女人健康论诊
女性关注的健康问题有哪些
女性关注的健康问题有哪些女性有许多健康方面的疑惑需要解决,下面就让店铺来告诉你女性关注的健康问题有哪些。
女性关注的健康问题TOP1：妇科炎症上榜理由：闷热的气候、潮湿的温度、滋生的细菌，这些都是夏天带来的“附属品”进入夏季的女性只要稍不注意，私处就会成为细菌的“培养基地”。
炎症的反复发作让人郁闷不已。
TOP2：减肥塑形上榜理由：与脂肪搏斗，与肚腩较劲。
如何让自己拥有完美的身材是女人毕生功课。
减肥塑形光荣上榜，还需要理由吗。
TOP3：月经不调上榜理由：月经周期时长时短、小腹隐隐作痛、心烦易怒、畏寒喜暖。
每个月与“好朋友”重聚的那几天，总免不了各种烦恼。
TOP4：卵巢囊肿上榜理由：卵巢囊肿早已不只是中老年女性的烦恼。
据统计，卵巢囊肿已出现了年轻化趋势，未婚女性发病率之高更我们大感意外。
TOP5：不孕不育上榜理由：生育是上天赋予女性的独特权利。
但是环境的改变、繁重的压力、现代的生活方式却让越来越多女性的孕育之路磨难丛生。
TOP6-TOP10：除了以高票数领先的前5大健康话题外，后5大健康话题则更为细致的为我们揭示了困扰中年女性的妇科疾病。
这些投票者的年龄普遍都在40岁以上，她们所关注的话题分别是：子宫肌瘤、卵巢早衰、子宫内膜异位症、乳腺增生、更年期综合征。
女性需要注意的健康问题问题1：自主神经失调周身感觉不适，头痛、肩酸、喘不过气、容易激动……总之，身体无论哪个部位都不对劲，但是到医院又查不出任何异常，不但家人疑惑，女人自己也会问：“我究竟怎么了?”通常这种情况会发生在年轻的女性身上，由于身心压力大、生活不规律、社会环境等因素的刺激，使身体的内环境遭到破坏，自主神经功能失去平衡后就会引起上述问题。
对策：掌控自我神经训练自主神经调节受生活压力和体内激素水平的影响，只要正确调整生活节奏就可以得到改善。
心理疗法很有效，不妨试试掌控自我神经的训练，在训练之前慢慢放松，伸直腰坐在无靠垫的椅子上，两脚自然着地，打开与肩同宽，把手放在膝盖上，什么也不想，心里慢慢放松。
女性健康知识讲座完整版ppt课件
腹腔镜治疗子宫肌瘤的优势
① 恢复时间更快：当天即可下床，住院时间短，费用实惠。 ② 治疗更安全：不开腹，术后不缝针，感染几率小。 ③ 手术切口小：术后不影响美观，没有开腹手术那样难看
的手术疤痕。 ④ 痛苦程度轻：由于没有开腹，只是在腹部打三个小孔，
大大减轻了手术痛苦。
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卵巢肿瘤
卵巢肿瘤很常见，各种年龄均可患 病，但以20～50岁最多见。卵巢恶性肿 瘤由于患病初期很少有症状，因此早期 诊断困难，就诊时70％已属晚期，很少 能得到早期治疗，5 年生存率始终徘徊 在20～30％，是目前威胁妇女生命最严 重恶性肿瘤之一。
霉菌性阴道炎：也叫阴道念珠菌感染。霉菌性阴 道炎患者主要有外阴瘙痒、灼痛，严重时痒的无 法忍受，痛苦异常；有的患者还有尿路刺激症状 及房事疼痛；急性白带增多，呈白色稠厚豆渣样。
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念珠菌可存在于人的口腔、肠道与阴道粘膜而不 引起症状，这三个部位的念珠菌可互相传染。当局 部条件适合时或卫生习惯不好，长期使用抗生素者， 易引起阴道酸碱度改变，使念珠菌得以繁殖而引起 感染。得了妇科炎应及时就医，经过检查化验很容 易诊断，治疗一定要严格按照医嘱执行。
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面诊图
另外，有便秘、或被肠胃胀气困扰的人，鼻子附近也容易冒痘痘，但如果痘痘是长在 鼻子的两侧，而两侧又是经常泛油光的，那也有可能是的油性肌肤出油太多毛孔堵塞长痘 了。
三、皱纹 1、额上有皱纹：心理压力大，排毒不好。 2、额头中间有倒人字：睡眠质量不好。 3、两眉间印堂发青、发黄、发白：哮喘病。 四、眉毛 1、男性眉毛浓：睾丸酮分泌好。 2、男性眉毛稀：先天性肾虚，永久服用 VE+类胡萝卜素。 3、男性眉头浓，眉尾没有：乙醇中毒，酒精肝。 4、眉峰高：胆囊不好。 五、眼睛 1、眼球发黄：男性，肝脏不好；女性，胆汁分泌差。 2、眼窝凹陷：男性，肾虚，只有爆发力，没有耐力。 3、眼球发蓝、青：缺铁，血液中的红血素，凝血因子不正常。 4、眼球发求：肝脏功能有问题。 5、眼皮红肿：心脏不好。 6、眼周有脂肪粒：肝脏代谢差，不睡美容觉。 六、鼻子 1、鼻头发白、发黄：肝疲劳。 2、鼻翼发青：先天性脾大。 3、鼻翼发黄：脾虚。 4、鼻尖：脾脏反射区。明显白线在鼻翼两侧，胰腺不好（反射区）。 七、嘴唇 1、薄：事业心强。 2、厚：重感情。 3、苍白色：肺脏不好。 4、发蓝、发青：中毒。 5、上嘴唇薄、下嘴唇厚：肠胃消化不好。 6、上嘴唇厚、下嘴唇薄：先天性肾虚。 八、耳朵 1、内耳廊突出：腰椎有问题。 2、耳朵上方有竖纹：心脏供血不足。 3、耳垂前方有竖纹：睡眠质量不好。 4、耳鸣：动脉硬化。 5、耳朵长粉刺并且有油：心慌现象。 6、耳朵上有斜线：体内血管脆弱。 7、耳朵上发红：微循环不好。 九、印堂穴 1、有一条竖纹：心脏缺血。 2、有二条竖纹：心脏往体内供血不足。 3、有三条竖纹：供血不足。 4、发青：有心悸现象。 十、头发 1、健康头发：18 公分，无分叉。 2、秃头、发质差：易盗汗，缺钙。
两性生殖健康之100问
两性生殖健康之100问内容定位：以科普居多的宣传刊物，内容贴近日常生活两性保健知识，具有很强的可读性和收藏价值，容易让大众接受并且达到软实力宣传目的。
第一部分：前沿（2个问题引领篇幅主旨）◆1、什么是生殖健康？答：生殖健康关系到人民群众的生活质量和民族的未来，开罗国际人口大会首次从权利的角度提出生殖健康的概念。
生殖健康是指生殖系统处于健康状态，而不是指没有疾病或不虚弱。
生殖健康的内涵包括以下六个方面：（1）人们能够有满意而安全的性生活，不用担心意外妊娠和发生性传播疾病；（2）具有生育能力，可以自主而负责任地决定生育时间及数目；（3）男女双方能够知道和获得他们所选择的安全、有效、负担得起和可接受的计划生育方法以及不违反法律的生育调节方法；（4）能够获得适当的保健服务；（5）女性能够安全度过妊娠和分娩，夫妇能够获得生育健康婴儿的科学知识；（6）夫妇能够达到性健康，包括增进生活和个人关系的生殖、避免性传播疾病的知识和保健服务。
◆2、生殖健康概念的基础是男女平等吗？答：生殖健康概念的基础是男女平等，人的健康特别是妇女权利是生殖健康的核心，生殖保健服务是实现生殖健康的手段，强调服务对象的需求、参与、选择和责任是生殖健康的特点。
备注：可以放一些两性健康的图片。
第二部分：认识生殖健康——女性生殖健康教育（20个问题）一、女性生殖健康（10个问题）全国妇联长期以来把关注女性健康、提高女性健康水平作为一项重要工作。
中山某某医院希望通过本次女性生殖健康知识的介绍，在我国女性中广泛实施健康教育，提高女性的健康意识；并通过她们，促进形成家庭的健康行为观念，从而达到全社会健康知识水平的提高和健康生活方式的普及，为实现全面建设小康社会的宏伟目标做出贡献。
◆3、何为女性生殖健康？答：世界卫生组织对于女性生殖健康所下的定义为：女性有生殖能力，能安全地妊娠和分娩，婴儿可以存活并健康成长，我国对女性生殖健康的定义和内涵的具体表述是：（1）女性生殖健康，包括女性整个生命周期的不同生理阶段，应得到健康、安全及幸福；（2）女性有生育能力，并应有调节生育的权力；（3）女性在妊娠分娩过程中，应获得优质服务，来保证母婴安全；（4）女性有权利和义务抚育儿童健康成长，并获得社会对于儿童的各项保健服务；（5）女性能享受正常、和谐和安全的性生活，不用担心意外妊娠及性传播疾病；（6）生殖是女性生殖健康的核心，指女性应该得到良好的避孕节育技术服务与生殖有关的医疗保健服务，其中包括意外妊娠能获得安全的人工流产；（7）男性是女性生殖必须的参与者。
佛罗里达中医跟诊心得体会
佛罗里达中医跟诊心得体会佛罗里达，一个佛光罗布、真理通达的SunshineState，身处在这阳光灿烂宛如佛光普照，万丈光芒的好地方，任何阴实，冰消瓦解，跟诊一个月，身心灵获得洗涤，感谢老师给我机会能到桃花岛上练功，学习上乘的经方医学。
人纪系列如同武功秘籍，从针灸、内经、神农本草、伤寒，最后金匮，老师由浅入深一步一步地将我们的基础打稳，教我们如何解读人体地图，认识正常的生理反应（先知道正常，才知甚么是异常）。
一路学习过来，我虽然初入中医界执业，但是藉由老师的教导，却可以很快上手，尤其是针灸，因而在看诊时多了些许自信，少走很多冤枉路。
行医一段时间，由于辩证不够纯熟，因而遇到不少困难，心中仍有很多疑问，所谓「熟读王叔和，不如临症多」，此次跟诊，老师传授心法，让我对书中所学印象更为深刻。
每日来汉唐求诊患者很多，其中不乏被西医误治或治疗无效的癌症病患，每当有这种病患来求诊，就会感觉到老师的心情沉重。
心想一个存在上千年且养育上亿人口的中医，难道会比一个历史只有几百年的西医还差吗？每次要收拾西医闯祸所造成的烂摊子，就会让人感觉到「中医救人无功，西医杀人有理」。
从以下案例来比较中西医治病的差异：1、一位罹患乳癌的华裔妇女，先前已经知道老师不收治经过西医治疗的约定，仍执意前来碰运气，来诊时乳房已切除、胸壁溃烂且癌细胞已转移至肺成肺癌。
对照另一位也是罹患乳癌的美国妇女，因其听信母亲的话（其母乳癌已38年，未经西医治疗过，至今仍存活），坚决不给西医碰，在经过老师诊疗后，5年未来的月经终于每个月准时来潮，且伴随每次月经所下的血块越多，就会感觉到乳房硬块更加缩小，由此更能证明女人的奶水就是月经。
老师说过：女人胸为阳背为阴，乳房属阳，阳病易治，所以乳癌并不难治，只要能让积存在乳房的奶水能够下达子宫从月经而出，即可治愈。
华裔妇女已经移转成肺癌，从原先易治的阳病转变成难治的阴病，而让病情更加复杂。
老师感念病患有个一岁多的女儿，为了让其女儿能保有母亲，故接下挑战，在旁跟诊的同学当时均感受到老师心情的煎熬。
中医调理女人月经不调ppt课件
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九. 病例分享： A ：30岁，去环3年，没有月经，到处检
查正常，推荐针灸，2次后，月经恢复；建 议艾灸，艾灸贴继续保养1个月；随访正常
B:32岁，月经渐少，脾气大，高血压， 肝囊肿，便秘，乳腺增生。毫火针10次， 排毒5次，艾灸乳房10次，中药调理3个月 ，皮肤白皙，便秘消失，乳房肿块消失。
提供本次讲座课件及建议
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临床表现：
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中医讲究：辨证施治 盘查重点：
注重情志、生活方式
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一. 概念：
月经失调也称月经不调，是妇科常见疾病，表现 为月经周期或出血量的异常，可伴月经前、经期时的 腹痛及全身症状
二. 病因：
1.情绪异常--------引起月经失调 2.寒冷刺激、寒证-------引起月经过少甚至闭经 3.节食、营养不良、贫血-------引起月经不调 4.嗜烟酒、外环境-------引起月经失调 5.代谢紊乱、激素紊乱--------引起代谢问题 6.其他疾病便秘、上环--------引起继发性月经失调
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困扰：现代女性的 三大问题：
1.内分泌不调 （月经不调、更年期提前） 2.乳腺增生、小叶增生 3.子宫肌瘤、宫颈炎、盆腔炎以及阴道炎
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推广中医：
• 父母多活20年 ----成功后孝敬二老
• 我们延长工作20年， -----没有后顾之患
• 儿女健康，家庭美满 -----不给下一代添麻烦
5.减少月经失调的发生
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西医治疗效果不佳：寻求中医方法
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妇女健康知识讲话讲座3篇
妇女健康知识讲话讲座3篇妇女的卫生知识水平与卫生行为习惯，直接影响到家庭乃至社区人群的健康状况;她们的健康水平和保健能力更直接影响到下一代的身心健康。
因此，做好妇女，特别是家庭主妇的健康教育，是社区健康教育的重中之重。
下面是小编为你精心整理的妇女健康知识讲话讲座，希望对你有帮助!妇女健康知识讲话讲座篇1一、女性养生-女性健康禁忌1、不要太干净。
美国微生物学家玛丽博士通过大量研究得出结论：用普通肥皂和水洗手就足够了，抗菌产品反而会起反作用。
现在抗菌产品已经广泛进入了人们的生活，像各种除菌香皂、洗手液和沐浴液等。
女性作为家庭主妇，为了家人的健康，往往会使用这些产品。
“但是，这并没有让人们远离流感和感冒，打破了体内的菌群平衡，并减弱了人体对细菌的敏感度，反而使得病菌在体内大肆作乱。
”玛丽博士认为，在人体消化和营养吸收系统中，大多数微生物对维护健康十分必要。
经常使用抗菌产品，会让这些有益的微生物难以生存。
2、长期服用短效口服避孕药。
此次研究进一步得出结论，短效口服避孕药能降低子宫癌患病率，而且在停药后30年内能够继续得到保护。
研究显示，女性连续服药5年，患子宫癌的风险降低20%。
连续服用15年，患癌几率可降低一半。
3、喝红茶。
牙龈疾病是导致心脏病的一个诱因。
口腔中的细菌可以制造数千个微小的血液凝块，会使动脉变窄，从而引发心脏病。
如何保护牙龈呢?最好的方法就是坚持喝红茶。
美国专家研究发现，红茶能降低细菌活性，减少患牙病的几率，从而减少患心脏病的风险。
红茶不仅能杀死口腔中的细菌，还能产生一种酶，它能使糖转化成一种黏性物质，起到坚固牙齿的作用。
4、服叶酸。
为了预防新生儿出生缺陷，怀孕女性必须在怀孕的前12周服够400微克的叶酸。
此次研究同时发现，女性补充叶酸能减少患黄斑变性的发生。
目前，哈佛医学院研究证明，在持续服用叶酸、维生素B6和维生素B12两年之后，可以延缓器官衰老。
5、尽量别喝碳酸饮料。
可乐等碳酸饮料中含有磷酸盐形式的磷酸，它会影响钙的吸收。
看看女人背部,妇科病一览无余
看看女人背部，妇科病一览无余我们中医非常重视望诊，观察身体的变化，就能了解身体的健康状况。
背部也是望诊的一个重要的部位，背部的变化会透漏身体的健康状况。
中医介绍，人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区域，下面就来看看背部能透漏哪些健康信息。
背上部对应肺和心脏，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。
背部健康与否，往往直接反映着脏腑是否正常运转。
由此可见，背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障，无论是处于生长发育期的孩子，还是精力旺盛的青壮年，亦或是颐养天年的老人，关注背部，正确保养背部，就等于为健康注入了生机和活力。
1、大椎突出、色素沉着——肩颈长期劳损，易引发肩周炎，肩颈经络不通，脑部供血供氧不足，容易头晕头痛，心慌胸闷。
长痘——肠道宿便便堆积，毒素代谢缓慢，便秘、腹胀、肠鸣。
2、肺区毛孔粗大、色素沉着——肺功能减弱，易引发鼻咽问题，鼻炎、咽炎、候咙，干痒、易上火、胸闷气短。
3、心区毛孔粗大、色素沉着、长痘——心火旺，有心事，浅睡多梦，心悸，心慌，手脚冰冷。
4、肝区明显凸起——肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁，面黄，口苦，目赤干涩，解毒功能弱，易引发洒精肝，脂肪肝，胆结石，两肋满胀，后背发沉，容易小叶增生，乳腺增生，手脚冰冷。
5、脾区推膀胱经时更容易判诊，有气节、肿胀——肤色暗黄、皱纹明显、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月经不调。
6、肾区发黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深——肾气不足，易脱发，记忆减退，睡眠质量不高，夜尿频繁，易受惊吓，黑眼圈，眼袋明显，耳鸣，易浮肿，怕泠，手脚冰，内分泌失调，月经不调，妇科疾病，夫妻生活不和谐，性冷淡，不孕不育，腰酸背痛，下肢循环不好。
7、妇科八髎穴突出、发青、发黑、长痘——内分泌失调、宫寒、月经不调、崩漏带下、赤白带下、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等妇科下肢循环不好。
背部养生区的保健方法：1 晒背取暖：避风晒背，能暖背通阳，增进健康。
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女人健康论诊1，女人衰老的原因：一缺气、二寒气、三肾亏。
调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血猪血。
特别提醒：例假时期不能吃海带海鲜香蕉西红柿。
梳头（百穴），洗完澡用电吹风吹肚脐眼（丹田），低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺，每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。
2。
【女人经期十三禁忌】一禁：剧烈运动和重体力劳动。
二禁：贪食生冷。
三禁：吃得太咸。
四禁：饮咖啡、浓茶。
五禁：过量饮酒。
六禁：活血化淤类药物。
七禁：紧身衣裤。
八禁：游泳和盆浴。
九禁：捶打腰背。
十禁：贸然拔牙。
十一禁：高声唱歌。
十二禁：情绪失控。
十三禁：性生活。
3。
生气对女性的伤害】①皮肤：生气时，会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑。
②子宫、乳腺：女人生气伤乳腺和子宫。
③甲状腺：老生气会使甲状腺功能失调。
④大脑：大量血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最多，加速脑部衰老。
⑤肺：女性情绪冲动时，呼吸急促，甚至过度换气，危害肺健康4。
【女人越吃越年轻】①新鲜乳酪——抢救记忆力；②金枪鱼——PK脂肪；③蜂蜜——净化血液；④橙子——增强免疫力；⑤绿菜花——年轻心脏；⑥鸡蛋——呵护乳房；⑦燕麦片——降低胆固醇；⑧花生酱——永葆青春；⑨咖啡——食物催情；⑩巧克力——走出情绪低谷。
5。
【女人贫血吃什么补血最快】1、黑豆：想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。
2、胡萝卜：含大量维生素B、c，具有补血功效。
3、面筋：含大量的铁质。
4、金针菇：含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。
5、龙眼肉：含丰富的铁质外，还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
6、萝卜干：铁质含量高。
6。
【天然护肤精华：李仁桃仁】对女性来说，果仁就像护肤品中的精华素，可以用它们打成粉，加些蜂蜜或蛋清做面膜来敷脸，能滋润美白皮肤。
此外，它们还有各自特别的功效，桃仁可以祛痘印，李仁有淡斑效果!除了美容，吃桃仁李仁还可以治疗便秘、咳喘和妇科病，可以说是女人们的闺密级食物。
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女性长期吃辣，喝冰饮，容易患上妇科肿瘤】吃辣时不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液马上会淤积在肠道和盆腔里，易致痛经、月经紊乱，子宫还会缩小、变硬，易形成腺肌症等妇科肿瘤，大大提高不孕的几率。
重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、妇科检查等发现不了，男士们请转给你的挚爱！8。
让她远离乳腺增生】1、适时婚育哺乳。
2、夫妻生活和睦、生活规律。
3、心情舒畅(情绪不稳定会抑制排卵，雌激素增高)4、避免使用含雌激素的面霜和药物。
5、积极防治月经紊乱、附件炎等妇科疾病。
6、每半年或1年做一次乳腺B超检查。
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【来例假如何养生？】来例假几天总让女人面临各种状况，痛经、腰酸背痛等，其实例假对女人是个很重要和特殊的时期，这几天一定要好好保养才能健健康康。
第一天：小心偏头痛。
第二天：治疗妇科炎症。
第三天：补充维生素。
第四天：体重略微下降。
第五天：美发和护肤。
第六天：排出体内废料。
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【5大养生补血食谱告别痛经】1 、猪肝清煲姜丝汤：猪肝本就补血，而姜丝则具有去寒功效；2、玄胡益母草煮鸡蛋：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效；3、乌豆蛋酒汤：具有调中、下气、止痛功能；4、姜艾薏苡仁粥：具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效；5、姜枣红糖水具有温经散寒功效。
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【魔法痛经治疗法】生不如死的“痛经”如今终于有了解救的方法。
配料：（水，红糖，红花生，红枣，红豆，枸杞）来完月经一个星期之后就可以煮来喝啦！喝完下个月来就不会痛咯~ 真的有用哦！MM们为自己为闺蜜转了吧~12。
【10种女人最易得乳腺癌】1 .乳腺增生多年不愈2.反复做人工流产手术3.常用激素类药品或化妆品4.有乳腺癌家族史5.未哺乳或哺乳过长 6.肥胖或过多摄入脂肪7.精神抑郁，经常生气，心情不好8.反复长期接触各种放射线9.独身未育或婚后不育10.13岁前月经初潮或绝经晚。
13。
【山药红枣羹】女人补气血必备~每个月的那几天还可以加些红糖哟。
1、将山药洗净，晾干，然后去皮，切成小块。
2、将红枣洗净,装碗备用。
3、将山药、冰糖一起倒进锅里，放入水，煮30分钟,如果喜欢吃绵软的可以多煮会。
4、等到山药煮的差不多时把红枣放到锅里再煮上10--15分钟,就OK啦！14。
【月经后吃什么】每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。
因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。
选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等。
15。
少女孩子来月经时，小肚子又凉又疼，说明腹部有寒，同时嘴里还长口疮，这叫“上火下寒”。
这时可以用到橘核（即橘子籽），橘核有理气、温胃、止痛的作用，既能驱寒，又能止痛。
建议用橘核沏茶..16。
【女人不穿胸罩老得更快】随着年龄的增加和雌激素分泌变化，乳房会变得更易摇晃，若不戴文胸来固定支撑，就会加速乳房的晃动，导致下垂。
但如果文胸选用不当，效果就会适得其反。
坚持佩戴文胸否则到了60岁，乳腺腺体几乎退化“消失”，乳房会像“皮囊”一样，即使再戴文胸，也很难支撑起来。
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【保养乳房的5类营养食物】1、补充脂肪：鱼、肉和豆制品2、补充水分：每天坚持饮用8杯水3、补充胶原蛋白：肉皮(包括猪、鸡、鸭、鹅皮)、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅及甲鱼4、多吃鱼类和海产品：泥鳅、带鱼、鱿鱼、牡蛎及海带等5、补充钙和维生素：卷心菜、粗粮、牛乳、牛肉18。
【消除经前乳房胀痛的小技巧】1、改变饮食习惯。
2、经常按摩乳房。
3、穿稳固的胸罩。
4、避免利尿剂。
5、不吃咸。
6、试用热敷。
7、防止肥胖。
8、用蓖麻油敷胸。
9、摄取维生素。
10、远离咖啡。
11、切忌滥用药19。
【女性常穿高跟鞋或导致不孕】女性穿高跟鞋的时候身体前倾，全身重量会过多地集中压在前脚掌上，可能造成平足症、痉挛性足痛或趾骨骨折；穿高跟鞋时，骨盆会随着身体倾斜而倾斜，久而久之会使骨盆腔位移，容易引起子宫位前倾，造成月经失调、性欲下降甚至不孕。
20。
生姜红枣水冲鸡蛋绒，早上空腹喝，能驱寒暖胃、修复胃黏膜。
受寒严重时三片生姜，不严重是2片，如果是用来保健1片生姜就可以了，红枣同样是根据个头来6~10个。
加水大火烧开后改小火15分钟，把鸡蛋放碗里搅拌均匀，用滚开的水去冲鸡蛋。
21。
【能调阴阳又去斑的补血汤】例假结束后的第一周期间服用。
这个时间段重点是滋阴养血，因为例假期血损失较大。
推荐食疗方：熟地6g，制首乌9g，当归3g，炒白芍3g，阿胶6g，龙眼肉3颗，猪腔骨1节。
煲汤喝。
少放盐少放调料。
一周2－3次。
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【女性朋友们请收藏！尿路感染的特效穴】出现尿路感染症状时，马上拇指按揉对侧足内踝尖与足跟尖连线中点处的水泉穴（两侧皆有），哪个刺痛就按揉哪个，大钟穴的位置在足内踝尖与跟腱连线的中点偏下方的骨头上缘。
按揉痛点5分钟，当穴位的疼痛缓解时，尿路感染症状可减轻或消失23。
【经期不宜食哪些寒凉食物？】大家可能都知道冷饮不能吃，其实还有些寒性的食物也要注意哦：如黄瓜，丝瓜，茄子，冬瓜，蟹，田螺，海带，竹笋，梨子，柚子，西瓜等。
可以多吃的：花生，核桃，大枣，桂圆，玫瑰花茶等。
快转给你的闺蜜吧！24。
【对女人有益的五种怪味食物】1、榴莲—缓解痛经（性热，活血散寒，改善腹部寒凉）2、大蒜—亮泽秀发（强抗菌作用，抗乳腺癌、卵巢癌，乌发）3、香菜—预防骨质疏松（保护骨骼，抗癌）4、芥末—使面色红润（调解内分泌，刺激血液循环）5、香椿—助孕（抗衰老，补阳滋阴，清热利湿）25。
【女性肾虚症状】1、早上起床常有头发掉落；2、体重有明显的增加或下降。
3、记忆力下降；4、进食甚少；5、晚上常睡不着；6、尿频现象；7、生理需求下降；8、工作情绪始终无法高涨。
9、工作1小时后，身体怠倦；10、乳房松弛；11、皮肤干燥，出现斑纹。
12、月经不调。
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【敷肚脐也能治痛经】痛经的女生，月经前一周在肚脐上敷药，行经时就不会那么痛了。
配方：肉桂、小茴香、干姜、元胡、五灵脂、生蒲黄、没药、赤芍各6克，研细末，放密封瓶里。
用时洗净肚脐，取适量药末，醋调敷，纱布覆盖，胶布固定。
两天换药一次，经前用3次。
这种方法最适合寒凝血瘀的痛经27。
【红糖食疗法】红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
1.红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，令面色红润，有精神；2.红糖泡桂圆干，可改善睡眠；3.红糖泡人参，可调理气息，改善低血压 4.生姜红糖水：治疗风寒感冒，缓解寒淤血淤型的痛经。
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【艾叶生姜，治疗外阴瘙痒】难言之隐，一洗了之。
现在的所谓洗液，大多是清热利湿的苦寒之品，用之无效者，必须考虑是否与“寒”有关，可试用本方：生姜120克连皮捣碎，干艾叶90克，加水1500毫升，煎煮后清洗。
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【四物汤：喝出女人味】当归、川芎、白芍、熟地黄，各15克。
如果你痛经或月经时血量较多伴血块，可以再加红花、桃仁各15克，普通的四物汤就变成了“桃红四物汤”，适合的女性可以服用，脸蛋会红润起来，肌肤充盈有光泽，女人味儿也就更足了。
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【永远不变黄脸婆必须吃这9样】1.枸杞酒酿蛋给您好脸色2.木瓜红枣子蜜：补血养颜；3.花生芝麻糊：抗衰老；4.核桃松仁粟米羹；5.双豆鸡翅汤，增加皮肤弹性；6.山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽；7.多吃“双豆”（土豆、豌豆）：祛斑美白8.常食花粉远离皱纹9.细肤美颜吃点牡蛎31。
【治痛经特效穴--寒凝血瘀】有一个治疗痛经的特效穴位——十七椎，痛经严重者，按压十七椎2—3分钟，可以收到立竿见影之效。
这个方法对寒凝血瘀的痛经效果最好。
十七椎，在督脉的循行线上，是一个经外奇穴，位于第5腰椎棘突下。
JMS，痛的时候试试吧!32。
【女性防寒小窍门】1.每日喝2千—3千毫升白开水；2.日照充足时进行户外活动；3.早入睡，保证充足的睡眠，益于阳气潜藏；4.食疗养肾，吃红枣炖牛肉、生姜大枣牛肉汤等；5.天天坚持用温热水洗脚，按摩刺激双脚穴位，坚持步行半小时；6.喝红茶可抗寒；7.早晨喝热粥，如小米粥。
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【祛除雀斑有妙方】脸上雀斑多的，可以用米醋浸泡适量白术，一周后用醋擦拭面部。
此方出自葛洪＂肘后方＂，都是四两拨千斤的好方，大家可以试试。
第一要坚持，第二找好一些的白术，生的，无需炒。
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【5大养生补血食谱告别痛经】1、猪肝清煲姜丝汤：猪肝本就补血，而姜丝则具有去寒功效；2、玄胡益母草煮鸡蛋：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效；3、乌豆蛋酒汤：具有调中、下气、止痛功能；4、姜艾薏苡仁粥：具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效；5、姜枣红糖水具有温经散寒功效35。
【爱美的MM一定要看】①在水里加一点盐，不只杀菌，还可以祛油脂；②在水里加一点蜜蜂，长期坚持可以让你的肌肤年轻10 岁；③在水里加一点醋，可以让你的皮肤变的光滑有弹性，还不容易长痘；④在电脑前工作的女性，洗脸的时候在水中加一点绿茶，可以有效的抵抗辐射。