运动心理学
运动心理学名词解释
运动心理学名词解释
运动心理学是研究运动和体育活动中的心理过程和效果的学科。
以下是一些运动心理学中常用的名词解释：
1. 动机：指推动个人参与和坚持运动活动的心理因素，包括内外部动机。
2. 焦虑：运动中的不适感和紧张，可能分为竞技性焦虑和情境焦虑两种类型。
3. 自信心：对自己在运动中取得成功的信念和评价。
4. 集中力：个体在运动中注意力的集中和专注程度。
5. 流畅经验：指在运动活动中个体在自我投入和专注的情况下达到表现高峰的感受。
6. 应激与适应：个体在面对挑战和压力时的应激反应和适应能力。
7. 心理辅导：通过训练和指导，帮助个体改善运动中的心理状态和表现。
8. 自我效能感：个体对自己在特定运动任务中成功的信心和能力。
9. 团队凝聚力：运动团队成员之间互相支持和合作的程度。
10. 目标设定：为运动行为设定明确、可衡量和具有挑战性的目标。
11. 焦点宽窄：指个体在运动中的注意力聚焦的范围和宽度。
12. 竞技人格：指个体对竞争和成功的态度和特质。
13. 疲劳：在运动中出现的心理和生理疲劳感。
14. 强迫性运动障碍：一种心理障碍，个体对运动和锻炼表现出过度投入和不能自控的行为。
以上是一些常见的运动心理学名词解释，运动心理学还涉及很多其他的概念和理论，深入研究可以了解更多。
运动心理学
运动心理学运动心理学运动心理学是研究人类在运动和体育活动中心理过程和行为的学科领域。
它关注运动员的心理状态、动机、注意力、自信心以及心理抗压能力等方面，通过科学的研究方法来帮助运动员提升竞技表现。
心理在运动中的作用是不可忽视的。
运动时的心理状态可以直接影响一个人的表现。
例如，当一个运动员感到紧张或焦虑时，他可能会影响他的专注力和反应速度，从而导致竞技表现下降。
另一方面，当一个运动员感到自信和镇定时，他可能会发挥出更好的技术和战术能力，取得更好的成绩。
动机是运动心理学中一个重要的研究领域。
有很多因素可以激发人们参与运动和体育活动，如个人的兴趣、社会压力、团队合作和自我挑战等。
了解动机对运动表现的影响可以帮助运动员找到适合自己的动力来源，提高他们持续参与运动的意愿和动力。
注意力是运动中另一个重要的心理因素。
在竞技体育中，运动员需要保持专注力，以便能够集中注意力在重要的任务上。
通过训练运动员的注意力控制能力，可以提高他们的反应能力和决策能力，从而改善竞技表现。
自信心是运动心理学中非常关键的因素之一。
运动员对自己能力的信心会影响他们的竞技表现。
当一个运动员缺乏自信心时，他可能会感到紧张和焦虑，从而影响他的表现。
通过培养运动员的自信心，他们能够更好地面对挑战和压力，从而提高自己的竞技水平。
心理抗压能力是运动心理学中一个非常重要的领域。
在运动和竞技中，运动员常常面临各种压力和挑战。
建立良好的心理抗压能力可以帮助运动员应对这些压力，保持冷静和镇定，从而更好地发挥自己的实力。
总之，运动心理学的研究旨在帮助运动员提高竞技表现，达到更好的成绩。
了解运动员的心理状态和行为可以帮助教练员和运动心理学家制定针对性的训练计划和干预措施，从而最大程度地发挥运动员的潜力。
运动心理学的研究对于推动体育事业的发展和提升运动员的竞技水平具有重要的意义。
运动心理学
二、跳高运动员要做到心中有数
跳高运动员一定要做到心中有数， 才能在比赛中从容不迫，而这个所谓的 “数”，就是心理学的高度知觉。运动 员可以利用客观条件掌握高度，例如身 高，平时训练情景。一名优秀的跳高运 动员必须对高度，特别是本人最佳成绩 或目标成绩高度有比较全面、深入的理 解，才能做到心中有数。
二、运动心理学的研究内容与发展
运动心理学这个术语首先出现于现代奥 林匹克运动会创始人顾拜旦的文章中。在 他的倡议下，国际奥委会于1913年在洛桑 召开运动心理学专门会议，它标志这个学 科进入科学的行列。
1920－1940年，前苏联、德国 等国都 对运动心理学方面的问题展开了一系列研 究。
20世纪60年代以来，运动心理学受到广 泛重视，大多数国家都开展了这方面的研 究工作，成立运动心理学会并召开专门会 议，有关的文章和书籍也大量问世，使这 门科学得到迅速发展。
运动心理学研究的内容十分广泛，如 技能学习、竞赛心理、运动对人的意义 、从事运动的动机，以及运动员之间、 教练员和运动员之间、运动员和观众之 间的相互关系，心理训练和运动心理治 疗方法等等。20世纪初期，研究的问题 多集中在技能学习上，包括学习的分配 、保持和迁移等，而后深入到运动行为 的理论方面。
运动心理学的主要任务是研究人 们在参加体育运动时的心理过程，如 感觉、知觉、表象、思维、记忆、情 感、意志的特点及其在体育运动中的 作用和意义；
研究人们参加各种运动项目时， 在性格、能力和气质方面的特点及体 育运动对个性特征的影响；
研究体育运动教学训练过程和运 动竞赛中有关人员的心理特点，如运 动技能形成的心理特点。赛前心理状 态、运动员的心理训练等。
运动心理学
运动心理学1、运动心理学：是研究体育活动和竞赛活动所涉及的心理特点的科学。
2、3、运动兴趣：是指人们积极地认识、探究或参与体育运动的一种心理倾向，是获得体育与健康知识和技能，促进身心健康的重要动力。
运动兴趣的特征：（1）倾向性（2）广泛性（3）稳定性（4）运动兴趣的效能运动兴趣的分类：（1）按兴趣内容：分为物质兴趣和精神兴趣。
物质：运动用品；精神：运动偏好渴望（2）按兴趣的倾向性：直接兴趣和间接兴趣。
直接：对体育本身需要；间接：对体育活动结果的兴趣（3）按兴趣的广泛性：分为广泛兴趣和中心兴趣。
广泛：多项或多方面感兴趣；中心：某一类或某一方面。
（4）按兴趣的范围、深度、稳定性：有趣、乐趣、志趣（5）4、运动动机：指人们参加体育活动的动力，具有发使人的行为，并使行为以一定强度保持在运动活动中的特征。
一定水平的运动动机使体育活动参加者在体育运动中表现的更加努力，更能集中注意力，练习的时间更长，坚持得时间更长，也可能使其退出体育活动。
体育学习动机：是指推动学生参与体育学习与身体锻炼活动的内部心理动因，是运动动机的一中。
体育学习动机的功能：始动功能、导向功能、强化功能、维持功能。
体育学习动机的分类：（1）根据需要：生物性动机和社会性动机。
生物性动机：生物性需要为基础的动机，包括个体提高身体素质、运动能力、意志品质的需要，受先天影响较大的动机；社会性动机：以社会需要为基础，满足个体成就需要、交往需要的动机，是后天习得的体育学习动机。
（2）根据个体参加的动机来源分类：内部动机和外部动机。
内部动机：以生物需要为基础，来自自身好动、好奇、好胜的心理动因。
外部动机由自身之外的诱因引发的体育学习动机。
如获得表扬，同学赏识。
（3）根据兴趣特点：直接动机和间接动机。
兴趣直接体育活动本身。
间接指向活动结果。
5、体育动机培养和激发可采取的措施：（1）充分重视和利用学生的各种需要（2）帮助学生树立正确的体育学习目标定向和恰当地设置目标（3）培养学生的体育成就动机（4）提高体育学习和锻炼的自我效能感班杜拉：自我效能感是个体对自己能够完成某一行为人为的实际能力的推测，及个体对自己行为的主观评价。
运动心理学
体育心理学概论1．体育心理学侧重研究体育教育教学过程中的心理现象。
2．运动心理学侧重研究竞技运动训练和比赛过程中的心理现象。
3．锻炼心理学侧重研究体育锻炼过程中的心理现象。
4．与广义体育这一概念相对应，体育心理学所研究的问题就涵盖了体育教育教学竞技体育和大众体育领域中的心理学问题。
5．体育学习活动既是一种身体活动，也是一种心理活动。
6．体育心理学的历史大体可分为两个阶段：20世纪50年代前和20世纪50年代后。
7．Triplett于1898年调查了一个今天我们称作“社会促进”现象。
8．Griffith于1925年创建了世界上第一个运动心理学实验室。
9．实验运动心理学家、教育运动心理学家和临床运动心理学家10．1965 年国际运动心理学联合会成立。
11．1942年，吴文忠和肖忠国编译出版了我国第一部体育心理学12．1980 年成立了中国体育科学学会运动心理学会。
1．体育心理学与运动心理学、锻炼心理学是三门 C 学科。
（）A. 相同的B. 认知的C.不同的D. 基础的2．体育心理学侧重研究A过程中的心理现象。
（）A. 体育教育教学B. 竞技运动和比赛C.体育锻炼D. 娱乐3．本书所指的体育心理学是对体育运动这一特定情境中 C 进行研究的科学。
（）A. 情感和意志B. 个性和意志C.心理和行为D. 认知和个性4．体育心理学是一个包含 D 学科的研究和实践领域。
（）A. 一种B. 两种C.三种D. 多种5．学习体育心理学是A的需要。
（）A. 体育实践工作和体育科学研究B. 体育实践工作C.体育科学研究D. 运动训练6．体育心理学的历史大体可分为两个阶段：A。
（）A. 20世纪50年代前和50年代后B. 20世纪40年代前和40年代后C. 20世纪60年代前和60年代后D. 20世纪30年代前和30年代后7．世界上第一个运动心理学的实验是由Triplett于 D 年完成的。
（）A. 1901B. 1896C.1905D. 18988． C 建立了世界上第一个运动心理学实验室。
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一、名词解释：1．动机：推动一个人进行活动的心理动因或内部动力，对人的行为具有始发作用、指向作用和强化作用。
2.驱力：也称内驱力，是驱使有机体进入活动、与身体的生理需要相联系的内部激起状态，是从后面对行为的推动。
3.需要：个体因对某种东西的缺乏而引起的内部紧张状态和不舒服感。
4.任务定向：是强调纵向的自己与自己相比、注重个人努力、掌握技能、完成目标的心理定向。
5.自我定向:是强调横向的自己与他人相比，注重社会参照，以超过他人为目标的心理定向。
6.依从方法：指利用外部奖励和惩罚的作用来激发运动动机的方法。
7.认同方法：指利用教练员与运动员之间的关系来激发运动动机的方法。
8.内化方法：指通过启发信念和价值观来激发内部动机的方法。
9.情绪：人对客观事物的态度体验及相应的行为，以个体的愿望和需要为中介，包括主观体验、外部表现和生理唤醒。
10.应激：也称压力，指有机体遇到超越自己应对能力的刺激事件或扰乱自己平衡状态的事件时，表现出的特定的或非特定的反应形态。
11.唤醒：指有机体总的生理性激活的不同状态或不同程度。
12.焦虑：指由于不能克服障碍或不能达到目标，而体验到身体和心理平衡状态受到威胁，形成一种紧张、担忧并带有恐惧的情绪状态。
13.状态焦虑：是一种短暂的情绪状态，特点是由紧张和忧虑所造成的一些可意识到的主观感受，也是高度自主的神经系统的活动。
14.特质焦虑：是一种人格特征，即在各种情境中产生焦虑反应的情绪倾向和行为倾向。
15.归因：对他人或自己的行为进行分析，判断和指出其性质或推论其原因的过程。
16. 习得性无助：指由于无法控制某事件的出现或消除而感到无能为力，是后天形成的。
17.自信：指个人相信自己，对自己所知的事情、能做的事情或已做的事情确信不疑。
18.自我效能：它是指一个人相信自己具备完成一项指定任务、达到一个预设目标或克服一个前方障碍的潜力或能力。
19.特殊能力：在特定情境中完成特殊任务所必需的能力。
运动心理学
运动心理学动作感知(sensation and perception of action)：人脑对运动动作的特点和运动情境特征的直接反映。
如感觉到动作的力量、幅度和方向等。
动作表象形成的前提条件。
根据神经传入的内外渠道，可以分成客体运动感知和主体运动感知。
客体运动感知(object sensation and perception of action)：亦称“外部运动感知”。
通过眼睛、耳朵等外部感受器，将外界信息和有关技能的外部结构特点信息传入大脑相应区域所形成的动作感知。
主体运动感知(subject sensation and perception of action)：亦称“内部动作感知”。
在客体运动感知的基础上，通过肌肉、肌腱、关节等运动觉感受器，将自身动作刺激传递至大脑相应区域所形成的动作感知。
对整体动作的全面概括反映是结合主客体运动感知得以实现的。
运动空间知觉(space perception in sports)：人脑对运动中客体的大小、形状、方位、深度等空间特性的反映。
主要通过视觉、听觉、运动觉、肤觉、平衡觉等的联合活动实现。
涉及各种相对静止的客体及各种运动物体的空间关系。
分为客体运动知觉和主体运动知觉。
也可分为运动方位知觉、运动大小知觉、运动深度知觉等。
运动节奏知觉(perception of motion rhythm)：亦称“运动时间间隔知觉”、“运动时间节奏感”。
人脑对运动事件中客观上相等的各种时间间隔连续呈现的反映。
主要通过听觉、触觉、视觉等实现，听觉分析器感知运动节奏的能力最强，触觉次之，视觉最差。
运动训练中，以听觉刺激作为训练运动节奏知觉的标记效果最佳。
先利用听觉刺激进行训练，形成准确的运动节奏知觉后，再利用视觉刺激，是训练该知觉的良好方式。
专门化知觉(specialized perception')：亦称“专项运动感知觉”。
在长期的专项运动训练中形成的高度分化的运动知觉。
运动心理学简介
运动心理学简介运动心理学是一门涉及运动、身体活动和心理因素的交叉学科。
它探讨了人类在运动、锻炼和竞技比赛中的心理过程、行为和体验。
运动心理学不仅关注运动员和体育爱好者的心理训练，还研究与运动相关的健康问题，包括身体健康和心理健康。
运动心理学的基本概念包括身体自我概念、心理技能训练、动机、应激管理和心理疲劳。
身体自我概念是指个体对自己身体能力和外貌的主观评价和感知。
心理技能训练是指通过心理干预提高运动员的心理素质和应对能力。
动机是指推动个体行动的内部或外部力量。
应激管理是指个体在应对挑战和压力时的心理和行为反应。
心理疲劳是指长期心理负荷导致的心理能量的耗竭。
运动心理学的研究对象包括运动员、体育爱好者、锻炼者和患者。
运动员是运动心理学研究的重要对象，因为他们在竞技比赛中承受着巨大的心理压力。
体育爱好者是运动心理学研究的另一个重要对象，因为他们参与运动的原因多种多样，需要应对不同的心理挑战。
锻炼者是运动心理学研究的新兴对象，因为锻炼在预防和治疗心理问题方面具有重要作用。
患者是运动心理学研究的特殊对象，因为他们需要通过运动康复提高身体和心理健康。
运动心理学的研究方法包括实验法、观察法、调查法和案例研究法。
实验法是最常用的研究方法，通过控制实验条件来检验假设。
观察法是通过观察个体在运动场景中的行为和表现来收集数据。
调查法是通过问卷、访谈和自我报告来收集数据。
案例研究法是通过深入了解个别个体的行为和表现来挖掘背后的原因和机制。
总之，运动心理学是一门涉及多个领域的交叉学科，对于提高运动员和体育爱好者的竞技水平和心理健康具有重要意义。
随着运动心理学研究的深入，我们对于人类在运动中的心理过程的了解将更加深入，从而为提高人类身体健康和心理健康做出更大的贡献。
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1.心理学是研究行为和心理过程的科学。
2.精神分析学派认为，人格结构包括三种力量：本我、自我、超我3.行为主义认为，心理学研究就是确定刺激-----反应之间可以预测的关系。
4.心理学与所有学科领域的研究一样，分为基础研究和应用研究两个门类。
5.费洛伊德认为，人的人格结构包括三种力量：本我、自我、超我。
6.人格的各种特质都是先天条件和后天环境与学习互相作用的结果。
7.最早提出人格结构理论的是精神分析学派的弗洛伊德8.动机的产生取决于两个必要条件：一是个体的需要，又可以称作内驱力；二是行为的目标，又可以称作诱因9.按动机的来源可以把运动动机分为内部运动动机和外部运动动机10.按动机的指向性可以把动机分为直接运动动机和间接运动动机11.成就动机认为，在社会化过程中，人们获得了两种与成就有关的动机，一种是获得成功的动机另一种是避免失败的动机12.大脑额叶在保证有意识、持久的集中注意中起着重要的作用。
13.运动心理学家奈德弗认为注意包括方向和广度两个维度。
14.Spielberger 将焦虑分为状态焦虑和特质焦虑两种。
15.状态焦虑是一种瞬间的情绪状态，特质焦虑是一种人格倾向。
16.一般把反馈分为内部反馈和外部反馈17.在掌握技术动作的练习阶段，应以固定练习为主。
在开放性技能的练习中，应多进行多样性练习在技能熟练的运动员中，应多进行多样性练习18.心理技能训练是有目的、有意识地采用一定的方法手段，帮助运动员掌握心理调控技能以发展运动员的心理品质，调整运动员的心理状态的教育过程。
19.心理技能指的是心理调节的能力，主要包括表象技能，目标设置技能，集中注意技能，心理能量控制技能，应激控制技能等。
20.根据心理训练开展的时间，可将各种心理训练方法分为一般心理训练和临赛心理训练。
21.根据心理训练的目的和任务，可将各种心理训练方法分为心理过程训练和心理状态综合训练22.心理机能训练的基本步骤包括三个循环渐进的阶段：学习阶段、练习阶段、和应用阶段。
23尽管存在各种不同的认知控制技术，但是各种技术都是以认知取向作为共同的理论基础。
24.催眠是一种意识改变状态，它指在一定的情景中由催眠诱导的暗示引起的一种特殊反应状态。
25.能够使运动员产生心理激活的方法被称为：心理动员26.身体锻炼可能产生的负效应包括心理耗竭和锻炼迷瘾两方面。
27.库德-罗斯关于运动损伤心理反应的理论是：悲伤反映理论。
上述理论认为受伤者受伤后经历的情感反应阶段包括：否认，愤怒，讨价还价，沮丧，接受和重新振作。
28.康复目标要从一开始就进行评估和定期调整。
29团体的凝聚力可分为任务凝聚力和社交凝聚力30.团体规范是指团体确立的行为准则。
1运动心理学是阐明体育运动的心理学基础，研究人在体育运动中心理活动的特点及其规律的一门学科。
2人格是个体实际的和潜在的行为方式的总和。
3核心特质是指渗透性较首要特质稍逊，但具有相当概括性，并有一般意义的特质。
4运动动机是指激发一个人从事运动活动的内在动力。
5自我效能指一个人完成一项任务的信念，它影响人对活动的选择，人的努力，人的坚持性和人的成就。
6有意注意是指有预定目的，需要做意志努力的注意。
7心理唤醒个体对自己身心激活状态的一种主观体验和认知评价。
8竞赛状态焦虑是在某一具体的竞赛情景中所体验到的状态焦虑。
9运动技能是指通过学习，以最好的准确性，最少的时间和能量消耗达到预定目标的能力。
10固定练习是指在固定的条件下，反复练习某个技术动作的方法。
11心理技能训练有目的，有意识地采用一定的方法手段，帮助运动员掌握心理调控技能，以发展运动员的心理品质，调整运动员的心理状态的教育过程。
12表象训练是指运动员在头脑中对运动动作和运动情境进行心理表征，从而提高运动表现的心理训练方法。
13目标设置是一种激励人们更好地完成活动的常用方法。
它是一种通过设立符合一定标准的目标促使个体更迅速，更有效地完成活动的训练方法。
14系统脱敏是通过肌肉的放松，以渐进方式克服焦虑习惯的技术。
15生物反馈训练是利用现代化的仪器（生物反馈仪），将人体的身体内部生理活动状况的信息显示给受训者，使其学会将异常的生理变化调控为适宜状态，从而取得治疗和训练效果。
16心理耗竭是由于应付训练应激过程中多次不成功努力所导致的一种耗竭性的心理生理反应。
17社会支持是指至少两人之间的资源交换，接受者从中获得益处。
18团体凝聚力是团体在追求目标的过程中和为了满足成员的情感需要，团结在一起保持一致倾向的动态过程。
19社会测量法是研究群体互动的分析工具，他可以揭示群体成员之间的情感以及吸引力程度。
简答题1简述心理学研究的意义从心理学的理论意义来看，有助于认识自我，破除迷信，确立科学的世界观。
心理学提供的科学事实，对一切封建主义，宗教迷信思想是个有力的打击。
从心理学的实践意义来看，按照心理活动的规律来科学组织和指导实践活动，可以极大的提高人类各种实践活动的效率。
2运动员专项心理能力的培养的方法主要有哪些①培养运动员良好的心理控制能力②启发运动员加强自我锻炼，培养坚强意志品质③严格要求自己，培养高度的责任感④培养敏锐的观察力和思维的敏捷性3简述影响运动员成就动机的因素①成就动机的高低与童年所接受的家庭教育关系密切。
②教练员的言行影响运动员成就动机的强弱③运动员对训练任务难度的看法影响成就动机④个性因素影响成就动机⑤集体主义精神影响成就动机4简述注意的功能①选择功能：感受并注意各种刺激，选出符合需要的刺激。
②维持的功能：对获得的信息加以注意，使其保持在意识中或进行精细的加工，转换成更长久的形式存储在记忆中。
③调节和监督的功能：在注意状态下，人才能对自己的行为和活动进行调节和监督。
5简述影响无意注意的因素刺激物的特点：①刺激物的强度②刺激物的对比关系③刺激物的活动和变化④刺激物的新异性人本身的状态：①需要和兴趣②情绪和过去经验6简述运动技能的四种分类方法①小肌肉群运动技能和大肌肉群运动技能②连续性运动技能，非连续性运动技能，系列性技能③闭锁性运动技能和开放性运动技能④认知技能和运动技能7简述心理技能训练的作用①心理技能训练有助于运动员心理品质的发展，保持心理稳定。
②心理技能训练有助于运动员掌握运动技能，形成运动技巧，增强自信心。
③心理技能训练有助于克服消极情绪状态，形成最佳竞技心理状态，充分发挥运动潜能。
④心理技能训练有助于运动员消除疲劳，恢复体力，调控心理能量。
8简述心理技能训练与心理咨询的区别㈠运动心理技能训练主要是通过心理技能训练，帮助运动员和教练员充分发挥心理潜能，达到最佳心理状态。
而运动心理咨询主要是通过心理咨询，帮助运动员或教练员解决心理问题，恢复到正常的心理状态。
㈡运动心理技能训练强调受训着掌握心里技能，而运动心理咨询着重被咨询者的心理问题的消除。
㈢运动心理技能训练的效果更依赖于受训着的积极性主动参与，对心理技能训练方法的掌握程度，而运动心理咨询的效果更依赖于咨询者与被咨询者间的良好咨询关系，更强调咨询者的教育，支持和指导的能力和技术。
9在运动领域中目标设置有何作用目标设置作用具体而言主要包括以下几个方面：目标帮助改进竞赛表现，目标帮助改进训练质量，目标分清不同的期望，目标使训练更有具有挑战性，以消除厌烦情绪，目标可以强化实现目标的内部动力，目标可以提高自豪感，满足感和自信心。
10什么是团体凝聚力的概念运动心理学家Carron将体育领域中的团体凝聚力定义为团体在追求目标的过程中和为了满足成员的情感需要，团结在一起保持一致倾向的动态过程。
11团体凝聚力的主要有哪些方面的特征团体凝聚力的特征主要体现成员之间的相互吸引，对团体的有关问题采取共同的态度，团队组织得好，能理解和接受成员的需要，相互关心，相互协助。
12影响团体凝聚力发展的因素有哪些在团体凝聚力动态发展的过程中，影响他的因素可归纳为环境因素，个人因素，领导因素和团体因素。
环境因素包括团体规模，合约责任，外来压力，团体成员相处时间的长短等。
个人因素有满意度，团体成员特征的相似性以及团体成员角色等。
领导因素主要包括领导行为，领导者的决策风格。
团体因素主要包括团体目标，团体状况和运动项目等。
论述题1分析奈德弗的注意类型理论奈德弗认为注意包括方向和广度两个维度。
注意在广度上的特征说明注意的范围的大小它，包括广阔与狭窄两极，运动员的注意从范围而言总是位于广阔–狭窄这一连续体上的某一点。
注意的方向包括内部和外部。
如果运动员指向于自己的身心状况或活动，就是内部的注意。
如果运动员将注意指向与外部物体或人，则就是外部注意。
注意的两个纬度在运动员身上的不同组合，反映出了运动员的不同注意类型。
2论述外部反馈在技能学习中的作用及其应用㈠外部反馈的作用①刺激作用②强化作用③提供信息的作用④产生依赖作用㈡外部反馈在运动技能学习中的运用①反馈信息的数量和内容⑴反馈信息量：在运动技能学习初期，应该将一个主要的信息提供给练习者，使其能抓住重点，集中注意修正动作的主要错误。
⑵误差的方向和精确度，在运动技能水平尚未达到相当高的水平之前，提供误差方向比提供误差精确度更有利于练习者掌握准确的技术动作。
②反馈的频率⑴适当地减少反馈，能促使练习者在练习中对正确动作和错误动作进行比较，从而提高信息加工能力。
⑵渐减反馈：在练习初期给予较多的反馈，随着技能水平的提高，逐渐减少反馈频率⑶带幅反馈：这一方法是要求指导者在练习前先确定一个允许练习者出现误差的范围，如果练习者的操作误差在指定范围内就不提供反馈，一旦误差超出指定范围便提供反馈。
⑷小结反馈：这一方法是要求指导者先记录练习者在一组练习中的运动结果，在练习结束后，在向练习者提供具体的练习结果。
练习简单动作时，提供小结反馈前的练习次数多一点，练习复杂动作时，提供小结反馈前的练习次数少一点。
③反馈时机心理学家认为，即时反馈阻碍了练习者在运动结束后运用内部反馈信息（视觉，听觉，运动感觉）进行信息加工，从而影响了学习的效果。
至于延迟多少时间提供反馈最为合适的问题正在研究之中。
3请具体分析身体锻炼的心理效益身体锻炼的心理效益包括三个方面㈠情绪改善方面的心理效益⑴短时心理效益情绪类的短时心理效益是指由于短期参加身体锻炼后所带来的情绪方面心理效益。
包括①改善心境。
许多研究表明，一次性身体活动可以改善参加者的心境状态。
②降低焦虑水平。
大量研究表明，有氧锻炼比无氧锻炼更能引起状态焦虑较为持续的下降。
以最大心率的70％以上作为锻炼的强度会引起锻炼后状态焦虑最大幅度的下降。
锻炼可以降低肌肉的紧张。
③形成良好的情绪体验。
一些研究表明，一些身体活动者在活动中会形成诸如流畅体验和跑步者高潮之类的良好情绪体验。
⑵长期身体锻炼的心理效益①降低抑郁。
研究发现，正规的锻炼与抑郁的长期下降有关。
锻炼单元的总次数越多抑郁水平下降的越多。