2015年中考体育备考方案
体育中考备考工作计划(通用6篇)
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体育中考备考工作计划1一、指导思想1、以"健康第一'为宗旨，提高学生的身体素质和考试项目的运动技能，重点加强训练学生中考项目，纠正学生的技术动作，全面提高学生身体素质。
培养学生刻苦耐劳、积极进取、勇于拼搏等意志品质和团队精神。
2、在抓中考项目训练中，应该遵循学生主体，老师为主导的原则。
一身心健康基础，以训练为主线，以能力为目标的新型的训练模式进行。
采用科学有效的训练方法与手段。
3、还需要依靠学校领导和班主任老师的积极配合，使训练有组织、安全有序地开展。
二、训练目标1、通过集体学习、分散练习、使学生尽快掌握考试项目的动作要领和动作技能。
2、在训练的过程中发展学生的速度、力量、灵敏、协调、柔韧、耐力等身体素质，熟练掌握三大球(篮球、足球、排球)考试内容，促进学生身体素质全面协调发展。
3、培养学生乐观开朗、刻苦训练、勇于拼搏、不怕艰苦、积极进取等优良意志品质。
三、训练时间每天要跑步，一定要坚持住每天早晚跑步!早上早起，离学校近的的同学中速跑步到学校，到学校后绕田径场至少跑4圈，跑完后压腿，这样有利于腿部力量的提高，对各个项目都有基础的保障。
(每天早6：407:10)。
下午放学在操场再跑24圈，然后回家。
每周三节体育课，训练中考各个项目内容，双休日要自觉练习。
四、训练项目项目1:1000米跑(男)、800米跑(女);(必考项目)项目2：立定跳远，50米跑;(学生二选一)项目3:单杠引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)，前掷实心球;(学生二选一)项目4：篮球技能，排球技能，足球技能;(学生三选一)五、根据我校的实际情况，确保顺利完成训练任务，特拟定以下计划：1、长跑训练：每天要跑步，一定要坚持住每天早晚跑步!早上早起，离学校近的的同学中速跑步到学校，到学校后绕田径场至少跑4圈，跑完后压腿，这样有利于腿部力量的提高，对各个项目都有基础的保障。
2015陕西中考体育备考八大攻略
2015陕西中考体育备考八大攻略11月12日，省教育厅公布了《2015年陕西省初中毕业生升学体育考试工作方案》。
明年起，中考体育总成绩由平时成绩+统考成绩两部分组成，考核项目从2项必考3项选考变成了4项选考，且篮球排球足球必有一球要考。
那么，面对这样的新变化，2015届的考生该如何备考呢?设想一下在明年的考场上，他们又面临哪些突然状况?跟着小编一起畅想吧!女生多不擅长球类，会不会很难过关?这恐怕是很多女生都在担心的问题。
对此，陕西省教育厅相关负责人回应，“篮球、排球和足球均为体育教学大纲要求内容，考核也将在大纲要求掌握的基本内容范围内，只希望学生掌握基本技能，而不是竞技性考核，女生也无须有心理压力。
”球类考试的具体范围是——篮球技能考察的是运球和投篮;排球技能考察考生站在地上标志线外，对墙垫球;足球技能考察学生用脚运球，依次S形绕过标志物。
好了!看起来也不是很难嘛!对吧?姑娘们与其到考场上再发愁，不如现在快去求助老爸/哥哥陪练吧!运动前热身速度要缓慢上不完的课，赶不完的培训班，考不完的试，做不完的作业，所以你完全没时间运动?不，这些都不该是借口!学习再忙，同学们也要抽出来时间来锻炼身体!因为拥有好的体魄，会让你的学习效率事半功倍，学习成绩噌噌噌往上升，直攀“考霸”巅峰!(咳咳，此处略浮夸。
) 不过话说回来，平时练得好不如临场发挥好。
所以，现在问题又来了——要是同学们在1000米/800米考试时腿抽筋了可咋整?1、做好热身运动。
跑步前先拉伸腿部的肌肉，并且速度要缓慢，让小腿以最佳的状态去迎接后面的运动。
同时活动脚踝，防止崴伤。
2、如遇抽筋，这样缓解——小腿伸展没抽筋的那条腿往前踏、抽筋腿踩实地面，然后慢慢弯曲前脚膝盖，将体重往前移，直到感受小腿肌被拉动。
持续20秒，放松后再重复。
股四头肌(大腿前面的肌肉)伸展抬起抽筋脚向后弯，单脚站立，用同侧手抓住脚板扳向臀部，直到股四头肌感受到伸展。
保持另一只腿直立，维持20秒，放松后再重复。
2015年春期九年级体育训练备考计划
2015年春期九年级体育训练备考计划西峡县米坪初中2015-03-092015年春期九年级体育训练备考计划由于本学期时间短，为此体育教学、训练任务繁重，为了有效提高学生考试成绩和身体素质的全面均衡发展，特制订如下体育训练备考方案：一、成立体育训练领导小组：组长：王庆红（全面负责）副组长：陈书恩（主抓考勤、纪律、训练、模拟考试及安全事宜等）张立彬、周东阳：思想教育、组织训练、模拟成绩计算等周玉成：后勤服务保障组员及包班安排：九（1）赵丹周东阳陈书恩九（2）张立彬王庆红九（3）庞飞周东阳张青梅九（4）丁冉张立彬朱振杰二、训练时间、地点、项目安排时间安排：早上6：20—6：50以耐久跑为主，包括拉韧带以及提高身体整体素质的练习（小步跑、高抬腿跑、俯卧撑、两腿交换跳等）；注：耐久跑路线是:出校门—河西桥—滨河大道—返回入校门。
上午大课间9：50—10:20以整体素质练习为主，辅予跳绳、座位体前屈专项练习（可采用男女分组轮换）；下午大课间15:55—16:20以跳绳、座位体前屈专项练习为主体育课以多项素质练习为主，可分组练习，区别对待，针对性练习，作为体育教师要注意巡回指导，注重培优补差。
三、针对实际，制定策略1、转变观念，改变意识。
2、保证有限的强化训练时间；倾向多种方式的素质练习。
3、根据中学生生理、心理特点，遵循循序渐进的原则，加大运动训练密度。
4、针对部分目的不明确，态度不端正的学生，从思想上进行诱导，使其树立正确思想、“健康第一”思想。
5、重视尖子生培养，注意他们的思想动态和身体状况，在此基础上应首先从基本动作入手，制订目标，培养兴趣，加大训练密度，逐步提升，同时要兼顾整体成绩。
6、加强检测力度，分析成败，及时查漏不缺。
7、注重差生转化，有效稳步提升。
7、注意科学训练，使之符合学生生理心理特征。
8、与学校指导思想一致，与班主任密切配合，群策群力，抓尖促中补差。
9、多关注、多辅导班级文化课优异的学生，及早训练，使其吃高分吃满分。
孝感2015年中考体育考试工作实施方案
孝感2015年中考体育考试工作实施方案孝感市2015年初中毕业生升学体育考试工作实施方案为了认真贯彻《国务院办公厅转发教育部等部门关于进一步加强学校体育工作若干意见的通知》(国办发〔2012〕53号)，进一步建立符合素质教育要求的考试评价制度，按照《省教育厅关于印发〈湖北省初中毕业生升学体育考试工作实施方案〉的通知)》(鄂教体艺〔2007〕27号)精神，结合我市实际，制定本实施方案。
一、指导思想1、实施初中毕业生体育考试工作，是全面贯彻教育方针，落实“健康第一”的指导思想，大力推进素质教育，促进青少年学生健康成长的重要措施。
2、实施初中毕业生体育考试制度，是深入贯彻《学校体育工作条例》，进一步加强青少年体育、增强青少年体质，建立和完善符合素质教育要求的考试评价制度，推进学校体育工作科学化和规范化的重要手段。
3、实施初中毕业生体育考试，对加强学校体育工作，提高体育教学和体育活动质量，促进学生积极参加体育锻炼，全面提高学生身体素质，培养体育精神和意志品质起到积极导向作用。
二、考试性质与对象体育考试为初中毕业生学业考试科目。
体育考试成绩作为衡量学校教育质量、学生学业水平和高中阶段学校招生的重要依据之一。
全市初中毕业生升入高一级学校均应参加体育考试。
三、考试项目2015年孝感市初中毕业生升学体育考试采取现场测试的方法，共三项：①坐位体前屈;②1分钟跳绳;③1000米跑(男生)/800米跑(女生)。
四、评分标准与计分办法1、评分标准：参照《国家学生体质健康标准评分表》初三年级的标准(详见附表1)。
2、计分办法：三项测试成绩满分以30分计入中考总分，其中坐位体前屈6分;1分钟跳绳9分;1000米跑(男生)、800米跑(女生)15分。
五、考试时间与地点1、考试时间：全市2015年初中毕业生升学体育考试要求在5月底前全部完成。
具体时间由各地体育考试组织机构确定。
2、考试地点：各县(市、区)体育考试考点由当地教育行政部门确定。
2015年岳阳中考体育测试工作方案
2015年岳阳中考体育测试工作方案2015年岳阳市市区初中毕业学业考试体育测试工作方案为公正、规范、有序做好市区初中毕业学业考试体育测试工作，依据教育部《体育(体育与健康)课程标准》和《国家学生体质健康标准(2014年修订)》、《湖南省教育厅关于进一步加强初中毕业升学体育考试完善中招制度的通知》(湘教通〔2009〕65号)、《教育部办公厅关于在义务教育阶段中小学实施“体育、艺术2+1项目”的通知》(教体艺厅〔2011〕4号)、《湖南省教育厅关于进一步加强我省各级各类学校体育、艺术、健康和国防教育课程建设的意见》(湘教发〔2013〕33号)等精神，结合市区实际，制定本方案。
一、组织机构成立市区初中毕业学业考试体育测试工作领导小组。
组长：刘志高副组长：曹金钟苏演璜童六明毛小平成员：李伟灵李嘉谊方良张靖廖薇王德万华政胡亚军许英姿测试办公室设市教育局基础教育科，负责日常工作，李伟灵同志兼任办公室主任。
二、测试对象凡在市区就读的应届初中毕业生和2015年报考市区高中的外省市应届初中毕业生。
三、测试项目及分值构成测试项目在湖南省教育厅规定范围内选择，分值根据《体育(体育与健康)课程标准》和《国家学生体质健康标准》(2014年修订)》九年级测定标准确定。
体育测试由学校测试和统一测试两部分组成。
其中：1.学校测试部分(20分)。
包括四个部分。
其中，平时体育锻炼考核5分;身体素质测试5分(男生斜身引体向上、女生仰卧起坐);运动技能测试5分(篮球往返运球、足球运球绕杆、排球垫球、乒乓球对推、羽毛球对打等，任选其一);《国家学生体质健康标准》测试5分。
2.统一测试部分(80分)。
包括三个项目。
其中，中长跑(男生1000米、女生800米)(40分);立定跳远(20分);跳绳(20分)。
四、测试时间及程序学校测试部分由学校自主安排。
统一测试于2015年5月份在岳阳市外国语学校进行，具体时间另行通知。
1.报名。
学校分男女编组、汇总(表格式样见附件3、4，在市基教工作群下载)，学籍号以岳阳市基教管理平台学籍号为准。
2015山西忻州中考体育考试实施方案
2015山西忻州中考体育考试实施方案2015年忻州中考体育考试工作实施方案公布，详情如下：一、体育考试范围和对象凡报考高中阶段教育学校的初中毕业生及同等学历考生，均须参加初中毕业升学体育考试。
二、考试项目及计分办法1、考试项目：男生：1000米、跳绳、前掷实心球三项。
女生：800米、跳绳、前掷实心球三项。
2、计分办法：800/1000米满分20分，跳绳、实心球每项满分15分，三项合计50分。
体育考试成绩记入中考考试成绩总分。
三、体育考试时间及地点各市县按照市里面分配的时间组织考生测试，同一个市县的考生必须在统一规定的考试时间内进行考试，每名考生的全部项目必须在一个单元内(半天内)连续完成。
体育考试场地要依据有利于考生、有利于考试的工作原则。
四、免考考生相关规定免考考生需填写《忻州市初中毕业升学体育考试免考考生登记表》。
因残疾不能参加体育考试的考生，应持市残联颁发的残疾证书经县区考务部门填表审查批准后可以免考，以县平均分计;因病(包括先天性疾病)不能参加体育考试的考生，应持县级以上医院的诊断书经县区考务部门填表审查批准后可以免考，以30分计。
五、体育中考项目考试规则1、800/1000米(1)考试的场地应在封闭的400米或者200米田径场上进行，考试所需的标志线清晰，起点线和终点线应该设置明显的标志。
考试前，考务员必须对场地标准和器材的准确性进行检查。
在中长跑的起点和终点必须设置摄像装置，拍摄各组考生的起跑和终点冲刺情况。
(2)考试采取分组考试，按照男女每组20人，最后一组以实际考生为准;采用站立式起跑，考生听到“各就位→(枪声)”的口令后开始起跑。
(3)计时方法：发令者在发出“枪声”的同时电子仪器自动开始计时，当考生身体到达终点线的垂直面时，电子仪器自动停止计时并记录储存成绩。
(4)考生可穿运动鞋或平底布鞋，但不得穿钉鞋、皮鞋、凉鞋。
考试过程中，发现有抢跑考生时，要立即召回重跑;如碰到电子仪器出故障,可在当日组织补考。
2015年中考体育实施方案
附件三黔西南州2015年初中毕业生升学体育考试实施方案为进一步深化教育改革，全面推进素质教育，贯彻落实《学校体育工作条例》中“体育是学生毕业、升学考试科目”的规定，推进《国家学生体质健康标准》的实施，使体育考试由单一的身体素质测试向综合评价转变，不断增强体育考试的科学性和公平性，促进学生身体素质的提高，特制定2015年黔西南州初中毕业生升学体育考试实施方案。
一、考试对象2015年黔西南州初中毕业生。
二、考试内容及分值依据《贵州省初中毕业生学业（升学）体育考试工作实施方案（修订稿）》要求进行考试，由过程管理评价和目标效果考试（身体素质、身体机能、运动技能）组成。
分值为：过程管理评价10分、目标效果测试40分（身体素质15分、身体机能15分、运动技能10分），满分为50分。
三、测试方法及评分标准1、过程管理评价：按三个学年的《国家学生体质健康标准》测试成绩进行评定。
2、目标效果测试：按《贵州省初中毕业生学业（升学）体育考试工作实施方案（试行）》执行，由学生在每类中选择一项测试。
四、考试时间2015年5月31日以前完成，具体时间由各县（市）、义龙试验区教育局自行确定，并报州教育局基础教育科备案。
五、特殊考生的规定1、免试：按《贵州省初中毕业生学业（升学）体育考试工作实施方案（试行）》执行。
2、缓考：按《贵州省初中毕业生学业（升学）体育考试工作实施方案（试行）》执行。
缓考时间务必在5月31日前完成，各县（市）、义龙试验区只能集中补考一次。
六、组织工作1、各县（市）、义龙试验区教育局应在招生委员会的领导下，成立相应的领导机构，制定本县（市）、义龙试验区体育考试实施方案并负责具体组织实施。
2、各县（市）、义龙试验区教育局应根据考试工作的需要，配备主考、副主考、纪检干部、考务工作人员等。
要严格挑选作风正派、大公无私、熟悉业务、工作认真、没有直系亲属参加考试的教师作为考务人员。
所有参与体育考试的考务人员由“初中毕业升学体育考试领导小组”选聘，并统一组织培训后方能上岗。
初三体育考试全攻略：高效备考技巧
初三体育考试全攻略：高效备考技巧初三体育考试，作为初中阶段的重要评估之一，不仅考察了学生的体能水平，还能反映出其平时锻炼的成果。
要想在这次考试中获得优异成绩，制定高效的备考策略至关重要。
以下是一些实用的备考技巧，助你在初三体育考试中取得好成绩。
首先，了解考试内容是备考的第一步。
初三体育考试通常包括田径、球类和体能测试等项目。
明确考试项目和评分标准，有助于针对性地制定训练计划。
查阅学校或当地教育部门发布的考试大纲，了解各项目的具体要求，从而为每一项测试做好充分准备。
其次，制定科学的训练计划非常关键。
根据个人体质和现有水平，合理安排训练时间。
每天的训练应包括热身、专项训练和恢复期。
热身能够预防运动伤害，专项训练则提升各项技能，而恢复期则帮助身体放松，减少疲劳。
对于田径项目，如长跑或短跑，重点练习耐力和速度；对于球类项目，如篮球或足球，重点提高技术水平和战术意识。
提高体能是另一个关键方面。
体能测试往往涵盖跑步、仰卧起坐和引体向上等项目。
这些测试需要较强的体能支持，因此，进行有效的体能训练是备考的重点之一。
可以通过每天的跑步、做仰卧起坐和引体向上等练习，逐步增强身体的耐力和力量。
此外，增加一些辅助训练，如游泳、骑自行车等，也有助于全面提升体能。
技术训练同样重要。
针对不同的体育项目，掌握正确的技术动作是提高成绩的关键。
例如，在跑步测试中，注意保持良好的跑姿和呼吸节奏；在篮球或足球测试中，注重技巧动作的规范性和精准性。
可以通过观看教学视频、请教专业教练或参加训练班来提高技术水平。
心理素质的培养也是备考的一部分。
体育考试不仅考验体能，还需要良好的心理状态。
在考试前，进行一些心理训练，如模拟考试场景、自我激励和放松练习，可以帮助减少紧张情绪，提高考试时的表现。
保持积极乐观的心态，相信自己的能力，能够在考试中发挥出最佳水平。
营养和休息的管理也是备考的重要环节。
合理的饮食和充足的睡眠对身体的恢复和性能的提升有着直接的影响。
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2015年中考体育备考方案
为了加强学生的体育锻炼，提高体育中考的测试成绩，按照往年体育中考的要求，结合所任教的九年级1班学生体质情况，作中考体育备考方案如下：
一、指导思想
坚持以学生为本，以健康第一为指导，面向全体学生，着力抓好体能、技能训练，全面增强学生的素质，提高中考体育成绩。
二、基本情况
九年级1班开学至今进行了国家学生体质健康项目的测试，从数据分析上看，大多数学生体育成绩不理想，学生的体育技术技能掌握能力很差，离我们期待的目标还有很大的差距，有待于今后不断加强与提高，尤其是加强班级前20名同学的指导和训练，做到有的放矢。
三、具体措施
1、加强思想教育，提高思想认识。
通过学校、班主任、体育委员、家长等多种途径，加强宣传力度，分析当前教育形势，努力提高大家的思想意识，转变观念，使全体师生和家长更加重视，并能够相互配合，努力使学生形成积极锻炼的态度，让他们意识到中考体育成绩对整个升学考试有着重要的意义。
（2015年体育中考有可能进行改革，总分提高至60分，取消原有的一些项目，增加800米耐力跑项目，按照学生真实得分计入中考成绩。
）
2、班级建立学生体育成绩测试表。
测试表分男女两部分，名单顺利按照班级的名次依次排序，便于及时了解学生。
3、体育课上实行分男、女分小组练习，每组选出一名负责的同学担任组长，按照老师的要求带领同学加强体育锻炼。
4、紧抓课堂教学工作。
初三年级每周三节体育课，全部安排考试项目的训练内容，每节课加大训练的强度和训练量，提高练习的次数和质量，加强中考体育项目教学和训练方法的指导。
5、按照往年备考经验，提前做好学生的选项工作，针对自己的选项有重点的强化锻炼。
6、印发中考体育考试项目评分标准，让学生提前了解自己的成绩对应的分值，做到心中有数，调动学生锻炼的积极性。
7、分阶段，制定工作计划。
第一阶段：（12--1月中旬）主要进行考试项目的基础练习，重点抓学生的基本动作要领和技术技能，加强身体素质练习，强化体能训练。
第二阶段：（2-5月份）提高阶段，对所有考试项目进行强化训练，力求在短时间内有所提高。
8、合理安排好上午大课间跑步锻炼。
好的体育成绩不是一朝一夕能炼成的，需要吃苦耐劳的的精神，坚持不懈的毅力和很长时间的一个训练周期才会有所提高。
（1）本学期，学生每天围绕田径场跑3圈，女生跑内道，男生跑外道，基本上能满足每天女生跑一个800米、男生跑一个1000米的训练量。
（2）下学期开学后，坚持大课间跑步3圈，然后班级到指定的区域，进行立定跳远练习，每人跳10次---20次左右，进一步加强学生的体能训练。
（3）四月份左右，大课间跑步4圈，前3圈以班集体进行跑步，最后一圈完全放给学生，跑的快可以上前领跑。
9、利用体育课进行系统的训练和测试，抓好培优补差，强化训练。
针对学生的选项，加大训练量和强度，提高训练标准，把学生按成绩分类、分组进行训练，在下学期开学初利用体育课进行一次测试，尤其是对班级前10名的学生，进行重点关注和督促。
同时采取好带差的方式，同学间相互关心，相互帮助，最后达到共同进步的目标。
10、抓好考前模拟测试，让学生熟悉考试流程。
在4月上旬，按照体育考试要求，进行一次模拟测试，实地练习，熟悉考试流程，让学生进一步了解自己阶段性的成绩，消除考试紧张情绪。
总之，目前初三（1）班的体育考试成绩现状不容乐观，学生的身体素质亟待提高，在今后的日子里，我们体育教师会与班主任团结奋进、积极进取，积极备战，向学校、年级交上一份满意的答卷。
体育老师：
2014年9月21日。