小学体育室内课：保护眼睛

合集下载

人教版体育四年级上册保护眼睛预防近视(课件)

谢谢大家！

人教版小学体育四年级上室内体育课程
保护眼睛预防近视
教学目标：
• 1、了解眼睛的基本构造，掌握近视的发病原因。 • 2、掌握保护眼睛的方法，做到预防近视的小常识。 • 3、培养学生形成良好的用眼卫生习惯。
教学重点和难点：
• 1、重点：近视的发病原因，用眼卫生的习惯
养成教育。
• 2、难点：眼睛的基本构造。
7、注意个人用眼卫生，保持眼睛周围清洁。
8、提倡户外活动休息时，经常进行远眺，每日3—4次。每次 5—10钟。
9、注意饮食营养，多吃一些含维生素A 的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。
保护眼睛的正确方法
坚持做到三个“一”：一拳，胸离书桌一拳一尺，眼离书本一尺一寸，手离笔尖一寸
预防近视小常识：
• 1、经常做眼保健操 • 2、不在室外光线刺眼处读书，不在受到光线直射处读书，
光线最好从左边照射过来。
• 3、看书写字时间控制在一小时左右。 • 4、使用电脑、手机不宜超过两小时。
5、看电视时要注意高度应与视线相平；眼与荧光屏的距离大于电视尺寸的5倍，室内应保持适宜光度。 6、不偏食挑食，不要过多吃甜食。
环境因素：
1、用眼距离过近 2、用眼时间过长 3、照明光线过强或过弱 4、躺着看书 5、睡眠不足
近视眼的危害：
一、看远看不清，所以对学习有影响。老师黑板上一个词。一个句子看不清，影响理解。二、在紧张脑力劳动后容易疲劳，产生头痛头晕眼花的症状。三、日常生活带来不便，打球时被碰。四、更大的危害，考大学或工作时职业的选择：航空航天，精密仪器制造等。
眼睛的结构
小学生近视发病率：
2018年我国学生视力不良检出率为：

如何在体育教学中保护学生的眼睛？

眼睛作为我们身体最重要的器官之一，也是我们体育教学中需要特别关注和保护的部位。

在体育教学中，学生们需要经常进行各种运动，比如足球、篮球、排球、网球等，这些运动如果不注意保护眼睛，很容易导致学生的眼睛受到伤害。

如何在体育教学中保护学生的眼睛，让他们能够尽情地参与各种体育运动，是我们需要解决的问题之一。

要保证学生戴好护目镜。

护目镜可以有效地遮挡眼睛，防止眼睛受到球类或者其他运动器材的打击，从而保护视力。

在体育课堂中，教师可以事先准备好护目镜，鼓励学生佩戴，或者请家长配备适合学生的护目镜，让学生在课外也能够保护好自己的眼睛。

还可以组织学生进行护目镜的穿戴和使用技巧的培训，让学生能够正确使用护目镜。

要保持教学场地的安全。

在体育教学中，学生们需要在各种场地上进行各种运动项目。

教师需要对场地进行认真的检查和保养，保证场地的安全性。

如有场地瑕疵需要及时修整，避免学生在运动中受伤。

还可以设置警示标语，提示学生在运动期间需要注意安全，确保学生可以更好地保护眼睛。

要避免过度疲劳。

过度疲劳不仅会使学生身体疲惫，也会导致眼睛疲劳。

教师需要合理规划课程内容和课程时间，避免过度疲劳。

在运动期间，教师也需要时不时地让学生休息一下。

要注意安排合理的运动强度，根据学生的身体条件和运动能力，制定适当的运动强度和运动时间，避免出现过度疲劳。

要注重食物营养和保健。

良好的饮食习惯和食物营养有助于保护学生的眼睛健康。

学生需要摄入足够的维生素A、C、E和锌等营养物质，以促进眼睛健康。

教师可以利用课余时间为学生开展一些眼保健操或其他有关保持眼健康的活动，提高学生对于眼睛健康的重视程度，让学生更好地理解和保护自己的眼睛。

在体育教学中保护学生的眼睛，需要多方面的配合和保护。

从引导学生合理佩戴护目镜、保证场地安全性、避免过度疲劳和注重食物营养和保健等方面入手，可以更好地保护学生的眼睛，让他们能够更加安全、健康地参加体育活动。

小学体育室内课《保护视力》教学设计

学生谈感受。
二、了解近视的苦恼
近视给我们的学习、生活带来哪些不便？
1、学生联系实际谈谈近视的苦恼。
2、教师自述近视的苦恼。
3、观看视频：近视的苦恼。
三、了解近视形成的原因
近视是怎么形成的？
1.眼睛工作时间过长，如长时间玩电脑与看电视。
2.读书写字时姿势不正确，在弱光下读写。
3、缺乏保护视力的知识，没有养成好的读书习惯。
第五节：按揉风池穴
用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上，其余三指自然放松。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令，用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。
《保护视力》教学设计
内容
保护视力
教学
目的
1、了解近视的苦恼，激发保护视力的意识。
2、掌握预防近视的方法，培养科学的用眼习惯。
教材
重点
难点
掌握保护眼睛、预防近视的方法.
教具与学学具
PPT展示
教
学
过
程
一，谜语导入
猜一猜：两颗黑葡萄，长在人脸上；白天开窗望，黑夜关紧窗。
2、师生谈话，引出课题。
3、出示一组有关中小学生近视情况的调查数据。
四、学习预防近视的方法
怎样保护视力，预防近视？
1、学生自由发言。
学生观看，边看边听边想：预防近视应该怎样做，不应该怎样做？
3、教师推荐“护眼秘诀”——“三要、三不要”。
4、巩固、记忆保护视力的方法。
5、认真做好眼保健操
眼保健操是根据祖国医学推拿经络穴位。继合医疗体育综合而成的自我按摩，可以增强眼部血液循环，舒筋活络，帮助眼肌肉解除疲劳，具有保护视力，预防近视的作用。

三年级体育教案：跑步时如何保护眼睛？

三年级体育教案：跑步时如何保护眼睛？在体育教学中，跑步是必修的课程之一，但是有时候运动过程中，眼睛往往会受到伤害。

针对这个问题，本文将介绍一些跑步时如何保护眼睛的方法，让大家在运动中避免眼睛受伤。

一、穿戴适合的运动眼镜在跑步时，如果我们使用不适合的眼镜，可能会影响我们的视线和跑步速度。

我们应该选择适合跑步的运动眼镜。

运动眼镜应该有以下特点：1.前透气孔。

透气孔是为了减轻眼镜前的压力，防止镜片在运动过程中出现模糊或雾气。

2.防紫外线。

运动眼镜应该有足够的UV保护功能，以便我们的眼睛受到防护。

3.轻巧，无划痕。

运动眼镜应该是轻巧、方便，镜片也要防划伤，这样就能确保我们在运动中不会受到视力的干扰。

二、保持卫生我们应该重视眼睛的卫生，尤其是在跑步前、跑步中、跑步后，要及时擦洗，使眼睛头部干净。

因为眼睛是人体感知世界的器官之一，眼周环境的卫生与眼睛健康密切相关。

在跑步时，我们还经常会流汗。

如果汗水侵入眼睛，会引起角膜炎或其他眼部疾病。

在进行任何运动前都要洗手，尽量避免汗水和灰尘进入眼睛。

三、避免传染病如果我们不注意卫生，跟别人一起使用跑步机或器械，就有可能感染各种传染病，给我们的眼睛带来不良影响。

我们应该坚持每次运动前必须使用消毒喷雾或擦拭器械，并在使用完后及时将它们擦拭干净。

四、不要瞪大眼睛跑步时如果缺氧、运动时间过长、过于劳累等因素，常常会引起眼睛疲劳症状。

对此，要及时休息，让眼睛喘口气。

在进行跑步运动时，我们应注意不要瞪大眼睛，这样会使眼睛过度用力，容易导致眼疲劳和敏感。

五、避免过度用眼长时间的跑步可能会把我们的视线集中在某一个点上，我们不应在跑步时使用电子产品如手机、平板电脑等，这样就可以避免过度用眼的问题。

六、保持距离在跑步过程中，我们要注意与前行人之间应该保持一定的距离，防止跑步时对方出现突发情况而撞上自己。

在跑步的过程中，我们如果能够注重这些眼睛保护的细节，就可以在体育锻炼中避免眼部受损。

我们应该注意跑步时的眼睛保护，保护好眼睛的健康，才能更好的进行运动锻炼。

《体育与健康》用眼卫生教学设计

《用眼卫生》教学设计一、指导思想坚持健康第一的教育理念，推动青少年文化学习和体育锻炼协调发展，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。

二、学生分析三年级学生的学习内容较二年级已经开始大幅度增加，加上大多数学生已经开始用电脑和手机等带有显示屏的电子产品。

这对他们用眼的时间会相应加长，如果没有一个良好的用眼方法或者没有一个良好的放松方法，那么这些学生很容易患近视，甚至高度近视。

三、教材分析水平二小学《体育与健康》身体健康方面的要求学生要了解近视眼预防知识，学会合理用眼，注意用眼卫生，认识到保护好眼睛的重要性。

在健康行为与生活方式中知道读书写字、看电视、用手机、电脑的用眼卫生要求。

四、教学目标（一）知道正确的读书写字姿势有利于保护视力，预防近视。

（二）懂得看电视、用手机电脑的用眼卫生要求。

（三）养成正确的读写姿势和良好的用眼卫生习惯，认识到保护眼睛的重要性。

五、教学重点和难点1.认识到保护眼睛的重要性。

2.养成正确的读写姿势和良好的用眼卫生习惯。

教学用具：一本书、一支笔，一张A4纸。

课前准备：请同学们课前了解自己的视力情况。

六、教学过程（一）课堂常规（二）导入1.同学们，你们喜欢玩猜谜游戏吗？我说你们猜，仔细听。

两间小屋左右分，要到睡觉才关门。

小屋能把万物收，难放一粒小灰尘。

2.板书：眼睛。

3.老师写板书时，学生趴在桌子上，猜猜老师写的什么字？能猜到老师写的什么字吗？为什么？因为没让同学们看。

学生回答。

4.同学们在我们学习生活中，我们要经常读书、写字。

当你们在读书、写字的时候，老师们都会提醒你们一定要注意正确的姿势。

你们知道这是为什么吗？出示课题：用眼卫生（三）教学活动活动一正确的读写姿势1.教师：同学们，当你们在读书、写字的时候，老师都会提醒你们一定要注意正确的姿势。

你们知道这是为什么吗？2.因为不正确的读书姿势容易是人疲劳，而且容易造成近视和脊柱弯曲,不利于身心健康,所以你们在今后的读书、写字时一定要姿势正确。

体育-保护视力

第三届全国中小学“教学中的互联网搜索”优秀教案评选体育与健康课《保护视力》教学设计淀山湖中心校孙艳霞一、教案背景1、面向学生：小学2、学科：体育与健康3、课时：1课时二、教学课题体育与健康《保护视力》（水平一）三、教材分析本次课的教学内容为保护视力“眼睛是心灵的窗口”我们每个人都希望自己有一双健康而明亮的眼睛，因为眼睛是我们身体上的重要感觉器官之一，依靠它来接受和认识外界事物，学习工作劳动生活都离不开它。

特别是在学生时期，眼睛每天都要和书本打交道，若不注意爱护眼睛，不讲究用眼卫生，就很容易患上近视眼。

近年来，学生的近视率很高，这给他们的学习生活体育运动都带来很多不便，所以从小提高学生保护视力的意识，对于他们人生的成长和发展，都具有很重要的意义。

四、教学准备教学之前利用百度在网上搜索眼睛和保护眼睛、保护视力的相关教学材料,找了很多文件、图片和视频作参考,确定了教学的重难点和课堂教学形式和方法.然后根据课堂教学需要,利用百度在网上找到一些图片和视频来辅助教学百度搜索：【/i?cl=2&lm=-1&ct=201326592&ch=14&ie =utf-8&word=%E7%9C%BC%E7%9D%9B&searchRadio=on】【/view/18941.htm】【/i?cl=2&lm=-1&ct=201326592&ch=14&ie =utf-8&word=%E7%9C%BC%E7%9D%9B&searchRadio=on】【/view/a1000823bcd126fff7050b95.html 】五、教学方法语言讲解法、启发式教学法、多媒体教学法六、教学过程1、上课铃响，教师戴一副眼镜，手拿两副眼镜（道具，平面镜，比较重）走进教室，引发学生的兴趣。

2、试戴眼镜。

选一些同学试戴眼镜，并让他们做一些简单动作。

护眼健康安全教案小学生

护眼健康安全教案小学生同学们大家好！今天我们要一起来学习关于护眼健康的知识，学会如何保护我们的眼睛，让它们健康安全地成长。

首先，我们要注意保持正确的用眼习惯。

在课堂上，同学们要保持适当的距离，不要贴得太近，也不要离得太远。

在看书写字时，要注意保持一定的姿势，不要弯着腰或者歪着头。

看电视或者玩电脑游戏时，可以设置适当的时间，每次不要超过30分钟，并且要适当休息一下。

其次，我们要注意保持室内外光线的适度。

在室内读书写字时，要保证有足够的光线，但不要直接对着强光，以免伤害眼睛。

在室外活动时，要注意避开强烈的阳光，戴上太阳镜来保护眼睛，避免对眼睛产生伤害。

此外，我们要有良好的生活习惯。

保持充足的睡眠，每天保证8小时的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。

多吃富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、橙子等，对眼睛健康有益。

最后，如果发现自己的眼睛有异常情况，比如视力下降、眼睛干涩等，一定要及时告诉家长并去医院就诊，做好眼睛的检查和治疗。

同学们，希望大家能够认真学习这些护眼健康知识，时刻保护好我们的眼睛，让它们在明亮的世界里健康成长。

感谢大家的聆听！护眼健康安全一直是我们生活中非常重要的话题，尤其是在当今数字化信息时代，我们每天都需要长时间使用电子设备，这对我们的眼睛造成了很大的压力。

所以，我们更需要重视护眼健康，保护我们的眼睛。

除了前面提到的注意事项外，我们还可以通过做眼保健操来帮助眼睛得到放松。

眼部按摩和眼球转动可以有效舒缓眼睛的疲劳，促进眼部血液循环，有助于改善视力和缓解眼睛干涩的情况。

另外，使用护眼的助具也可以对眼睛进行保护。

比如，在使用电子设备的时候，可以戴上护眼镜、护目镜或者降低屏幕亮度，这样可以减少光线对眼睛的刺激，减轻眼睛的负担。

总之，我们要时刻关注我们的眼睛健康，保持正确的用眼习惯，注意室内外光线的适度，培养良好的生活习惯，定期进行眼睛的检查和保养。

通过我们的共同努力，让我们的眼睛在安全、健康的环境中茁壮成长，为我们的美好未来贡献力量。