“触屏一代”
“五位一体”心理育人视域下大学生心理素质提升的有效路径
校园公关理论版106“五位一体”心理育人视域下大学生心理素质提升的有效路径文/浦昆华1 安丹丹2（1.云南师范大学学生处..2.云南师范大学教育学部..云南昆明..650500）摘要：大学生心理素质提升是高校创建“五位一体”心理育人新格局的主要目的之一。
新时代大学生存在“触屏一代”的网络成瘾、原生家庭的父母压力、知识经济下追求功利等问题。
高校通过建构教育教学、实践活动、咨询服务、预防干预、平台保障“五位一体”心理育人体系，为大学生心理素质的提升提供有效路径，实现心理健康教育的优化性、创新性发展。
关键词：“五位一体”心理育人 心理素质 有效路径习近平总书记在全国高校思想政治工作会议上指出，培养人是首要问题，坚持立德树人中心环节，开创高等教育发展新局面，为高校育人指明了方向。
近年来，教育部在2017年颁布的《高校思想政治工作质量提升工程实施纲要》中将“心理育人”纳入高校十大育人体系，提出构建教育教学、实践活动、咨询服务、预防干预、平台保障“五位一体”的心理健康教育工作格局，在2018年颁布的《高等学校心理健康教育指导纲要》中再次强调建构高校心理服务体系是弘扬新时代中国特色社会主义思想重要举措。
心理素质是指以生理条件为基础，将外在获得的东西内化成稳定的、衍生性的心理品质，与人的社会适应行为和创造行为密切联系。
WHO 公布20%的大学生存在心理问题，自杀率是同龄人的2-4倍，心理素质不高是总体态势。
心理素质提升成为高校心理育人主要目的之一，高校要创新路径，借助“体验”的力量，激发心理能量，全面提高大学生心理素质。
一、 大学生心理素质的应有之义(一)心理素质是心理育人的内源性因素当代大学生在信息泛滥中寻找核心内容，在思维爆炸中追求出类拔萃，诸如此类的问题给其身心带来了压力和困扰，加之大学生处于自我同一性建立的关键期，比较关注自我，对他人的评价较为敏感。
情绪长期压抑得不到倾诉和疏导，使大学生成为心理问题的易感人群，容易出现厌学、焦虑、易激惹等问题。
远离手机倡议书(15篇)
远离手机倡议书(15篇)远离手机倡议书1亲爱的同学们：有多少次，你以看时间为借口，不由自主地拿出它？又有多少次你在课堂上以期待的心情打开手机QQ，焦急的等待着他或她的消息？有多少人，在本应该收获知识的时候，沉迷于手机上网或手机游戏？又有多少人，塞着耳机，听着音乐，在课堂上“与世隔离”？不知道从什么时候开始，上课带手机比带书更重要？又不知道从什么时候开始，你感觉很难认真完整地听完大学里的一节课？世界上最遥远的距离不是天涯海角，而是我在你身边你却低头玩手机。
手机最初作为一种社交工具，在提供快捷便利的同时，也给课堂学习带来了许多负面的影响。
课堂上，许多未完成的.游戏，未聊尽兴的天、未看完的小说，不仅影响了同学们的听课效率、听课质量，此起彼伏的铃声也干扰了正常的课堂教学秩序，严重破坏了良好的班风与学风。
为建设良好班风与学风，我们提出如下倡议：1、上课时自觉关闭手机，把宁静还给课堂。
这既是对老师、对他人的尊重，也是对自己的尊重，更是对知识和文明课堂的尊重。
2、上课不以看时间为借口拿出手机，不沉迷于手机上网或手机游戏，养成上课不玩手机、不带手机的好习惯。
3、上课专心听讲，认真做好听课笔记，自觉遵守课堂纪律，不影响他人的学习，维持良好的课堂秩序，保证课堂学习质量。
4、党员、入党积极分子、各班班干部要以身作则，上课不玩手机，并对其他同学做好监督和劝导工作。
5、养成合理使用手机的良好习惯，做到以学习为主，娱乐为辅，以理智的态度对待手机。
同学们，让手机搁置一旁冷遇它50分钟，专心的投入学习50分钟，你会惊奇发现有限课堂的无限意蕴，一起“远离手机聚焦课堂”吧！让我们赶快行动起来吧！远离手机倡议书2亲爱的同学们：有多少次，你以看时间为借口，不由自主的拿出它?又有多少次，你在课堂上以期待的心情打开手机qq，焦急的等待着他或她的消息?有多少次，在本应该收获知识的时候，沉迷于手机上或者手机游戏?又有多少次，塞着耳机，听着音乐，在课堂上“与世隔离”?不知道从什么时候开始，你感觉很难认真完整的听完大学里的一节课?世界上最遥远的距离不是天涯海角，是我在你身边而你却低头玩手机。
江苏公务员考试行测逻辑判断专项强化真题试卷6(题后含答案及解析)
江苏公务员考试行测逻辑判断专项强化真题试卷6(题后含答案及解析)题型有：1.1．生活中的浪费，不管是时间的浪费还是物质财富的浪费，都意味着某种东西没有发挥出它应该发挥的价值；意味着我们的劳动和创造全部或部分做了无用功。
因此，从本质上说，浪费与经济发展、生活富裕没有必然的关系，它仅仅是一种应该被彻底改变的生活陋习。
根据以上陈述，可以得出以下哪项?A．生活中的浪费无处不在，但改变浪费陋习却很难B．“舌尖上的中国”不应该出现“舌尖上的浪费”C．只有经济发展、生活富裕了，才有可能出现浪费现象D．如果我们的部分劳动打了水漂，就意味着存在浪费现象正确答案：B解析：A项“浪费无所不在”和“改变陋习很难”由题干不能推出；C项与题干第二句话矛盾；根据题干第一句，肯定后件不能肯定前件，D项错误。
由题干第二句，浪费是应该被彻底改变的生活陋习，可以推出B项。
故答案选B。
2．某科研机构的员工情况是：并非所有工程师都不是研究生。
所有的工程师都是男性。
根据以上陈述，可以得出以下哪项?A．有的男性不是工程师B．有的男研究生不是工程师C．有的研究生是男性D．有的研究生是女性正确答案：C解析：“并非所有的工程师都不是研究生”等值于“有些工程师是研究生”，结合“所有工程师都是男性”可得，有些是工程师的研究生肯定是男性，即有的研究生是男性；C项正确。
3．党要管党，首先是要管好干部；从严治党，关键是从严治吏。
干部作风存在问题，就易成为腐败的温床。
唯有紧抓干部的清廉从政，坚决扫除作风之弊、行为之垢，我们的党才能永葆纯洁，才能永葆与人民群众的血肉联系。
根据以上信息，可以得出以下哪项?A．如果从严治吏，就要从严治党B．如果干部作风没有问题，腐败就找不到滋生的温床C．如果不紧抓干部的清廉从政，我们的党就不能永葆与人民群众的血肉联系D．如果坚决扫除作风之弊、行为之垢，我们的党就能永葆纯洁解析：题干最后一句是必要条件假言命题，否前则否后，C项正确；肯前不能肯后，D项错误；由题干前两句可知，A,B两项均不能推出。
学生远离手机的倡议书
关于学生远离手机的倡议书（精选10篇）各位家长、各位同学：随着社会发展，家庭经济条件的变化，不少同学都配有手机。
学生携带手机确实方便了与家长、同学间的联系，但手机在带给我们便利的同时，其负面影响不可忽视。
一、学生使用手机不利于身心健康发展。
青少年的免疫系统比成人要脆弱，更容易受手机辐射影响。
手机辐射会对青少年脑部神经造成损害，引起头痛、记忆力减退和睡眠失调，而频繁玩手机游戏也会使孩子视力下降。
学生通过手机互发短信，其中很可能就包含了诸多不良信息。
一些学生通过手机谈情说爱，过早的踏入了成人世界。
二、学生使用手机不利于学习和生活。
多数带手机的学生将手机用于同学之间聊QQ或发短信。
中学生自制力比较弱，往往上课、自习时也在发短信聊天，还有的同学利用手机在晚上就寝时间长时间与人聊天、看电子小说、玩游戏，甚至还有一些格调低下的黄色信息等。
这样既影响了正常的教学秩序，也影响了自己和其他同学的学习和休息，甚至还会导致学生人生价值观以及道德观的扭曲，使孩子无法健康成长。
三、手机为学生考试作弊提供了便利。
由于手机发短信简单、隐蔽，成了学生作弊的又一理想工具。
这不但贻误了学业，而且败坏考风、学风，丧失最起码的诚信美德，对学生学习及塑造良好品德都产生了极为不利的影响。
四、易形成学生在手机消费问题上的攀比心理。
学生购买手机的资金全部直接或间接来自于父母，而手机款式更新快，无论外形、功能、价钱都能成为比较的对象，容易让学生养成奢侈攀比之风，极不利于勤俭节约良好风气的培养和形成。
五、使用手机会妨碍学校的教育教学秩序。
上课时有的同学手机未关机，突然来电话，影响全体同学听课，会给整个教室带来不愉快的情绪。
无数的事例说明，中学生使用手机弊远大于利。
现在许多发达国家如德国、英国等已经立法禁止中学生使用手机。
我国很多著名中学，如上海外国语大学附中、深圳外国语学校、湖北黄冈中学等，对学生在校期间携带使用手机、游戏机、掌上电脑等都明文禁止，得到了学生、家长的认可和支持。
远离游戏承诺书
远离游戏承诺书远离游戏承诺书1亲爱的同学们：随着社会的进步，移动网络的发展，手机已深入到我们的生活当中。
手机作为科技进步带给人类的新工具，本身并无利弊对错。
同学们携带手机给我们带来便利的同时，其负面影响也不可忽视。
如今“手机依赖症”的同学越来越多，很多人养成了“睡前最后一件事和醒来第一件事都在玩手机”的坏习惯。
移动网络技术的飞跃发展，确实方便我们通过手机快捷查询资料，但也让我们失去了思考的乐趣与思维能力的锻炼。
不知何时，我们不再追随前辈思想的深度，而是热衷于网络上粗俗浅薄的段子。
公共课上，刷一刷微博，摇一摇微信，随便找个陌生人聊天来打发时间，殊不知身边同学老师们真情实意的关心，远比网上漂浮浅薄的友谊更真实、更有意义。
昔日是“风声，雨声，读书声，声声入耳”，如今是“qq声，短信声，游戏声，声声不息”。
此外，从健康角度讲，长时间连续使用手机辐射会对脑部神经造成损害，引起头痛、记忆力减退和睡眠失调，减少玩手机的时间有利无害。
从礼貌上讲，上课不玩手机，安静听课也是对老师最起码的尊重。
亲爱的同学们，我们是充满朝气的一代，我们是不断向上的一代。
学校是我们汲取知识的殿堂，是我们扬帆起航的地方。
学校为提高同学们的听课效率，在上课时间已经在教学区关闭了无线网络，旨在督促大家认真学习，纯净课堂。
为了我们的理想，为了我们的未来，请大家行动起来，从今天做起，从自我做起，合理使用手机，认真学习，不断提升自己的专业素养和综合能力。
在此我们向广大同学发出如下倡议：1、请上课时间关闭手机;2、请在图书馆、自习教室将手机调至震动并避免使用手机;3、请在晚上11点以后尽量不要使用手机;4、其他时间合理使用手机，少打游戏，少浏览无用信息。
亲爱的同学们，文明是大学生必备的素质，是身为新时代青年应该谨记的道德规范。
让我们从今天做起，从身边点滴做起，从自己做起，合理使用手机，让文明之风、好学之风传遍我们美丽的校园!倡议人：__x__月__日远离游戏承诺书2亲爱的全体共青团员：随着社会的发展，手机已成为人们日常生活主要的通讯工具之一。
未成年预防沉迷网络建议书
未成年预防沉迷网络建议书精选十则未成年预防沉迷网络建议书篇1对于我们青少年朋友来说，长时间上网，对我们的身心健康有着很大的影响。
我把上网的危害总结了以下几点：一、如果长时间上网，首先伤害的是我们的眼睛。
电脑的辐射，会使我们的眼睛疲劳，酸痛，时间长了，就会变成近视眼。
二、由于玩游戏时，精力高度集中，血液流动加快，心跳速度也会加快，人的体力，精力消耗很大。
青少年正是长身体的时候，如果长时间上网，对身体的危害不会小于毒品。
三、对上网过度的依赖，轻则影响学习，重则会导致心理变态，心理极度扭曲。
有人说，学习压力大，能在网上找个忠实的朋友聊聊，可以得到放松，这种说法虽然有一定道理，但如果把握不好，会导致学习成绩下降，网聊的危害会导致心理压力更大，这是一种恶性循环。
四、网上有各种知识，可以开拓我们的视野，增长我们的知识，但也有很多糟粕，我们应加以区分，但是小学生缺乏判断能力，从而会影响小学生价值观，世界观的形成。
五、在网上，青少年面对的是一个虚拟的世界，电脑会服从于人们发出的指令，长时间上网，会使青少年脱离现实生活，不会与别人沟通，缺乏社交能力。
上网的危害还有很多，希望广大青少年朋友能有一个健康的心态，远离网吧，成为真正对社会有用的人。
未成年预防沉迷网络建议书篇2我相信我们班同学几乎都喜欢玩游戏，有的喜欢玩娱乐游戏，有的甚至玩一些血腥游戏。
但是游戏经常玩会有很大的危害，让一些青少年沉浸在其中，把学习堪称是一种负担，也让家长很头疼。
上星期我在电脑上看到有一个也是五年级的小学生，很喜欢网游沉迷网络游戏的危害作文300字沉迷网络游戏的危害作文300字。
经常去网吧上网玩游戏，几天几夜逃课不回家，因为他已经沉浸在虚拟世界里无法自拔。
有一天他回家，被父母骂，很不顺心，就到学校。
但在学校他也被老师训斥了一顿。
他十分想不开，在夜色中跳河自杀了。
网络是两面性的，用来查资料是很不错，就像一个老师在指导。
但有些青少年认为网络游戏才是最好的，解闷的东西，就沉迷于其中。
小学生不玩手机倡议书
小学生不玩手机倡议书小学生不玩手机倡议书1尊敬的各位家长、亲爱的同学们：为了促进学生身心健康成长，切实加强儿童青少年近视防控，做好预防小学生沉迷网络教育引导工作，规范学生日常行为管理，营造良好的育人和成长环境。
近日，教育部印发了《关于加强小学生手机管理工作的通知》，为响应教育部号召，我校决定从本学期开始，全面禁止学生携带手机（包括电话手表、平板电脑等电子设备）进校园。
在此，我们向全校学生和家长发出以下倡议：1.学生自觉落实学校管理要求，主动引领新风尚，不携带手机进校园。
2.学生自觉抵制利用手机照抄作业答案、考试作弊等行为。
自觉抵制沉迷网络游戏、电子小说、网络社交等行为。
积极参加体育锻炼、社团等有益身心的活动，按照正确的方法做好眼保健操，提升体质体能，保护视力。
3.希望家长加强对子女的教育和监管，耐心细致给学生讲解过度使用手机等电子产品的危害和正确使用的方法，引导督促子女养成良好的使用习惯。
4.建议家长为学生定制合理的学习和休息、社交等计划，加强与孩子的沟通交流，特别要安排好孩子放学后和节假日生活，丰富孩子的学习成长经历。
5.家长承担对孩子的监管职责，及时发现、制止和矫正孩子网络游戏沉迷和不当消费行为。
提高自身网络素养，学习沉迷网络早期识别和干预的知识，引导孩子绿色上网，当好学生的榜样。
6.家长不主动给学生购买手机，及时纠正孩子之间炫耀攀比的不良风气，确实需要使用的要落实好监管人员责任，严格限制使用时间和场所。
学生在校使用手机，对校园的正常教学秩序造成了不良影响，浪费宝贵的学习时间，分散了学习的精力；手机中传播的一些不健康、不文明的信息对学生身心健康造成的负面影响，应当引起各位家长的重视。
学校也会从严管理、教育，从而达到家校共育，协同管控的目的。
拉林满族镇中心学校3月9日小学生不玩手机倡议书2亲爱的家长朋友们、同学们：随着科技的不断发展，手机已经成为当今社会最普遍的通讯工具，手机功能也已从单纯的通讯工具逐渐向综合平台方向发展。
远离手机倡议书十篇
远离手机倡议书十篇远离手机倡议书十篇远离手机倡议书篇1亲爱的同学们：有多少次，你以看时间为借口，不由自主的拿出它?又有多少次，你在课堂上以期待的心情打开手机qq，焦急的等待着他或她的消息?有多少次，在本应该收获知识的时候，沉迷于手机上网或者手机游戏?又有多少次，塞着耳机，听着音乐，在课堂上与世隔离?不知道从什么时候开始，你感觉很难认真完整的听完大学里的一节课?世界上最遥远的距离不是天涯海角，是我在你身边而你却低头玩手机。
手机作为一种通讯工具，在提供快捷便利的同时，现在也给课堂学习带来了许多影响。
课堂上，未尽的聊天、未完的游戏、小说，严重影响了同学们的听课效率和质量，此起彼伏的铃声也干扰了正常的课堂教学秩序，严重破坏了学风。
为建设良好的学风，我们真诚的向全体同学发起手机课堂休息倡议：1.上课时自觉关闭手机，把宁静还给课堂。
这既是对老师、对他人的`尊重，也是对自己的尊重，更是对知识和文明的尊重。
2.上课不以看时间为借口拿出手机，不沉迷于手机上网或手机游戏，养成上课不玩手机，不带手机的好习惯。
3.上课专心听讲，认真做好听课笔记，积极与老师互动，参与课堂活动，激发学习兴趣。
4.自觉遵守课堂纪律，不影响他人学习，维持良好的课堂秩序，保证课堂学习质量。
党员、积极分子、班干部要以身作则，并对其他同学监督和劝导。
5.养成合理的使用手机习惯，以学习为主、娱乐为辅，理智的对待手机，保持身心的健康发展。
同学们，让手机休息50分钟，专心听讲，认真思考，你会发现课堂的无限美好与创意。
远离手机倡议书篇2亲爱的同学们：伴随着智能手机的发展与普及，手机功能已从单纯的通讯工具逐渐向综合化平台方向发展。
在大学校园里，智能手机在方便和丰富同学们业余生活的同时，也在不经意间走进了我们的课堂，这让大学课堂的学风悄然间发生了变化。
为严肃课堂纪律，活跃课堂气氛，提高课堂效率，营造良好学风，院学生会向全院学生发出如下倡议：消除课堂陋习，提高学习效率。