晚上几点泡脚最好 男人泡脚好处多
几点泡脚最补肾？ 时间长短也有讲究
分享小星星的分享<<上一篇下一篇>>小星星分享日志几点泡脚最补肾？时间长短也有讲究昨天 14:45首次分享者媚若香雪首次分享时间前天 07:56几点泡脚最补肾？时间长短也有讲究分享给好友作者：不可以已被分享3次评论(0)复制链接分享转载举报编者按：中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。
泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。
绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。
湖南中医学院教授李文海建议，如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。
内容导读：[上班族何时泡脚精力充沛？][泡脚小偏方给水加点料][泡脚按摩小道具]为何晚上9点泡脚最护肾？之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。
同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。
”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。
泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
泡脚泡多长时间最好？李文海说，泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。
由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归；或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。
上班族什么时间泡脚可上班族早上泡脚精力充沛之所以选择早上泡脚，是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡泡，正好可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。
脚掌上的神经末梢与大脑相连，洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，能使大脑感到轻松、舒畅，使神清气爽，精力充沛，给一天的工作“加满油”。
男人泡脚对养生有什么好处.doc
男人泡脚对养生有什么好处人的足部有许多穴位，中医养生方中泡脚是一种最常用的方法，男人泡脚不仅活血，还有补肾壮阳的功效。
但前提是在正确的泡脚方法下哦，下面是我为你收集有关于男人泡脚的好处，希望你会喜欢。
好处足底有64个反射区，分别对应着人体的五脏六腑。
我国自古就有"天天洗脚，胜吃补药"的说法。
晚上7-9点，是肾经气血最弱的时候，泡脚正好可以补充气血。
晚饭后的半个小时内不要泡脚，因为吃饭后，人体的血液大部分都流向了消化系统，此时泡脚，本应流向消化系统的血液就会流向下肢，使消化系统没有足够的动力来消化食物，导致消化不良。
泡脚时间并非越长越好，应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。
泡脚温度因人而异。
人的正常体温是36℃-37℃，泡脚的水温要比正常体温高出2℃-3℃，约为40℃。
脚上茧较多的人，水温可适当高一点;小孩皮肤嫩，水温要低一点;糖尿病患者，因为脚部皮肤不敏感，所以，水温也要低一点，过高易引起皮肤烫伤。
泡脚水量要够。
让水到达小腿处最好，至少要没过脚踝。
泡脚是一种非常好的生活习惯，也是养生保健中很常见的一种方法，男性朋友们如果想利用泡脚来保健来补肾，上面的各种泡脚常识一定要好好学习哦，相信大家只要坚持身体各个方面都会更加好。
方法1、推法：脚底板上半部"人字形"下约一厘米处，为肾反射区。
双手大拇指并拢，用力摁住该位置，往上推36次，至脚底发热为止。
功效：此法对肾虚、中气不足者，有一定的益处。
2、压揉法：脚底后跟内圆上方中间的位置，为失眠反射区。
双手大拇指按住该位置，用力压36次，压到有酸痛感为宜;再揉3到5分钟，至发热为宜。
功效：此方法对头晕眼花、严重失眠者有帮助。
3、刮法：用双手食指关节用力刮脚踝骨以下内外两侧36次，至有酸痛感为宜。
功效：对前列腺等疾病有一定帮助。
注意事项最佳水温42℃泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃～43℃为宜。
如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。
晚上几点泡脚补肾效果好
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生活常识分享晚上几点泡脚补肾效果好
导语：泡脚对我们身体的好处非常多，平时我们泡脚主要是为了驱寒，或者是缓解疲劳。
其实，如果我们正确的使用泡脚，还可以达到补肾的效果。
运用这
泡脚对我们身体的好处非常多，平时我们泡脚主要是为了驱寒，或者是缓解疲劳。
其实，如果我们正确的使用泡脚，还可以达到补肾的效果。
运用这种方法的时候，唯一需要注意的就是时间的选择，选在最合适的时机，达到的效果自然也是最好的。
那么，晚上几点泡脚补肾效果好？下面咱们就来详细了解下吧。
足底有64个反射区，分别对应着人体的五脏六腑。
我国自古就有“天天洗脚，胜吃补药”的说法。
晚上7~9点，是肾经气血最弱的时候，泡脚正好可以补充气血。
晚饭后的半个小时内不要泡脚，因为吃饭后，人体的血液大部分都流向了消化系统，此时泡脚，本应流向消化系统的血液就会流向下肢，使消化系统没有足够的动力来消化食物，导致消化不良。
泡脚时间并非越长越好，应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。
泡脚温度因人而异。
人的正常体温是36℃~37℃，泡脚的水温要比正常体温高出2℃~3℃，约为40℃。
脚上茧较多的人，水温可适当高一点;小孩皮肤嫩，水温要低一点;糖尿病患者，因为脚部皮肤不敏感，所以，水温也要低一点，过高易引起皮肤烫伤。
泡脚水量要够。
让水到达小腿处最好，至少要没过脚踝。
晚上泡脚的好处
1、按照医学上的解释，脚底有我们人体许多穴位，而热水泡脚，一则可以加速我们人体的血液循环，二来可以刺激这些穴位，使我们人体达到保健的功效，一般来说，以晚上9点泡脚为宜，该时泡脚，。
泡脚的最佳时间与药方
泡脚的最佳时间与药方泡脚的最佳时间与药方泡脚是一种简单而有效的健康保健方法，可以促进血液循环、缓解疲劳和提高睡眠质量。
下面我们将介绍泡脚的最佳时间和药方，帮助您更好地享受泡脚的益处。
一、最佳时间泡脚的最佳时间有两个时段，分别是7点到9点和9点到11点。
1.7点到9点：此时身体的温度最适合泡脚，有助于放松和改善睡眠。
这个时间段泡脚可以舒缓一天的疲劳，为接下来的工作和学习提供充足的精力。
2.9点到11点：这个时间段也有助于缓解疲劳，提高精神状态。
如果您在此时感觉疲倦，不妨尝试泡脚来提神醒脑。
二、药方泡脚时加入一些中药材可以起到养生保健的作用，以下介绍两种常用的药方。
1.当归、生姜、红花泡脚（1）当归：具有活血化瘀、调理月经的功效，有助于改善女性痛经、月经不调等问题。
（2）生姜：具有驱寒保暖、温中散寒的作用，对于手脚冰凉、风寒感冒有一定的疗效。
（3）红花：具有活血通络、散瘀止痛的作用，有助于改善血液循环，缓解疲劳。
将适量的当归、生姜和红花加入开水中泡脚，每日1-2次，每次20-30分钟，可以有效地改善血液循环，缓解疲劳，提高睡眠质量。
1.益母草、丹参、木瓜泡脚（1）益母草：具有活血调经、利水消肿的作用，有助于改善女性痛经、月经不调等问题。
（2）丹参：具有活血化瘀、舒筋活络的作用，有助于改善血液循环，缓解疲劳。
（3）木瓜：具有舒筋活络、化湿和中的作用，对于关节疼痛、肌肉酸痛有一定的疗效。
将适量的益母草、丹参和木瓜加入开水中泡脚，每日1-2次，每次20-30分钟，可以有效地改善血液循环，缓解疲劳，治疗月经不调、痛经等症状，提高睡眠质量。
三、注意事项泡脚时需要注意以下几点：1.水温要适宜：泡脚的水温不宜过高，以免烫伤皮肤。
同时，水温也不宜过低，以免影响泡脚效果。
一般建议水温在40℃左右。
2.时间要适度：泡脚的时间不宜过长，一般建议每次泡脚时间为20-30分钟，以免影响睡眠。
3.个人体质要了解：对于身体较虚弱的人群，如孕妇、老年人、糖尿病患者等，需要更加注意泡脚的水温、时间等，以免影响身体健康。
泡脚最补肾
泡脚最补肾，时间有讲究。
手脚凉的人必看！泡脚最补肾，时间有讲究。
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手脚凉的人必看！几点泡脚最补肾？时间长短也有讲究中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。
泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。
绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。
如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。
为何晚上9点泡脚最护肾？之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。
同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。
”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。
泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
泡脚泡多长时间最好？泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。
泡到微微出汗是最好的。
由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归；或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。
上班族早上泡脚精力充沛之所以选择早上泡脚，是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡泡，正好可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。
脚掌上的神经末梢与大脑相连，洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，能使大脑感到轻松、舒畅，使神清气爽，精力充沛，给一天的工作“加满油”。
早上泡脚方法早上洗脚方法很简单，水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5分钟左右。
双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。
泡脚最补肾,时间有讲究。手脚凉的人必看!
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泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。
绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。
如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。
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同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。
”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。
泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
泡脚泡多长时间最好？泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。
泡到微微出汗是最好的。
由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归；或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。
上班族早上泡脚精力充沛之所以选择早上泡脚，是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡泡，正好可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。
脚掌上的神经末梢与大脑相连，洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，能使大脑感到轻松、舒畅，使神清气爽，精力充沛，给一天的工作“加满油”。
早上泡脚方法早上洗脚方法很简单，水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5分钟左右。
双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。
为保持水温，可分次加入适量热水，重复3—5次。
为何晚上9点泡脚最护肾.
为何晚上9点泡脚最护肾？之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。
同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。
”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。
泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
泡脚泡多长时间最好？李文海说，泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。
泡到微微出汗是最好的。
由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归；或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。
上班族什么时间泡脚可上班族早上泡脚精力充沛之所以选择早上泡脚，是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡泡，正好可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。
脚掌上的神经末梢与大脑相连，洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，能使大脑感到轻松、舒畅，使神清气爽，精力充沛，给一天的工作“加满油”。
早上泡脚方法早上洗脚方法很简单，水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5分钟左右。
双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。
为保持水温，可分次加入适量热水，重复3—5次。
如果时间不充裕，仅进行1次即可，或者仅做按摩，不用热水浸泡。
“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天烫脚，丹田暖和。
”一年四季用热水洗脚对人体皆有好处。
所以，在平日的早晨不妨试一试。
泡脚小偏方水里加啥能防病治病泡脚的三个小偏方偏方一：姜汁泡脚，散寒，治疗手脚冰凉“姜汁泡脚，就是在温水中加入几块打扁的生姜，有散寒的作用，对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。
泡脚的最佳时间与药方 (1)
泡脚的最佳时间与药方泡脚的最佳时间与药方泡脚是一种简单而有效的养生方法，可以帮助我们缓解疲劳、改善睡眠。
然而，泡脚的时间和药方也是有一定讲究的。
下面我们将从最佳时间、药方等方面，介绍泡脚的健康益处及实践方法。
一、最佳时间1.7-9点：这个时间段内，心包经和肾经比较活跃，泡脚可以促进血液循环和代谢，有益于身体健康。
同时，此时也是一天中温度较为适宜的时候，有利于放松身心。
2.9-11点：这个时间段是三焦经最旺的时候，泡脚可以调节气血，帮助睡眠。
对于有失眠问题的人来说，此时进行泡脚尤为适宜。
二、药方1.针对气血不足引起的失眠：可以使用具有调节气血功效的药方，如当归、丹参、红花等。
将药物加入热水中，泡脚20分钟左右，每周1-2次。
当归具有补血活血的作用，丹参和红花则可以活血化瘀，改善失眠症状。
2.针对肝肾不足导致的睡眠问题：可以使用具有补肾助眠作用的药方，如熟地、枸杞子、山药等。
将药物加入热水中，泡脚20分钟左右，每周1-2次。
熟地和枸杞子具有补肾益精的作用，山药则可以健脾胃、助消化，对于改善睡眠质量很有帮助。
三、注意事项在泡脚过程中，需要注意以下事项：1.水温不宜过高，以40-50度为宜，以免烫伤皮肤。
2.泡脚时间不宜过长，一般15-30分钟即可。
时间过长可能会导致头晕等不适症状。
3.泡脚后要及时擦干，穿上合适的鞋袜，避免受凉。
总之，泡脚是一种养生方法，通过选择合适的泡脚时间和药方，可以帮助我们缓解疲劳、改善睡眠。
但需要注意泡脚的水温、时间和个人体质差异等问题，以确保安全有效地享受泡脚的好处。
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晚上几点泡脚最好男人泡脚好处多
导语：什么时间泡脚好?晚上几点泡脚最好？秋冬手脚冰凉的人用哪些方法泡脚可以驱寒补肾。
风林为你整理秋冬季节泡脚的健康养生方法。
晚上几点泡脚最好男人泡脚好处多
为何晚上9点泡脚最护肾？
之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。
同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。
”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。
泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
泡脚泡多长时间最好？
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