如何教育孩子不挑食.doc
幼儿园不挑食教案
幼儿园不挑食教案教学目标：1. 培养幼儿对食物的兴趣，增加对食物的接受度。
2. 促进幼儿发展健康的饮食习惯。
3. 增强幼儿的自我管理能力，学会自主选择食物。
教学内容：1. 学习认识不同种类的食物，了解它们对身体的益处。
2. 增加幼儿对食物的接触，培养对食物的兴趣。
3. 倡导健康均衡饮食，教授如何选择健康的食物。
教学准备：1. 一些常见的食物图片或实物。
2. 绘本或故事书与食物相关的故事。
3. 一些健康的零食，如水果、蔬菜等。
教学步骤：1. 导入：展示不同种类的食物图片，让幼儿说出他们认识的食物名称，并描述它们的特点。
2. 话题引导：通过绘本或故事书，向幼儿讲述一个与食物有关的故事，引起幼儿的兴趣。
3. 观察和交流：给幼儿展示一些不同的食物，让他们观察和描述这些食物的颜色、形状、味道等特点。
4. 品尝活动：将一些健康的零食，如水果、蔬菜切成小块，让幼儿品尝并描述它们的味道，鼓励他们尝试不同的食物。
5. 游戏练习：设置一个游戏环节，让幼儿根据老师的描述找到相应的食物，增加他们对食物的认知。
6. 饮食规划：讨论如何合理安排一日三餐，教授幼儿正确选择健康的食物，如多吃蔬菜水果、少吃油腻零食等。
7. 结束：回顾今天学到的知识，鼓励幼儿继续尝试新的食物，培养良好的饮食习惯。
教学延伸：1. 和家长合作，让幼儿将自己喜欢的食物和不喜欢的食物做成图表，进行家庭讨论。
2. 增加食物制作的活动，让幼儿亲自参与食物的制作过程，增加他们对食物的兴趣。
3. 给予积极的鼓励和奖励，帮助幼儿树立自信心，尝试更多不同种类的食物。
幼儿园：怎样预防孩子挑食
怎样预防幼儿挑食（一）与家长沟通，转变家长思想观念家庭教育在整个教育过程中占有重要地位“家长是孩子的第一任老师”，只有先转变了家长的教育观念才能与幼儿园较好的配合。
在家庭中用餐时要注意：1 、餐前气氛要轻松、愉快、活跃。
准备饭菜时可与儿童一起商量吃些什么，一起去市场买菜，让儿童帮助摘菜、洗菜，并有意夸赞儿童的劳动成果，使幼儿觉得自己帮助做的饭菜更有味道，以促进进2 、就餐环境要舒适、清洁、优美。
餐室要明亮，餐桌要洁净，餐具要卫生，选择偏红色调的就餐环境可使儿童消化液分泌增多，就餐时可听轻音乐，但不可边吃边看电视吃。
3 、成人的情绪要平静，稳定。
对儿童进餐的不适当要求不可过分迁就。
对不按时吃饭或每餐吃得很少的儿童可进行暗示性教育以引起其食欲。
遇到不顺心的事不可采取责骂、恐吓、惩罚等强烈性手段，否则会使儿童产生畏惧逆反心理，甚至拒绝吃饭。
4 、提高烹调水平。
儿童对色、香味俱佳和新品种的饭菜十分敏感，初次进食某种食物时，成人的评价可起定向作用。
5 、每个家庭都应有固定的餐桌，座位，吃饭时间，养成有规律的进餐习惯，切忌端着饭碗边走，边玩，边吃。
（二）进行教学活动，让幼儿对正常孩子与挑食孩子有个鲜明的对比幼儿园教师可以根据本班幼儿情况开展集体教学或者个人教学活动，让幼儿了解挑食带来的危害，了解到挑食孩子遭受的痛苦。
（三）安排丰富的户外活动合理安排骑小自行车、玩球、跑步比赛等户外活动，以消耗其能量，促进其食欲。
同时禁止孩子刚刚做完剧烈运动后进食，因为此时是没有食欲的，要让他们洗洗手，安静一会再吃饭。
（四）进行鼓励性教育用餐前进行餐前介绍，介绍该餐的食物及其给我们带来的好处；表扬不挑食的幼儿，耐心鼓励挑食的幼儿全部吃完，让幼儿有所期盼当他没挑食时给予一定的表扬和满足。
（五）榜样示范法老师、家长以身作则，不挑食、不挑食，要带着孩子吃，吃饭时总要对每种食物表现出很香、很满意的神色。
同时，幼儿最喜欢得到别人的称赞，可以在挑食的孩子面前，大大称赞不挑食的孩子，从而使孩子因羡慕而积极地效仿。
幼儿挑食教师的解决方法
幼儿挑食教师的解决方法1、营造适宜的环境良好的环境，对幼儿的行为能产生积极的影响。
它能激发幼儿参与活动的积极性使幼儿通过自身活动与周围环境相互作用，从而获得丰富的经验得到主动发展。
2、进餐氛围幼儿进餐是否有食欲与情绪好坏紧密相关。
而宽松和谐的精神环境，平等亲切的师生关系，使幼儿身心愉悦放松。
经常保持进餐时愉快情绪，有利于增进幼儿食欲。
3、放音乐在幼儿进餐时，有选择地播放一些优美悦耳的旋律，使幼儿边进餐，边欣赏音乐，愉快的进餐。
4、表扬鼓励对进餐表现好的幼儿，老师要用眼神投给他们赞许的目光。
用亲切的摸头等形式表示赞扬，这会激励他们更积极用餐。
5、态度宽容对进餐中有过失的幼儿一定要宽容。
如有的掉饭菜，有的剩饭，还有的把饭扣在地上等，这时不能训斥、命令、批评。
否则会影响他们的食欲。
而要采用亲切、关心的态度，使这种宽容、谅解成为幼儿的开胃菜，促进幼儿的饮食。
6、环境创设物质环境是幼儿学习和探究的中介和桥梁。
可以通过开展丰富的墙饰活动，引导幼儿与环境互动。
在互动中学会科学进餐的知识，懂得进餐时怎样做是对的，怎样做是错误的，增强幼儿科学进餐的自觉性。
7、运用不同方法由于每个幼儿生活环境、身体状况、家庭教育的不同，食物的偏好等也必然不一样。
教师一定要善于观察孩子的饮食习惯，进餐多少，掌握每个幼儿的情况，采取不同的教育方法做到因人而异。
8、逐渐加量面对太多、太满的饭菜会加重幼儿的心理负担，产生畏难情绪。
因此，在给幼儿盛饭时，要留有余地。
这样，幼儿会很轻松地吃完一碗。
然后，教师及时鼓励：“真棒！再盛点吧！”“今天，你吃了两碗，了不起。
”在老师的反复鼓励下，激起幼儿的食欲，达到逐渐增加饭量的目的。
9、情绪感染幼儿的情绪极不稳定，易受大人情绪感染。
因此，教师应用积极情绪去感染幼儿，激起幼儿食欲。
也可以用集体氛围的渲染，用积极的情绪感染他们，能激起幼儿主动进餐的愿望，有效地解决了一些幼儿偏食、挑食的习惯。
10、榜样示范模仿是幼儿的天性。
保育员如何应对孩子的挑食问题
保育员如何应对孩子的挑食问题挑食是许多家长和保育员在照顾孩子时经常面临的问题之一。
对于保育员来说，帮助孩子养成健康的饮食习惯至关重要。
本文将探讨保育员在应对孩子的挑食问题时可以采取的一些方法和策略，帮助孩子养成良好的饮食习惯。
1. 创建积极的用餐环境为了帮助孩子克服挑食问题，保育员可以营造一个积极的用餐环境。
首先，确保用餐场所整洁、安静，避免干扰和嘈杂声。
其次，保育员可以通过自身的积极示范，鼓励孩子尝试新的食物，让他们感受到用餐是一种愉快的体验。
同时，保育员还可以创造轻松的氛围，让孩子与同伴一起用餐，互相学习和分享。
2. 提供多样化的食物选择保育员可以在每餐时间提供多样化的食物选择，这样可以满足孩子的不同口味和偏好。
保育员应该确保食物的质量和卫生，并根据孩子的年龄和发展需要提供合适的食物。
此外，保育员可以定期更换菜单，引入新鲜和有趣的食物，引起孩子的兴趣。
3. 鼓励孩子参与食物准备让孩子参与食物的准备和烹饪过程，可以增加他们对食物的兴趣和好奇心。
保育员可以组织一些简单的烹饪活动，如制作色彩鲜艳的水果沙拉、做简易的面点等。
通过参与食物准备，孩子们会更愿意品尝他们亲手制作的食物，从而逐渐扩大他们的食物选择范围。
4. 与家长合作保育员可以与孩子的家长建立良好的沟通和合作关系。
家长了解孩子的口味和喜好，保育员可以通过与家长交流了解孩子在家中的饮食情况和偏好。
同时，保育员也可以向家长提供一些健康饮食的建议和技巧，促进孩子养成良好的饮食习惯。
5. 培养孩子的食物意识保育员可以通过一些有趣的教育活动，培养孩子对食物的兴趣和意识。
例如，组织植物成长活动，让孩子亲手种植蔬菜或水果，培养他们对食物的认识和关注。
另外，保育员还可以组织一些关于营养知识的小型讲座或展示，让孩子们了解不同食物对身体的作用，激发他们对健康饮食的兴趣。
6. 避免使用食物作为奖励或惩罚保育员应避免使用食物作为奖励或惩罚的手段。
这样做会让孩子形成错误的饮食观念，并可能导致挑食问题加剧。
怎样教育孩子不挑食
怎样教育孩子不挑食第一，父母要以身作那么，为孩子树立榜样父母是孩子的一面镜子，他们的一言一行都被孩子凝视着。
父母在饮食上有什么坏毛病或不好的习惯，孩子八九不离十也会有，这些都是由于孩子受父母的影响。
一般家庭中，假如大人都不挑食，相信孩子挑食的机率会大大降低。
在我们家，豆爸和豆妈都不挑食，平常的饮食生活很随意，做什么就吃什么，不会由于某此东西不好吃或做得不好而不吃。
豆妈还有点个坏毛病就是不爱吃面食，作为在南方土生土长的人来讲，不爱吃应当不算是坏毛病，只是不爱吃，并不是不吃，有了爸爸和妈妈做榜样，豆豆小伙伴也算得上是什么东西都吃。
第二，孩子的饮食建议多样化孩子这阶段，对任何事物都会充斥新奇心，食物也不例外，假如每天让他看到同样的东西，吃同样的`东西，相信时间久了别说是孩子，就是大人都会有一种厌倦感。
为了不让这种厌倦感在孩子身上发，建议同一天中不要做同样的食物给孩子吃。
而且，同一种食物也不要采纳一尘不变的方法做，偶儿变换下做法感觉就完全不一样。
比如：豆豆小伙伴喜爱吃面食，光面条豆妈就能变换着做出N多种方法，一星期都能吃到不同风格、不同口味的面食。
今日炸酱面、明天打卤面、后天拌面、大后天闷面，再过一天说不定又是炒面等。
光炸酱面又能做出许多花样，采纳不同的配料，做出来的酱又不同。
居家过日子，做饭菜讲究的是营养，迎合家人的口味，加些自己的创意，任意去搭配，相信这么多方法这么多样式，总有几种是适合孩子的。
另外，孩子有时候不同时期他们的口味和喜好也会发生改变，细心的妈妈一般都会观测到。
第三，给孩子自主权，不强迫他吃东西有时候家长辛苦辛苦做出来的美味佳肴，端到孩子面前时他却麻木不仁。
妈妈不想让自己的辛苦糜费，就会强迫着孩子吃，有老人在身边的更为显著，基本上都是老人跟在孩子屁股后追着喂，孩子在前面跑，大人在后面追。
豆妈面对这种问题的观念就是放任自由。
妈妈辛苦做出来了，你给面子大口大口地吃，会特别快乐，不吃虽然有点难受，但是不会强迫你吃。
如何教育孩子不挑食
如何教育孩子不挑食现在父母在做饭的时候都要变换着花样尽量满足孩子的要求，孩子很容易挑食，下面店铺为你整理了教育孩子不挑食方法，希望对你有帮助。
教育孩子不挑食方法一、父母要控制孩子的零食量。
孩子之所以在吃饭的时候挑食，不爱吃这个不爱吃那个，其中，一个很重要的原因就是他在饭前，吃的零食太多了。
他吃零食就已经吃饱了，所以就不想吃饭了，或者只是吃一点儿自己喜欢吃的，对于那些自己不爱吃的饭菜连碰都不会碰一下，于是他慢慢地就会养成挑食的坏习惯。
平时父母可以给孩子制作一张零食表，这张表上要明确地规定他每天吃的零食的种类、吃零食的时间、吃零食的量等，如果他做到了就奖励一朵小红花。
这样既不会让孩子对父母的做法产生反感，又能够控制他的零食量。
当然奖励的方式要多种多样，以孩子感兴趣的方式为原则。
总之父母要学会控制孩子的零食量如果他们经常吃零食那么他们就会养成挑食的坏习惯。
另外要想办法让孩子多吃饭让他从一日三餐中摄取足够而全面的营养这才有利于他的身体健康。
二、父母要给孩子营造一个良好的就餐环境。
一家人一起吃饭的时候，父母一定要努力为孩子营造一种温馨、和谐的气氛，因为这种气氛能够使孩子的心情愉悦，他就会吃得非常开心。
反之如果为了让孩子必须吃某种菜而采取强制的措施或训斥的手段，那么很容易让孩子产生逆反心理效果适得其反。
另外，如果在孩子吃饭的时候父母能够用一些特殊的方式，让他享受到吃饭时的乐趣，那么他就会更喜欢吃饭。
家人吃饭的时候，我和妻子就经常为儿子营造一种愉悦的气氛。
从来没强迫过儿子吃什么，当然也不会因为他不喜欢吃某种蔬菜而训斥过他。
儿子平时不爱吃胡萝卜，可是胡萝卜里含有非常丰富的维生素，如果经常不吃的话可能会造成营养不均衡。
我的妻子就会经常把胡萝卜做成各种各样的形状，比如小鱼的形状。
儿子看了之后就会非常喜欢，然后就会主动把"小鱼儿"吃了。
有的时候我在饭后也会给儿子讲一些他爱听的小故事。
但是讲故事有一个条件就是吃饭时儿子得多吃点儿胡萝卜，儿子对爸爸的做法也很配合。
最新-中班健康《我不挑食》教案(7篇)
中班健康《我不挑食》教案（7篇）在教学工作者实际的教学活动中，可能需要进行教案编写工作，教案有利于教学水平的提高，有助于教研活动的开展。
我们该怎么去写教案呢？本页是敬业的小编惊云为家人们分享的7篇中班健康《我不挑食》教案，欢迎参考，希望对大家有一些参考价值。
中班不挑食的健康教案篇一活动目标1、初步培养幼儿养成不挑食、不偏食的良好习惯。
2、培养小朋友的观察力和语言表达能力。
3、引导幼儿认识蔬菜的名称，并能大胆在小朋友面前说出自己爱吃的蔬菜名称。
活动准备准备各种蔬菜、蔬菜菜肴、背景音乐、故事挂图、录象。
活动重难点1、难点：让小朋友克服挑食的坏习惯。
2、重点：让小朋友初步了解蔬菜的营养价值。
活动过程〈一〉开始部分：教师导入：“今天天气真好，小朋友我们一起到蔬菜王国做客好吗？”带领幼儿进入蔬菜王国。
〈二〉基本部分：1、带领幼儿到有新鲜蔬菜的地方，教师引导幼儿观察蔬菜并认识说出蔬菜的名称。
2、鼓励小朋友拿起自己喜欢吃的蔬菜，并大胆向客人老师讲出自己喜欢吃的蔬菜名称。
3、教师拿幼儿没有选择的蔬菜，提问幼儿为什么没有选择？引出并了解幼儿不喜欢吃的蔬菜，提出幼儿挑食得不好习惯。
4、教师通过讲故事《西西和南南》使幼儿知道挑食对身体有哪些不好，教育幼儿多吃蔬菜养成不挑食物的良好习惯。
5、放录象，进一步巩固幼儿对蔬菜营养的认识，知道以后要多吃蔬菜，身体才能健康。
〈三〉结束部分：教师请幼儿去品尝蔬菜。
中班健康《我不挑食》教案篇二活动设计背景托教的孩子吃饭时老是爱把不想吃的菜扔在餐桌上，例如白菜黄瓜萝卜冬瓜都不爱吃，还有很多孩子就吃米饭，不吃菜。
生活老师很是头疼。
活动目标1、引导幼儿认识蔬菜，让幼儿知道常见蔬菜的名称并能说出他们的作用。
2、让幼儿了解常见蔬菜的营养价值，知道多吃蔬菜有利于身体建康成长。
3、培养幼儿养成良好的饮食习惯，不挑食。
4、知道人体需要各种不同的营养。
5、了解吃饭对身体健康的影响，能按时吃饭，不挑食。
好宝宝不挑食教案8篇
好宝宝不挑食教案8篇优秀的教案是教学成功的基石，富有互动性的教案是教师激发学生思维能力的关键途径，以下是作者精心为您推荐的好宝宝不挑食教案8篇，供大家参考。
好宝宝不挑食教案篇1活动目标1、让幼儿知道均衡营养对身体健康的重要性。
2、进一步认识各类常见食物，懂得要科学合理地进食。
3、教育幼儿养成不挑食的好习惯。
活动重点教育幼儿养成不挑食的好习惯。
活动难点懂得要科学合理地进食。
活动准备1、音乐律动《小猪吃的饱饱》2、常见食物图片3、蔬菜沙拉和水果沙拉。
活动过程一、活动导入小朋友们早上好，现在我们一起来做个音乐律动《小猪吃的饱饱》来放松放松吧。
二、展开话题谈话教师：小朋友们，小猪是不是睡的很香呀？你们知道为什么吗？幼儿：是的，因为小猪吃的饱饱的。
教师：你们想想你们印象中的小猪是怎样的呢？胖胖的？瘦瘦的？幼儿：小猪是胖胖的。
教师：对的。
因为小猪不挑食，什么都吃，特别的容易满足，所以小猪才吃肥肥胖胖的，身体特别的健康。
那小朋友现在开动你们的小脑筋想想，如果小猪会挑食，会有什么样的后果呢?幼儿：小猪会变得瘦瘦的，身体会很差。
教师：那你们会挑食吗?你们最喜欢吃什么，最不喜欢吃什么?让幼儿自由讨论。
三、深入了解教师：小朋友们，你们现在看看黑板上都有什么食物啊？幼儿：胡萝卜，鸡腿，葡萄。
教师：你们知道吃了它们都有什么好处吗？幼儿：对身体好。
教师讲解蔬菜肉类水果对我们身体健康的好处。
并且让幼儿懂得均衡营养，不可以光吃肉不吃蔬菜，也不可以光吃蔬菜不吃肉，这样会使我们身体营养不均衡，会给身体健康造成危害。
（让幼儿知道如果光吃肉，会导致身体肥胖，心血管疾病等）四、小结我们的身体需要各种营养，这些营养来源于各种不同的食物，只有不挑食，我们的身体才能获得生长发育所需的各种养分，只有营养均衡了，我们的身体才能健康成长。
五、品尝蔬菜沙拉和水果沙拉教师把提前做好的沙拉分给小朋友吃，品尝沙拉的同时引导幼儿多吃蔬菜和水果，养成不挑食的习惯。
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如何教育孩子不挑食
现在父母在做饭的时候都要变换着花样尽量满足孩子的要求，孩子很容易挑食，下面我为你整理了教育孩子不挑食方法，希望对你有帮助。
教育孩子不挑食方法
一、父母要控制孩子的零食量。
孩子之所以在吃饭的时候挑食，不爱吃这个不爱吃那个，其中，一个很重要的原因就是他在饭前，吃的零食太多了。
他吃零食就已经吃饱了，所以就不想吃饭了，或者只是吃一点儿自己喜欢吃的，对于那些自己不爱吃的饭菜连碰都不会碰一下，于是他慢慢地就会养成挑食的坏习惯。
平时父母可以给孩子制作一张零食表，这张表上要明确地规定他每天吃的零食的种类、吃零食的时间、吃零食的量等，如果他做到了就奖励一朵小红花。
这样既不会让孩子对父母的做法产生反感，又能够控制他的零食量。
当然奖励的方式要多种多样，以孩子感兴趣的方式为原则。
总之父母要学会控制孩子的零食量如果他们经常吃零食那么他们就会养成挑食的坏习惯。
另外要想办法让孩子多吃饭让他从一日三餐中摄取足够而全面的营养这才有利于他的身体健康。
二、父母要给孩子营造一个良好的就餐环境。
一家人一起吃饭的时候，父母一定要努力为孩子营造一种温馨、和谐的气氛，因为这种气氛能够使孩子的心情愉悦，他就会吃得非常开心。
反之如果为了让孩子必须吃某种菜而采取强制的措施或训斥的手段，那么很容易让孩子产生逆反心理效果适得其反。
另外，如果在孩子吃饭的时候父母能够用一些特殊的方式，让他享受到吃饭时的乐趣，那么他就会更喜欢吃饭。
家人吃饭的时候，我和妻子就经常为儿子营造一种愉悦的气氛。
从来没强迫过儿子吃什么，当然也不会因为他不喜欢吃某种蔬菜而训斥过他。
儿子平时不爱吃胡萝卜，可是胡萝卜里含有非常丰富的维生素，如果经常不吃的话可能会造成营养不均衡。
我的妻子就会经常把胡萝卜做成各种各样的形状，比如小鱼的形状。
儿子之后就会非常喜欢，然后就会主动把"小鱼儿"吃了。
有的时候我在饭后也会给儿子讲一些他爱听的小故事。
但是讲故事有一个条件就是吃饭时儿子得多吃点儿胡萝卜，儿子对爸爸的做法也很配合。
就这样慢慢儿子地改掉了不爱吃胡萝卜的坏习惯。
在吃饭的时候父母一定不要在饭桌上唠叨和训斥孩子，这样他在吃饭的时候就会形成一种沉重的心理负担，这种负担会影响他的食欲，严重的会使孩子产生厌食症。
如果他犯了错，父母
可以在他吃完饭以后再对他进行教育。
总之吃饭时气氛的好坏非常重要父母一定要努力为孩子营造一种愉悦的气氛这样他才能够在快乐的气氛中摄取更全面的营养慢慢地改掉挑食的坏习惯。
三、父母可以带孩子多进行一些户外运动。
适量的户外运动不仅有助于加快孩子对食物的消化，还可以增强他的食欲。
如果孩子整天待在家里或者是很少出去运动那么食物就会在他的胃里停留时间较长消化减慢这样他的食欲自然就会减弱。
长期这样下去的话他的肠胃功能也会减弱，这不但不利于消化和吸收，而且还会影响他的身体健康。
当孩子食欲下降的时候，在吃饭的过程中他自然就会挑三拣四碰，到自己喜欢吃的就多吃一点儿，碰到自己不喜欢吃的就少吃甚至不吃，这样他慢慢地就会养成挑食的坏习惯。
因此，父母一定要经常带孩子到户外做适量的运动，尤其是在吃饱饭以后，不要让他坐在电视机前看动画片或者是马上上床睡觉，可以带他到户外散散步，做做简单的运动。
这样既可以增进一家人的感情，又能够促进对食物的消化和吸收。
适量的户外运动对全家人的健康都非常有好处。
父母一定要努力让孩子养成良好的生活习惯，如果他现在已经养成了挑食的坏习惯，那么父母一定要想办法让他改掉这个坏习惯，对于他那些不良的生活习惯绝对不能纵容。
培养孩子不挑食的好习惯方法
第一，父母要以身作则，为孩子树立榜样
父母是孩子的一面镜子，他们的一言一行都被孩子注视着。
父母在饮食上有什么坏毛病或不好的习惯，孩子不离十也会有，这些都是因为孩子受父母的影响。
一般家庭中，如果大人都不挑食，相信孩子挑食的机率会大大降低。
在我们家，豆爸和豆妈都不挑食，平时的饮食生活很随便，做什么就吃什么，不会因为某此东西不好吃或做得不好而不吃。
豆妈还有点个坏毛病就是不爱吃面食，作为在南方土生土长的人来讲，不爱吃应该不算是坏毛病，只是不爱吃，并不是不吃，有了爸爸和妈妈做榜样，豆豆小朋友也算得上是什么东西都吃。
第二，孩子的饮食建议多样化
孩子这阶段，对任何事物都会充满好奇心，食物也不例外，如果天天让他看到同样的东西，吃同样的东西，相信时间久了别说是孩子，就是大人都会有一种厌倦感。
为了不让这种厌倦感在孩子身上发，建议同一天中不要做同样的食物给孩子吃。
而且，同一种食物也不要采用一尘不变的方法做，偶儿变换下做法感觉就完全不一样。
比如：豆豆小朋友喜欢吃面食，光
面条豆妈就能变换着做出N多种方法，一星期都能吃到不同风格、不同口味的面食。
今天炸酱面、明天打卤面、后天拌面、大后天闷面，再过一天说不定又是炒面等。
光炸酱面又能做出很多花样，采用不同的配料，做出来的酱又不同。
居家过日子，做饭菜讲究的是营养，迎合家人的口味，加些自己的创意，随意去搭配，相信这么多方法这么多样式，总有几种是适合孩子的。
另外，孩子有时候不同时期他们的口味和喜好也会发生变化，细心的妈妈一般都会观察到。
第三，给孩子自主权，不强迫他吃东西
有时候家长辛苦辛苦做出来的美味佳肴，端到孩子面前时他却无动于衷。
妈妈不想让自己的辛苦浪费，就会强迫着孩子吃，有老人在身边的更为显著，基本上都是老人跟在孩子屁股后追着喂，孩子在前面跑，大人在后面追。
豆妈面对这种问题的观念就是放任自由。
妈妈辛苦做出来了，你给面子大口大口地吃，会非常开心，不吃虽然有点难过，但是不会强迫你吃。
这样一方面是给你自己选择的权力，另一方面也许是妈妈做出来的东西根本都不合你的胃口或者是当时肚子不饿不想吃，等饿了的时候再吃。
如果强迫孩子去吃，只会给他的心理增加一种负担，从而更加抗拒那种食物。
第四，家里尽量少备零食
现在家庭生活条件越来越好，家里都会储备各种各样的小食品，有些是为孩子准备，有些是为大人而准备。
不管是为大人准备的，还是为小朋友准备的零食，在正餐吃完后，下顿还没开始时，饿了填填肚子都是可以的。
问题是有些家庭慢慢已把零食当主餐，吃饭时不好好吃，饭后就开始吃零食，只要孩子提要求，家长马上满足。
慢慢孩子就养成爱吃零食的坏习惯。
豆妈正好想反，平时家时很少备零食，当有需要时才考虑去买。
不备零食并不是买不起或者是舍不得花钱买给孩子吃，只是不希望孩子因为有零食吃，而忘记了正餐饮食。
孩子如果经常吃零食会使消化功能紊乱，吃饭时，消化液就会供不应求，吃的食物在胃里不能很好地被消化、吸收，慢慢地孩子也就没有食欲，自然而然就形成挑食的坏毛病。
第五，用赞美的方式夸奖孩子
人人都喜欢听好听的话，孩子更不例外。
平时，吃饭时家长多采用一些赞美的语言称赞孩子，孩子听到家长赞美的话心里肯定更美。
心里一乐吃起东西也更轻松。
记得豆豆最初看到青椒一类的食物都不吃，他认为他们都是属于
辣椒一类，吃起来肯定很辣，一起到辣，孩子就不敢尝试。
于是，豆爸或豆妈会告诉豆豆，青椒里含有丰富的维生素，小朋友吃了后身体就会变得棒棒的，身体棒了，就不会生病，不会吃药，不会打针。
身体棒了还能干很多自己想干的事情。
就这样在爸爸妈妈的诱引下，开始去尝试青椒的味道，第一次可能舔一舔，第二次可能是一小口，慢慢逐渐增加，最后终于不需要我们引导就会自己主动吃。
孩子在这个过程中，每一个小小的进步，我们都会及时给予鼓励和称赞。
孩子得到家长的称赞后，更加有信心。
第六，通过故事引导孩子
有时候父母10句教导赶不上一个故事。
比如前几天，豆豆不喜欢吃水果。
北方秋冬天气干燥不吃水果更加容易上火，豆妈用哄骗的方式都试过，效果不明显。
刚好为此事发愁时收到布奇乐乐园11份的早教书，本期的主题是《我不挑食》。
故事中，小米吃饭时只吃鸡腿不吃青菜。
豆豆看到此画面时，马上就对豆妈说，小米这样做不对。
小米吃完饭后，妈妈让她吃苹果，小米又不吃。
后来小米听到好朋友布奇和莫莫他们说苹果中含有很多有营养价值的东西，也开始尝试吃一点，吃过后发现苹果很好吃。