哈淘拓展训练方案
拓展训练活动方案(精选)
拓展训练活动方案(精选)拓展训练活动方案(精选)一、活动目的与背景为了提供学生全方位的发展和培养学生的团队合作能力、领导能力以及创造力，学校计划开展一系列的拓展训练活动。
这些活动将为学生提供参与挑战、解决问题、思考创新的机会，帮助他们建立自信，培养自主学习的意识，提高解决问题的能力。
二、活动时间与地点活动将在每个学期的周五下午进行，每次活动持续时间为2个小时。
活动地点将在学校的户外拓展基地进行。
三、活动内容1. 团队合作挑战活动开始前，学生将被分成若干小组，每个小组由5-6名学生组成。
每个小组将接受一系列的挑战，如绳索网、高空滑索等。
学生需要在团队的配合下完成这些挑战，通过彼此的协作与沟通，解决问题，达到团队目标。
2. 创新思维训练在这个环节中，学生将接受一系列与解决问题和创新思维相关的训练。
他们将参与一些团队游戏和谜题，需要动脑筋、思考创新的解决方案。
通过这些活动，学生将提高他们的逻辑思维、创造力和问题解决能力。
3. 领导力培养在此环节中，学生将有机会向小组成员展示他们的领导才能。
每个小组将选择一名领导者，并在一系列领导力测试和训练中进行实践。
通过这些活动，学生将培养并提升他们的领导能力，包括决策能力、组织能力和沟通能力。
四、活动规则与安全保障1. 所有参与活动的学生必须做好身体准备，穿着运动鞋和运动服装。
2. 在活动期间，学生必须密切关注教练员的安全指示，并且不得离开指定区域。
3. 所有活动都将由专业的教练员负责指导和监督，并提供必要的安全保障措施。
4. 学生需要事先提交家长签署的免责声明表明同意参与活动，并自愿承担可能存在的风险。
五、活动效果与评估1. 活动结束后，学生将被要求填写反馈表，评估活动的效果和对个人的影响。
2. 教师将根据学生的表现和反馈，对学生的参与度、团队合作、创造力和领导能力进行评估。
3. 活动评估结果将作为学生综合素质评价的重要参考依据。
六、活动实施计划具体的活动实施计划将由学校拓展训练活动组织委员会进行安排，并提前通知学生成员和教师。
拓展训练方案策划活动内容
拓展训练方案策划活动内容在拓展训练方案策划中，需要考虑以下几个方面：1. 目标设定：明确拓展训练的目标和期望效果。
例如，提高团队合作能力、增强自我认知、提升问题解决能力等。
2. 参与人员：确定参与拓展训练的人员，并根据参与人员的特点和需求进行个性化的训练。
3. 活动内容：（1）团队合作训练：通过各种形式的团队合作活动，如攀岩、趣味拔河等，加强团队成员之间的合作意识和协作能力。
（2）沟通训练：通过沟通训练活动，如盲目方向、沟通接力赛等，提高团队成员之间的沟通能力和信任感。
（3）问题解决训练：通过问题解决训练活动，如解密游戏、智力拼图等，培养团队成员的思维逻辑和解决问题的能力。
（4）自我认知训练：通过自我认知训练活动，如倒吊游戏、心理测评等，促使团队成员对自己的优势和劣势有更深入的了解。
（5）团队凝聚力训练：通过团队凝聚力训练活动，如信任堆积、团队合作拼图等，加强团队成员之间的凝聚力和归属感。
4. 时间安排：根据参与人员的时间安排，确定拓展训练的时间和持续周期。
5. 情境创设：根据拓展训练的活动内容，设置适合的场地和道具，为参与人员提供良好的训练环境。
6. 培训师资：选择经验丰富的培训师担任训练班主讲人，能够根据参与人员的需求进行专业的指导和培训。
7. 效果评估：通过反馈调查、讨论会等方式，评估拓展训练的效果，并对下一阶段的拓展训练进行改进和调整。
通过以上的方案策划，可以有效地提高个人和团队的能力，并促进整体的发展。
在实施过程中，还需要注意活动的安全性和合理性，确保参与人员的身心健康和活动的顺利进行。
在拓展训练结束后，还应及时总结经验教训，为企业的发展提供有益的借鉴。
拓展训练活动方案
第1篇
拓展训练活动方案
一、方案背景
随着我国经济社会的快速发展，企业对员工素质的要求不断提高，员工团队协作、沟通能力、创新意识等综合素质成为企业发展的关键因素。为了提升员工综合素质，增强团队凝聚力，提高ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ作效率，特制定本拓展训练活动方案。
二、活动目标
1.提高员工团队协作能力，增强团队凝聚力；
6.总结分享：在活动结束后，组织全体员工进行总结分享，交流心得体会，巩固活动成果。
七、活动组织及实施
1.策划阶段：成立活动策划小组，负责活动方案的制定、活动内容的筛选、活动场地的预定等工作。
2.准备阶段：提前与拓展培训机构或户外拓展基地沟通，了解活动细节，确保活动安全；准备活动所需道具、器材等物资；通知全体员工参加活动，并做好活动前的动员工作。
2.培养员工良好的沟通技巧，提升团队沟通效率；
3.激发员工潜能，提高解决问题的能力和创新能力；
4.增进员工间的相互了解，促进人际关系和谐；
5.培养员工积极向上的心态，提高工作热情。
三、活动对象
公司全体员工。
四、活动时间
为期两天。
五、活动地点
选择具备拓展训练资质的培训机构或户外拓展基地。
六、活动内容
1.破冰活动：通过一系列互动游戏，打破彼此之间的陌生感，增进相互了解，为后续活动营造轻松愉快的氛围。
九、活动评估
活动结束后，对活动效果进行评估，包括：
1.员工参与度：评估活动过程中员工的积极参与程度，了解员工对活动的满意度。
2.活动效果：评估活动是否达到预期目标，如团队协作能力、沟通能力、创新能力等方面的提升。
3.活动组织：评估活动策划、实施过程中的优点和不足，为今后类似活动提供借鉴。
拓展训练活动方案
拓展训练活动方案随着现代社会的快速发展，我们所处的环境也不断在发生变化。
为了扩大自己的知识范围、增加自身的综合实力，拓展训练活动已经越来越受到人们的关注，成为了一种重要的学习方式。
本文将为大家介绍拓展训练活动方案的相关内容。
一、什么是拓展训练活动拓展训练活动是一种集合许多“拓展技术”而形成的活动形式，是一种实践与理论结合的教育训练。
该活动旨在通过一系列的有计划、有组织的训练及活动，帮助参与者发掘自身潜力，增强自身信心，获得更多的成功经验，提高自身的综合实力。
二、拓展训练活动开展的意义1.培养团队意识和团队协作能力。
拓展训练活动通常是以小组为单位进行的，需要通过各种形式的协作与合作完成任务，因此能够增进团队成员之间的理解和信任，促进成员之间的良好关系。
2.提高个人领导能力。
在拓展训练活动中，个人需要不断地扮演不同的角色，与人交流协同工作，这样可以锻炼个人的组织管理能力、沟通能力和领导能力等重要技能。
3.加强心理素质。
拓展训练活动往往是一系列复杂、变幻的挑战，需要参与者克服各种困难，化解各种矛盾，因此，它不仅能够锤炼个人的意志力，还能够增强个人的心理素质。
4.注重创新思维。
拓展训练活动中往往有很多类似的任务需要完成，但每个任务都会有不同的要求，需要参与者根据不同情境进行自主创新，因此这种活动能够激发参与者的创新思维。
三、拓展训练活动的开展流程1.确定目标。
在活动开始前，要明确活动的目标，同时也要把目标分享给参与者，这样可以激发他们的积极性和参与度。
2.策划活动。
为确保活动成功，需要针对目标绘制一个详细的策划方案，包括各项任务的具体细节和要求，以及安全规范等。
3.实施活动。
在活动期间，需要按照计划部署进行，领导带头，全员参与。
活动中还要注意时刻保持安全，防止发生意外事故。
4.展开评价。
活动结算后，需要进行全面的评估与总结，掌握每位参与者的表现情况，总结每个环节的优缺点，为下一次活动积累经验。
四、结语拓展训练活动是一种独特的学习方式，对于提高个人素质和增强集体凝聚力都有很好的作用。
拓展训练教案模板范文
一、课程名称：拓展训练二、课程目标：1. 培养学员的团队合作精神。
2. 提高学员的沟通与协作能力。
3. 增强学员的自信心和抗压能力。
4. 培养学员的创新思维和解决问题的能力。
三、适用对象：企事业单位员工、学生、社会团体等四、课程时间：2-3天（可根据实际情况调整）五、课程地点：户外拓展基地或室内场地六、课程准备：1. 场地布置：设置拓展训练场地，包括各种拓展训练设备、器材。
2. 教学资料：准备拓展训练相关教材、课件、活动手册等。
3. 教学人员：配备专业的拓展训练教练及辅助人员。
七、课程流程：（一）破冰活动1. 活动目标：让学员相互认识，打破陌生感，建立良好的团队氛围。
2. 活动内容：破冰游戏、团队组建、团队介绍等。
（二）团队协作训练1. 活动目标：培养学员的团队协作能力，提高团队凝聚力。
2. 活动内容：接力赛、拔河比赛、团队接力等。
（三）沟通与协作训练1. 活动目标：提高学员的沟通与协作能力，培养良好的沟通技巧。
2. 活动内容：驿站传书、解手链、盲人方阵等。
（四）领导力与执行力训练1. 活动目标：培养学员的领导力，提高执行力。
2. 活动内容：高空断桥、攀岩、穿越电网等。
（五）创新能力与问题解决能力训练1. 活动目标：激发学员的创新思维，提高问题解决能力。
2. 活动内容：创意搭建、团队拼图、盲人寻宝等。
（六）总结与反思1. 活动目标：让学员对拓展训练进行总结与反思，提高自身素质。
2. 活动内容：个人总结、团队总结、分享会等。
八、教学评价：1. 学员满意度调查：了解学员对课程内容的满意度。
2. 团队协作能力评估：观察学员在团队活动中的表现，评估团队协作能力。
3. 个人成长评估：通过学员的个人总结，了解学员在课程中的成长。
九、课后作业：1. 学员撰写拓展训练心得体会，分享在课程中的收获。
2. 学员将所学知识应用于实际工作中，提高工作效率。
十、备注：1. 教学过程中，教练应根据学员实际情况调整活动内容和难度。
拓展训练教案模板
拓展训练教案模板
教案标题：拓展训练教案
教学目标：
1.通过拓展训练，提高学生的综合能力和解决问题的能力。
2.培养学生的创新思维和团队合作精神。
教学内容：
1.学生分组进行拓展训练活动，根据教师给出的问题或任务，进行独立思考和讨论。
2.每个小组选择一个代表进行展示和讲解。
教学步骤：
1.引入活动：教师介绍拓展训练的目的和意义，并给出本次活动的主题或问题。
2.分组：将学生分成小组，每个小组4-5人，鼓励多样性和合理分组。
3.讨论和思考：教师给出问题或任务，要求学生在小组内进行讨论和思考，互相交流和分享观点。
4.解决问题：学生在小组内共同解决问题，发挥创造力和团队合作精神，寻找最佳解决方案。
5.展示和讲解：每个小组选择一个代表，将他们的解决方案或思考结果进行展示和讲解。
6.总结和反思：教师对学生的表现进行总结和反思，鼓励学生思考和提出更好的解决方案。
教学资源：
1.问题或任务的提出，可以是教材中的问题、实际生活中的问题或虚拟场景中的问题。
2.分组所需的小组名字牌和学生名字牌。
教学评估：
1.通过小组的展示和讲解，对学生的解决方案和思考能力进行评估。
2.通过学生的讨论和交流，观察学生的合作和团队精神。
教学提醒：
1.活动中的问题或任务要能够激发学生的思考和讨论，具有一定的难度和挑战性。
2.鼓励学生积极参与和表达观点，注重培养学生的创新能力和解决问题的能力。
3.教师在活动中起到引导和促进的作用，及时给予学生积极的反馈和指导。
拓展训练活动方案
拓展训练活动方案一、背景介绍拓展训练是指以户外活动为主要形式，通过一系列团队合作和个人挑战的任务，促进参与者的个人成长和团队合作能力的提升。
它能够培养参与者的领导能力、沟通能力、解决问题的能力以及团队合作精神，进而提升个体和团队的综合素质。
在现代社会中，拓展训练活动在教育、企业等领域得到广泛应用，成为提高人际关系和团队合作效率的有效手段。
二、目标设定1. 提升个体的自信心与自我意识，培养参与者的沟通与领导能力。
2. 培养团队成员之间的相互信任与合作意识，提升团队凝聚力。
3. 培养参与者的创新与解决问题的能力，提高团队的协调与执行能力。
三、活动规划1.活动名称：无畏挑战，团结前行2.活动时间：两天一夜3.活动地点：郊外拓展基地四、活动内容1. 第一天a. 活动开场：主持人介绍活动目的、规则及安全事项。
b. 团队建设训练：参与者分组进行冰破急行军，通过团队合作完成冰破任务。
c. 沟通协调训练：通过野外定向寻宝任务，培养参与者的沟通与协调能力。
d. 智力拓展训练：进行智力游戏，培养解决问题的能力与团队协作精神。
e. 夜间团队活动：进行篝火晚会，以增加团队成员之间的友谊与凝聚力。
2. 第二天a. 勇气挑战：参与者进行高空滑索、攀岩等勇气挑战项目，培养个体的勇气与自信心。
b. 领导力培养：分小组进行领导力培养训练，通过虚拟情景演练提升领导能力。
c. 团队合作训练：参与者进行多人桨板比赛，培养团队的协调与执行能力。
d. 活动总结：活动结束后进行总结，回顾参与者的成长与团队协作的收获。
五、活动安全1. 提前进行安全教育：在活动开始前，主持人对参与者进行安全教育，包括活动规则、注意事项以及紧急避险指南。
2. 安全设施保障：基地应配备安全设施和专业救护人员，确保参与者在活动中的安全。
3. 定期检测器材：定期对活动器材进行检测，确保其安全性能。
4. 及时应对突发事件：基地应制定应急预案，以应对突发意外事件。
同时，活动中的教练员应具备急救和紧急处理能力。
拓展训练方案策划活动
拓展训练方案策划活动拓展训练方案策划活动一、活动背景在现代社会中，人们普遍面临着工作压力大、生活节奏快等问题，导致身心健康状况下降，与他人的沟通交流能力也逐渐降低。
为了帮助员工提升个人能力，增加团队的凝聚力和协作能力，提高工作效率，公司计划组织一次拓展训练活动。
二、活动目的1. 帮助员工认识自己，增强自信心；2. 提高员工与团队成员之间的沟通和协作能力；3. 增强员工的合作意识和团队凝聚力；4. 培养员工解决复杂问题的能力；5. 提高员工的团队意识和社交能力；6. 促进公司内部的资源共享，提高工作效率；7. 增加工作乐趣，提高工作质量。
三、活动内容1. 自我认识环节：通过一系列的自我评估和互动游戏，帮助员工认识自己的优点和不足，增强自信心和自我认同感。
2. 团队合作环节：组织员工参加各种团队合作活动，如解救任务、早期石雕翻转、搬运沙包等，目的是培养员工的团队意识、协作能力和沟通技巧。
3. 创新思维环节：运用创新的思维方法，组织员工进行头脑风暴和创意竞赛，培养员工解决问题的能力和创新意识。
4. 领导力培养环节：通过模拟实景、角色扮演等活动，培养员工的领导能力和领导潜力，提高员工的管理和组织能力。
5. 情景模拟环节：设计各种生活和工作场景，让员工在实际情况中进行模拟演练，培养员工的应变能力和解决问题的能力。
6. 团队分享环节：鼓励员工分享自己的成功经验和团队合作心得，促进资源共享和团队建设。
四、活动计划1. 活动时间：为期两天一夜。
2. 活动地点：选择一个室内外环境优美的拓展基地。
3. 活动人员：公司全体员工。
4. 活动安排：第一天- 08:00-08:30：集合签到，分发活动手册。
- 08:30-09:00：活动开幕式，介绍活动目的和内容。
- 09:00-10:30：自我认识环节。
- 10:30-11:00：休息。
- 11:00-12:30：团队合作环节。
- 12:30-14:00：午餐。
- 14:00-15:30：创新思维环节。
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哈淘拓展训练方案
一、训练目的
1.培养组织纪律观念，打造优秀团队执行力
2.磨炼个人意志力、忍耐力，培养吃苦耐劳的精神
3.增强同学们的时间及速度观念
4.培养团队精神、增强团队协作。
树立团队意识
5.增强团队凝聚力
二、训练时间和地点
地点：哈淘电子商务学校
时间：2014年9月23日-2014年9月25日
三、训练项目
项目附件注解
项目一：十人九足
一、项目类型：团队协作型
二、场地要求：一片空旷的大场地
三、需要道具：
红领巾
四、详细游戏规则：
以团队为单位,共3个团队。
每队团队派出2支小队伍（每支小队伍12人）,6男6女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。
五、活动目的：
“十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。
项目二：拔河
一、项目类型：团队协作型
二、场地要求：一片空旷的大场地
三、需要道具：
每组一条长约20米的绳子
四、详细游戏规则：
以团队为单位,共3个团队。
每队15人,8男7女叉排成一横
排，三个团队进行A-B;B-C;A-C（如团队1为A、团队2为B、团队3为C），每个团队比赛2场；两场用时相加最短的胜出。
分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。
五、活动目的：
“拔河足”项目体现的是团队队员之间的配合，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。
项目三：盲人方阵
一．项目类型：团队协作型
二．道具要求：长绳一根、眼罩
三．场地要求：空旷的大场地
四．详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。
这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。
而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。
五．活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。
项目四：极速60秒
一．项目类型：团队协作型
二．道具要求：1-40纸片
三．场地要求：空旷的大场地
四．详细游戏规则：以团队为单位,共3个团队。
三个团队同时进行，按照队列顺序以最快的速度前往纸牌的位置并触摸到纸牌再返回以
下一个队员击掌为结束，接着下一个队员也同样按照前面的队员步骤进行，以此类推；用时最短的胜出。
五．活动目的：本游戏主要为锻炼大家的团队执行力及合作能力。
项目五：坐人椅
一．游戏类型：团队游戏
二．游戏目的：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。
三．游戏规则和程序：
1、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上；
2、听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上；
3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前；
4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目；
四．活动目的：本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。
项目六：穿越封锁线
一．项目类型：团队协作型
二．道具要求：一根绳子
三．场地要求：空旷的大场地、有两棵距离不超过4米的树
四．详细游戏规则：在两棵树之间用绳子拉成一条线，假想为有高压线，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到绳子的情况下全部穿过去，并且穿过的队员不能再回头帮忙，如碰到“高压线”就表示任务失败，需要重新再来。
在接到任务后，队长和队员充分发挥大家的智慧，广纳建议，制定穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过，每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了“高压线”。
五．活动意义：整个游戏凸显的就是团队合作，无论多么好过的洞口一个人是不能保障通过的，而大家认为很难过的洞，在大家的合作下也都顺利通过了，可见团队的作用是很大的，一些看似无法做到的事情，在合作好的队伍中都是可以完成的，这个道理让大家在游戏中认识的更深入了。
项目七：地雷阵
一．游戏类型：户外游戏、团队素质拓展游戏
二、游戏人数：团队为单位。
三、所需道具：
1、每对参赛者一块蒙眼布。
2、怡宝水瓶子。
3、怡宝水瓶子用来代表游戏中的“地雷”。
五、游戏目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力。
六、详细步骤：
1．选一块宽阔平整的游戏场地。
2．安排不想参加游戏的人做监护员。
当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。
这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。
3．让大团队找一个领导人。
4．给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。
5．眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。
把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。
这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。
6．在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。
7．被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。
他的同伴后退到他身后两米处。
备用项目
## 信任背摔 ##
一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。
每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。
要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。
对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。
这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。
二、游戏人数：１２－１６人
三、场地要求：高台最宜
四、需要器材：束手绳
五、游戏时间：30分钟左右
六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。
## 荆棘排雷##
项目简介
荆棘排雷又名（雷区取水），这是一个无器械保护的项目，也是一个个人挑战兼团队协作的项目，要求学员在规定的时间内把雷区中间的雷（用盛有水杯模拟雷）取出来。
项目流程
1、开始前准备好场地，用蜡细绳围一个直径为8米的圆圈，中心放一个装九成满水的一次性塑料杯；
2、带领学员在圈外站好，培训师也站在圈外，培训师集中学员注意力，布置项目名称、目标、类型和规则，学员提问。
项目规则
1、人及所利用的工具都不可以触及雷区内的地面；
2、凡是进入雷区内取水的人都必须戴眼罩；
3、代替“雷”的水不能从容器中洒出来，
4、容器一旦脱离地面就不能再放下；
5、违反上述规则的任何一项则项目重新开始；
6、所能利用的工具就是一捆动力绳、周边的自然环境及你们的聪明才智。
布控要点
1、注意时刻保护戴好眼罩进圈取水学员的安全；
2、严格控制，有违规行为就要重新开始，如果进度慢，则可适当放松要求；
3、提醒学员摘眼罩时，应背向光源，慢慢取掉眼罩，用手掌护于眼部前方遮挡光源，稍等片刻后再睁开眼睛；
4、当学员用绳子捆绑排雷队员时，要帮助其一起进行捆绑，避免太紧造成勒伤，或太松导致中途掉落，同时要时刻提醒拉绳的学员不要松手，如果体力不支，应大声喊出，待其他学员有准备后再松手。