一清二白四个好 一百岁都还不显老
优美的汉字
汉字字体的演变
<一>甲骨文：在龟甲和牛骨上刻写的文字，又称“卜辞”。 特点： 第四，同一个字可以正写、反写、侧写、倒写
汉字字体的演变
<一>甲骨文：在龟甲和牛骨上刻写的文字，又称“卜辞”。 特点： 第四，同一个字可以正写、反写、侧写、倒写
汉字字体的演变
<一>甲骨文：在龟甲和牛骨上刻写的文字，又称“卜辞”。 特点： 第四，同一个字可以正写、反写、侧写、倒写
今草和狂草。
今草成熟于东晋，字与字之间牵连相通，血脉不断，书 写更加简易快速，但不容易辨识。
四、汉字字体的演变
东汉人张芝所创之今草
四、汉字字体的演变
<六>草书：形成于汉代，由隶书草化发展而成。分
为章草、今草和狂草。
狂草出现在唐代，笔画联绵回绕，变化多端，书 写放纵不羁，个性十足，实用价值不大，几乎成为纯艺 术化的字体。
四、汉字字体的演变
钟繇《宣示表》
四、汉字字体的演变
<六>草书：形成于汉代，由隶书草化发展而成。分为章草、
今草和狂草。
章草通行于汉魏，使用部分联绵笔，字与字之间不相牵 连，书写趋于简便，但仍然保留隶书的笔法和风格，用 挑法，有波势。
四、汉字字体的演变
用章草书写的汉木简
四、汉字字体的演变
<六>草书：形成于汉代，由隶书草化发展而成。分为章草、
藏头诗：
<二>金文：先秦刻铸在各种青铜器上的文字，又称“钟鼎
彝器铭文”或“钟鼎彝器款识”。
金 文
四、汉字字体的演变
<二>金文：先秦刻铸在各种青铜器上的文字，又称“钟鼎
彝器铭文”或“钟鼎彝器款识”。
特点：
《笨小孩》的歌词
《笨小孩》的歌词
《笨小孩》的歌词
（白）笨小孩笨小孩
聪明的小孩都跑了啊都跑了啊
（唱）哦宁静的`小村外有一个笨小孩出生在陆零年代
十来岁到城市不怕那太阳晒
努力在柒零年代
发现呀城市里朋友们不用去灌溉
花自然会开
哦转眼间那么快这一个笨小孩
又到了捌零年代
三十岁到头来不算好也不坏
经过了玖零年代
最无奈他自己总是会慢人家一拍
没有钱在那口袋
哎哟往着胸口拍一拍呀勇敢站起来
不用心情太坏
哎哟向着天空拜一拜呀别想不开
老天自有安排
（白）笨小孩笨小孩我也是笨小孩啊（唱）哦他们说城市里男不坏女不爱
怎么想也不明白
妈妈说真心爱会爱得很精彩
结果我没有女孩
笨小孩依然是坚强得像石头一块
只是晚上寂寞难耐
哎哟往着胸口拍一拍呀勇敢站起来
管它上天下海
哎哟向着天空拜一拜呀别想不开老天自有安排老天爱笨小孩（白）笨小孩也还可爱的呢。
健康养身顺口溜！
健康养身顺口溜！健康养身顺口溜！1、饱不洗头，饿不洗澡。
冷水洗脸，美容保健。
汗水没落，冷水莫浇。
温水刷牙，防敏固齿。
2、吃米带糠，吃菜带帮。
男不离韭，女不离藕。
青红萝卜，生克熟补。
食不过饱，饱不急卧。
3、养生在动，养心在静。
心不清净，思虑妄生。
心神安宁，病从何生。
闭目养神，静心益智。
4、药补食补，莫忘心补。
以财为草，以身为宝。
烟熏火燎，不吃为好。
油炸腌泡，少吃为妙。
5、臭鱼烂虾，索命冤家。
食服常温，一体皆春。
冷勿冰齿，热勿灼唇。
物熟始食，水沸始饮。
6、多食果菜，少食肉类。
饮食有节，起居有时。
头部宜冷，足部宜热。
知足常乐，无求常安。
7、养生在勤，养心在静。
8、人到老年，必须锻练，散步慢跑，练拳舞剑；莫怕严寒，清扫庭院，绘画添趣，心胸广宽；9、闻鸡起舞，床不可贪，种花养鸟，习书览篇；奕棋唱戏，房事莫贪，私事勿念，便宜勿占；10、活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康；遇事勿怒，劳勿过偏，茶水勿浓，学习勿念；11、饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟；低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过量；12、每日三餐，调剂适当，蔬菜水果，多吃无防；按时入睡，定时起床，起身要慢，勿急勿慌；13、饮酒勿过，名利勿钻，闲气勿生，胸怀要宽。
14、心无病，防为早，心里健康身体好；心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少；15、练身体，动与静，弹性生活健心妙；要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导；16、人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑；品书画，溪边钓，选择爱好自由挑；17、动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹；有规律，健身好，正常生活要协调；18、常搓手，可健脑，防止冻疮和感冒。
19、夏不睡石，秋不睡板。
春不露脐，冬不蒙头。
白天多动，夜里少梦。
20、睡前洗脚，胜吃补药。
晚上开窗，一觉都香。
贪凉失盖，不病才怪。
21、早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。
夜里磨牙，肚里虫爬。
22、一天吃一头猪，不如床上打呼噜。
23、三天吃一只羊，不如洗脚再上床。
24、枕头不选对，越睡人越累。
关于女人保养的霸气经典语录 做精致女人的超拽文案
关于女人保养的霸气经典语录做精致女人的超拽文案1.你要留住老公的心，首先要留住老公的眼球。
2.现代社会不仅男人喜欢看美女，连美女都喜欢看美女，你喜欢看美女吗3.你要留住老公的心，首先要留住老公的眼球。
4.有的女人，背后看价值一万，侧面看减掉一半，正面看倒赔一万。
5.女人年轻时，人长得再不好看光靠“青春活力”都不会太难看。
年少无丑妇，大家18岁的脸放在一起拼一拼。
除去白黑胖瘦之外，肤质还能靠天生来撑一撑。
6.男人负责赚钱养家，女人负责貌美如花。
7.宝马车不保养也会提前报废，更何况是我们女人这张脸。
8.别低头，王冠会掉，别哭泣，坏人会笑，别抽啼，爹妈会疼。
女人，一定要好好减肥，一定要好好护肤，一定要好好赚钱。
9.如果女人一张面膜20元一个月用10张是200元，一年是2400元花1个月工资保养一年，而你老公就算一天1包烟20元，一月600元，一年下来就是7200元还觉得敷面膜奢侈吗？10.有的女人会说：无论你再怎么保养，也不可能回到20岁，这话是对的，因为我们想返老还童，保养也不可能让我们永远20岁。
但保养不仅是为是年轻，保养是一种心态，是一种积极、优雅的生活态度，是一种精致的生活，是一种快乐自己的心态。
11.男人爱你的程度，取决于你爱自己的程度。
12.相同的年龄，好的皮肤和粗糙的皮肤最少能相差好几岁，有的甚至相差更多，这就是为什么明星们都爱保养的原因。
13.著名化妆师李东田说：女人啊，你要像经营婚姻一样经营自己的容颜！14.旧了不能换，皱了不能烫，人的一生中，衣服可以有几千套，钞票可以有千百万张，而好身材，一辈子只有一副，好皮肤一辈子只有一张。
15.世界上没有丑女人，只有懒女人。
16.为什么男人找老婆都要找漂亮的，因为漂亮女人是男人的面子，你给男人面子，回到家男人给你面子。
17.事业是男人的姿色，姿色是女人的事业。
18.有一些保养，有一些气质，有一点内涵，有一点智慧，有一片爱心，有博大的胸怀和女性本能的慈爱心。
早安简短美句大全(5篇)
早安简短美句大全（5篇）1.早安简短美句大全1.每天醒来告诉自己：理由少一点，肚量大一点，嘴巴甜一点，脾气小一点，行动快一点，效率高一点，微笑露一点，脑筋活一点。
2.一觉醒来好想你，随手发去短信息，几天没见可好吗，祝你天天好心情。
3.把每个睡醒后的早晨当成一件礼物，把每个开心后的微笑当成一个习惯。
朋友，短信祝早上好，愿你微笑今天，快乐永远！4.真正的朋友没有距离，无所谓天涯，不在乎海角，问候从未忘记，在这如诗如画的季节里，送去最美丽的清晨心语，朋友，早安！5.当第一线光明照彻天际，当第一缕阳光洒满人间，当第一丝清风拂过脸颊，当第一曲铃声悠然响起，那是我的第一声祝福早早来到，愿你拥有一天好心情。
6.愿一个问候带给你一个新的心情，愿一个祝福带给你一个新的起点。
7.趁着年轻，多出去走走看看。
读万卷书，不如行万里路，行万里路，不如阅人无数。
愿你迈着青春的脚步，走向成功的人生！早安！8.早安！当你睁开双眼，祝福已飞到你面前，带着快乐的旋律，愉悦的心态，滚滚的财源，甜蜜的浪漫和美妙的生活伴你度过美好的一天！9.扰，舒展美丽的笑脸，拥抱快乐的一天。
早安，朋友，愿你今天好心情，生活工作都舒心！10.早晨的霞光灿烂无比，早晨的露珠晶莹无比，早晨的鲜花美丽无比，早晨的空气新鲜无比，早晨的心情舒畅无比，祝你早安！2.早安简短美句大全1.卸下工作的疲惫，抛开生活的烦恼，背起背包，找个伴儿，出发！寻找新的旅程，让心情自由自在的飞翔！2.我叫太阳每天把幸福的阳光洒在你身上，我叫月亮每天给你一个甜美的梦境，祝愿你事事如意！3.睁开迷人的双眼，看白云片片；舒展美丽的笑脸，听流水潺潺；拥抱快乐的今天，盼好运连连；朋友，早安！愿你心情无比灿烂，生活舒心无忧烦！4.睁开明亮的双眼，除去睡意的干扰，舒展美丽的笑脸，拥抱快乐的一天。
早安，朋友，愿你今天好心情，生活工作都舒心！5.生活处处有压力，白天有，干劲十足，晚上有，睡眠不足；忙时有，动力十足，闲时有，轻松不足。
秋水先生
秋水先生七十多岁了，看那样子很健康，从不显老。
上次我要出书的时候，请他帮我代序，他很高兴，并说了很多好话，说我年轻有为，不得了。
说到出书要钱时，他问我：钱是不是够了，不够一定和我说，可别耽误了出书&&我很感动，对他说：没什么问题的，到时不够一定跟你说！年关近了，我去参加一个活动，晚上不能回家，打算跑到秋水先生家借宿。
我给他打电话，他说：好啊！你几点来呢？我说现在不能确定，去的时候给你打电话！他说：你告诉我时间啊，好等你！我说：不用！你年纪大，先睡吧。
去的时候给你打电话！他说：那好吧！大概是九点多钟吧，我结束活动，然后搭车去他家。
到门口，我给他打电话，他接了。
然后姐出来给我开门，并对我说：老魏睡了，你吃饭了吗？天怪冷的，我煮碗点心给你吃！我赶紧说：姐，不用了，我刚吃过！天气冷，你回床上窝着吧！说话间，秋水先生披着睡袍走出来说：活动结束了啊！我说：嗯，你怎么起来了啊？天冷，赶紧去躺下，不要着凉了！秋水先生还想说什么，站着不走。
我只得大声对他说：去睡啊，不要着凉了！他看着我，后来说：那我去躺下了，叫你姐煮点心你吃！我和姐说刚吃过，不要麻烦了。
随后走到他们的卧室，看见秋水先生躺下，我就到客厅和姐聊起来。
和姐说话时，多半说的是秋水先生。
我记得先生曾教导过我说：人请我们吃饭，可以拒绝；人要我们帮忙，一定不能推辞！我想，这大概是他为人的座右铭吧！所以后来，一直记着这一话！秋水先生是个老党员，文革时饱受迫害，但他并没有因此而埋怨过去，平反后，依旧勤勤恳恳地工作。
后来退休了，仍坚持从事公益活动，大有劳苦功高的感觉。
姐告诉我说，老魏这人很傻，借给人钱也不叫还，都十多年了，几千块钱人家不还他也不说。
姐还告诉我，上次看电视，有个学生借了老师几千元，好几年赖着不还。
后来这老师火了，花了万多块钱把他告上法庭。
结果那学生指责老师，为几千元毁了他前程。
姐觉得老师告得好，说这样没脸没皮的学生，还谈什么前程？可是秋水先生则不这样认为，他说钱是小事，为这点钱伤了师生感情，搞得太尴尬！所以姐总说，秋水先生是个糊涂人，在这社会上要吃亏。
客户早安问候语
客户早安问候语客户早安问候语15篇在日常学习、工作和生活中，大家都经常接触到问候语吧，问候语可以给人们带去温暖和好心情。
相信很多朋友都对写问候语感到非常苦恼吧，以下是小编精心整理的客户早安问候语，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
客户早安问候语11.一份关心，不需要长篇大论，短短一句问候也可以很温馨；早上好！2.曾经有许多地方，许多食物，许多气味，是不可以回忆的。
一挨着就会有隐痛，眼睛会胀，会发怔。
而如今却像隔着玻璃匣子看它们，觉得有情，依然是美的。
早上好！3.闹铃响了，一看居然八点了，惊出一身冷汗。
脸没洗，牙没刷，匆匆忙忙挤上公交车。
突然又闻一声闹铃响。
原来，还在梦里。
嘿，早点起床吧，多点从容，少点慌张。
4.时间，让友情升温；岁月，让情谊发酵；记忆，让美好定格；思念，让思绪飘摇；朋友，让心灵温暖；问候，让心愿达成。
朋友，只愿你平平安安每一天，幸幸福福到永远！早安，愿你有个美好一天！5.快乐在昨天，开心在今天，幸福在明天，逍遥每一天；财富周一，好运周二，桃花运周三，贵人周四，收获周五，游玩周六，放假周日，祝你一周七天好心情！6.苦不苦，为了工资累飞舞；累不累，为了工作心操碎；烦不烦，大量任务做不完；好不好，拿到钞票见分晓。
祝你周一快乐！7.合作讲诚信，交友靠真心；对你的真诚用我的短信来表达，不需要怀疑，愿与您合作更愉快！8.思念不需要借口，回忆在心头游走，怀旧不需要理由，感动在心头漫游，言辞也许陈旧，情意不曾偏离，成功与否，都愿你安康！9.早晨收到祝福会快乐一天，春天收到祝福会快乐一年；现在又是早上又是春天，我把祝福送给你，幸福你每一秒。
10.朋友中有你感觉精彩，回忆中有你感觉温馨，旅程中有你感觉骄傲，失落中有你，感觉温暖；沉默中有你，感觉灿烂；生命中有你，感觉幸福！11.一周有七天，送你七礼物：周一开心果，周二如意果，周三甜蜜饮，周四平安豆，周五好运树，周六幸福花，周日礼物很特殊，给你机会请我吃饭。
养生顺口溜,从头养到脚
养生顺口溜，从头养到脚1. 引言1.1 养生顺口溜，从头养到脚头顶清凉不疼，健康更快乐。
头发乌黑亮丽，秀发不必疲。
眉宽眼明澈，眼不伤。
肌肤白皙滑，不留皱纹去。
笑容甜美秀，皮肤不害虫。
口气清新透，牙床似亮珠。
心脏强壮好，心情轻松悠。
平稳心跳快，不受风吹和。
远离情感忧，不伤心思。
呼吸清洁燥，不沾尘和毒。
气息无异味，病菌绕不到。
身体强壮好，精气却不能消。
肾脏旺盛好，气力不乏可。
肾品清洁好，不留毒素恶。
尿液清澈透，排泄不受阻。
头顶至脚根，身体健康好。
按照养生法，如今健康好。
全身健康顺，活力满满多。
保持好菜肴，平时需规范。
加强锻炼身，活动增健康。
外出时要穿，衣服防受寒。
春夏秋冬时，养生别耽搁。
从头到脚根，全身顺口溜。
2. 正文2.1 头部养生顺口溜头部养生顺口溜，注意保护脑袋，多锻炼身体要勤快。
清晨洗面用温水，皮肤会比较光滑。
多吃蔬菜水果，头发才会乌黑亮丽。
记得经常按摩头部，头发生长更健康。
晚上早点休息，睡眠对大脑更利。
注意保暖避免感冒，健康从头部开始。
生活要有规律，多笑才会更美丽。
控制压力保心情，头部养生更完美。
常常换换发型，梳头要温柔细心。
使用植物洗发水，头皮更干净健康。
头部养生顺口溜，从头发开始保护好。
2.2 面部养生顺口溜清洁保湿要时时，肌肤水嫩更靓丽。
遮阳防晒需注意，紫外线别忽视。
面膜敷上定时做，痘痘黑头无所畏。
按摩轻轻不拉扯，血液循环更通畅。
睡眠充足皮肤好，修复更新不断急。
合理饮食多蔬菜，维生素细胞更喜欢。
笑容满面皱纹少，享受生活要天天。
2.3 心脏养生顺口溜心脏保护要时刻，远离烟酒有益心，运动常做心更好，多吃蔬果心爱护，减压放松心不累，定期体检心无忧，情绪稳定心更健。
心脏是我们身体最重要的器官之一，它承担着输送营养和氧气的重要任务。
保护心脏的健康至关重要。
远离烟酒是维护心脏健康的基础，尽量避免吸烟和过量饮酒。
定期运动是保护心脏的有效途径，每天保持适量的运动能够增强心脏功能。
多吃蔬果和坚果也有助于降低心脏病发病风险。
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一清二白四个好一百岁都还不显老
导语：人的寿命为100～175岁。
这是科学家根据细胞学、胚胎学、遗传工程学、神经学、基因学等学说研究出的成果而规定的，为什么大部分人没有达到这
人的寿命为100～175岁。
这是科学家根据细胞学、胚胎学、遗传工程学、神经学、基因学等学说研究出的成果而规定的，为什么大部分人没有达到这个标准呢，最主要的一个原因就是无知，不重视保健。
我们观察了33个100岁以上的老人和50多个98岁—99岁的老人，总结出一个世界长寿秘诀：一清二白四个好。
一清
就是清淡饮食，菜多肉少，这么多的长寿老人中100%的饮食清淡，喜爱玉米粥、绿叶蔬菜、稀饭等五谷杂粮，吃肉很少甚至戒肉。
102岁高龄去世的老中医姜通，在101岁时身体还很健壮，每天坚持问诊，走路健步如飞。
他的养生之道是50年不吃米，减少淀粉的摄取；多吃蔬菜和深海鱼；每天喝牛奶；不吃红肉；每周炖一锅土鸡进补。
二白：白开水，白午觉。
大多的长寿老人也没有一个喝纯净水的，98%以上是喝白开水，中老年人要健康长寿，每天必须坚持做到十四个“一” 一瓶开水即一暖瓶白开水。
就是说一个健康的人，每天要喝7-8杯水。
有些人身上无光泽，过早衰老，是与身上缺水分不开的。
这七八杯水怎么分配？最好是：早晚各饮一杯半到两杯，剩余的在上下午、饭前饭后饮。
为何要强调早晚饮呢？晚上喝水能稀释血液，保证一夜之间血液不黏稠，减少脑血栓、脑梗塞疾病的发生。
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