田径社团精彩活动课教案设计
2024年度2024年田径社团活动课教案完整版x
健康生活习惯倡导
强调充足睡眠对运动表现和身体 健康的重要性，建议田径社团成 员保持规律的作息时间和充足的
睡眠。
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倡导良好的饮食习惯，包括定时 定量、细嚼慢咽、多样化饮食等 ，避免挑食、偏食和暴饮暴食等
不良习惯。
提醒田径社团成员注意个人卫生 和环境卫生，保持身体和环境的 清洁和整洁，预防疾病的发生和
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预期成果及评价标准
学生的参与度和团队协作精神； 学生的自我评价和反思能力。
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热身活动与运动技能训练
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热身运动：关节活动、拉伸等
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关节活动
包括颈部、肩部、腰部、膝关节 、踝关节等部位的旋转和屈伸， 每个动作重复8-10次，以激活关 节、提高灵活性。
拉伸运动
包括大腿后侧、大腿前侧、小腿 、背部等部位的拉伸，每个动作 保持15-30秒，以放松肌肉、预 防运动损伤。
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基础技能训练：跑、跳、投等
跑步训练
进行不同距离的跑步练习，如50 米、100米、200米等，同时注重
起跑、加速、冲刺等技术的训练 。
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跳跃训练
进行立定跳远、三级跳远等项目的 训练，提高运动员的爆发力和协调 性。
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面对挫折时的心态调整策略
接受挫折
教育学生认识到挫折是成 长的一部分，学会接受并 面对挫折。
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积极思考
引导学生从挫折中汲取经 验教训，积极思考解决问 题的方法，培养其解决问 题的能力。
寻求帮助
鼓励学生遇到挫折时寻求 他人帮助和支持，学会与 他人合作和沟通。
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田径社团精彩活动课教案设计
田径社团精彩活动课教案设计一、教学内容本节课选自《田径运动教程》第三章“跑步技术”，详细内容主要包括短跑的基本技术要领、起跑和冲刺的动作细节、以及跑步训练方法。
二、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技术要领，提高跑步速度。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
三、教学难点与重点教学难点：起跑和冲刺动作的细节掌握，以及跑步过程中的呼吸调整。
教学重点：短跑基本技术要领的学习，以及跑步速度的提升。
四、教具与学具准备教具：哨子、计时器、标志物。
学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场小型接力赛，让学生在比赛中体验短跑的乐趣，激发学习兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）讲解短跑的基本技术要领，重点强调起跑和冲刺动作的细节，以及跑步过程中的呼吸调整。
3. 例题讲解（10分钟）通过实际案例，让学生了解优秀运动员的短跑技术动作，引导学生模仿学习。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行起跑、冲刺动作的练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
5. 实践训练（10分钟）学生进行短跑训练，教师观察学生表现，及时给出指导意见。
六、板书设计1. 短跑基本技术要领起跑：蹲下、抓地、用力冲刺：身体前倾、手臂摆动、用力踢腿呼吸：两步一呼、两步一吸2. 跑步训练方法逐步增加训练强度结合力量训练七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，制定一份为期两周的短跑训练计划。
第一周：星期一：慢跑3圈，热身；起跑、冲刺动作练习各5次星期二：休息星期三：慢跑3圈，热身；短跑训练，逐步增加距离星期四：休息星期五：慢跑3圈，热身；力量训练（深蹲、俯卧撑等）第二周：重复第一周的训练内容，适当增加训练强度八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课学生的参与度较高，但在起跑动作的掌握上仍存在一些问题，需要个别指导。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外田径比赛，提高竞技水平，锻炼意志品质。
小学田径社团活动教案（精选10篇）
小学田径社团活动教案小学田径社团活动教案（精选10篇）作为一位杰出的教职工，很有必要精心设计一份教案，教案是备课向课堂教学转化的关节点。
我们应该怎么写教案呢？下面是小编为大家收集的小学田径社团活动教案，希望对大家有所帮助。
小学田径社团活动教案篇1教学内容：短跑的动作方法。
教材分析：教材中的彩图详细介绍了短跑的动作方法。
教学目标：学习并掌握短跑的动作技术和锻炼方法，发展短跑能力。
培养学生不怕吃苦、顽强拼搏的精神和助人为乐的高尚品德。
教学重难点：学习并掌握短跑的动作技术。
教学准备：多媒体设备，教学课件。
教学过程：一、导入新课：播放博尔特图片和他打破男子一百米跑世界纪录的视频导入新课。
二、短跑简介：短跑属于极限强度运动，短跑是在规定的跑道上跑完规定的距离，并以最先跑到终点取胜的运动项目。
短跑比赛包括100米、200米、400米。
三、短跑的动作方法：1、起跑：起跑的任务是使身体迅速摆脱静止状态，为起跑后的加速跑创造条件。
在短跑比赛中运动员必须采用蹲踞式起跑，必须使用起跑器。
安装起跑器目的是使脚有牢固的支撑，形成良好的用力姿势，有利于起跑和起跑后的加速跑。
(1)各就位：听到“各就位”口令后，做几次深呼吸，轻松地走或跑到起跑器前，屈体，两手撑地，有力腿在前，两脚依次蹬在起跑器上，后腿跪在地面上;后腿膝盖和前脚足弓在一条线上,后腿膝盖和前脚足弓之间有10厘米的距离;两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，两手约与肩同宽撑于起跑线后，两臂伸直，肩微移超过起跑线;颈部自然放松，两眼视前方半米处，注意听“预备”口令。
(2)预备：听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，前腿大小腿夹角约为90度，后腿约为120度，后边支撑腿稍抬,臀部和肩平或者稍高于肩,但是后边腿要弯曲,不要伸直,两眼视前方三米处，注意听枪响。
(3)鸣枪：当听到“枪声”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬离起跑器。
后腿以膝领先沿着地面迅速向前上方摆出，用前脚掌扒地，同时后腿要把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身体向前送出。
田径社团课的教案模板范文
一、教学目标1. 知识与技能目标：- 了解田径运动的基本知识和技能。
- 掌握跑、跳、投等田径项目的基本技术动作。
- 培养学生良好的运动习惯和团队协作精神。
2. 身体素质目标：- 发展学生的速度、力量、耐力、灵敏性等身体素质。
- 提高学生的身体协调性和灵活性。
3. 情感与价值目标：- 培养学生对田径运动的兴趣和热爱。
- 增强学生的自信心和毅力。
- 培养学生积极向上的精神风貌。
二、教学对象小学四年级学生三、教学时间每周一节，共8周四、教学内容1. 第一周：田径运动概述- 讲解田径运动的基本概念、分类和发展历程。
- 介绍田径运动的特点和锻炼价值。
2. 第二周：跑的技术动作- 讲解起跑、途中跑、冲刺等基本技术动作。
- 通过示范、讲解、练习等方式，让学生掌握跑的技术动作。
3. 第三周：跳的技术动作- 讲解立定跳远、跳高、跳远等基本技术动作。
- 通过示范、讲解、练习等方式，让学生掌握跳的技术动作。
4. 第四周：投的技术动作- 讲解铅球、标枪、铁饼等基本技术动作。
- 通过示范、讲解、练习等方式，让学生掌握投的技术动作。
5. 第五周：身体素质训练- 进行速度、力量、耐力、灵敏性等方面的训练。
- 通过游戏、竞赛等形式，提高学生的身体素质。
6. 第六周：团队协作训练- 进行接力、配合等团队协作训练。
- 培养学生的团队意识和合作精神。
7. 第七周：综合训练- 将跑、跳、投等动作进行综合训练。
- 提高学生的运动技能和综合素质。
8. 第八周：总结与展示- 对本学期所学内容进行总结。
- 进行社团展示活动，让学生展示自己的成果。
五、教学步骤1. 准备部分- 教师带领学生进行热身活动，包括慢跑、徒手操等。
- 检查学生着装，确保安全。
2. 基本部分- 讲解本节课的教学内容，进行示范和讲解。
- 组织学生进行练习，纠正错误动作。
- 引导学生进行游戏、竞赛等活动，提高学习兴趣。
3. 结束部分- 组织学生进行放松活动，如拉伸、呼吸等。
- 对本节课进行总结，提出改进意见。
田径社团活动课教案完整版
跳的技能训练
掌握立定跳远、三级跳远 和跳高的基本技术，提高 跳跃能力和协调性。
投的技能训练
学习铅球、标枪和铁饼的 投掷技术，提高投掷的准 确性和力量。
专项技术辅导
短跑专项
针对起跑反应、加速技术和途中 跑姿势进行重点辅导，提高短跑
成绩。
位移速度优化措施
改进起跑技术
起跑是位移速度的关键环节，通过改进起跑技术可以提高起跑加速 度。
加强途中跑训练
途中跑是位移速度的主要阶段，通过加强途中跑训练可以提高运动 员的保持高速跑的能力。
提高冲刺能力
冲刺是位移速度的最后阶段，通过提高运动员的冲刺能力可以使其在 比赛中取得更好的成绩。
05
耐力素质锻炼计划
性训练。
投掷项目
需要较高的肌肉耐力和力量水 平，注重力量训练和技巧训练
。
跳跃项目
需要较高的爆发力和无氧耐力 ，注重力量训练和弹跳训练。
06
柔韧性及协调性改善措施
肩部旋转运动
站立或坐下，双臂自然下垂，双肩放松，以肩关节为轴，做前后 旋转运动，每次10-15圈，可增强肩部关节活动度。
腕关节屈伸运动
应性下降。
逐步增加负荷
根据运动员的实际情况，逐步增 加训练负荷，以实现力量的稳步
增长。
核心力量训练手段
平板支撑
通过保持身体平直姿势，锻炼核心肌群的稳定性 和耐力。
俄罗斯转体
通过躯干的旋转动作，锻炼核心肌群的力量和协 调性。
仰卧举腿
通过仰卧姿势下的举腿动作，锻炼腹部肌群的力 量和柔韧性。
下肢爆发力增强途径
1 2
深蹲
通过负重深蹲动作，锻炼大腿肌群的力量和爆发 力。
小学田径社团活动教案精选
小学田径社团活动教案精选一、教学内容本节课我们将使用教材《小学体育课程标准》四年级下册第五章“田径运动”相关内容。
详细内容包括：了解田径运动的基本知识，掌握短跑、跳远、铅球三项基本技能，学习比赛规则及安全知识。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握田径运动的基本技能，提高运动水平。
2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
三、教学难点与重点教学难点：短跑起跑技巧、跳远助跑与起跳的衔接、铅球投掷动作。
教学重点：短跑、跳远、铅球三项基本技能的掌握。
四、教具与学具准备教具：田径运动教学视频、示范动作图解、口哨、计时器、测量工具。
学具：运动鞋、运动服、跳绳、沙包、羽毛球。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“快乐运动会”主题活动，引导学生积极参与田径运动。
2. 短跑教学（15分钟）（1）讲解短跑的基本技术要领，示范起跑、加速、冲刺动作。
（2）组织学生进行起跑练习，纠正动作错误。
（3）进行小组接力比赛，提高学生短跑技能。
3. 跳远教学（15分钟）（1）讲解跳远的基本技术要领，示范助跑、起跳、落地动作。
（2）组织学生进行跳远练习，纠正动作错误。
（3）进行跳远比赛，提高学生跳远技能。
4. 铅球教学（15分钟）（1）讲解铅球的基本技术要领，示范投掷动作。
（2）组织学生进行铅球投掷练习，纠正动作错误。
（3）进行铅球投掷比赛，提高学生铅球技能。
5. 例题讲解与随堂练习（15分钟）（1）讲解比赛规则及安全知识。
（2）组织学生进行随堂练习，巩固所学技能。
六、板书设计1. 短跑：起跑、加速、冲刺2. 跳远：助跑、起跳、落地3. 铅球：投掷动作七、作业设计1. 作业题目：结合所学内容，编写一篇关于田径运动的小短文。
答案：略2. 作业题目：设计一个田径比赛项目，包括比赛规则和评分标准。
答案：略八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生掌握程度，教学中存在的问题。
小学田径社团的教案
小学田径社团的教案教案标题：小学田径社团的教案教案目标：1. 培养学生对田径运动的兴趣和热爱。
2. 培养学生的体能素质，提高他们的身体协调性和爆发力。
3. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。
教学内容：1. 热身运动：包括拉伸运动和简单的有氧运动，如跳绳、慢跑等，以准备学生的身体。
2. 基本田径项目的技术训练：如短跑、长跑、跳远、跳高、投掷等项目。
每个项目的技术动作要点和训练方法需详细讲解和示范。
3. 组织小型田径比赛：让学生在实际比赛中体验竞争和团队合作的乐趣，提高他们的比赛技能和心理素质。
4. 田径知识普及：介绍田径项目的规则、历史和相关知识，增强学生对田径的了解和认识。
教学步骤：1. 第一课：热身运动和基本技术训练- 学生进行拉伸运动，预热身体。
- 介绍短跑项目的起跑姿势和步伐要领，并进行示范和练习。
- 介绍跳远项目的起跳姿势和着陆技巧，并进行示范和练习。
- 学生进行简单的短跑和跳远训练。
2. 第二课：进一步技术训练和小型比赛准备- 复习短跑和跳远项目的技术要点。
- 介绍投掷项目的姿势和动作要领，并进行示范和练习。
- 学生进行简单的投掷训练。
- 组织小型田径比赛，让学生在短跑、跳远和投掷项目中进行比拼。
3. 第三课：比赛和总结- 组织完整的小型田径比赛，包括短跑、跳远和投掷项目。
- 学生进行比赛，并记录成绩。
- 分析比赛结果，总结学生的优点和不足之处。
- 鼓励学生互相交流和分享经验，提出改进意见。
教学评估：1. 观察学生在训练和比赛中的表现，评估他们的技术水平和竞技能力。
2. 根据学生的训练成果和比赛表现，给予积极的反馈和鼓励。
3. 通过学生的自我评价和小组讨论，了解他们对田径运动的认识和体验。
教学资源：1. 田径运动场地和设备：如跑道、跳远沙坑、投掷场等。
2. 简单的器械：如跳绳、标志物等。
3. 视频和图片资料：用于示范和讲解田径项目的技术要点和示范动作。
教学延伸：1. 组织学校内部或校际的田径比赛，让学生有机会与其他学校的学生交流和竞争。
大学体育社团田径教案
教案名称：大学体育社团田径训练教案课时：2课时年级：大学一年级教材：《大学体育》教学目标：1. 让学生了解和掌握田径运动的基本知识和技巧。
2. 培养学生对田径运动的兴趣和热情，提高学生的身体素质。
3. 通过训练，提高学生的田径运动水平，为校田径队选拔优秀人才。
教学内容：1. 田径运动的基本知识介绍。
2. 短跑、跳远、铅球三项技能的训练。
教学过程：第一课时：一、准备活动（20分钟）1. 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
2. 做一些简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。
3. 进行一些基本的田径动作练习，如起跑、起跳、投掷等。
二、基本技能训练（40分钟）1. 短跑训练：进行一些短跑练习，如50米、100米、200米等。
注意学生的起跑技巧、步频、步幅等。
2. 跳远训练：进行一些跳远练习，如单脚跳远、纵跳等。
注意学生的起跳技巧、腾空高度、落地姿势等。
3. 铅球训练：进行一些铅球练习，如原地投掷、助跑投掷等。
注意学生的握球手法、投掷姿势、力量分配等。
三、结束放松（20分钟）1. 进行一些轻松的游戏，如“抓人游戏”、“四角游戏”等。
2. 组织学生进行慢跑，缓解运动疲劳。
3. 做一些简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。
第二课时：一、准备活动（20分钟）1. 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
2. 做一些简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。
3. 进行一些基本的田径动作练习，如起跑、起跳、投掷等。
二、基本技能训练（40分钟）1. 短跑训练：进行一些短跑练习，如50米、100米、200米等。
注意学生的起跑技巧、步频、步幅等。
2. 跳远训练：进行一些跳远练习，如单脚跳远、纵跳等。
注意学生的起跳技巧、腾空高度、落地姿势等。
3. 铅球训练：进行一些铅球练习，如原地投掷、助跑投掷等。
注意学生的握球手法、投掷姿势、力量分配等。
三、结束放松（20分钟）1. 进行一些轻松的游戏，如“抓人游戏”、“四角游戏”等。
2. 组织学生进行慢跑，缓解运动疲劳。
田径社团精彩活动课教案设计
田径社团精彩活动课教案设计一、教学内容本节课选自田径社团活动教材第四章“跑步技术训练”，详细内容主要包括：起跑技术、途中跑技术、冲刺技术以及接力跑的基本技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握正确的起跑、途中跑、冲刺技术，提高跑步速度。
2. 培养学生团队合作精神，提高接力跑的配合默契。
3. 增强学生身体素质，培养运动兴趣。
三、教学难点与重点教学难点：起跑技术的掌握、接力跑的配合默契。
教学重点：起跑、途中跑、冲刺技术的训练，以及接力跑的基本技巧。
四、教具与学具准备教具：田径场、起跑器、接力棒、计时器。
学具：运动服装、运动鞋、毛巾、水壶。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用接力比赛的形式，让学生体验跑步的乐趣，激发学习兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）起跑技术：蹲下，前脚放在起跑线上，后脚离地，听到发令枪声迅速起跑。
（2）途中跑技术：保持身体前倾，步幅适中，频率快。
（3）冲刺技术：加大摆臂，提高步频，尽量保持速度。
（4）接力跑技巧：接棒人提前起跑，传棒时保持速度，注意交接棒的准确性。
3. 分组练习（10分钟）学生分为若干小组，分别进行起跑、途中跑、冲刺技术的练习，以及接力跑的配合训练。
4. 例题讲解（10分钟）通过实际案例分析，讲解起跑、途中跑、冲刺技术要点，以及接力跑的配合技巧。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行起跑、途中跑、冲刺技术的实际操作，教师进行指导。
六、板书设计1. 起跑技术：蹲下，前脚放在起跑线上，后脚离地，迅速起跑。
2. 途中跑技术：身体前倾，步幅适中，频率快。
3. 冲刺技术：加大摆臂，提高步频，保持速度。
4. 接力跑技巧：提前起跑，保持速度，准确交接棒。
七、作业设计1. 作业题目：（1）起跑技术练习：每人完成10次起跑，要求动作标准。
（2）途中跑技术练习：每人完成3圈田径场，注意动作要领。
（3）冲刺技术练习：每人完成5次冲刺，力求速度。
（4）接力跑练习：每组完成4次接力，提高配合默契。
田径社团活动课精品教案完整版
田径社团活动课精品教案完整版一、教学内容本节课选自《田径运动教程》第四章“跑步技术”，详细内容包括：短跑的基本技术要领、起跑、加速跑、途中跑和冲刺技术。
二、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技术要领，提高运动技能。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
三、教学难点与重点难点：短跑技术中的起跑、加速跑、途中跑和冲刺技术的衔接。
重点：短跑基本技术要领的掌握，起跑、加速跑、途中跑和冲刺技术的练习。
四、教具与学具准备教具：田径场、起跑器、口哨、秒表、示范用短跑动作图解。
学具：运动服、跑鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用田径场，组织学生进行一场模拟短跑比赛，让学生在比赛中感受短跑的乐趣，激发学习兴趣。
2. 理论知识讲解（10分钟）介绍短跑的基本技术要领，结合示范用短跑动作图解，让学生了解短跑的起跑、加速跑、途中跑和冲刺技术。
3. 技能训练（30分钟）（1）起跑训练：学生分组练习，教师个别指导。
（2）加速跑训练：学生分组练习，教师个别指导。
（3）途中跑训练：学生分组练习，教师个别指导。
（4）冲刺技术训练：学生分组练习，教师个别指导。
4. 例题讲解与随堂练习（10分钟）（1）例题：短跑起跑动作要领。
（2）随堂练习：学生模拟起跑动作，教师指导并纠正。
5. 团队合作训练（10分钟）学生分组进行短跑接力比赛，培养团队合作精神，提高运动技能。
六、板书设计1. 短跑技术要领：起跑：蹲下，前倾，脚跟抬起，集中注意力。
加速跑：前倾，用力摆臂，快速提步。
途中跑：保持速度，稳定呼吸。
冲刺：全力以赴，向前倾斜。
2. 课程安排：起跑训练→加速跑训练→途中跑训练→冲刺技术训练七、作业设计1. 作业题目：（2）设计一份短跑训练计划。
2. 答案：（1）起跑：蹲下，前倾，脚跟抬起，集中注意力。
加速跑：前倾，用力摆臂，快速提步。
途中跑：保持速度，稳定呼吸。
冲刺：全力以赴，向前倾斜。
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实用标准文案
田径社团活动教案
星期一月日
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