良好学习习惯伴我成长(心理辅导活动教案)`
良好学习习惯伴我成长(心理辅导活动教案)
良好学习习惯伴我成长（心理辅导活动教案）第一章：认识良好学习习惯1.1 导入：讲解良好学习习惯的重要性1.2 学习习惯的定义与分类1.3 举例说明良好学习习惯的优点1.4 分析不良学习习惯的弊端1.5 总结本章内容第二章：培养自我管理能力2.1 自我管理能力的定义与作用2.2 制定合理的学习计划2.3 设定学习目标2.4 时间管理技巧：番茄工作法2.5 提高自我控制力：战胜拖延症2.6 总结本章内容3.1 学习方法的定义与重要性3.2 主动学习与被动学习的区别3.3 常见的有效学习方法介绍3.3.1 精讲多练法3.3.2 归纳总结法3.3.3 思维导图法3.3.4 同伴互助法3.4 选择适合自己的学习方法3.5 总结本章内容4.1 学习心态的定义与作用4.2 积极心态的重要性4.3 消极心态的识别与调整4.4 学会合理归因4.5 应对考试焦虑的心理策略4.6 总结本章内容第五章：养成持续学习的习惯5.1 持续学习习惯的重要性5.2 设置长期学习目标5.3 制定持续学习计划5.4 学习动力激发策略5.5 自我激励与奖励机制5.6 总结本章内容良好学习习惯伴我成长（心理辅导活动教案）6.1 阅读习惯的重要性6.2 如何培养阅读兴趣6.3 选择适合自己阅读的材料6.4 制定阅读计划与目标6.5 有效阅读策略：快速阅读与深度阅读6.6 总结本章内容第七章：合理安排休闲与娱乐7.1 休闲与娱乐对学习的影响7.2 合理安排休闲与娱乐的时间7.3 选择有益于学习的娱乐活动7.4 平衡学习与娱乐的关系7.5 创造轻松愉快的学习氛围7.6 总结本章内容第八章：学会倾听与沟通8.1 倾听与沟通的重要性8.2 学会有效倾听的技巧8.3 提高表达能力的策略8.4 学习与他人合作与分享8.5 处理人际关系的心理策略8.6 总结本章内容第九章：培养自主学习能力9.1 自主学习能力的定义与重要性9.2 培养自主学习的方法与策略9.3 学会独立思考与解决问题9.4 自我监控与反思学习过程9.5 创造有利自主学习的环境9.6 总结本章内容第十章：总结与展望10.1 回顾整个教案的学习内容10.2 良好学习习惯的长期坚持与实践10.3 个人成长与未来规划10.4 鼓励学生坚持良好学习习惯，实现自己的人生目标10.5 总结本章内容良好学习习惯伴我成长（心理辅导活动教案）第十一章：学会自我调节与情绪管理11.1 情绪管理与学习效率的关系11.2 学会识别和理解自己的情绪11.3 应对压力和挫折的心理策略11.4 自我调节情绪的方法：冥想、深呼吸等11.5 保持积极情绪的途径11.6 总结本章内容第十二章：建立健康的生活方式12.1 生活方式对学习的影响12.3 合理膳食与营养12.4 定期锻炼与身体健康12.6 总结本章内容第十三章：时间管理的高级技巧13.1 高级时间管理技巧介绍13.2 优先级排序与任务分解13.3 学会利用碎片时间13.4 掌握高效会议技巧13.5 使用现代技术工具辅助时间管理13.6 总结本章内容第十四章：培养创新思维与解决问题的能力14.1 创新思维的重要性14.2 培养创新思维的方法14.3 问题解决的步骤与策略14.4 学会批判性思维14.5 创意激发与实践14.6 总结本章内容第十五章：规划未来与设定目标15.1 未来规划的意义15.2 设定短期与长期目标15.3 SMART目标设定原则15.4 制定实现目标的行动计划15.5 持续监控与调整目标15.6 总结本章内容重点和难点解析本文主要介绍了良好学习习惯的重要性以及如何培养和保持这些习惯。
4.23心理健康：好习惯伴我成长
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三、好习惯的养成 跟其他同学说一说自己的好习惯是怎样养成的。 学习：每天按时完成作业，上课认真听讲，大胆发言，积极思考，书写认 真等。 纪律：团结互助，遵守班规班法，积极参加各项活动。 卫生：讲究卫生，做好值日工作，自己做的事自己等。
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四、制订好习惯养成计划 根据自己的实际情况，制订出好习惯养成能伴随人的一生.对学生的教育,要重视习惯的培养.通过本次活动,学 生认识养成好习惯的重要性,同时相互学习, 促进了学生良好习惯的形成.
活 动 把自己的好习惯和坏习惯分别写在一张卡片上。 准 备 环节 活 动 过 程
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一、说一说自己有哪些好习惯 与组内同学交流，说一说自己在学习和生活上有哪些好习惯，并把自己的 坏习惯写在卡片上，丢到“坏习惯垃圾箱”里。
5 二、好习惯演示 观察周围的同学，看看他们有哪些好习惯，并在组内说一说。 每组选一人说一说自己看到他人的一个好习惯。
小学生良好学习习惯伴我成长(心理辅导活动教案)知识讲解
小学生良好学习习惯伴我成长(心理辅导活动教案)良好学习习惯从我做起——小学生心理辅导活动课一、活动设计说明：良好的学习习惯是一个人成长的重要条件。
然而，很多学生有不良学习习惯，如果不克服，会导致学生学习成绩下降，伤害他们的自尊心，应引起我们的关注，因此要加强学生良好学习习惯的辅导与培养，让良好学习习惯伴随学生健康成长。
为此，我设计了《良好学习习惯从我做起》的心理健康知识活动课。
二、活动目标：1、让学生知道养成良好学习习惯的重要性。
2、了解自己的学习习惯，激发学生养成良好学习习惯的意识，从小养成良好的学习习惯。
3、知道不良学习习惯的表现及危害，自觉克服不良学习习惯。
三、活动准备：搜集资料、制作课件、排练情景剧。
四、活动过程：播放歌曲《阳光体育之歌》。
（一）导入主题暖身活动猜猜看：我不是你的影子，但我与你亲密无间。
我不是机器，但我全心全意听命于你。
对成功的人来说，－－我是功臣；对失败的人来说，－－我是罪人。
培训我，－－我会为你赢得整个人生；放纵我，－－我会毁掉你的终身。
我到底是谁？－－我平凡得让你惊奇。
（习惯）（二）讲述故事，畅谈感受你相信吗？在印度和泰国，驯象人在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。
小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻而易举地挣脱链子时，也不挣扎。
小象是被链子绑住，而大象则是被习惯绑住。
1、讲故事《周峰成才的故事》周峰13岁就考入了中国少年科技大学。
他认识汉字，记英语单词，都是每天10个，即使是走亲戚串门也从不间断。
一年下来，3000多个汉字记住了，3000多个英语单词也记住了。
周峰该学习的时候学习，该玩的时候玩，自觉性极强，不需要别人提醒。
比如听英语广播，他会准时打开收音机。
周峰学习起来全神贯注，思想不开小差。
所以年少的他就踏进了大学的校门。
2、学生思考：从周峰身上你发现了哪些良好的学习习惯？4、学生谈感受。
5、教师点拨：周峰身上具有自主学习、全神贯注、制定学习目标、学习有毅力等良好习惯。
小学生良好学习习惯伴我成长(心理辅导活动教案)
小学生良好学习习惯伴我成长（心理辅导活动教案）一、教学目标1. 让学生认识到良好学习习惯的重要性。
2. 培养学生自觉学习、认真思考、积极参与的学习态度。
3. 引导学生学会时间管理，提高学习效率。
二、教学内容1. 良好学习习惯的定义与重要性2. 学习时间管理的方法与技巧3. 学习计划的设计与实施4. 学习过程中的专注与自律5. 学习总结与反思三、教学方法1. 讲授法：讲解良好学习习惯的定义、重要性以及相关方法。
2. 案例分析法：分析典型案例，引导学生从中汲取经验。
3. 小组讨论法：分组讨论，让学生分享彼此的学习方法和心得。
4. 实践操作法：引导学生制定个人学习计划，并进行实际操作。
四、教学步骤1. 导入：通过故事、案例等形式，引发学生对良好学习习惯的思考。
2. 讲解：详细讲解良好学习习惯的定义、重要性及培养方法。
3. 实践：让学生制定个人学习计划，并进行实际操作。
4. 分享：分组讨论，让学生分享自己的学习方法和心得。
5. 总结：总结本次课程的重点，布置相关作业。
五、教学评价1. 学生对良好学习习惯的认识程度。
2. 学生学习时间管理的能力。
3. 学生学习计划的实施情况。
4. 学生学习过程中的专注与自律表现。
5. 学生学习总结与反思的能力。
六、教学资源1. 教学PPT：包含良好学习习惯的定义、重要性、方法等内容。
2. 学习计划模板：供学生制定个人学习计划使用。
3. 案例素材：选取相关典型案例，用于分析和讨论。
4. 作业布置：相关练习题，巩固所学内容。
七、教学重点与难点1. 教学重点：让学生认识到良好学习习惯的重要性，掌握学习时间管理的方法，学会制定和实施学习计划。
2. 教学难点：培养学生在学习过程中的专注与自律，以及学习总结与反思的能力。
八、教学准备1. 提前准备教学PPT，确保播放顺畅。
2. 准备学习计划模板，打印备用。
3. 收集相关案例素材，整理成文件。
4. 准备练习题，打印备用。
九、教学过程1. 导入：通过故事、案例等形式，引发学生对良好学习习惯的思考。
小学生良好学习习惯伴我成长(心理辅导活动教案)
小学生良好学习习惯伴我成长（心理辅导活动教案）第一章：认识良好学习习惯1.1 教学目标让学生了解良好学习习惯的含义和重要性。
1.2 教学内容良好学习习惯的定义：按时完成作业、认真听讲、主动复习等。
良好学习习惯的重要性：提高学习效率、培养自律能力、塑造美好品质。
1.3 教学活动讲解良好学习习惯的概念和意义。
分享成功案例，让学生认识到良好学习习惯带来的益处。
开展小组讨论，让学生互相分享自己的良好学习习惯。
第二章：时间管理2.1 教学目标让学生掌握时间管理的方法和技巧。
培养学生合理安排时间、提高学习效率的能力。
2.2 教学内容时间管理的方法：制定学习计划、合理分配时间、把握时间节点。
时间管理的技巧：番茄工作法、优先级排序法、避免拖延等。
2.3 教学活动讲解时间管理的方法和技巧。
引导学生制定个人学习计划，并进行分享和点评。
开展时间管理小游戏，让学生在实践中掌握时间管理技巧。
第三章：专注力训练3.1 教学目标让学生了解专注力的重要性。
培养学生提高专注力、提升学习效果的能力。
3.2 教学内容专注力的重要性：提高学习效果、培养良好品质、塑造高效人生。
专注力训练方法：环境调整、心理调适、番茄工作法等。
3.3 教学活动讲解专注力的重要性和训练方法。
引导学生进行专注力训练，如静心冥想、静态练习等。
分享专注力训练的感悟和心得。
第四章：学习方法与技巧4.1 教学目标让学生掌握适合自己的学习方法和技巧。
培养学生运用学习方法，提高学习效率的能力。
4.2 教学内容学习技巧的运用：记忆技巧、阅读技巧、解题技巧等。
4.3 教学活动讲解学习方法和技巧的选择与运用。
引导学生探索适合自己的学习方法，并进行分享和点评。
开展学习方法实践活动，让学生在实践中提高学习效果。
第五章：培养良好学习习惯的策略让学生了解如何培养良好学习习惯。
培养学生付诸实践、持之以恒的能力。
5.2 教学内容培养良好学习习惯的策略：制定计划、环境调整、心理调适等。
良好学习习惯的坚持：自律、他律、激励机制等。
七年级心理健康教育课《好习惯伴我成长》
1、导语：人生不会一帆风顺，做任何事情也不会一蹴而就，习惯的培养也是如此。那我们又该如何呢?NzM4MzY4.html
教师个人介绍: 省份：山东省 姓名：杨忠真
学校：临朐第四中学
设计意图：把课堂还给学生，在学生总结的基础上，教师作点题总结。
七、教学反思 本堂课从主题的选定、教学设计直到实施完成，效果还是不错的。总结一下主要有以下几个方面。
（一）选题切合学生实际，具有较强的现实指导意义。由于现在的初中生，他们大多是家庭的独生
子女，所以他们身上一些不良习惯较为突出，着重引导他们改掉不良的生活和学习习惯， 是当前需要 迫切解决的问题。因为一个人良好习惯，无论对个人的终生发展，或是整个国家民族素质的提高，都 起着非常重要的作用。
2、由于现在的初中生，他们出生在改革开放、物质较为丰富的时代，他们又大多数是家庭的独 生子女，所以他们身上一些不良习惯较为突出，如生活中缺乏勤俭节约的良好习惯，缺乏与他人合 作、协调的能力。学习中缺乏主动、刻苦的求知意识，等等。初中阶段是培养学生良好生活习惯和 学习习惯的最好时机。要充分利用少年时期的学生易塑、易感的身心特点，着重引导他们改掉不良 的生活和学习习惯， 也是当前素质教育需要迫切解决的问题。 三、 教材分析
铁杵磨成针和乐羊子求学
观看 flash 动画。思考： （1）这两则故事分别说明了什么道理? （2）故事给你以怎样的启示?
活动四：大家谈经验
培养好习惯除了上述几点外，你还有什么好经验可以与大家一起分享呢? 结合个人习惯的养成，谈谈自己的一些好的做法。
小 结：
青少年时期可塑性很大，是习惯养成的关键时期。这一时期最容易养成好习惯，抓紧这个时 期自觉养成好习惯，将对我们的一生产生重要影响。因此，无论在学习和生活中，同学们一定要养成 好习惯。人们常说：播下一个行动，便会收获一种习惯。播下一种习惯，便会收获一种性格。播下一 种性格，便会收获一种命运。让好习惯伴我们成长，让我们成为真正的好公民和社会栋梁。
《好习惯伴我成长》主题班会 教案
《好习惯伴我成长》主题班会教案一、教学目标1. 让学生理解好习惯的重要性，认识到好习惯对个人成长的影响。
2. 培养学生养成好习惯的意识，提高自我管理能力。
二、教学重点与难点1. 教学重点：让学生认识到好习惯的重要性，学会如何培养和坚持好习惯。
2. 教学难点：培养学生养成好习惯的意识和自我管理能力。
三、教学方法1. 讨论法：引导学生积极参与讨论，分享自己的观点和经验。
2. 案例分析法：通过具体案例让学生了解好习惯的作用和意义。
3. 经验交流法：邀请有经验的老师或学生分享养成好习惯的心得和方法。
四、教学准备1. 准备相关案例和资料，用于教学演示和讨论。
2. 准备投影仪或白板，用于展示教学内容和案例。
3. 准备记录工具，以便学生能记录下重要信息和心得体会。
五、教学过程1. 导入：通过一个有趣的寓言故事或现实案例，引发学生对好习惯的思考，导入主题。
2. 讲解：介绍好习惯的定义、作用和重要性，让学生明白为什么需要养成好习惯。
3. 讨论：引导学生参与讨论，分享自己认为的好习惯，以及如何培养和坚持这些好习惯。
4. 案例分析：通过分析具体案例，让学生了解好习惯是如何影响个人成长的。
5. 经验交流：邀请有经验的老师或学生分享养成好习惯的心得和方法。
6. 小组活动：让学生分成小组，讨论并制定一个好习惯培养计划，约定时间进行分享。
7. 总结：对本次班会进行总结，强调好习惯的重要性，并鼓励学生积极行动起来，培养自己的好习惯。
8. 布置作业：让学生写一篇关于好习惯的心得体会，并制定一个自己的好习惯培养计划。
六、教学延伸1. 组织一次好习惯分享会，邀请学生展示自己制定并坚持的好习惯，让其他同学受到启发和鼓舞。
2. 开展“好习惯之星”评选活动，鼓励学生持续坚持好习惯，提升自己的综合素养。
3. 进行好习惯主题的家庭作业设计，让学生在家庭环境中也能践行好习惯，如：定时完成作业、保持房间整洁等。
七、教学评价1. 学生的好习惯培养计划完成情况，观察他们是否能坚持执行计划。
好习惯伴我成长班会教案
好习惯伴我成长班会教案好习惯伴我成长班会教案（通用16篇）好习惯伴我成长班会教案篇1一、教学目标：1、让学生能辨识好的习惯和不良习惯，发现并改正不良习惯，提高自我控制能力。
2、通过本次班会，使学生进一步养成好的学习习惯，充分意识到好习惯对成长的重要作用，提高自觉性。
二、活动准备：1、PPT制作，准备学习习惯治疗卡；2、小品准备：三个同学提前排练小品；3、三个习惯较好的同学分别准备关于好习惯的发言稿；4、教室布置：小品相关道具，所有座位靠边，中间留出空地。
活动时间：20xx年12月2日，一课时。
三、班会过程：开幕前：唱响班歌《我相信》（一）开幕词：主持人A：班会开始了，今天我给大家带来了一个谜语：“我不是你的影子，但我和你最亲密。
我不是你的手脚，但我最听你的话。
对成功的人来说，我是功臣。
对失败的人来说，我是坏蛋。
你们猜一猜我是谁？”抽同学回答：习惯主持人B：可习惯有这么大的影响吗？主持人A：我举个例子吧：“在印度和泰国，到处可以看到一种奇怪的现象：一根小小的柱子和一截细细的链子，居然拴住了一头重达千斤的大象。
你知道是为什么吗？”主持人B：这个我听说过，驯象人在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。
小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻而易举地挣脱链子时，也不再挣扎。
主持人A：看来拴住大象的不是链子，而是习惯！世界上最可怕的力量是习惯，世界上最宝贵的财富也是习惯。
主持人AB：初20xx级1班主题班会《好习惯陪伴我成长》现在开始！活动一：小品欣赏《发生在身边的事》场景一：早晨，同学们都端正地坐着，准备着早读。
A：请同学们把语文书拿出来，翻到180页，《小石潭记》起……（同学们都大声地读起来）B：同学从教室门往里全偷偷看了一眼，“哈哈，老师不在！”用脚把门一踢，一边啃着面包一边大摇大摆地走进教室。
坐到座位上，把垃圾往卫生角一扔，“进了！”接着转过头去和同学说话“你看我好厉害，一扔就进”，同学不理他，继续读书。
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良好学习习惯从我做起
——小学生心理辅导活动课
一、活动设计说明：
良好的学习习惯是一个人成长的重要条件。
然而，很多学生有不良学习习惯，如果不克服，会导致学生学习成绩下降，伤害他们的自尊心，应引起我们的关注，因此要加强学生良好学习习惯的辅导与培养，让良好学习习惯伴随学生健康成长。
为此，我设计了《良好学习习惯从我做起》的心理健康知识活动课。
二、活动目标：
1、让学生知道养成良好学习习惯的重要性。
2、了解自己的学习习惯，激发学生养成良好学习习惯的意识，从小养成良好的学习习惯。
3、知道不良学习习惯的表现及危害，自觉克服不良学习习惯。
三、活动准备：
搜集资料、制作课件、排练情景剧。
四、活动过程：
播放歌曲《阳光体育之歌》。
（一）导入主题
1、俗话说：“习惯成自然。
”每个人都有自己的学习习惯，良好的学习习惯是一个人成长的重要条件。
今天我们心理辅导活动课的主题是《良好学习习惯从我做起》。
2、学生做心理测试题，看看自己是不是有良好的学习习惯。
（二）讲述故事，畅谈感受
1、讲故事《周峰成才的故事》
周峰13岁就考入了中国少年科技大学。
他认识汉字，记英语单词，都是每天10个，即使是走亲戚串门也从不间断。
一年下来，3000多个汉字记住了，
3000多个英语单词也记住了。
周峰该学习的时候学习，该玩的时候玩，自觉性极强，不需要别人提醒。
比如听英语广播，他会准时打开收音机。
周峰学习起来全神贯注，思想不开小差。
所以年少的他就踏进了大学的校门。
2、学生思考：从周峰身上你发现了哪些良好的学习习惯？
3、学生谈感受。
4、教师点拨：
周峰身上具有自主学习、全神贯注、制定学习目标、学习有毅力等良好习惯。
从周峰身上我们可以看到良好学习习惯是一个人成才的关键。
（三）讲述自己，互相启迪
其实，同学们身上也有很多良好的学习习惯，你们愿意与大家共同分享吗？
1、学生讲述自己的良好的学习习惯。
2、教师点拨：我们身边竟然也有像周峰这样的同学，他们从小养成了良好的学习习惯。
良好的学习习惯都有哪些具体的表现呢？
3、播放课件：《良好学习习惯的表现》
良好学习习惯的表现
在生活中经常会发生下面这样的事情，请欣赏情景剧表演。
在观看时思考问题：1、小刚身上有哪些良好的学习习惯？2、小强身上有哪些不好的学习习惯？
1、情景剧1《小刚的习惯》
放学后，小刚兴高采烈回家，一进门。
小刚：“妈，我回来了！”
妈妈：“儿子，回来了。
今天在学校好吗？”
小刚：“妈妈，今天数学课上老师又表扬了我，说我作业认真，上课听讲不懂就问，敢于大胆发言。
”
妈妈：“好，只要你肯用功，妈妈就放心了！”
小刚：“我现在就去做作业了。
”
小刚走进自己的房间，开始做作业。
他先把语文作业做完了，接着又把数学作业做完了，最后他把明天要上的课文读了一遍，找出生字,查阅字典。
“什么是习惯？”一会儿，他高兴地自言自语地说：“噢！这就是习惯！”
2、情景剧2《小强的习惯》
放学后，小强兴高采烈回家，一进门。
小强：“妈，我回来了。
”
妈妈：“儿子，回来了，今天在学校怎么样？”
小强：“妈妈，先别问学校的事，我饿了。
”
小强走到冰箱前，拉开门，拿出汽水、饼干，边走边吃，走进自己的房间。
妈妈：“你看你，一回家总是喊饿，先吃东西。
快写作业去吧！”
小强：“好了，好了，我就去！”
小强在房间里，边吃边做。
一会儿，他就喊了起来：“妈，这个词我不懂，快来帮我。
”见妈妈没来，他干脆趴在桌子上，边吃边翻书，不认真查字典。
一会儿，妈妈过来问：“什么词？”
小强：“习惯！”
妈妈：“你边吃边写就是习惯，是坏习惯，这会影响健康的。
你懂了吗？
小强点点头：“我懂了！”
3、学生谈感受。
4、教师点拨：通过小刚和小强学习习惯的比较，我们知道了什么是好习惯，什么是坏习惯。
希望大家向小刚学习，从小养成良好的学习习惯。
（五）案例分析，辩明事理
刚才我们欣赏了两个令人深思的情景剧，让我们再来看一组发生在我们身边的例子，并思考：这些同学的学习习惯好吗？为什么？
1、出示课件
案例1：
在语文课上，老师提出问题让同学们回答。
小明的手举得忽高忽低，最终也没举起来。
案例2：
在自习课上，小冬不时地挠头，东张西望的，还把同桌的作业拿过来照抄。
案例3：
上语文课时，小梅情绪很高，积极回答问题。
可是上数学课时，她却打不起精神，从不举手发言。
案例4：
小文上课时坐不住，一会儿看看窗外，一会儿玩东西，老师提问时，他吓了一跳。
2、学生思考：学生不良学习习惯产生的危害是什么？
3、学生交流。
4、教师点拨：不良的学习习惯会影响我们的心理情绪，导致学习成绩下降。
因此我们要积极克服不良学习习惯。
五、活动总结
良好的学习习惯可以使我们学习轻松，成绩向上，不良的学习习惯能影响我们的学业进步。
希望同学们从我做起，从小养成良好的学习习惯，克服不良学习习惯，让良好的学习习惯，伴我们健康成长！
齐读儿歌：（出示课件）
小学生，要记牢，
学习习惯很重要，
从小养成好习惯，
学习成绩定提高。
让我们在欢快的音乐中结束这次活动吧！播放音乐《阳光体育之歌》。