(情绪管理方法)我的情商与领导力
职场中的情商与领导力情商在领导中的重要性
职场中的情商与领导力情商在领导中的重要性职场中的情商和领导力是两个相互关联和相互促进的概念。
情商指的是个人在情绪管理、与他人建立关系和解决问题方面的能力，而领导力则强调个人在组织中激励和影响他人的能力。
事实上，情商在领导中发挥着至关重要的作用，本文将探讨情商对于领导力的重要性及其在职场中的应用。
一、情商对领导力的重要性1. 情商有助于建立良好的人际关系在职场中，领导需要与下属、同事以及上级保持良好的人际关系。
情商高的领导者能够更好地理解和关注他人的情感需求，并以积极的方式与他们互动。
通过倾听、理解和尊重他人，领导者能够建立起信任和支持，提高工作效率。
2. 情商有助于解决冲突和处理挑战在职场中，领导面临着各种各样的挑战和冲突。
情商高的领导者能够以冷静理智的态度面对问题，同时具备解决问题的能力。
他们能够控制自己的情绪，理性分析问题，并寻找最佳的解决方案。
通过高情商的处理方式，领导者能够化解冲突，减少紧张局势，并保持团队的稳定和凝聚力。
3. 情商有助于激励和激发员工潜力领导者在职场中的一个重要职责是激励和激发员工的潜力。
情商高的领导者能够洞察员工的情感需求，从而给予他们合适的支持和鼓励。
通过理解员工的个人动机和价值观，领导者能够制定适当的目标和奖励机制，激发员工的工作动力和积极性，提高工作表现和工作满意度。
二、情商在职场中的应用1. 建立良好的沟通渠道情商高的领导者注重与员工之间的良好沟通。
他们善于倾听，能够理解员工的需求和问题，并提供适当的解决方案。
通过有效的沟通，领导者能够消除信息障碍，加强合作，提高团队的协作效率。
2. 培养积极的团队氛围情商高的领导者能够通过积极的情绪表达和激励，营造一个积极向上、和谐融洽的团队氛围。
他们能够有效地管理团队中的紧张和冲突，并给予员工足够的支持和认可，激发员工的创造力和团队凝聚力。
3. 培训和发展员工情商高的领导者注重员工的成长和发展。
他们通过了解员工的能力和潜力，为员工提供合适的培训和发展机会。
领导者的情商：7个技巧提升情商与领导力发展
领导者的情商：7个技巧提升情商与领导力发展导语：在现代商业环境中，领导者的情商被认为是一项至关重要的技能。
情商是指个人情绪智力的能力，涵盖了理解他人情感、管理自己的情绪以及有效地与他人交流的能力。
在领导力发展过程中，提升情商将成为一个重要的焦点。
本文将介绍7个技巧，帮助领导者提高情商并加强领导力。
1. 了解情商的重要性了解情商的重要性是提升情商和领导力的第一步。
情商可以帮助领导者更好地理解团队成员的需要和情感，并根据情况作出适当的反应。
情商也有助于建立与员工的良好关系，提高工作效率和团队凝聚力。
2. 培养自我意识自我意识是情商的核心要素之一。
领导者需要了解自己的情绪和反应，并能够控制情绪，以便在压力下做出理智的决策。
培养自我意识的关键是不断反思和观察自己的情绪和行为，并学会接受反馈。
3. 增强他人意识除了自我意识，领导者还需要培养他人意识。
他们应该努力理解并回应团队成员的情绪和需求。
了解他人的情感可以帮助领导者更好地协调和激励团队，创造更积极和合作的工作环境。
4. 发展情绪管理能力情商的另一个关键要素是情绪管理能力。
领导者需要学会管理自己的情绪，并在压力下保持冷静。
他们还应该学会处理冲突和危机，以及在团队中建立积极的情绪氛围。
发展情绪管理能力需要时间和实践，但它将对领导力发展产生重大影响。
5. 学会积极沟通积极沟通是领导者建立信任和有效沟通的关键。
领导者应该学会倾听，并展示出对团队成员的关心和尊重。
他们还应该清楚地表达自己的意图和期望，以便团队成员能够准确理解，并一致行动。
6. 培养人际关系能力人际关系能力对于领导者的情商和领导力发展至关重要。
领导者应该学会建立和维护与团队成员之间的积极关系，并根据个人需求做出调整。
通过与他人有效地合作和合作，领导者能够提高领导力并实现团队共同目标。
7. 持续学习和发展情商和领导力是长期发展的过程，需要不断学习和实践。
领导者应该保持对新知识和技能的开放性，并主动寻找学习和发展的机会。
情商在领导力中的重要性
情商在领导力中的重要性作为一个领导者，情商是非常重要的一项素质。
情商指的是人们在处理情感、社交和人际关系方面的能力。
具有高情商的领导者能够更好地理解和回应员工的情感需求，进而提高领导力和团队合作能力。
本文将从自我认知、情感管理和社交技能三个方面介绍情商在领导力中的重要性。
自我认知自我认知是情商的核心，指的是对自己情绪状态的清晰认识和了解。
具有高自我认知能力的领导者能够深刻了解自己的情绪和行为，并能够自我调整。
在领导力方面，情绪管理是非常关键的一项技能。
领导者需要在团队成员面前保持冷静，因而需要强大的情绪管理能力。
具有高自我认知能力的领导者能够清楚自己的情绪变化，并能够很好地控制自己的情绪。
这不仅能够帮助他们在工作中更好地与员工和同事合作，而且也能够减少工作和生活中的压力和焦虑。
情感管理情感管理是指在处理自己和他人的情感和情绪上的能力。
对于领导者来说，情感管理能力是非常重要的。
领导者需要能够感受员工的情感状态，并能够适时调整领导风格，提高员工的士气和工作积极性。
具有高情感管理能力的领导者也可以更好地应对工作中的挑战和压力。
他们能够更好地处理各种情感和情绪，从而更好地管理和协调团队。
社交技能社交技能指的是人们在与他人交往、交流和合作方面的能力。
领导者需要具有强大的社交技能，才能够更好地与员工和同事合作。
具有高社交技能的领导者能够更好地理解员工和同事的需求和想法，并能够更好地与他们沟通和协调。
他们能够更好地带领团队，推动项目的进展，并确保团队的成员具有强大的合作精神和责任心。
结论情商在领导力中的重要性不可忽视。
具有高情商能力的领导者能够更好地处理情感和情绪，并能够更好地管理和协调团队。
他们能够更好地理解员工和同事的需求和想法，并能够适时调整领导风格，提高员工的士气和工作积极性。
因此，在培养领导者时，情商培养应该被放在重要的位置。
情绪管理的方法和技巧
情绪管理的方法和技巧情绪管理是指有效地处理和控制自己的情绪，使其适应当前环境和实现个人目标。
情绪管理的重要性不言而喻，它可以提高个人的情商和人际关系，减少负面情绪对身心健康的影响。
以下是一些常见的情绪管理方法和技巧，旨在帮助人们更好地管理和调节自己的情绪。
1. 自我意识：情绪管理的第一步是认识自己的情绪状态并意识到情绪的产生原因。
每个人对不同刺激的反应都有所不同，了解自己的情绪触发点和情绪表现形式是增强情绪管理能力的关键。
2. 深呼吸：当情绪紧张或不安时，深呼吸是一种简单而有效的情绪管理技巧。
通过缓慢、深呼吸，我们可以放松身体和心灵，减少焦虑和压力。
3. 积极思维：积极思维是一种能够改善情绪的重要方式。
当我们面临挑战或遇到困难时，以积极的态度看待问题可以帮助我们更好地应对和解决。
相信自己的能力和积极的结果，能够增强自信和减少负面情绪。
4. 情绪释放：有时候，情绪的释放是重要的。
这可以通过各种方式来实现，例如倾诉给亲友，写日记，或者进行身体运动。
找到适合自己的情绪释放方式，可以减轻情绪的压力，提高情绪管理的效果。
5. 时间管理：时间管理是情绪管理的关键因素之一。
当我们感到时间紧迫和压力时，情绪往往容易受到负面影响。
合理规划时间、设置优先级和专注于当前任务，可以帮助我们减轻压力和焦虑，提高情绪管理的效果。
6. 健康生活方式：饮食、运动和休息是维持身心健康的基础。
健康的生活方式可以提高情绪管理的能力，增强抵抗压力和负面情绪的能力。
保持均衡饮食、适度运动、充足睡眠，是维持情绪稳定和提高情绪管理能力的重要因素。
7. 社交支持：社交支持是情绪管理的重要支柱。
与家人、朋友或同事交流，分享自己的情绪和感受，可以减轻压力和负面情绪。
同时，倾听他人的感受和提供支持也是建立良好人际关系的关键。
8. 自我调节能力：培养自我调节能力是提高情绪管理的关键。
这包括对自己情绪的觉察、控制和调节。
通过锻炼自制力和自我激励，我们可以更好地管理自己的情绪，避免因情绪冲动造成不必要的后果。
情商与领导力的培养
情商与领导力的培养在现代社会中，情商和领导力被认为是成功的关键因素之一。
情商是指个体在情绪意识、自我情绪管理、人际交往等方面的能力，而领导力则是能够激发并引导团队达成共同目标的能力。
本文将探讨情商和领导力的关系，并提供一些培养情商和领导力的实用方法。
一、情商与领导力的关系情商与领导力之间存在密切的关联。
高情商的领导者通常具备以下特质：1. 情绪智力：高情商的领导者能够准确地识别和理解自己以及他人的情绪，从而更好地调动团队成员的积极情绪，提高团队的凝聚力。
2. 自我调节：高情商的领导者能够有效地管理自己的情绪，避免因个人情绪而对决策产生负面影响。
他们能够保持冷静并从容地处理复杂的情境。
3. 自我意识和自信心：高情商的领导者了解自己的优势和劣势，能够主动寻求反馈并不断改进自己。
同时，他们对自己的领导能力充满信心，能够鼓舞和激励团队成员。
4. 社交技巧：高情商的领导者善于在各种社交场合中与他人建立积极关系，能够倾听他人的需求并作出适当的回应。
他们具备良好的沟通和谈判能力，能够有效地解决团队内部的冲突。
二、培养情商的方法培养情商需要一定的时间和努力，下面提供一些实用的方法帮助个人提高情商：1. 情绪管理训练：通过学习情绪识别和理解的技巧，可以提高自己的情绪智力。
例如，通过阅读有关情绪管理的书籍，参加情绪管理的培训课程或者寻求专业心理咨询的帮助，来增强个人在情绪管理方面的能力。
2. 反思与自我意识：定期反思自己的行为和决策，了解自己的优势和劣势。
通过寻求他人的反馈和意见，可以更好地认识自己，并积极改进自己的行为和领导风格。
3. 练习社交技巧：参加社会活动，拓展自己的社交圈子。
多与他人交流，学会倾听和表达自己的观点，从而提高自己的社交技巧。
同时，要学会适应不同的社交场合，提高自己的人际交往能力。
三、培养领导力的方法除了培养情商，以下方法也可帮助个人提升领导力：1. 学习并模仿优秀领导者：研究成功的领导者，学习他们的领导风格和管理方法，并尝试将其运用到实际场景中。
高情商领导力 正确的自我评价
高情商领导力正确的自我评价随着社会的发展和进步，领导力已经成为一个越来越受重视的话题。
在现代企业管理中，高情商的领导力已经被证明是非常关键和重要的。
高情商的领导者能够更好地理解员工的情绪、需求和动机，能够更好地与员工交流和协作，从而提高团队的效率和凝聚力。
如何正确评价自己的情商和领导能力成为了每个领导者都应该深入思考和研究的问题。
1. 了解情商的重要性情商，即情绪智商，是指个体对自己的情绪和他人情绪的认知和管理能力。
高情商的领导者能够更好地理解和控制自己的情绪，能够更好地理解和影响他人的情绪，从而更有效地带领团队达成目标。
而在现实工作中，领导者需要具备敏锐的洞察力、良好的交流能力、高度的自我认知能力和优秀的情绪管理能力，这些都是情商的表现。
2. 正确认识自己的情商水平正确评价自己的情商是非常重要的，只有明确了自己的优势和不足，才能有针对性地进行提升和改进。
通过一些专业的测评工具，如情商测试问卷、360度反馈等，可以对自己的情商水平进行客观评价，找出自己的短板和不足之处。
3. 发现自己的优势和特长评价自己的情商水平时，要善于发现和肯定自己的优势和特长。
每个人的情商都有其独特之处，有的人善于交流，有的人善于理解他人的情绪，有的人善于化解矛盾，有的人善于团队合作等。
在评价自己的情商时，要有全面的视角，找出自己在情商方面的优势和特长，这是正确评价自己的重要内容。
4. 正视自己的不足和弱点在评价自己的情商时，也要正视自己的不足和弱点。
有的人可能在交流能力上存在不足，有的人可能在情绪管理方面存在问题，有的人可能在团队合作中存在障碍等。
正视自己的不足和弱点，并从根本上寻找提升和改进的途径，才能在情商方面取得长足的进步。
5. 寻求他人的客观反馀除了自我评价外，还可以向他人寻求客观的反馈。
通过与下属、同事和上级的交流和交流，听取他们对自己情商的评价和看法，可以获得更全面和客观的反馈。
有时候，自我评价可能会存在一定的盲区和主观性，他人的反馈可以帮助我们更客观地认识自己，发现自己的不足和弱点，也可以发现自己的闪光点和特长。
班组长能力提升情绪与情商管理
班组长能力提升：情绪与情商管理引言作为班组长，情绪与情商管理是提升领导力和团队合作的关键因素之一。
情绪管理可以帮助班组长更好地控制自己的情绪，增强决策的准确性和团队的稳定性；而情商管理则可以提高与团队成员之间的沟通和协作能力，有效解决冲突，提升班组绩效。
本文将介绍班组长在情绪与情商管理方面的重要性，并提供一些提升能力的实用方法。
情绪管理情绪管理的定义情绪管理是指能够有效地识别个人情绪、理解情绪产生的原因，并采取适当的方式来调节和控制情绪。
对于班组长来说，情绪管理是一项必备的能力，因为他们要面对各种各样的挑战和压力，如工作压力、人际关系问题等。
为什么情绪管理对班组长重要？1.提高决策准确性：情绪管理可以帮助班组长保持冷静和理性，从而更好地做出准确的决策，避免情绪对决策的干扰。
2.传递积极的情绪：班组长的情绪对整个团队起到示范作用。
如果班组长能够管理自己的情绪并展现积极的态度，那么团队成员也会受到影响，建立积极的工作氛围。
3.缓解冲突：情绪管理可以帮助班组长更好地应对和处理冲突。
通过冷静和客观的态度，班组长可以避免情绪化的冲突，以及有效地解决团队成员之间的分歧和矛盾。
情绪管理的实用方法1.自我觉察：班组长应该时刻关注自己的情绪变化，并在情绪波动较大时采取一些调节措施，如深呼吸、冥想等，帮助恢复平静。
2.积极心态培养：班组长应该培养积极向上的心态，通过培养乐观的思维方式和积极的自我暗示，来调整自己的情绪状态。
3.寻找支持：班组长可以寻找同事或朋友进行倾诉和沟通，分享自己的情绪，获得情感支持。
情商管理情商管理的定义情商（Emotional Quotient，简称EQ）是指个体在认识和理解自己情感的基础上，能够准确地识别他人情感，并在人际关系中进行调节和管理的能力。
对于班组长来说，情商管理是构建并维护良好团队关系的关键。
为什么情商管理对班组长重要？1.提升沟通能力：情商管理可以帮助班组长更好地理解和解读团队成员的情绪和需求，从而更有效地进行沟通和谈判。
领导力中的情绪管理技巧
领导力中的情绪管理技巧领导力中的情绪管理技巧是确保领导者能够有效地处理自己的情绪，并且能够对团队内部的情绪做出合适的反应。
情绪管理在领导力发展中扮演着至关重要的角色，因为领导者的情绪状态和情绪表现会对整个团队产生深远的影响。
如何在工作中管理好自己的情绪并且处理好团队内部的情绪，成为了每个领导者都需要面对和解决的问题。
一、了解情绪管理的重要性情绪管理是一个领导者必备的素质，因为一个领导者的情绪不仅会影响到他自己，也会影响到整个团队甚至整个组织。
一个颓废、愤怒或者焦虑的领导者会让整个团队处于不稳定的状态，这将直接影响到团队的工作效率和工作质量。
另外，情绪管理也是塑造领导者形象和提升领导力的关键因素之一。
一个能够稳定处理自己情绪的领导者会赢得团队成员的尊重和信任，对整个团队氛围的建设也起到积极的作用。
二、智慧运用情商情商是指在人际交往中对自己和他人情感的识别与运用能力。
领导者应该充分发挥情商优势，将情商投入到工作中，使之成为管理决策和团队协作的有力工具。
首先，领导者应该学会调节自己的情绪，及时发现并意识到自己情绪变化的原因，并采取积极的行动来调整负面情绪。
其次，领导者需要关注团队成员的情绪变化，及时帮助和引导团队成员解决问题和缓解压力。
通过智慧运用情商，领导者可以更加高效地管理自己的情绪，并且更好地处理团队成员之间的情绪冲突。
三、建立积极的工作氛围领导者在情绪管理方面还应该从组织内部环境入手，通过建立积极的工作氛围来促进团队成员更好地管理自己的情绪。
首先，领导者可以通过定期举行团队建设活动或者组织心理健康讲座等形式来宣传正确的情绪管理理念和方法，帮助团队成员树立正确的情绪观。
其次，领导者也可以通过制定合理的工作计划和任务分配来减轻团队成员的工作压力，提高团队成员处理复杂情绪问题的能力。
最后，领导者还可以适时释放压力，例如组织一些活动或者聚餐来提升团队凝聚力和互相理解程度，缓解紧张气氛。
四、培养积极心态领导者应该在工作中树立积极向上、乐观向善的心态。
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（情绪管理方法）我的情商与领导力我的情商与领导力——看“西点精神”Name 周靓 NO. IBT08151国际经贸系国际经济与贸易专业（2）班吴克龙教授03/12/2010CONTENTS目录1.服从➢千万别找借口/32.微笑➢Smile always/43.勇气➢勇敢者的游戏/54.责任➢责任是一种使命/55.总结/6PS附：心理自测：你的人际关系到底如何？——之测试结果心得我的情商与领导力——看“西点精神”千万别找借口：“Yes, Sir!”“No, Sir!”“No excuse, Sir！”“Don’t understand,Sir!”如果你没有听说过西点军校的话，那以上的四句简单利落的回答，你或许就不明所以它们背后的故事了。
这是西点军校的一个悠久的传统，在新生遇到学长或者军官问话时，新生只能有四种答案：“报告长官，是！”（Yes, Sir!)；“报告长官，不是！”（No, Sir!)；“报告长官，没有任何借口！”(No excuse, Sir！)；“报告长官，不明白！”(Don’t understand,Sir!)。
如果选定其中任何一种，就要对此答案承担责任,除做出一种答案之外，别的话都不要说了。
“没有任何借口”是美国西点军校200年来所奉行的最重要的行为准则。
每一位西点的学员都知道：没有什么不可能——“没有办法”或“不可能”只有庸才和懒人的托词、借口。
在我们的生活中，很多人，总是满腹牢骚，寻找各种借口拒绝完成任务或者为自己开脱。
西点却用自己的行动告诉我们：别为失败找理由，多为成功寻办法，世界上绝对没有不可能的事情。
“办法总比困难多！”这是父亲在电话里头跟我说的话，什么时候，我的父亲能够说出这么有哲理的话了。
2010年11月，对于要大三的我而言，有些让我无所适从，有些彷徨无助。
尽管在领导艺术课程中不断的让自己修炼，却还是EQ太低亦或是时间不够长，我总忍不住，让自己手上的紫手环失去效用。
憋屈到再也无法容忍的地步，通过电话跟父亲说了很多，或许确切用词的话，那就是说了很多借口以及托词。
明知道我在电话的这头在强忍眼泪，父亲却还是装作不知道，要我勇敢去面对。
电话那头，他一再的让我去照镜子，让我对着镜子说：“我可以！”泪水戛然而止的瞬间，看向手上的紫手环，想起311教室的课堂，或许我该勇敢点的去审视下自己。
西点军校教官鲁斯对学生这样说：“没有办法对你没有任何好处，它只能使事情画上句号，所以请马上删除这样的想法。
而总有办法对你有好处，它使事情有突破的可能，所以应该把它加入到你的大脑中。
”整理自己的思绪，管理自己的情绪，这是我目前最必要的修行课程。
面对镜中的自己，将泪水擦干、微笑。
Smile always：知道微笑的力量么？知道微笑的好处么？微笑使我们更有魅力；微笑改变我们的心情；微笑会像病毒一般传染；微笑减轻我们的压力；微笑增强我们身体的免疫系统；微笑减低我们的血压；微笑能可以美容让我们看起来更年轻；微笑帮助我们保持乐观积极。
所以在生活中，我们总是应该“Smile always”。
曾经看到过一段很经典的话——人生最值得的七笑：1、被人误解的时候能微微一笑，素养；2、受委屈的时候能坦然一笑，大度；3、吃亏的时候能开心一笑，豁达；4、无奈的时候能达观一笑，境界；5、危难的时候能坦然一笑，大气；6、被轻蔑的时候能平静一笑，自信；7、失恋的时候能轻轻一笑，洒脱。
或许有人说，能做到这人生七笑的人，那修炼的境界得多高啊？或许修炼中的我们应该种种的承诺从今天起，做一个简单的人，踏实而务实。
不沉溺幻想，不庸人自扰。
要快乐、要开朗、要坚韧、要温暖、要真诚、要诚恳，要坦然，要慷慨，要宽容，要有平常心。
永远对生活充满希望，对于困境与磨难，微笑面对。
多看书，看好书。
少吃点，吃好的。
要有梦想，即使遥远。
勇敢者的游戏：西点人都是昂首挺胸、器宇轩昂的。
西点要求它的学员们必须昂首挺胸的走路。
对于军人，这既是一种姿态要求，也是一种气质要求。
西点人勇敢无畏，战胜软弱；西点人拒绝恐惧，勇往直前。
西点的心理素质训练是刻意锻炼学员的心灵，借此训练使学员们成长为心理上的强者。
成为一个真正的开拓者、勇敢者。
还记得311教室“出1对视，出2点头，出3握手，出4拥抱”的小游戏一，两个人以出手势表达互相的意思。
和朋友玩，自己心里想的“3”，但是朋友比我已经先出手势了，是“4”。
当时有点小小的震惊。
突然间觉得自己是否有点懦弱，难道对于自己的朋友，敞开怀抱抱一下的勇气都没有了么？邻座是一位不认识的女生，老师让她和不认识的另一个人做游戏，她不假思索的出了“4”。
而对方出的是“3”。
她说：“拥抱能够直白的告诉对方，自己的热忱。
”或许这就是修炼的级别差。
心里很佩服那女生，佩服她的直白，佩服她的率真。
这是一个勇敢者的游戏，勇敢的心，用自己的热忱迎接一切，不论是交际时的尴尬，亦或是前进中的坎坷。
我想，我需要很大的勇气，用自己主动积极的热忱去迎接一切。
责任是一种使命麦克阿瑟在西点发表演说时，曾这样阐述西点的荣誉责任观：“诸位是西点所培养的伟大将领和军事精英，肩负着战时的全国命运。
这一长列穿着灰色制服的军士，从没有辜负过国人的期许。
倘若你们辜负过人的期许，立刻会有上百万的军魂，穿着草黄色、棕色、蓝色、灰色制服的军魂，从白色十字架下翻身起来，对着你们齐声高喊‘责任、荣誉、国家’。
”对于西点人而言，责任是一种与生俱来的使命。
人生所有履历都排在用于责任的精神之后，对于错误和失败要承担责任，责任比能力更重要。
对于生于和平年代的我们而言，我们似乎过着太过惬意的日子。
总会不经意的听到或者看到这样的现象——我们恨贪官，又拼命考公务员；我们骂垄断，又削尖脑袋往高薪单位钻；我们讥讽不正之风，自己办事却又忙着找关系。
总之，我们愤怒，不是因为觉得不公平，而是觉得自己处在不公平不利的位置，我们不是想消灭这种不公平，而是想让自己处在不公平中的有利位置。
这种骨子里面的自私，才是我们真正应该反思的。
——摘自互联网这段话，是一种警醒。
不过不止是对人性的自私的警醒，更是对责任的警醒。
或许我们确实应该努力朝着不自私这个方向努力奋斗，但责任似乎于我们而言更为重要。
我们勇于去承担这些责任，无论是对自己的责任还是对于家庭的责任，亦或是说的伟大点，对于社会、国家的责任。
勇于承担责任后的我们还会有如此多的说辞么？还会为自己处于不利地位所感到愤愤不平，抱怨世道的不公么？还会以“人不为己天诛地灭”来开脱责任么？责任，一笔一划并不是很多的两个字，却是那么的沉重。
对于我而言是从小就有体会的。
从小到大，父亲对于我的教诲并不多。
跟父亲的来往除了经济上比较频繁之外，其他情况的交流就是当我泪流满面的走到父亲面前时，父亲在嘲笑我一番之后，帮我擦干眼泪，然后简单的丢下一句——没有做不好的事情，只有不负责任的人。
小时候，被父亲逼着练毛笔字，可是字总是写的歪歪扭扭，不正不方的，被老师斥责，被同学嘲笑。
回家哭着跟父亲说我不再练毛笔字了。
可是父亲根本不顾满脸泪水的我，只是简单丢给我一句话，没有做不好的事情，只有不负责任的人。
直接把我丢进书房，练毛笔字去。
只记得那时，一个人被关在书房是边哭边练字的。
“没有做不好的事情，只有不负责任的人。
”——这是父亲教诲的“责任”。
是的，要想证明自己，就要承担得起责任。
总结：管理情绪，这是提升EQ的必修课。
有时候，我们放平心态去看世界，会发现世界是一样的，不同的只是人看世界的角度和心境。
心情好的时候，见到的人个个友善亲切；心情坏的时候，碰见谁都觉得面目可憎。
用挑剔的眼睛看，世界充满了有缺陷过失的人；用傲慢的眼睛看，世界充满了低俗庸贱的人；用安详智慧的眼睛看，你就会发现原来每个人都有值得尊重和学习的地方。
不断的带着紫手环修炼，抱着学习的态度，平静的心态；带上责任感，勇敢的心；用微笑，去面对别人，面对世界。
新的一天，阳光依旧灿烂。
撰写：IBT08151 周靓2010-12-06 PS附：心理自测——你的人际关系到底如何？——之测试结果心得10′情感支持—你处理情感问题时可以找人帮助的程度9′归属支持—你有一个家庭成员及朋友组成的关系网，你可以和他们共事的程度10′实际支持—在满足实际需求时，比如开着送你去机场等，总有人可以帮你的程度。
9′自尊—你的人际增强你的自我珍视的程度社会支持得分为38′，对于人际关机，或许曾今“慢热型”的我已成为了一个过去式，而现在的我起码可以称得上“半主动型”的吧。
所谓“半主动型”的解释，就是，对于自己认识的人，我会微笑的打招呼，而不像从前一直到别人跟我打招呼我才会笑着点下头。
永永远远只是徘徊在家人和几个死党中间徘徊。
人际交往，一门每个生活与社会的社会人的必修课，但我总欠缺于鼓起勇气主动积极热情的去向陌生人打招呼、示友好，这对于我来说，太难跨出那第一步，或许我所欠缺的就是那一份自信和勇气吧。
对我亲密的朋友而言，我是一个令人头疼不已的“难搞”的家伙。
难以捉摸的状态，总是让人感觉我的忽冷忽热，但也是我对人的真诚，让我在需要她们的帮助的时候，得到她们的援助。
而于家人而言，我却是个十足的“坏小孩”，任意妄为、懒惰散漫，但总会得到家人的原谅，或许这就是“family”的含义之所在吧。
（F-father，A-and，M-mather，I-i，L-love，Y-you）——father and mather I love you!2′抑郁程度生活不止是活着而已，而生活，不如意的事十常八九，有时候发扬下阿Q的精神也未尝不可。
没有过不去的事情，只有过不去的心情。
其实只要把心情变一下，世界就完全不同了。
每天都是新的一天，每一天都会有阳光灿烂的希望！6′愤世嫉俗 3′愤怒 4′进攻性总分得分13′快接近16分的第一总分，让我不得更加重视我的情绪管理修炼。
从今天起，做一个简单的人，踏实而务实。
不沉溺幻想，不庸人自扰。
要快乐、要开朗、要坚韧、要温暖、要真诚、要诚恳，要坦然，要慷慨，要宽容，要有平常心。
永远对生活充满希望，对于困境与磨难，微笑面对。
多看书，看好书。
少吃点，吃好的。
要有梦想，即使遥远。