、西兰花等），橄榄油适量，蒜末适量做法：先将蔬菜洗净，切好备用。
锅中倒入橄榄油，加热后放入蒜末煸炒，待蒜香溢出后放入蔬菜翻炒至熟软即可。
此方法能够保持蔬菜的营养价值，有助于改善肠胃消化功能。
四、红枣银耳汤材料：红枣适量，银耳适量，冰糖适量做法：将银耳用清水泡软后，撕成小朵备用。
将红枣洗净，与银耳一起加入适量的水，煮开后转小火炖煮40分钟。
最后加入冰糖炖至糖溶即可。
此汤具有滋阴补血的功效，对女性来说尤为适宜。
五、花菇菜心炒腐竹材料：鲜花菇适量，鲜菜心适量，腐竹适量做法：花菇、菜心和腐竹分别洗净切好备用。
锅中倒入适量的植物油，加热后放入花菇和菜心翻炒，待熟软后放入腐竹翻炒均匀。
最后根据口味加入适量的盐和鸡精即可。
此菜肴可增加蛋白质摄入，提高免疫力。
以上是几款养生食谱，每个人的体质和需求不同，请在食用前咨询专业医生或中医师的建议。
祝您身体健康！。
中医养生食谱配方
中医养生食谱配方
中医养生食谱配方：
1. 荷叶茶：取新鲜的荷叶2片，加入开水冲泡，盖上盖子焖5
分钟，具有清热、利尿的作用。
2. 枸杞鸡蛋汤：将10g枸杞子和鸡蛋放入锅中，加入适量水煮沸后，转小火煮10分钟，具有补肝肾、明目的功效。
3. 黄豆煮桂圆：将适量黄豆放入锅中煮熟，然后加入适量桂圆煮10分钟，具有补肾养血、美容的功效。
4. 山药红枣粥：将山药切成小块，红枣去核，将山药和红枣放入锅中加水煮熟，加入适量糯米煮成粥，具有健脾益肺、养胃健脾的作用。
5. 木瓜炖雪耳：取适量木瓜和雪耳，先将雪耳泡发后切碎，然后将木瓜去皮切块，将木瓜和雪耳加水一起炖煮，具有润肺止咳、美容养颜的功效。
6. 黄瓜海带汤：将黄瓜切成薄片，海带切碎，将黄瓜和海带加水煮沸后，转小火煮20分钟，具有利水消肿、降血压的作用。
7. 红薯莲子粥：将莲子和红薯切块，加入适量水煮沸后，转小火煮30分钟，具有补脾胃、益气养血的功效。
8. 菊花茶：取适量菊花放入杯中，加入开水冲泡，盖上盖子焖5分钟，具有清肝明目、解毒的作用。
9. 枸杞葛根茶：取适量枸杞子和葛根放入杯中，加入开水冲泡，盖上盖子焖5分钟，具有补气养阴、健脾益胃的功效。
10. 黑豆薏米汤：将适量黑豆和薏米放入锅中加水煮沸后，转
小火煮1小时，具有利水消肿、排毒的作用。
中药养生食谱大全窍门
中药养生食谱大全窍门中药养生食谱：1. 红枣桂圆茶：将红枣、桂圆肉和红糖放入开水中煮沸，然后煮10分钟即可。
此茶有补血益气的功效。
2. 青木瓜炖雪耳：将青木瓜和雪耳洗净后，加入适量的水炖煮至熟软，加入少许冰糖即可。
此汤有润肺止咳、美容养颜的效果。
3. 鸡蛋莲子糯米粥：将糯米提前浸泡，然后与莲子一起放入锅中煮沸，最后加入煮熟的鸡蛋搅拌均匀即可。
此粥有益肾养阴、补血养颜的作用。
4. 枸杞山药炖排骨：将排骨焯水去腥后，与枸杞和山药一同放入锅中炖煮至熟烂，最后加入适量的盐和胡椒粉调味即可。
此菜有补肾益精、强筋健骨的功效。
5. 对虾薏仁粥：将薏仁洗净后，与对虾一起放入锅中煮沸，再加入适量的糯米煮熟即可。
此粥有利尿消肿、美白养颜的作用。
6. 茯苓猪心汤：将茯苓洗净后与猪心一起放入炖盅中，加入适量的水炖煮4小时，最后加入少许盐调味即可。
此汤有清热养心、安神补血的功效。
7. 山药牛奶糊：将山药切成薄片后，与牛奶一同加热煮沸，最后加入适量的蜂蜜调味即可。
此糊有益肺健脾、滋补养颜的作用。
8. 当归红枣鸽肉汤：将鸽肉焯水去腥后，与当归、红枣一同放入炖盅中，加入适量的水炖煮2小时，最后加入适量的盐调味即可。
此汤有养血安神、滋补益气的功效。
9. 菊花银耳羹：将银耳提前浸泡，然后与菊花一同加入适量的水炖煮至熟软，最后加入适量的冰糖调味即可。
此羹有清热解毒、润肺止咳的效果。
10. 黄豆芡实粥：将黄豆和芡实一同加入适量的水煮沸，再加入糯米煮熟即可。
此粥有润肺止咳、益气健脾的作用。
希望以上的中药养生食谱对您有所帮助。
中医养生食疗食谱大全集
中医养生食疗食谱大全集1. 白萝卜炖排骨：将白萝卜切块炖煮，加入排骨、姜片和适量的清水，炖至排骨熟烂即可食用。
此食谱适合调理脾胃功能，益气养血。
2. 五谷杂粮粥：将糯米、小米、红豆、花生等五谷杂粮混合煮粥，添加适量的水和少许盐调味。
此粥有助于健脾开胃，补充营养。
3. 玉米薏米煮瘦肉：将玉米、薏米和瘦肉一同煮熟，加入适量的盐和调料。
此菜肴可清热利湿，健脾胃。
4. 枸杞炖鸡蛋：将鸡蛋煮熟后去壳，放入炖盅中，加入适量的水和适量的枸杞，炖至鸡蛋入味，吃鸡蛋时一起食用枸杞。
此食谱有益肾气、滋阴补血。
5. 山药炖猪心：将山药和猪心一同炖煮，加入适量的清水和姜片，炖至猪心煮熟即可食用。
此菜肴有滋阴润燥，健脾养胃的功效。
6. 红枣煮鸡蛋：将红枣洗净后放入锅中，加入适量的清水煮沸，然后加入煮熟的鸡蛋，继续煮10分钟。
此食谱有助于补气养血，调理脾胃。
7. 黄豆炖排骨汤：将黄豆和排骨一同放入锅中，加入适量的水炖煮，可根据个人口味加入姜片和盐调味。
此汤有健脾益胃，增强体力的功效。
8. 莲子百合糖水：将莲子和百合洗净后放入锅中，加入适量的水煮沸，加入适量的冰糖调味。
此糖水有滋阴养颜，润肺止咳的作用。
9. 黑木耳拌黄瓜：将黑木耳用开水泡软，切成丝。
黄瓜切成丝后，与黑木耳一同拌匀，加入适量的醋和盐调味。
此食谱有清热解毒，润肠通便的功效。
10. 枸杞炖银耳：将银耳泡发后，与适量的枸杞一起放入锅中炖煮，加入适量的冰糖调味。
此炖品有滋润肺燥、养颜美容的作用。
11. 黄豆炖猪蹄：将黄豆和猪蹄一同放入锅中，加入适量的水炖煮，可根据个人口味加入姜片和盐调味。
此食谱有健脾胃，补充营养的功效。
12. 茯苓薏米粥：将茯苓和薏米混合煮粥，添加适量的水和少许盐调味。
此粥可利湿健脾，清热解毒。
13. 冬瓜炖瘦肉：将冬瓜切块，和瘦肉一同放入锅中炖煮，加入适量的清水和姜片。
此食谱有利尿消肿，健脾益胃的功效。
14. 土豆炖羊肉：将切块的土豆和羊肉一同放入锅中炖煮，加入适量的清水、姜片和盐，炖至羊肉熟烂。
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中医养生的六大食疗处方2011-02-21 | 来源：健康网【大中小】【繁体】【推荐给好友】随着人们生活水平的提高，人们也越来越关注养生保健了。
健康的身体是我们拥有幸福生活的前提条件。
如何让自己拥有健康呢?日常的保健很重要。
下面就从饮食方面入手为大家介绍养生的六大食疗处方。
日常生活中如何饮食能有效补铁激励员工的几种最有效的方法风靡韩国减肥瘦身界的种种食物腹部呼吸法让女人拥有性趣让你更牢固地记住事物的小窍门枸杞子饮枸杞子15克。
将枸杞子洗净，放入茶杯中，用开水浸泡3~5分钟。
有补肝肾、养肝明目的功效。
芹菜煲大枣芹菜400克，大枣100克。
大枣先放入沙锅内，加清水适量，大火煮沸，小火煮汤。
之后放入切成小段的芹菜即可佐餐食用。
有健脾疏肝利胆的功用。
芹菜首乌瘦肉粥芹菜150克，制首乌30克，猪瘦肉末50克，粟米100克，精盐、味精适量。
将制首乌洗净、切片，晒干或烘干，研成细末，备用。
将芹菜洗净，取其叶柄及茎，细切成粗末状，待用。
将粟米淘洗干净，放入沙锅，加适量水，大火煮沸，加瘦肉末后改用小火煨煮30分钟，调入芹菜末及制首乌末，拌和均匀，继续用小火煨煮20分钟，粥成时加精盐、味精适量，拌匀即成。
有滋养肝肾、平肝降脂的功效。
265健康网（）详文：/zysl/59061.html男性健康饮食养生的食疗处方2011-02-21 | 来源：健康网【大中小】【繁体】【推荐给好友】男性朋友将面临着更大的压力，这些压力将会导致男性的身体素质不断的下降。
如何保养自己，让自己拥有健康呢?这是男性朋友所关注的。
合理的饮食将为男性的健康护航。
下面就为大家介绍男性养生的九款食疗处方。
日常生活中如何饮食能有效补铁激励员工的几种最有效的方法风靡韩国减肥瘦身界的种种食物腹部呼吸法让女人拥有性趣让你更牢固地记住事物的小窍门鸭肉+山药作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
鸡肉+栗子作用：补血(补血食品)养身，适于贫血之人。
原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
瘦肉+大蒜作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
265健康网（）详文：/bj/ys/ys/2011/0221/59063.html 豆类的保健食疗功效很给力2010-12-27 | 来源：健康网【大中小】【繁体】【推荐给好友】民间有“每天吃豆三钱，何须服药连年”的谚语，意思是说如果人们每天都吃点豆类食品，不仅能够远离疾病的困扰，还可辅助治疗一些疾病。
大家不妨来了解一下各种豆子的特点，以便根据各自的身体状况药食两用。
日常生活中如何饮食能有效补铁激励员工的几种最有效的方法风靡韩国减肥瘦身界的种种食物腹部呼吸法让女人拥有性趣让你更牢固地记住事物的小窍门豌豆豌豆有补中益气、利小便的功效，是脱肛、慢性腹泻、子宫脱垂等中气不足症状的食疗佳品。
《日用本草》中有豌豆“煮食下乳汁”的记载，因此，哺乳期女性多吃点豌豆可增加奶量。
此外，豌豆含有丰富的β-胡萝卜素，食用后可在体内转化为维生素A，有润肤的作用，皮肤干燥者应该多吃。
但豌豆吃多了容易腹胀，消化不良者不宜大量食用。
芸豆芸豆又叫菜豆、四季豆，味甘平、性温，有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元气等功效。
它不仅富含蛋白质及钙、铁等多种微量元素，还有高钾、高镁、低钠的特点，特别适合心脏病患者和患有肾病、高血压等需低钠及低钾饮食者食用。
芸豆还含有皂苷、尿素酶和多种球蛋白等独特成分，具有提高人体自身的免疫能力，增强抗病能力，激活淋巴T细胞，促进脱氧核糖核酸的合成等功能，对肿瘤细胞的发展有抑制作用，因而受到医学界的重视。
其所含的尿素酶应用于肝昏迷患者效果很好。
吃时注意必须煮熟、煮透，否则会引起中毒265健康网（）详文：/yyys/sgd/56905.html豆类的保健食疗功效很给力(3)2010-12-27 | 来源：健康网【大中小】【繁体】【推荐给好友】黄豆黄豆含有丰富的蛋白质、脂肪，还有卵磷脂及多种维生素。
与其他食品比较，仅蛋白质一项黄豆比瘦肉多1倍，比鸡蛋多2倍，比牛乳多1倍。
据研究，黄豆中的皂草苷可延缓人体衰老;黄豆中的卵磷脂可除掉血管壁上的胆固日常生活中如何饮食能有效补铁激励员工的几种最有效的方法风靡韩国减肥瘦身界的种种食物腹部呼吸法让女人拥有性趣让你更牢固地记住事物的小窍门黄豆黄豆含有丰富的蛋白质、脂肪，还有卵磷脂及多种维生素。
与其他食品比较，仅蛋白质一项黄豆比瘦肉多1倍，比鸡蛋多2倍，比牛乳多1倍。
据研究，黄豆中的皂草苷可延缓人体衰老;黄豆中的卵磷脂可除掉血管壁上的胆固醇，软化血管;黄豆中的抑胰酶，对糖尿病有一定疗效;黄豆中磷含量可观，对大脑神经非常有益，神经衰弱及体质虚弱者，常食有益;黄豆中富含的铁质，对缺铁性贫血患者大有裨益。
黑豆中医认为，黑豆味甘性平，有补肾强身、活血利水、解毒的功效，特别适合肾虚者食用。
黑豆营养丰富，有“豆中之王”、“营养之花”之美称。
古代养生家认为：“每晨吞黑豆十四枚，谓之五脏谷，到老不衰。
”黑豆有补脾肾、益阴活血、安神明目、利湿通淋、清热解毒的功效，久服黑豆还可防止皮肤产生黑斑，能使皮肤变得细嫩有光泽。
肾虚导致的腰痛、耳鸣者可取黑豆50克、狗肉500克一起煮烂，加入调味品食用。
此外，黑豆还有“乌发娘子”的美称，用它制成的豆浆、豆腐等，是肾虚导致的须发早白、脱发患者的食疗佳品。
265健康网（）详文：/yyys/sgd/56905_3.html过敏性鼻炎的食疗与穴位按摩治疗法2010-11-18 | 来源：健康网【大中小】【繁体】【推荐给好友】空气污染严重过敏原日增，罹患过敏性鼻炎儿童越来越多，现在中小学生罹患率高达20%以上，因过敏即使长期吃西药也难根治，许多家长转向中医，用食疗与简单按摩改善体质，减少发病。
日常生活中如何饮食能有效补铁激励员工的几种最有效的方法风靡韩国减肥瘦身界的种种食物腹部呼吸法让女人拥有性趣让你更牢固地记住事物的小窍门过敏性鼻炎除打喷嚏，流鼻水，鼻塞，鼻痒等鼻炎症状，常因鼻涕倒流致夜间咳嗽，打鼾，长期鼻塞可使嗅觉失灵，影响学习注意力。
三分之一患童有续发性鼻窦炎或中耳炎，父母亲常要带小孩去看医生，长期服药，加上过敏又无法根治，吃西药一直无效后，多数家长会改找中医，想借改善或调理体质减少过敏发作次数与感冒机会。
尘螨，灰尘是最常见过敏原，适度使用室内空气清净机与被套，枕套等防螨，可减少接触机会;但因尘螨及家尘几乎无所不在，很难完全避免，且部份病患根本检查不出过敏原，无从预防，不如改变体质来适应环境。
家长可用简易食疗与穴道按摩，强化儿童体质与免疫力。
食疗作法可询问医师，穴道按摩则以两手食指同时按摩鼻孔两旁的迎香穴，持续3分钟，再以两手指由两眼内侧精明穴往迎香穴推压，来回摩擦生热，持续30次，简单易行，有助通畅鼻道，改善鼻黏膜循环与免疫力。
265健康网（）详文：/wg/eb/55280.html莲藕的防病治病食疗食谱做法2010-09-06 | 来源：健康网【大中小】【繁体】【推荐给好友】莲藕原产于印度，很早便传入我国，在南北朝时代，莲藕的种植就已相当普遍了。
在清咸丰年间，就被钦定为御膳贡品了。
日常生活中如何饮食能有效补铁激励员工的几种最有效的方法风靡韩国减肥瘦身界的种种食物腹部呼吸法让女人拥有性趣让你更牢固地记住事物的小窍门莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶、花须果实，无不为宝，都可滋补入药。
用莲藕制成粉，能消食止泻、开胃清热、滋补养性、预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳品。
以下介绍几道莲藕的食疗方：1、治肺结核：鲜莲藕、鲜百合、枇杷果各30克。
将三物洗净，加水煮沸，食果饮汁，每日1剂，连服数月。
可作为肺结核的辅助治疗。
2、治白带异常：藕汁半碗，红鸡冠花3朵，加水半碗煮沸，以红糖调服。
主治白带有赤色，或全是赤带，颜色鲜红或紫黑色，气味腥臭者。
3、治泄泻：老莲藕250克、粳米100克、白砂糖60克。
莲藕洗净，粳米淘净后同放入锅中，加水煮粥，入白砂糖调味，早晚空腹服食，连服4天。
对慢性肠炎、脾胃虚弱型腹泻疗效明显。
4、治消化性溃疡：鲜藕1节，洗净，切去一端藕节，注入蜂蜜适量，放入锅中蒸熟，每次服120克，佐餐食用，每日2次，连服1周。
辅助治疗胃及十二指肠溃疡。
5、治急慢性胃肠炎：鲜莲藕500克，洗净去皮，切碎捣烂后用纱布绞汁，每次10毫升，以生姜汁兑服，每日3次，连服3~5天。
此方对寒邪犯胃型呕吐265健康网（）详文：/yssl/sl/50398.html治疗鼻炎的食疗方2010-07-21 | 来源：健康网【大中小】【繁体】【推荐给好友】川芎猪脑汤【配方】猪脑2副，川芎15克，辛夷花10克。
【用法】猪脑洗净，剔去筋膜，将川芎，辛夷花煎水取汁，入猪脑和盐、胡椒，炖熟，分二次吃。
【功效】行气活血，补脑通窍。
【主治】气滞血瘀之慢性鼻炎。
橘红酒【配方】白酒500克，橘红30克。
【用祛日常生活中如何饮食能有效补铁激励员工的几种最有效的方法风靡韩国减肥瘦身界的种种食物腹部呼吸法让女人拥有性趣让你更牢固地记住事物的小窍门川芎猪脑汤【配方】猪脑2副，川芎15克，辛夷花10克。
【用法】猪脑洗净，剔去筋膜，将川芎，辛夷花煎水取汁，入猪脑和盐、胡椒，炖熟，分二次吃。
【功效】行气活血，补脑通窍。
【主治】气滞血瘀之慢性鼻炎。
橘红酒【配方】白酒500克，橘红30克。
【用祛】橘红浸入白酒中，封固1个月。
每晚睡前服一小盅(约20毫升)。
【功效】行气活络通窍。
【主治】气滞血瘀之慢性鼻炎。
桃仁粥【配方】桃仁10克，当归6克，粳米50克。
【用法】桃仁去皮尖研碎，当归煎水取汁，与粳米一起如常法煮粥，一次食。
【功效】活血化瘀，养胃利窍。
【主治】气滞血瘀之慢性鼻炎。
枣泥豆包【配方】大枣(去核)250克，白扁豆1000克，面粉1000克。
【用法】扁豆水煮，至软时加入去核之大枣再煮，至水将尽豆能捣碎时离火，趁热将扁豆、大枣作成泥状，作陷;面粉和好发酵，发好后加适量苏打或碱揉匀，擀皮，包进扁豆枣泥，做成豆色(大小不拘)蒸熟，作主食。
【功效】健脾利湿，养胃利窍。
【主治】肺脾气虚之慢性鼻炎。
黄芪鸡【配方】生黄芪120克，母鸡1只(约750～1000克)，芫荽20克，佐料适量。
【用法】母鸡会毛，净膛，将黄芪纳入鸡腹中缝合，放锅中，锅中加水井葱、姜等佐料，放火上炖，将熟时放入芫荽，做正餐主菜食之。
【功效】益气健身，因表通窍。
【主治】肺脾气虚之慢性鼻炎265健康网（）详文：/fl/7/3/3/37535.html养胃食疗集2010-07-18 | 来源：健康网【大中小】【繁体】【推荐给好友】除了大酸大辣，很甜很咸，太热太冻，特硬特腻的食物外，其它食物都能养胃。