保持美丽与健康,是女人一辈子的事业
女人美丽励志语录经典大全
女人美丽励志语录经典大全1. 美丽不仅仅是外表，更是内心的光芒。
只有拥有内在的美丽，才能散发出迷人的气质和魅力。
2. 不要追求别人眼中的美，要做最真实的自己。
每个人都有独特的魅力，只要发现并展现出来，就能成为最美丽的自己。
3. 美丽是一种态度，是积极、自信、向上的心态。
无论面对困难还是挫折，都要保持乐观的心情，笑对生活，才能保持永恒的美丽。
4. 美丽不是一蹴而就的，需要日积月累的努力和坚持。
保持规律的生活作息，科学的饮食，坚持适量的运动，才能保持健康和美丽。
5. 不要为了别人的眼光而追求完美，每个人都有自己独特的魅力。
接受自己的不完美，爱自己的缺点和优点，才能真正做到自信和美丽。
6. 真正的美丽源于内心的善良和善意。
善待他人，积极向善，助人为乐，才能散发出真正的美丽。
7. 美丽不仅仅是外表的装饰，更是内涵的修养。
注重知识的学习和积累，提升自己的修养，才能成为有内涵的美丽女人。
8. 美丽不是别人给予的赞美，而是自己给予自己的自信和认可。
相信自己的能力，相信自己的价值，才能展现出真正的美丽。
9. 美丽是一种态度，也是一种生活方式。
享受生活，积极向上，才能享受到真正的美丽。
10. 美丽是一种精神的状态，不仅仅是外表的表现。
只有保持积极乐观的心态，才能散发出真正的美丽。
11. 美丽不是一时的容貌，而是一种永恒的魅力。
只有内心强大，才能真正做到美丽与自信并存。
12. 美丽不是一种标准，而是一种自信。
相信自己的能力和魅力，才能拥有真正的美丽。
13. 美丽是自信的外在表现，也是内心的一种力量。
要相信自己的能力，自信的面对挑战，才能展现出真正的美丽。
14. 美丽不是别人赋予的，而是自己努力追求的。
只有付出努力，才能成就真正的美丽。
15. 美丽不是一种装饰，而是一种态度。
保持积极向上的心态，每天都能拥有美丽的笑容。
16. 美丽是一种自信和自爱的态度。
只有真正爱自己，才能成就真正的美丽。
17. 美丽是一种内外兼修的修养。
让女人变美正能量的句子
让女人变美正能量的句子1. 美丽不仅仅是外表，更是内心的光芒。
2. 真正的美丽来自于自信和善良的内在。
3. 坚持健康的生活方式，让你的美丽从内而外散发出来。
4. 爱自己，才能更好地展现自己的美丽。
5. 每天给自己一个微笑，让你的容颜更加明亮动人。
6. 美丽是一种态度，不论年龄和外貌，都能散发出迷人的光芒。
7. 坚持锻炼身体，让你的身材更加健美。
8. 美丽不是标准化的，每个人都有自己独特的美丽之处。
9. 真正的美丽来自于内心的善良和对他人的关爱。
10. 美丽是一种自信，相信自己的独特之处，你就是最美的。
11. 美丽不是一时的，而是经过努力和坚持的积累。
12. 美丽是一种态度，积极向上的心态会让你更加迷人。
13. 美丽不仅仅是外表的装饰，更是内心的光芒。
14. 坚持保持良好的生活习惯，让你的皮肤更加光滑细腻。
15. 美丽是一种自信，相信自己的独特之处，你就是最美的。
16. 美丽不是一时的，而是经过努力和坚持的积累。
17. 美丽是一种态度，积极向上的心态会让你更加迷人。
18. 美丽不仅仅是外表的装饰，更是内心的光芒。
19. 坚持保持良好的生活习惯，让你的皮肤更加光滑细腻。
20. 美丽是一种自信，相信自己的独特之处，你就是最美的。
21. 美丽不是一时的，而是经过努力和坚持的积累。
22. 美丽是一种态度，积极向上的心态会让你更加迷人。
23. 美丽不仅仅是外表的装饰，更是内心的光芒。
24. 坚持保持良好的生活习惯，让你的皮肤更加光滑细腻。
25. 美丽是一种自信，相信自己的独特之处，你就是最美的。
26. 美丽不是一时的，而是经过努力和坚持的积累。
27. 美丽是一种态度，积极向上的心态会让你更加迷人。
28. 美丽不仅仅是外表的装饰，更是内心的光芒。
女人要做好自己这四件事
女人要做好自己这四件事
作为女人，我们需要时刻关注自己的身心健康，不断提升自己的内在素质和外在形象。
以下是女人要做好自己这四件事。
一、保持健康的身体
身体是革命的本钱，保持健康的身体是女人最基本的要求。
我们需要注意饮食健康，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和零食。
同时，要保持适量的运动，可以选择跑步、瑜伽、游泳等运动方式，让身体得到锻炼，保持健康的状态。
二、提升自己的内在素质
内在素质是女人的精神支柱，我们需要不断提升自己的内在素质，包括学习、阅读、思考等方面。
可以选择读书、参加培训、学习新技能等方式，让自己不断成长，提升自己的综合素质。
三、注重外在形象
外在形象是女人的第一印象，我们需要注重自己的外在形象，包括穿着、发型、化妆等方面。
可以选择适合自己的服装风格，打造自己的个性化形象，让自己更加自信美丽。
四、保持良好的心态
心态是女人的生命线，我们需要保持良好的心态，积极面对生活中
的挑战和困难。
可以选择参加心理咨询、学习冥想、放松身心等方式，让自己的心态更加平和、健康。
女人要做好自己这四件事，保持健康的身体、提升内在素质、注重外在形象、保持良好的心态，让自己成为一个更加完美的女人。
女性健康心得体会
篇一:《遇见更美的自己——读《健康美丽新女性》有感》遇见更美的自己——读《健康美丽新女性》有感女人天生就与“美丽”这个词结缘，但是什么样的女人才算美丽呢？有人说豁达的女人最美丽，有人说成熟的女人最美丽，也有人说浪漫的女人最美丽，还有人说健康的女人最美丽爱美之心，人皆有之，女人尤其如此，而健康与美丽又是女人一生不懈追求的目标。
但什么是健康，什么是美，怎样才能让自己成为一个充满魅力的美丽女人呢？最近有幸读到《健康美丽新女性》一书是我的荣幸，也是我们单位在今年“三八”妇女节期间给我们女职工送上的最好的祝福与关爱。
在阅读中，让我对自身有了重新的认识与提高，让我知道了健康的重要性，知道如何根据自身实际情况进行有效的美容，化妆，着装等；知道减肥的目的除了美丽还有健康；知道作为一个新时代女性应该如何施展社交魅力及塑造良好的职业素养、积极面对职场困惑等，让女性的自信、美丽与魅力都能在举手投足间自然绽放!健康是美丽的基石，也是我们安身立命之本，也唯有身体健康才能让女人的美丽自然绽放。
的确，拥有健康，才能拥有一切，才能挑起生活的重担，才能享受生活的快乐与幸福。
在《健康美丽新女性》一书中让我知道平常多花一些时间学习一些保健知识，多懂一点医学常识及相关疾病的认识与预防，提高保健与养生意识是非常有必要的。
今天的我们都辛辛苦苦为了美好的未来而打拼，却惟独置自身的健康于不顾。
可生命一旦结束，我们所努力拥有的一切就会随之消失，而人生中的所有名誉、财富、美貌等都是依附于身体健康的前提下，如果没有了健康，那所有的一切都没了意义！因此，我们应当要有科学认识和预防疾病的观念，不要待到生命将结束时才体会到健康的重要性俗话说，这世上没有丑女人，只有懒女人。
爱美之心人皆有之，女人对美的追求与生俱来，而装扮自己更是上帝赋予女人的天性。
因此，学会妆扮、修饰自己是现代女性的一项基本技能。
在当今社会，铺天盖地的美容化妆品广告与产品，常常让我们无所适从，不知道什么样的产品才适合我们自己？其实这一切都只是因为我们还不了解自己罢了！现在我们可以从阅读《健康美丽新女性》中找到些许答案。
女性保养走心文案短句
---第一章：美丽之源，从内而外1. 每一次微笑，都是对生活最美好的回应，也是对自己最深的呵护。
2. 健康是最大的财富，每天为身体注入活力，让美丽如影随形。
3. 内在的平和，是外在美丽的最佳底妆，让心灵的花朵绽放光彩。
4. 睡眠是最好的美容师，每晚都是与肌肤对话的时光。
5. 水是生命的源泉，每天八杯水，让肌肤喝足水分，保持弹性。
第二章：饮食之道，滋养身心6. 食物是生命的营养，均衡饮食，让美丽与健康同行。
7. 绿叶蔬菜，是肌肤的天然面膜，每天都要“敷”上。
8. 肉类是力量的源泉，优质蛋白质，让肌肤更有弹性。
9. 水果是维生素的宝库，每天一颗，让肌肤焕发光彩。
10. 健康的饮食习惯，是美丽长久的秘诀。
第三章：运动之美，塑造体态11. 运动是身体的舞蹈，每天一场，让身心愉悦。
12. 有氧运动，让心跳加速，促进血液循环，焕发青春活力。
13. 瑜伽，是心灵的修行，每一个动作，都是对自我的挑战和超越。
14. 力量训练，让肌肉紧实，塑造完美体态。
15. 运动后的汗水，是美丽蜕变的见证。
第四章：护肤之术，呵护肌肤16. 清洁是护肤的第一步，温和清洁，让肌肤呼吸自由。
17. 保湿是肌肤的必需品，选择适合自己的保湿产品，让肌肤水润光泽。
18. 面膜是肌肤的“补品”，定期敷面膜，补充肌肤所需营养。
19. 防晒是美丽不可忽视的一环，每天涂抹防晒霜，预防肌肤老化。
20. 睡前护肤，是给肌肤一个温柔的晚安问候。
第五章：心态之养，绽放自信21. 自信是美丽的灵魂，相信自己的价值，展现独特魅力。
22. 保持乐观，让笑容成为最美的风景。
23. 学会宽容，让心灵更加宽广。
24. 知足常乐，珍惜眼前的幸福。
25. 每一天，都是新的开始，对自己说一声“加油”，让美丽绽放。
结语：美丽无价，呵护有加女性，是生活的艺术家，是家庭的支柱，是社会的栋梁。
在追求美丽的道路上，我们不仅要关注外在的保养，更要注重内在的修养。
愿每一位女性，都能在呵护自己的同时，活出精彩的人生，绽放属于自己的独特光彩。
关于女人保养的励志语句 女人要保持身材语录
1.这是一个两分钟的世界，第一分钟让别人注意到你，第二分钟让别人喜欢你。
2.女人保养是老样子，不保养是样子老。
3.一个成功的形象不一定很成功，但一个失败的形象一定会让你很失败。
所以好好的护肤保养吧，美丽的女人们！4.男人四十一朵花，女人四十豆腐渣。
5.女人一生有两张王牌，一张是婚姻，一张是事业！家庭事业平衡是我们人人追求的人生梦想！6.有的女人，背后看价值一万，侧面看减掉一半，正面看倒赔一万。
7.那化装水在皮肤护理过程中并不是说可有可无的哦，它的作用可是非常重要的！它具有着保湿及平衡皮肤的效果，在整套护肤过程中起到了承上启下的作用，既可以二次清洁皮肤，又可以促进乳液的吸收，还能够给皮肤补充大量水分，可谓是一举多得哈！“男人四十一朵花，女人四十豆腐渣〞。
9.韩国的女人很注重保养，因为她们深知一个女人生完孩子以后，脖子以下没方法看了，能给老公看什么呢？脖子以上总应该交待得过去吧。
10.精致的女明星是需要呵护和保养的，否那么她如花的容颜将枯萎断落；精致的女人是需要疼爱和娇宠的，否那么她如玉般的身躯将痕迹斑斑；精致的女人是需要放飞和欣赏的，否那么她如绢的逸致将失去婀娜的身姿；精致的女人是需要关心和倾听的，否那么她如歌的美妙就会戛然而止。
11.别低头，王冠会掉，别哭泣，坏人会笑，别抽啼，爹妈会疼。
女人，一定要好好减肥，一定要好好护肤，一定要好好赚钱。
当你又瘦又好看，钱包里都是自己努力赚来的时候，你就会恍然大悟，哪有时间患得患失，哪有时间猜东猜西，哪有时间揣摩别人，你假设盛开，蝴蝶自来，你假设精彩，天自安排！致坚强的女人们！12.要想得到别人的爱，首先就是要自己爱自己!因为，漂亮的女人象宝石，但是花有几日红，岁月不侥人!而智慧的女人象宝藏，男人!愿意一辈子去挖掘!13.三丽女人：美丽，能力。
魅力!因为女人是：岁比脸蛋，岁比身段，岁比韵味，岁比健康。
岁比财富!14.现代社会不仅男人喜欢看美女，连美女都喜欢看美女，你喜欢看美女吗？15.岁以前长的不漂亮，不是自己的过错。
女人最好的健康生活方式宣传标语
女人最好的健康生活方式宣传标语
1. 健康生活，美丽人生！选择健康的生活方式，让女人的美丽由内而外散发出来！
2. 关爱自己，从健康生活开始！女人，要学会照顾自己，关注健康，享受生活！
3. 健康才是真正的财富！女人，珍惜你的健康，投资于健康生活，收获无限幸福！
4. 活力生活，健康为先！保持健康的生活方式，让女人充满活力，迎接每一天的挑战！
5. 美丽源自健康！女人，关注健康，关爱自己，让美丽在你身上永驻！
6. 健康生活，绽放自信！拥有健康的生活方式，女人更加自信，光彩照人！
7. 轻松生活，健康相伴！选择健康的生活方式，让女人在忙碌的生活中保持轻松与快乐！
8. 健康生活，品质人生！女人，追求高品质的生活，从健康生活方式开始！
9. 时尚生活，健康同行！女人，走在时尚前沿的同时，不忘关注健康，成为生活的赢家！
10. 健康生活，幸福自来！女人，关爱自己，关爱健康，幸福生活触手可及！
希望这些标语能够激发女性关注健康生活的积极性，引导她们树立正确的生活态度和健康观念。
关爱女性健康宣传口号
关爱女性健康宣传口号1. 健康是女性的财富，关爱女性健康从细节做起2. 爱护自己，关注女性健康3. 健康是生活的基础，做个关爱自己的女人4. 关爱女性健康，幸福从身体开始5. 女性健康重于山重水复，关爱才能长久6. 健康女性，幸福家庭，关爱从我做起7. 关爱女性健康，拥有快乐人生8. 健康的女性更美丽，给自己一个美好的未来9. 关爱女性健康，为幸福加分10. 爱护自己，为人生保驾护航11. 关爱女性健康，为幸福助力12. 健康女性，幸福开始13. 保护自己，关爱女性健康14. 细心关爱女性健康，让生活更精彩15. 关爱女性健康，成就自己，成就家庭16. 爱护自己，关注女性健康17. 关爱女性健康，为幸福永恒18. 理解女性，关注女性健康19. 健康女性，幸福无限20. 共创健康，关爱女性健康21. 爱自己，关注女性健康22. 关爱女性健康，营造温馨家庭23. 健康女性，幸福人生，关爱从心开始24. 真爱自己，关爱女性健康25. 关爱女性健康，为生活添彩26. 美丽的女性从健康开始，关爱女性健康27. 幸福家庭从关爱女性健康开始28. 健康女性，快乐生活，关爱从心开始29. 关爱女性健康，呵护幸福生活30. 健康女性，幸福无限，从关爱开始31. 关爱女性健康，追求自我完美32. 珍爱自己，懂得关爱女性健康33. 关注自己，关爱女性健康34. 健康是女性的底气，关爱是我们的使命35. 关爱女性健康，为美丽加分36. 关爱女性健康，培养自己的幸福37. 保护自己，关爱女性健康38. 健康女性，健康家庭，关爱从我开始39. 关爱女性健康，享受精彩人生40. 真爱自己，关注女性健康41. 健康女性，幸福之源，关爱传递幸福42. 关爱女性健康，共创美好未来43. 珍惜自己，关爱女性健康44. 关爱女性健康，守护幸福家庭45. 健康女性，幸福人生，关爱从心开始46. 关心女性健康，添彩你的生活47. 关爱女性健康，创造幸福人生48. 健康是精彩的基石，关爱女性健康从我做起49. 关爱女性健康，共创美好生活50. 保护自己，关注女性健康51. 健康女性，幸福无限，关爱从心开始52. 关爱女性健康，让生活更健康53. 用心呵护女性健康，为幸福加油54. 保护自己，关爱女性健康55. 健康女性，开启幸福人生，关爱贯穿始终56. 关爱女性健康，让幸福延续57. 关爱自己，关注女性健康58. 健康女性，健康家庭，关爱从我做起59. 关爱女性健康，守护着幸福的家庭60. 健康的女性更自信，关爱自己从心出发。
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巧用生理期减肥不减胸核心提示：很多爱美MM减肥最大的困扰就是瘦身的同时胸也小了。
那么，如何做到减肥不减胸呢？只要您合理利用生理期周期，进行食补和健胸运动，多多按摩胸部，就能够很好地在减肥期间保持胸部丰满。
1.减肥不减胸：利用女性生理周期必须要知道的丰胸佳期——mc来的第1天开始算起，第11、12、13这3天（丰胸最佳时期），以及第18、19、20、21、22、23、24的7天（丰胸次佳时期），多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。
如：青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等，并且要多喝牛奶尤其“木瓜牛奶”，但是最好避免可乐、咖啡。
因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。
2.减肥不减胸：食补保证蛋白质和不饱和脂肪的充足。
保证每天有600ml的奶制品（3杯）多吃瘦肉类（鸡肉、鱼虾等白肉为主）、豆类、坚果。
花生、芝麻、杏仁等坚果，不仅含蛋白质、不饱和脂肪、维生素E多，还是补气养血的佳品。
多吃红枣、桂圆、枸杞、当归、核桃仁、羊肉、黄鳝、红糖、生姜、荔枝、番石榴等温补性食物。
3.减肥不减胸：健胸运动必做运动：扩胸、提胸、半身俯卧撑、瑜伽中的牛面式、胸前平推。
4.减肥不减胸：早晚按摩胸部由外向内、由下到上（下胸到锁骨）打圈按摩，早晚10分钟左右。
减肥不减胸，多注意以上几点，就可以成功了。
减肥：红绿豆粥 2周减18斤有人只坚持了两个星期，体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤……材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。
(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的)食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。
另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的注意：要趁热时吃，效果才最好。
另外一份吃之前热下就可以了。
原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。
山楂健脾开胃，消食减脂。
红枣调和胃气补血润燥。
此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。
其实，每次食用只是这个半份的量（就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚），但我自己为了省事，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃！为了获得更好的效果，在减肥期间，您的生活要严格遵守如下日程安排：首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后喝下。
蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全的排除。
早饭就是上面那个减肥汤。
其次：除了这个减肥粥，上下午的时光不吃任何零食。
最后：晚上也只是吃上面那个减肥粥，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。
就这样，有人只坚持了两个星期，体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤。
还有一个好消息要告诉JMS，用这个方减肥成功后，不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变的比以前好红润清透，青春痘也少了，真是一举多得！最后的温馨提示：很多朋友都对午饭什么都不吃有点打怵。
其实饮食控制是任何减肥方都需要，但怎么控制也是有讲究的。
如何控制取决于你想要达到的效果，这个可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的，不是绝对的。
【老中医的3个祛痘土方法】1将天然芦荟捣碎或榨汁洁面后敷脸上20分钟后洗掉红痘痘会变暗消炎效果好2新鲜土豆去皮切薄片，洁面后敷在长痘处10~15分钟后取下坚持敷痘印会变淡3马齿苋草捣碎榨成汁直接涂在患部，或加蜂蜜调水当面膜用，敷20分钟后，以清水洁面【美白7点】1不去角质永远都不会白；2想要美白，保湿是第一步；3选择高机能的保湿化妆水，轻轻拍打能让皮肤红润；4美白精华液一定要坚持使用；5选用含油脂保湿乳液，才能把美白成分锁在肌肤里层；6选择去水分的眼霜产品，帮助排除眼周水分；7隔离防晒一个都不能少。
【如何抗黑头粉刺】1棉球蘸柠檬汁或温牛奶，轻擦粉刺处；2睡前擦新鲜薄荷水；3蒸脸10分钟或敷橙皮屑混合酸奶面膜，可打开被阻塞的毛孔；4麦片泥敷脸15分钟后，冷水洗净；5柠檬汁混和肉桂粉成磨砂膏，温水洗净；6苹果醋和太白粉混合成泥，敷脸、干透后，用温水洗净【5个时候绝不能洗澡】：1.血压过低时:使血管扩张,脑供血不足,发生虚脱2.酒后:容易发生头晕,眼花,全身无力,甚至低血糖 3.饱餐后:血液流向体表,腹腔血液少,影响吸收,甚至虚脱 4.劳动后不宜立即洗澡:易引起心脏,脑供血不足,甚至昏厥 5.发烧时不宜洗澡:身体热消耗加剧,容易发生意外。
【女人午睡的好处】1降血压2保护心脏-午休能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度；3增强记忆力-午睡不但可以消除疲劳，还能增强记忆力；4提高免疫力-有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性；5振奋情绪，赶走抑郁-午后打盹可改善心情，降低紧张度，缓解压力。
【经常熬夜的人要吃】：1．猕猴桃、猪脚可以呵护皮肤；2．绿茶、枸杞能够养肝明目；3．鸡蛋、燕麦帮助补充大脑营养；4．香菇、干红葡萄酒消除腹部脂肪堆积；5．山药、杜仲可以滋养肾气；6．苹果、冬瓜消肿利尿；三文鱼、酸奶防止肌肉萎缩。
【十个最燃脂运动试过几个】①12分钟的自由泳；②每日1万步的行走；③一次坚持七秒的拉伸运动；④慢跑20分钟以上；⑤20分钟的半身浴；⑥5秒钟按压耳部穴位5下；⑦30分钟足底按摩；⑧1个小时脚尖提起站立；⑨跳1小时的舞；⑩吃饭时每口嚼20下。
【十大最耗脂肪的运动】①12分钟自由泳耗热量836KJ ②日行万步保持体型不反弹③拉伸运动坚持七秒④慢跑20分钟以上⑤在37度热水中洗20分钟半身浴⑥5秒按压耳部穴位5下控制食欲⑦30分钟足底按摩减少食欲⑧乘公车1小时脚尖提起站立⑨跳1小时舞⑩吃饭每口嚼20下。
<【早晨这样吃可减肥】1每天早晨第一件事就是冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。
2是空腹吃十二枚干枣。
这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。
3吃一个香蕉。
香蕉亦通便。
4早餐牛奶一定要喝牛奶糨能让人感到胃部饱满，所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的减肥方法。
<【六大美白保湿方法轻松变成水润美人】1、每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。
2、打开空调，保持空气湿度。
3、使用温和型的洗面奶清洁肌肤。
4、用热毛巾敷脸，促进皮肤的血液循环。
5、可随身携带补水喷雾，或是涂抹保湿乳液。
6、规律的去死皮能帮助皮肤更好的吸收营养。
<【烧伤烫伤的急救措施】1.立即用凉水冷却伤口2.花几分钟用冷水清洗受伤部位，然后用清洁的布轻拍3.除去受伤部位的饰物及衣服，包括戒指、手镯、鞋等 4.涂上一些专门的烫火药膏，切勿刺破伤口上的水泡假如水泡自动穿破应让余下的皮肤在伤口处留下，作为保护伤口的自然屏障。
<【牙膏的8种妙用】①洗澡时用牙膏代替浴皂搓身去污；②去痱子：用温水将痱子处洗净，涂擦一层牙膏；③治疗擦伤：止痛、止血、减轻肿胀，防止伤口化脓④治疗叮咬：止痒止疼、凉血消肿；⑤代替肥皂用于剃须；⑥治疗皮癣；⑦治疗脚气：与阿斯匹林混合搅匀，涂于患处；⑧去除汗渍【十大短命生活习惯】第一名：缺乏运动。
第二名：跷二郎腿。
第三名：如厕看报。
第四名：刚睡醒立刻下床。
第五名：连续使用电脑3小时以上。
第六名：弯腰搬重物。
第七名：用力排便。
第八名：喝水太少。
第九名：喜吃烫食。
第十名：喝过量咖啡或茶。
大家要注意咯！【三招助你轻松“吃掉”眼袋】1、注意膳食平衡，多摄取胶质和蛋白质。
如肉类鱼类蛋类；2、多吃有助于保护眼睛、富含维生素A和B的食物，如胡萝卜土豆豆制品和动物肝脏。
还有能够补血养血、促进血液循环的，如苹果红枣鲜鱼汤；3、维持身体正常的新陈代谢如红豆冬瓜薏仁等【对女人最好的11种食物】①黄豆调理雌激素。
②菌类调节免疫系统。
③葡萄抗氧化。
④茶叶防辐射。
⑤米饭防止肌肤干燥，米汤有助于消化。
⑥土豆是减肥佳品。
⑦番茄延缓衰老。
⑧姜减少色素沉淀。
⑨燕麦减少脂肪。
⑩醋增强皮肤活力。
⑾红酒可提升气色。
<【减肥时绝不能沾的食物TOP4】1、面包，每天吃6片，热量302卡，一年可发胖14公斤。
2、罐装果汁，每天喝500毫升，热量255卡，一年发胖12公斤。
3、普通可乐，每天喝375毫升，热量168卡，一年发胖8公斤。
4、啤酒，每天喝375毫升，热量147卡，一年发胖7公斤【女人衰老原因】一缺气二寒气三肾亏每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水三颗红枣两天一瓶酸奶平时多吃鸭血猪血。
特别提醒--例假时期不能吃海带海鲜香蕉西红柿。
梳头（百穴）洗完澡用热电吹风吹肚脐眼（丹田）低血糖吹腰月经不调手脚冰凉每天晚上泡热水脚每天敲足三里【五一出游要防晒，SPF号乘15是防晒乳效力时长】防晒乳的保护时间是SPF号码乘以15分钟，像SPF8号的防晒时间是120分钟。
如果到山里玩，只须作一般防晒，选择SPF8的防晒乳即可。
但如果露天游泳，则需选用SPF15以上的防晒乳；中午阳光强烈，就得选用SPF30以上的防晒乳。
【按摩助你做紧致美人】1.从下巴开始往耳部下方、嘴角开始往耳部中央、鼻翼往太阳穴。
2.由太阳穴开始往额头中央方向，以上下锯齿的移动按摩。
3.以右手从左耳沿下巴滑至右侧，再换边，3-5个轮回。
4.从太阳穴往下巴方向沿着发际线进行逆向上下锯齿状移动【五大瘦臀法宝】①爬楼梯-紧实臀部②推墙-双腿并拢双手撑在墙上腿打直臀部先向外伸再朝墙靠③立姿蹲举-臀部往下蹲，使大腿与小腿成90度，静止维持后再站直④前后步蹲举-两脚成前后步接着下蹲前后脚的大腿及小腿都成90度；⑤金鸡独立-一脚站直另一脚在空中向后伸展【一白遮百丑5种公认美白蔬菜盘点】1、蘑菇：营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇2、黄瓜：蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、钙、磷、铁等营养成分3、冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著4、多吃豌豆可以祛斑驻颜。
5、土豆：能有效帮助女性身体排毒【美容护肤须注意的5大细节】1洗面奶要先在手心搓出泡沫；2切忌拉扯眼周肌肤；3办公室里也决不可不防晒；4面膜不能敷太长时间（如果是一片片含美容液的织布面膜，敷了15～20分钟后就要取下来，再用水清洗干净，如果是睡眠面膜就可以不用洗）；5补妆前先用保湿喷雾和吸油纸【护肤：不同年龄女人吃啥最排毒养颜】1、15至25岁。
这一时期应该多摄取蛋白质、脂肪酸及多种维生素。
2、25至30岁。
这一阶段要坚持吃淡食、多饮水的良好饮食习惯外，要特别多吃富含维生素c和维生素b的食品。
3、30至40岁。
这一时期下巴肌肉开始松弛，笑纹更明显，要坚持多喝水！【8种天然食物，还你婴儿般肌肤】1、苹果-美白保湿；2、草莓：调理体内油脂平衡的作用；3、葡萄-美白；4、西兰花-增加皮肤弹性；5、紫薯-抗氧化又瘦身；6、黄豆-抑制衰老；7、燕麦-去脂；8、蜂蜜-养颜美容。