运动训练学思考题
运动训练学问题
运动训练学问题训练学第一章1、竞技体育的概念2、竞技体育的构成包含哪些因素？3、竞技体育的基本特点？4、竞技体育的社会价值？5、运动训练的概念？6、运动训练的基本特点？7、训练学，项群，专项训练理论的概念第二章1、项群训练理论的概念2、项群训练理论的基本内容？3、项群训练的理论意义？4、第二节各项群特点？第三章1、运动成绩的概念？2、竞技水平的概念？3、运动成绩的决定因素？4、竞技能力的概念？5、运动能力的概念？6、训练水平的概念？7、运动员竞技能力结构的非衡特征及补偿效应的基本含义是什么？8、起始状态诊断的基本内容？9、训练目标的基本内容？第四章1、训练规律，训练原则的概念2、竞技需要原则。
释义、科学基础、训练学要点动机激励原则。
释义、科学基础、训练学要点:有效控制原则。
释义、科学基础、训练学要点:系统训练原则。
释义、科学基础、训练学要点周期安排原则。
释义、科学基础、训练学要点适宜负荷原则。
释义、科学基础、训练学要点区别对待原则。
释义、科学基础、训练学要点直观教练原则。
释义、科学基础、训练学要点适时恢复原则。
释义、科学基础、训练学要点3、竞技状态发展规律与大周期划分的对应关系？第五章1、运动训练方法，运动训练手段，训练的整体控制方法，模式训练法的概念2、模式训练法的基本结构和特点？3、程序训练法的概念？4、程序训练法的基本特点？5、分解训练法，完整训练法，重复训练法的概念？6、间歇训练法的概念？7、间歇训练法包含那些？8、持续训练法的概念？9、持续训练法的基本类型？10、变换训练法的概念，类型，特点？11、循环训练法概念，类型？12、比赛的概念？13、运动训练的常用手段？第六章1、体能概念2、运动素质概念3、力量素质4、力量素质的分类？5、最大力量，相对力量，快速力量，爆发力的概念6、每种力量的大概负荷方向？7、速度素质的分类？8、耐力素质的概念？9、有氧耐力，无氧耐力的概念？10、每种耐力的发展方法是什么？11、柔韧素质，灵敏素质的概念？第七章1、动作要素与技术结构包含哪些内容？2、处理好基本技术与高难技术的关系？3、特长与全面的关系？4、规范化与个体差异的关系？第八章1、竞技战术，战术意识，战术分类的概念2、例:举例说明集体项目中，个人战术行为与集体战术配合之间的关系？第九章（看概念）第十章1、训练计划的概念？2、全过程多年训练计划分为几个阶段？每个阶段训练的主要特点？3、全过程中基础训练阶段过程中训练的要点？4、区间性多年训练计划的概念？第十一章1、训练方法，手段，负荷的特点？2、比赛的分类？3、依比赛的主要目的可将比赛分为哪几种类型？各类型比赛都有什么训练学特征？4、年度训练计划中负荷安排应注意的问题？第十二章1、为什么基本训练周负荷的主要特点是加大负荷？2、训练课结构的概念？3、如何安排综合训练课各种训练内容的顺序？4、教练员的基本素质具备哪些？附36，P37，P38，P159，P167，P323，P355，P380，P406的表要看的生理1、跳跃式传导的含义？2、神经?肌肉接头的兴奋传递过程？3、兴奋?收缩耦联的步骤？4、引起骨骼肌兴奋的条件？5、骨骼肌的收缩形式？※6、肌纤维类型与运动能力（论） P43～P497、在运动过程中，肌体是如何调节和保持内环境的？8、血液的功能/机能？9、内环境相对稳定性的意义？10、血红蛋白在机能评定中的作用？11、运动性贫血产生的原因和防止的基本措施？12、骨骼肌和心肌的收缩性有何不同？※13、心输出量的影响因素？14、正常典型心电图的波形及生理意义？15、动脉血压是形成的原因？16、影响动脉血压的因素？17、影响静脉回流的因素？P94～P9518、心交感神经、心迷走神经节后纤维释放的递质是什么？19、颈动脉窦和主动脉弓压力感受性反射（简称减压反射）。
运动生理学课后思考题
运动生理学第一章肌肉活动的能量供应1．能量与生命的关系如何，是怎样实现的？人体生命活动是一个消耗能量的过程，而肌肉活动又是消耗能量最多的一种活动形式。
运动时，人体不能直接利用太阳能、电能等各种物理形式的能量，只能直接利用储存在高能化合物三磷酸腺苷分子中蕴藏的化学能，与此同时糖、脂肪、蛋白质则可通过各自的分解代谢，将储存在分子内部的化学能逐渐释放出来，并使部分能量转移和储存到A TP分子之中，以保证ATP供能的持续性。
2．不同运动中，ATP供能与间接能源的动用关系？1．ATP是人体内一切生命活动能量的直接来源，而能量的间接来源是指糖、脂肪和蛋白质。
2．糖是机体最主要，来源最经济，供能又快速的能源物质，一克糖在体内彻底氧化可产生4.1千卡的热量，机体正常情况下有60％的热量由糖来提供。
3．在进行剧烈运动时，糖进行无氧分解供能，1分子的糖原或葡萄糖可产生3－2分子的ATP，可利用的热量不到糖分子结构中重热量的5%，能量利用率很低，但产能速率很高。
4．在进行强度不是太大的运动时，糖进行有氧分解供能，此时1分子的糖原或葡萄糖可生成39－38分子的ATP，糖分子结构中的热量几乎全部可以被利用，但产能速率较低。
5．脂肪是一种含热量最多的营养物质，1克脂肪在体内彻底氧化可产生9.3千卡的热量，他是长时间肌肉运动的重要能源。
6．体内脂肪首先通过脂肪动员，分解为甘油和脂肪酸。
甘油经系列反应步骤，可循糖代谢途径氧化，由于肌肉内缺乏磷酸甘油激酶，故甘油直接为肌肉供能的意义不大。
脂肪酸进入细胞后，在线粒体外膜活化，经肉碱转运至内膜，再经ß氧化逐步生成乙酰辅酶，之后经三羧酸循环逐步释放出大量能量供ADP再合成ATP，此过程是脂肪氧化分解供能的主要途径。
蛋白质分解供能是由氨基酸代谢实现的，但蛋白质分解供能很不经济，故一般情况不作为主要供能物质。
3．三种能源系统为什么能满足不同强度的运动需要？这是由他们各自的供能特点所决定的。
运动训练学答案
一、名词解释1.适宜负荷原则:根据运动员的现实可能和人体机能的训练适应规律，以及提高运动员竞技能力的需要，在训练中给予相应量度的负荷，以取得理想训练效果的训练原则。
2.竞技需要原则:是指根据提高运动员竞技能力及运动成绩的需要，从实战出发，科学安排训练的阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则。
3.动机激励原则：指通过多种方法和途径，激发运动员主动从事艰苦训练的动机和行为的训练原则。
4.有效控制原则：指要求对运动训练活动实施有效控制。
训练中应准确把握和控制运动训练活动的各个方面或运动训练过程的各个阶段，训练的内容、量度及实施，并对它们进行及时的和必要的调节，以使得运动训练活动能够按照预先设计的方案运行，保证训练目标的实现5.适时恢复原则：指及时消除运动员在训练中所产生的疲劳，并通过生物适应过程产生超量恢复，提高机体能力的训练原则。
6.技术风格：某运动员或运动队的技术系统，区别于其他运动员或运动队的技术系统、较为成熟和定型化了的、经常表现出来的特征。
7.竞技战术：在比赛中为战胜对手或为表现出期望的比赛结果而采取的计谋和行动。
8.模式训练法:是按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组和把握运动训练过程的控制性方法。
9.程序训练法：按照训练过程的时序性和训练内容的系统性特点，将多种训练内容有序且逻辑性地编制成训练程序，按照预定程序组织训练活动，对训练过程实施科学控制的方法。
10运动训练方法：是在运动训练活动中，提高竞技运动水平、完成训练任务的途径和办法。
11.运动训练手段：运动训练过程中，以提高某一竞技能力、完成某一具体的训练任务所采用的身体练习。
12.分解训练法：将完整的技术动作或战术配合过程合理地分成若干个环节或部分，然后按环节或部分分别进行训练的方法13.重复训练法：指多次重复同一练习，两次（组）练习之间安排相对充分休息的练习方法。
14.间歇训练法：指对多次练习时间间歇时间作出严格规定，使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。
田麦久《运动训练学》笔记和课后习题(含考研真题)详解
田麦久《运动训练学》笔记和课后习题（含考研真题）详解一、竞技体育引论1．竞技体育的形成与发展（1）竞技体育的源起①竞技体育的含义竞技体育是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。
②竞技体育的形成与发展体育运动是在人类发展过程中逐步开展起来的，竞技体育同样如此。
a．原始人类为了能够更好地狩猎，开始采取各种跑、跳、投等多种形式的身体活动，有意识地对自己的运动能力进行培养，逐渐形成了初级的身体练习活动。
b．随着人类社会文明的发展，各种身体活动形式被人类不断地加以分类、提炼和总结，并相互比较、渐渐演化出了区分胜负的竞技活动。
c．原始公社末期，由于部落间的武装冲突十分频繁，为了增强社会成员的作战能力，加强内部团结，也逐渐在宗教活动中，加入竞技运动的内容。
d．随着人类社会文明的发展，人们的价值取向逐渐由单纯的生存需要转而为包括娱乐、愉悦在内的多元需要，人们出于强身健体的目的而参加竞技活动的现象越来越普遍，竞技运动的审美观念也逐渐形成。
e．随着价值观的转移，竞技运动逐渐与宗教、军事和生产活动的联系明显地减弱，成为一种更具相对独立性的社会现象。
③竞技体育形成和发展的基本动因a．生物学因素人们为了更好地提高自身活动能力而创立和发展了竞技体育活动；b．心理学因素人的“取胜和对抗的本能”及“追求胜过对手”的动机推进了竞技运动的形成；c．社会学因素人们全面地认识到竞技体育对推进经济和社会发展的重要价值，参与和观赏竞技体育已经成为人类社会生活不可缺少的组成部分，从而有力地推动了竞技体育的发展。
（2）现代竞技体育发展的百年回顾①竞技体育在世界范围广泛开展19世纪下半叶，现代竞技体育首先在欧美工业发达国家开展起来。
而随着经济、文化、科学技术的全球性发展，亚、非、拉众多国家加快了现代化的进程，竞技体育也得到了广泛的开展。
不发达国家的竞技运动水平也得到迅速的提高。
②建立了相对完整的管理体制竞技体育在发展的过程中，也建立了相对完整的管理体制。
运动训练学试题及答案
运动训练学试题及答案一、选择题1. 下列哪项是正确的关于肌肉力量训练的说法？A. 肌肉力量训练只能通过举重来进行。
B. 肌肉力量训练主要通过有氧运动来增强。
C. 肌肉力量训练有助于增强骨骼健康和预防骨质疏松症。
D. 肌肉力量训练对心血管健康没有任何影响。
2. 长期进行有氧运动训练会对心血管系统产生以下哪种效应？A. 增加心脏负荷，导致心脏龟裂。
B. 降低脉搏和呼吸频率。
C. 加快胆固醇代谢，导致动脉硬化。
D. 降低血压，改善血液循环。
3. 运动员在进行高强度训练时，一般会使用以下哪种能源？A. 脂肪酸。
B. 葡萄糖。
C. 蛋白质。
D. 纤维素。
4. 以下哪种是正确的关于伸展训练的说法？A. 伸展训练可以减少肌肉酸痛和运动损伤。
B. 伸展训练只适用于柔软性运动项目。
C. 伸展训练会导致肌肉萎缩和力量减少。
D. 伸展训练只需进行5分钟即可达到效果。
5. 下列哪项说法是正确的关于心肺有氧耐力训练的效益？A. 提高身体的柔软性和灵敏度。
B. 改善肌肉的力量和耐力。
C. 减少运动中的哮喘发作。
D. 降低心血管疾病的风险。
二、问答题1. 简述静态和动态柔韧性训练的区别以及各自的效益。
答：静态柔韧性训练指的是保持一种姿势，通过肌肉的拉伸使柔韧性增加。
静态柔韧性训练可使肌肉更加柔软、关节更加灵活，减少运动中的肌肉拉伤等损伤风险。
动态柔韧性训练指的是通过一系列动作来增加肌肉和关节的柔韧性。
动态柔韧性训练的好处是可以提高肌肉的灵活性和反应速度，减少因运动而引起的肌肉不适。
2. 举例说明有氧运动和无氧运动的区别。
答：有氧运动是指能够提供足够氧气供应的低至中等强度运动，如慢跑、游泳等。
有氧运动主要通过氧化脂肪和葡萄糖来提供能量，能够增强心肺功能和耐力。
无氧运动是指高强度强迫性运动，如举重、冲刺等。
无氧运动主要通过解磷酸肌酸来提供能量，能够增强肌肉力量和爆发力。
三、问题解答1. 为什么运动训练对身体健康具有重要意义？运动训练对身体健康具有多方面的重要意义。
运动训练学试题及答案
运动训练学试题及答案一、选择题1. 运动训练学是研究哪方面内容的学科？A. 运动生理学B. 运动心理学C. 运动训练方法学D. 运动生物力学2. 运动训练的主要目的是什么？A. 提高运动员的竞技水平B. 增强身体素质C. 预防运动伤害D. 促进健康发展3. 下面哪个不属于运动训练的基本原则？A. 个体差异性原则B. 持续性原则C. 适应性原则D. 单一性原则4. 下面哪个不是运动训练的方法？A. 高强度间歇训练B. 微循环训练C. 冻结训练D. 技术训练5. 运动训练的周期是由哪几个阶段组成的？A. 筹备期、基础期、竞争期、转化期B. 准备期、基础期、竞争期、恢复期C. 筹备期、基础期、竞争期、恢复期D. 准备期、基础期、竞争期、转化期二、判断题1. 运动训练只关注运动员的体能训练，与其心理状态无关。
(×)2. 运动训练学是指运动训练的具体实施方法和技术。
(×)3. 运动训练的目的是提高运动员的竞技成绩，并且促进他们的健康发展。
(✔)4. 运动训练的基本原则包括个体差异性原则、适应性原则和多样性原则。
(×)5. 运动训练的周期可以根据运动员的实际情况进行灵活调整。
(✔)三、简答题1. 运动训练学的研究内容包括哪些方面？答：运动训练学的研究内容包括运动生理学、运动心理学、运动生物力学、运动训练方法学、运动训练评价学等方面。
2. 运动训练的基本原则是什么？请简要介绍。
答：运动训练的基本原则包括个体差异性原则、适应性原则、多样性原则和持续性原则。
个体差异性原则认为每个运动员都有其个体差异，需要根据其特点制定相应训练计划；适应性原则强调运动训练的目的是通过刺激适应机体，使运动员适应更高强度的训练；多样性原则指运动训练应该有多样性的内容和方法，以促进全面发展；持续性原则强调运动训练应该是连续和持续的，不能中断。
3. 运动训练的周期是如何划分的？答：运动训练的周期一般由筹备期、基础期、竞争期和转化期组成。
运动训练学
一、名词解释1.运动训练：是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。
2.竞技体育：是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会性的体育活动。
3.竞技能力：运动员的参赛能力。
4.运动成绩：是运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。
5.竞技需要原则与定向发展原则：是根据项目比赛的特点和运动员在比赛中获取满意运动成绩的需要，从实战出发，定向地科学安排训练过程的阶段及训练内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则。
6.系统训练与周期安排原则：是根据运动训练结构特点、竞技状态呈现特征和重大赛事安排规律，系统持续地、周期性地组织训练过程的训练原则。
7.运动训练方法：是在运动训练活动中，提高运动员的竞技水平、完成训练任务的途径和办法。
8.分解训练法：是指将完整的技术动作或战术配合过程合理地分成若干个环节或部分，然后按环节或部分分别进行训练的方法。
9.完整训练法：是指从技术动作或战术配合的开始到结束，不分部分和环节，完整地进行练习的训练方法。
10.循环训练法：11.间歇训练法：指对动作结构和负荷强度、间歇时间提出严格的要求，以使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。
12.体能：是以人体三大功能系统为能量代谢活动的基础，通过骨骼肌的做功所表现出来的运动能力。
13.反应速度：是指对人体对各种信号刺激快速应答的能力。
14.动作速度：是指人体完成单个或成套动作的速度，是技术动作不可缺少的要素。
15.力量素质：是指人体肌肉工作时克服阻力的能力。
16.快速力量：指肌肉在尽可能短的时间内，发挥出尽可能大的力量的能力。
17.身体姿势：指在动作过程中，身体或身体各部分所处的状态及身体各部分在空间所处的位置关系。
18.技术组合：有若干独立地技术动作联结组成的集合。
19.动作节奏：指在完成动作过程中的时间特征。
北体大精编考研-运动训练学课后思考题
56一般心理训练和准备比赛的心理训练的主要内容和方法有哪些？
3
57什么是智能和智能训练？
4
58在运动训练过程中怎样发展运动员的智能？
5
48在技术训练中怎样培养运动员的协调能力？
6
49运动技术评价的基本标准有哪些？
第八章
1
50什么是战术？战术包括哪些内容？
2
51怎样培养运动员的战术意识和制定战术比赛计划？
3
52简述竞技战术与战术能力的影响因素？
4
53简述战术训练的基本要求？
5
54如何理解个人战术行为和集体战术配合的关系？
第九章
1
55心理训练在训练过程中有和重要意义？
运动训练学课后思考题运动训练学课后思考题运动训练学课后思考题运动训练学课后思考题绪言绪言绪言绪言运动训练学的研究对象是什么
运动训练学课后思考题
绪言
1
1运动训练学的研究对象是什么？它与其他学科的关系是什么？
2
2怎样才能学好运动训练学？
第一章
1
3什么是《运动训练学》的研究对象？学习《运动训练学》的基本任务是什么？
2
27模式训练方法的基本结构是什么？
3
27程序训练方法的基本结构是什么？
4
28分解有哪Biblioteka 不同的方式？怎样与完整法结合使用？
5
29持续、重复、间歇、变换训练法各有什么特点？怎样运用才能取得良好的效果？
6
30运用变换训练法时注意什么问题？
7
31怎样调节循环训练法的运动负荷？
8
32怎样运用游戏和比赛训练法？
4
20训练实践中如何贯彻有效控制原则？
5
21运动训练为什么必须系统训练？
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运动训练学思考题
第一章
1、竞技体育的形成和发展（举例说明）P1（借笔记抄）
2、运动训练科学化水平的提高变化P4
3、竞技运动的现代社会价值P8
4、运动训练与运动竞赛的关系P11
5、运动训练理论的划分层次P13
6、运动成绩的决定因素P15
第二章
7、运动训练管理的层次结构P29
8、训练实施系统P32
9、制定程序化参赛方案应注意P40
10、选拨体系应注意P41
第四章
11、竞技需要与定向发展P96
12、机体在过度负荷影响下的劣变性及症候P107.108
13、连续负荷及其效应P107
14、准确掌握运动负荷与运动性疲劳的评价方法P109
15、信息的运用（借笔记抄）
第五章
16、运动训练方法与运动训练手段的关系P117
17、运动训练方法的五个发展阶段（5是混合训练阶段）P124
18、现代训练方法发展方向P125
19、运动训练方法基本分类P128
20、怎样操作目标模型，检查手段，评定标准，训练方法P131 第六章
21、体能训练的意义P164
22、不同项群运动员的形态学特征P165
23、身体形态训练的基本要求P167
24、力量训练方法P171（借笔记抄）
25、力量训练的主要手段P173（借笔记抄）
26、力量训练的基本要求或要素P175（借笔记抄）
27、速度素质在不同项群中的作用，特征及任务P179
28、速度素质的重要意义P181
29、速度素质训练应注意的问题P184
30、耐力素质分类P190
31、发展专项耐力的训练方法P198
32、处理有氧无氧耐力的关系应注意P201
第七章
33、运动员技术能力的决定因素P207
34、运动技术评价P208
35、运动技术评价常用方法（定性评价，定量评价）P209
36、协调能力是技术能力的重要基础P212
37、处理好合理的内部机制与正确的外部形态关系P220
38、处理好“学习”与“训练”的关系P223
39、运动技术创新的目的P226
40、运动技术创新的意义P226（借笔记抄）
41、运动技术预见的三个层面P231
42、运动项群技术的训练要点P233
第八章
43、举例说明战术在所修专业中的运用P242
44、战术方案的基本内容P252
45、抓住战术意识培养这一核心环节P256
46、着重培养运动员战术运用能力P257
第九章
47、运动员心理能力与体能，技能与战术能力的关系P261
48、目标设置技能P264
49、注意技能P272
50、运动智能的训练P281
51、运动员心理训练应注意的几个问题P285
第十章
52、运动训练计划实例P288（借笔记抄）
53、运动训练过程基本结构P289
54、运动训练计划基本内容基本部分P291
55、优秀运动员训练中的高原现象P319
56、提高球队集团竞技能力应注意P321
第十一章
57、年度训练计划周期类型的选择P335（借笔记抄）
58、训练计划安排应注意P342
59、训练方法，手段和负荷特点P342
60、年度训练过程中负荷量安排应注意P352
第十二章
61、训练内容交替安排原理P368（借笔记抄）
第十三章
62、赛前准备的训练工作P414
63、参赛心理准备包括P416
64、参赛准备方法与程序P420
65、思维转化策略P422
66、教练员赛场指挥依据与原则P428
67、教练员赛场指挥方法P430
68、影响运动员参赛行为的因素P435
69、运动员参赛行为的自我控制P440
70、参赛总结的内容与写法P449
71、参赛总结的原则和注意事项P451
第十四章
72、项群训练理论的科学意义P462（借笔记抄）
73、项群训练理论的应用P462
74、各项群训练基本特征P464。