我的情绪我做主 ppt
合集下载
我的情绪我做主主题班会PPT课件
从别人所处的位置和角 色去思考，体会对方行 为的原因
不要单纯地以自己的心 态简单地看待问题，对 待他人。
摆脱不良的情绪
表情调节法
扮鬼脸
当自己不开心的时候，到镜 子面前对着自己扮鬼脸。你 会发现自己也可以逗自己笑 ，笑起来的自己其实也很可 爱，不开心的情绪也就不见 拉……
当自己不开心的时候，到镜子面前对着 自己扮鬼脸。你会发现自己也可以逗自 己笑，笑起来的自己其实也很可爱，不 开心的情绪也就不见拉……
共享心情的感悟
太多优柔的提议太多寡断的决定 太多太多委婉的事迹 明天美好的梦境今天还未醒 睁眼看到的不是黎明
白日梦做得越甜现实生活就过得越险 今日孜孜不倦明天就换了无限 一边说我没希望一边鼓励我很棒 我都不知道我到底怎样
前方路标的方向眼前无迷茫 是我看不到还是故意逃 今日路走得越艰难明日路就走得越平坦 难免的磕磕绊绊今后笑着回头看
自我激励法
合理发泄情绪是指在适当的 场合，用适当的方式，来解 除心中的不良情绪，
心理换位法
合理发泄情绪是指在适当的 场合，用适当的方式，来解 除心中的不良情绪，
方法
合理宣泄法
合理发泄情绪是指在适当的 场合，用适当的方式，来解 除心中的不良情绪，
转移注意法
合理发泄情绪是指在适当的 场合，用适当的方式，来解 除心中的不良情绪，
愿同学们 开心每一天！
202X
活动结束谢谢大家
主题班会活动PPT
伏尔泰
要根据一个人的发问来 判断这个人，而不要根
据他的答复来判断他。
情绪的基本类型
好 VS情绪
75% 80%
50%
坏情绪
50% 78%
40%
情绪的基本类型
GAME
我的情绪我做主主题班会PPT课件
情绪对人的影响
01
健康心理，快 乐人生，始于 今日，成于日 常。
02
健康心理，快乐 人生，始于今日， 成于日常。
03
健康心理，快乐 人生，始于今日， 成于日常。
04
健康心理，快乐人 生，始于今日，成 于日常。
情绪对人的影响
积极
情绪的作用
健康心理，快乐人生，始于今日， 成于日常。
精力充沛，思维活跃，效率高，促 进智力发展, 能有超水平发挥。
痛快地喊一回
向亲朋好友倾诉衷肠
摆脱不良的情绪
转移注意力法
健康心理，快乐人生，始于今日，成于日 常。健康心理，快乐人生，始于今日，成 于日常。健康心理，快乐人生，始于今日， 成于日常。
摆脱不良的情绪
自我激励法
健康心理，快乐人生，始于今日，成于日常。健康心理， 快乐人生，始于今日，成于日常。健康心理，快乐人生， 始于今日，成于日常。健康心理，快乐人生，始于今日， 成于日常。
情绪的基本类型
喜
哀
怒
惧
情绪的基本类型
健康心理，快乐人生， 始于今日，成于日常。 健康心理，快乐人生， 始于今日，成于日常。
健康心理，快乐人生， 始于今日，成于日常。 健康心理，快乐人生， 始于今日，成于日常。
健康心理，快乐人生， 始于今日，成于日常。 健康心理，快乐人生， 始于今日，成于日常。
健康心理，快乐人生， 始于今日，成于日常。 健康心理，快乐人生， 始于今日，成于日常。
摆脱不良的情绪
心理换位法
健康心理，快乐人生，始于今日，成于日常。健康心理，快乐人生，始于今日，成于日常。健康心理，快 乐人生，始于今日，成于日常。
从别人所处的位置和角 色去思考，体会对方行 为的原因
心理健康主题班会《我的情绪我做主》(共27张PPT)
愿同学们 开心每一天！
2028
活动结束 谢谢大家
主题班会活动PPT
拿破仑
能控制好自己情绪的人， 比能拿下一座城池的将 军更伟大。
克莱门特
如果能左右自己的思想， 就能够控制自己的情感。
约翰·米尔顿
一个人如果能够控制自 己的激情、欲望和恐惧， 那他就胜过国王。
塞缪尔
界如一面镜子：皱眉视 之，它也皱眉看你；笑 着对它，它也笑着看你。
伏尔泰
要根据一个人的发问来 判断这个人，而不要根 据他的答复来判断他。
故事 欣赏
踢猫效应
老板骂了员工小王 →小王很生气，回家跟妻子吵架； →妻子觉得窝火，正好儿子回家晚了，“啪”的给了儿子一 耳光； →儿子捂着脸，看见自家的猫就狠狠地踢了它一脚； →猫冲到外面街上，正遇上一辆车，司机为了避让猫急忙 转了方向盘； →却把旁边的一个小孩给撞到了。
情绪的基本类型
喜
哀
怒
惧
情绪的基本类型
激励自己要用正面积极的语言，比如，说“我一定会成功”， 而不说“我不可能失败”。因为前者在你自己的大脑中种下 的是成功的种子，你的潜意识会指挥你去“成功”；而后者 种下的是失败的种子，你的潜意识会给自己设置“失败”的 栏杆。
摆脱不良的情绪
心理换位法
所谓“心理换位”就是设身处地，从别人所处的位置和角色去思考，体会对方行为的原因，不要单纯地以自 己的心态简单地看待问题，对待他人。
20XX
我的情绪我做主
主题班会活动PPT
目录
Contents
情绪的基本类型 情绪对人的影响 摆脱不良的情绪 共享心情的感悟
01
情绪的基本类型
情绪的基本类型
你现在的心情是？
情绪的基本类型
小学心理健康 我的情绪我做主 说课课件 (共25张PPT)
• 最后，共同唱起《歌声与 微笑》，祝愿大家天天有 个好心情。
Best
Wish
For
You
①和朋友闹矛盾，她误会了我，我非常痛 苦；
②考试成绩不理想，感到伤心； ③老师表扬别人而自己不如别人，嫉妒他 人； ④父母、老师批评自己，心情烦闷； ⑤别人有好朋友，自己没有，感到郁闷； ⑥别人在背后说自己坏话，心生怨恨
制作一份调节情绪的快乐卡，用自己喜 欢的方式来制作，可以是心里最想说的一句 话，也可以是格言，可以是漫画， 然后把 它送给自己，送给同学，送给亲人……让我 们身边的人能每天都拥有一份好心情，成为 情绪的主人。
• （5）换位思考：站在别人的位置上想一想。
• （6）做心理放松操：闭眼什么都不要想，先深吸一口气 ，慢慢地往外吐气，边吐边数数字1、2、3……连续多次 身心都可放松
（四）总结升华
师：生活中难免会遇到不顺心的事，关键就 是看你如何去面对，今天咱们集大家的智 慧知道了许多调节情绪的好方法，那就让 我们今后用它们来 让自己保持快乐的情绪 ，让自己成为情绪的小主人。 教师寄语：生活就像一面镜子，你对它哭 ，它也对你哭；你对它笑，它也对你笑。
四、说教法
• 这节活动课主要采取的教学方法为： • 1．情境教学法。由于学生对“情绪”的概
念难以理解，也为了激发学生学习本课的 兴趣，增强学生的情绪体验，所以让学生 通过表演认识情绪。 • 2．自主探究法。对于如何调控情绪这个问 题，学生不容易概括、归纳，就采取小组 成员自己探究的办法，集众人智慧。
• 设计理念： • 情绪是对客观事物与人的需要之间关系的
反映。为了让孩子从小逐渐认识自己，认 识自己的情绪，并学会初步的调节，使自 己经常拥有快乐的情绪，我针对小学五年 级学生的年龄特征，以活动的形式对孩子 开展情绪心理健康教育。让孩子在轻松、 愉悦的氛围中认识、体会一些常见的情绪 ，并能集大家的智慧探讨合理调控不良情 绪的方法，让大家拥有快乐的情绪，做个 情绪的小主人。
心理健康--我的情绪,我做主 ppt课件
ppt课件
12
一 改变认知
ppt课件
二 学会宣泄
13
>> 改变认识 <<
故事
一家跨国公司派了两位市场调查员到一个 海岛去进行市场可行性的调查。这个岛上的居 民没有穿鞋子的习惯，男女老少一律打赤脚。 不久，公司收到两位调查员的报告。
甲写道：“此岛上的人都不穿鞋子， 因此没有市场前景。”乙写道：“此 岛上的居民都没有鞋子穿，这里大有 市场。”
ppt课件
1
3、老王辛苦了一年，年终奖拿了1万，左右一打听，办公室其他人 年终奖都拿了1.2万。老王心中郁闷，一整天都感觉像压着一块石头， 闷闷不乐的。下班到家，见老婆正在做饭，嘟嘟囔囔地发了一通牢 骚，老婆好说歹说劝了半天，老王才想开了些，哎，聊胜于无吧。 把正在玩电脑的儿子叫过来，摸给他一百块：去，到门口川菜馆买 两个菜回来，晚饭咱们加两个菜。
ppt课件
33
运动
睡觉
大声唱歌、大 吃东西 声喊叫、
找人倾诉
不恰当的
狂哭、狂睡、狂 吃、喝酒、吸烟、 扔东西、打架、 生闷气
ppt课件
28
ppt课件
29
>> 把握情绪 <<
1、春秋时期吴国大夫伍子胥过韶关时，陷入进退两难的处境， 结果因极度焦虑而须发全白。 2、《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时， 终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。 3、三国时期，周瑜才华出众，机智过人，但诸葛亮利用其心 胸狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。 4、 《红楼梦》中的林黛玉，终日愁眉不展，郁郁寡欢，最 终积郁成疾，满怀愁怨离开人世。
1、老王辛苦了一年，年终奖拿了1万，左右一打听，办 公室其他人年终奖却只有1千。老王按捺不住心中狂喜，偷偷用 手机打电话给老婆：亲爱的，晚上别做饭了，年终奖发下来了， 晚上咱们去你一直惦记着的那家西餐厅，好好庆祝一下！
心理健康-我的情绪我做主PPT课件
不得将觅知网的PPT模板、PPT素材，本身用于再出售，或 者出租、出借、转让、分销、发布或者作为礼物供他人使 用，不得转授权、出卖、转让本协议或者本协议中的权利。
喜 怒
愉悦 .欣喜 .欢乐.开心.喜悦 .满意. 舒心. 狂喜. 心 旷神怡 .兴高采烈 .手舞足蹈.欢欣鼓舞. 满面春风. 眉开眼笑.扬眉吐气
对身体健 康影响
对正常水平 发挥影响
积 极 情 绪 作 用
心情舒畅能防 病治病,使人 健康长寿。
精力充沛，思 维活跃，效率 高，促进智力 发展, 能有超水 平发挥。
消
极
降低人体的
精力不足思维迟
情
免疫力，容
钝，效率低，阻
绪
易致病
碍智力发展,发
作
挥失常.
不得将觅知网的PPT模板用、PPT素材，本身用于再出售，或
者出租、出借、转让、分销、发布或者作为礼物供他人使
用，不得转授权、出卖、转让本协议或者本协议中的权利。
对人际关 系影响
人与人之间相 处的更加融洽, 和谐。
人际关系紧张, 不和谐,缺乏亲 和力。
不得将觅知网的PPT模板、PPT素材，本身用于再出售，或 者出租、出借、转让、分销、发布或者作为礼物供他人使 用，不得转授权、出卖、转让本协议或者本协议中的权利。
不得将觅知网的PPT模板、PPT素材，本身用于再出售，或 者出租、出借、转让、分销、发布或者作为礼物供他人使 用，不得转授权、出卖、转让本协议或者本协议中的权利。
我知你心情
这儿有几张图片，请同学们仿照图片表演， 我们找几位同学上台表演。活动结束后我们 评选出最佳演员。
不得将觅知网的PPT模板、PPT素材，本身用于再出售，或 者出租、出借、转让、分销、发布或者作为礼物供他人使 用，不得转授权、出卖、转让本协议或者本协议中的权利。
喜 怒
愉悦 .欣喜 .欢乐.开心.喜悦 .满意. 舒心. 狂喜. 心 旷神怡 .兴高采烈 .手舞足蹈.欢欣鼓舞. 满面春风. 眉开眼笑.扬眉吐气
对身体健 康影响
对正常水平 发挥影响
积 极 情 绪 作 用
心情舒畅能防 病治病,使人 健康长寿。
精力充沛，思 维活跃，效率 高，促进智力 发展, 能有超水 平发挥。
消
极
降低人体的
精力不足思维迟
情
免疫力，容
钝，效率低，阻
绪
易致病
碍智力发展,发
作
挥失常.
不得将觅知网的PPT模板用、PPT素材，本身用于再出售，或
者出租、出借、转让、分销、发布或者作为礼物供他人使
用，不得转授权、出卖、转让本协议或者本协议中的权利。
对人际关 系影响
人与人之间相 处的更加融洽, 和谐。
人际关系紧张, 不和谐,缺乏亲 和力。
不得将觅知网的PPT模板、PPT素材，本身用于再出售，或 者出租、出借、转让、分销、发布或者作为礼物供他人使 用，不得转授权、出卖、转让本协议或者本协议中的权利。
不得将觅知网的PPT模板、PPT素材，本身用于再出售，或 者出租、出借、转让、分销、发布或者作为礼物供他人使 用，不得转授权、出卖、转让本协议或者本协议中的权利。
我知你心情
这儿有几张图片，请同学们仿照图片表演， 我们找几位同学上台表演。活动结束后我们 评选出最佳演员。
不得将觅知网的PPT模板、PPT素材，本身用于再出售，或 者出租、出借、转让、分销、发布或者作为礼物供他人使 用，不得转授权、出卖、转让本协议或者本协议中的权利。
我的情绪我做主PPT课件
用，不得转授权、出卖、转让本协议或者本协议中的权利。
踢猫效应
我的心情是一朵独特的花，绽放出属于我自己 的芬芳。我的心情是一朵独特的花，绽放出属 于我自己的芬芳。我的心情是一朵独特的花， 绽放出属于我自己的芬芳。我的心情是一朵独 特的花，绽放出属于我自己的芬芳。
不得将觅知网的PPT模板、PPT素材，本身用于再出售，或 者出租、出借、转让、分销、发布或者作为礼物供他人使 用，不得转授权、出卖、转让本协议或者本协议中的权利。
喜 怒
我的心情是一朵独特的花，绽放出属于我自己的 芬芳。我的心情是一朵独特的花，绽放出属于我 自己的芬芳。
我的心情是一朵独特的花，绽放出属于我自己的 芬芳。
哀
我的心情是一朵独特的花，绽放出属于我自己的 芬芳。我的心情是一朵独特的花，绽放出属于我 自己的芬芳。
惧 我的心情是一朵独特的花，绽放出属于我自己 的芬芳。我的心情是一朵独特的花，绽放出属 不者得 出将租觅、知出网借的、转PP让T模、板分、销P、P发T素布材于或，者我本作身自为用礼己于物再的供出他芬售人，芳使或。
恐惧
不得将觅知网的PPT模板、PPT素材，本身用于再出售，或 者出租、出借、转让、分销、发布或者作为礼物供他人使 用，不得转授权、出卖、转让本协议或者本协议中的权利。
情绪大比拼
我的心情是一朵独特的花，绽放出属 于我自己的芬芳。我的心情是一朵独 特的花，绽放出属于我自己的芬芳。
不得将觅知网的PPT模板、PPT素材，本身用于再出售，或 者出租、出借、转让、分销、发布或者作为礼物供他人使 用，不得转授权、出卖、转让本协议或者本协议中的权利。
读完这个故事后，你有什么感受
不得将觅知网的PPT模板、PPT素材，本身用于再出售，或 者出租、出借、转让、分销、发布或者作为礼物供他人使 用，不得转授权、出卖、转让本协议或者本协议中的权利。
踢猫效应
我的心情是一朵独特的花，绽放出属于我自己 的芬芳。我的心情是一朵独特的花，绽放出属 于我自己的芬芳。我的心情是一朵独特的花， 绽放出属于我自己的芬芳。我的心情是一朵独 特的花，绽放出属于我自己的芬芳。
不得将觅知网的PPT模板、PPT素材，本身用于再出售，或 者出租、出借、转让、分销、发布或者作为礼物供他人使 用，不得转授权、出卖、转让本协议或者本协议中的权利。
喜 怒
我的心情是一朵独特的花，绽放出属于我自己的 芬芳。我的心情是一朵独特的花，绽放出属于我 自己的芬芳。
我的心情是一朵独特的花，绽放出属于我自己的 芬芳。
哀
我的心情是一朵独特的花，绽放出属于我自己的 芬芳。我的心情是一朵独特的花，绽放出属于我 自己的芬芳。
惧 我的心情是一朵独特的花，绽放出属于我自己 的芬芳。我的心情是一朵独特的花，绽放出属 不者得 出将租觅、知出网借的、转PP让T模、板分、销P、P发T素布材于或，者我本作身自为用礼己于物再的供出他芬售人，芳使或。
恐惧
不得将觅知网的PPT模板、PPT素材，本身用于再出售，或 者出租、出借、转让、分销、发布或者作为礼物供他人使 用，不得转授权、出卖、转让本协议或者本协议中的权利。
情绪大比拼
我的心情是一朵独特的花，绽放出属 于我自己的芬芳。我的心情是一朵独 特的花，绽放出属于我自己的芬芳。
不得将觅知网的PPT模板、PPT素材，本身用于再出售，或 者出租、出借、转让、分销、发布或者作为礼物供他人使 用，不得转授权、出卖、转让本协议或者本协议中的权利。
读完这个故事后，你有什么感受
不得将觅知网的PPT模板、PPT素材，本身用于再出售，或 者出租、出借、转让、分销、发布或者作为礼物供他人使 用，不得转授权、出卖、转让本协议或者本协议中的权利。
心理健康我的情绪我做主主题班会PPT课件
哭
动
喊
诉
适当的哭一场
进行适当的运动
痛快地喊一回
向亲朋好友倾诉衷肠
摆脱不良的情绪
转移注意力法
合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当 的方式，来解除心中的不良情绪，合理发 泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，
来解除心中的不良情绪， 合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当
的方式，来解除心中的不良情绪，
摆脱不良的情绪
04
情绪影响着人们的 行为，影响着人们 的生活。
情绪对人的影响
积极
情绪的作用
心情舒畅能防病治病,使人健康长寿。
精力充沛，思维活跃，效率高，促 进智力发展, 能有超水平发挥。
人与人之间相处的更加融洽,和谐。
情绪对人的影响
降低人体的免疫力，容易致病
精力不足思维迟钝，效率低，阻碍 智力发展,发挥失常.
40%
情绪的基本类型
GAME
• 这儿有几张图片，请同学们仿照图片表演，我们找几位 同学上台表演。活动结束后我们评选出最佳演员。
01
02
03
04
我 知 你 心情
02
情绪对人的影响
情绪对人的影响
01
情绪就像“神 奇果”，会对 人产生神奇的 作用。
02
有时，它会使人 精神焕发，干劲 倍增；
03
有时，它会使人 无精打采，萎靡 不振。
白日梦做得越甜 现实生活就过得越险 今日孜孜不倦 明天就换了无限 一边说我没希望 一边鼓励我很棒 我都不知道我到底怎样 前方路标的方向 眼前无迷茫 是我看不到还是故意逃
今日路走得越艰难 明日路就走得越平坦 难免的磕磕绊绊 今后笑着回头看
愿同学们 开心每一天！
活动结束 谢谢大家
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
• 任务二：本组成员有秩序地头顶一本书在教室 走一圈，手不能扶，书不能掉。如果没掉挑战 成功否则挑战失败。
• 任务三：从1写到300。
• 任务四：你们组的同学什么都不用做,请安静 地坐在自己的座位上，看着屏幕计时器。
A
13
活动结束，请学生记录：各种情绪状态下，你的身体有哪些反 应、表现？ 情绪1： 身体反应：
情绪2： 身体反应：
情绪3： 身体反应：
A
14
4、测量
情绪温度
A
15
情绪温度计
A
16
5、情绪都是能量：负面情绪也有作用！
A
17
恐惧
1 有危险！赶紧逃！
失望
2 原先的期望太高，得
作出重新调整。
悲伤 3
失去了无法挽回，那就 更珍惜目前所拥有的。
压力
4
弹簧一样，压得越低，弹得
越高。
5
厌恶
需要摆脱或者改变。
愤怒
6
对一个不愿接受的状况作出
改变。
A
18
发泄情绪的三个原则：
1、不伤害自己 2、不伤害别人 3、不破坏环境
A
19
我的情绪我做主
炎陵红伞计划 授课老师：谭翠云
A
1
暖场游戏 照镜子
A
2
A
3
察颜观色ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
A
4
察颜观色
A
5
察颜观色
A
6
察颜观色
A
7
察颜观色
A
8
察颜观色
A
9
察颜观色
A
10
3、感受
身临其境
A
11
设计小组活动
要求：三分钟之内各组完成领 到的任务，重点感受 自己肢体的反应。
A
12
任务清单
• 任务一：阅读笑话，开怀一笑
• 任务三：从1写到300。
• 任务四：你们组的同学什么都不用做,请安静 地坐在自己的座位上，看着屏幕计时器。
A
13
活动结束，请学生记录：各种情绪状态下，你的身体有哪些反 应、表现？ 情绪1： 身体反应：
情绪2： 身体反应：
情绪3： 身体反应：
A
14
4、测量
情绪温度
A
15
情绪温度计
A
16
5、情绪都是能量：负面情绪也有作用！
A
17
恐惧
1 有危险！赶紧逃！
失望
2 原先的期望太高，得
作出重新调整。
悲伤 3
失去了无法挽回，那就 更珍惜目前所拥有的。
压力
4
弹簧一样，压得越低，弹得
越高。
5
厌恶
需要摆脱或者改变。
愤怒
6
对一个不愿接受的状况作出
改变。
A
18
发泄情绪的三个原则：
1、不伤害自己 2、不伤害别人 3、不破坏环境
A
19
我的情绪我做主
炎陵红伞计划 授课老师：谭翠云
A
1
暖场游戏 照镜子
A
2
A
3
察颜观色ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
A
4
察颜观色
A
5
察颜观色
A
6
察颜观色
A
7
察颜观色
A
8
察颜观色
A
9
察颜观色
A
10
3、感受
身临其境
A
11
设计小组活动
要求：三分钟之内各组完成领 到的任务，重点感受 自己肢体的反应。
A
12
任务清单
• 任务一：阅读笑话，开怀一笑