小学生一年级好习惯作息时间表(1)
一年级小学生日程安排
星期一
星期二 星期三 星期四
6:30-7：30 起床，洗脸，吃早餐
8：00-11：10 上午认真上课
11：20-12：10 午饭
12：20-13：00 书法或阅读
注意美术课
13：20-15：00 下午认真上课
15：20-17：00 作业(复习预习词林听写)
17：00-17：30 英语，日有所诵
6:00-7:30打羽毛球
18：10-19：00晚饭
8:00-9:00看电视
19：00-19：30看新闻联播
9:00准时睡觉
19：30-20：10学习资源包
明天不上课可 以推迟半小时 睡觉
20：10-20：20洗澡 20:30:00上床睡觉
7：30-8：30起床，吃早餐
9：00-11：00学习写日记 9：00-11：00学习写日记
12：00-12：40午饭
12：00-12：40午饭
注意美术课 1：00-2：30学书法下午安排去户外活动2:50-3：30听音乐
3:30-4:20自由安排
4：20-5：00吃晚饭
5:00-5:45下棋
17：30-18：00运动
17：30-18：00 运动(星期三可以不用) 18：10-19：00 晚饭 19：00-19：30 看新闻联播 19：30-20：10 学习资源包
提前半小时吃 饭
晚上有学习这 两项可以选做
提前1小时吃 饭
晚上有学习这 两项可以选做
20：10-20：20 洗澡
20:30
上床睡觉
星期五
星期六
星期天
7：30-8：30起床，吃早 餐
小学生好习惯家庭作息时间表
时间
内容
备注
7:15—7:20
起床预备(铃声《》)
是否按时
7:20-7:30
穿衣、刷牙、 洗脸、喝水
早起来首先喝杯温开水很重 要
早上 7:30-7:45
早餐
7:45-7:50
入校前准备
穿鞋袜，整理书包(衣服、文 具)
7:50-8:05 16:10-16:30 傍晚 16:30-18:30 18:30-19:00 19:00-19:30 19:30-20:35
到校
尽早到园参加早操运动
放学、自由活动
优先写作业 数字、语文、 汉字练习2张
和小区里小伙伴活动，若提 前到家，可安排做家务或玩 玩具、跳绳、滑板车
妈妈和外婆做晚饭时同步写 作业、练字
洗手、晚餐
吃饭时不许开电视
可以跳绳、玩玩具、折纸、 看电视、游戏、散步 搭积木、下棋、可看动画片1
集
作业、学习、阅读 期间可安排五分钟休息
晚上 20:35-20:40
喝牛奶、睡前洗漱
临睡之前半小时喝牛奶有助 于睡眠和消化
20:40-21:00
洗澡
尽量自己洗澡、穿衣
21:00-21:30
睡前阅读、Leabharlann 睡温故而知新
小学生一年级好习惯作息时间表(1)
时 间 6:25
6：25—6:40 6:40-6:45
6:45—7：10 7:10
7：40—16：20
学习生活安排 闹钟响 准备起床 穿衣、洗脸、刷牙、喝水等 检查和整理书包，文具
吃早餐 准备出发上学
学校生活
16：20—16：40
运动（跳绳）
16：40—17：00 17：00—18：10
足球训练
回张家沟家中
完成家庭作业 （中间休息20分钟）
出发去学画画
12：30—14：30
学画画
14：30--18：30
18：30--19:00 19：00--19：20 19：20--19：50 19：50--20：10 20：10--20：40 20：40--21：00
21：00--21：20
周六回老家 户外运动、玩耍 周日回家下棋、户外运动等
回家（如厕，洗手，喝水）。
完成家庭作业 （中间休息10分钟）
18：10—18：40
吃晚饭
18：40--19：00
19：00--19:30 19：30--20：00 20：00--20：30 20：30--20：40 20：40--20：50
自由活动
背诵（课文 三字经 古诗） 钢琴
快乐阅读 洗脸、刷牙、洗澡（脚）
睡前诗教
20：50--21：00
自然入睡
孙臣泽同学周末作息时间表（表二）
时 间 7:00
7：00—7:20 7:20-7:40 7:40-8:00 8：00-9:30 9:30-10:00
10：00—11：40
11：40—12：30
学习生活安排 闹钟响 准备起床 穿衣、洗脸、刷牙、喝水
一年级小学生作息时间表
时间日期星期一星期二星期三星期四星期五上午6:00～6:40 起床、换衣服、与爸爸晨练6:40～6:50 刷牙、洗脸6:55～7:00 收拾书包、准备学习用品7:00～7:25 吃早餐7:25～7:35 上学路上7:35～11:10 学校生活中午11:20～11:30 回家11:30～12:00 吃午餐12:00～14:00 休息、睡觉14:10～14:25 在路上14:25～17:10 学校生活晚上17:20～18:00 做作业18:00～18:30 晚餐18:30～19:00 复习和预习功课19:00～19:30 休息（玩、做运动都可以）19:30～20:00 大声读书30页20:00～20:20 练字20:20～20:40 背诵唐诗宋词等20:40～20:50 洗漱21:00 洗洗脚丫准备睡觉备注1.做的好的画★，一般的画▲，没做画×；2.一周表现良好，奖励：表现好可以奖励一件喜欢的玩具、时间日期星期一星期二星期三星期四星期五上午5:50～6:40 起床、换衣服、与儿子晨练6:40～6:50 刷牙、洗脸、准备早餐6:55～7:00 协助儿子收拾书包学习用品7:00～7:25 吃早餐7:25～7:35 上学路上7:35～11:10 上班赚钱中午11:20～11:30 回家11:30～12:00 吃午餐12:00～14:00 监督儿子午休、自行安排14:10～14:25 在路上14:25～17:10 上班赚钱晚上17:20～18:00 准备晚餐监督儿子做作业18:00～18:30 晚餐18:30～19:00 陪读19:00～19:30 休息（玩、做运动都可以）19:30～20:00 看书（不能看手机）20:00～20:20 练字20:20～20:40 背诵唐诗宋词20:40～20:50 洗漱21:00 洗洗脚丫准备睡觉备注1.做的好的画★，一般的画▲，没做画×；2.一周表现良好，奖励：。
小学生一年级计划表大全5篇
小学生一年级计划表大全5篇小学生一年级计划表1一、每日作息时间表早上:7:00起床7:10—7:40 刷牙吃饭7:50—8:30做作业8:30—9:00看电视或玩9:10—10:00看书10:00—11:00自由安排中午:11:00—11:30吃饭11:40—1:00复习或做作业1:00—2:00玩2:00—3:00看书3:00—4:30休息4:40—5:30自由安排5:40—6:30吃晚饭晚上:自由安排二、假期要完成的事情1.帮妈妈做力所能及的家务劳动。
2.做有意义的公益劳动。
3.学会一项家务技术或其他的小技术。
4.改掉一个坏毛病、缺点。
5.读一部好书，写出读后感。
6.根据身边的事物写一些文章,并选出一篇自己认为好的文章，锻炼自己的写作能力。
7.看一部好的电影,试着写出观后感。
8.学一首好歌。
9.试着克服一个自己曾经不敢/会做的(好)事。
10.完成假期作业,并努力做到。
11.要注意完成学校布置的所有作业,不要漏做或偷工减料、字体要工整。
12.一个星期至少一次到图书馆看小学生课外读物,或者自己家里有课外书的把它看完.看一些自己喜欢的有益的书本.当然也不要忘了读一读本学期的科目书哦!第三, 每天要做适量的运动,不要因为天气寒冷躲。
13.天天看电视新闻报道,知多点国家大事,知多点交通防范安全,知多点走歪道的后果.14.多帮妈妈分担力所能及的家务活,多向妈妈学习做饭炒菜等的生存技能。
小学生一年级计划表2上午7:00——7:301、背古诗、《小学生必备古诗80首》(每两天一首)7月份背会15首2、背乘法口诀口诀一个月内要做到熟读成诵8月份3、背语文下册要求背的内容8月份7:30——8:00吃早饭、洗漱、整理房间8:00——11:301、特长班7月份2、暑假作业语文2页，数学2页。
(家长判、改)7月份3、预习下册语文数学书，语文以读熟课文、认识要求会认的字和要求背会的内容为主，数学以书上的练习题为主。
8月份12:00——3:00午饭、午休3:30——5:301、特长班。
一年级小学生家庭作息时间表
一年级小学生家庭作息时间表Revised at 16:25 am on June 10, 2019
小学生家庭作息时间表周一至周五
早晨
早6点50起床
6点50--7点05—穿衣+洗漱
7点05－7点30--吃早饭
7点30－7点35—整理书包、小黄帽、水杯
7点35—7点40—到学校,
中午11点20--放学
11点30—12点—在家做中午有作业和背颂
12点—12点20--吃饭
12点20—14点--在家继续写作业或下楼和爸爸一起自由活动时间下午
14点去上课--16点20--放学
16点20—16点30--到家
16点30—18点--做作业和背颂
18点—18点20--吃饭
18点20—19点30—自由活动时间可以背诵古诗一首
晚上
19点30—20点--到家
20点—20点40--自由活动时间可以阅读下课外书
20点40—21点—脱下衣物袜子整理好、洗澡、刷牙
21点—第二天早上6点50--休息时间
备注：
1.每晚9点准时让孩子上床睡觉;如果孩子没有睡意,可让她去阳台呼吸新鲜空气,深呼吸、静坐一会使身心放松;
2.要抑制刺激,如睡前不看电视电影,不打骂训斥孩子,不强迫孩子做不愿意做的事情;
3.入睡前不要让孩子吃夜宵,不要饮浓茶、咖啡、饮料和巧克力；晚饭不要吃得过饱;。
最适合小学生的作息时间表
最适合小学生的作息时间表早晨早5点50起床5点50--6点30--洗漱+背书6点30－6点50--吃早饭6点50－7点05--去学校，（因为托辅中心离校较近，路上需要10分钟）7点10准时到校--有早读时间中午上午四节课--每节40分钟--课间休息10分钟，第二节课后是大课间30分钟。
中午11点30放学中午在学校吃--（中午午自习）下午下午14点10上课--（秋季作息时间）下午三节课，每节40分钟，课间休息10分钟．下午16点30放学晚上14点50到家（需要站路队，路上有塞车现象）17点-19点托辅中心老师进行作业辅导。
19点-19点半一般晚上--19点半--21点左右写家庭作业写完作业有一小时自由活动时间，看电视，上网，40分钟洗洗涮涮22点40休息教育孩子，从来都是人生的一件大事，牵动着千千万万父母的心，因为，孩子就是我们生命的延续，人生百年，转瞬即逝。
有了孩子，我们的愿望，我们的理想，才能子子孙孙传之久远，譬如积薪，拾级上升，不断开拓新的光辉领域。
然而，教育孩子有以下六种错误的态度，很多父母总是会在不知不觉中屡屡犯之。
（一）表扬过多太多的表扬会给孩子造成许多束缚与负担，当达不到父母的期望时，孩子很容易产生挫折、内疚感。
如父母总夸孩子“太聪明了”，当考试成绩不理想时，孩子就会产生深深的自责与沮丧，自尊心与自信心受到沉重的打击。
因此，父母最好就某件具体的事情表扬孩子，如“你今天的作业写得很好！”（二）提问过多由于迫切地希望更多地了解孩子，许多父母往往一等孩子放学就问个不停，“今天老师有没有提问你？”“数学考得怎么样？”“都和谁一起玩儿了？”……太多的问题只能引起孩子的反感与抵触，落个“讨厌鬼”的名声。
有效的做法是进入孩子的世界，更多地和他们一起游戏、聊天，在不经意中，你就会发现孩子的许多秘密。
（三）命令过多“写作业去！”“把电视关了！”……过于频繁的命令容易使孩子“充耳不闻”，当孩子经常对这样的命令无动于衷时，父母就应该考虑一下自己在孩子眼里的信誉了。
一年级学生的作息时间表
我的作息时间表
12：20-13：20
在托管班里娱乐。
下午
13：20-13：30
托管老师送我去上学。
13：30-15：40
在学校度过。
15：40-15：50
回到托管班。
15：50-17：00
在托管班里写作业。
17：00-17：30
在托管班吃晚饭。
17：30-18：00
在托管班里继续完成作业，完成后可以自由活动。
晚上
时间
活动
上午
6：50-7：00
起床穿衣。
7：00-7：25
洗脸、刷牙、梳头发。
7：25-7：40
吃早餐。
7：40-7：50
穿带整齐，背上书包，检查眼镜和水杯，准备出门。
7：50-7在学校度过。
中午
11：40-11：50
回到托管班。
11：50-12：20
在托管班吃午餐。
18：00-18：30
妈妈接我回家。
18：30-19：00
妈妈检查作业。(查漏、补缺或改正)
19：00-19：20
看弱视治疗仪。
19：20-19：30
自己整理书包，准备第二天上学需带的学习用品。
19：30-20：00
自由活动。
20：00-9：00
看书或听故事。
9：00-9：20
洗漱。
9：20-9：30