(完整)一年级(1)寒假学生作息时间表
(完整)一年级(1)寒假学生作息时间表
( 供家长、学生参考)
时间
具 体 学 习 、生 活 安 排
上
午
7:30-7:50
起床，收拾房间，刷牙、洗脸
7:55-8:15
背诵语文书精彩片段或者乘法口诀
8：20—
1、完成一次《语文寒假生活》（书写工整）；
2、练字：写语文书每课田字格中的6个生字，每个字写4遍，组两个词。
写日记，做自己感兴趣的事情，看课外书，下棋等
请家长每天检查孩子的作业，要求作业字体工整。并提醒学生把错误的地方改过来。
11：00-14：20
听歌、午饭
下
午
14:30-15:30
1、做《数学寒假生活》或数学试卷
2、完成一次寒假《品德与生活》作业。
15:50-16：20
画画或者做手工
16：25-17：00
看课外书
17:00-18:30
放松、运动、健身或找伙伴玩耍
18:30-19:00
观看《智慧树》
19:30-20:30
一年级放假在家的课程表
一年级放假在家的课程表一年级寒假在家的作息时间表（一）1、8：00起床（穿衣、折被子、洗漱要求自理)。
2、8：30—9：00吃早饭。
3、9：00—10：00写寒假作业。
4、10：00—11：00自由活动（到外面活动或者看电视等）。
5、11：00—12：00练字或读书。
6、12：00—12：30吃午饭。
7、12：30—13：30休息（不休息就自由活动）。
8、13：30—15：00看书或练字（过年期间有活动就参加活动）。
9、15：00—16：00写寒假作业（包括妈妈布置的家庭作业）。
10、16：00—18：00自由活动（可以跳绳等活动）。
11、18：00—18：30吃晚饭。
12、18：30—20：00自由活动（包括洗漱、看电视或玩游戏）。
13、20：00—20：30看书。
14、20：30睡觉。
一年级放假在家生活作息时间表（二）起床：6:45早读：7:10————7:40早操：7:40————8:00第一节：8:25————9:05第二节：9:15————9:55第三节：10:05————10:45午休：12:05————13:45第四节：14:05————14:45眼保健操：14:45————14:50第五节：15:00————15:40第六节：15:50————16:30活动时间：16:30————17:10晚读：19:15————19:45晚自修：19:55————20:45熄灯：21:00一年级放假在家的作息时间表（三）一、每天日程安排：8：00-9：00起床（刷牙、洗脸、吃饭）9：00-10：00阅读语文书（会认生字、背诵的课文会背）10：00-11：00——————-自由活动11：00-11：20————做口算题50道11：30-13：00——————午休13：00-14：30——————认字20个并会组词14：30-15：00————户外活动15：00-16：00——————读课外书、讲故事16：00-20：00——————自由活动的时间20：00-20：20————听英语20分钟（并要求会读）二、实现的目标：1、帮妈妈做力所能及的家务劳动；2、读两本好书，看一部好的电影；3、试着克服一个自己曾经不敢/会做的事；4、完成假期作业，并努力做到；5、一个星期至少一次到图书馆看小学生课外读物；6、每天要做适量的户外运动，不要因为天气寒冷躲在家里；在寒假里，我最要学会的就是合理安排学习、娱乐、休息的时间，要把每一点一滴宝贵的时间都充分利用好。
小学生寒假作息时间表
小学生寒假作息时间表小学生寒假作息时间表寒假是小学生们最期待的假期，他们可以放松身心，充分享受属于自己的快乐时光。
为了让小学生们的寒假过得更加有序、充实，下面是一个小学生寒假作息时间表，希望能够对大家有所帮助。
早晨：7:30 - 8:00 早餐时间8:00 - 9:00 个人卫生、穿衣时间上午：9:00 - 9:30 清晨活动（如晨跑、晨练等）9:30 - 10:30 阅读时间（可以选择自己喜欢的书籍，增长知识）10:30 - 11:30 娱乐活动（可以和父母一起玩游戏、学习如何制作小手工等）中午：11:30 - 12:00 午餐时间12:00 - 14:00 午休时间（小学生需要充足的休息来恢复体力）下午：14:00 - 15:00 培养兴趣（可以参加一些兴趣班或社团活动，如绘画班、舞蹈班等）15:00 - 16:00 学习时间（复习平时学校学到的知识，巩固基础）16:00 - 17:00 娱乐活动（可以和朋友们一起玩耍、户外活动等）晚上：17:00 - 18:00 自主学习（可以做一些小练习题来检验自己的学习成果）18:00 - 19:00 晚餐时间19:00 - 20:00 身体锻炼（可以选择自己喜欢的运动，如游泳、打篮球等）20:00 - 21:00 家庭活动（可以和家人一起看电视剧、聊天等）21:00 - 21:30 洗漱时间21:30 - 22:00 读书时间（可以选择自己喜欢的书籍，培养阅读习惯）寒假期间，大家可以根据自己的实际情况进行适当调整，确保作息时间的科学合理。
同时，寒假也是休闲娱乐的时候，可以参加一些有益的活动，如参观博物馆、动物园、植物园等，增长见识。
此外，小学生虽然要学习，但是也需要充分放松自己，可以选择一天时间放松一下，如去电影院看电影、和朋友们一起游乐场玩乐等。
总而言之，小学生寒假作息时间表既要保证学习的时间，又要保证娱乐与放松的时间。
小学生们可以根据这个时间表合理规划自己的寒假，既能丰富自己的知识，又能放松心情，度过一个充实而快乐的寒假。
一年级学生寒假每日计划表
一年级学生寒假每日计划表
寒假对于一年级的学生来说，既是放松的时间，也是培养良好习惯、提升自我的好机会。
以下是一份专为一年级学生设计的寒假每日计划表，希望能帮助孩子们度过一个充实、快乐的假期。
【一年级学生寒假每日计划表】
一、早晨：
1.7:00-7:30 起床、洗漱、整理床铺
2.7:30-8:00 早餐时间，营养均衡，不挑食
二、上午：
1.8:30-9:30 完成寒假作业，复习上学期知识点
2.10:00-11:00 阅读课外书籍，培养阅读兴趣
三、中午：
1.12:00-12:30 午餐时间，注意饮食卫生
2.12:30-13:30 午休，休息充足，保持精力
四、下午：
1.14:00-15:00 参加户外活动，锻炼身体（如：散步、跑步、跳绳等）
2.15:30-16:30 学习一项新技能或兴趣爱好（如：绘画、手工、音乐等）
五、傍晚：
1.17:00-18:00 帮助家人做家务，培养责任心
2.18:00-19:00 晚餐时间，与家人共度温馨时光
六、晚上：
1.19:30-20:30 观看适宜的电视节目，增长知识，放松心情
2.21:00-21:30 洗漱、准备睡觉
七、睡前：
1.21:30-22:00 阅读故事书，培养想象力，进入梦乡
注意事项：
1.每日计划可根据实际情况适当调整，但要保持规律作息。
2.家长要关注孩子的学习进度，适时给予鼓励和指导。
3.鼓励孩子参加户外活动，锻炼身体，培养良好的运动习惯。
4.培养孩子独立完成作业、阅读书籍、参加家务等能力，提高自主性。
5.合理安排娱乐时间，避免沉迷电子产品。
一年级寒假作息时间表
一年级寒假作息时间表
一年级寒假作息时间表
一：晨起
1. 早上7：00起床，做早操。
2. 早晨7：30-8：00，一定要吃到一顿丰富的早餐，提高营养水平。
3. 8：00-9：00，动脑半小时：开始做一些家庭作业、阅读小书，发挥自己特长，开发创造性思维能力，提高能力层次。
二：上午
1. 9：00-11：00，参加一些有趣的活动，像打扫卫生、简单家务、唱歌跳舞、文艺活动、兴趣班、园艺活动等都可以，用这段时间培养一些兴趣爱好。
2. 11：00-12：00，学习时间。
参加一些补习课程，让自己春节不浪费时间，在思想上跟上其他同学，有条件的话可以与家长一起订一本暑期练习册，有计划地作习题。
三：下午
1. 12：00-13：00，午休时间，如果每天按时睡午休就会大量收获精力，积累更多的精力去学习。
2. 13：00-17：00，安排一些户外活动，锻炼身体：可以和家人一起玩
游戏、出去露营、踏青放风筝等，让自己的身体更加强健，经常锻炼
睡前六拉上，大脑会更加清醒。
四：晚上
1. 17：00-18：30，学习时间。
可以安排一些科目课程提前学习，让自
己处于优势。
2. 18：30-19：00，安排一段时间做家庭食物，一段时间一起共进晚餐。
3. 19：00-20：00，一小时的活动时间。
一起做一些有趣的活动，增加
愉快的气氛，调节好情绪状态。
4. 20：00-21：00，收拾个人物品，准备明天的行程即将来临的活动和
课程安排。
5. 21：00-22：00，就餐洗漱、准备睡觉，睡前要用一点时间读本书，
帮助自己放松，增强记忆力。
小学寒假作息时间表
小学寒假作息时间表小学寒假作息时间表8:OO起床（穿衣、折被子、洗漱要求自理）8:30—9:00吃早饭9:00—10:00写寒假作业10:00—11:00自由活动（至的卜面活动或者看电视等）11:00—12:00练字或读书12:00—12:30吃午饭12:30—13:30休息（不休息就自由活动）13：30-15:00看书或练字（过年期间有活动就参加活动）15:00-16:00写寒假作业（包括妈妈布置的家庭作业）16:00—18:00自由活动（可以0遍等活动）18:00—18:30吃晚饭18:30—20:00自由活动（包括洗漱、看电视或玩游戏）20:00—20:30看书20:30睡觉丰富寒假学习内容【语文】1.每天坚持为家人朗读10钟文章或者诗词等。
2.参考老师提供的书单，也可以自己成诞课外书进行阅读，并作阅读记录.3.每日T白,配以文字，记录寒假生活。
4.与亲人一起观看春晚,尝试对节目进行评｛启5.收集假期发现的广告牌、电视、杂志、报纸、期刊等上面的错别字，指出错在哪里，正确的字该怎么写，并记录. 【数学】1.iSi+H⅛2018年台历.2.和家人罗列年货清单，购买年货，计算开支，高年级尝试把数据做成合适的统计图.3.记录每一笔压岁钱的来源及金额，制作一个压岁钱使用方案.【英语】1.设计个性字母卡.2.用英文制作自己的家庭介绍海报以及新年贺卡.3.学唱一首"阳光、向上"的英文歌曲。
4.用英语和画笔，将寒假去过的地方或读过的书展示出来.吟】1.制作一份天气日历，记录寒假每天的天气情况.2.亲手萌发一份绿豆芽，完酶验报告，并为父母炒一份豆芽菜，感谢他们辛劳的付出，记得拍照留念.3.把自己擅长而别人可能不了解的科学知识用小瞰记录下来.【体育】1.向长辈学一y Mfe们〃时候玩过的传统游戏，开学介绍给同学们，一起玩一玩。
2.选择自己最需要或最喜欢的运动项目,至少进行5次大运动项目锻炼。
一年级一日作息时间表
一年级一日作息时间表
早上：
- 7:00 - 7:30起床、穿衣、洗漱。
- 7:30 - 8:00吃早餐。
- 8:00 - 8:30简单复习前一天学过的拼音或数字（可以读几遍拼音卡片或者数一下小棒等）
上午：
- 8:30 - 9:15语文学习（学习拼音、认字、简单的儿歌朗读等）
- 9:15 - 9:30课间休息（喝水、上厕所、简单活动一下）
- 9:30 - 10:15数学学习（认识数字、简单的加减法等）
- 10:15 - 10:30课间休息。
- 10:30 - 11:15体育活动（可以是简单的跳绳、原地跑步或者做幼儿广播体操等）
中午：
- 11:15 - 12:30吃午餐、休息片刻。
下午：
- 12:30 - 13:30午休。
- 13:30 - 14:15美术或者音乐活动（画画、唱歌等）
- 14:15 - 14:30课间休息。
- 14:30 - 15:15阅读绘本或者简单的故事书。
- 15:15 - 15:30课间休息。
- 15:30 - 16:15手工或者科学小实验（例如折纸、观察植物生长等）傍晚：
- 16:15 - 17:00户外活动（在小区里玩耍、散步等）
- 17:00 - 18:00吃晚餐。
晚上：
- 18:00 - 19:00自由活动（可以玩一些益智玩具，如积木等）
- 19:00 - 19:30复习当天学习的内容。
- 19:30 - 20:00洗漱、准备睡觉。
一年级寒假计划表a4
一年级寒假计划表
日期：20xx年xx月xx日- 20xx年xx月xx日
时间表
•早上7:00 - 7:30：起床，穿衣，洗漱
•早上7:30 - 8:00：吃早餐
•上午8:00 - 9:30：学习时间（复习课本，做作业）
•上午9:30 - 10:00：休息，吃点心
•上午10:00 -12:00：户外活动，如跑步，跳绳，玩球等
•中午12:00 - 1:30：吃午餐，休息
•下午1:30 -3:30：阅读时间，可以选择喜欢的绘本或故事书
•下午3:30 - 4:00：休息，吃点心
•下午4:00 -5:30：亲子活动，可以和爸爸妈妈一起做游戏，画画等
•下午5:30 - 6:30：晚餐时间
•晚上6:30 - 7:30：自由活动，可以看电视，玩玩具等
•晚上7:30 - 8:00：洗漱，准备睡觉
注意事项
1. 请按照时间表执行，合理安排学习和休息。
2. 在户外活动时，注意安全，不要到危险的地方玩耍。
3. 阅读时，可以选择适合自己的书籍，培养阅读兴趣。
4. 亲子活动时，可以和爸爸妈妈一起互动，增进感情。
5. 每天保证足够的睡眠时间，早睡早起。
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听歌、午饭
下
午
14:30-15:30
1、做《数学寒假生活》或数学试卷
2、完成一次寒假《品德与生活》作业。
15:50-16：20
画画或者做手工
16：25-17：00
看课外书
17:00-18:30
放松、运动、健身或找伙伴玩耍
18:30-19:00
观看《智慧树》
19学生作息时间表
( 供家长、学生参考)
时间
具 体 学 习 、生 活 安 排
上
午
7:30-7:50
起床，收拾房间，刷牙、洗脸
7:55-8:15
背诵语文书精彩片段或者乘法口诀
8：20——8：40
早饭，家务。
8:45-11：00
1、完成一次《语文寒假生活》（书写工整）；
2、练字：写语文书每课田字格中的6个生字，每个字写4遍，组两个词。
写日记，做自己感兴趣的事情，看课外书，下棋等
请家长每天检查孩子的作业，要求作业字体工整。并提醒学生把错误的地方改过来。