生命在于慢动
生命在于静止
“生命在于运动”是严重误导.郑伟建博士文长寿，英文是life prolonging，是指人能活到多久的自然问题。
这个问题，从古到今一直被整个人类津津乐道，人们企图用各种神丹妙药来延年益寿。
虽然从人类平均寿命来看已经增长了很多，但是，从单个的个体来看，能活过100岁的人，依然不是很多。
为什么呢？郑博士认为，这与多方面因素有关，其中最主要的因素是长寿观念出了问题。
因此，今天，郑博士不得不说说人类长寿新说，希望能抛砖引玉，祈福人类活得更久更长寿。
一、“生命在于运动”是误导据不完全考证，“生命在于运动”是十九世纪从西方传入中国的概念，此后整个人类付诸实践，以为找到了延年益寿的新秘诀。
其实，郑博士在此不得不炮轰这个“生命在于运动”的说法，“生命在于运动”完完全全是一个误导。
由于这个误导，导致了很多人反而丧失了生命权。
稍加留意，我们就不难看出，近年来英年早逝的人中，死于“运动”的不乏其数。
很多人怕生病希望有一个好的身体所以整天锻炼。
马华，多年前每天出现在央视的一档节目《健美５分钟》的年轻漂亮时尚的女教练，就这样一个每天提倡天天锻炼身体好的女子也会因病早早的离开了人世。
又有多少人是因运动量过多、过大而意外身亡？朋友们查查资料，就会明了无论中国还是外国，这个情况真是普遍存在。
反之，我们看到很多大隐隐于市的人，往往是长寿之人，不争名夺利的大学教授、心平气和的画家、身心舒畅的音乐家、安享晚年的老人，都是长寿者。
一个著名的长寿村，大于100岁的老人比比皆是，最长命的竟然120多岁，看看这些长者，发现他们无一人是由于运动长寿的，反而都是从年轻的时候就是静养，静养是他们安身立命的根本！为何运动反而减寿、静养才会长命呢？郑博士提醒朋友们：从传统的命理学和位理学来看，任何人的一生都是一个定数，这个定数决定人的生命。
财富、情感等。
具体来说，以心跳次数来说，每个人的一生的心跳次数是一个定数，如果你运动、甚至过量运动，那么，势必在单位时间内你的心跳次数会增加，那么，相对寿命就会缩短了。
鲁迅说过的跟慢有关的名言
鲁迅说过的跟慢有关的名言
鲁迅：“滔滔不绝很容易，可我只想和你在一个慢下来的世界里交谈。
”——《两地书》
“不耻最后”即使慢，驰而不息，纵会落后，纵会失败，但一定可以达到他所向的目标。
即使慢，驰而不息，纵会落后，纵会失败，但一定可以达到他所向的目标。
——鲁迅
生命是以时间为单位的，一浪一费别人的时间等于谋财害命；一浪一费自己的时间，等于慢一性一自一杀。
生命是以时刻为单位的，糟蹋别人的时刻等于谋财害命，糟蹋本人的时刻，等于缓慢自杀。
走得慢点，走得远些。
浪费时间等于是慢性自杀。
慢生活，不是懒惰，而是对人生的深度思考与品味。
无端地空耗别人的时间，无异于谋财害命。
鲁迅还说过：“人生的道路虽然漫长，但紧要处常常只有几步。
”
慢是一种境界，它让我们有时间思考，有时间感受，有时间生活。
时间，天天得到的都是二十四小时，可是一天的时间给勤勉的人带来智慧跟力气，给懒惰的人只留下一片懊悔。
鲁迅用精妙的比喻来形容时光的流逝：“时间就像一把沙子，我们不能阻止它从手中滑落。
”
时间是慷慨的，也是吝啬的。
勤勉者，时间给他留下智慧和宝藏；怠惰者，时间给他留下空虚和惆怅。
生命在于运动作文(合集15篇)精选
生命在于运动作文(合集15篇)我是一个只爱看书，不喜欢运动的人，也不知道生命为什么在于运动，所以，我经常生病，朋友经常劝我过来，可我老是不听。
今天，我在朋友的再三劝说下我来到了体育公园，准备晨跑。
虽然是凌晨，可是来晨跑的人少说也有六十多个，有牙牙学语的婴儿，有还在读书的孩子，有身强力壮的青年，也有老当益壮的老人。
我走到起点，准备开始晨跑。
深吸一口气，我像离线弦的箭一般，冲了出去，可能因为我太久没有运动的缘故，跑到二三百米的时候，我的胃在翻江倒海，心脏在猛烈跳动，呼吸也有两秒一次，仿佛身体的成员都在向我抗议诉苦，我只好改成小跑，希望能让他们安静下来，做自己的工作。
我一边慢跑，一边在欣赏路边的风景，路边的野蔷薇长势喜人，正笑着向我招手，一棵棵橡树站在路旁，像城堡的守卫一样目送着我们远行。
被园丁精心修剪成拳头造型的，放在广场中间的树，让人一看就来了干劲。
边跑边欣赏着路边的风景，我发现原来运动也可以如此快乐。
快到终点的时候，我猛跑过去，想趁着身体没有诉苦的时候到达终点但是“心急吃不了热豆腐〞，这句谚语告诉我们，要学会等待的艺术，不然就不能享受到最美好的成果。
我一不小心被一块小石子绊了一跤。
我想了想，又小跑起来，欣赏着路边的景色，一分多钟后，我到达了终点。
“生命在于运动〞，我已经摸到了这句话的内涵，以后我无论多忙，都要经常抽出时间来到这里运动。
老师常说，生命于运动，我很喜欢运动，因为运动给人带来快乐！我最喜欢的运动是打篮球，我每天都会打篮球，周一到周四是练习根本功，上篮、控球、带球、投篮，篮球主要靠的是配合，变速、速度，力量和技巧，我练习的就是这些，而且每到星期五我们就会有一场冲动人心的比赛，我们会把这个星期练到的学到的都展现出来，就这样，一星期一星期的练，我的身体变得越来越强壮了。
我以前身体瘦弱，经常被别人撞倒，从来不敢和别人硬碰硬，一碰就摔。
然而从我每天坚持一小时篮球开始，两个星期后我就可以“试问九州，谁与争锋〞的气魄来打篮球了。
放慢我们生命的脚步读后感
放慢我们生命的脚步读后感读后感一嗨，亲爱的朋友们！最近我读了一本特别有意思的书，叫《放慢我们生命的脚步》。
刚翻开这本书的时候，我心里还在想，这能讲点啥呀？不就是让我们慢一点嘛，谁不知道呢？但是啊，越往后读，我越发现自己错得离谱。
书里说，我们总是匆匆忙忙，忙着赶路，忙着工作，忙着赚钱，却忘记了欣赏沿途的风景。
这让我想起自己，每天早上为了多睡几分钟，风风火火地洗漱出门，路上也是脚步匆匆，根本没心思看看路边新开的花，听听树上鸟儿的叫声。
这本书让我明白了，生活不是赛跑，不是比谁跑得快，而是要学会享受过程。
就像做饭，以前我总觉得麻烦，随便糊弄一下。
现在我会慢慢挑选食材，精心烹饪，享受那个过程，结果发现做出来的饭菜都格外香。
呢，这本书就像一个警钟，敲醒了我这个总是匆匆忙忙的人。
我决定以后要放慢脚步，好好感受生活的美好。
朋友们，你们也快来读一读吧，说不定也会有新的收获哦！读后感二亲人们，我来跟你们唠唠我读《放慢我们生命的脚步》的感受哈。
一开始看到这书名，我还没啥特别的感觉，不就是叫咱慢点嘛。
可真读进去了，那感受可大不一样了。
你说咱平时都忙啥呢？天天跟个陀螺似的转个不停。
上班赶时间，下班赶聚会，连喘口气的功夫都没有。
书里有句话说得好，“我们走得太快，把灵魂都落在后面了。
”可不是嘛，我都好久没静下心来好好读本书，或者只是发发呆，啥也不想了。
想起以前出去旅游，为了多去几个景点，每天累得要死。
照片倒是拍了不少，可真正留在心里的美景却没多少。
现在想想，还不如就在一个地方多待待，感受当地的风土人情，那才叫旅行呢。
还有和家人相处也是，总觉得以后时间多的是，不着急。
可时间这东西啊，不等人。
等回过神来，孩子都长大了，父母也老了。
这本书真的让我好好反思了一下自己的生活。
我决定从现在开始，每天给自己留点时间，哪怕只是在阳台上晒晒太阳，听听音乐。
周末也不再到处瞎跑，就在家陪陪家人，做顿好吃的。
生活嘛，就得慢下来才能品出滋味。
亲人们，你们也别总是忙忙碌碌的，抽空读一读这本书，说不定也能让你们的生活节奏慢下来，过得更舒心呢！。
生命在于运动散文随笔(一篇)
生命在于运动散文随笔（一篇）生命在于运动散文随笔 1前几年曾经迷恋于慢跑，每天早晨都会绕着公园的小径跑个七八圈，一圈也有一千米呢。
一开始的时候总是腿疼，肉疼，跑的也不远。
可只要一看见大爷大妈的天天持之以恒，脸都红扑扑的，就想着坚持下来吧。
为了增进信心，尾随其后。
屁颠屁颠地，倒也别有一番惬意。
还曾动员朋友小南一起参与。
也因此还闹出一个笑话呢。
一次小南送完孩子没把自行车送回家，顺路就送到公园门口了。
意外的是新车还被贼给偷了。
我赶紧叫她报警，从来没有和警察叔叔打过交道。
110拨通时还挺紧张呢。
说明情况之后没一会就听见警笛响起了。
速度可真快!做完笔录差点笑死我俩，原来小南的自行车是买的黑车，三无产品!哈哈哈。
真是晕了。
警察叔叔也禁不住笑了:“那你们怎么着，是跟车回去立案呀?还是认倒霉?本身就不应该买这种黑车，这是助纣为虐!”小南一边笑一边说:“您请回吧，我可不去了，坐你们车里不知道的`还以为我犯事给警察逮走了呢!呵呵。
”虽然丢了车，可没影响我们的好心情，跑得更起劲了，锻炼好身体就不用骑自行车了呀!每天都是一身汗，舒服。
也结识了好多的忘年交，虽然不知道姓名，却见面就问好。
特亲切呢。
还曾和于姐往空旷的地方跑，那里停放着一架旧飞机。
我们当它是目的地，那还是我第一次亲手摸摸飞机呢，飞机不大，我和于姐开玩笑，咱俩把它拆吧拆吧卖废铁呗。
呵呵。
“你是蛇，它是象，怕你胃口大，嘴不够大哦!”这二年只喜欢散步，出汗的时候少多了。
也经常倒着走，据说这样对身体更加有利。
走的路程也不够，还不如我老妈呢，她每天都和那些老朋友们走几十理路，跟上班似的。
也确实见效，那次和老妈爬香山就可见一斑，人家没咋着呢，我就气喘吁吁了。
那也没有办法，我有惰性，不像我妈那样有毅力，肯定是遗传老爸的了，呵呵。
自己懒，还赖别人!我喜欢迎风走上坡路，被微风吹着，头发飘着。
可开心呢。
来源随笔小札其实做什么运动不要紧，动起来就会对自己有益。
前天看见“瑞瑞”姐空间的养生之道，介绍长期玩电脑的人只要玩一小时就把双手攥成拳头来回转，这样可以缓解疲劳，说那里有穴位，至于什么学位我也没记住，只是记住运用这个方法了，还挺好的。
关于快与慢的名言
关于快与慢的名言
1. 世间万物，皆因此时此地的速度而存在。
2. 生命短暂，不要让自己的脚步太慢，错过了太多美好的事物。
3. 快者为先，但有时候，缓慢的节奏更能体现生命的美感。
4. 有时候，快速行动会让错过更多，而慢慢来则会发现更多。
5. 慢慢走，才能走得更远；快速前进，却可能遗漏太多的细节。
6. 慢下脚步，享受生命中每一个美好的瞬间。
7. 人生如梦，不要让快与慢成为你们遗憾的分别。
8. 要想一路平安，就要把速度放慢，一步一个脚印地前进。
9. 世上没有过夜的富翁，但是快速求财，却常会得不偿失。
10. 有时候，快速前进是需要的，但有时候，慢慢留恋才是生命中最珍贵的瞬间。
关于慢的哲理句子
关于慢的哲理句子
1. 时间是一种无情的东西，无论你快或慢，它总会按它自己的步调走完。
2. 跑得太快会让你错过很多风景，慢下来才能真正感受生命的美好。
3. 慢慢来，才能走得更远。
心急吃不了热豆腐，学会耐心等待机会。
4. 慢下来，让生活更有味道。
享受一杯咖啡、一本好书，感受生活的温暖。
5. 当外界的世界变得喧嚣，慢下来，让内心得到安静。
6. 每一步都慢慢来，每一个决定都要冷静思考。
成功来自于不断积累的细小步骤。
7. 人生虽短，但却可以慢慢地去追求自己想要的。
别让时间成为你最大的限制。
8. 慢慢地走，体会每个瞬间的美好。
可以跳过整个人生，但不能跳过自己成长的每一步。
9. 受挫时，不要着急。
慢慢地站起来，变得更加坚强，因为未来在等着你。
10. 冷静的思考，慢慢地去行动。
方向正确，速度慢一些也不要紧。
“生命在于运动”演讲稿
---------------------------------------------------------------范文最新推荐------------------------------------------------------“生命在于运动”演讲稿“生命在于运动”演讲稿“生命在于运动”这是一句耳熟能详的至理名言。
生命对于我们每个人而言即是宝贵的，也是脆弱的。
人生苦短犹如白驹过隙。
珍惜生命，自然离不开运动。
而运动本身为人们指明了预防疾病、消除疲劳、获取健康长寿的重要途径。
近几年来，随着人们的生活水平和经济收入不断的提升，自我保健意识逐渐被唤醒。
然而，经常会有人抱怨不知如何健身，不知怎样的运动才能达到满意的健身效果。
其实，选择运动方式亦是因人而异的。
不同层次、不同需求、不同生活环境和不同身体素质的人在其运动也不尽相同。
总之，科学的合理的而又符合自身条件的运动才能达到最佳效果。
例如，常见的有氧运动：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下楼梯、骑车、游泳、；如果经济条件和时间允许的话，还可以参加瑜珈练习、健身舞、健身操、扭秧歌、太极拳等低运动强度，持续时间长，不需要较高技巧的运动项目。
运动在于锻炼，锻炼贵在持，坚持就是胜利。
另外不可忽略的脑子也是“用进废退”的。
下棋打牌、读书看报、笔耕著述、思考问题，意在健脑；“勤于用脑”与“勤于锻炼”同样重要。
过分安逸、闲散的生活不符合生命的意旨。
适时的锻炼大脑的1 / 5活动中心，使你的血液从情绪中心流泻出来；此刻，你会变得较理性，而且比较能接受积极思想。
总之，运动是保证人体代谢过程旺盛的重要因素。
《吕氏春秋•尽数篇》说：“流水不腐，户枢不蠹。
形气亦然，形不动则精不流。
精不流则气郁”。
而华佗更进一步指出：“人体欲得劳动，但不当使极身。
动摇则谷得消，血脉流通，病不得生，当譬犹户枢，终不朽也。
”诸如此类的论述都强调重视运动锻炼。
当然，运动应谨记“过犹不及”的道理。
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生命在于慢动
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欢迎发表评论2013年07月02日17:40来源：《保险生活》
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“千年王八万年龟”告诉我们，生命不在于运动，而在于慢动。
只有懂得并掌握科学的运动方法，方能有益于健康。
对于运动，最经典的名言是：“生命在于运动。
”这是大自爱因斯坦，小自市井小民都认同的道理，人们都知道运动是一切健康的保证。
奥林匹克体育竞技，展示了人类挑战生命极限的运动之美；清晨公园里或吹拉弹唱或练太极或舞之剑，描画了都市生活脚步匆匆之外的另一动感节奏；在田野中辛勤耕耘的身影，是地球上的一种生命，在为另一种生命创造四季的风景。
快动，慢动，劳动，生命就在这些不同的运动概念中得到诠释。
笔者认为，生命不能不动，但不能快动，“生命在于慢动”。
只有懂得并掌握科学的运动方法，才能有益于健康。
千年王八万年龟
听说过跑马拉松之类挑战人类体能极限的运动员有长寿的吗？听说过终日以体力辛劳的人有长命的吗？
听说过一些足球运动员猝死在比赛场上；听说过拳王阿里被疾病折磨，无法再展雄风；
听说过有人每天能坚持长跑5000米，忽然有一天再也无法站起来……
医学专家说，许多人不是死于疾病，而是死于无知。
生命虽然在于运动，但运动要讲究科学。
动物界里猎豹跑得最快，乌龟跑得最慢。
但猎豹的平均寿命只有10年左右，而乌龟的平均寿命却长达500年。
中国有句俗语，“千年王八万年龟”。
在传统，在民间，乌龟都是长寿的象征。
中国古老的养生学也早已告诉人们，要想长寿，需运动有度。
成书于战国前的《内经》，强调劳逸适度，动而不宜过量，避免“久视”、“久立”、“久行”等。
这一理论，对后世的养生学影响很大。
2000多年前汉代名医华佗更是认为：“人体欲得劳动，但不当使极耳。
”
还是强调运动当有度。
他以前人导引、吐纳的理论为基础，根据虎、鹿、熊、猿和鸟5种动物的动作，自创了一套“五禽戏”，一套吐纳与模仿动物作相结合的慢动锻炼方法。
唐代著
名的医学家孙思邈也提出“养生之道，常欲小劳，但莫大(博客,微博)疲及强所不能堪尔”。
提倡运动要“小劳”，不能太过激烈使人疲劳到不能忍受的程度。
“我命在我，不在于天。
昧用者夭，善用者延。
”运动养生，不懂方法的人寿命短，善用方法的人寿命长。
中国古代医学代代传承，对“生命在于慢动”这一道理，早就进行了最为科学的阐述。
走路是最好的运动
医学家们近年纷纷送给人们忠告：走路，是世界上最好的运动。
走路当然是一种慢动。
人类用300万年时间来进化，从猿到人，整个人的身体结构就是为步行而设计的，所以步行运动是最适合人类的运动。
1992年，世界卫生组织在大量的科学研究的支持下提出：最好的运动就是步行。
现在，步行运动、徒步旅行日益成为现代人的生活时尚。
走路的好处是美国著名医学博士费勒先生发现并首先提倡的。
他认为，每天10分钟快步行走不但对身体健康有极大的裨益，且更能够调节人的情绪，使消沉意志一扫而光。
费勒博士说：“很多人对这种简单而效果显著的保健妙法持怀疑态度，但依照我的方法在心情欠佳时随意快步走10分钟的朋友，事后都不约而同地向我表示，他们的疲倦顿消，身心畅快无比，做事有冲劲。
这种美妙的感觉至少能够维持两个小时左右。
”
医学专家研究表明，长期徒步行走上班的人，心血管疾病、神经衰弱、血栓性疾病和慢性运动系统疾病的发病率都明显低于喜欢乘车的人。
而且，每天散步30分钟，工作效率会明显提高。
另外，多走路还可以预防关节炎。
每周步行5次，糖尿病的发病机会比不运动减少42%。
最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。
静动接合的慢动方式
一些养心、养性的娱乐活动，也不失为另一种意义上的慢动——抗衰老意义上的运动。
如音乐，一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧。
此时，体内的神经体液系统处于最佳状态，从而达到调和内外、协调气血通行的效果。
一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲，可使人热血沸腾，激情满怀，产生积极向上的力量，达到怡情、养性的目的。
书画。
有人把练书法、绘画比作“不练气功的气功锻炼”。
首先，书法讲究意念，练习时必须平心静气、全神贯注、排除杂念，这与气功的呼吸锻炼和意念有异曲同工之妙；其次，书法、绘画都讲究姿势，要求头端正、肩并齐、胸张背直、提手悬腕，将全身的力量集中在上肢，这与气功修炼的姿势极为接近。
垂钓。
适合垂钓的地方多在郊外，经常到郊外去走走，本身就是一种锻炼。
其次，水边河畔，空气异常清新，负离子含量高，让人感到悠然自得，心旷神怡，有利于人体的新陈代谢，能起到镇静、催眠。
降压、减少疲劳的作用。
另外，垂钓时静等鱼儿上钩，则欢快轻松之情溢于言表，从而达到内无思虑之患、外无体疲之忧的最佳养生境界。
养花。
养花不仅可以供人欣赏、美化环境、令人赏心悦目，而且花的香气还能起到灭菌、净化空气的作用。
同时，鲜花释放的芳香，通过人的嗅觉神经传入大脑后，令人气顺意畅、血脉调和、怡然自得，产生沁人心脾的快感。
跳舞。
实验研究表明，即使交谊舞中的慢步舞，其能量消耗也是人处于安静状态下的
3-4倍；其次跳舞时，舞蹈者要与音乐协调，必须全神贯注，集中于音乐、舞步中，加之轻松愉快的音乐伴奏和迷人灯光的衬托，既是一种美的享受，更能让人陶醉其中。
旅游。
旅游可以使人饱览大自然的奇异风光和历史、文化、习俗等人文景观，让人获得精神上的享受；同时，置身在异域的风景，呼吸一下清新的空气，让身心做一次短暂的流浪，更能让人获得放松。
在现代生活节奏日益紧张的今天，这些静中有动、动中有静身心皆益的慢动方式，其优势更加彰显。
让我们对运动作一个更为科学的选择，让我们向慢动索取现代人的健康吧。