《接纳情绪》心理教案全国大赛一等奖
《我的情绪我做主》一等奖说课稿3篇
1、《我的情绪我做主》一等奖说课稿设计理念：情绪是对客观事物与人的需要之间关系的反映。
为了让孩子从小逐渐认识自己，认识自己的情绪，并学会初步的调节，使自己经常拥有快乐的情绪，我针对小学五年级学生的年龄特征，以活动的形式对孩子开展情绪心理健康教育。
让孩子在轻松、愉悦的氛围中认识、体会一些常见的情绪，并能集大家的智慧探讨合理调控不良情绪的方法，让大家拥有快乐的情绪，做个情绪的小主人。
作为一名心理辅导教师，应该进入到孩子的世界中去，看看他们在想些什么，做些什么。
在他们的生活中寻找原型，搬到课堂之上，这样学生才不会感觉陌生，才能激发他们思考的火花。
一、说内容《我的情绪我做主》一课主要是让学生认识到日常生活中我们身上经常表现出来的一些情绪，在这些情绪中有许多不良的情绪对我们学习生活产生不良影响，在此基础上，共同探讨合理地调控自己的不良情绪的方法，让我们以后学会用这些方法调解自己的不良情绪，使自己每天都保持良好的心理状态。
二、说目标1、知识：让学生认识什么是情绪，知道日常生活中经常出现的情绪。
2、过程与方法：学生从活动中学会团结协作来解决问题的方法。
3、情感态度与价值观：让学生初步学会调节控制自己的情绪，使自己始终保持快乐的情绪。
三、说重、难点教学重点、难点在于让学生认识到对不良情绪对自己的影响，并让他们初步学会调控自己的不良情绪。
四、说教法这节活动课主要采取的教学方法为：1．情境教学法。
由于学生对“情绪”的概念难以理解，也为了激发学生学习本课的兴趣，增强学生的情绪体验，所以让学生通过表演认识情绪。
2．自主探究法。
对于如何调控情绪这个问题，学生不容易概括、归纳，就采取小组成员自己探究的办法，集众人智慧。
五、说学法1．合作式学习法。
对于不易概括的问题，小组合作，互相启发，解决问题。
2．表演法。
编演情绪小品，既激发兴趣，又培养表演能力。
六、说过程（一）游戏导入新课好的开头是成功的一半，为了让学生能以最佳状态进入到这节活动课中，一开始让学生把自己小组的口号展示出来，从他们的口号中看出大家都希望得到快乐，那么接着让学生做游戏“同舟共济”，让他们一方面感受快乐，另一方面从他们在游戏过程中的心情导入到本节课的主题——《我的情绪我做主》。
浙教版心理健康教案接纳我的情绪教案反思
浙教版心理健康教案接纳我的情绪教案反思一、教学目标：1.了解情绪的概念及不同类型的情绪；2.学会接纳自己的情绪，并学会有效处理负面情绪；3.增强情绪调节的能力，提升心理健康水平。
二、教学内容：1.情绪的概念及分类；2.情绪的表达与管理；3.如何接纳自己的情绪；4.如何有效处理负面情绪。
三、教学过程：1.导入：通过展示一些情绪的图片或视频，引导学生讨论不同情绪的表现形式，并引导学生思考自己在日常生活中经常遇到的情绪。
2.情绪的概念及分类：通过讲解和讨论的方式，向学生介绍情绪的概念及不同类型的情绪，如喜怒哀乐等。
3.情绪的表达与管理：通过案例分析和角色扮演，引导学生了解情绪的表达方式，并教授情绪管理的方法，如调节呼吸、运动放松等。
4.如何接纳自己的情绪：通过情景模拟和小组讨论，引导学生认识到接纳自己的情绪是健康心理的基础，教授如何正确对待自己的情绪。
5.如何有效处理负面情绪：通过实例分析和案例演练，教授学生正确处理负面情绪的方法，如寻求帮助、积极思考、寻找解决问题的方法等。
6.总结：回顾本节课的教学内容，提醒学生将所学知识应用到日常生活中，保持良好的心理健康状态。
四、教学评价：1.通过课堂讨论和小组活动，观察学生对情绪的理解及表达能力；2.设置情景模拟和角色扮演，评价学生处理负面情绪的能力；3.布置作业，让学生在日常生活中实践接纳自己情绪的方法，并根据实际情况进行评价。
五、教学反思：1.教师在课堂引导中应注意引导学生自主思考和交流，让学生能够主动参与教学活动；2.针对不同类型的学生，采取不同的教学方法，使每个学生都能够理解和接受教学内容；3.不断学习和提升自己的教学能力，更好地指导学生提升心理健康水平。
六、扩展：1.针对不同年级的学生，可设计不同形式的活动和案例，使学生更好地理解和应用所学知识；2.鼓励学生在课后积极参与社会实践活动，提升自己的心理健康水平；3.加强与家长和社会资源的合作，共同关注学生的心理健康问题，为学生提供更好的支持和帮助。
通用版 心理健康 接纳“我”的情绪 课件
• 无论我们取得的是怎样的成绩,老师都希望你们能 始终相信,我们每个人都是独一无二的,都有其自己 的优点,我希望你们以后在面对困难和挫折的时候 能记住自己是个有用的人,只要你愿意,你就能到达 梦想的彼岸。
了。
情绪漫画
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请充分发挥想象,接下来可能发生什 么事情？
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如果你是其中的某一 个人,你将如何来改变 这个结果？
小组讨论
不适当的情绪反应会造成什么样的不 良后果？
调整情绪的方法
1.去做自己喜欢做的事情,如听音乐、运动、打球、 玩游戏等。 2.找家长或好朋友倾诉, 3.哭出来。 4.写日记。 5.求助心理老师,或者拨打 心理咨询热线。
我们就要学会去接纳每一种情绪的存在。
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接纳 “我”的情绪
情绪 是我们对事物的一种内心体验。 它反应了我们对客观事物的态度。
最基本的四种情绪：
喜
Hale Waihona Puke 怒惧 哀下面的情境中,你会有什么样的情绪呢？
• 有人弄坏了你的自行车。 • 有个同学放学后告诉你,他要找几个人来揍你一顿。 • 有同学喊你的绰号。 • 你最喜爱的小动物生急病死了。 • 你被放在一个漆黑的房间里,房间里没有第二个人。 • 你看到班上的小张又在欺负小李。 • 回家的路上一不小心摔了一跤,将手和膝盖都跌破
你来扮演,我来猜
一天晚上,小明写完作业之后打 开电视看自己最喜爱看的动画片 《海绵宝宝》。正看到精彩的地方, 弟弟突然冲过来夺走了遥控器,并把 它调到了别的节目上去。这时,小 明…… 猜一猜：同学们表演的是一种什么 样的情绪？写在纸上。
情绪调适——做情绪的主人获奖教学设计
情绪调适——做情绪的主人获奖教学设计教学设计：情绪调适，做情绪的主人目标：1.帮助学生认识和理解情绪调适的重要性；2.教授常见的情绪调适技巧；3.培养学生的情绪管理能力。
教学内容：1.引入：与学生分享一段激动人心的视频，引起学生的情绪波动；2.介绍情绪调适的概念和重要性；3.分析常见的不良情绪对个人生活和学习的影响；4.讲解常见的情绪调适技巧；5.分组活动：让学生分成小组，针对不同的情绪选择合适的调适方法；6.情境模拟演练：学生分角色进行情境模拟演练，运用所学的情绪调适技巧。
教学步骤：步骤一：引入（约20分钟）1.学生观看一段激动人心的视频，引起他们的情绪波动；2.与学生讨论视频中的情绪变化，并引导他们意识到情绪的波动对我们的行为和思维产生的影响。
步骤二：介绍情绪调适的概念和重要性（约10分钟）1.讲解情绪调适的定义：情绪调适是指能够主动察觉自己的情绪状态，并通过有效的方法来调整和管理自己的情绪。
2.引导学生讨论情绪调适的重要性，如情绪调适能够帮助我们更好地与他人沟通、提高学习和工作效率等。
步骤三：分析常见的不良情绪对个人生活和学习的影响（约15分钟）1.教师列举常见的不良情绪，如愤怒、焦虑、沮丧等，让学生讨论这些情绪对个人生活和学习的影响；2.学生自由讨论，教师引导他们总结出影响，并让学生发言分享自己的感受和经验。
步骤四：讲解常见的情绪调适技巧（约20分钟）1.教师讲解常见的情绪调适技巧，如情绪释放、放松训练、积极思考、寻找支持等；2.与学生讨论这些技巧的使用方式和效果。
步骤五：分组活动：选择合适的情绪调适方法（约15分钟）1.将学生分成小组，每个小组分配一份情绪调适方法的说明书；2.学生小组讨论并选择可以应对不同情绪的合适方法；3.每个小组派代表向全班介绍他们选择的情绪调适方法。
步骤六：情境模拟演练（约20分钟）1.将学生分成两组，一组扮演情绪冲突的角色，另一组扮演情绪调适者的角色；2.指导学生根据所学的情绪调适技巧，进行情境模拟演练；3.每个小组进行演练，并给予反馈和建议。
接纳情绪心理课教案（通用11篇）
接纳情绪心理课教案接纳情绪心理课教案（通用11篇）接纳情绪心理课教案（通用11篇）1活动目标：1、在游戏中认识日常生活中笑、生气、哭的情绪变化，并产生相应的体验。
2、学习用语言表达感受，用适当的方式表达、调节自己的情绪。
3、体验关爱、分享的快乐。
活动重难点：正确认知自己的情绪，学习控制自己的情绪。
活动准备：1、材料准备：音乐，相关材料，三个幼儿。
2、心理准备：幼儿坐成半圆形。
活动过程：游戏《找朋友》导入，引起幼儿兴趣。
(通过游戏帮助幼儿熟悉同伴，拉近与教师、同伴的心理距离。
)创设情境，引导幼儿体验感受情绪的变化。
(1)介绍三个幼儿，吸引幼儿的注意力。
)(2)情境：三名幼儿在一起玩耍，很开心，结果开始争抢玩具，相互开始生气，最后一名幼儿没有抢到玩具，开始哭……(通过创设情境让幼儿更直观的对这三种情绪变化的过程产生共鸣，帮助幼儿理解。
)3、幼儿体验。
(1)尝试用语言去讲述自己的感受及情绪经验，并学学笑、生气、哭时的表情。
(2)引导幼儿讲述“生气、难过哭时可以做些什么?”(3)师幼共同小结几种表达自己情绪的方式：可以独自呆一会儿消消气;可以对别人说出生气的原因;为别人想一想;或者轻轻的哭一哭、睡一觉、看看书、听听音乐、做做游戏等等，这样很快就会好了。
游戏《情绪变变变》，让幼儿明白生活中要做个笑宝宝。
带领幼儿玩一些简单的游戏，如：吹气球、熊和木头人、拔萝卜等。
接纳情绪心理课教案（通用11篇）2活动目标：1、知道害怕的感觉人人都会有2、能够想办法消除害怕的心理，学会战胜害怕活动准备：1、绘本《我好害怕》2、事先让幼儿和家长合作记录下自己最害怕的实物或场景，活动过程1、小熊的害怕：出示小熊请幼儿观察它的表情，猜猜它怎么啦?可能发生了什么事?2、我的害怕请幼儿说说自己怕什么?为什么会害怕?害怕时你心里有什么感觉呢?小结：每个人都有害怕的时候，害怕时冷冷的紧紧的不舒服的感觉，害怕时我会哭，我会躲起来，你喜欢这种感觉吗?1、我不害怕请幼儿讨论怎样才能让我们不害怕呢?(遇到凶猛的动物时，我们可以离它远一点，保护好自己，像打雷一样有很大的声音时，我们可以捂上耳朵，也可以找些事做一做，而水，电刀等，我们要小心使用哦!2、小熊不害怕你们都想到了好办法，变成勇敢的孩子了，小熊有没有变得勇敢呢，我们一起来看看小熊想到了什么办法。
六年级心里健康教案《悦纳自己的情绪》
六年级心理健康教案《悦纳自己的情绪》一、教学目标：1. 让学生了解和认识自己的情绪，学会识别和表达自己的情绪。
2. 培养学生积极面对负面情绪的能力，学会调整和调节情绪。
3. 引导学生理解情绪的多样性，认识到每个人都有不同的情绪反应。
4. 培养学生尊重他人情绪，学会与他人共度情绪的能力。
二、教学重点：1. 让学生学会识别和表达自己的情绪。
2. 培养学生积极面对负面情绪的能力。
三、教学难点：1. 引导学生理解情绪的多样性，认识到每个人都有不同的情绪反应。
2. 培养学生尊重他人情绪，学会与他人共度情绪的能力。
四、教学方法：1. 讨论法：通过小组讨论，让学生分享自己的情绪体验，互相交流。
2. 案例分析法：通过分析具体案例，引导学生认识和理解情绪的多样性。
3. 角色扮演法：通过角色扮演，让学生体验不同情绪，学会尊重他人情绪。
4. 情绪调节技巧训练：教授学生一些调节情绪的技巧，如深呼吸、放松训练等。
五、教学准备：1. 准备情绪卡片：情绪卡片上写有不同的情绪名称，如快乐、悲伤、愤怒等。
2. 准备案例材料：选择一些与情绪相关的案例，用于讨论和分析。
3. 准备角色扮演道具：如帽子、围巾等，用于角色扮演活动。
4. 准备情绪调节技巧指导资料：提供一些情绪调节技巧的介绍和指导。
六、教学过程：1. 导入：通过情绪卡片游戏，让学生猜测和表达卡片上的情绪，引出本课主题。
2. 新课导入：讲解情绪的定义和分类，让学生了解情绪的多样性。
3. 案例分析：分发案例材料，让学生分组讨论，分析案例中人物的情绪反应。
4. 角色扮演：选取部分学生进行角色扮演，模拟不同情绪场景，引导学生体验和理解情绪。
5. 情绪调节技巧分享：介绍一些情绪调节技巧，如深呼吸、放松训练等，并指导学生进行实践。
6. 小组讨论：让学生分享自己的情绪调节方法，互相学习和借鉴。
七、作业布置：1. 完成一份情绪日记，记录自己在一天中的不同情绪体验。
2. 家庭作业：学会一项情绪调节技巧，如深呼吸、放松训练等，并在家人面前进行展示。
六年级心里健康教案《悦纳自己的情绪》
六年级心理健康教案《悦纳自己的情绪》一、教学目标1. 让学生了解和认识自己的情绪，学会正确对待和调控情绪。
2. 培养学生积极面对生活压力和挑战的能力，提高心理素质。
3. 引导学生关爱他人，学会与人分享和沟通，增进人际关系。
二、教学重点1. 让学生认识到每个人都有情绪，情绪是正常的心理反应。
2. 培养学生学会调控情绪，做情绪的主人。
3. 引导学生学会关爱他人，增进人际关系。
三、教学难点1. 让学生理解情绪对生活和学习的影响，并学会正确对待。
2. 培养学生运用有效方法调控情绪，提高心理素质。
四、教学方法1. 情景模拟：通过情景剧的形式让学生身临其境，感受不同情绪。
2. 讨论交流：分组讨论，分享彼此的情绪经历和调控方法。
3. 案例分析：分析典型案例，引导学生从中汲取经验。
五、教学准备1. 教学课件：制作涵盖情景剧、讨论题、案例分析等方面的课件。
2. 教学素材：准备相关的心情卡片、情绪调控方法资料等。
3. 教学场地：宽敞的教室，便于学生进行讨论和互动。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过提问方式引导学生思考：大家有没有想过，我们的情绪是从何而来？它对我们的生活有什么影响？2. 学生分享自己的想法，教师总结并引出本节课的主题：《悦纳自己的情绪》。
二、情景模拟（10分钟）1. 教师组织学生进行情景模拟，让学生扮演不同角色，体验不同情绪。
2. 学生分享自己的感受，教师引导大家认识到情绪的多样性和正常性。
三、讨论交流（10分钟）a. 你们在生活中遇到过哪些情绪困扰？b. 你们是如何应对这些情绪困扰的？c. 你们认为有哪些有效的方法可以调控情绪？2. 各小组分享讨论成果，教师总结并给予评价。
四、案例分析（10分钟）1. 教师呈现典型案例，引导学生分析案例中主人公的情绪问题及其原因。
2. 学生讨论如何帮助案例中主人公调控情绪，教师给予指导。
五、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生回顾本节课所学内容，总结情绪的来源、影响及调控方法。
六年级心里健康教案《悦纳自己的情绪》
六年级心理健康教案《悦纳自己的情绪》一、教学目标1. 让学生了解和认识自己的情绪，学会正确对待和调控情绪。
2. 培养学生积极面对生活压力和挑战的能力，提高心理素质。
二、教学内容1. 情绪的类型及特点2. 情绪的作用和影响3. 情绪调控的方法和技巧三、教学过程1. 导入：通过一个有趣的故事，引导学生了解情绪的类型和特点。
2. 讲解：讲解情绪的作用和影响，让学生认识到情绪的重要性。
3. 实践：教授学生情绪调控的方法和技巧，并进行现场练习。
四、教学方法1. 讲授法：讲解情绪的类型、作用和影响。
2. 实践法：让学生进行情绪调控的实践练习。
3. 分享法：让学生分享自己的感受和经验。
五、教学评价1. 学生能正确识别和表达自己的情绪。
2. 学生能理解情绪的作用和影响，并学会调控情绪。
3. 学生能运用所学方法和技巧，积极面对生活压力和挑战。
六、教学准备1. 故事材料：选择一个有趣且寓意深刻的故事，用于导入课堂。
2. 情绪卡片：准备不同情绪的卡片，用于实践活动。
3. 笔记本：为学生准备笔记本，用于记录重要内容和感悟。
七、教学资源1. 心理健康教育教材：提供相关教材，辅助教学。
2. 网络资源：查找相关心理健康视频、文章等资源，丰富教学内容。
3. 心理咨询师：如有需要，可以请心理咨询师为学生提供专业指导。
八、教学拓展1. 开展心理健康主题班会：定期组织心理健康主题班会，让学生更深入地了解心理健康知识。
2. 组织心理健康讲座：邀请专业心理学家或心理咨询师为学生讲解心理健康的重要性。
3. 设立心理咨询室：在学校设立心理咨询室，为学生提供心理咨询和辅导服务。
九、教学反馈1. 学生自我评价：让学生在课后对自己的学习情况进行评价，了解自己的收获。
2. 同学之间互相评价：鼓励学生互相交流学习心得，互相评价进步。
十、教学反思1. 反思教学内容：思考教学内容是否适合学生需求，是否需要调整。
2. 反思教学方法：评估所选教学方法是否有效，是否需要尝试新的教学方法。
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接纳情绪
授课教师：安徽合肥29中管以东
{关键词}情绪；接纳；初中生
【设计理念】
情绪是人对客观事物是否满足自己的需要而产生的态度体验。
初中阶段正处于青春期，是个人身心发展的关键阶段，启发引导学生正确认识身心变化的特点，学会了解、接纳情绪，懂得调节情绪，培养和保持积极的心态，对学生的健康成长具有重要意义。
本节课带领学生了解人有各种情绪，认识不同的情绪的积极一面对人的身心健康和生活有影响，指导学生根据个人的情绪变化特点，正确接纳情绪，主动调控情绪，保持积极、良好的情绪状态，克服消极情绪，发展良好的情绪品质，培养健康人格。
【活动目标】
1、认识丰富多彩的情绪，了解情绪对于个人行为和生活的带来我们积极、消极的影响；
2、培养运用积极情绪自我调适、自我控制的能力；
3、明确情绪是一个人的心理活动的正常表现，接纳自己和他人合理情绪，懂得合理表达个人情绪；
【活动重点】了解情绪的两面性，发挥情绪积极面促进自身成长。
【活动难点】接纳自己和他人情绪。
【活动方法】讲授，分组讨论，活动体验。
【活动准备】情绪卡片，视频、音乐、课件
【活动对象】七年级学生
【活动时间】40分钟
【活动过程】
一、激趣导入（4分钟）
教师：亲爱的长郡梅溪湖中学的同学们！大家好！大家看到大屏幕上的迎客松，一定猜出来了！我是来自美丽的安徽，合肥市第二十九中学，这是我们的校徽，左边象征着我们每个人都有成为白天鹅的梦想，右边是我们五彩缤纷的校花广玉兰和桂花，也象征着两个人携手共进。
毛主席是你们骄傲的老乡，现任总理李克强也是我们骄傲的老乡。
大家知道吗？最近两天我们家乡可热闹了，李克强总理和德国总理默克尔一起到我们家乡视察。
大街小巷网络新闻到处都是“欢迎强哥回家”的新闻。
我在大学时心中就有一个梦想，要像苏霍姆林斯基和我是老乡陶行知一样，大家知道吗？这么多年来我最幸福和最感动的事情就是和一群热爱心理教育志同道合的朋友在一起，和我的学生以及现场的同学们在一起，我觉得和大家在一起收获心灵的成长，收获幸福和温暖，和大家在一起，有一种回家的感觉，我爱你们！
1、热身分组：全班按照12345报数，分成5个小组，推选小组长，安排助手。
教师：为了方便我们开展团体活动，今天的课堂上全班分成五个小组，然后由小组内部推选信任的组长进行，小组长组织讨论、发言。
教师安排一位课堂助手，负责记录本节课大家的发言情况，积极发言的同学获得奖赏一颗星。
学生：按照要求报数，推选队长，迅速有效。
2、展示团体契约：学会倾听，乐于分享，尊重他人。
要求：老师提示“安静”或嘘一声全体安静，违反规则乱讲话要坐冷板凳或者去掉小组一颗星，但是积极发言可以重新回到座位。
3、引出课题《接纳情绪》：看《头脑特工5种情绪小人》视频
教师：让大家首先通过最近热播的一个动画片来了解我们上课的内容。
学生：认真看视频，积极猜想上课的内容。
设计意图：通过热身活动，拉近心理距离，激发学生的兴趣参与，同时强调课堂规矩，为课堂顺利有序奠定基础。
二、认识情绪：品尝五味人生（3分钟）
1、了解五种常见情绪
五种情绪：快乐（Joy）、悲伤（Sadness）、愤怒（Anger）、恐惧（Fear）和厌恶（Disgust）。
2、情绪抽签
教师：在我手中的五张情绪的标签，请各组长参与抽签。
学生：由小组长进行抽签选择自己的情绪组别。
3、情绪由来：真心话大冒险
教师：5种不同的情绪，他们是怎样产生的，根据我们的生活经验，真实说出引发自身情绪的事件，不得嘲笑同伴。
学生：自由接力发言，根据自己的生活经验分享我们在哪些事件后会产生这样的情绪。
设计意图：让学生畅所欲言说出引发自己情绪的事件，自我探索情绪的由来，明晰情绪产生的原因。
三、分析情绪的两面性（15分钟）
1、情绪的重要性和两面性
各个小组成员针对自己小组的情绪类别进行讨论，分析该小组情绪存在的重要意义，补充并指出该情绪积极消极的两面性。
教师：听了大家畅所欲言，表达了对各种情绪自己的见解和感受，这些情绪有时让我欢喜，有时让我忧愁，有时让我怒不可遏，也是让我们品尝了人生的酸甜苦辣咸。
究竟他们对于我们的生活有多重要，我们一起来分析讨论，让我们一起来发现这些情绪本身对我们人类生活的重要意义。
其他小组可以补充，也可以指出该情绪对生活的不利影响。
学生：小组内进行集中思维，组长组织大家积极思考，并安排
记录和发言表达出情绪重要意义的见解，其他小组成员可以补充，并指出不利的一面，补充发言的小组成员可以获得双倍加星。
2、列举该情绪引发积极事件
教师：我们大家一起分享，生活中我们运用这种情绪也能让我们健康成长。
学生：列举该情绪引发的积极事件，其他小组同学可积极参与补充。
教师：五味人生才完美，人们总是渴望欢乐抵抗悲伤，赞扬乐观嘲弄消极。
父母和老师总鼓励我们做一个活泼外向、积极阳光的正能量人，然而并不是每个人都是坐镇快乐中央，带着自信笑容排除万难。
更多时候，是生命中的那些“负面情绪”给我们力量：悲伤让我们深刻，去学习和体验，去增加生命的分量；恐惧使我们未雨绸缪，小心驶得万年船；愤怒为我们划出底线，警告外敌不可侵犯；厌恶决定品格，阻挡我们跟风从众失去自我。
快乐的确让我们过得更好，但很多时候，盲目的乐观却无济于事。
它是烧过天际短暂的流星，绚烂耀目，然而亘古不变的却是深邃广博的幽暗天幕。
设计意图：通过正反两方面的分析，让学生了解每一种情绪都有其积极一面和消极一面。
教师点拨：每一种情绪对我们自身的成长都具有重要的意义，我们要接纳，并合理安排我们的情绪，促进我们自身健康幸福成长。
四、接纳情绪（15分钟）
1、调节情绪：权衡个人情绪，重新选择小组，进行自我调整，寻找成长方向（舒缓轻音乐）
教师：亲爱的同学们！每一种情绪都是双刃剑，快乐似乎我们都向往，有时让我们忘乎所以，朋友也会因为你过分得意远离你；厌恶让我们拒绝别人，也能甄别是非；悲伤让我们陷入情绪的沼泽地，也能给我力量；恐惧提醒我们懂得敬畏；愤怒也是自我保护的一种法宝。
关键是如何积极有效地发挥每一种情绪的正能量，让那些积压在我们心头的负面情绪全部烟消云散！
面对生活中事件引发我们的个人消极的情绪，我们该以怎样的态度和方法应对，也许对于一个乐天派的同学是否该经常警示他们增加点恐惧，对于经常愤怒占主导情绪的同学是否可以增加一些悲伤元素让他变得平静，而悲伤可能需要快乐点亮去除愁眉苦脸，厌恶可能需要愤怒加强动力。
我们分析了各种情绪的积极元素后，亲爱的你思考下你的情绪，你可能需要什么样的情绪帮助你，增强你的动力，让你变得更加完整。
教师：假如给你一个再次选择的机会，你是否愿意继续生活在这样的小组，还是选择其他，让我们一起把目光聚焦大屏幕上所有情绪的积极力量，看看你需要增加哪种情绪动力？1分钟后调整位置!
学生：认真思考自己的情绪状态，权衡目前自己的情绪，是否
喜欢你自己目前的情绪小组，自行调整。
设计意图：帮助学生滤清个人情绪特征，深层次思考自己，清晰各种情绪对自己厉害关系，重新选择，并探索自身成长的方向。
2、分享与成长：思考自身情绪优劣，找到方向，幸福成长。
教师：有的同学依旧坚守在自己的小组，有的同学选择自己一个新的方向，不管在何方，相信你都通过自己的思考摸索更清楚找到自己，分享你的选择对你的帮助，以及你收获的正能量。
学生：表达针对自身的情绪特点提出选择小组的原因成长方向。
设计意图：引导学生自我发现，找到自己的情绪成长方向。
五、悦纳自己和世界（3分钟）
1、爱自己、爱世界
教师：亲爱的同学们！一个人成长的标志就是不断认识自己，找到自己，做自己的主人，不是让情绪左右我们的人生，而是我们做情绪的主人，五味人生，恐惧、悲伤、厌恶、愤怒和快乐都是我们人生中一道道靓丽的风景线，生活中的酸甜苦辣咸都是我们人生的必须品，让我们慢慢品尝各种滋味，这样的人生才完整、丰富。
大千世界，每一个小小的我，都是独一无二，正是你我一朵花、一朵小草、一棵树的万紫千红，才组成五彩缤纷的世界。
让这个世界因为你、因为我更美丽。
2、合唱《因为你因为我》
爱像一首歌，唱尽世间的感动，心就像天空，可以无限的宽阔，用双手编织梦，就让一切因为你因为我，感觉都更不同，就让一切因为你因为我，世界充满更多爱的感动。
爱就像山峰，望向世界的尽头，心就像灯火，照亮黑暗的角落，不沉默，不保留，就让一切因为你因为我，感觉都更不同，就让一切因为你因为我，世界充满更多爱的感动，就让一切因为你因为我，感觉都更不同，就让一切因为你因为我，世界充满更多爱的感动，就让一切因为你因为我，世界充满更多爱的感动。
教师：组织全班同学一起尽情合唱这首歌曲。
学生：尽情投入演唱，感受因为你我世界的美丽。
设计意图：总结本节课，升华主题，接纳情绪，激发群体积极的正能量情绪，感染周围的同学，热爱自己、热爱世界。
【板书设计】
接纳情绪
1、认识情绪
2、分析情绪
3、接纳情绪
4、悦纳自己和世界。