演讲技巧大集合与演讲技巧经验分享汇编
技巧演讲技巧汇总
技巧演讲技巧汇总技巧演讲有用技巧汇总演讲就是讲话，讲话就是演讲，所以演讲要使讲话“艺术化”起来，从而产生一种特别的艺术魅力，让台下的听众觉得这是一场可听的演讲，那么你知道演讲有那些技巧吗？下面我为大家整理了一些演讲有用技巧汇总，一起来看看吧！演讲有用技巧汇总一、留意自己的演讲形象演讲者的形象是演讲者的思想、道德、情操、学识及共性在外表的体现，是演讲者的仪表、举止、礼貌、表情、、谈吐的综合反映。
演讲者一经上场，就会把自己的形象诉诸听众的视觉，直接影响听众的评价和审美。
演讲者的仪表美主要体现在身材容貌美和服装美两个方面。
1、身材容貌美这是人的自然美。
容貌的端庄秀丽，及由这些所表现出来的精神状态，都是演讲者固有的生理条件所打算的，一般难以转变。
但是，是不是身材、容貌欠佳，甚至有生理缺欠的人就不适合演讲呢?决不是。
由于，身材、容貌仅是演讲活动的诸多要素之一，决不是打算性的因素。
只要在其他条件如思想、修养、学问、气质、语言等方面有超人之处，仍旧可成为胜利的演讲者。
2、服装美亦即装饰美。
这是增加身材、容貌美的一个必要条件。
总的要求是：干净大方、庄重朴实、轻巧协调、颜色和谐。
详细地说，首先是服装颜色要与演讲者的思想感情和演讲内容的特点协调全都。
假如演讲内容是严厉、庄重、生气、哀痛的，穿黑色衣服或深色衣服就比较合适;假如演讲内容是欢快喜悦的，穿浅色衣服会好些。
其次是服装要和体型、肤色相适应。
体型肥胖的人，穿深色服装会显得均匀些;体型瘦型的，穿浅色服装会显得丰满些等等。
而最关键的问题要留意把握尺度，既不要过于华艳，叉不要过于任凭。
演讲者的举止和礼仪是演讲者整体形象的重要组成部分。
聪慧的演讲者从上台到下台，应当特殊留意自己的一举一动，给人以完善的印象。
下面循序介绍一下：1、走进会场在一般的演讲场合，走进会场时要面带微笑，不论听众是否在留意你;假如是重要的演讲者或被邀请的，往往由大会主持者伴随，则更要雍容大度，谦和真诚，用眼神和微笑与听众沟通，步履稳健地向支配的座位走去。
演讲说话技巧与方法
演讲说话技巧与方法演讲是一种有效传达信息和观点的技巧性活动，以下是一些演讲说话的技巧与方法：1. 准备充足：演讲前要做好充分的准备。
了解主题，收集相关的资料和信息，并根据需要进行适当的研究和分析。
制定一个清晰的大纲和逻辑结构，确保你的演讲内容有条不紊、连贯有理。
2. 引人入胜的开场：开场白应该能够吸引听众的注意力，引起他们的兴趣。
可以使用一个有趣的事实、一个引人入胜的故事或者一个引人思考的问题来打破沉闷，吸引听众的关注。
3. 清晰简洁的语言：使用简单明了的语言，让听众易于理解和接受你的观点。
避免使用过于专业化或复杂的术语和句子。
简洁明了的语言可以更好地让观众记住你的演讲内容。
4. 生动有趣的表达：使用生动有趣的例子、故事和比喻来解释和支持你的观点。
这样可以让你的演讲更有吸引力和影响力，使听众对你的观点更加深入了解和认同。
5. 身体语言和声音控制：注意自己的身体语言和声音控制，以增强你的演讲效果。
站姿端正、自信，眼神交流，手势自然有力，声音富有表情和变化。
这些都可以增强你与听众的沟通和互动，使你的演讲更加生动和有说服力。
6. 适度的幽默：适当使用幽默可以缓解紧张气氛，拉近与听众的距离。
但要注意时机和场合，不要过分使用幽默，避免冷场或冒犯听众。
7. 连贯过渡：在演讲的不同部分之间，合理安排过渡，确保你的观点和思路的连贯性。
使用连接词和短语，如“首先”，“其次”，“最后”等，来引导听众跟随你的思路。
8. 结尾强有力：结尾要简洁明了，突出你的主要观点，并给听众留下一个深刻的印象。
可以用一个有力的引语、再次强调你的核心观点或提出一个挑战或鼓励听众采取行动的呼吁。
9. 练习与反馈：在正式演讲前，多次练习，并寻求他人的反馈和建议。
通过反复练习，你可以更好地掌握演讲内容和技巧，并增加自信心。
10. 积极互动：在演讲中，与听众进行积极的互动，可以通过提问、邀请听众分享观点或者组织小组讨论等方式。
这样可以增加听众的参与感和兴趣，同时也可以更好地了解听众的需求和反馈。
演讲时的技巧与方法有哪些_演讲技巧整理
演讲时的技巧与方法有哪些_演讲技巧整理演讲时的技巧与方法有哪些_演讲技巧为了使你的演讲更具互动性，可在演讲过程中与听众进行问答和争论。
这里我为大家整理了关于演讲时的技巧与方法有哪些，便利大家学习了解，盼望对您有关心!演讲时的技巧与方法有哪些一、演讲的姿态1、演将的姿态是成败的关键。
要让身体放松，不能过度紧急。
太紧急不但影响发挥，而且对语言的表达也会背道而驰。
决窍之一是张开双脚与肩同宽，挺稳整个身躯;决窍之二是想方法集中并环节紧急心情。
例如将一只手略微插入口袋中，或者手触桌边、或者手握麦克风等等。
二、演讲的视线在大众面前说话必需忍受众目睽睽的凝视。
当然，并非每位听众都会对你报以善意的眼光。
尽管如此，你还是不能漠视听众的眼光。
尤其当你站在大庭广众面前的一瞬间，来自听众的视线有时甚至会让你觉得紧急。
克服这股视线压力的秘决，就是一面进行演讲;一面从听众当中找寻对于自己投以善意而温顺眼光的人。
并且无视于那些冷淡的眼光。
此外，把自己的视线投向和善的人群，对巩固信念来说关心很大。
三、演讲时的面部表情1、演讲时的面部表情如何会给听众留下极其深刻的印象。
紧急、喜悦、焦虑等心情会毫无保留地表露在脸上，这是很难由本人的意愿来掌握的。
演讲的内容即使再精彩，假如表情缺乏自信，演讲就失去了应有的风采。
2、演讲不能低头，人一旦“低头”就会显得没有自信，如果视线不能与听众接触，就难以吸引听众的留意。
实行“缓慢讲话”的方式会使心情稳定，脸部表情也得以放松,全身上下也能泰然自若起来。
四、演讲时的服饰和发型服装也会带给听众留下深刻印象。
尤其是东方男性总是喜爱穿灰色或蓝色服饰，难免给人过于刻板无趣的印象。
轻松的场合不妨穿着略微花俏一点的服装来参与。
不过假如是正式的场合，一般来说仍以深色西服为主。
其次，发型也可以带来意想不到的效果。
总之，整体形象对演讲的本身也会起到推波助澜的功效。
五、演讲的声音和腔调1、演讲的语言必需做到发音精确、清楚、美丽，词句流利、流畅、传神，语调贴切、自然、动情。
演讲的技巧大全总结
演讲的技巧大全总结演讲的技巧大全总结一、揣摩主题主题是演讲的灵魂, 在生活中常常有我们说了一大堆话还不清楚自己，究竟要说什么, 既没有准确表达自己的意图, 更没有达到说话的目的。
显然, 如果这样演讲, 则是失败的。
我们演讲的所有准备工作都是建立在对主题正确、深入的认识上。
比如我们将收集哪方面的素材? 如何对素材进行取舍、组织和加工。
精彩地演讲需要合理地组织语言, 在演讲台上极短的时间, 只有明确主题才能有效利用每一秒钟。
二、明确目的应该说, 语言表达都有目的性, 当众演讲尤其如此。
所谓说话无目的。
只是自己不明确罢了。
很多人演讲前往往都苦思于演讲稿怎么写? 其实, 只需要思考演讲的目的是什么?是表达自我的观点，发出不同的声音;能通过演讲明白过去不明白的知识; 能在听你的演讲后去做过去不肯做的事。
因此明确了你的目的,才能把握演讲的主题, 让演讲词更有力量三、了解听众说话的内容取决于自己, 说话的方式则需根据听众而定。
平时的沟通要分析对方的喜好和习惯, 当众演讲,在演讲前最需要明白听众主要是什么阶层, 能够接受哪种说话方式。
许多失败的演讲往往并不是演讲者讲得不好, 也不是内容让听众反感, 而是没有把握好听众所能接受的表达方式。
四、主要内容知道了演讲的主题、目的, 知道了了解听众的重要性,下面就该是实际的准备工作，收集资料(素材)。
收集来的资料我们可分为两类: 一类是主观上的, 包括对主题的思考、分析和感受。
另一类是客观上的, 即与自己本无直接联系, 但可以借助自己阐明主题。
如听来的经历, 报刊杂志的新闻, 其他书籍或权威著作等。
五、收集素材收集更多、更新的`素材, 吸引住你的听众。
上面谈了素材的****, 现在我们关心的是如何选择和使用这些素材。
选择素材大体有这些原则:1. 在收集的两类资料中, 第一类优于第二类, 原因是谈自己真实的感情最能激起听众的共鸣。
2. 只谈经历, 听众会说你在讲故事不够深刻; 只谈感受听众会觉得枯燥毕竟不是自己亲身经历的。
演讲的技巧与方法分享2篇
演讲的技巧与方法分享演讲的技巧与方法分享精选2篇（一）演讲技巧和方法可以帮助演讲者更加自信和有吸引力地传达信息。
以下是一些常用的演讲技巧和方法：1. 结构化演讲内容：在开始演讲之前，先准备好一个清晰的大纲和结构。
确定主题，列出要点，并按照逻辑顺序组织演讲内容。
这样可以使演讲更具连贯性和易懂性。
2. 吸引听众的注意力：在演讲开始时，使用一个引人入胜的开场，例如引用有趣的故事、数据或提出一个引人入胜的问题，让听众主动参与。
这样可以吸引听众的注意力，建立与他们的连接。
3. 使用幽默：适当的幽默可以缓解紧张气氛，吸引听众，并增加演讲的吸引力。
但要注意不要过分使用幽默，以免干扰演讲的目的。
4. 明确表达：在演讲中，清晰表达和语言简洁是非常重要的。
使用简单明了的句子，避免使用专业术语，使听众易于理解。
并且，尽量避免使用啊、嗯、呃等填充词汇。
5. 掌握肢体语言：肢体语言是非常强大的沟通工具。
保持良好的姿势，保持眼神接触，用手势和面部表情强调关键信息。
这样可以增强演讲的表现力，并与听众建立更好的连接。
6. 发声和语速控制：清晰的语音和适度的语速是保持听众的专注的关键。
练习正确的发音和节奏，并在演讲中注意调节自己的声音，以确保听众能够听清楚并理解演讲内容。
7. 与听众互动：让演讲成为双向交流，与听众建立互动。
可以通过提问、邀请听众分享观点、引导听众思考等方式来实现。
这样可以增加听众的参与感，使演讲更生动有趣。
8. 练习和反馈：在演讲之前多次练习，并请他人提供反馈。
练习可以增强自信，确保顺利和流畅地传达信息。
从他人的反馈中吸取经验教训，并不断改进自己的演讲技巧。
通过掌握以上演讲技巧和方法，你可以成为一个更有魅力和说服力的演讲者，能够更有效地传达你的信息并与你的听众建立连接。
演讲的技巧与方法分享精选2篇（二）1. 掌握好演讲的结构：一个好的演讲应该有一个清晰的结构，包括引言、主体和结尾。
引言要吸引听众的注意力，主体部分要有积极的论据和逻辑推理，结尾要总结演讲内容并给予听众一个积极的结束。
演讲技巧演讲经验十六条经验交流
演讲技巧演讲经验十六条经验交流
1. 注意语速和音量：确保自己的声音清晰听得见，语速适中，不要过快或过慢。
2. 肢体语言：利用手势和身体语言来增加表达的力度和生动性。
3. 目光交流：保持眼神交流，与听众建立联系，增加信任感。
4. 简明扼要：用简洁的语言表达清楚的观点，避免啰唆和冗长。
5. 强调关键信息：通过音调、语气和重复来强调关键信息，使其更加突出。
6. 控制情绪：保持冷静和自信，不要让紧张或情绪影响演讲表现。
7. 使用例子和故事：通过具体的例子和故事来说明观点，让听众更容易理解和记住。
8. 听众导向：考虑听众的需求和兴趣，根据情况调整内容和语言，使其更加贴近听众。
9. 组织结构：合理安排演讲内容的结构，确保逻辑条理清晰，有层次感。
10. 熟悉材料：熟悉自己演讲的内容和背景知识，以便自信地回答问题和做出适当的解释。
11. 练习和反馈：反复练习演讲，并向他人听取反馈意见，不断改进自己的表达和交流能力。
12. 开放式问题：在演讲结束时，鼓励听众提问，并给予积极的回应和解答。
13. 注意细节：注意演讲的细节，如穿着得体、清晰的投影和演讲道具，以及准备好备用计划等。
14. 积极互动：与听众保持积极的互动，提问和鼓励听众分享观点和经验。
15. 自然而然：保持真实和自然的表达方式，不要过分刻意或做作。
16. 自我评估：演讲结束后，及时进行自我评估，总结经验教训，为下一次演讲做准备。
演讲的方法与技巧
演讲的方法与技巧演讲是一种有效的沟通技巧，它可以帮助人们传达观点、表达情感和影响听众。
下面是一些演讲的方法和技巧：1.准备充分：在演讲前，准备并研究你要讲的主题。
了解并组织好你的观点，使用简洁明了的语言，准备好支持你观点的例子和证据。
2.精心制作演讲稿：写下你要讲的内容，并组织好逻辑结构。
注意使用清晰的语言和简洁的句子。
演讲稿应该包括开头、中间和结尾，并确保过渡自然流畅。
3.引起注意：用一个有趣的事实、故事或引言开始你的演讲，以吸引听众的注意力。
你也可以使用视觉辅助工具如图片或视频来增加吸引力。
4.保持自信：在演讲时，保持自信和正面的态度。
练习演讲时，专注于姿势、眼神和语调。
这将有助于增强你的自信心并让你的观众相信你的话。
5.与观众建立联系：与观众建立互动和联系，可以通过提问、征求听众观点或分享个人故事等方式。
这将使你的演讲更加生动和吸引人。
6.使用图表和可视化：使用图表、幻灯片或其他可视化工具来说明你的观点和数据。
这样可以帮助听众更好地理解你的内容，并提供视觉上的引导。
7.语速和语调：注意你的语速和语调。
不要过快或过慢地讲话，保持流畅和舒缓的语调有助于听众更好地理解和吸收你的信息。
8.掌握时间管理：在演讲前，熟悉时间限制，并确保你的演讲在规定的时间范围内完成。
尽量不要走题或浪费太多时间在一个话题上。
9.使用故事和例子：通过讲述故事和使用实例，将抽象的概念和观点具象化，使其更加易于理解和记忆。
10.总结和复述：演讲结束时，对你的演讲内容进行总结，并强调主要观点。
这有助于巩固听众对你的演讲的记忆和理解。
希望这些方法和技巧对你的演讲有所帮助！。
演讲者的表演十个技巧演讲与口才
演讲者的表演十个技巧演讲与口才
1. 清晰表达：演讲者应该清楚地表达自己的观点和想法。
避免使用模糊或含糊不清的语言，确保观众能够理解你的意思。
2. 用生动的语言：使用生动、形象的语言可以吸引观众的注意力，并增强他们对演讲内容的记忆和理解。
3. 讲故事：一个好的演讲者应该能够讲一个故事，将观众带入一个有情节和人物的情境中。
通过讲故事的方式，可以更好地吸引观众的兴趣和共鸣。
4. 控制肢体语言：肢体语言是演讲中非常重要的一部分。
演讲者应该学会控制自己的姿势、手势和面部表情，以传达自己的观点和情感。
5. 使用幽默：适当的幽默可以吸引观众的兴趣，帮助缓解紧张气氛，并增进与观众之间的互动。
6. 练习和准备：演讲者应该提前充分准备并练习演讲。
熟悉演讲内容和顺序，以及流利地表达是一个成功演讲的关键。
7. 与观众互动：与观众建立互动是一个成功演讲的重要部分。
演讲者可以通过提问、投票、引用观众的例子等方式与观众进行互动，增加他们的参与感。
8. 制作幻灯片或视觉辅助工具：使用幻灯片或其他视觉辅助工具可以帮助演讲者更好地传达自己的观点和信息。
但是演讲者应该确保这些辅助工具只是辅助，而不是演讲的主体。
9. 提供结构和逻辑：演讲者应该确保演讲有清晰的结构和逻辑。
观众需要能够跟随演讲的思路和论证过程，从而更好地理解和接受演讲者的观点。
10. 自信和自然：最后，一个好的演讲者应该表现出自信和自然。
演讲时保持镇定和冷静，以及与观众建立良好的沟通和连接。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
演讲技巧大集合与演讲技巧经验分享汇编演讲技巧大集合所谓空间就是指进行演说的场所范围、演讲者所在之处以及与听众间的距离等等。
演说者所在之处以位居听众注意力容易汇集的地方最为理想。
例如开会的时候、主席多半位居会议桌的上方、因为该处正是最容易汇集出席者注意力的地方。
反之，如果主席位居会议桌之正中央，则会议的进行情况会变如何呢?恐怕会使出席者注意力散漫了，且有会议冗长不休的感觉?因此，让自己位居听众注意力容易汇集之处，不但能够提升听众对于演讲的关注，甚至具有增强演说者信赖度权威感的效果。
2.演讲时的姿势如何演说时的姿势(posture)也会带给听众某种印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏缩缩的印象。
虽然个人的性格与平日的习惯对此影响颇巨，不过一般而言仍有方便演讲的姿势，即所谓“轻松的姿势”。
要让身体放松，反过来说就是不要过度紧张。
过度的紧张不但会表现出笨拙僵硬的姿势，而且对于舌头的动作也会造成不良的影响。
决窍之一是张开双脚与肩同宽，挺稳整个身躯。
另一个决窍是想办法扩散并减轻施加在身体上的紧张情绪。
例如将一只手稍微插入口袋中，或者手触桌边、或者手握麦克风等等。
3.演讲时的视线在大众面前说话，亦即表示必须忍受众目睽睽的注视。
当然，并非每位听众都会对你报以善意的眼光。
尽管如此，你还是不可以漠视听众的眼光，避开听众的视线来说话。
尤其当你走到麦克风旁边站立在大众面前的那一瞬间，来自听众的视线有时甚至会让你觉得刺痛。
克服这股视线压力的秘决，就是一面进行演讲;一面从听众当中找寻对于自己投以善意而温柔眼光的人。
并且无视于那些冷淡的眼光。
此外，把自己的视线投向强烈“点头”以示首肯的人，对巩固信心来进行演说也具有效果。
4.演讲时的脸部表情演讲时的脸部表情无论好坏都会带给听众极其深刻的印象。
紧张、疲劳、喜悦、焦虑、等情绪无不清楚地表露在脸上，这是很难藉由本人的意志来加以控制的。
演讲的内容即使再精彩，如果表情总觉缺乏自信，老是畏畏缩缩，演讲就很容易变得欠缺说服力。
控制脸部的方法，首先“不可垂头”。
人一旦“垂头”就会予人“丧气”之感，而且若视线不能与听众接触，就难以吸引听众的注意。
另一个方法是“缓慢说话”。
说话速度一旦缓慢，情绪即可稳定，脸部表情也得以放松,再者，全身上下也能够为之泰然自若起来。
5.有关服饰和发型服装也会带给观众各种印象。
尤其是东方男性总是喜欢穿着灰色或者蓝色系列的服装，难免给人过于刻板无趣印象。
轻松的场合不妨穿着稍微花俏一点的服装来参加。
不过如果是正式的场合，一般来说仍以深色西服、男士无尾晚宴服(tuxedo)、以及燕尾服为宜。
其次，发型也可塑造出各种形象来。
长发和光头各自蕴含其强烈的形象，而鬓角的长短也被认为是个人喜好的表征。
站出来演讲之际，你的服装、究竟带给对方何种印象?希望各位好好地思量一番。
6.声音和腔调声音和腔调乃是与生俱来的，不可能一朝一夕之间有所改善。
不过音质与措词对于整个演说影响颇巨，这倒是事实。
根据某项研究报告指出声音低沉的男性比声音高亢的男性，其信赖度较高。
因为声音低沉会让人有种威严沉着的感觉。
尽管如此，各位还是不可能马上就改变自己的声音。
总之，重要的是让自己的声音清楚地传达给听众。
即使是音质不好的人，如果能够禀持自己的主张与信念的话，依旧可以吸引听众的热切关注。
说话的速度也是演讲的要素。
为了营造沉着的气氛，说话稍微慢点是很重要。
标准大致为5分钟三张左右的A4原稿，不过，此地要注意的是，倘若从头至尾一直以相同的速度来进行，听众会睡觉的.演讲技巧经验分享有过公众演讲的经历，当时的自己不能心情平静又信心十足地登上演讲台。
观察其他选手，情况与我差不多。
在演讲比赛的前几天，心中很是忐忑不安，想得最多的问题是：我是否已准备充分？听众会喜欢听吗？我会不会一上台便会把演讲的内容忘得一干二净？现在找了一些资料，贴上。
造成怯场心理的原因多种多样，往往也因人而异。
但下面几点原因却带有极大的普遍性：1、评价忧虑。
这是造成怯场心理的最主要的因素。
现代心理学认为，在任何存在评价的场合，人们一般很难发挥自己原有的水平。
大多数人对自己在初次约会中的表现不十分满意。
在演讲中，由于评价是单向的，也就是说听众在“裁判”演讲人，所以演讲者的忧虑更多，心理负担更重。
2、听众的地位。
如果我们面对的听众比我们的地位高，或者我们认为比我们重要，我们讲话时便感到特别紧张。
求职者在评估小组面前的表现往往很不自然，这一方面是因为评价忧虑，另一方面也无疑是因为评估小组“大权在握”。
3、听众人数。
一般人都愿意在“小范围”内讲话。
如果听众人数很多，演讲者便会倍加谨慎。
因为他们觉得一旦出错或表现不佳，“那么多人”一下子都知道了。
过分的小心谨慎加大了怯场的可能性和程度。
4、对听众的熟悉程度。
大多数人在“熟人”面前讲话比较自然。
面对陌生的听众我们之所以紧张是因为我们对他们几乎一无所知，而他们在几十分钟甚至十几分钟内便会对我们作出评价。
5、听众的观点。
如果你知道听众或大多数听众所持观点和你的观点一致，那你便会信心十足。
反之，你便会有很多担心。
6、准备是否充分。
若演讲者自己心里觉得自己对演讲准备得不充分，觉得有“出丑”的可能，那他的自我保护意识很可能出卖他。
上面我们分析了造成怯场心理的主要原因，下面是几种“药剂”。
1、充分准备。
对付怯场心理最有力的武器是诚心实意地告诉自己你对本次演讲准备得十分充分：你的选题不仅对自己而且对听众很有吸引力；你对该题目已深思熟虑，而且收集到了所有所需资料；你的演讲稿紧扣主题，安排有序；经过反复演练，你已能恰到好处地把握演讲时间；你对自己的仪表和临场表现有充分信心；你有能力很好地对付讲演过程中出现的各种意外情况。
2、适应变化。
如果你原计划给二三十人作演讲，到场后发现听众有二三百人，你会怎么办？你准备了一份非常正式的演讲稿，走上演讲台你却发现大家都穿着牛仔服和T恤衫之类的衣服，你将如何想？你准备了长达两个小时的内容，可上场前主持人告诉你你只有十五分钟的演讲时间，你又该怎么办？诸如此类的情况在演讲中绝非偶然事情。
所以，如果你被邀去演讲，不要忘了事先收集如下信息：1有无固定论题？论题范围？2听众成分（包括人数、年龄、性别、受教育程度、宗教信仰、工作性质以及参加演讲的原因等）；3演讲地点（包括其地理位置、场地大小、有无话筒等内部设施），如果有可能，最好亲自去演讲地点看一看，作到心中有数；4演讲时间；5有无听众提问。
3、练习放松。
演讲前，如果你仍感到紧张，下面几种方法有助于你放松：(1)深呼吸。
作深呼吸的目的是供给你充分的氧气，帮助你在演讲中更好地控制自己的声音。
这里所讲的“呼吸”当然指的是腹呼吸而不是肺呼吸。
歌唱家和演员们都知道腹呼吸在控制声音方面的重要性。
(2)肌力均衡运动。
肌力均衡运动是指有意识地让身体某一部分肌肉有规律地紧张和放松。
比如你可以先握紧拳头，然后松开；你也可以固定脚掌，作压腿，然后放松。
作肌力均衡运动的目的在于让你某部分肌肉紧张一段时间，然后你便不仅能更好地放松那部分肌肉，而且能更好地放松整个身心。
(3)转移注意力。
演讲前要积极听取主办人和听众意见，这样你便可以暂时转移注意力，更好地放松身体和思想。
4、带点幽默感。
幽默是演讲中的食盐。
优秀的演讲人和有吸引力的演讲内容只有加上恰到好处的幽默才能创造出成功的演讲。
所以当你遇到怯场心理的袭击时，不妨将之“幽默”而去，在听众轻松的笑声中解脱自己。
演讲是冒险。
冒险家的事业中总是存在着恐惧，但成功的冒险家都有对付恐惧的办法。
作演讲应时刻铭记这一点。
演讲比赛的技巧（二）1.何谓善用空间的演讲所谓空间就是指进行演说的场所范围、演讲者所在之处以及与听众间的距离等等。
演说者所在之处以位居听众注意力容易汇集的地方最为理想。
例如开会的时候、主席多半位居会议桌的上方、因为该处正是最容易汇集出席者注意力的地方。
反之，如果主席位居会议桌之正中央，则会议的进行情况会变如何呢？恐怕会使出席者注意力散漫了，且有会议冗长不休的感觉？因此，让自己位居听众注意力容易汇集之处，不但能够提升听众对于演讲的关注，甚至具有增强演说者信赖度权威感的效果。
2.演讲时的姿势如何演说时的姿势也会带给听众某种印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏缩缩的印象。
虽然个人的性格与平日的习惯对此影响颇巨，不过一般而言仍有方便演讲的姿势，即所谓“轻松的姿势”。
要让身体放松，反过来说就是不要过度紧张。
过度的紧张不但会表现出笨拙僵硬的姿势，而且对于舌头的动作也会造成不良的影响。
决窍之一是张开双脚与肩同宽，挺稳整个身躯。
另一个决窍是想办法扩散并减轻施加在身体上的紧张情绪。
例如将一只手稍微插入口袋中，或者手触桌边、或者手握麦克风等等。
3.演讲时的视线在大众面前说话，亦即表示必须忍受众目睽睽的注视。
当然，并非每位听众都会对你报以善意的眼光。
尽管如此，你还是不可以漠视听众的眼光，避开听众的视线来说话。
尤其当你走到麦克风旁边站立在大众面前的那一瞬间，来自听众的视线有时甚至会让你觉得刺痛。
克服这股视线压力的秘决，就是一面进行演讲；一面从听众当中找寻对于自己投以善意而温柔眼光的人。
并且无视于那些冷淡的眼光。
此外，把自己的视线投向强烈“点头”以示首肯的人，对巩固信心来进行演说也具有效果。
4.演讲时的脸部表情演讲时的脸部表情无论好坏都会带给听众极其深刻的印象。
紧张、疲劳、喜悦、焦虑、等情绪无不清楚地表露在脸上，这是很难藉由本人的意志来加以控制的。
演讲的内容即使再精彩，如果表情总觉缺乏自信，老是畏畏缩缩，演讲就很容易变得欠缺说服力。
控制脸部的方法，首先“不可垂头”。
人一旦“垂头”就会予人“丧气”之感，而且若视线不能与听众接触，就难以吸引听众的注意。
另一个方法是“缓慢说话”。
说话速度一旦缓慢，情绪即可稳定，脸部表情也得以放松,再者，全身上下也能够为之泰然自若起来。
5.有关服饰和发型服装也会带给观众各种印象。
尤其是东方男性总是喜欢穿着灰色或者蓝色系列的服装，难免给人过于刻板无趣印象。
轻松的场合不妨穿着稍微花俏一点的服装来参加。
不过如果是正式的场合，一般来说仍以深色西服、男士无尾晚宴服（、以及燕尾服为宜。
其次，发型也可塑造出各种形象来。
长发和光头各自蕴含其强烈的形象，而鬓角的长短也被认为是个人喜好的表征。
站出来演讲之际，你的服装、究竟带给对方何种印象？希望各位好好地思量一番。
公务员之家6.声音和腔调声音和腔调乃是与生俱来的，不可能一朝一夕之间有所改善。
不过音质与措词对于整个演说影响颇巨，这倒是事实。
根据某项研究报告指出声音低沉的男性比声音高亢的男性，其信赖度较高。
因为声音低沉会让人有种威严沉着的感觉。
尽管如此，各位还是不可能马上就改变自己的声音。
总之，重要的是让自己的声音清楚地传达给听众。
即使是音质不好的人，如果能够禀持自己的主张与信念的话，依旧可以吸引听众的热切关注。