浅谈传统弓的撒放方式---蒙古式射法VS地中海式射法
传统弓在撒放时有哪些方式
传统弓在撒放时有哪些方式对于没有箭台的秃弓大家在使用的时候好像都不知道该怎么去瞄准和撒放了，秃弓大家应该都知道，就是没有装箭台，没有任何瞄具的弓，这种弓一般压层反曲比较多，还有就是传统弓了，这两种其实应该算是一种弓，很多朋友在使用传统弓撒放时都采用了地中海式射法，当然也有一些朋友是想尝试蒙古式射法但一直没有一个详细的教程。
今天，我就简单介绍一下蒙古式射法的优势还有具体操作细节。
注意：本文仅针对无箭台的秃弓和传统弓。
1、精确度：细心的朋友会发现地中海式射法的箭头搭在持弓手的外侧而蒙古式射法的箭头却搭在持弓手的内侧，难道两者有什么区别吗？原因就是拉弦手指尖的朝向是和搭箭手方向是一致的。
因为人再怎么训练也无法避免放弦时弓弦的回弹速度远高于手指伸直的速度，所以会产生侧滑滚动。
古代人早就发现了这个问题，所以这样搭箭是为了最大程度的提升精确度。
侧滑的方向就是指尖的方向，这样射出去的箭并不是你瞄准时以箭杆为膛线的飞行轨迹。
也就是说拉弦手指的数量越多对侧滑的干扰越大。
地中海3个手指的长度都不一样，那它的干扰肯定是最大、最不稳定的。
蒙古式只用大拇指撒放，相对于地中海式精确度会高一些。
西方弓箭手打仗时会带上皮手套来减少对皮肤的损伤。
蒙古式射法的搭箭手其实就是持弓手的大拇指，在打仗时其实这只手指也带有扳指（筒状的），这样的意义就在于能进一步提高精确度和初速（骨质、石质扳指肯定要比皮革手套光滑）。
2、稳定性：现代弓之所以用地中海是因为3指的受力面大、容易上手、有箭台、碳素箭杆尾部有“弦卡”。
传统弓无箭台、传统箭无“弦卡”。
所以各人认为用地中海式不太适用于精确打击（冷兵器战场上对天空齐射除外）。
用过传统箭（竹杆或木杆，尾部只有凹槽无“弦卡”）的朋友应该有过这种体会：每次射出的箭非常的不稳定，尾部凹槽越浅越不稳定。
甚至会出现放弦后箭直接就掉在地上的情况。
这是因为用地中海射法的手指其实只是起到拉弦作用，并不能真正意义上夹紧箭杆。
在蒙古族射箭的规则
在蒙古族射箭的规则
射箭是蒙古族悠久的传统运动,不仅是一种娱乐活动,更是一种军事训练。
蒙古族射箭有着严格的规则和礼仪。
1. 装备
蒙古族传统使用复合弓和木质箭矢。
弓的制作需要精细的工艺,箭杆通常使用灰楝木或桦木。
弓弦多为马尾毛编织而成。
2. 射箭姿势
射箭时,射手需要单膝跪地,右膝跪地(对于左撇子则相反)。
上身挺直,头微侧,目视箭靶。
拉弓时,需将箭尾对准眼睛,集中精力瞄准。
3. 射程与靶位
传统蒙古射箭距离为140-230米不等。
靶位设有多个圆环,中心为最高分值区域。
靶位周围需设置安全警戒线。
4. 比赛规则
射箭比赛分为个人和团体项目。
每人射出一定数量的箭,根据箭靶得分计算总分。
团体项目则由多人组队,分数为个人分数总和。
5. 礼仪
射箭时需保持专注和肃穆,不可大声喧哗。
开弓拉满时,不可东张西望,影响集中力。
射出后,需平静收箭,不可夸耀或自满。
蒙古射箭不仅考验力量和准头,更需要内心的定力和专注。
这种古老
的射艺,承载着蒙古族的勇猛精神和文化内涵。
浅谈射箭固势的结构与理想撒放
条 直线 。抬肘 要做到 顺势 ，抬肘 不要硬
起 ，其 中任 何一 部分产 生 了错误都 会影 响 量 ， 平衡 弓的重 力矩 ， 反抗拉 弓臂 的牵 引， 往上抬 ，按 照一般 规律 肩塌 下去 ，肘就会 射 箭 的全过程 。但 各部分 有主有 从 ，固势 稳住 弓，为瞄准 得稳 、加力 顺 ，使 箭沿 直 是基础 技术 ，加力 是关键 技术 。
射 箭 运 动 是 一 项 技 术 性 很 强 的体 育 利于加 强直 线用力 ，根据 弓把 的形状 和 自 项 目。近 年来 随着 运 动水 平 的不 断提 高，
己用 力 的特 点 结合 进 行 。所 谓 “ 放 松 ” 个手指 的 同一关节 线 。大拇指 和小拇 指不 指
对 射 箭 技 术 动 作 的研 究 已成 为 人 们所 关 是指采 用推 弓方法 的运动 员根 据 自己平时 参与 勾 弦 ，为 了防 止这 两 个指 头 的干 扰 ，
２ 萋 钐 ２１ 年８ 总第１ 期 ２ ００ 月 ２
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浅谈射箭 固势的结构与理想撒放
孔 亚平
（ 无锡 市射击 场业 余体校 ，江 苏 无锡 ２ ４７ ） １０２
关键 词 ：射 箭 ；固势 ；手指 ；力 点；加 力；撒放
中图 分类 号 ：Ｇ８７ ８
文 献标 识码 ：Ａ
文 章编 号 ： １７— ５Ｘ （００ ８ ０２ ０ ６ ４ １ １ ２１ ）０— ２ — ３
１ 前
言
二是 固势 动作 的一致 。其具体 要求 ：前手 中指 之间 ，将负荷 均匀 地分配 到三个 指头 推 弓要 做 到指放松 、力 点清 ，前手推 弓要 上 。中指 比较 长 ，所 以第 二关 节要微 屈一 点 ，以便使 中指第 一关节 线能 接近 另外两
多种射法的集合概述
纲目：1. “捏箭拉法”或称“原始撒放法”1.1 衍生型拉法2. “地中海拉法”，“地中海撒放”2.2 衍生型拉法3. “蒙古式拉法”，“蒙古式撒放”4. 器材正文1.“捏箭拉法”或称“原始撒放法”“捏箭拉法”即以拇指与食指捏住箭尾。
大多数人在他们第一次习射时会很很自然的使用这种拉法。
这种拉法的优势在于其撒放动作极为“干净利落”；当持续拉到某一个点时，摩擦力无法再留住箭，箭就自然射出。
然而，这种拉法是无法用于硬弓的，除非射手拥有超常的指力。
此拉法广泛的见于美洲的传统射艺中（经常与地中海式拉法混杂一处）以及亚述纳西拔二世时期的亚述浮雕中【搓绳匠注解：亚述纳西拔二世，Ashurnasirpal II,公元前883-859，亚述王国的新亚述王朝之第三代王】。
在这种拉法中，箭可以搭在弓的任意一侧。
见附件1【配图1 约公元前875-860，出自尼姆鲁的“西北王宫”的西翼，长218.440厘米，宽96.520厘米，厚23厘米】图片来源大英博物馆馆藏ME 124542 Room 7-8: Assyria:Nimrud/explore/highlights/highlight_objects/me/s/stone_relief,_nw_palace.aspx1.1“原始撒放法”的衍生型拉法【“捏箭拉法”的衍生型拉法被称作“secondary release”，意即“第二代撒放法”，对应于“捏箭拉法”的英文表达“primary release”（原始撒放法、第一代撒放法）】。
在“secondary release”中，食指和拇指依然如同“捏箭拉法”一样捏住箭尾，但是中指和无名指则用来勾弦。
后来，又发展出一种“第三代拉法”，食指不仅仅被用来挤按在箭尾上，还被用来勾弦。
这些衍生型拉法在美洲也有应用，同时还见诸于森纳赫里布浮雕中【搓绳匠注解：森纳赫里布，Sennacherib，公元前705-681，新亚述王朝之第十四代王】，甚至在泰国和安达曼群岛也有使用这种拉法的迹象。
[专题]浅谈传统弓的撒放方式---蒙古式射法VS地中海式射法
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[专题]浅谈传统弓的撒放方式---蒙古式射法VS地中海式射法浅谈传统弓的撒放方式---蒙古式射法VS地中海式射法这篇文章是好早前就答应了弓友写的，但迟迟没有动笔(惭愧)。
在论坛上还有群里的大部分弓友用传统弓撒放时都采用了地中海式射法，可能是因为这个相对容易上手或者看电视比赛的运动员都使用这种射法。
当然也有朋友是想尝试蒙古式射法但一直没有一个详细的教程。
今天，我就简单介绍一下蒙古式射法的优势还有具体操作细节。
注意:本文仅针对无箭台的秃弓和传统弓。
1、精确度:为什么地中海式射法的箭头搭在持弓手的外侧而蒙古式射法的箭头却搭在持弓手的内侧呐,原因就是拉弦手指尖的朝向是和搭箭手方向是一致的。
因为人再怎么训练也无法避免放弦时弓弦的回弹速度远高于手指伸直的速度，所以会产生侧滑滚动。
古代人早就发现了这个问题，所以这样搭箭是为了最大程度的提升精确度。
侧滑的方向就是指尖的方向，这样射出去的箭并不是你瞄准时以箭杆为膛线的飞行轨迹。
也就是说拉弦手指的数量越多对侧滑的干扰越大。
地中海3个手指的长度都不一样，那它的干扰肯定是最大、最不稳定的。
蒙古式只用大拇指撒放，相对于地中海式精确度会高一些。
西方弓箭手打仗时会带上皮手套来减少对皮肤的损伤。
蒙古式射法的搭箭手其实就是持弓手的大拇指，在打仗时其实这只手指也带有扳指(筒状的)，这样的意义就在于能进一步提高精确度和初速(骨质、石质扳指肯定要比皮革手套光滑)。
2、稳定性:现代弓之所以用地中海是因为3指的受力面大、容易上手、有箭台、碳素箭杆尾部有“弦卡”。
传统弓无箭台、传统箭无“弦卡”。
所以各人认为用地中海式不太适用于精确打击(冷兵器战场上对天空齐射除外)。
用过传统箭(竹杆或木杆，尾部只有凹槽无“弦卡”)的朋友应该有过这种体会: 每次射出的箭非常的不稳定，尾部凹槽越浅越不稳定。
甚至会出现放弦后箭直接就掉在地上的情况。
这是因为用地中海射法的手指其实只是起到拉弦作用，并不能真正意义上夹紧箭杆。
弓的用法技巧
弓的用法技巧弓作为一种传统的武器和运动工具，有着丰富的用法技巧。
以下是关于弓的用法技巧的一个详细讨论。
首先，要正确地使用弓，需要掌握正确的姿势。
站立时，双脚略微分开，与肩同宽，身体重心均匀分布在两腿上。
脚尖稍微向前，脚跟紧贴地面，保持平衡。
身体稍微前倾，保持舒适的姿势。
膝盖微微弯曲，以便更好地稳定身体。
双臂自然下垂，肩膀放松，与地面垂直。
接下来，正确地握持弓是使用弓的关键。
首先是正确的握弓方式，一般有三种：直式握法、自由式握法和朴式握法。
直式握法通常用于长弓或反曲弓，其中食指与中指紧贴弓把，无名指和小指环绕在弓把上。
自由式握法通常用于复合弓，其中食指和中指紧贴弓把，无名指和小指放在弓把上，但没有环绕。
朴式握法适用于传统反曲弓，其中所有手指都环绕在弓把上。
无论采用哪种握弓方式，握持要坚定而舒适，以确保弓稳固地掌握在手中。
正确的拉弦方式也是使用弓的重要一环。
首先，将箭放在弦上，使其嵌入箭槽或箭架中。
然后，用三个手指（除拇指外的其他三个手指）握住弦，将弦放在指尖的第一节上。
一般来说，使用大拇指放置在手指指尖的内侧，用来稳定弦的位置，但不用过多施力。
通过使用手指和前臂的肌肉绷紧弦，拉动弦至脸颊处。
拉弦时要保持手指和手腕的稳定，避免不必要的晃动。
在射击时，注意呼吸和瞄准也是非常重要的。
首先，要保持稳定的呼吸节奏。
在瞄准之前，深呼吸，并保持正常的呼吸频率。
当准备射击时，将呼吸暂停，集中注意力。
其次，在瞄准时，重点是锁定目标，并将视线集中在目标上。
使用双眼来观察目标，并将准星对准目标。
同时，要注意身体的稳定，保持前述正确的姿势，以确保准确射击。
精确的射击需要练习和耐心。
通过经常练习射击，可以提高弓的掌握和熟练度。
同时，要耐心地调整和改进自己的技术。
观察射击结果，研究自己的动作和姿势，找出不足之处，并努力改善。
相信通过持之以恒的努力和练习，一定能够提高自己的射击技能。
除了基本的用法技巧外，弓还有多种高级技巧和用途。
射箭弓种分类
射箭弓种分类射箭是一项古老而具有挑战性的运动，而弓是射箭运动中最基本的装备之一。
在射箭弓的分类中，可以根据不同的特点和用途将其分为传统弓、复合弓和反曲弓三种类型。
一、传统弓传统弓是最古老的弓种之一，也是最原始的射箭弓。
它由弓臂、弓弦和弓杆组成。
传统弓通常使用天然材料制作，如木材、骨头和兽皮等。
这种弓的特点是简单、原始，需要射手运用较大的力量来拉开弓弦并射出箭矢。
传统弓可以分为蒙古弓、英式长弓、马背弓等不同类型，每种类型都有不同的特点和使用方式。
二、复合弓复合弓是一种现代化的射箭弓，它采用了先进的科技和材料来提高射手的射击效果。
复合弓由弓臂、弓弦、轮组、拉杆和托架等组成。
与传统弓相比，复合弓具有更高的射击速度、更好的稳定性和更小的抛射力。
这是因为复合弓采用了轮组和拉杆来增加弓弦的拉力，并通过托架来支撑箭矢，减少射手的劳动强度。
复合弓通常由现代材料如复合材料和金属制成，可分为猎弓、竞技弓等不同类型，每种类型都适用于不同的射箭环境和目标。
三、反曲弓反曲弓是一种介于传统弓和复合弓之间的弓种。
它由弓臂、弓弦和弓杆组成，弓臂两端向外弯曲，形成了一种反曲的形状。
反曲弓的特点是具有较高的射击速度、较好的弹性和较小的尺寸。
相比于传统弓，反曲弓更易于携带和操作，适用于不同类型的射箭活动，如射击训练、竞技比赛和户外射箭等。
反曲弓也可以分为奥运反曲弓、马弓等不同类型，每种类型都有自己独特的设计和用途。
总结起来，射箭弓种可以分为传统弓、复合弓和反曲弓三种类型。
传统弓是最古老、最原始的弓种，复合弓是现代化的弓种，而反曲弓则介于传统弓和复合弓之间。
每种类型的弓都有自己的特点和用途，射手可以根据自己的需求和技术水平选择适合自己的弓种。
无论是追求原始、纯粹的射击体验，还是追求更高的射击效果和精度，射箭弓种的分类都能满足不同射手的需求。
弓箭传统工艺及使用技巧
弓箭传统工艺及使用技巧
先将弓弦在弓柄凹槽上扣上一环，然后绕两圈半。
如果作弓柄的材料没有干透，在放置不用时应放开弓弦的一边，否则容易使弓柄变形。
一柄制备精良的硬弓会比一个弹性隐阱更有效率，也能更精确地命中目标－－但是失去弹性后的弓就不要再用了。
再换一张弓。
箭的制备
任何直木都可用作箭杆材料，但桦木无疑是最好的材料之一。
箭杆长约60厘米，宽6厘米，应该绝对很值（两定点间系紧一根弹绳可作为直尺标准），也应尽可能光滑。
箭杆末端应刻有凹槽，以便支在弓弦上。
检查每根箭杆末端凹槽宽度是否足以容纳你的弓弦。
羽箭
为了提高精确度，可以制作羽箭。
羽毛是选材料，但其他材料也可选用－－纸、轻布料，甚至削成一定形状的叶子。
a：从顶端开始，撕开羽毛，至羽毛管中央。
b：羽毛两端各留有20毫米宽的羽毛管，以便系在
箭杆上。
c：将箭杆圆周三等分，系上相互对称的三根羽管。
箭头
弓箭以及传统弓箭在现在社会也展现了旺盛的生命力，目前一些专业的传统弓箭论坛和网站如（中华弓箭社）在迅速发展之中，传统射箭队弓箭馆也在各地成立，弓箭是静与动的完美结合的一个体育运动项目，是一项现代的新的贵族运动，传统弓箭在现代社会越来越散发出独特的魅力。
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浅谈传统弓的撒放方式---蒙古式射法VS地中海式射法
这篇文章是好早前就答应了弓友写的，但迟迟没有动笔（惭愧）。
在论坛上还有群里的大部分弓友用传统弓撒放时都采用了地中海式射法，可能是因为这个相对容易上手或者看电视比赛的运动员都使用这种射法。
当然也有朋友是想尝试蒙古式射法但一直没有一个详细的教程。
今天，我就简单介绍一下蒙古式射法的优势还有具体操作细节。
注意：本文仅针对无箭台的秃弓和传统弓。
1、精确度：
为什么地中海式射法的箭头搭在持弓手的外侧而蒙古式射法的箭头却搭在持弓手的内侧呐？原因就是拉弦手指尖的朝向是和搭箭手方向是一致的。
因为人再怎么训练也无法避免放弦时弓弦的回弹速度远高于手指伸直的速度，所以会产生侧滑滚动。
古代人早就发现了这个问题，所以这样搭箭是为了最大程度的提升精确度。
侧滑的方向就是指尖的方向，这样射出去的箭并不是你瞄准时以箭杆为膛线的飞行轨迹。
也就是说拉弦手指的数量越多对侧滑的干扰越大。
地中海3个手指的长度都不一样，那它的干扰肯定是最大、最不稳定的。
蒙古式只用大拇指撒放，相对于地中海式精确度会高一些。
西方弓箭手打仗时会带上皮手套来减少对皮肤的损伤。
蒙古式射法的搭箭手其实就是持弓手的大拇指，在打仗时其实这只手指也带有扳指（筒状的），这样的意义就在于能进一步提高精确度和初速（骨质、石质扳指肯定要比皮革手套光滑）。
2、稳定性：
现代弓之所以用地中海是因为3指的受力面大、容易上手、有箭台、碳素箭杆尾部有“弦卡”。
传统弓无箭台、传统箭无“弦卡”。
所以各人认为用地中海式不太适用于精确打击（冷兵器战场上对天空齐射除外）。
用过传统箭（竹杆或木杆，尾部只有凹槽无“弦卡”）的朋友应该有过这种体会：
每次射出的箭非常的不稳定，尾部凹槽越浅越不稳定。
甚至会出现放弦后箭直
接就掉在地上的情况。
这是因为用地中海射法的手指其实只是起到拉弦作用，并不能真正意义上夹紧箭杆。
所以射出的一霎那有很大的几率是把箭“打”出去的而不是“推”出去。
因为在箭尾和弓弦之间有“缝隙”。
蒙古式射法掌握以后就算尾部无凹槽也会是100%成功射出（蒙古人西征的时候对付西方弓箭手曾经多次使用此方法，让对方捡起自己的箭后无法射回来）。
因为蒙古式射法并不是人们想像的只用大拇指拉弓弦，而是用大拇指第一个关节（从指尖算起）和食指第三个关节夹住了箭尾前方1.5---2厘米处，用箭尾、大拇指第一关节和第二关节之间那个位置共同承担了弓弦的压力。
很多朋友说没有扳指根本射不了蒙古式，其实不是的。
我不拿箭直接空手去拉40磅的弓都觉得受不了，而我拿上箭杆能空手拉开70磅的弓。
原因就在于箭尾被大拇指第一关节和第二关节之间那个位置夹得很紧，把压力主要分配给了箭杆。
那么蒙古式射法就属于“无缝”射击，稳定性自然高。
有过骑射经验的朋友应该能明白在马疾驰的时候是没有太大可能用地中海式搭箭射出的（疾驰之前就把箭上好的除外，但那样你也只能在疾驰时射出一箭而已）。
因为来自于马背的震动会让箭杆掉下来。
游牧民族发明出蒙古式射法是肯定有原因的，就是追求高度的稳定性。
关于扳指：
扳指一定要要合适到完美才能使用，大的话就缠胶布或者戴上手套再套扳指。
空手用蒙古式射法的难度是最低的（也可以带皮手套环节压力）;韩国扳指目前看来是最好用的（阿利的淘宝店里有卖的。
我测试过，没问题）;中国的筒状扳指的使用难度则是最高的（古玩店或者街边地摊都有卖的，质量参差不齐）。