薏米赤小豆粥的功效
吃薏米和赤小豆粥有什么作用
吃薏米和赤小豆粥有什么作用有些人喜欢吃薏米和赤小豆粥，却不知道食用薏米和赤小豆粥对于人体健康也是很有功效。
下面为大家分享的是吃薏米和赤小豆粥有什么作的内容介绍，欢迎阅读!薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。
既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。
薏米红豆粥是粥也是药，它具有治湿邪功效。
薏米、赤小豆粥具有健脾祛湿、养血、消肿减肥的功效，生活中因个人的情况和体质不同，具体应用时需进行加减，有益身心。
下面是一部分加减方：薏米、赤小豆加桂圆或大枣;;适合那些体质偏寒，体内有湿的人。
薏米、赤小豆加莲子或百合;;适合那些失眠而有湿的人。
赤小豆、加姜片、大枣、红糖;;适合那些痛经的女性。
薏米、赤小豆粥薏米、赤小豆加生白芍、生甘草;;适合那些关节疼痛而体内有湿及身体肥胖的人。
薏米、赤小豆加桂圆;;适用于那些思虑伤神，血虚之人。
薏米、赤小豆，吃粥，用汤洗脸;;适用于烦躁失眠，脸上起红疹、痘痘的年轻人。
薏米、赤小豆加生姜;;适用于风寒感冒之人。
薏米、赤小豆加黑豆;;适用于那些肾虚之人。
薏米、赤小豆加黄豆，食粥，汤包脚;;适合那些有脚气的人。
薏米、赤小豆加梨块或川贝母;;适于咳嗽、肺燥、有痰的人。
薏米、赤小豆加南瓜或山药;;适用于脾胃虚弱，中气不足，便秘的人。
薏米、赤小豆加莲子、芡实、桂圆、蜂蜜;;适用于所有女人，具有健脾利胆，促进皮肤细胞生长，促进新陈代谢，消除皱纹、白嫩肌肤的功效。
不能吃薏米的人群薏苡仁又名薏米，是药食两用的常用药材之一。
薏苡仁药用最早记载在《神农本草经》，认为薏苡仁擅长治疗风湿痹痛，能够下气除湿，长期服用还可以轻身益气。
中医认为，薏苡仁味甘、淡，性凉，归脾胃肺经，具有利水渗湿、健脾除痹、清热排脓的功效。
赤小豆薏米汤减肥吗？
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生活常识分享赤小豆薏米汤减肥吗？
导语：很多人以为赤小豆就是红豆，其实不是，两者还是有明显区别，赤小的营养相比红豆更加丰富，赤小豆和薏米煮汤也有明显效果，尤其是祛湿。
赤小
很多人以为赤小豆就是红豆，其实不是，两者还是有明显区别，赤小的营养相比红豆更加丰富，赤小豆和薏米煮汤也有明显效果，尤其是祛湿。
赤小豆薏米汤除了祛湿效果，也可以减肥的。
1.赤小豆和薏米众所周知不仅富含各种营养成分，还能有助于减肥瘦身，赤小豆中的维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质有利尿、消肿、补血等诸多功效，可以说是女性调养身体的好帮手，薏米不仅能清热利湿还能除风湿利小便、强筋骨利脾胃。
赤小豆和薏米的搭配可谓是功效倍增，赤小豆薏米减肥法不仅能在一周内快速瘦身，更能调理好身体！
2.薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。
也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。
现代人精神压力大，心气虚；饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。
3.薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。
尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。
这个汤是养生佳品，没有什么副作用，但针对不同的人，则可以适当地做一些加减法。
红豆薏米粥的作法和作用
红豆薏米粥的作法和作用湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。
既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。
将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
在熬薏米红豆粥的时候，千万不能加大米进去！因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。
红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。
中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。
虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。
红豆薏米粥食材：红豆、薏米（比例1：1）。
做法：1、红豆、薏米洗净，放入开水泡上（比用冷水泡做出的粥细滑，如果不着急喝，可以泡上一个晚上）。
秘籍之一2、惊过浸泡的红豆、薏米，煮起来就很容易烂了。
3、打开电饭煲在水开后，把开关打到保温功能（不要拔掉电源呀！盖子要盖紧呦！）经过这样反复的4~5次粥就煮好了，红豆很沙、薏米开花。
秘籍之二红豆薏米粥的口感挺好，香滑软糯。
备注：煮粥的过程不要老是搅拌，开锅、保温的过程不要太过间隔短，闷事煮懒人粥的关键。
最后还是要强调一下不要加大米哟！因为那就有违此方的初衷了！红豆薏米粥加减表一、体内有湿，舌腻，大便不成形，或身重体酸无力，或关节不利，或口淡乏味而腻，或腹胀头痛，或体胖痰多，或手、足、面部易生癣、痘……薏米、红豆等分，加水熬粥，取其汤作茶饮，余者为粥，食用二、神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚加桂圆烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘加百合、莲子胃中寒痛、食欲不佳、怕冷加生姜肾虚加黑豆脚气加黄豆咳嗽加梨食欲不振、身体赢瘦加山药泄泻、腹痛、糖尿病加南瓜体虚、早泄、遗精、夜尿过多加芡实(肇实）孕妇减薏米，加少量黄芪、党参产妇减薏米，加大枣、小米、红糖1. 薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；2. 经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。
薏米仁红豆粥的功效与作用
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢生活常识分享薏米仁红豆粥的功效与作用导语：薏米仁红豆粥的功效与作用是什么啊，我知道薏米和红豆的营养价值都是非常的高，正好我家中都有这样两种米，我今天晚上就想做些薏米仁红豆粥薏米仁红豆粥的功效与作用是什么啊，我知道薏米和红豆的营养价值都是非常的高，正好我家中都有这样两种米，我今天晚上就想做些薏米仁红豆粥喝，我以前也不知道这两种可以放在一起做粥的，还是我在朋友那里听说，她就经常这样做，我就想也自己试试看，不知道这两种薏米仁红豆粥有哪些功效和作用啊，我就上网查找了一些资料。
薏米红豆粥是治湿邪最好的药。
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。
既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。
将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
对于薏米和红豆的“消肿”作用，千万不要以为肿就是水肿。
很多人身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。
在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。
水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀。
水肿如此，肥胖也如此，只不过程度有深有浅而已。
祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。
所以治疗水肿必用红豆。
实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果更好。
适宜人群1、神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：。
赤小豆薏米祛湿正确做法破壁机
赤小豆薏米祛湿正确做法破壁机
赤小豆和薏米组合是一种传统中医食疗方法，被广泛应用于祛湿排毒、调理身体的功效。
而在如今电器科技的日益发展下，破壁机的出现为我们制作赤小豆薏米更为便捷。
接下来我们将介绍赤小豆薏米的功效、适用人群以及正确的制作方法。
赤小豆薏米的功效
赤小豆具有利水消肿、清热解毒、活血通经的作用，对湿热、水肿、湿疹等症状有较好的改善效果。
而薏米则有利尿排湿、健脾消食、美白祛斑的功效，被认为是一种理想的食物材料，尤其适合湿气重、水肿、面部色素沉着等人群。
适用人群
赤小豆薏米破壁汁适合体内湿气较重、水肿、皮肤疾病、月经不调、面色暗黄等人群食用。
另外，因其清热解毒的功效，对于有内热者也具有一定的调理作用。
制作方法
材料准备
•赤小豆：100克
•薏米：100克
•水：适量
步骤
1.将赤小豆和薏米分别淘洗干净，放入锅中加水浸泡2小时，使其稍
微膨胀；
2.将浸泡好的赤小豆和薏米倒入破壁机中，加入适量清水；
3.启动破壁机，选择汁破壁档，让其搅拌至细腻汁状；
4.滤掉渣滓，留下汁液；
5.汁液可以直接饮用，也可以加入些许蜂蜜或者柠檬汁调味。
注意事项
•制作赤小豆薏米汁时，最好不要加入糖或盐，以免影响药效；
•制作后可以根据口味加入少量蜂蜜或柠檬汁。
通过以上方法制作赤小豆薏米破壁汁，并结合合理的饮食习惯，可以帮助祛湿排毒、调理身体，提高免疫力，改善肠胃功能，使皮肤更加光滑细腻。
记得坚持长期食用，效果更佳。
希望以上内容可以帮助到您，祝您健康快乐！。
薏仁赤豆粥的功效？
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生活常识分享薏仁赤豆粥的功效？
导语：夏天的时候阳气是最旺盛的季节，养生就需要顺应阳盛于外的特点，注意保护好我们身体的阳气，在生活起居方面一定要注意防暑降温，可以适当多
夏天的时候阳气是最旺盛的季节，养生就需要顺应阳盛于外的特点，注意保护好我们身体的阳气，在生活起居方面一定要注意防暑降温，可以适当多吃一些粮食，避免肠道疾病的感染，在天气炎热的时候身体的消化功能相对来说会比较差一些，所以一些油腻的食物千万不能多吃，可以经常吃一些红豆薏米粥，可以很好的进行养生。
薏米赤豆汤
材料：
薏苡仁、赤小豆各30克、红枣5枚、白糖1匙。
做法：薏苡仁、赤小豆洗净入锅，加水2大碗，小火慢煮1小时后，加红枣、白糖，再煮30分钟，至豆烂离火，当点心吃。
功效：
适合夏季各种人群饮用，可清热健脾、利湿轻身。
吃薏米有什么好处？薏米，又叫苡米或薏米仁，一般超市里都能买到，很多人因为不了解它的健康功效而很少食用。
其实，薏米不仅具有很好的抗癌作用，还能够健脾、补肺、清热、利湿，甚至是天然的美容食品。
抗癌
在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”，这是因为薏米中的薏米酯、亚油酸是非常重要的抗癌成分，还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。
临床上一般建议肿瘤患者用生薏米30克—50克，加水适量浸泡3—4小时后煮熟食用，每日2次，连食数月就能起到比较明显的治疗效果。
红豆薏仁粥作用有哪些
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红豆薏仁粥作用有哪些
导语：对于西方的国家来说，中国人更喜欢的就是在早上的时候喝一杯粥。
不仅能填饱消耗了一夜的胃，也不会觉得不适，也能达到养生的功效。
其中就有
对于西方的国家来说，中国人更喜欢的就是在早上的时候喝一杯粥。
不仅能填饱消耗了一夜的胃，也不会觉得不适，也能达到养生的功效。
其中就有受到很多的人欢迎的红豆薏仁粥，很多的人不仅热爱红豆薏仁粥的口味比较好，很多的人还知道红豆薏仁粥是含有很高的功效，但是具体有哪些就不明确了。
下面去了解下红豆薏仁粥作用有哪些？
方法/步骤
1、红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。
含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。
铜等矿物质。
有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。
2、薏米和红豆的“消肿”作用。
不要以为肿就是水肿。
现在的今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。
3、薏米红豆汤是治湿邪最好的药。
病人最好的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。
4、薏米和红豆能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗；
5、薏米红豆做成粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。
能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。
6、薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。
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赤小豆薏米芡实粥的做法及功效
赤小豆薏米芡实粥的做法及功效 赤小豆薏米芡实粥，这是一种以赤小豆、薏米、芡实为主要原料而后加上自己喜欢的调料等等熬制而成的一种粥类饮品。
这种饮品不仅口感美味细腻，而且对我们人的身体也是有很多的好处的。
例如有养肾利尿、促进消化、清热解毒等功效。
那么大家想不想知道其怎么做呢？下面就来介绍下赤小豆薏米芡实粥的做法及功效。
★做法:1、准备好食材。
需要的食材有薏米、芡实、红豆和冰糖。
2、把芡实、红豆和薏米淘洗干净，然后用清水浸泡两个小时。
也可以不泡，直接洗干净就煮。
3、把泡好的食材倒入电压锅内胆。
4、加入冰糖。
5、加适量的热水，内胆放入电压锅中。
6、加盖按下营养饭-煮粥。
7、滴声提示后即可开盖食用。
★功效:1、红豆薏米芡实粥有健脾益胃的作用。
红豆薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的。
脾胃为后天之本，气血生化之源。
所以把脾胃调养好是健康的根本。
2、红豆薏米芡实粥有补肾益精的作用。
肾为先天之本，精、气、神乃人之三宝，芡实不但止精，而亦能生精。
3、红豆薏米芡实粥有祛湿利水，健脾补肺的作用。
薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。
所以薏米，亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。
和山药同用，更是相得益彰，互补缺失。
★红豆薏米芡实粥禁忌有一下几点：1、体内浊气太多的人不能喝红豆薏米芡实粥。
如果体内浊气太多的人喝红豆薏米芡实粥的，一定会饱胀难以消化，只能是先祛除体内的浊气，然后服用效果会更好。
2、淤血阻滞的人不能喝红豆薏米芡实粥。
淤血阻滞的人如果喝了红豆薏米芡实粥，就会导致疼痛加剧，因为芡实有很强的收涩作用，津枯血燥，风寒实喘，小便短赤，热结便秘者都不适宜服用。
薏米本身性寒，脾虚无湿气、胃寒都不能长期大量服用。
3、肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿以及肥胖症等病症患者适宜食用不能喝红豆薏米芡实粥。
红豆薏米粥的功效
·红豆薏米粥的功效湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本;而薏米红豆汤是治湿邪最好的药..薏米;在中药里称“薏苡仁”;神农本草经将其列为上品;它可以治湿痹;利肠胃;消水肿;健脾益胃;久服轻身益气..红豆;在中药里称作为“赤小豆”;也有明显的利水;消肿;健脾胃之功效;因为它是红色的;红色入心;因此它还能补心..现代人精神压力大;心气虚;饮食不节;运动量少;脾虚湿盛..既要祛湿;又要补心;还要健脾胃;非薏米和红豆莫属..将其熬成粥;意在使其有效成分充分为人体吸收;同时也不给脾胃造成任何负担..在熬薏米红豆粥的时候;千万不能加大米进去因为大米长在水里;含有湿气;湿性黏稠;所以大米一熬就稠了..红豆和薏米都是祛湿的;本身不含湿;所以它们怎么熬都不稠;汤很清..中医恰恰是利用了它这种清的性质;来把人体的湿给除掉;一旦加进去大米;就等于加进去了湿气;所以整个粥就稠了..虽然味道可能更好了;但对于养生来说并非好事;就因为那一把大米;所有的红豆、薏米就都白费了;功效全无.. 红豆薏米粥食材：红豆、薏米比例1：1..做法：1、红豆、薏米洗净;放入开水泡上比用冷水泡做出的粥细滑;如果不着急喝;可以泡上一个晚上..秘籍之一2、惊过浸泡的红豆、薏米;煮起来就很容易烂了..3、打开电饭煲在水开后;把开关打到保温功能不要拔掉电源呀盖子要盖紧呦经过这样反复的4~5次粥就煮好了;红豆很沙、薏米开花..秘籍之二红豆薏米粥的口感挺好;香滑软糯..备注：煮粥的过程不要老是搅拌;开锅、保温的过程不要太过间隔短;闷事煮懒人粥的关键..最后还是要强调一下不要加大米哟因为那就有违此方的初衷了红豆薏米粥加减表主症主方兼症加减体内有湿;舌腻;大便不成形;或身重体酸无力;或关节不利;或口淡乏味而腻;或腹胀头痛;或体胖痰多;或手、足、面部易生癣、痘……薏米、红豆等分;加水熬粥;取其汤作茶饮;余者为粥;食用神色晦暗、精神不足;甚至心悸、贪睡、心中空虚加桂圆烦躁失眠;或者脸上起红疹、痘痘加百合、莲子胃中寒痛、食欲不佳、怕冷加生姜肾虚加黑豆脚气加黄豆咳嗽加梨食欲不振、身体赢瘦加山药泄泻、腹痛、糖尿病加南瓜体虚、早泄、遗精、夜尿过多加芡实肇实孕妇减薏米;加少量黄芪、党参产妇减薏米;加大枣、小米、红糖——资料来源于武国忠的活到天年小贴士：除了红豆薏米粥;大家还可以根据上面的表格多了解各种食物的性、味;举一反三;自己进行加减;组成更多适合自己体质的饮食处方来..这样;食物才能真正成为养生的佳品..养颜美容“女性”药茶1.三花清凉茶：该药茶由三种花组成;分别是杭白菊、野菊花和金银花;超市里即可买到这些原料..该药茶有清热解毒、平肝明目的功效;适宜女性饮用..2.养颜茶：麦冬、由灵芝和玉竹等组成;具有养阴生津、安神健胃的功效;配方在药房里可抓到..荷叶味略带苦涩;性平;是解暑、解郁、止血的良药..荷叶汤还是一味消肿去脂的减肥良药..荷叶是睡莲科多年水生草本植物;味略带苦涩;性平;是解暑、解郁、止血的良药..荷叶汤还是一味消肿去脂的减肥良药..1、荷叶水荷叶15克新鲜荷叶30克;将其加入新鲜清水内;煮开即可..每日用荷叶水代茶饮用;连服60天..一般可减轻体重1.5～2.5千克;如按剂量长期服用疗效较佳.. 2、荷叶粥荷叶一大张撕碎;粳米100克一起煮成荷叶粥吃..假若找不到荷叶;荷梗也可替代..服2～3个月后;自有明显疗效..我们北方人都会喝稀饭..去买红豆和薏米仁;红枣;莲子;黑米;花生仁;核桃仁;相信我;这些东西全部加起来熬的一锅的热量都没有小半碗半碗米饭多...前天晚上细细熬好;早起做早餐饱腹又健康;当头天晚饭也可;如果实在担心;就少放点你认为长胖的东西;红豆薏米都是祛湿消肿的;黑米是减肥的;红枣莲子是女孩子必须的东西;花生仁;核桃仁可以增强口感..比大米;小米稀饭不知道少多少热量;还有喝稀饭的时候一定不要就馒头...西芹百合材料西芹300g百合150g枸杞一大勺白糖1/4勺盐半勺西芹扯掉老筋;洗净切片;百合掰开;枸杞用开水泡软捞出锅内滴少许橄榄油烧热;下西芹炒1分半钟倒入百合翻炒一分钟倒入枸杞;盐;糖炒匀出锅五彩山药原料：山药、胡萝卜、豌豆、玉米粒、红甜椒、葱蒜末..做法：1、胡萝卜、红甜椒切成和豌豆相仿大小的粒；2、手上带一次性手套;小心削掉山药的表皮；3、山药改刀切成和其他配菜相仿大小的粒；4、山药粒置于流水下;冲洗掉大部分的黏液；5、水烧开;倒入各种配料粒汆烫2分钟左右；6、捞起重新置于流水下;冲洗一遍；7、热锅温油爆香葱蒜末;倒入各种配料粒翻炒2-3分钟;加盐、糖、少许生抽、黑胡椒粉调味；8、最后加水淀粉勾上薄芡即可..原料：泡好的木耳150g、洋葱半个、青红椒各半个、花椒1小勺、干辣椒2个..洋葱拌木耳调料：盐1g、生抽1小勺、醋1b大勺、油1大勺..做法：1、洋葱;青红椒洗净切丝；木耳过滚水焯一下；2、盐;生抽;醋兑匀；3、把干辣椒剪碎;和花椒一同放入勺子;加入油;放火上至出椒香味；4、把木耳;洋葱;青红椒和第二部调好的料汁搅匀;倒入煸香的油;翻均匀即可。
春季喝薏米赤小豆汤健脾祛湿
春季喝薏米赤小豆汤健脾祛湿春季喝薏米赤小豆汤健脾祛湿字号:大中小薏米赤小豆汤祛湿健脾非同寻常(注:红豆和赤小豆是有区别的，文章中所说的红豆，都是指赤小豆，祛湿效果好)在我的“九招归一”养生康复法中,第一招说的是吃，其中讲到常吃薏米赤小豆汤。
下面是有关薏米赤小豆汤的祥细介绍。
湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本原因。
体内有湿是现代人的通病。
只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶性、慢性的疾病也会失去存在的温床。
怎么判断自己体内是不是有湿呢,最便捷的方式是看大便。
如果大便不成形，长期便溏，颜色多是青色的、绿色的，必然体内有湿。
如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，必然体内有湿。
如果有便秘，并且解出来的大便又不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了。
另外，如果你每天早上7点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西缠着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在裹着，让人懒得动弹，那么，不用看舌头，也不用看大便，也能判断自己体内湿气很重。
对付湿邪，祛除湿邪，是我们养生祛病的首要任务。
把体内的湿气驱逐出去，身心就会光明灿烂。
薏米红豆汤是对治湿邪最好的药。
薏米红豆汤人人皆宜。
能当饭吃，还能当茶喝，不仅美味养人，还能让全家人百病不生，您愿意一试吗,薏米红豆这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆汤了。
熬薏米红豆汤的方法有两种:第一种方法是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再开火，烧开后再闷半个小时，红豆汤就煮成了。
第二种方法更简单，就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是汤了，正好当早餐喝。
这是非常省事的，也最节省能源的，不用再熬了。
至于功效，那真是非同小可。
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治薏米红豆汤湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
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薏米赤小豆粥的功效
导语：薏米、赤小豆都是具有营养价值食物，能够为人体提供充足的养分，我们在生活中可以适当的食用。
薏米赤小豆粥是生活中比较常见的粥品，富含
薏米、赤小豆都是具有营养价值食物，能够为人体提供充足的养分，我们在生活中可以适当的食用。
薏米赤小豆粥是生活中比较常见的粥品，富含的丰富的维生素和矿物质能够促进肠胃的蠕动，促进身体的新陈代谢，具有保健的功效。
下面我们来看一下薏米赤小豆粥的功效主要有哪些？
薏米赤小豆粥含有丰富的维生素B，皂角甙以及膳食纤维的含量也很高，能够促进人体血液的流通，具有清热利尿的效果，对于脚气疾病也有一定的治疗效果。
薏米赤小豆粥的功？赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益;赤小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;赤小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
为病中或病后体弱患者的补益食品;经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。
薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效;经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率;
以上的内容就是对于薏米赤小豆粥的功效的介绍，希望能够给您带去一定的帮助。
我们在生活中可以自己制作薏米赤小豆粥，在煮粥的
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