提升自我,适应社会-课件
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综合素质能力的培养与提升PPT课件
培养与提升综合素质能力的意义
提高个人竞争力
推动社会进步
具备综合素质能力的人在求职、升迁 等方面更具竞争力，能够更好地适应 社会发展的变化。
具备综合素质能力的人能够更好地适 应社会发展的需要，为社会的进步和 发展做出更大的贡献。
促进个人全面发展
培养与提升综合素质能力有助于个体 在知识、技能、情感、道德等方面得 到全面发展，实现个人价值的最大化。
02 自我管理能力
时间管理
时间管理
掌握时间管理技巧，合 理安排时间，提高工作
效率。
优先级排序
学会根据事情的紧急程 度和重要性，合理安排
工作顺序。
避免拖延
有效沟通
克服拖延症，及时完成 任务，提高工作质量。
学会与他人沟通，明确 表达自己的观点和需求，
避免信息传递错误。
情绪管理
01
02
03
04
情绪认知
展望
通过不断探索和实践，我们期望能够建立起更加完善的综合 素质教育体系，培养出更多具备高度综合素质的人才，为个 人和社会的发展做出更大的贡献。
THANKS FOR WATCHING
感谢您的观看
持续学习
不断学习和提升自己的能力，适应不断变化 的工作环境和社会需求。
03 人际沟通能力
有效沟通技巧
清晰表达
使用简单、明确的语言，避免使用模 棱两可或含糊不清的表达。
倾听能力
积极倾听对方的意见和观点，理解对 方的意图和需求。
反馈与确认
及时给予对方反馈，确保信息传递无 误。
非语言沟通
注意肢体语言、面部表情和语气，确 保信息传递的一致性。
06 总结与展望
综合素质能力培养的挑战与机遇
我是谁社会ppt课件
社会认知过程包括信息的获取、 加工、判断和理解等环节。
信息加工是指个体对获取的信息 进行分类、整理、推断和理解， 以便更好地理解他人的思想和行 为。
信息理解是指个体通过对信息的 分析和综合，形成对他人或社会 现象的全面认识和理解。
社会认知的重要性
社会认知对于个体的社会交往和人际关系至关重要。
通过良好的社会认知能力，个体可以更好地理解他人，更好地适应社会环境，更好 地处理人际关系问题。
平衡发展的途径
可以通过心理咨询、社交训练、文化学习等方式来提高自我与社会认知 的平衡发展能力。
05
总结与展望
总结
定义和解释
对“我是谁”进行定义和解释，从 不同的角度阐述其内涵和意义。
自我认知
介绍自我认知的概念、方法、意义 等，并从心理学、哲学等角度进行
深入剖析。
社会角色
说明个人在社会中的角色和职责， 以及如何影响他人和社会的看法和 行为。
社会压力的影响
社会压力包括来自家庭、 朋友、同事等的压力，这 些压力会影响个体的情感 和行为。
自我与社会的关系的重要性
自我认知与社会认知的统一
个体需要正确认识自我和社会的关系，以达到自我认知和社会认 知的统一。
自我实现与社会发展的统一
个体需要实现自我价值，同时也需要推动社会的发展和进步。
自我成长与社会适应的统一
战。
04
展望结论
对以上内容进行总结，得出展 望结论，强调未来对于个人和
社会的挑战和机遇。
总结与展望的重要性
01
提升个人价值
02
推动社会发展
通过总结与展望，帮助个人更好地认识自己、提升自身能力、实现自 我价值，从而提升个人在社会中的竞争力。
大学生社会适应能力研究PPT课件
5
第1章 大学生社会适应能力 的概述
• 1.3 大学生社会适应能力的构成
– 认知能力 – 独立生活能力 – 学习能力 – 人际交往能力 – 应对挫折能力 – 实践能力
2021/5/10
6
皮肌炎图片——皮肌炎的症状表现
• 皮肌炎是一种引起皮肤、肌肉、 心、肺、肾等多脏器严重损害的， 全身性疾病，而且不少患者同时 伴有恶性肿瘤。它的1症状表现如 下：
2021/5/10
10
结束语
大学生社会适应能力的培养应贯穿于整个教育 教学过程
大学生应该主动去适应社会 培养过程中应防止过度社会化、矫枉过正
2021/5/10
11
致谢
感谢导师的悉心指导、谆谆教诲！ 感谢在我论文写作过程中给予我很大帮助的
各位领导、老师和同门师兄妹们！ 感谢在我论文写作过程中所参考过的所有资
• 1、早期皮肌炎患者，还往往伴 有全身不适症状，如-全身肌肉酸 痛，软弱无力，上楼梯时感觉两 腿费力；举手梳理头发时，举高 手臂很吃力；抬头转头缓慢而费 力。
第2章 大学生社会适应能力的现状与分析
2.1 大学生的认知能力及分析 2.2 大学生的独立生活能力及分析 2.3 大学生的学习能力及分析 2.4 大学生的人际交往能力及分析 2.5 大学生的应对挫折能力及分析 2.6 大学生的实践能力及分析
2021/5/10
3
导论
社会适应能力与事业发展的关系 社会适应能力与学生成才的关系 我国在校大学生适应能力的现状与对策源自2021/5/104
第1章 大学生社会适应能力 的概述
• 1.1 大学生社会适应能力的定义 • 1.2 大学生社会适应能力的表现层次
– 内在心理层次 – 外在行为层次
中考政治七年级下第二单元提升自我适应社会知识梳理课件542
知识导图
考点归纳
一分典耕型耘精一析分收获
第二单元丨提升自我 适应社会
7．我们应怎样培养自己的独立性？ (1)在没有从他人那里得到大量的建议和保证前，学会对日 常事务做出决定。 (2)尝试自己对重要事情做出决定。 (3)不随声附和。 (4)学会单独开展计划或做事。 (5)不为讨好他人而做自己不愿意做的事。 (6)独处时能调节自己的不适和无助感。 (7)不轻易因未得到赞许或遭到批评而放弃自己的目标。
A．彼此尊重，追求个性 B．相互取悦，彼此接纳 C．欣赏他人，悦纳自己 D．幽默风趣，乐观向上
知识导图
考点归纳
一分典耕型耘精一析分收获
第二单元丨提升自我 适应社会
[解析] 悦纳自我，就是欣然地接受自己，客观地评价 自己。欣赏自己的优点，接受自己的不足。这是有知 识、有理性、有自信和有自知之明的表现。题干中的 材料不仅说明了要悦纳自我，还要学会欣赏他人。因 此选项C正确；选项A、B、D不符合题意，故选C。
知识导图
考点归纳
一分典耕型耘精一析分收获
Байду номын сангаас
第二单元丨提升自我 适应社会
二、做一个有尊严的人 1．我们为什么要学会做一个有尊严的人？ (1)每一个人都应该拥有自己的尊严，没有自尊的人是不完 整的。 (2)努力做一个有尊严的人也是提升自我、完善自我的重要 体现。 2．怎样做一个有尊严的人？ 知荣辱，讲自爱；自尊自强，守护尊严；尊重他人，赢得 尊严；维护民族和国家的尊严。 3．一个人为什么要知荣辱，讲自爱？ (1)不懂得自尊的人，往往没有羞耻感，也做不到自爱，难 免会做出不道德的事情。 (2)知荣辱，讲自爱，是做一个有尊严的人的基本要求。
[解析] 本题考查自立的含义与表现。自立是自己的事情自 己做。只有自立才能自强。漫画体现小波能够做到自己的事 情自己做，具有自立自强品质，所以C符合题意；A错误，小 波已经长大，妈妈不必帮助小波洗衣服；B错误，妈妈的做 法不利于小波的成长；D错误，题干未体现小波不尊重妈妈 的劳动。故选C。
大学生心理健康教育教学课件(完整版)
实践应用
角色扮演、小组讨论等活 动提高情绪表达能力。
压力来源及影响分析
学业压力
考试、作业、课程负担等。
人际关系压力
家庭、朋友、恋人等关系带来的压力。
压力来源及影响分析
未来规划压力
就业、考研、出国等选择带来的压力。
其他压力
经济、健康、时间管理等。
压力来源及影响分析
生理影响
01
失眠、食欲不振、免疫力下降等。
促进身心健康
心理健康与身体健康密切相关，良好的心 理状态有助于降低患病风险，提高生活质 量。
B
C
提高学习效率
心理健康有助于保持清晰的思维、良好的注 意力和记忆力，从而提高学习效率。
增强社会适应能力
心理健康有助于更好地适应社会环境，处理 人际关系，实现个人价值。
D
大学生心理健康现状及挑战
压力增大
大学生面临学业、就业、人际关 系等多方面的压力，容易导致焦 虑、抑郁等心理问题。
02 情绪管理与压力应对
情绪识别与表达技巧
了解基本情绪类型
喜、怒、哀、惧等。
学会观察非言语线索
面部表情、肢体语言、语调等。
情绪识别与表达技巧
• 掌握情绪识别技巧，如自我觉察和他人反馈。
情绪识别与表达技巧
01
02
03
重要性
合理的情绪表达有助于沟 通、减轻压力、增进人际 关系。
表达技巧
真诚、适度、考虑他人感 受、使用“我”语句等。
心理影响
02
焦虑、抑郁、易怒或暴躁等。
行为影响
03
拖延、逃避、过度消费等。
情绪调节与压力应对策略
认知重构
改变对情绪事件的看法，以更积极的 角度看待问题。
《悦纳自己》PPT课件
一个微笑，一声道谢，一种举手之劳，看 似不起眼的表现，却可能成为我们立身处世的 法宝，体现出一个人的涵养。
精选课件
33
五、让别人悦纳我们
交往礼仪之——善于与他人交谈
➢应善于运用礼貌语言 ➢不要忘记谈话目的 ➢要耐心地倾听谈话，并表示出兴趣 ➢应善于回应对方的感受 ➢应善于使自己等同于对方 ➢应善于观察对方的气质和性格 ➢应善于观察对方的眼睛 ➢要善于选择谈话机会
• 这就是秘诀二：欣赏自己的优点。
精选课件
10
二、悦纳自己
• 3、我们怎样才能帮助鸟和鱼，让他们快乐？
我们要勇敢接受自己的不足，小鸟只有两条腿， 但是它能自由自在的飞翔，鱼本来没有腿，但是 它能在水中快乐地游。在这个世界上没有谁是完 美无缺的，可怕的不是我们有缺点，而是不敢直 视自己的缺点。 所以我们的秘诀三就是要：接受自己的不足。
容纳意识要求我们尊重差异，容纳个性， 容纳对方的缺点，谅解对方的一般过错。 “水至清则无鱼，人至察则无徒。”清澈见 底的水里不会有鱼，过分挑剔的人也不会有 朋友，没有容纳意识，迟早会将人际关系推 向崩溃的边缘。
精选课件
28
四、悦纳别人
二是重视对方，Appreciate。
实际是欣赏对方。怎么欣赏，比如与人交往要 善于使用尊称。对有行政职务的人称其行政职务， 即使他是你的老朋友，在正规场合也要称其行政职 务，因为对方是代表单位，有决策权，也可称技术 职称，就高不就低，王教授，一般不说王副教授。 重视对方还表现在记住对方，每个人都是独一无二 的，所以不能叫错对方的名字。
精选课件
17
二、悦纳自己
• 任何人总有其优点和弱点两个方面。伟人、名人也不例外。
• 洛克菲勒是石油大王，他有学习障碍，但他是社交能手。
精选课件
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五、让别人悦纳我们
交往礼仪之——善于与他人交谈
➢应善于运用礼貌语言 ➢不要忘记谈话目的 ➢要耐心地倾听谈话，并表示出兴趣 ➢应善于回应对方的感受 ➢应善于使自己等同于对方 ➢应善于观察对方的气质和性格 ➢应善于观察对方的眼睛 ➢要善于选择谈话机会
• 这就是秘诀二：欣赏自己的优点。
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10
二、悦纳自己
• 3、我们怎样才能帮助鸟和鱼，让他们快乐？
我们要勇敢接受自己的不足，小鸟只有两条腿， 但是它能自由自在的飞翔，鱼本来没有腿，但是 它能在水中快乐地游。在这个世界上没有谁是完 美无缺的，可怕的不是我们有缺点，而是不敢直 视自己的缺点。 所以我们的秘诀三就是要：接受自己的不足。
容纳意识要求我们尊重差异，容纳个性， 容纳对方的缺点，谅解对方的一般过错。 “水至清则无鱼，人至察则无徒。”清澈见 底的水里不会有鱼，过分挑剔的人也不会有 朋友，没有容纳意识，迟早会将人际关系推 向崩溃的边缘。
精选课件
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四、悦纳别人
二是重视对方，Appreciate。
实际是欣赏对方。怎么欣赏，比如与人交往要 善于使用尊称。对有行政职务的人称其行政职务， 即使他是你的老朋友，在正规场合也要称其行政职 务，因为对方是代表单位，有决策权，也可称技术 职称，就高不就低，王教授，一般不说王副教授。 重视对方还表现在记住对方，每个人都是独一无二 的，所以不能叫错对方的名字。
精选课件
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二、悦纳自己
• 任何人总有其优点和弱点两个方面。伟人、名人也不例外。
• 洛克菲勒是石油大王，他有学习障碍，但他是社交能手。
适应社会、迈向成功——大学生如何做好角色的转换（课件）
适应社会、迈向成功——大学生如何做好角色的转换第一节角色的转换一、从“院校人”到“职业人”的思想调试本节针对特定转折时期的具体情况，提出大学毕业生应做好的思想、心理、知识技能等方面的准备，如何尽快适应这一转折，顺利完成从学生到职业人的社会角色转换，迈好走向社会的第一步。
同时，积极倡导大学毕业生树立终身学习观念，提升自己的就业力，实现自我价值。
社会环境对人的影响是巨大的，大学毕业生从院校人到社会人，要经历一个适应环境、适应工作的角色转换过程，这个过程是青年学生成才的必经阶段，在这个过程中，大学生在心理、工作、生活等方面也会逐步由不适应到比较适应。
大学生初入社会面临的困难和原因步入社会后的几种不适应：①心理上不适应；②工作上不适应；③人际关系上困扰；④生活节奏不适应；心理调查表明:许多毕业生对于走向社会即充满了好奇，也夹杂着畏惧心理，在初入社会过程中大学毕业生会有一系列心理异常表现。
（一）心理上不适应的几种情形1、自卑心理[案例阅读]某高校04届毕业生小李刚参加工作的言行最能体现这种失望心理，他说：“我参加工作两个多月了，可就是融不到新的环境中去。
这里的人都那么现实和麻木，不像上学时同学那样坦诚天真，我每天都被指使做这做那,工作也不像我想象的那样刺激，每天就是写材料、做文案，还有吃饭、睡觉、看报纸，太枯燥乏味了，我对未来都失去信心了。
”２、失望心理对未来感到失望。
其表现形式是消极的，但若化压力为动力，积极调整，则可减轻这种心理的影响，如有些毕业生在产生失望心理后，抛弃了原来的观念，重新选择新的目标。
３、紧张焦虑心理焦虑是由紧张、不安、焦急、忧虑、恐惧等感受交织成的情绪状态。
绝大多数大学生在择业和工作过程中，都会或多或少地出现焦虑。
如，能否找到理想单位；万一没有单位选中自己怎么办；有些边远地区的同学为不想回本地区而焦虑；恋人们为不能继续在一起而发愁；女同学为用人单位“只收男性”而气愤；还有一些大学生优柔寡断，为不知自己毕业后向何处去而焦虑。
《正确认识自我》课件
展望未来
深化自我认知
在未来的学习和生活中，我们应该继续深化自我认知，不断探索自 己的内心世界，发现自己的潜力和优势。
实践与应用
将所学知识不 断完善自己的人格和价值观。
促进个人发展
正确认识自我是个人发展的关键，我们应该以此为基础，制定个人发 展规划，努力实现自己的目标和梦想。
提高决策质量
通过反思，我们可以更理性地分析 自己的经验和教训，避免重复犯错 ，提高决策的质量和准确性。
反思的方法
记录与总结
将日常生活中的点滴感悟和重要 事件记录下来，定期进行总结和 归纳，提炼出其中的经验和教训
。
自我评估
对自己的工作、学习、生活等方 面进行定期的自我评估，找出自
己的不足和需要改进的地方。
价值观
总结词
明确自己的价值观，指导行为和决策 。
详细描述
明确自己的价值观，理解自己在生活 中看重的方面，有助于在面临选择时 做出符合自己价值观的决策。
性格特点
总结词
认识自己的性格特点，发挥优点、改进不足。
详细描述
了解自己的性格特点，包括情绪、行为和思维方式等，有助于发挥优点、改进不足，提高个人效能。
05
自我发展
持续学习
持续学习
通过不断学习和提升自己的知识和技能，以适应不断变化的世界 和工作环境。
终身学习
将学习视为一种生活方式，不断追求知识和智慧的积累。
学习方法
掌握有效的学习方法，如主动学习、分散学习、反思学习等，以提 高学习效果。
拓展视野
跨文化交流
通过与不同文化背景的人交流，了解不同的价值观和生活方式。
他人反馈
倾听他人的意见和建议，从他人 的角度了解自己的优缺点，从而
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- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
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16、业余生活要有意义，不要越轨。2021/3/12021/3/1Marc h 1, 2021
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17、一个人即使已登上顶峰，也仍要 自强不 息。2021/3/12021/3/12021/3/12021/3/1
谢谢观赏
You made my day!
我们，还在路上……
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10、阅读一切好书如同和过去最杰出 的人谈 话。2021/3/12021/3/12021/3/13/1/2021 10:00:33 AM
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11、越是没有本领的就越加自命不凡 。2021/3/12021/3/12021/3/1M ar-211- Mar-21
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12、越是无能的人，越喜欢挑剔别人 的错儿 。2021/3/12021/3/12021/3/1M onday, March 01, 2021
活动与探究
第二单元 提升自我
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
适应社会
授课人：宝丰县周庄镇第二初级中学 宋淑存
总结回顾
自信最美
提 升
自信让我如此美丽
做一个自信的人
发现自我 悦纳自我 追求成功
自
从知耻开始
我
自尊自强，守护尊严
做一个有尊严的人
尊重他人，赢得尊严
适 应
个人的尊严与民族国家的尊严
社
学会独立思考
会 成功演绎我的社会角色 学会把握好奇 学会自我控制
应该怎样做？
互帮互助
• 在提升自我，适应社会中：
– 我做得较好的有
– 我还需要改进的有
• 走上工作岗位的我
• 既不要妄自菲薄，又不盲目自夸。 －－茅盾
• 自尊不是轻人，自信不是自满， 独立不是孤立。 －－ 徐特立
• 自暴自弃，这是一条永远腐蚀和啃吃着心灵的毒蛇， 它吸走心灵的新鲜血液，并在其中注入厌世和绝望的 毒汁。 －－（德）马克思
• 一个人是否有成就，只要看是否具备自尊心 与自信心这两个条件。 －－（古希腊）苏格拉底
• 要成为一名合格的中学生，从现在起 就要努力完善自我，不断提升自我， 使自己能够适应社会的发展要求，并 最终成为一个对社会有用的人。
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9、有时候读书是一种巧妙地避开思考 的方法 。2021/3/12021/3/1M onday, March 01, 2021
学会独立生活
观察感悟
• 观察下列人物的言行，思考、讨论有关问题：
– 场景一 元旦汇演 问题：你赞成短剧中人物的言行吗？为什么？他（她）
应该怎样做？ – 场景二 课堂上 问题：你赞成短剧中人物的言行吗？为什么？他（她）
应该怎样做？ – 场景三 校园里 问题：你赞成短剧中人物的言行吗？为什么？他（她）
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13、知人者智，自知者明。胜人者有 力，自 胜者强 。2021/3/12021/3/12021/3/12021/3/13/1/2021
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14、意志坚强的人能把世界放在手中 像泥块 一样任 意揉捏 。2021年3月1日星期 一2021/3/12021/3/12021/3/1
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15、最具挑战性的挑战莫过于提升自 我。。2021年3月2021/3/12021/3/12021/3/13/1/2021