足阳明胃经

• 哪种类型的肥胖，用天枢穴来减肥都会有作 用。每天早上7点到9点这段时间按摩，每个 穴位按摩200下即可。
10、梁丘----急性胃痛求梁丘
[定位] 坐位，下肢用力蹬直， 髌骨外上缘上方凹陷正中处 即是。 • [主治] 膝肿痛，下肢不遂， 胃痛，乳痈，血尿。梁丘是 胃经的“郄(xi)穴”， “ 郄”是孔隙的意思。梁 丘在治疗急性胃痛胃痉挛方 面效果非常好，更是治疗一 般胃肠病的常用穴位！ • 按法：用会痛的力量用力加 压。
• 13、上巨虚
• 【定位】 足三里向下量4横指凹陷处 即是。[主治]行滞通腹，调理肠胃， 因此可以治疗便秘，治疗大肠的疾病， 腹痛，泄泻，便秘，下肢痿痹，脚气 。
• 14、下巨墟： • [定位] 足三里向下量8横指凹陷处即是。 • [主治]治疗小肠疾患，小腹痛，泄泻，痢 疾，乳痈，下肢痿痹。
1、巨虚治身体虚劳。因为过度劳累或者情绪长期 压抑的人，尤其是糖尿病病人，在巨虚穴按压下去会 非常疼。这就是身体发出的信号，说明身体消耗严重， 按法：每天按摩巨虚穴十几分钟，一般两个星期后， 压痛感就会减轻，浑身没劲儿、四肢酸麻僵硬的情况 都会得到缓解。
12、足三腰，同 侧手虎口围住髌骨上外缘，其 余四指向下，中指指尖处即是。
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• 功效：拍击足三里，胜吃老母鸡。
刺激足三里，可使胃肠蠕动有力而规律，并能提高多 种消化酶的活力，增进食欲，帮助消化； 足三里穴是养生大穴，像胃寒、腹胀、反气、便秘、 腹泻等消化系统疾病；像下肢肿痛、小便不利、耳聋耳鸣、 坐骨神经痛等都是它的治疗范围内 可以改善心脏功效，调节心率，增加红细胞、白细胞、 血红素和血糖量.在内分泌方面，对垂体------肾上腺皮质
2、上巨虚治疗脚气。取出几粒川椒捣碎，敷在上 巨虚穴上，用胶布固定好，晚上敷，第二天早上十点 多取下胶布即可。另外准备小半盆川椒，每天晚上敷 好穴位之后，用脚在盆子里踩十几分钟，直到脚感觉 温热之后再停下来，或者用川椒泡脚。这些方法治脚 气的效果很好。
• 15、丰隆穴：
• [定位]外踝尖上八寸旁开一指。注意不 要找到胆经上了。穴位可以找的不对不 准确，但是经络一定要找对了，叫离穴 不离经。 • [主治]胃经上的络穴，联络脾经，用它 来治疗咳嗽、痰多，效果非常明显。头 痛，眩晕，呕吐，便秘，水肿，癫狂痛， 下肢痿痹。另外去除高血脂，去痰湿。 既可以化有形之痰，也可以化无形之痰， 觉得喉咙有东西但吐也吐不出来，咽也 咽不下去，像梅核气一样，它也能散掉。 • [按法]每天按压1到3分钟。揉肠胃先 揉左腿，左边对脾胃的调节更好一点， 要是肝胆经从右边开始揉，这是一个普 遍的规律。
• 9、天枢穴： • 位置：在腹中部，平脐中，距脐中2寸。胖点的人就向两边多弄点， 瘦点的人可以往里多收一点。 • [主治] 胃经上的墓穴，脏腑疾病“信号灯”的作用。能治疗很多疾 病，如胃痛、消化不良、恶心呕吐、月经不调、大肠功能不好，腹泻 便秘双向调节等症。此外，天枢穴还有减肥瘦身作用。有肠胃病尤其 慢性结肠炎的人，天枢穴会很痛，有便秘的人也会很痛。 • 按摩的方法是用两个拇指顶在天枢穴位置，然后做轮转按摩即可。这 样做可以使腑气通畅，帮助人改善脏腑气机，治疗便秘。腹痛如果是 因上下气机不交引起的，可以用艾条灸天枢穴二十分钟，就能使病情 很快得以改善。
足阳明胃经主治疾病
• 胃肠道疾病：胃下垂、肠麻痹、胃肠 神经官能症等
• 头面部五官疾病，如头痛、牙痛、面神 经麻痹、腮腺炎等 • 经脉所过部位的疾病，如胸痛、膝关节 疼痛、下肢痿痹、偏瘫等 • 其他疾病，如神经衰弱、身体虚弱、乳 腺炎、白细胞减少症等。
主要穴位
• 1、承泣穴又名面髎，溪穴 • [定位] 食指、中指伸直并拢，中指贴 于鼻侧，食指尖位于下眼眶边缘处即是。 作用：足阳明胃经的气血由本穴而出。 主治：目赤肿痛，流泪，夜盲，眼睑动， 口眼歪斜。近视、夜盲、眼颤动、角膜炎、 视神经萎缩、眼睛疲劳、迎风流泪、老花 眼、 白内障等眼部疾病
• 方法3：帮孩子按揉足三里和公孙穴，每次10分钟， 每周2~3次，改善孩子偏弱的体质。孩子天生体质比 较弱，您平时要多按摩孩子的足三里穴和公孙穴，先 提高孩子的消化吸收能力，然后再进补，才能补得进 去，身体才能强壮起来。 • 方法4：足三里穴配内庭穴、阴谷穴、委中穴。四穴 合用，调治肾脏疾病。引起肾脏疾病的原因很多，经 常觉得口干，而且大便干燥，小便黄且次数少，有的 皮肤上生一些严重的湿疹，或者出现水肿，不易消退 是脾胃先出现问题导致的肾脏疾病。足三里保养肾的 时候，要配合使用胃经上的内庭穴、肾经上的阴谷穴 以及足太阳膀胱经上的委中穴，好好调一下身体的水 液代谢，对肾的保养非常有好处。 • 注意：用艾条灸是使用足三里的通用方法，但是这个 方法更适合于40岁以上的人，40岁下的人使用这个方 法会对胃造成一定伤害，小孩子更是绝对不能用这个 方法来保健的。40岁以下的人使用足三里，还是尽量 用敲打、按揉等传统的方法。
• 5、颊车穴 • 位置：上下牙关咬紧时，隆起的咬肌高点处，按之凹陷处即 是。 • [主治]祛风、通窍。口歪，齿痛，颊肿 • 常按摩对面部血色起到调节作用，让肤色红润健康有光泽， 可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。指压此穴， 对牙痛也很有效。
• 6、下关穴
• 位置：闭口，食指、中指并拢，食指贴 于耳垂旁，中指指腹处即是。 • 主治：下关治牙痛、耳聋，耳鸣；面颊 疼痛，口角歪斜 • 按摩：按揉时力度要由轻逐渐加重，施 压10分钟左右，牙痛症状就会减轻。
• 3、地仓穴
• 位置：轻闭口，举两手，用食指指甲垂直下压 唇角外侧两旁即是。 • 主治：口歪，流涎，眼睑动。 • 按法：如果孩子比较爱流口水，可以多用双手 食指按压孩子的地仓穴，进行圈状按摩。对于 面瘫、面肌痉挛、三叉神经痛有很好的调治作 用。
• 4、大迎穴
• 位置：正坐，闭口鼓气，下颌角前下方 有一凹陷，下端按之有搏动感处即是。 • 主治：口歪，颊肿，齿痛。指压大迎穴， 有增进脸部血液循环和使皮肤紧缩的功 能，可以消除双下巴
• 11、犊鼻穴 • [定位] 坐位，下肢用力蹬直，
膝盖下面外侧凹陷处即是。
• [主治] 膝痛，下肢麻痹， 屈伸不利，脚气。 • [配伍] 配阳陵泉、足三 里治膝痛
膝盖酸痛，请温暖犊鼻穴 老年人的老寒腿就跟膝盖受凉有关。寒气通 过膝盖上的“鼻子”——犊鼻穴进入体内的话 会感到膝盖酸冷。这股寒气通过膝盖蔓延到整 个腿部就会觉得得腿部僵硬酸痛。 在最初感觉膝盖酸冷时，要立马用手掌捂热 犊鼻穴，然后换上保暖的长裤，再用热水袋捂 十几分钟。彻底治疗，得用艾灸的方法。点燃 艾条，距离穴位2~3厘米艾灸，每次灸5~7分钟， 以皮肤感觉温热又不会烫伤皮肤为宜。开始的 时候，可以每天灸一次，症状缓解后，每周灸 2~3次即可。 注意：膝关节部位不要用绷带等把膝关节 勒得紧，因为绑得过紧，使经脉不畅，作用不 大。
人的后天之本
——足阳明胃经
足阳明胃经经络循行
• 足阳明胃经： • 从鼻旁开始，交会鼻根中，旁边会足太阳膀胱经，向下沿鼻外侧， 进入上齿槽中，回出来挟口旁，环绕口唇，向下交会于颏唇沟，退回来 沿下颌出面动脉部，再沿下颌角，上耳前，经颧弓，沿发际，至耳颅中 部。 颈部之脉：从大迎前向下，经颈动脉部，沿喉咙，进入缺盆，通 过膈肌，属于胃，络于脾。 胸腹部主干：从锁骨上窝向下，经乳中，向下挟脐两旁，进入气街。 腹内支脉：从胃口向下，沿腹里，至腹股沟动脉部与前外行者会合。 由此下行至髋关节前，到股四头肌隆起处，下向膝膑中，沿胫骨外侧下 行足背，进入中趾内侧趾缝，出次趾末端。 小腿上的支脉：从膝下三寸处分出，向下进入中趾外侧趾缝，出中 趾末端。 足部支脉：从足背部分出，进大趾趾缝间，出大趾末端，接足太阴 脾经。 • 胃经共有45个穴位，15个穴位分布在下肢的前外侧面，30个穴位在腹、 胸部和头面部。首穴承泣、末穴厉兑。
系统有双向良性调节作用，并提高机体防御疾病的能力，
民间有“肚腹三里留”的说法。
1、每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次 每穴按压5-10分钟，每分钟按压15-20次，注意每 次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的 感觉。 2、可用艾条做艾灸，每周艾灸足三里穴1-2次， 每次灸15-20分钟，艾灸时应让艾条的温度稍高一 点，使局部皮肤发红，艾条缓慢沿足三里穴上下 移动，以不烧伤局部皮肤为度。 以上做法，坚持2-3个月，就会使胃肠功能 得到改善，使人精神焕发，精力充沛。
• 妇科疾患缠身孩子体质偏弱，亚健康，肾脏疾 病——按揉足三里 方法1：足三里穴调治各种妇科病。 像排卵期腹痛、慢性盆腔炎、痛经、乳腺增生等 女性的常见的妇科疾病。另外很多人为了减肥都 吃得少，很容易导致胃气亏虚，使胃不能很好地 为人体供应气血。还有女性本身就容易下身寒凉。 再加上很多女性即使在大冷天都穿得很单薄还爱 吃冷饮就更容易体寒了。按摩或艾灸足三里，每 次5~7分钟，每周2~3次。 方法2：足三里配公孙、内关穴，逐个掐按， 补足元气，改善亚健康。现代人生活忙里，情绪 的起伏都比较大，脾气不好，容易不安和焦虑。 使现代人出现很多亚健康的症状。那么平时多按 摩或者每周艾灸一次，能有效地补足耗伤的元气。
2、四白穴---养颜美容穴！
位置：食指、中指伸直并拢，
中指贴于鼻翼，食指尖所按处 有一凹陷处即是。
作用：散发脾热，向天部提供水湿。治眼
袋，黑眼圈，眼睛红肿疼痛，眼皮跳动不
止，白内障，头痛眩晕, 近视； 按法：每天坚持用手指按压四白穴，不
仅能很好地预防治疗眼病，比如眼花、眼
睛发酸发胀、青光眼、近视等，还可以祛 除眼部的皱纹，还可以起到美白的效果。
• 8、人迎穴 • [定位] 正坐，从喉结往外侧量2横指，可感动脉搏动处 即是。 穴义：人，民众也，指胸腹部。迎，迎受也。人迎名意指 胃经气血由本穴向胸腹以下的身体部位传输。 • [主治] 咽喉肿痛，气喘，高血压。 • （1）长期按摩人迎穴，对咽喉肿痛， • 气喘。 • 高血压具有良好的疗效； • （2）配大椎穴、太冲穴治疗高血压； • （3）经常用手指按压人迎穴， • 还有利于增进面部的血液循环， • 能够使脸部的皮肤紧缩， • 并且可以去除双下巴