【方法】乒乓球胶皮的选择
【图文】套胶度数（乒乓球套胶硬度）的选择详解
【图文】套胶度数（乒乓球套胶硬度）的选择详解套胶度数的选择对于打好乒乓球来说是很重要的。
有球友总爱问应该用多少度的套胶，也有球友按照国家队员用的度数来配置。
其实套胶硬度的选择应该因人而异，量力而行。
国家队员用的套胶度数都较高，那是因为国家队员都灌胶,再硬的胶皮,灌后都会变软一些。
另外国手们发力好，能把硬套胶所能发挥出的能量全都打出来。
所以,你的力量决定所用套胶的软硬程度，只要能找到自己能够打透的软硬程度就可以了。
套胶度数上大家一般正手套胶都硬于反手套胶，道理也正在于此，因为一般人正手发力都好于反手。
但如果有些朋友反手发力好于或不次于正手，那反手就应该用硬套胶。
有些朋友喜欢用硬套胶来增加出球速度，但如果你不能把硬套胶打透，便无法发挥出硬套胶的潜力，更无法发挥底板的作用，因此出球速度反而不如你能充分横向拉开的稍软套胶，而只会徒增控制的麻烦。
这就像拉弓射箭，弓再好，拉不开也是白搭！如果通过练习，你的发力有了进步，那麽套胶的硬度便可以提高。
因此可以说，最好用的就是自己能正好拉满的弓！729套胶与红双喜套胶硬度比较：729和红双喜作为国内知名的乒乓球品牌，二者的套胶硬度也有所不同。
729和红双喜套胶硬度标准分别为一个是729套胶硬度的邵氏W，还有就是红双喜套胶硬度的邵氏A。
现在的乒乓套胶市场上，比较直观的有两大技术参数，也就是：厚度和硬度。
厚度的标准市场上比较统一都是国际度量标准mm。
而硬度的标准就分两类了：一个是729的邵氏W，还有就是DHS的邵氏A。
这两种硬度计的主要区别在于：邵氏W：主要用于用于测定含有发泡剂制成的橡胶、塑料微孔材料硬度。
精确程度：±1度测量厚度：10±0.5mm由于此硬度压针直径为5mm，所以测试海绵这类相对于硬度不均匀的产品来说，受力面广，精确度较高，而其测试的数值也较“邵氏A”大。
邵氏A：适用于橡胶、塑料等科研单位、橡胶塑料制品的生产单位，能准确测出橡胶塑料标准试片的标准硬度精确程度：±1度测量厚度：6±0.5mm此硬度计锥端直径只有0.8mm，其受力面小，要精确测试就要多次，在一块产品上选多个点，进行测试，得出平均值。
乒乓球拍胶皮标准
乒乓球拍胶皮标准乒乓球拍胶皮标准乒乓球是一种有趣的运动,能调动人的情绪。
有时遇到什么烦心事,打一会儿乒乓球后出一身大汗,那种特有的惬意能让人精神面貌焕然一新。
下面店铺为大家介绍乒乓球拍胶皮标准，欢迎阅读。
乒乓球拍胶皮标准乒乓球拍上的胶皮国际乒联规定不得超过2毫米,海绵和胶皮不得超过4毫米底板一般在6.5mm左右，反胶在1.8mm-2.0mm，正胶在0.8mm-1.0mm，长胶在1.5mm以上。
根据打法类型来挑选适合的底板：（一）近台快攻型这是中国乒乓球队在世界乒坛上几十年保持长盛不衰的传统打法，采用这种打法的运动员通常使用正胶海绵拍或反胶海绵拍，世界冠军刘国梁，邓亚萍就是这类打法中的佼佼者。
近台快攻首先要求击球节奏速度快，力争在台面上抢攻来球的上升点和最高点。
击球动作幅度较小，多采用爆发国，借力加力等用力方式。
为了提高小动作击球的爆发力与突然性，运动员通常先择较重的球拍，单面覆盖海绵胶皮的直拍底板重量应该在95克左右，双面覆盖海绵胶皮的球拍底板重量应该轻一些，一般在。
90。
克。
以下。
近台快攻运动员为了提高球速，要求击球弧线尽量低平，因此多采用摩擦较少，击打较多，使球脱板较快的技术，如 : 快点，快拉，快攻，弹击和扣杀等进攻技术。
这就要求海绵较软，较薄，底板的击球感觉比较坚挺，因此运动员通常选择七层板或厚度在6.5 毫米以上的厚型底板。
为了保证近台攻球的速度，近台快攻选手通常选择颗粒向外的正胶或表面的粘性中等，颗粒较短，速度较快的反胶。
正胶是一种胶质较硬，颗粒向外且较大的胶皮，用它击球速度较快，也能制造一定的旋转，通常应搭配厚度为 1.8 -2.1 毫米，硬度在 35 度左右的海绵 ; 反胶应搭配厚度为 1.5 -2.0 毫米，硬度在 40 度左右的海绵。
（二）弧圈快攻型这是综合了旋转与速度的弧圈球进玫型打法，是当前的主流打法。
世界冠军孔令辉，王楠，李菊等都属于这种打法。
运动员使用反胶涨绵拍。
弧圈快攻打法要求旋转与速度的统一，因此多采用摩擦与抽杀结合的 " 鞭抽式 " 进攻技术，如 : 挑打，拉冲，反撕，反带，抹，撇等技术。
乒乓球拍胶皮分类及打法
乒乓球拍胶皮分类及打法正胶也叫短颗粒胶皮，特点是弹性好、速度快、击球稳、不吃转，适合近台快攻，尤其是左推右攻型打法，是直板快攻型选手最常用的胶皮类型之一，如觉得手腕动作灵活，大臂和腰腹力量不够，最好正面选择以速度制胜的正胶球拍。
目前还有一种中颗粒胶皮，有不旋攻击的奇特效果，对手攻来的强烈抽球或下旋球，这种胶皮压根儿就不怕，回过去都是不旋球，而且飘忽，让对手使不上劲。
它被人称作“魔性胶皮”。
反胶其特点是击球旋转力强、击球稳定、易控制，适合弧圈型或弧圈结合快攻型打法。
由于击球稳定，控制球好，因此也是初学者首选的类型。
对于专业选手而言，又有多种不同性能的反胶海绵拍供选择，如胶皮粘性强、配套的海绵软而厚，因而有很好的“咬”球及“裹”球特性。
反胶海绵胶皮是直、横拍选手目前最常用的胶皮，几乎100%的欧洲选手均采用此种胶皮，亚洲选手也有近80%选手使用。
因为这种胶皮比较好地兼顾了速度与旋转的要求。
直握拍的正面或二面均为反胶胶皮。
保护胶皮的粘性。
最简单的办法是每次练习以后，用软泡沫海绵沾清水清洗干净，市面上也有专用的清洁剂出售，使用效果会更好。
清洁后用聚脂薄膜覆盖上，这样既可防尘又可防氧化。
生胶生胶就是颗粒向上、直径大于高度的胶皮。
其特点是击球下沉，搓球旋转弱。
由于生胶有减转的作用，因此特别容易控制球。
目前一批横拍两面攻选手，为求得击球的变化，采用了正手反胶（拉弧圈）和反手生胶（快拨及摆短）的搭配方法。
这种性能的胶皮可作为直拍反打反面贴胶的一种选择。
长胶这是一种胶粘细而长的胶皮覆盖在一薄海绵上面而胶皮海绵，这种胶皮削出变幻莫测的球，被称为乒坛魔术师。
这是因为这种胶皮球在拍面会产生反常的旋转现象，典型的变化是：对方搓来的下旋球，己方用长胶对搓时，将以上旋飞回；对方攻来的上旋球，己方用长胶推挡后以下旋飞回；用削球回击对方拉来的弧圈球时球会更旋，而回削一般拉球时回球则不旋。
这些反常的变化常令对方失误或回出高球，对付不熟悉长胶性能的人打这种球常可轻易取胜。
乒乓球装备推荐选择适合自己打法的球拍和胶皮
乒乓球装备推荐选择适合自己打法的球拍和胶皮乒乓球是一项非常受欢迎的体育运动，它不仅可以锻炼身体，提高反应能力，还能增强专注力和团队合作能力。
在进行乒乓球比赛或者业余娱乐时，选择适合自己打法的球拍和胶皮是非常重要的。
本文将为您介绍一些乒乓球装备的选择和推荐。
一、球拍的选择1. 拍板材料：木质拍板是最为常见和传统的选择，它提供了较好的控制力和弹性。
不同木材的拍板有不同的特点，选择时可以根据自己的喜好和打法来决定。
一般来说，初学者适合选择控制力较好的拍板。
对于进阶或专业级选手来说，可以根据自己的打法风格考虑更专业化的材料，如碳纤维加强板等。
2. 拍胶的选择：拍胶是球拍与球之间的关键部分，可以决定球拍的旋转、速度和控制性能。
乒乓球的拍胶按照颜色分为红胶和黑胶，其中红胶一般用于正手击球，黑胶用于反手击球。
选择拍胶时，可以参考以下几点：- 控制型胶皮：适合初学者或者注重控制的选手，它们提供较好的球拍控制性能，使得击球更加稳定。
- 进攻型胶皮：适合追求速度和旋转的选手，提供更多威力和弹性，使击球更具攻击性。
- 综合型胶皮：结合了控制和进攻的特点，适合多种打法风格的选手，提供较好的平衡性能。
二、胶皮的选择1. 球拍与胶皮的搭配：球拍和胶皮之间的搭配是十分重要的。
不同的球拍材料和结构与不同类型的胶皮配合，会产生不同的效果。
在选择球拍和胶皮时，应该根据自己的打法风格和实际需求，寻找最佳的组合。
2. 胶皮的耐用性：胶皮的耐用性也是考虑的一个因素。
一般来说，胶皮的耐磨性越好，使用寿命就越长。
对于经常比赛或者高强度训练的选手来说，选择寿命更长的胶皮非常重要。
3. 个人喜好和感觉：每个人对球拍和胶皮的喜好和感觉是不同的。
有些选手喜欢快速的球拍和胶皮，而有些选手更喜欢慢一点但更有控制力的组合。
因此，在选择球拍和胶皮时要考虑自己的喜好和感觉，找到最适合自己的组合。
总结：在选择乒乓球装备时，应该根据自己的打法风格、实际需求和个人喜好来进行选择。
乒乓球拍胶皮正反手应该怎么选
乒乓球拍胶皮正反手应该怎么选？初学者往往为选一只球拍而苦恼。
外行一般以为价格贵的球拍肯定好使。
有些人买回来的球拍因用不惯而不得不闲置，也有人更换球拍后有几个月“不会”打球。
其实最贵的并不一定是最好的，还要和自己的习惯打法结合起来，球拍配置搭配合理并能够充分发挥自己的特长，使用起来方能得心应手。
市场上常见的乒乓球板有进口品牌和国产品牌两大类，国外进口名牌高档底板一般做工精致，性能稳定，有些通过多国乒协认定推荐，价位较高，专业选手用的较多。
国产品牌底板品种较多，一些名牌和合资产品的高档底板性能也有很大的提高，中低档底板价位合理适合大众消费。
1，从结构上可分为：（1）单层（2）多层（常见为3—9层）材料有纯木和添加复合材料（特殊纤维和碳素纤维）性能介绍：（1）单层纯木板偏软易控制适合中台打法因品种较少使用的人也很少。
（2）多层纯木板和碳素纤维板常用底板为五层和七层板居多五层板较轻一般在70克左右，常用于双面贴胶皮海绵时选用。
七层板略重一般在85克以上，单面、双面贴胶皮海绵皆可。
选用时可依个人的手感和使用习惯挑选。
2、从外观上可分为：横板和直板，直板又分为中式和日式两种。
3、从使用性能上可分为4种型号：（1）进攻型球板（2）全面型球板（3）防守型球板（4）倒板攻击型球板（两面硬度不同）球板的击球度分为：硬、偏硬、偏软、软四个档次。
一般来讲：硬板：速度极快击球力量大杀伤力大控制较差适合近中台快攻结合弧圈打法偏硬板：速度快击球力量大杀伤力大手感较好适合中近台快攻结合弧圈打法偏软板：攻控兼备型易发力强冲弧圈旋转强适合中近台弧圈结合快攻打法软板：易控制手感柔和稳定性强适合中远台防守型打法常见球板的综合性能主要指标为速度（1—10）控制（1—10）（由低至高）两项，一般标在底板的表面或外包装上，选用时可按个人的打法和使用习惯选择。
一般来说喜欢搏杀速度快的选手偏爱较硬的底板。
技术全面控制较好的选手常选用偏软的底版。
如何根据不同的乒乓技术打法选择适合自己的胶皮？
如何根据不同的乒乓技术打法选择适合自己的胶皮？无论是直拍还是横拍，无论是什么样的技术打法，你所使用的乒乓球胶皮的好坏会直接关系到你技术水平的发挥。
那么，业余球友如何根据自身的乒乓球技术打法选择性能不同的胶皮呢？小编将结合各类胶皮的特点谈谈这个问题，希望对球友们有所帮助！长胶胶皮这是一种胶粘细而长的胶皮覆盖在一层薄海绵上面的胶皮海绵拍。
六十年代张燮林用这种胶皮削出变幻莫测的球，被称为乒坛魔术师。
这种胶皮球在拍面会产生反常的旋转现象，典型的变化是：搓来的下旋球，自己用长胶对搓时，就会以上旋飞回；如果攻来的是上旋球，己方用长胶推挡后则会以下旋飞回；用削球回击对方拉来的弧圈球时球会更旋，而回削一般拉球时，球则不旋。
这些反常的变化会使对方频频失误或回出高球，对不熟悉长胶性能的人打这种球则可轻易取胜。
但用这种胶皮打球，不但对方失误多，自己也不易掌握，降低了乒乓球的观赏性和娱乐性。
国际乒联1998年5月在南非德班市召开的国际乒联理事会上，以19票对18票，对正胶作出高度与直径之比不得大于1:1的规定，并且国际比赛中禁止使用长胶。
乒乓球初学者更不要用长胶，一方面长胶难掌握，另一方面稍有不慎很容易造成错误的定型。
正胶胶皮正胶就是胶皮颗粒向上、高度与直径相等的胶皮。
这是我国选手最常用的球拍。
庄则栋、李富荣、谢赛克和刘国梁等众多国手，都是使用正胶海绵拍取得了世界冠军。
正胶海绵拍的优点是：弹性好，不容易吃各种旋转，击球速度快且稳定，适合近台快攻型的运动员使用。
缺点是：制造强烈的旋转比较困难，拉不出强有力的弧圈球。
如果你觉得自己手腕动作灵活，而大臂和腰腹力量不够，就可以选择以速度制胜的正胶球拍。
反胶胶皮反胶是粘贴时胶皮颗粒向下、光面向上的一种胶皮，这是现在最常见的球拍，几乎近80%球员都在使用。
反胶拍拉球的旋转力非常强，所以特别适合以弧圈球和削球打法为主的运动员。
如：瓦尔德内尔、塞弗、佩尔森、马文革等弧圈结合快攻打法，当然，反胶容易制造旋转，也容易吃转儿，掌握有一定难度。
乒乓球生胶打法的技巧
乒乓球生胶打法的技巧乒乓球生胶打法的技巧一、引言在乒乓球比赛中，生胶打法是一种常见且有效的战术策略。
通过使用胶皮拍，选手可以增加球拍与球的接触时间，提高球的旋转效果，从而掌控比赛的节奏。
本文将介绍乒乓球生胶打法的几个关键技巧和战术，帮助球员们更好地运用这一策略。
二、胶皮选择和保养1.胶皮选择生胶打法需要选择适合自己的胶皮，通常推荐选择有较高粘度和弧度的胶皮。
例如，一些表面有黏性质的胶皮可以更好地接触球面，增加球的旋转效果。
因此，根据个人技术水平和喜好选择合适的胶皮非常重要。
2.胶皮保养为了保证胶皮的粘性和使用寿命，需要进行正确的保养。
在比赛前后，应该用湿布轻轻擦拭胶皮，去除表面的灰尘和污垢。
平时不使用时，应该将拍子装入拍套中，避免阳光直射和潮湿环境。
三、握拍姿势和基本击球技巧1.握拍姿势生胶打法需要采用直拍握法，即将拇指和食指握住球拍的正面，其他三个手指轻轻触摸拍面的侧面。
这种握拍姿势可以更好地掌控球拍的旋转和力量。
2.基本击球技巧（1）发球：生胶的发球可以利用旋转变化来干扰对手。
可以尝试使用前旋、后旋、侧旋等发球技巧，使对手难以适应。
注意发球要保持平稳和准确。
（2）接发球：生胶打法的一个特点是要注意球的旋转和方向。
接发球时，球拍要有适当的倾斜角度，以便更好地接触球面并控制球的旋转。
在接发球时要有灵活的腕部动作，以便更好地运用胶皮的特性。
（3）循环打法：循环打法是生胶打法的核心技巧之一。
在循环打法中，运用胶皮的粘性和球的旋转，球员可以打出更高效的攻击。
要注意选择适合的时机和力量，控制好球的下落点和进攻力度。
四、战术和应对策略1.远台战术生胶打法在远离台面时尤其有效。
球员可以利用胶皮的旋转效果，打出更有力且难以预测的球。
此时，球员要注意保持良好的脚步移动和身体平衡，以便更好地应对对手的球。
2.近台战术生胶打法在近台时也有一定的应用。
球员可以通过快速反击和变化球的选择，迅速将对手逼入被动局面。
需要注意的是，近台战术需要敏捷的反应和准确的击球力度，确保球的旋转和速度。
乒乓球胶皮基本知识
乒乓球胶皮基本知识正胶国产代表—天津802 日本进口—TSP也叫短颗粒胶皮，特点是弹性好、速度快、击球稳、不吃转，适合近台快攻，尤其是左推右攻型打法，是直板快攻型选手最常用的胶皮类型之一，过去庄则栋、李富荣、江嘉良、谢赛克等一大批世界冠军都采用正胶海绵直拍。
当今世界冠军刘国梁也是采用这种类型胶皮。
如果你觉得自己手腕动作灵活，而大臂和腰腹力量不够，那最好正面选择以速度制胜的正胶球拍。
目前国际市场上还有一种介于短颗粒与长颗粒之间的一种中颗粒胶皮，有不旋攻击的奇特效果，对手攻来的强烈抽球或下旋球，这种胶皮压根儿就不怕，回过去都是不旋球，而且飘忽，让对手使不上劲。
它被人称作“魔性胶皮”。
反胶国产代表—天津729 狂飙三其特点是击球旋转力强、击球稳定、易控制，适合弧圈型或弧圈结合快攻型打法。
由于击球稳定，控制球好，因此也是初学者首选的类型。
对于专业选手而言，又有多种不同性能的反胶海绵拍供选择，如胶皮粘性强、配套的海绵软而厚，因而有很好的“咬”球及“裹” 球特性。
反胶海绵胶皮是直、横拍选手目前最常用的胶皮，几乎100%的欧洲选手均采用此种胶皮，亚洲选手也有近80%选手使用。
因为这种胶皮比较好地兼顾了速度与旋转的要求。
目前国际超一流选手中，绝大部份都使用反胶胶皮。
如弧圈结合快攻打法的瓦尔德内尔、佩尔森、塞弗、马文革、王楠等，快攻结合弧圈打法的盖亭、王涛、孔令辉、邓亚萍、李菊等，直握拍的马琳、阎森、冯哲等，他们都是清一色的是正面或二面均为反胶胶皮。
打反胶的选手都希望胶皮有高裹力，即胶皮面要粘，这样才能有高的摩擦系数。
除了专业运动员有条件打比赛即换胶皮外，业余爱好者恐怕就没有这个条件了，所以要懂得保护胶皮的粘性。
最简单的办法是每次练习以后，用软泡沫海绵沾清水清洗干净，市面上也有专用的清洁剂出售，使用效果会更好。
清洁后用聚脂薄膜复盖上，这样既可防尘又可防氧化。
生胶国产代表—天津563 日本进口—TSP生胶就是颗粒向上、直径大于高度的胶皮。
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乒乓球胶皮的选择
根据颗粒的不同可分为五种，各种胶皮的选择方法如下：
1、正胶
短颗粒胶皮，特点是弹性好、速度快、击球稳、不易吃转，适合近台快攻，尤其是左推右攻打法，是直板快攻选手最常用的胶皮。
如果你觉得自己手腕足够灵活，而大臂和腰腹力量不够，不妨试试以速度制胜的正胶球拍。
2、反胶
反胶胶皮本身带有较大的粘性，摩擦力强，容易制造旋转，比较好地兼顾了速度与旋转的要求。
故弧圈型或弧圈结合快攻型打法使用者较多。
同时由于击球稳定，易控制，因此也是初学者的首选，也是时下最流行、最实用的胶皮。
3、生胶
生胶是颗粒向上、直径大于高度的胶皮。
其特点是击球下沉，搓球旋转弱。
由于生胶有减转的作用，因此特别容易控制球。
对横拍两面攻选手而言，若采用正手反胶（拉弧圈）和反手生胶（快拨及摆短）配置，可获得击球的不同效果，造成对手的不适。
4、长胶
这是一种颗粒细而长的胶皮，覆盖在薄海绵上面，这种胶皮能使球产生反常的旋转，如：用长胶搓对方的下旋球，球以上旋飞回；推挡对方攻来的上旋球，球以下旋飞回；削对方拉来的弧圈球时回球会更转，而削一般拉球时回球则不转。
用这种胶皮打球，对方失误多，
自己也不易掌握，大大降低了观赏性和娱乐性。
因而，建议年轻人或初学者还是别用了，等老了跑不动时再用吧。
5、防弧胶皮
防弧胶皮”是专门对付弧圈球的胶皮，这种胶皮胶面无粘性，表面较光滑且轻微发涩，击出的球运行速度较慢、弧线较短，着台后下沉飘忽，令对手难以判断，对付弧圈球尤为奏效。