6个月至3岁宝宝辅食
6个月至3岁宝宝辅食
6个月~3岁的宝宝喂养食谱指导添加辅食建议从婴儿满六个月开始。
较早添加（但决不能在满四个月之前！）可以有如下原因：•定期检查时发现体重在正常范围以下•无限制喂奶的情况下婴儿仍然饥饿•每天需喂母乳8次甚至10次以上•每天需喂900毫升甚至1000毫升以上（配方奶）如果您的宝宝很健康，体重增加在正常值以内，可以在宝宝满六个月时开始添加辅食。
否则，满四个月时就添加。
您也可以咨询医生或者营养顾问。
辅食的能量应该是多少？•6-8个月每天130卡路里•9-11个月每天310卡路里•12-23个月每天580卡路里-六至七个月幼儿的食谱尝试将谷物，水果和蔬菜相结合。
但您首先要确定，您的孩子是否对某种食物过敏。
为了方便确认，当开始尝试一种新的食物时，将这种食物单独给孩子吃两次。
如果没有过敏反应出现，您可以在食谱里将这种食物和其他食物混合。
建议给幼儿的食谱里添加以下蔬菜：胡萝卜，马铃薯，菠菜，西兰花，南瓜水果里您可以添加：香蕉，苹果，梨子，杏子食谱中还应该包括以下谷物：玉米，米饭，荞，粟，小米苋菜适合此阶段幼儿的饮料有：婴儿茶草药茶–鼠尾草，锦葵，小茴香，椴花，绿茶（译者注：我们这里有专门给婴幼儿的草药茶，每种有不同功效，比如针对便秘，针对肠胀气等等）果汁蔬菜汁使用高品质的植物油–橄榄油，葵花籽油和玉米油。
这一阶段的每日食谱可以是怎样的？早餐前–母乳早餐–母乳或配方奶点心–母乳或配方奶午餐–几种蔬菜配加马铃薯下午点心–母乳或配方奶晚餐–母乳或配方奶晚餐后–母乳半夜–根据需要加母乳（译者注：其实原文啰里啰嗦的，意思就是午餐加辅食，其它时间统统喝奶）菜谱小贴士-蔬菜汤（译者注：其实就是比较稀的蔬菜泥。
）一调羹米饭一个小胡萝卜一小朵西兰花一调羹豌豆婴幼儿专用水（译者注：我们这里有卖瓶装的专用水，对水质和矿物质含量有很高的要求）半调羹橄榄油蔬菜清洗后切成小块。
将它们放入水中，加米饭同煮。
加橄榄油，这非常重要，因为可以帮助溶解维生素。
六个月宝宝辅食食谱20款
六个月宝宝辅食食谱（20款）奶酪菜花泥原料：胡萝卜1块菜花1小朵牛奶1勺清汤3勺奶酪1块做法：将胡萝卜，菜花煮烂后碾成泥；加牛奶，清汤煮开；加入奶酪煮开。
蛋黄粥原料：熟蛋黄1个香蕉1/4根米饭3勺水1/2杯做法：将蛋黄捣碎，香蕉碾成泥；将蛋黄，香蕉，米饭，水一起煮烂即可。
面包粥原料：面包1片肉汤3勺做法：将面包切去烤糊的边切成小块；将面包块和肉汤放入锅内煮；煮至面包变软即可。
菠菜粥原料：菠菜叶8片鸡汤1小杯米饭2勺做法：将用开水烫过的菠菜切碎；将鸡汤，米饭放入锅内煮，煮开后文火煮10分钟；最后加菠菜煮1分钟。
菜花粥原料：菜花1小朵(20克) 牛奶2勺米饭4勺水1杯做法：将菜花切碎煮烂；将米饭和水煮沸后放入菜花泥和牛奶；文火煮至米烂。
猕猴桃酸奶原料：猕猴桃1/4个酸奶3勺草莓酱1/6小勺做法：剥去猕猴桃皮，取1/4捣碎过滤出汁；酸奶放入杯子，将猕猴桃汁倒入；最后加一点草莓酱。
蛋黄肉汤原料：熟蛋黄1个肉汤1/4杯米粉2勺做法：将蛋黄捣碎；一点一点加肉汤搅匀；再加米粉调匀，边煮边搅至煮沸。
注：一定要按顺序加。
水果麦片粥原料：麦片3勺牛奶1/2杯苹果1/6个胡萝卜1/5根做法：将苹果和胡萝卜用擦菜板擦成丝；将麦片，胡萝卜丝，牛奶，水放入锅内用文火煮；煮开后加入苹果丝直至煮烂。
双色泥原料：香蕉1/5根番茄1/8个酸奶1勺做法：将香蕉制成泥状；将番茄用开水烫一下，剥皮，取1/8碾碎；两种果泥混合后倒入酸奶搅匀。
奶酪菜花泥原料：胡萝卜1块菜花1小朵牛奶1勺清汤3勺奶酪1块做法：将胡萝卜，菜花煮烂后碾成泥；加牛奶，清汤煮开；加入奶酪煮开。
蛋黄粥原料：熟蛋黄1个香蕉1/4根米饭3勺水1/2杯做法：将蛋黄捣碎，香蕉碾成泥；将蛋黄，香蕉，米饭，水一起煮烂即可。
面包粥原料：面包1片肉汤3勺做法：将面包切去烤糊的边切成小块；将面包块和肉汤放入锅内煮；煮至面包变软即可。
菠菜粥原料：菠菜叶8片鸡汤1小杯米饭2勺做法：将用开水烫过的菠菜切碎；将鸡汤，米饭放入锅内煮，煮开后文火煮10分钟；最后加菠菜煮1分钟。
六个月的宝宝吃什么辅食
六个月的宝宝吃什么辅食第一篇六个月的宝宝吃什么辅食:宝宝六个月能吃的辅食婴儿六个月后,单用母乳喂养已不能满足所需的全部营养,尤其是钙和维生素,因此适当地增加些易于消化吸收、营养丰富的辅食,那么，宝宝六个月可以吃的辅食是什么？宝宝六个月能吃辅食做法1、南瓜玉米糊南瓜玉米糊是不错的选择。
准备一块南瓜去皮、洗净，放蒸锅中蒸熟，再捣成泥。
然后放盛有玉米糊的锅内，再加肉汤混合均匀用火煮，煮片刻后加入黄油调匀即可。
2、胡萝卜蕃茄汤准备一个胡萝卜，磨成泥。
1个蕃茄去皮、搅拌汁。
锅中加水、胡萝卜泥及蕃茄汁，用大火煮熟即可。
3、玉米豆腐萝卜糊胡萝卜蒸熟、压碎。
豆腐压碎，加玉米面一起放煮开的水中，用中火，边煮边搅拌，煮熟后加入一点香油即可，玉米豆腐萝卜糊也值得推荐。
4、蛋黄粥大米浸泡2小时，用小火煮50分钟，搅碎。
鸡蛋煮熟，取蛋黄捣碎放粥锅中搅匀，再用小火煮十分钟即可。
5、肝泥大米粥肝泥大米粥营养丰富，宝宝半岁吃什么辅食，建议可以吃些肝泥大米粥。
大米用水泡好。
猪肝切片，用开水焯下，剁成泥，白菜切丝。
锅内放点油，下猪肝炒，随后加入适量水烧开，再泡好的大米煮至熟烂，放入白菜丝即可。
六个月宝宝添加辅食原则给六个月宝宝添加辅食要谨慎一点，其实在宝宝一岁之前吃啥都需要经过慎重的思考，因为此时宝宝的肠胃功能还比较脆弱，不恰当的喂养可能会加重宝宝肠胃负担。
下面来了解六个月宝宝辅食添加的原则!1、由少量开始，逐渐增多。
当宝宝愿意吃，并且可以正常消化时，妈妈可以适当多喂一些。
2、从添加最不容易引起宝宝过敏的米粉开始。
妈妈可以先选择纯口味或单一口味的米粉，因为大米蛋白较少引起宝宝过敏，还可以减少宝宝因食物引起过敏的可能性。
然后逐渐从一种到多种，从单一到复杂地顺利过渡，之后再给宝宝吃加奶加钙、果蔬、鱼肉和五谷口味的米粉，这样宝宝营养更均衡。
3、要根据季节和宝宝身体状态来添加辅食，并从单一辅食逐渐到多种辅食。
但如果宝宝大便不正常，要暂停添加，否则宝宝肠胃会负担不了。
育儿知识：婴儿6个月辅食食谱
婴儿6个月辅食食谱当宝宝六个月时，妈妈们可以给宝宝添加辅食了。
一般先从米粉、米汤开始，接下来是菜泥果泥、最后才吃蛋黄。
宝宝食谱应该以汤汁或者是糊状为主，例如水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥等都能轻易让宝宝接受。
接下来，妈网百科介绍婴儿6个月辅食食谱吧！1、蛋黄泥食材：鸡蛋1个。
做法：将鸡蛋煮熟之后，用勺子将其碾成泥，然后加入适量的开水或者是配方奶，均匀调成糊状即可。
最开始可以从1/8个蛋黄开始，然后根据宝宝的接受程度逐渐添加至1/4、1/3个。
营养提示：蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。
2、鲜肝薯糊食材：土豆20克、大米30克、鸡肝5克。
做法：将鸡肝用流动的水冲洗干净，放入小煮锅中煮熟;捞出(煮鸡肝的水留用)，取1/3左右捣成泥状;土豆清洗干净，放入小煮锅中煮至熟软，捞起，压成薯茸;大米淘洗干净后，加入煮鸡肝的水，大火煮开后转中小火，熬至米粒成糊状;加入鸡肝泥和土豆茸，搅拌均匀关火，待温热后喂给宝宝吃。
营养提示：鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、维生素B族，能保护宝宝视力。
3、土豆泥食材：土豆一个。
做法：将土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。
营养提示：土豆含有丰富的维生素A及维生素C，可健脾胃，具有通肠功能。
本品软烂，是婴儿很好的辅助食物。
4、南瓜豆腐泥食材：南瓜小一块，豆腐一块。
做法：南瓜去皮去籽囊，切成小块煮烂，磨成泥状。
豆腐切成小块放在高汤中煮熟，取出豆腐块，也磨成糊状。
南瓜和豆腐按1:1的比例拌匀即可。
营养提示：南瓜口干柔软、味甜，豆腐含有钙质，易消化，非常适合婴儿食用。
突然胃痛怎么快速缓解有时候一些人会突然发生胃痛的现象，其实胃痛疾病是很常见的，所以说当出现胃痛的时候，也一定要掌握他的一些快速缓解方法，因为这样的话才能给自己减轻病痛。
那么突然，胃痛怎么快速缓解呢？都有哪些好的处理方法呢？下面就跟大家分享一下。
六个半月宝宝辅食食谱_婴儿辅食添加时间表
六个半月宝宝辅食食谱1.胡萝卜粥材料：大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙。
做法：把大米洗干净用水泡1～2小时，然后放锅内用微火煮40～50分钟，停火前不久加入过滤胡萝卜，再煮10分钟左右。
2.蛋黄土豆泥材料：熟蛋黄1个(约20克)，土豆1个(约40克)，牛奶1小杯做法：将熟蛋黄压成泥，土豆煮熟之后，压成泥，将蛋黄和牛奶混合后加入土豆泥中，放在火上稍微的煮开，搅拌均匀就可以了。
3.南瓜面包粥材料：普通粉面包1/3个，南瓜1小块(约40克)，高汤一小杯做法：把面包去四周的边，并撕成小块，加入高汤煮烂，然后将南瓜削皮去籽，洗干净放入锅中煮，煮熟之后磨成泥，放在面包糊上就可以了。
4.油菜泥材料：油菜叶5片(约40克)，米汤20毫升做法：将油菜叶洗净后放入锅中炖烂，将炖烂的油菜叶捣碎和米汤一起放入锅中用文火煮。
5.牛奶粥材料：大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。
做法：把米洗干净用水泡1～2小时，然后放火上煮，开锅后用小火煮40～50分钟，在停火前不久将豆乳粉放入粥锅内，再煮片刻。
6.汤粥材料：大米2小匙，汤120毫升。
做法：把大米洗干净放在锅内泡30分钟，然后加汤(肉汤、菜汤、鸡架汤、鱼汤均可)煮，开锅后再用微火煮40～50分钟。
7.紫菜汤材料：20克左右的紫菜做法：洗净，切碎，烧煮成汤，分次喂宝宝吃，紫菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁元素及碘、硒、镁、锌等微量元素，还有胡萝卜素、维生素B和C。
8.菠菜粥材料：菠菜叶8片，鸡汤1小杯，米饭2勺。
做法：将用开水烫过的菠菜切碎;将鸡汤，米饭放入锅内煮，煮开后文火煮10分钟;最后加菠菜煮1分钟。
9.瘦肉泥粥材料：瘦肉泥2勺，排骨清汤1杯，米饭4勺盐200毫克(6个月以上宝宝加)。
做法：将肉泥，米饭和清汤放入锅煮;煮沸后文火煮至粘稠;最后加盐。
10.蔬菜肉粥材料：瘦肉泥1勺(10克)、胡萝卜1/6根、油菜1/2棵肉汤1/2杯、牛奶1/4杯、米饭4勺、盐200毫克。
宝宝辅食计划时间表
宝宝辅食计划时间表添加辅食对宝宝的身体发育和健康非常重要，对宝宝日后的饮食营养和习惯也很重要，我们不妨来看看宝宝辅食计划时间表，以下是小编精心整理的相关内容，希望对大家有所帮助!宝宝辅食计划时间表第一：辅食添加时间世界卫生组织的最新的规定要求纯母乳或配方奶喂养到宝宝6个月再添加辅食(旧规定是4个月)，因为母乳或配方奶完全可以为0到6个月的宝宝提供足够的营养，太早添加辅食会造成宝宝过敏和身体不适，。
因为宝宝的消化吸收系统和免疫还未发育成熟，不能应对太多的复杂的食物。
如果妈妈真的要早些添加，最早也要等到宝宝满17周。
宝宝到了六个月就必须添加辅食，因为母乳和配方奶中的铁的含量明显不足，宝宝需要从辅食中摄取，而且这个时候的宝宝各方面都已发育成熟，逐渐可以应对各种变化的辅食。
第二：如何添加辅食，就是说是宝宝的辅助食品，6个月到一岁之间，宝宝的很多营养还要从母乳或配方奶中摄取，宝宝还要保证每天500毫升到800毫升量的奶。
添加辅食时千万不要着急，要一样一样的添加，这样可以观察宝宝对所添加辅食的反映。
第一次可以先用宝宝爱喝的奶来冲米粉，在上午固定的时间内喂宝宝，最好先喂宝宝一点奶，在宝宝不是太饿的情况下试着加辅食。
喂宝宝时宝宝一定要直立坐好，千万不要躺着喂，以免呛着宝宝。
最安全的早期添加食品：米粉、苹果、梨、香蕉、木瓜、鄂梨、西兰花、胡萝卜、白薯、土豆和南瓜。
其中，香蕉、木瓜和鄂梨是不用煮就可以打碎给宝宝直接食用的。
第三：辅食中应避免的食物为了宝宝的健康和减少过敏，以下几种食物开始时不要给宝宝随便吃，要谨慎为佳。
带有面筋的食物：六个月以内的宝宝不能吃任何含有面筋的食物，例如：面粉、燕麦等。
凡是容易过敏的食物都尽量迟一些添加。
盐：宝宝满一周岁前，所有的食物都不能加任何盐，过多的盐会对宝宝还未成熟的肾造成负担，而且会影响宝宝的饮食习惯，造成日后的血压高。
另外，过多的盐也会影响宝宝对钙的吸收。
宝宝小的时候并不需要盐，也不知道要吃咸，所以不要着急加盐，调味可以用水果和蔬菜的自然味道调整，这一点对宝宝日后的身体健康很重要。
六个月宝宝辅食食谱
六个月宝宝辅食食谱六个月宝宝辅食食谱菠菜粥材料：菠菜叶8片，鸡汤1小杯，米饭2勺。
做法：将用开水烫过的菠菜切碎;将鸡汤，米饭放入锅内煮，煮开后文火煮10分钟;最后加菠菜煮1分钟。
鲫鱼汤材料：鲜活鲫鱼150克，葱白一根，生姜一片，鲜薄荷20克。
做法：去肚杂洗净，加适量猪油、盐调味，水煮熟，再加葱白、生姜、鲜薄荷，水沸即可。
汤、肉一起吃，鲫鱼有健脾利润止咳的功效。
瘦肉泥粥材料：瘦肉泥2勺，排骨清汤1杯，米饭4勺盐200毫克(6个月以上宝宝加)。
做法：将肉泥，米饭和清汤放入锅煮;煮沸后文火煮至粘稠;最后加盐。
豆腐蛋汤材料：过滤蛋黄1/2个、海味汤14杯、豆腐少许。
做法：把过滤蛋黄和海味汤一起放入，然后上火煮，边煮边搅，开锅后放少许豆腐即停火。
蔬菜肉粥材料：瘦肉泥1勺(10克)、胡萝卜1/6根、油菜1/2棵肉汤1/2杯、牛奶1/4杯、米饭4勺、盐200毫克。
做法：将胡萝卜和油菜切碎;将胡萝卜，瘦肉泥，肉汤和米饭放入锅里煮;煮开后改文火继续煮，煮至胡萝卜变软;倒入牛奶，油菜边煮边搅拌;最后加盐。
土豆泥材料：土豆做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。
六个月宝宝辅食不能吃什么曾有新闻报道一名仅有6个月大的宝宝到鬼门关走了一遭，原因是吃了感染沙门氏菌的长着“斑点”的鸡蛋，这也给妈妈们敲起警钟!妈妈给宝宝准备辅食时，要十分谨慎，不新鲜、不干净或者容易引起过敏的食物都不要给宝宝吃，避免宝宝过敏或中毒，另外还得注意哪些食物是不能给这个年龄段的宝宝进食。
1、酸奶。
酸奶中的蛋白质分子较大，不利于宝宝消化吸收，尤其对患肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。
2、芒果。
芒果是热性水果，容易上火，过早给宝宝吃容易造成过敏。
3、蜂蜜。
六个月宝宝不适合吃蜂蜜及花粉类制品，蜂蜜中会含有肉毒杆菌，可能因肉毒杆菌污染引起中毒。
4、添加防腐剂的食物。
如火腿、成品饮料。
六个月宝宝不爱吃辅食怎么办六个月宝宝只喝母乳已经不能满足身体所需了，此时需要给宝宝添加辅食，但妈妈们在给宝宝添加辅食的阶段可能都会遇到一个问题，就是宝宝不爱吃辅食。
婴儿辅食量标准表
婴儿辅食量标准表一、婴儿辅食量标准表1、4-6个月：（1）总摄取量：约175-200毫克/千卡；（2）蛋白质：约8-11克/天，比例大约为15%-20%；（3）脂肪：约8-11克/天，比例大约为30%-40%；（4）碳水化合物：约115-145克/天，比例大约为50%-60%。
2、7-9个月：（1）总摄取量：约180-210毫克/千卡；（2）蛋白质：约10-12克/天，比例大约为15%-20%；（3）脂肪：约9-11克/天，比例大约为30%-40%；（4）碳水化合物：约120-150克/天，比例大约为50%-60%。
3、10-12个月：（1）总摄取量：约185-220毫克/千卡；（2）蛋白质：约10-14克/天，比例大约为15%-20%；（3）脂肪：约10-12克/天，比例大约为30%-40%；（4）碳水化合物：约130-165克/天，比例大约为50%-60%。
4、13-24个月：（1）总摄取量：约190-230毫克/千卡；（2）蛋白质：约10-18克/天，比例大约为15%-20%；（3）脂肪：约11-14克/天，比例大约为30%-40%；（4）碳水化合物：约135-180克/天，比例大约为50%-60%。
5、25-36个月：（1）总摄取量：约205-245毫克/千卡；（2）蛋白质：约11-19克/天，比例大约为15%-20%；（3）脂肪：约12-15克/天，比例大约为30%-40%；（4）碳水化合物：约150-200克/天，比例大约为50%-60%。
6、3-5岁：（1）总摄取量：约240-300毫克/千卡；（2）蛋白质：约16-20克/天，比例大约为15%-20%；（3）脂肪：约14-20克/天，比例大约为30%-40%；（4）碳水化合物：约170-250克/天，比例大约为50%-60%。
以上是关于婴儿辅食量标准表的详细介绍，家长在制定婴儿辅食时，可以参考这个标准，给宝宝吃适量的营养食品，保障婴儿营养健康成长。
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6个月~3岁的宝宝喂养食谱指导
添加辅食建议从婴儿满六个月开始。
较早添加（但决不能在满四个月之前！）可以有如下原因：
∙定期检查时发现体重在正常范围以下
∙无限制喂奶的情况下婴儿仍然饥饿
∙每天需喂母乳8次甚至10次以上
∙每天需喂900毫升甚至1000毫升以上（配方奶）
如果您的宝宝很健康，体重增加在正常值以内，可以在宝宝满六个月时开始添加辅食。
否则，满四个月时就添加。
您也可以咨询医生或者营养顾问。
辅食的能量应该是多少？
∙6-8个月每天130卡路里
∙9-11个月每天310卡路里
∙12-23个月每天580卡路里-
六至七个月幼儿的食谱
尝试将谷物，水果和蔬菜相结合。
但您首先要确定，您的孩子是否对某种食物过敏。
为了方便确认，当开始尝试一种新的食物时，将这种食物单独给孩子吃两次。
如果没有过敏反应出现，您可以在食谱里将这种食物和其他食物混合。
建议给幼儿的食谱里添加以下蔬菜：
胡萝卜，马铃薯，菠菜，西兰花，南瓜
水果里您可以添加：
香蕉，苹果，梨子，杏子
食谱中还应该包括以下谷物：
玉米，米饭，荞，粟，小米苋菜
适合此阶段幼儿的饮料有：
婴儿茶
草药茶–鼠尾草，锦葵，小茴香，椴花，绿茶（译者注：我们这里有专门给婴幼儿的草药茶，每种有不同功效，比如针对便秘，针对肠胀气等等）
果汁蔬菜汁使用高品质的植物油–橄榄油，葵花籽油和玉米油。
这一阶段的每日食谱可以是怎样的？
早餐前–母乳
早餐–母乳或配方奶
点心–母乳或配方奶
午餐–几种蔬菜配加马铃薯
下午点心–母乳或配方奶
晚餐–母乳或配方奶
晚餐后–母乳
半夜–根据需要加母乳
（译者注：其实原文啰里啰嗦的，意思就是午餐加辅食，其它时间统统喝奶）
菜谱小贴士-蔬菜汤（译者注：其实就是比较稀的蔬菜泥。
）
一调羹米饭一个小胡萝卜一小朵西兰花一调羹豌豆
婴幼儿专用水（译者注：我们这里有卖瓶装的专用水，对水质和矿物质含量有很高的要求）
半调羹橄榄油
蔬菜清洗后切成小块。
将它们放入水中，加米饭同煮。
加橄榄油，这非常重要，因为可以帮助溶解维生素。
最终用搅拌器打碎成泥。
七至八个月幼儿的食谱
蔬菜
芹菜，花菜
水果
蓝莓，樱桃，李子，葡萄，西瓜，牛油果
谷物
燕麦，大麦，黑麦，小麦
肉，熏肉（只能给瘦肉！）
禽类- 鸭子，鹅，鸡，火鸡；兔，羊，鹿和牛肉
蛋类蛋黄
配菜米饭
配菜里同样合适的是马铃薯，但我们更多地推荐米饭，因为它更容易消化，而且对肠胃有清洁作用。
您可以将两种配菜交替使用，但是米饭在食谱里应该占比重比较大一些。
八至九个月幼儿的食谱
蔬菜绿色豆类，甘蓝菜，沙拉菜，大白菜，葱类包括韭菜
谷物红色扁豆
奶制品酸奶
糕点脆面包，饼干
配菜通心粉，麦粉，米粉
一日食谱范例
早餐前–母乳
早餐–母乳或配方奶
点心–水果或酸奶
午餐–几种蔬菜混合，加马铃薯，加肉或者蛋黄
下午点心–母乳或配方奶
晚餐–麦片粥
九至十二个月幼儿的食谱
蔬菜黄瓜，白菜，包心菜，粉包心菜，玉米
肉，熏肉禽类瘦火腿
油脂类人造黄油，小块黄油
豆类扁豆，豌豆，肛豆
糕点面包，长条面包–白和黑
饮料水果茶
一日食谱范例
早餐前 - 母乳或配方奶
早餐–无糖酸奶或其他奶制品加水果，或水果泥加少量酸奶，或者水果和面包，面包上可涂少量植物油，另加奶酪。
点心–母乳或配方奶
午餐–肉或蛋，蔬菜，配菜（马铃薯，米饭，通心粉）
下午点心–水果
晚餐–麦片粥，米糊，最好是买来的，如果可能的话内含水果或蔬菜
晚餐后–母乳
全天里–母乳可喂养甚至超过三次，最好四次，加面包或其他可咀嚼的小食品，其他液体补充200-300毫升，非母乳喂养的幼儿应喂食2次配方奶，每次200-250毫升。
一至两岁幼儿的食谱
蔬菜甜椒，番茄，芹菜，小红萝卜（译者注：小而圆形，有些微辣），酸菜，洋葱和大蒜
水果柑橘类水果，猕猴桃，东方水果–菠萝，芒果，无花果，枣子。
草莓，桃子，浆果–覆盆子，黑莓，红莓
豆类黄豆
牛奶全脂牛奶
奶制品奶酪，奶油，布丁
蛋类蛋白
配菜鸡蛋面条和馒头
饮料红茶，绿茶，草药茶，矿泉水
其他蜂蜜，盐，和少量不辛辣的调料
一日食谱范例
早餐前–母乳，配方奶，或者消毒过的全脂牛奶
早餐–面包，可以涂少量植物油和果酱，可以加奶酪和火腿肠，水果，非母乳喂养的幼儿给牛奶
点心–奶制品加水果
午餐–肉类或蛋，蔬菜，配菜（马铃薯，米饭，通心粉），也可以每周一次午餐给甜食–甜味饼，水果包。
下午点心–面包，生的蔬菜，非母乳幼儿可给牛奶
晚餐–米粉，可能的话加水果或蔬菜，或者面食，米饭，马铃薯和蔬菜晚餐后–母乳
全天里–如果可能的话最少一次母乳，加面包或其他糕点供咀嚼，婴幼儿专用水
两至三岁幼儿的食谱
谷物麦片
肉，熏肉类海鲜，肝脏
牛奶半脱脂牛奶作为饮料，豆奶
奶制品硬奶酪
面包杂粮面包
配菜全买面食
其他罂粟种子，芝麻等（译者注：在这里罂粟种子是一种普遍的食物，对健康非常有益，通常添加在面包上，或者作为面食糕点的内馅）
食谱范例
早餐–牛奶，早餐用的低糖麦片，或者面包加果酱，肉酱，或少量涂抹植物油加奶酪、火腿。
水果。
点心–奶制品，水果。
午餐–汤，肉，蛋或鱼，蔬菜，配菜（马铃薯，米饭，面食）。
可一周一次甜食加水果。
下午点心–牛奶，面包，生菜沙拉。
晚餐–米饭或面食配蔬菜，肉，豆腐；或面包配鱼，奶酪酱。
蔬菜沙拉。
第二次晚餐–如果幼儿需要，给牛奶或奶制品，或水果和蔬菜。
全天–共1.5 至2 升液体（包括牛奶），这个年龄段的幼儿仍可母乳喂养。
三岁以上幼儿的食谱
对三岁以上的幼儿您几乎可以给他所有种类的食物。
在此举例的食物，您可以逐步加入到幼儿的食谱中，让幼儿慢慢习惯。
奶制品半脱脂牛奶
其他坚果类，东方调料，可可粉，蘑菇
食谱范例
三岁以上幼儿的食谱和两至三岁幼儿的食谱基本雷同，故在此不再重复。