舞蹈艺术概论教案
舞蹈艺术概论教学大纲
八、课程总结
八、课程总结
课程结束后，将进行全面的教学总结，评估学生的学习成果和课程目标的达成情况。通过以下方式对课程进行反思和总结：
1.收集并分析学生的考核成绩，评估理论知识掌握程度和实践技能水平。
2.组织学生座谈会，听取学生对课程内容、教学方法和实践活动的意见和建议。
2.期中考核：以小组形式提交一份舞蹈作品分析报告。
3.期末考核：闭卷考试，内容涵盖整个学期的理论教学与实践操作。
4.成长记录：记录学生在课程学习中的进步与反思，鼓励学生自我评价与相互评价。
十、教学保障措施
1.定期组织教师团队进行教学研讨，不断提高教学质量。
2.鼓励学生参与校内外舞蹈活动，拓宽艺术视野。
2.实践教学：共计16周，每周2课时，共计32课时。
3.课程考核：期末进行舞蹈作品欣赏与分析的笔试考核，占总成绩的60%；平时成绩（包括课堂表现、实践参与等）占总成绩的40%。
五、教学方法
1.讲授法：讲解舞蹈艺术的基本概念、发展简史等内容。
2.案例分析法：通过分析舞蹈作品，使学生了解各种舞蹈风格及创作技巧。
舞蹈艺术概论教学大纲
一、教学目标
本课程旨在让学生了解舞蹈艺术的基本概念、发展历程、舞蹈种类及舞蹈创作技巧，培养其舞蹈审美能力和艺术鉴赏力，从而提高学生的舞蹈综合素质。
二、教学内容
1.舞蹈艺术的基本概念
（1）舞蹈的定义及特点
（2）舞蹈的功能与价值
2.舞蹈艺术发展简史
（1）中国古代舞蹈
（2）中国近现代舞蹈
八、教学要求
1.学生应按时参加理论课与实践课的学习，不得无故缺课。
2.学生需认真完成课后作业，包括舞蹈作品分析、论文撰写等。
大学舞蹈概论教案
教学目标：1. 使学生了解舞蹈的历史、种类、特点及舞蹈艺术的基本理论。
2. 培养学生欣赏舞蹈、分析舞蹈的能力。
3. 提高学生的舞蹈素养，激发学生对舞蹈艺术的热爱。
教学对象：大学本科生教学课时：2课时教学内容：一、舞蹈的历史与发展1. 舞蹈的起源与发展2. 中国舞蹈的历史与特点3. 世界舞蹈的历史与特点二、舞蹈的种类与特点1. 古典舞蹈2. 现代舞蹈3. 民间舞蹈4. 舞剧三、舞蹈艺术的基本理论1. 舞蹈的定义与分类2. 舞蹈的形式与表现手法3. 舞蹈的审美价值教学过程：第一课时一、导入1. 播放一段舞蹈视频，引导学生欣赏舞蹈。
2. 提问：同学们对舞蹈有什么了解？你们喜欢的舞蹈类型是什么？二、舞蹈的历史与发展1. 讲解舞蹈的起源与发展，强调舞蹈是人类社会文化的一部分。
2. 介绍中国舞蹈的历史与特点，如：汉唐舞蹈、宋元舞蹈、明清舞蹈等。
3. 介绍世界舞蹈的历史与特点，如：古希腊舞蹈、印度舞蹈、非洲舞蹈等。
三、舞蹈的种类与特点1. 讲解古典舞蹈、现代舞蹈、民间舞蹈和舞剧的特点。
2. 通过举例说明各种舞蹈类型的代表作品。
第二课时一、舞蹈艺术的基本理论1. 讲解舞蹈的定义与分类，使学生了解舞蹈的基本概念。
2. 讲解舞蹈的形式与表现手法，如：动作、造型、音乐、道具等。
3. 讲解舞蹈的审美价值，引导学生欣赏舞蹈作品。
二、课堂讨论1. 组织学生分组讨论，探讨舞蹈在现代社会中的作用。
2. 邀请学生分享自己喜欢的舞蹈作品，并分析其艺术特点。
三、总结与作业1. 总结本节课所学内容，强调舞蹈艺术的重要性。
2. 布置作业：请学生课后观看一部舞蹈作品，并撰写观后感。
教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和讨论情况。
2. 作业完成情况：检查学生的观后感是否认真完成。
3. 学生对舞蹈知识的掌握程度：通过课堂提问和作业完成情况进行评估。
舞蹈艺术概论教案
舞蹈艺术概论教案舞蹈艺术概论教案一、教学目的：1、通过舞蹈基本知识的讲授和教学，使学生初步了解舞蹈基础理论，常用术语，并能在舞蹈学习实践中应用。
2、舞蹈基训部分，即对学员进行基本能力的训练，如：发展学员身体各部分肌肉的能力，训练关节的`柔软性，控制身体活动的能力、灵活性和稳定性，以及跳、转、翻等各种技巧。
二、授课地点：舞蹈教室三、内容安排：（一）身体基本能力训练：1、脚——绷脚、勾脚、半勾脚（1）绷脚：动作做法：脚背绷紧，脚尖用力下压，脚底形成弓型，初学者可以通过外力施压来训练。
（2）勾脚：动作做法：脚背收紧，脚尖向上勾起，脚跟用力前伸。
（3）半勾脚：动作做法：在绷脚的基础上，脚尖勾起，脚背保持原样。
（4）环绕脚：动作做法：（八拍完成）准备姿态，绷脚尖，双腿并拢，直腿坐地，双手体侧扶地。
做法①（由里向外环绕）：1-2双脚勾起；3-4脚跟不动，脚尖分开；5-6双脚在分开的基础上绷直；7-8双脚尖并拢，还原到准备姿态。
做法②（由外向里环绕）：1-2双脚尖绷直分开，脚跟靠紧；3-4双脚尖分开勾起；5-6在勾脚的形态上双脚并拢；7-8双脚绷直还原到准备姿态。
※训练要求：勾脚要求力量到脚跟。
绷脚要求力量到脚尖，并尽力向远处伸展。
半勾脚应注意力量到前脚掌，大脚背用力绷直。
2、腿——压腿、抬腿、踢腿（1）坐压前腿：动作做法：准备姿态，绷脚并腿，上身垂直坐地，立腰、挺胸抬头，双手体侧扶地。
做法：上身垂直下压贴近腿部，双手经体侧至头顶扶脚尖。
上身抬起后，还原到准备姿态。
（2）坐压旁腿：动作做法：准备姿态，坐地右腿体侧伸直，左腿体侧屈腿，右手扶地，左手托掌。
做法：上身向右腿下压，左手扶右腿。
压左腿时动作相反。
（3）坐压后腿：动作做法：准备姿态，双跪坐，双手扶大腿。
做法：压右后腿时，右腿向正后方伸直，双手体侧撑地，上身向后下压，注意尽量用后腰，头靠近右腿，还原姿态时，上身要垂直。
压左腿时动作相反。
（4）躺身抬前腿、踢前腿：动作做法：准备姿态，绷脚尖直腿躺身，双手小七位。
舞蹈艺术概论教案范本
舞蹈艺术概论教案范本教案标题：舞蹈艺术概论教案范本教案概述：本教案旨在为舞蹈艺术概论课程提供一个范本，该课程适用于中学或大学的舞蹈专业学生。
通过本教案，学生将了解舞蹈艺术的基本概念、历史背景、不同风格和流派，以及舞蹈表演的技巧要求。
教案将通过多种教学方法和资源，如讲座、观摩演出、讨论和实践活动，帮助学生全面了解舞蹈艺术的本质和价值。
教学目标：1. 了解舞蹈艺术的定义、目的和重要性。
2. 了解不同历史时期和文化背景下的舞蹈发展。
3. 掌握不同舞蹈风格和流派的特点和表现形式。
4. 理解舞蹈表演的技巧要求和训练方法。
5. 培养学生对舞蹈艺术的欣赏能力和批判思维。
教学重点：1. 舞蹈艺术的定义和目的。
2. 舞蹈发展的历史背景。
3. 不同舞蹈风格和流派的特点。
4. 舞蹈表演的技巧要求和训练方法。
教学准备：1. PowerPoint演示文稿。
2. 观摩舞蹈演出的视频资源。
3. 舞蹈音乐的播放设备。
4. 舞蹈表演的实践活动所需的舞蹈空间和设备。
教学过程：1. 引入（5分钟）- 向学生介绍舞蹈艺术概论课程的重要性和目标。
- 提出问题：你对舞蹈艺术有什么了解？你认为舞蹈艺术对个人和社会的意义是什么？2. 讲授舞蹈艺术的定义和目的（15分钟）- 使用PowerPoint演示文稿介绍舞蹈艺术的定义和目的。
- 引导学生思考舞蹈艺术如何通过身体表达情感、传递信息和展示美感。
3. 探究舞蹈发展的历史背景（20分钟）- 分组让学生研究不同历史时期和文化背景下的舞蹈发展。
- 每个小组展示他们的研究成果，并进行讨论。
4. 了解不同舞蹈风格和流派（20分钟）- 使用观摩舞蹈演出的视频资源，向学生展示不同舞蹈风格和流派的特点和表现形式。
- 学生观看后进行小组讨论，分享他们的观后感和理解。
5. 学习舞蹈表演的技巧要求和训练方法（25分钟）- 讲解舞蹈表演的基本技巧要求，如姿势、动作、节奏和表情等。
- 引导学生通过实践活动，如简单舞蹈动作的学习和表演，来体验舞蹈表演的训练方法和挑战。
舞蹈概论及剧目欣赏教案
舞蹈概论及剧目欣赏教案一、舞蹈概论。
舞蹈是一种通过身体动作来表达情感、故事和意念的艺术形式。
它可以是一种表演艺术，也可以是一种娱乐活动。
舞蹈可以通过各种形式来呈现，如芭蕾舞、现代舞、民族舞、街舞等。
在不同的文化背景下，舞蹈也有着不同的表现形式和内涵。
舞蹈的起源可以追溯到古代，它是人类文明发展的产物，也是人们生活中不可或缺的一部分。
在舞蹈中，身体是最重要的表现手段。
舞者通过身体的动作和姿态来传达情感和意念，同时也通过音乐、灯光、服装等元素来丰富舞蹈的表现形式。
舞蹈的魅力在于它可以通过简单的动作和姿态来传递深刻的情感和故事，观众可以通过欣赏舞蹈来感受到舞者的内心世界和情感表达。
舞蹈不仅是一种表演艺术，也是一种身心锻炼的方式。
通过学习舞蹈，人们可以提高自身的身体协调能力、柔韧性和力量，同时也可以培养自己的音乐感和节奏感。
舞蹈可以让人们在欣赏的同时也可以参与其中，体验到舞蹈带来的愉悦和快乐。
二、剧目欣赏教案。
1. 教学目标。
通过剧目欣赏教学，让学生了解不同类型的舞蹈剧目，培养学生的审美能力和欣赏能力，提高学生对舞蹈的兴趣和热爱。
2. 教学内容。
（1）舞蹈剧目的分类，芭蕾舞、现代舞、民族舞、街舞等。
（2）舞蹈剧目的特点，音乐、舞蹈动作、服装、舞台布景等元素。
（3）舞蹈剧目的欣赏方法，观看舞蹈表演、分析舞蹈动作和情感表达。
3. 教学过程。
（1）导入，通过播放一段舞蹈视频或音乐，引导学生进入舞蹈的世界。
（2）学习舞蹈剧目的分类和特点，让学生了解不同类型的舞蹈剧目，以及它们的特点和表现形式。
（3）观看舞蹈表演，选择一些经典的舞蹈剧目进行观看，让学生感受舞蹈的魅力和艺术表现。
（4）分析舞蹈动作和情感表达，通过观看舞蹈表演，让学生分析舞蹈中的动作和情感表达，理解舞蹈剧目的内涵和意义。
（5）讨论和总结，让学生分享对舞蹈剧目的感受和理解，总结舞蹈剧目的特点和魅力。
4. 教学评价。
通过观看舞蹈表演和分析舞蹈剧目，评价学生对舞蹈的理解和欣赏能力，鼓励学生表达自己对舞蹈的看法和感受，激发学生对舞蹈的兴趣和热爱。
舞蹈艺术概论教案
舞蹈艺术概论教案
教案名称：舞蹈艺术概论
教学目标：
1. 了解舞蹈艺术的基本概念和历史发展
2. 掌握舞蹈艺术的基本动作和技巧
3. 培养学生对舞蹈艺术的欣赏和审美能力
4. 提高学生的身体协调和表现能力
教学内容：
1. 舞蹈艺术的定义和分类
2. 舞蹈的历史和文化背景
3. 基本舞蹈动作和技巧的训练
4. 舞蹈作品的欣赏和分析
5. 舞蹈表演的基本要求和技巧
教学过程：
1. 导入：通过播放舞蹈视频或展示舞蹈图片，引发学生对舞蹈艺术的兴趣和好奇心
2. 讲解：介绍舞蹈艺术的基本概念和历史发展，让学生了解舞蹈的多样性和丰富性
3. 实践：组织学生进行基本舞蹈动作和技巧的训练，包括身体的柔韧性和力量训练
4. 欣赏：观看经典舞蹈作品的视频，并进行讨论和分析，培养学生的审美能力和表达能力
5. 表演：组织学生进行小型舞蹈表演，让他们实践所学的舞蹈技巧和表现能力教学评价：
1. 考察学生对舞蹈艺术的理解和掌握程度
2. 评价学生在实践环节的表现和进步情况
3. 鼓励学生展示自己的舞蹈作品，并给予积极的评价和建议
教学资源：
1. 舞蹈视频和图片
2. 舞蹈教学辅助材料
3. 舞蹈教学器材和场地
教学反思：
1. 总结学生在学习过程中的问题和困难，及时调整教学方法和内容
2. 鼓励学生多参与舞蹈艺术活动，拓展舞蹈艺术的视野和经验
通过以上教学内容和过程，学生将能够全面了解舞蹈艺术的基本概念和技巧，培养其对舞蹈艺术的兴趣和热爱，提高其身体协调和表现能力。
初中舞蹈概论教案
初中舞蹈概论教案一、教学目标1. 了解舞蹈艺术的基本概念、分类和特点，理解舞蹈艺术与人类社会的关系。
2. 掌握舞蹈欣赏的基本方法，能够对不同类型的舞蹈进行分析和评价。
3. 激发学生对舞蹈艺术的热爱，培养学生的舞蹈创作能力和团队协作精神。
二、教学内容1. 舞蹈艺术的基本概念：舞蹈是一种表演艺术，是通过人体动作、表情、姿态等来表现一定主题、表达一定情感的艺术形式。
2. 舞蹈艺术的分类：根据舞蹈的表现形式和风格特点，舞蹈可以分为民间舞蹈、古典舞蹈、现代舞蹈、当代舞蹈等。
3. 舞蹈艺术的特点：舞蹈艺术具有节奏性、动态性、空间性、表情性等特点。
4. 舞蹈艺术与人类社会的关系：舞蹈艺术是人类社会的一种重要文化现象，它与人们的生产、生活、信仰、仪式等活动密切相关。
5. 舞蹈欣赏的基本方法：了解舞蹈的背景、分析舞蹈的动作、表情、音乐、舞美等方面，感受舞蹈的艺术魅力。
6. 舞蹈创作的基本方法：学习舞蹈创作的技巧，如构思、编舞、排练等，培养学生的舞蹈创作能力。
三、教学安排1. 教学方式：讲授、示范、实践、讨论相结合。
2. 教学时间：共4课时，每课时45分钟。
3. 教学过程：第一课时：舞蹈艺术的基本概念、分类和特点1. 导入：通过播放一段舞蹈视频，引起学生对舞蹈的兴趣。
2. 讲授：讲解舞蹈艺术的基本概念、分类和特点。
3. 实践：学生分组，每组选择一种舞蹈形式进行表演，体会不同舞蹈的风格特点。
第二课时：舞蹈艺术与人类社会的关系1. 讲授：讲解舞蹈艺术与人类社会的关系。
2. 实践：学生分组，每组选择一种舞蹈形式，分析其与人类社会的关系。
第三课时：舞蹈欣赏的基本方法1. 讲授：讲解舞蹈欣赏的基本方法。
2. 实践：学生分组，每组选择一段舞蹈视频，运用所学方法进行欣赏和分析。
第四课时：舞蹈创作的基本方法1. 讲授：讲解舞蹈创作的基本方法。
2. 实践：学生分组，每组根据所学方法进行舞蹈创作，最后进行展示和评价。
四、教学评价1. 学生课堂参与度：观察学生在课堂上的发言、表演、讨论等情况，评价学生的参与度。
舞蹈概论教案
舞蹈概论教案一、课程简介舞蹈概论是一门介绍舞蹈艺术的基本概念、理论和实践的课程。
本课程旨在帮助学生从多个视角了解舞蹈艺术，提高对舞蹈的欣赏和审美能力，同时也要求学生能够通过实践体验舞蹈艺术的魅力。
二、课程目标本课程的主要目标包括：1.了解舞蹈的基本概念和分类，熟悉不同舞蹈类型的特点。
2.掌握舞蹈的基本技能和动作，锻炼身体素质和协调性。
3.通过舞蹈作品的欣赏和分析，提高对舞蹈艺术的了解和欣赏能力。
4.了解舞蹈的历史和发展，掌握舞蹈文化的基本知识。
5.培养学生的团队合作和表达能力，提高沟通和协作能力。
三、课程内容和教学方法1.教学内容(1)舞蹈的基本概念和分类：包括舞蹈的定义、分类、舞蹈元素、舞蹈风格等。
(2)舞蹈的基本技能和动作：包括跳跃、转体、步伐、转移、协调等。
(3)舞蹈作品欣赏和分析：包括对经典舞蹈作品的欣赏和解析，同时引导学生分析舞蹈作品的构成、表现手法和艺术风格等。
(4)舞蹈的历史和发展：包括从古代舞蹈到现代舞蹈的发展历程，探讨不同时期和不同地域的舞蹈文化。
(5)舞蹈实践和表演：通过舞蹈实践和表演，培养学生的表现和创作能力，同时加强身体素质和协调性。
2.教学方法(1)讲授法：通过传统的讲授方式进行舞蹈概论的理论内容的讲解，帮助学生掌握舞蹈的基本概念和分类。
(2)欣赏法：通过观看舞蹈作品的录像或现场表演，引导学生从艺术的角度进行舞蹈作品的欣赏和分析。
(3)实践法：通过授课老师的示范和引导，进行舞蹈技能和动作的练习和演示，确保学生掌握舞蹈实践的基本技能和动作。
(4)小组讨论法：通过小组讨论和交流，帮助学生深入理解舞蹈文化和艺术，同时也加强了学生的沟通和协作能力。
四、教学评价(1)期末考试：重点考查学生对舞蹈概论理论知识的掌握情况，并提出相关分析和应用的问题。
(2)作业评分：课程中设定相关的作业，包括阅读报告、观摩报告、舞蹈作品分析等，通过作业评分反映学生对舞蹈概论的理解情况和掌握程度。
(3)课堂表现：重点考察学生的团队合作意识、沟通和协作能力，以及对任务的实践情况和总结归纳的能力。
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舞蹈艺术概论教案
舞蹈艺术概论教案
舞蹈艺术概论教案一、教学目的:
1、通过舞蹈基本知识的讲授和教学，使学生初步了解舞蹈基础理论，常用术语，并能在舞蹈学习实践中应用。
2、舞蹈基训部分，即对学员进行基本能力的训练，如：发展学员身体各部分肌肉的'能力，训练关节的柔软性，控制身体活动的能力、灵活性和稳定性，以及跳、转、翻等各种技巧。
二、授课地点：舞蹈教室三、内容安排:
（一）身体基本能力训练:
1、脚——绷脚、勾脚、半勾脚（1）绷脚：动作做法：脚背绷紧，脚尖用力下压，脚底形成弓型，初学者可以通过外力施压来训练。
（2）勾脚：动作做法：脚背收紧，脚尖向上勾起，脚跟用力前伸。
（3）半勾脚：动作做法：在绷脚的基础上，脚尖勾起，脚背保持原样。
（4）环绕脚：动作做法：（八拍完成）准备姿态，绷脚尖，双腿并拢，直腿坐地，双手体侧扶地。
做法①（由里向外环绕）：1-2双脚勾起；3-4脚跟不动，脚尖分开；5-6双脚在分开的基础上绷直；7-8双脚尖并拢，还原到准备姿态。
做法②（由外向里环绕）：1-2双脚尖绷直分开，脚跟靠紧；3-4双脚尖分开勾起；5-6在勾脚的形态上双脚并拢；7-8双脚绷直还原到准备姿态。
※训练要求:
勾脚要求力量到脚跟。
绷脚要求力量到脚尖，并尽力向远处伸展。
半勾脚应注意力量到前脚掌，大脚背用力绷直。
2、腿——压腿、抬腿、踢腿（1）坐压前腿：动作做法：准备姿态，绷脚并腿，上身垂直坐地，立腰、挺胸抬头，双手体侧扶地。
做法：上身垂直下压贴近腿部，双手经体侧至头顶扶脚尖。
上身抬起后，还原到准备姿态。
（2）坐压旁腿：动作做法：准备姿态，坐地右腿体侧伸直，左腿体侧屈腿，右手扶地，左手托掌。
做法：上身向右腿下压，左手扶右腿。
压左腿时动作相反。
（3）坐压后腿：动作做法：准备姿态，双跪坐，双手扶大腿。
做法：压右后腿时，右腿向正后方伸直，双手体侧
撑地，上身向后下压，注意尽量用后腰，头靠近右腿，还原姿态时，上身要垂直。
压左腿时动作相反。
（4）躺身抬前腿、踢前腿：动作做法：准备姿态，绷脚尖直腿躺身，双手小七位。
抬前腿的做法：绷右脚慢慢向上抬起，注意力量伸展到脚尖，脚尖领先抬起，落地时要轻。
抬左前腿动作相反。
踢前腿的做法：在前抬腿的动作基础上加速踢起落下。
（5）侧躺身抬旁腿、踢旁腿：动作做法：准备姿态，绷脚尖双腿并拢，侧躺身，面向7点，左手头顶伸直，右手屈肘撑地。
抬旁腿的做法：右腿绷直慢慢抬起，抬腿时右腿背对右耳。
踢旁腿做法：同抬旁腿的路线，向耳旁快速踢起。
左腿动作同右腿相反。
（6）跪抬后腿、踢后腿：动作做法：准备姿态，双腿跪地，上身稍前倾，双手撑地。
抬右后腿做法：右腿向后伸直绷脚尖，慢慢抬起，注意抬腿时开胯、用腰、脚尖领先上抬。
左腿动作相反。
踢右后腿做法：在抬后腿的基础上，快速后踢。
※训练要求:
腿的训练要保持姿态的准确性。
压腿要注意直膝。
身体要伸直，头手尽量向脚尖靠近；踢腿注意踢起时要迅猛，落地时
要轻缓；旁腿动作注意侧躺身时腰挺直，臀部收紧，不可低头，翘臀。
3、腰——上腰（胸腰）、旁腰、中腰（1）坐顶上腰：动作做法：准备姿态，绑脚并腿坐，上身垂直，手指尖体侧着地。
做法：头、颈、肩、胸腰尽力向后下。
（2）跪下旁腰：动作做法：准备姿态，双跪坐，上身挺直，双手背后。
做法：臀部慢抬起呈跪立，同时双手由左下方向右双晃手，呈顺风旗，下旁腰。
此动作左右均可训练。
（3）跪下中腰：动作做法：准备姿态，双腿并拢跪坐，双手扶大腿。
做法①：臀部抬起跪立向右后下腰，同时双分手抓住脚踝。
做法②：双手经分手叉腰，向右后下腰。
（4）拧腰：动作做法：准备姿态，双跪坐，双手扶大腿。
向右拧腰，双手向前方伸出同时提臀，上身稍前倾，再划向右侧，上身随双手向右侧拧腰，眼看右侧，右手撑右脚脚踝，左手头顶上方自然下垂。
向左侧拧腰动作相反。
（5）涮腰：动作做法：准备姿态，双跪坐，双手山膀按掌。
做法：双手与肩同宽向前伸出，上身前倾（前腰），手带动上身和头一起移动到右侧（右旁腰），再移动到后方（中腰），移动到左侧（左旁腰），再还原到准备姿态。
向左涮腰动作相反。
※训练要求:
下上腰时，中腰垂直，不能塌腰，胸腰向上顶，颈部放松，不可憋气。
下旁腰时胯部不能移动，向右侧下腰，左侧腰向上挑，姿态腰舒展。
下中腰时气息放松，尽量用中腰、上腰，头向臀部靠近。
涮腰时，头、手、上身要一致，尽量用到每个部位的腰。
（二）学习简单的现代舞动作1、基本脚位2、上身练习：头部、膀子、胸腰、腿部、胯腰、后腰3、仰卧起坐、蝶式、胯部练习4、踢腿：正踢、旁踢、后踢
四、课课堂小结总结本堂课的优劣之处，向学生提出希望。