沙滩排球基本知识

四、竞赛方法
室内排球的记分方法为每球得分，五局三胜制， 前四局每局为25分，第五局为15分。而沙滩排球的最 新规则同样采用每球得分制，三局两胜的赛制，前两 局每局21分，第三局为15分；每局的得分均没有上限， 只有当一方领先对方两分或两分以上时才赢得一局。 五、交换场地 沙滩排球比赛为保证比赛的公平，消除自然环境 因素，包括风和阳光等对比赛的影响，要交换双方的 比赛场地。在前两局的比赛中，当双方得分累计为 7 分及 7 分的倍数时，双方交换场地；在第三局的比赛 中，当双方得分累计为5分及5分的倍数时，双方交换 场地。
沙滩排球基本规则
一、基本打法 沙滩排球的打法与室内排球基本相同，双方中的任何一 方的连续击球，不得超过三次 (但沙滩排球的拦网触球算三次 击球中的一次)，球落地后为死球。 二、比赛场地 沙滩排球的比赛场地比室内排球的比赛场地要小 ，为 8x16米，并且没有中心线和3米进攻线。 三、每队人数 沙滩排球的职业比赛以 2人为一队，并且根据规则规定， 不设替补运动员。因此，如运动员在比赛中受伤无法继续比 赛，该队只能弃权，输掉该场的比赛。而室内排球除上场人 数每队为 6 人外，允许有替补运动员。除 2 人制沙滩排球比赛 外，还有3人、4人制的沙滩排球比赛。
三局两胜制比赛时，所有局间休息时间均为5分 钟。 队员在比赛过程中受伤，可给予5分钟的恢复时 间，但一局比赛中最多给予同一名队员两次恢复 时间。队员5分钟内没有恢复或一局内同一名队 员超过两次恢复时间，则宣布该队为阵容不完整。
沙排技巧-I
发球 发球位置，在球场两边端线延长线和底线 之间的任一点，基本方式可分为低手球、高位球 和跳发球。
接球 接球一般用双手合握的方式，两手拇指伸 直靠拢在上，一手四指合拢放于另一手虎口处， 另一手四指合拢紧握，以拇指合并处的平坦部位 接球。接球时身体前倾，两脚分开，眼睛紧盯来 球，根据球路调整步伐，手臂要斜下伸直，将球 击向预定位置。
沙排技巧-II
托球 托球即用托举方式，将球准确传给同伴。 托球时两手抬起，肘部稍高于肩部，拇指打开， 触球刹那伸直手腕，以腕和肘的力量将球弹出。 要注意的是，托球时以手指前两个指节面的部位 触球，而不仅是指尖，否则易造成扭伤。
比赛场地
沙滩排球比赛场地包括比赛场区和无障碍区。
比赛场区为16米×8米的长方形。
场地边线外和端线外的无障碍区至少宽5米，最多 6米，比赛场地上空的无障碍空间至少高12.5米。
比赛场地的地面是水平的沙滩，沙滩必须至少40 厘米深，其中没有石块、壳类及其它可能造成运 动员损伤的杂物。 比赛场区上所有的界线宽为5～8厘米，界线与沙 滩的颜色需有明显的区别，并且由抗拉力材料的 带子构成。
沙滩与室内排球比赛规则不同之处-I
一个队由两名队员组成。每队的两名队员必须始终 在场上，没有换人。当发球队员击球时，除发球队 员外，双方队员必须在本场区内，可随意站立，没 有固定的位置，没有位置错误或轮转错误，但有发 球次序错误。一局比赛每队首次发球时，记录员启 示发球次序，比赛中，启示员应展示发球队员1号 或2号的号码牌，指明该队的发球次序。记录员发 现发球次序错误，应在发球击球后立即通知裁判员。 每队最多可击球三次，拦网触手也计一次击球，第 三次必须将球从球网上空击回至对方场区。 队员不得用手指吊球的动作来完成进攻性击球。
沙滩排球起源和发展
1992年，国际排联（FIVB)成立了沙滩排球部 1993年9月24日，在国际奥委会第101次代表大会 上，沙滩排球被确定为奥运会的正式比赛项目 1996年，7月23日—28日在亚特兰大海滨，举行 了第一次奥运会沙滩排球比赛 1998年，国际排联经协商，设立了挑战赛、卫星 赛和业余赛，做为国际巡回赛以外的重要赛事
扣球 扣球是最主要的得分方法，要求是快、准、 狠。扣球时要注意时间的拿捏，当身体跃至最高 点时，以手掌的下部触球，再以全手掌盖住球体， 以全身力量将球往下扣击。
观赛礼仪
• 在阳光、沙滩、碧水、蓝天下观赛是一件很惬意 的事。 • 欣赏沙滩排球比赛，观众除了关注比赛的输赢、 金牌的归属之外，更应该享受整个比赛的过程， 享受自然、人体、运动美所带来的愉悦。观众可 以大声地为每一个好球喝彩，在阳光、沙滩之间 充分释放自己的好心情。 • 晴朗的天气适宜比赛，但观众在观看沙滩排球比 赛前应适当抹上一些防晒霜以降低紫外线对皮肤 的伤害。墨镜、饮料是观赛必不可少的，可以在 灿烂阳光下保持清晰的视野和及时补充水分。但 为了不影响周围的观众，不提倡撑开遮阳伞。
每局比赛中，每队最多可请求4次暂停，每次暂停 时间为30秒，任一队员都可向裁判员提出暂停请求。
沙滩与室内排球比赛规则不同之处-III
在任何方式的比赛中，当双方得分相同为5时， 由记录员通知裁判员，随即双方交换场区。交换 场区时可给球队最多30秒的休息时间。但三局两 胜制的决胜局交换场区时，没有休息时间。
沙滩与室内排球比赛规则不同之处-II
队员用上手传球完成进攻性击球时，传球轨迹不垂 直于双肩连线，即犯规。 用上手传球防守重扣球时，允许球在手中有短暂的 停滞。当双方队员网上同时触球时可以持球。 在不妨碍对方比赛的情况下，允许队员穿入对方空 间、场区和无障碍区。
任何队员在本场区空间都可以对任何高度的球进行 进攻性击球。
在2000年悉尼奥运会上，沙滩排球以其独特的魅 力倍受球迷和体育爱好者的喜爱，被誉为“2l世 纪最杰出的运动项目之一”
现行沙滩排球规则中沙滩排球比赛场地为 8x16米， 球网高度与室内排球一样，两名运动员要在64平方米 的比赛场地上，完成室内排球 6 名运动员共同完成的 诸如发球、垫球、传球、扣球、拦网和防守等在内的 各种技术动作。沙滩排球需要运动员具备良好的体能、 超凡的球技、优良的品质和惊人的毅力。所以，熟悉 和了解沙滩排球运动的人们都自豪地称，沙滩排球不 仅仅只是一种高水平的竞技比赛，而且更是—项融休 闲、娱乐和健身为一体的观赏性极强的体育运18世界沙排巡回赛晋江站
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比赛用球
沙滩排球比赛所使用的球是由柔软和不吸水的 材料制成外壳（皮革、人造皮革或类似材料）， 以适合室外条件，即使在下雨时也能进行比赛。 球内装橡胶或类似质料制成的球胆，颜色是黄 色、白色、橙色、粉红色等明亮的浅色。 球的圆周为66～68厘米，重量为260～280克， 气压为0.175～0.225千克／平方厘米。
沙滩排球简介
沙滩排球起源和发展
1920年起源于美国加利福尼亚的Santa Monica
1927年开始传入欧洲；20世纪30年代，两人制 沙滩排球赛出现
20世纪40年代，由官方组织的两人制比赛出现 20世纪50-60年代，沙滩排球成为了美国加州海 滩上，必不可少的娱乐活动
1986年,第一次国际性沙滩排球比赛,在巴西里约 热内卢举行, 该运动在一批优秀巴西选手的带领 下，进一步职业化、商业化
球网和标志杆
沙滩排球比赛的球网设在场地中央中心线的垂 直上空，高度为男子2.43米，女子2.24米。 球网长8.50米，宽1米（±3厘米），网眼直径 10厘米。球网上有两条宽5～8厘米（与边线同 宽）、长1米的彩色带子为标志带，分别系在 球网的两端，垂直于边线。 标志杆是有韧性的两根杆子，长1.80米，直径 10毫米，由玻璃纤维或类似质料制成。 两根标志杆分别设置在标志带的外沿、球网的 两侧。
六、运动员的站位
室内排球比赛中，运动员按赛前位置登记表的顺 序站位并轮转。出现错位时，必须立即纠正其位置错 误。沙滩排球运动员在比赛中没有固定的站位。
七、比赛中的击球 室内排球比赛运动员网上吊球时，手指可张开并 将球击向任何方向。沙滩排球不允许手指张开的吊球； 上手双手传球过网时，将球传出的方向必须与双肩连 线垂直。为了减少风的影响，运动员上手双手传球多 采用“软化”传球 ( 与室内排球运动员的弹击传球不 同)，并且传出的球不能旋转。