足疗泡脚保健
每晚泡脚包治百病永保健康
男女老少都适用每晚泡脚包治百病永保健康炎炎夏日，每天泡一泡脚，会让你有意想不到的惊喜。
接下来，我们给您介绍艾叶泡脚，白醋泡脚等几种泡脚新理念。
夏天泡脚好处多多，崇尚健康生活的您，今天泡脚了么?经常泡脚好处多多泡脚有好处，而且是有依据的。
夏季湿气正当令，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现，夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。
因为脚部是仅次于心脏的重要部位，分布着大量的毛细血管，还是人体穴位最密集的部位之一，夏天又是人体阳气最旺盛的季节，此时用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能。
特别是先天脾胃不好的人更适合夏天泡脚，当脾胃好了，就不容易被湿气侵犯，上面说的症状自然也就缓解了。
“人的脚就像树的根，树死根先枯，人老先老脚。
认为一年四季泡脚都适宜，而且功用不同，“春天泡脚，开阳固脱;夏天泡脚，暑理可祛;秋天泡脚，肺润肠蠕；冬天泡脚，丹田暖和。
”不过，泡脚不可随便泡，是有方法的。
夏天许多人喜欢用凉水洗脚，认为这样可以降温消暑，感觉很痛快。
其实这样不利于下肢的血气循环，长期如此对健康是不利的，应该避免。
故中医有“洗脸宜冷水，刷牙需温水，洗脚要热水”一说。
因此，泡脚的水要热，要用40摄氏度左右的热水泡脚半小时左右，水最好超过脚踝到达小腿。
然后，泡到后背感觉有点潮，或者额头出汗，就算是好了。
注意，千万不要出大汗，只要微微出汗就OK了，说明经络上下贯通了。
泡脚以后可以做些简单的按摩，比如在脚心(涌泉穴)、脚趾、脚跟处细心找找有没有痛点，每个痛点处按揉三分钟，会达到事半功倍的效果。
艾叶泡脚气血两顺一、艾叶的功效与作用。
艾叶在我国很早就被广泛作为内服药用来治疗疾病，现代技术又为艾叶的广泛应用开辟了更为广阔的前景。
已开发出艾叶牙膏、艾叶浴剂、艾叶油香精、艾蒿枕、保健腰带、蕲艾蚊香等多种产品，还有正在开发的以艾叶为主要原料的香烟，不含尼古丁，或可作为香烟的替代品。
足疗配方 推荐9种足疗保健养生配方
足疗配方推荐9种足疗保健养生配方*导读：足疗是一种很不错的保健养生方式，足疗的好处有很多。
不仅可以缓解疲劳还可以美白、治疗疾病等等。
同时足疗泡脚保健养生的配方也有很多。
下面就为大家推荐9种足疗保健养生配方。
快来看看吧。
……
足疗保健养生配方
配方一：
准备40g的当归，还有25g的桂圆肉，将以上的两种药材加上一些清水，煎煮40分钟左右去掉渣，之后再和2500毫升的开水混合在一起，用蒸汽来蒸脸，到温度适合的时候可以用来泡脚，每天一次，每次泡脚40分钟就可以了。
功效：防治肌肤黑色素沉积，还能预防肌肤老化。
配方二：
在半盆水中加入100-150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时。
功效：用醋泡脚不仅能增加皮肤弹性，使皮肤变得光滑，还可以祛除风湿、改善畏寒怕冷等人体不适症状。
配方三：
新鲜玫瑰花瓣、牛奶。
功效：玫瑰的养颜功效众所周知，对干性、敏感性、老化肌肤效
果尤其明显。
它能增强肌肤免疫机能，改善肌肤天然保湿系统能力，能增强弹力纤维、胶原纤维活性，舒缓、镇静、消炎，逐步调理和收敛微细血管，对微血管扩张造成的脸颊发红症有一定疗效，能有效调节内分泌系统平衡，以内养外淡化斑点，促进分解及代谢黑色素，让肌肤变得白皙、充满弹性。
足疗养生保健该怎么做
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生活常识分享足疗养生保健该怎么做
导语：生活水平提高之后，人们越来越注重养生保健了。
吃的开始越来越精细，平常也开始健身锻炼了。
好的养生保健方法能起到预防疾病发生的效果，对
生活水平提高之后，人们越来越注重养生保健了。
吃的开始越来越精细，平常也开始健身锻炼了。
好的养生保健方法能起到预防疾病发生的效果，对于身体有一些疾病的情况，也能起到很好的辅助治疗的效果。
养生保健要从最基本的生活中做起。
那么足疗养生保健该怎么做？下面我们就来给大家好好的介绍下。
1、用醋泡脚治疗香港脚
每天洗完澡之后，用醋泡脚，一天一次，每次三十分钟，泡一个星期后不干净的脚皮就会慢慢剥落了。
2、双腿疲劳时按摩足弓
脚非常累的时候，在脚底内侧最凹的部位，用手指用力压下去，一边把脚趾放开、缩起来，重复着做这个动作，疲劳很快就会消失了。
3、脚指擦蜂蜜改善粗糙
脚指变的很粗糙时，可以擦上蜂蜜，然后用OK蹦贴好，一个晚上就能有所改善。
4、手泡热盐水改善手脚冰冷
手脚感觉冰冷时，可以先泡在热水里，再加上一匙的粗盐，等泡到水冷掉之后再按摩，对血液循环较好，身体也会热起来。
5、袜子里洒苏打粉除脚臭
有脚臭汗香港脚的人，可以把苏打粉撒在鞋子里或袜子里;再怎么严重的脚臭也会消失，对香港脚也有不错的效果。
或是把明矾放在袜子或鞋子里，但一定要时常更换;另外，洗澡时把。
足浴保健十大品牌
舒心足道
舒心足道在近年来快 速崛起，成为行业内 的有力竞争者。
知足常乐
知足常乐在中小城市 和县城拥有一定的市 场份额。
竞争优势
品牌影响力
作为知名品牌，良子具有较高 的品牌影响力和市场份额，这 使得消费者更愿意选择良子进
行足浴保健。
专业技术
良子在足浴保健领域拥有丰富 的专业知识和技术，能够提供 高质量的服务。
06
品牌发展与未来展望
品牌发展策略
优化产品线
不断更新和扩充产品线 ，覆盖更多类型的消费 者需求，提升品牌市场 份额。
强化品牌形象
通过广告、公关活动、 社交媒体等多种渠道提 升品牌知名度和美誉度 ，树立行业领导者形象 。
拓展销售渠道
积极开展线上和线下渠 道拓展，利用电商平台 、专卖店、加盟店等方 式扩大销售网络。
品牌理念
“以人为本”
该品牌坚信，足浴保健不 仅仅是提供服务，更是关 心和照顾消费者的身体健 康。
“健康第一”
始终将消费者的健康放在 首位，致力于提供最安全 、最有效的服务。
“持续创新”
不断探索和研究新的足浴 保健技术和理念，以满足 消费者的不同需求。
02
产品与服务
核心产品
沐足器
沐足器是足浴保健的核心产品， 其功能包括加热保温、按摩、红 外线理疗等，能够满足消费者足
个性化需求
随着消费者对足浴保健的需求日益增加，个性化需求也越来越明显， 如私人定制足浴服务等。
04
竞争分析
主要竞争对手
良子
作为行业领导者，良 子拥有强大的品牌影 响力和市场份额。
足来足往
该品牌在足浴保健领 域具有较高的知名度 和市场占有率。
足缘
足缘在足浴保健行业 中拥有良好的口碑和 稳定的客户群体。
这保健、那保健,不如泡脚最灵验
62长者家园康寿苑随着生活水平的提高，人们的保健意识也普遍提高了，对保健方面的需求也不断增加，市面上出现了五花八门的保健品。
其中仅仅用于足疗保健的产品就有好多品种，比如，足底穴位袜、玉石按摩鞋、排毒足贴等等，天花乱坠的广告引得众多中老年人纷纷解囊。
然而，这些东西真的会有保健疗效吗？足底穴位袜，取穴难精准 在脚掌的部位印着“肺”，在脚心的部位印着“小肠”……袜子的底部被印满了人体的不同器官，想养肺就戳一戳“肺区”；要养肝就戳一戳“肝区”。
据说这种足底穴位袜，通过按摩各器官反射区就能养生，于是在各大网络平台上热销。
且不评论其真伪，单说穴位在每个人身上的位置就有很大差别。
比如“1寸”，在不同人的身上就不同，身材较高者的“1寸”，就比身材较矮的人“1寸”长，这是由身体比例决定的。
所以，简单地通过一双穴位袜来取穴，不可能实现精准。
在不能保证精准的情况下进行穴位按摩，难以达到保健效果。
保健按摩鞋，容易伤肌腱 市面上常见各类材质的保健按摩鞋，造型类似拖鞋，足底部位有凸出的按摩键，材质以玉石、塑料、鹅卵石或皮料为主。
商家声称，每天穿着这种鞋可以按摩足底，起到活血通络、改善睡眠等效果，深受广大老年人喜爱。
偶尔踩一踩凸起物，确实能按摩到足底。
但是老年人的末梢神经已不敏感，长时间踩踏着镶嵌鹅卵石、玉石、塑料等硬物的按摩拖鞋，很容易硌伤皮肤和骨骼，导致韧带和肌腱损伤。
身体较重者长时间穿着这类按摩鞋，更容易引起足底软组织劳损，甚至导致足弓变形。
用排毒足贴，只能排点汗 “只要贴在脚底上，体内的毒素和湿气就会慢慢排出。
”“不论高血压、便秘，还是风湿性关节炎等，只要坚持用排毒足贴，时间长了都能治愈。
”近年来，排毒足贴成了不少老年人的保健新宠，贴上后肉眼可见排出的黑色“毒素”，更让人们对其疗效深信不疑。
其实，足贴根本不能排出体内的湿气和毒素，上面之所以会出现黑色印迹，是因为足贴中含有竹醋，遇热遇水或遇到人体汗液就会变黑。
所以，大家不要被这种号称能排出“毒素”的所谓保健足贴蒙骗。
足疗保健的好处
足疗保健的`好处
一、强身健体延年益寿
二、防治神经衰弱和失眠
每天晚上用中药泡脚足疗法可以加强神经系统锻炼，从而促进神经系统调节，改善睡眠，这对神经衰弱和失眠的患者有益。
三、防治高血压
中药泡脚足疗有效地促进血液循环，调节神经及内分泌系统，气血畅通了，血压就平稳了。
四、防治风湿性关节炎
中药泡脚足疗可以加强血液循环，具有通络活血，祛寒消炎的功效，对风湿性关节炎有较好的治疗效果。
防治风湿性关节炎的患者可以用足疗来治疗疾病。
五、防治腿脚麻木
通过中药泡脚，足疗可以激活腿神经末稍，使神经系统上下贯通，消除腿脚麻木。
六、防治糖尿病
中药泡脚，可以调节内分泌系统，促进胰岛细胞恢复功能达到控制血糖目的。
七、防治感冒祛寒暖身
中药泡脚足疗可激活足底穴位，将营养物质及新鲜氧气送到大脑到全身从而使全身感到舒适。
八、美容减肥
中药泡脚足疗可以促进肾上腺分泌激素，也可以增强皮肤新陈代谢和分解体内脂肪，使皮肤白皙身材更加的苗条。
这足疗非常适合一些爱美的女士。
九、防治脑溢血和脑血栓
天天中药泡脚足疗天天保持血液畅通，有助于患脑溢血和脑血栓了。
足疗保健
足疗保健
足浴通过泡脚刺激穴位可以促进人体脚部血液循环，缓解身体疲劳，达到改善脚部经络，促进人体健康的目的。
足浴沙发、足浴沐足药材等，在家自行保健，足浴走进家庭化时代，并逐步成为人们生活中的一部分。
今天小编就给大家带来中老年人足浴十大禁忌。
一、忌空腹时足浴
因为在足浴过程中身体消耗很多热量，中老年糖原储量较青年时少，容易因血糖过低发生低血糖性休克。
二、忌餐后立即足浴
如果饭后立即足浴舍因气温的升高、热水的刺激，使皮肤血管膨胀，消化器官中的血液相对减少，从而妨碍了食物的消化和吸收。
三、忌水温过高
洗足水过热会有后患，如果在过热的水中浸泡或淋浴过久，对老年人来说，可使身体及四肢的血管大幅度扩张，大量血液流向周围血管，引起短暂性脑缺血，产生头晕、眼花、恶心等症状，甚至发生昏迷和猝死。
因此水温切忌过高，最好相等或略低于体温，以36-37度为宜。
四、忌用力搓擦皮肤
有人足浴喜欢拼命搓擦皮肤，造成表皮损伤，甚至出血，这舍使皮肤这一人体自然防线的防御能力下降，在皮肤破损处细菌或病毒会乘虚而入。
五、忌在水中久泡
如果在水中久泡，皮肤的毛细血管扩张，容易引起大脑暂时性缺血，
严重时可晕倒。
患有高血压、动脉硬化的老年人，在热水中久泡有诱发中风的危险性。
养生足疗：足疗对身体的益处
在办公室中营造足疗氛围
• 可以在办公室摆放足疗相关书籍，增加足疗知识 • 可以组织足疗分享会，交流足疗经验、技巧
足疗在休闲养生中的应用
在休闲养生中进行足疗体验
• 可以选择足疗店、足疗中心，进行专业的足疗服务 • 可以参加足疗养生课程，学习足疗技巧、知识
• 按摩足部的梁丘穴、胃仓穴等穴位，有助于缓解胃病 • 足疗可以舒缓压力，减轻可以舒缓神经，缓解疲劳
• 按摩足部的昆仑穴、承山穴等穴位，有助于舒缓神经 • 足疗可以促进腿部肌肉的放松，缓解疲劳
足疗可以改善睡眠，预防失眠
• 按摩足部的失眠穴、安神穴等穴位，有助于改善睡眠 • 足疗可以调节情绪，缓解焦虑、抑郁等情绪，从而改善 睡眠
06
足疗与现代生活的结合
足疗在日常生活中的应用
在家中进行自我足疗
• 可以购买足疗按摩器具，进行自我按摩 • 可以参考足疗教程，学习正确的按摩技巧
在生活中融入足疗
• 可以在散步、运动后进行足疗，放松身心 • 可以在办公室、教室等环境中进行短暂的足疗，缓解疲 劳
足疗在办公室环境中的应用
在办公室中进行短暂足疗
足疗在国外的发展
• 古埃及、古希腊、古罗马等文明也有足疗的记载 • 19世纪传入欧洲，逐渐成为一种流行的保健方式 • 现代足疗融合了中西方文化，形成了各具特色的足疗方法
足疗的主要类型与技巧
足疗的主要类型
• 中式足疗：以中医理论为基础，注重经络、穴位按摩 • 日式足疗：以日本足疗师协会的标准为基础，注重足部反射区按摩 • 泰式足疗：以泰国传统按摩为基础，注重足部韧带和肌肉的拉伸
禁忌病症
• 足部骨折、脱臼、扭伤等急性损伤 • 足部肿瘤、痛风等严重疾病 • 其他不适宜进行足疗的病症
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足疗泡脚保健
常言道，脚是人体的第二个心脏，春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑理可祛；秋天洗脚，肺润肠蠕；冬天洗脚，丹田湿灼。
中医学的经络理论认为，五脏六腑自足三阴经(脾、肝、肾)始，踝部以下有66个穴位。
热水泡脚如同用艾条灸这些穴位一样，有推动血运、温煦脏腑、健身防病的功效。
现代科研证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。
同时热刺激会使足部微循环加快，使得水中的药物成分快速地被吸收，直接进入人体血液循环，使泡脚治病的效果更胜于口服给药。
热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。
在泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。
泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
当然，泡脚是要有一定的学问的。
水温不能太热，以40℃左右为宜。
泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。
由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归；或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花等，以起到降火清热的作用。
1.生姜：祛寒
生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。
现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。
怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
方法：
取生姜15—30克，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右，生姜中的药用成分有许多是小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。
煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右（一般以不感觉到烫为宜）。
泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。
2.桂皮：消肿
桂皮，又称肉桂、官桂或香桂，它与花椒都是家庭中常用的香料，二者都有温肾阳的作用。
用他们泡脚，对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。
肾源性水肿是由于肾脏功能问题或出现疾病而引起的水肿。
一般首先发生在组织疏松的部位，如眼睑或面部、足踝部，以早晨起床时最为明显，用手指按压水肿部位的皮肤可出现凹陷。
如果出现了肾源性水肿，可以用花椒和桂皮各15克（一小撮或一小块）煮后泡脚，煮法同煮生姜的方法。
连续用此法泡脚能够起到一定的消肿作用。
如果先从身体的下垂部位（如腿）开始出现水肿症状，逐渐发展到身体其他部位，则可能是由于心脏功能问题而导致的心源性水肿。
这种水肿可以选用前面提到的生姜煮水来泡脚，可以促进下肢血液循环，从而达到辅助减轻水肿的目的。
3.艾草：温肺
据《本草纲目》记载，艾草是性温、味苦、无毒的一味药。
它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。
用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。
艾草泡脚的方法和生姜泡脚的方法相近，取30-50克（一小把）干艾草煮水泡脚，煮法与前面提到的相同。
身体寒湿重的病人，每周可以用艾草泡一次脚。
还可在用艾草水泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水（10粒干红枣加两片生姜，加十碗水煮两个小时）作为辅助。
用艾草泡脚期间应当注意，同时多喝温开水，少吃寒凉的食物，注意休息。
虚热、实火引起的头面部、咽喉部的不适、慢性支气管炎等都能得到一定程度的缓解。
发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾草泡脚。
而且用艾草泡脚每周2-3次即可，不宜过于频繁。
因为用艾草泡脚能引火下行，有时会引起头面部的气血不足，容易引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化。
4.红花：防冻疮
红花是一种妇科常用中药，它能够活血通经，祛淤止痛。
冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季应该提早用红花泡泡脚，可以起到很好的预防作用。
取红花10-15克（大约一小撮）按之前提到的方法煮水泡脚，能够预防和改善冻疮。
也可以在一定程度上预防这种情况的发生。
如果血液循环不好，平时手脚容易发麻，或者下肢出现淤血，可用30-50克的干艾草和10-15克的红花同时煮水用来泡脚，就可以改善血液循环，预防和减轻静脉曲张、末梢神经炎。
泡脚后，不仅能够使血液循环问题得到改善，还能够在一定程度上提高睡眠质量。
在感冒期间用红花和艾草泡脚，还能起到一定的治疗作用。
民间泡脚偏方
盐：温水中加入两大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通便的效果。
酒：温水中加入一瓶米酒，或用其他酒类，可促进血液循环。
柠檬：温水中加入两片柠檬，可顺气提神，预防感冒。
醋：温水中加入3匙的白醋，可中和体内的酸，滋润皮肤。
安全泡脚有禁忌
第一，泡脚时间不宜过长，以15-40分钟为宜。
泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。
心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。
糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。
第二，饭后1小时内不宜泡脚，应在1小时后进行。
吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。
第三，中药泡脚最好用木盆。
铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。
第四，儿童不宜用过热的水长时间泡脚。
足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。
如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。
第五，女性经期别自己乱用中药泡脚。
女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。
因此，如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的，最好能够咨询医生，根据自身情况对症用药。