2018心理学考研复习：高效记忆三大方法
心理学上提高记忆效果的方式方法
心理学上提高记忆效果的方式方法记忆是人类思维活动中至关重要的一部分，它不仅能帮助我们学习新知识，还能帮助我们在日常生活中做出明智的决策。
但是很多人在记忆方面存在着难以想象的困难，他们常常会遗忘重要信息或者只记得部分内容。
幸运的是，有一些简单而有效的方法可以帮助提高记忆效果。
1. 练习反复：反复练习是最基本的提高记忆力的方法之一。
重复学习可以增强神经元之间的连接，进而使信息更易于储存和提取。
可以在学习之后，隔一段时间反复复习，这样可以加深记忆，帮助信息变为长期记忆。
2. 创造联想：创造联想是另一种提高记忆力的有效方法。
它是将目标信息与已有的知识储存方式连接起来，使之更容易储存和回忆起来。
例如，将目标信息与音乐或画面等联系在一起，这样可以形成视觉的影像化，使记忆更加深入。
3. 改变记忆场景：改变记忆的环境可以提高记忆效果。
例如，在学习同一个主题信息时，可以在不同的地方学习，这样可以增加新的信息输入源，加深记忆印象。
并且可以在练习时使用不同的调查方式，并查询相关资源，从而获得更多的信息。
4. 维持健康的心情和生活方式：维持健康的心情和生活方式对于提高记忆效果也非常重要。
良好的休息和健康的饮食可以提高认知能力，降低压力和焦虑，从而提高记忆力。
此外，坚持运动和保持好心态也会产生积极影响。
5. 使用记忆辅助工具：现代科技在提高记忆能力方面也发挥了重大作用。
例如，使用闹钟或日历等提醒工具，可以帮助用户及时地记忆和恢复信息。
有很多记忆辅助APP可以供你选择，如Quizlet等，这些APP可以帮助用户管理学习材料并提供复习资料。
总之，这些简单而有效的方法可以帮助大家提高记忆效果。
着重记忆和理解信息的最佳方法是练习并尝试不同的技巧和策略，找到适合自己的方法，逐渐适应和改善方法。
最后要记住，良好的记忆是一种工作，需要细心和坚持去提高。
过目不忘的高效学习记忆方法
过目不忘的高效学习记忆方法高效学习记忆方法是指通过采用科学有效的方法和技巧来提高学习的效率和记忆能力。
以下是一些高效学习记忆方法供参考：1.制定学习计划：在开始学习之前，制定一个详细的学习计划。
计划包括所要学习的内容、学习时间的分配、学习的顺序等。
制定学习计划有助于合理安排学习时间，并使学习更有条理和系统性。
2.多次重复记忆：针对需要记忆的内容，多次进行重复记忆。
通过反复重复记忆，可以加强记忆，并且加深对知识点的理解和掌握。
3.拆分复杂任务：如果学习任务较为复杂，可以将其拆分成多个小的任务。
通过逐步完成小任务，可以提高学习效率，并且更容易掌握和记忆。
4.制作思维导图：使用思维导图可以帮助整理和梳理知识结构，并且将知识点之间的关系清晰地展示出来。
制作思维导图可以提高记忆效果，帮助理解和记忆知识点。
5.采用口诀和押韵：对于需要记忆的内容，可以采用制作口诀或者押韵的方式进行记忆。
这种方法可以增加记忆的趣味性，提高记忆效果。
7.养成良好的学习习惯：建立良好的学习习惯，如定时作息、保持良好的饮食和睡眠习惯等，有助于提高学习和记忆能力。
8.创造适合自己的学习环境：为了提高学习效率，创造一个适合自己学习的环境是必要的。
可以选择安静、明亮、整洁的环境，避免干扰和影响学习和记忆。
9.反思总结：学习之后进行总结和反思，将学习到的知识点整理和归纳。
通过反思总结，可以帮助记忆，并且加深对知识点的理解和掌握。
10.运用各种学习工具：根据自己的习惯和需要选择适合自己的学习工具，如使用电子记事本、学习软件、在线课程等。
通过科技工具的辅助，可以提高学习效率和记忆能力。
11.注重练习：通过及时、充分的练习可以巩固和加深对知识点的记忆。
可以通过做题、练习题、模拟考试等方式进行练习，提高记忆和应用能力。
12.养成良好的身体习惯：保持良好的身体习惯，如合理饮食、适度运动等，有助于提高学习和记忆能力。
总之，通过运用上述高效学习记忆方法，可以提高学习效率和记忆能力。
高效记忆的常用方法
高效记忆的常用方法在记忆的时候掌握了科学高效的记忆方法，有助于提高我们的记忆效率，做到事半功倍。
下面由店铺给你带来关于高效记忆的常用方法，希望对你有帮助!高效记忆的常用方法一、视觉记忆研究发现，人类对于图片或场景等视觉信息的记忆能力似乎要强于语言信息(无论语言信息是以听觉方式呈现还是以视觉方式呈现——比如听书或者读书)。
从进化的角度看，一个可能的原因是：原始人类在野外生存时，需要记忆的就是食物所在的场景，可能改天再来寻找——这种记忆能力人类优化了几百万年，而语言出现才不过几千年或上万年。
另外一个可能的原因是：图像会直接作用于右脑的视觉中枢。
所以基于这个原理，我们可以利用视觉来辅助记忆。
大致上又可以分为两个方向：将需要记忆的信息转化为图像生活中，这个方法最常见的案例是用图表或者曲线来表示信息。
例如记忆领域最著名的艾宾浩斯遗忘曲线，我们对这个曲线的印象肯定要比右上角的数据表格更深。
高效记忆的常用方法二、添加助记图像对于读书来说，“视觉笔记”的方法是一种不错的尝试(下图是“画笔记”这个公众号对于《学会提问》这本书的视觉笔记)。
虽然在单一刺激的情况下，视觉优于其他知觉的记忆效果，但如果能同时调动多种知觉，效果可能会好于单一的知觉。
比如，你在看到某事物的时候，同时又能够触摸。
高效记忆的常用方法三：类比/比喻/想象我们现在所学习的大部分科学知识都是抽象知识和概念。
不仅我们每天赖以生存的语言和文字是人类硬生生创造出来的抽象符号系统(从象形文字以后，文字的具象功能就消失了)，甚至连最简单的计数系统阿拉伯数字也是抽象的(要不为什么我们学习阿拉伯数字时要掰着指头数数呢?)。
而同样基于进化的原因，人类对于此类知识甚至有「理解壁垒」。
所以，对于此类知识，最好的记忆方法是通过类比/比喻/想象，跟已经被良好理解的事物建立联系。
例如，关于DNA的记忆模型就是一对互相缠绕的双螺旋;而对于原子核-电子模型，可以跟太阳系行星模型类比(虽然我们也没法肉眼直接看到太阳系的整个运转情况，但人类在那个时间点已经实际制作出了很多模型)。
三种最常用快速记忆方法有哪些
三种最常用快速记忆方法有哪些快速记忆方法是提高记忆力和记忆效率的重要工具。
以下是三种最常用的快速记忆方法：1.链式记忆法：链式记忆法是一种利用关联记忆来记忆事物顺序的方法。
这种方法适用于需要记忆一系列有序物品、抽象概念或时间顺序的场景。
具体步骤如下：（1）将需要记忆的物品进行分组，并给每个组分配一个关键词。
（2）将每个词与下一个词相联起来，形成一个连续的故事或图像。
（3）将整个故事或图像串起来，通过回忆起第一个关键词，然后连贯地记忆其他关键词。
例如，要记忆购物清单如下：苹果、牛奶、面包、咖啡和香蕉。
首先，组织这些词，可以将它们分为两组：食物和饮料。
然后，构建一张关联图像：你在一个农场上，摘下苹果，然后穿过田野走向农场的牛棚，从牛棚里取一桶牛奶，然后走进厨房取面包，继而走到咖啡厅点一杯咖啡，最后在咖啡厅旁的香蕉树下吃香蕉。
通过回忆起这个关联的场景，你可以轻松记忆起购物清单的顺序。
2.利用图像记忆法：图像记忆法是利用视觉想象力和创造力来加强记忆的一种方法。
通过将信息转化为有趣、生动的图像，可以更容易地记忆和回忆。
具体步骤如下：（1）将信息转化为图像：将需要记忆的信息转化为具体的图像，可以是场景、人物、动作等。
图像应该是形象、有趣并与信息相关联的。
（2）将图像与记忆对象关联：将生成的图像与需要记忆的对象进行关联，可以通过将图像放置在记忆对象上或与其相关动作关联。
（3）使用创造性联结：建立图像之间的关联，以帮助加强对信息的记忆。
使用创造性的方式将图像连接在一起，形成一个令人难忘的场景。
3.用心理宫殿记忆法：心理宫殿记忆法也称为“方法于处”，是一种利用空间和视觉记忆来记忆事物的方法。
这种方法适用于需要记忆一组不相关的事物或概念。
（1）选择一个熟悉的地方，如家中的一个房间或学校的一条走廊，并将其视为心理宫殿。
（3）在心理宫殿中想象与每个位置相关的图像或场景，通过图像和位置之间的关联来帮助记忆信息。
例如，要记忆一组单词：苹果、桌子、汽车、书架。
心理学记忆的三种策略
心理学记忆的三种策略
心理学中，记忆的三种策略如下：
- 识记意识强：记忆力强的人通常具备积极意识，有着强烈的自我实现愿望。
强烈的愿望造就了敏锐的观察力和感受力，整个人也变得积极乐观。
从大脑神经科学分析，识记意识强的人，注意力集中，很容易形成大脑皮层的兴奋迅速形成神经连接，进而极其容易对外在信息进行识记。
- 识记过程与过往经验相联系：记忆力强的人，会将当下面对的信息内容与过往知识经验比对，梳理，进行知识的存储。
这些组织策略包括把所要识记的内容转化为大脑中的无形的图像、进行归类、与原有知识联系等。
- 使用元记忆方法：元记忆指的是对记忆的直觉，即人对自己的记忆过程的认知和控制。
元记忆的本质是“对内部心理活动的记忆”。
心理学考研心理学必备知识点速记
心理学考研心理学必备知识点速记心理学考研是许多学子追逐的梦想和目标，而心理学的知识点繁多且涉及面广，考生们在备考过程中往往需要利用速记技巧来帮助记忆和复习。
本文将介绍几个心理学必备知识点的速记方法，帮助考生们更高效地备考。
一、认知心理学1. 记忆：串联法、联想法、故事法通过将要记忆的内容串联起来，形成一条连贯的故事情节，或者利用联想来帮助记忆。
例如，记忆学习理论的两个阶段——短时记忆和长时记忆，可以联想成“短记长忆”。
2. 学习：SQ3R 法SQ3R 是 Survey（预览）、Question（问题）、Read（阅读）、Recite（复述）、Review（复习）的缩写。
先快速预览整篇文章，然后提出问题，接着开始阅读，读完后尝试复述，并最后进行复习。
二、社会心理学1. 社会认知：先入为主效应、群体极化先入为主效应是指个体对他人的看法往往是在第一次接触时形成的，并且很难改变。
群体极化是指群体在讨论某个议题时，群体的意见会趋于极端化。
可以使用首字母缩写 FAE（First Impression Effect）和 GP（Group Polarization）来记忆这两个知识点。
2. 沟通：非言语交流、有效倾听非言语交流包括肢体语言、眼神交流等。
有效倾听是指在交流过程中注意倾听对方的观点和意见，并适时给予回应。
以首字母缩写NVL（Non-Verbal Communication）和 AE（Active Listening）来记忆。
三、发展心理学1. 认知发展：塔克曼阶段理论塔克曼阶段理论是指人类在学习和发展过程中会经历四个阶段：形成阶段、风暴与挫折阶段、规范阶段和执行阶段。
利用首字母缩写TSTT（Tuckman's Stages of Team Transition）来记忆。
2. 社会发展：培养友善、教育多样性培养友善是指在幼儿教育中注重培养孩子的友善品质。
教育多样性意味着教育要考虑到每个孩子的不同需求和特点。
高效记忆的方法有哪些
高效记忆的方法有哪些德国着名心理学家艾宾浩斯对记忆进行了潜心研究，发现遗忘是记忆中不可避免的过程，遗忘速度先快后慢，即在记忆的初期遗忘得多，以后遗忘速度明显下降，一天后大致遗忘了所记内容的60%～70%。
根据遗忘规律，应采用重复强化的办法来巩固记忆。
一是要掌握好重复的时间，及时复习强化。
记忆的当天应安排复习，第二天再复习，然后7天内再复习。
经过多次重复强化，记忆的内容就巩固下来。
二是掌握好重复强化的次数。
这里所说的强化一次，要求将所记忆的内容全部记下来才算强化了一次。
这与复习一次是有区别的。
可能要复习几次才能记下来，才算强化了一次。
研究发现，遗忘的发生是因为我们的记忆活动受到其他活动的干扰所致，我们从事的活动和原先记忆的内容越是相似干扰就越大，越是不同干扰就越小。
根据这一观点，我们可以对记忆内容和活动组织方面进行巧安排，减少这些内容和活动之间的相似性从而提高记忆效果。
首先，我们不要长时间记忆同样性质的材料，比如不要花1个小时的时间来记忆单词，可以在同样的时间不仅安排记忆单词，还记忆公式、定理、文章等;第二，可以将记忆活动与其他活动交叉安排，在记忆之后安排一些体力活动等。
另外，心理学家还发现，最先和最后识记的材料容易保持。
因此，每次复习时可打乱所记材料的顺序，不是每次都要从第一章开始记，你不妨可以在第二次复习时从材料中间开始。
心理学家发现，记忆长度为5000字的文章，如果采取从头到尾一遍一遍的方式进行背诵需要花27。
5小时，如果采取分段背诵方式只需9。
5小时。
采用分段背诵方式是完整背诵方式时间的1、3，可见分记可以大大提高记忆效果。
以记100个单词为例，你可以将这些单词划分为5～7个单元，每个单元15～20个单词，然后一个单元一个单元进行整记。
很多考生记忆的一般习惯是，能够完全背诵后就停止记忆。
但心理学家发现，在完全能够背诵后再增加一定时间和背诵次数，记忆效果会大大改善。
这种做法在心理学中被称为过度学习。
心理学有效的记忆方法是
心理学有效的记忆方法是心理学中有一些被证明有效的记忆方法。
以下是其中一些常见的方法：1. 分类记忆法：将要记忆的信息按照某种逻辑进行分类，相似的事物归类在一起。
这种方法可以帮助大脑更好地组织信息，提高记忆效果。
例如，如果要记忆一本书中的人物，可以将他们按照角色类别分组，如主角、配角、反派角色等。
2. 故事记忆法：将要记忆的内容编织成一个故事或情节，通过给信息赋予情感和故事性，可以增加记忆的刻度。
这种方法利用了大脑对记忆故事和情节的天生喜好，从而提高记忆效果。
例如，要记忆一串随机的数字，可以将它们组成一个故事，其中每个数字代表故事中的一个角色或事件。
3. 连锁记忆法：利用已经存在的记忆作为线索来记忆新的信息。
这种方法通过将要记忆的信息与已经牢固记忆的信息联系起来，帮助记忆新内容。
例如，如果要记忆一串单词，可以将每个单词与一个已经熟悉的关键词关联在一起，这样在回忆的时候可以通过先回忆已知的关键词来找到其他相关的信息。
4. 反复复习法：通过反复复习要记忆的内容，可以增加记忆的持久性。
这种方法利用了记忆的再次激活和巩固的过程，帮助将信息从短期记忆转移到长期记忆。
例如，在学习新的词汇时，可以每天反复复习，直到记忆牢固。
5. 卡片记忆法：将要记忆的信息写在一张卡片上，然后通过不断的反复练习来记忆。
这种方法可以帮助巩固记忆，同时也方便进行随时的复习。
例如，可以将要记忆的单词写在一张卡片的一面，然后不断翻动卡片进行复习，直到能够熟练记忆。
这些方法中的每一种都有其独特的优势和适用情景，可以根据自己的需求选择组合使用。
同时，重要的是要坚持使用这些方法，并与其他的记忆技巧结合起来，以获得最佳的记忆效果。
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第 1 页 共 1 页 2018心理学考研复习：高效记忆三大方
法
在2018心理学考研的复习备考中，大量的知识点总会让我们筋疲力尽,在此分享一些高效记忆的方法，希望对考生能有所帮助。
通过知识模块练习
考试通过考题来检验考生对知识点的运用，复习时固然要加深对知识点的认识，还要注重转化考题后面的实践能力。
以往经常会出现这种情况，考生在平时复习得很好，但是一旦到了考试实战训练时，往往成绩不如人意。
因此，建议考生可以将知识梳理成知识模块后加强练习，在练习中查漏补缺，对以往出现的错题认真分析，寻找出错误的原因。
同时，考生特别需要掌握近五年真题的出题规律，做到既巩固基础知识点，同时也对自己实战能力进行提升。
逻辑思维导图串联法
近年来，心理学考研题型比较灵活，跨章节考核，跨学科考察题型频繁出现，建议考生使用逻辑思维导图，将心理学知识点串联起来，大家可以从两条主线入手：(1)普通心理学(实验后半部具体实验部分)→发展心理学→教育心理学;(2)心理统计→心理测量→实验心理学(前半部实验方法技术部分)。
在复习中，结合热点心理学的方法来思考命题，来思考现象。
或者通过自己的方法，总结串联出其它主线，加深在复习中的认识，尤其是要针对复习的知识死角，不断强化，最终能达到巩固记忆，灵活运用的程度。
艾宾浩斯记忆曲线法
我们每个人都有一定的记忆遗忘曲线，复习不仅以纲为纲，更要以基础知识为纲，考生要加强对基础知识的复习，这样才能确保在考研中90分的分值不失。
心理学的复习最好与实际相结合，实验研究方法化，希望考生在备考时充分利用以上三种方法，提高复习效率，不背任何心理包袱地轻松应对考试。