如何成为一名优秀的健身教练
快速成为优秀私教系列之一
如何快速成为一名优秀的私人教练健身教练的自我提升学习健身训练，看起来好象很容易，但当自己拿起器械尝试时就好象有点不知所措，做了多次都好象有点不对劲似的，在这种情况下，私人教练更能发挥他存在价值。
其实也有不少学员接受私人教练指导一段时间后，实践上已经掌握了基本动作技术，理论上应该可以自己去练，但在现实中，很多学员还是喜欢继续在每节课中聘请私人教练，其中的原因有如下几点：1.惰性运动锻炼的成功关键在于持续不断的坚持锻炼，恒心及自律在健身中很重要，可惜大多数人都缺乏这些重要因素，而且会用种种借口去解释为什么不做运动，例如：没有时间，感觉身体疲劳，不适或明天会更有空做更多的运动去补偿等，反之，私人教练与会员约好时间后，除非是预先通知或紧急事故，否则就算学员到时不出现，费用也要照付，这样可避免学员轻易放弃训练，有效继续维持运动习惯，使训练不至出现间断，增加成功的机会。
2.宝贵的推动力一个专业的私人教练会为会员定下短期或长期的目标，并随着学员的进度而将训练方法加以调动，而且会在适当的时间给学员一些正面的鼓励及赞许，例如：训练时做对了动作或者是成功地依照教练的吩咐控制饮食等，教练都会对这些事情表示出肯定的态度，让学员知道他现在走对了路，这样会员都会推动继续锻炼及克服困难，而且会比以前做的更好，期望再次受到这种赞许。
3．更集中锻炼不少人都会在下班后到健身中心做运动，通常那个时间段人最多，而器械不够用的，经过一天繁重工作的忙碌后，有些人已不想为运动训练时的动作及器械等细节安排而烦恼，因此他们都喜欢聘用私人教练，请教练悉心安排训练计划，他们便可专心一意，进行锻炼。
4．与学员并肩作战一个好的私人教练其实是学员在训练路途上的好伙伴，在训练的历程中学员很多时候都会碰到很多有关训练或者心理问题，例如：一个渴望减肥的人，经过长时间的锻炼仍未能达到预期效果，会希望知道哪里出现问题，并可能会感到心灰意冷，觉得继续运动都是无济于事的，私人教练会跟他探讨其中的情况，例如人体减肥的过程及决定减肥成功的因素，并帮他分析及找出问题的关键，例如：营养，生活习惯等。
健身教练的自我修养
健身教练的自我修养经过多年发展，健身教练已经成为一个被大众所熟知的高薪职业，但是在商业模式的渲染下，中国健身俱乐部的发展趋于畸形化，网上负面新闻层出不穷，健身教练更是被推上风口浪尖。
任何行业、任何职业，存在即有其道理。
在任何行业中，都有优秀或行业败类者，当官的都有清官和贪官呢！其实很多健身教练并不想这么做，只是在大环境的影响下，不知不觉就遗忘了自己的初衷，成为一个只求业绩而不择手段的商业俱乐部的变现工具，而忽略了怎么去提升自己，给会员提供优质服务。
这当中匮乏的便是健身教练的自我修养。
说到现在的健身教练，不管是社会上还是行业内，都已经习惯性的把健身教练归为2种类型：专业型与销售型。
专业型：专业很好，身体训练痕迹明显，但业绩不理想，不知道怎么去销售自己的课程。
销售型：业绩好，有良好的沟通能力，知道客户需求，懂客户心理，以销售业绩为重心。
这是被归类的大部分教练，当然还有没有其它类型的教练呢？当然有，如专业强又会销售的，这种是优秀的健身教练，是行业的佼佼者，少之又少；也有专业垃圾、销售能力又差的渣渣，这种会被行业淘汰的就不说了。
试想下，如果你是会员，你会选择哪种类型的健身教练？首先是不是必须得专业，专业是会员付出价格过后必须要得到的价值，但这种价值还远远不够。
作为健身教练，你足够专业，最多就是让会员物有所值。
你如果要成为一个优秀的健身教练，就必须要让会员物超所值。
从会员的角度出发，会员购买私教课并完成私教课这个过程，会员希望得到的是什么？1、专业。
专业对应私教课的训练结果。
2、想过来上私教课。
健身俱乐部的死课是不是特别多？基本都在25%—30%左右。
是什么原因让会员不想来上课或是没有动力来上课?会员不想过来上课就是健身教练的问题。
3、快乐。
人都是离苦得乐的。
人与人相处，谁让你快乐，你就会接近谁，谁让你痛苦，你就会远离，所以你得做一个让会员跟你相处感觉快乐的健身教练。
…………这是会员购买私教课程最想要得到、也是最需要的价值，当然还有其它的就不一一说了。
健身教练培训手册
健身教练培训手册第一章：健身教练的角色与职责健身教练是一位专业的健身指导者，他们的角色与职责涵盖了以下几个方面：1. 健身指导：健身教练应该具备丰富的健身知识和技能，能够根据客户的需求和目标制定个性化的训练计划，并提供正确的运动指导和建议。
2. 安全保障：健身教练需要确保客户在训练过程中的安全。
他们应该了解不同运动的风险和注意事项，并在训练中监督和指导客户，避免运动中的意外伤害。
3. 动力与激励：健身教练应该具备良好的沟通和激励能力，能够帮助客户建立积极的健身态度，并在训练过程中给予他们持续的动力和支持。
第二章：健身教练的知识与技能要求作为一名优秀的健身教练，除了具备专业的知识外，还需要掌握以下几个关键技能：1. 专业知识：健身教练需要了解人体解剖学、运动生理学、营养学等相关知识，以便能够为客户提供科学、有效的健身指导。
2. 交流与沟通：健身教练应该具备良好的沟通能力，能够与客户建立良好的关系，并清晰地传达运动指导和建议。
3. 观察与分析：健身教练需要具备观察和分析能力，能够准确地评估客户的身体状况和运动能力，并根据评估结果制定相应的训练计划。
第三章：健身教练的训练方法与技巧健身教练在训练过程中可以运用多种方法和技巧，以达到最佳的训练效果。
以下是一些常用的训练方法和技巧：1. 功能性训练：功能性训练是一种综合性的训练方法，旨在提高身体的整体功能和运动能力。
健身教练可以通过结合不同的功能性训练动作，帮助客户提高身体的平衡、灵活性和力量。
2. 高强度间歇训练：高强度间歇训练是一种高效的有氧训练方法，通过交替进行高强度和低强度的运动，可以提高心肺功能和代谢水平。
3. 重量训练：重量训练是一种通过负重训练来增强肌肉力量和体型塑造的方法。
健身教练可以根据客户的目标和能力水平，制定相应的重量训练计划。
第四章：健身教练的职业道德与责任作为一名健身教练，职业道德和责任意味着：1. 尊重与保密：健身教练应该尊重客户的隐私权，保护客户的个人信息和隐私，不得擅自泄露或滥用。
健身教练的十个基本知识
健身教练的十个基本知识健身教练是指在健身房、健身中心或私人健身工作室等场所从事指导、训练和辅导个人或团体进行增强体能、塑造身材和提高健康水平的专业人士。
以下是十个健身教练的基本知识：1. 解剖学和生理学知识：健身教练需要了解人体的解剖结构和生理功能，包括肌肉群的组成、骨骼系统的构造和器官的功能等。
这样他们才能设计出适合客户的训练计划并确保安全和有效性。
2. 运动科学和运动生物力学：掌握运动科学和运动生物力学知识对健身教练非常重要。
了解不同运动对身体的影响，包括肌肉的收缩和拉伸、骨骼和关节的运动范围，以及平衡、灵活性和协调性等方面的训练原则。
3. 营养学和饮食知识：饮食在健身过程中起着至关重要的作用。
健身教练需要了解不同食物和营养素对身体的影响，以便为客户提供合理的饮食建议，如均衡的饮食计划、蛋白质补充和补充剂的使用等。
4. 心理学和行为学知识：了解客户的心理和行为习惯对于一个健身教练来说非常重要。
他们需要学会如何激励和推动客户坚持训练，并理解不同个体的心理障碍和挫折，如焦虑、压力和缺乏动力等。
5. 训练计划设计和适应性：健身教练需要根据客户的目标和需求制定个性化的训练计划。
他们要了解各种训练方法、器械和训练原则，以便根据不同的情况进行调整和适应。
6. 项目和技能评估：在制定训练计划之前，健身教练需要对客户进行评估和测试，以便了解他们的体能水平、健康状况和运动技能。
这些评估包括身体测量、心肺功能测试、灵活性和力量测试等。
7. 安全和急救知识：作为健身教练，掌握急救知识非常重要。
他们需要了解常见的运动伤害和突发状况，并学会正确的急救措施，以确保客户在训练过程中的安全和健康。
8. 交流和沟通技巧：健身教练需要与各种不同的人打交道，包括不同年龄、不同性别和不同健身水平的人。
因此，他们需要具备良好的交流和沟通技巧，以便更好地理解客户的需求并与他们建立良好的合作关系。
9. 持续学习和专业发展：健身行业不断发展变化，新的训练方法和科学研究不断涌现。
健身行业健身教练范本
健身行业健身教练范本作为健身行业的一员，健身教练不仅需要具备丰富的专业知识和技术，还需要具备良好的职业道德和行为规范。
一个优秀的健身教练应该具备以下几个方面的素质和能力，让我们一起来看看吧。
第一、专业知识与技术优秀的健身教练首先需要具备扎实的专业知识和技术。
他们熟悉人体解剖学、运动生理学、营养学等相关学科，能够准确理解和解释健身训练的科学原理。
这些知识和技术的掌握，可以使教练在工作中制定合理的训练计划，以及对客户的健康状况和身体变化有准确的评估和判断能力。
第二、综合能力与沟通技巧一位出色的健身教练不仅要会运动，还需要具备较强的综合能力。
他们需要具备一定的心理学知识，能够了解客户的需求，帮助客户树立正确的健身目标，并激励他们坚持锻炼。
与客户的沟通是至关重要的，健身教练应该善于倾听和表达，能够用简单明了的语言解释复杂的概念，帮助客户理解和接受训练过程中的困难和挑战。
第三、责任心和职业道德作为健身教练，他们对自己的行为和行业具有高度的责任心。
他们应该严格遵守行业规范和道德守则，确保提供给客户的健身方案安全可行，避免对客户身体健康造成任何潜在的危害。
同时，他们还应该时刻保持良好的职业形象，以身作则，以专业的态度和行为影响和帮助更多的人。
第四、持续学习和自我提升优秀的健身教练是终身学习者。
他们应该持续学习最新的健身知识和技术，了解最新的科研成果和健身趋势，以提供最好的训练方案给客户。
此外，他们还应该不断提升自己的技能和素质，通过参加培训课程、学习其他相关领域的知识等方式，不断提高自己的综合能力。
第五、关注个人形象和形态健身教练本身就是一个健康的形象代表，因此他们需要非常注重自己的形象和外表。
穿着整洁、得体，严守个人卫生和仪容仪表的规范要求，为客户树立一个良好的榜样。
总结：一个优秀的健身教练是行业的标杆，他们不仅具备扎实的专业知识和技术，而且以个人行为和职业道德规范树立了良好的示范。
他们不断学习进步，关注个人形象，用专业的知识和技术帮助客户达到健身目标。
培训教练员的必备技能
培训教练员的必备技能2023年了，仍然有很多人对于健身并不是非常了解，因此在现在这样一个越来越注重健康的时代，培训教练员的需求正在逐年增加，成为了一个快速发展的职业。
作为一名教练员，需要掌握一定的知识和技能，才能够帮助更多的人实现健康目标，以下是培训教练员必备的技能。
一、健身基础知识教练员首先需要掌握健身基础知识，也就是了解运动的科学性，知道人体的机能和运动功能，接着是体适能、运动解剖和运动生理等课程的学习。
只有从健身基础知识学起，才能够对运动方式有更好的了解，了解运动动作的正确性以及如何安全有效地进行。
二、营养学知识除了运动知识外，教练员还需要掌握营养学知识。
食物是我们人体的能量来源，因此正确的饮食同样是健身的重要因素。
教练员需要掌握各种食物的营养成分，了解人体不同阶段和不同运动性质的营养需求，能够向学员制定适合的饮食计划，让学员在健身的同时也能获得足够的营养。
三、人际交往能力作为培训教练员，与学员的沟通是必不可少的，因此人际交往能力也是教练员必备的技能之一。
教练员要根据不同的学员需求和情绪状态，制定相应的训练计划，同时也要给学员足够的关注和激励，及时解答学员的疑问，使学员在训练的过程中更加顺利。
四、灵活应变能力随着客户人群的不断变化，教练员需要掌握灵活应变能力，始终做好准备应对不同需求和场合的情况。
有些学员可能由于某种原因不能参加某些运动，教练员需要根据其实际情况调整训练计划。
此外，教练员还需要时刻关注健身行业的新动态和新技术，不断学习充实自己的知识库。
五、良好的时间管理能力教练员的职业性质决定了他们必须在非常有限的时间内帮助学员完成训练计划。
因此，良好的时间管理能力是培训教练员必备的技能之一。
教练员需要灵活安排每位学员的训练时间和训练计划，确保每个学员都能够接受足够的训练，同时还要留出足够的时间学习新知识等。
六、自我管理能力教练员还需要良好的自我管理能力。
作为健身教练，他们需要保持好的健康状态，而这就要求他们要经常运动，饮食健康，充足的休息等等。
健身教练个人总结(5篇)
健身教练个人总结(5篇)健身教练个人总结(篇1)一个好的健身教练，可以给客人们带来更好的帮助，这也是为什么会有那么多人选择健身房的原因，因为有一个专业的健身教练在一旁指导，这样会更加有利于帮助自己塑造体形，而且还可以时刻提点自己哪些方面做得不正确，可以便于及时更改。
20_年来，我在健身教练岗位上学习了许多，也有些许心得，现将其总结如下：1、不断地学习想成为一个优秀的教练，关键在于如何训练，如何成长提高自己，当教练不是一天就能成的事情，健身行业发展快，不断跟上时代的变化。
才能取得成功，不断学习，培训更新新的技术，千万不能永远原地踏步。
2、多接触好的环境保持良好心态的秘诀在于，让自己身处良好的环境，人是环境的产物，努力给自己创造良好的环境3、时间的积累很多教练刚开始的时候还不如你呢，关键是他们从业时间长，跳的时间长了有经验而已。
4、关键靠自己任何的天才，取得成功人，都是自己训练出来的。
老师只是起到指引作用。
5、成功秘诀练一万遍就比练100遍强，身体协调性性，越练越好。
协调性不是天生的，是后天训练出来的。
复习就能出成绩，锁定目标，专注重复。
6、虚心教练不能轻浮，不要盲目自大，勇敢接受别人的意见，完善自己。
20_即将到来，我会根据20_年的领悟，做好健身教练本职工作，不断向前!健身教练个人总结(篇2)盛年不再来，一日难再晨。
及时当勉励，岁月不待人。
不知不觉日历已经快翻到了20_年。
蓦然回首，酸甜苦辣应有尽有。
“新生”时期，工作的千丝万缕，学生的繁琐哆嗦对于我来说不再是力不从心。
不过还是有几个“调皮大王”有时也会弄得我感到手足无措。
多得_教练以及几个助教的亲临指导啊!在他们那我取得了不少经验，使我的业务水平能在短时间内飞速升级。
我是任教散打班的教练。
本班是由_x名成员组成的团体，途中有两名同学辍学了。
各种原由或许是出自我个人、又或许是出自他们自己身上吧?吾以真心诚意对学生负责的态度，较圆满地完成了本学期的武训教育工作以及学生们的思想工作。
健身教练的指导笔记我的健身课程和训练经验
健身教练的指导笔记我的健身课程和训练经验健身不仅仅是一项运动，更是一种生活方式。
作为健身教练，我将会分享我的个人经验和专业知识，教大家如何进行科学有效的健身训练，帮助大家找到适合自己的健身方式，达到健康、美丽和自信的目标。
了解自己的身体状况在开始任何健身训练之前，首先要了解自己的身体状况。
包括身体的基本数据、健康状况以及体能水平等。
只有了解这些基本信息，才能有针对性地制定训练计划，避免因为盲目训练而带来身体损伤。
制定个性化的训练计划每个人的身体状况和健身目标都有所不同，因此需要根据个人情况制定个性化的训练计划。
比如针对减脂、增肌、塑形等不同目标，需要采用不同的训练方式和周期。
在制定训练计划时，还需考虑到个人的时间安排、生活习惯等因素。
合理安排训练课程在实际训练过程中，需要根据训练计划合理安排不同类型的训练课程。
比如力量训练、有氧训练、柔韧性训练等，要结合个人目标和身体状况来制定具体的课程安排，保证全面性和持续性的训练效果。
在力量训练中，要注重肌肉群的均衡发展，并避免过度使用器械或负重，以免造成受伤。
在有氧训练中，要根据个人体能水平来确定运动强度和持续时间，逐步提高运动量，促进心肺功能的改善。
同时，在日常生活中也要注重柔韧性训练，通过拉伸、瑜伽等方式来放松身体，增强关节灵活性。
这些都是扩展课程内容的一部分。
注意饮食与营养搭配健康饮食是健身过程中至关重要的一环。
合理搭配营养餐是为了达到更好的锻炼效果。
平时餐食也要控制脂肪、糖分摄入量，并且多摄入富含蛋白质、纤维素及微量元素丰富的饮食组合；多喝水以保持体内流畅；不宜暴饮暴食；零食尽量选择坚果类水果或代餐替代。
关注生活中的小运动量除去某些特定时间段内专门进行锻炼外，在生活中应该增加一些小运动量。
例如每天步行上班下班或中午休息时间散步与跑步；工作间隙可以踢腿拉筋恢复;工作球肌压力大者可箱打泊;应用下班儿子可以顺便打打桌球或握握弹振叉。
以上就是我作为一个健身教练总结出来的一些指导笔记。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
如何成为一名优秀的健身教练1.不断地学习想成为一个优秀的教练，关键在于如何训练，如何成长提高自己，当教练不是一天就能成的事情。
健身行业发展快，不断跟上时代的变化。
才能取得成功，不断学习，培训更新新的技术，千万不能永远原地踏步。
2.多接触好的环境保持良好心态的秘诀在于，让自己身处良好的环境，人是环境的产物，努力给自己创造良好的环境3.时间的积累很多大牌教练刚开始的时候还不如你呢，关键是他们从业时间长，跳的时间长了有经验而已。
4.关键靠自己任何的天才，取得成功人，都是自己训练出来的。
老师只是起到指引作用。
5.成功秘诀练一万遍就比练100遍强，身体协调性性，越练越好。
协调性不是天生的，是后天训练出来的。
复习就能出成绩，锁定目标，专注重复6.虚心教练不能轻浮，不要盲目自大，勇敢接受别人的意见，完善自己。
四．团操教练的要素1. 形象对于一个健身教练，必须拥有一个好的身材，身材不好会让自己不受欢迎，教练要经常训练自己的身体，控制自己的饮食，保持坐站，走路的姿势，上班要喷香水，除体臭，衣服经常更换，常穿紧身的衣服。
发型时尚，让人一眼能辨认出自己。
不和异性会员走太紧，不骚扰异性会员，和会员说话要和蔼可亲，不当着会员抽烟。
2. 专业知识操课教练，专业知识一定要丰富，对于常见的各种身体问题要了解，知道解决办法，不光了解本专业的知识还要了解健身产业，健身器械，健身比赛的常识和各种的知识，这样才能让会员觉得专业，信服，让更多的人成为你的粉丝。
3. 服务意识教练是俱乐部服务的灵魂，作为教练如果不会服务会员就不是一个合格的教练，健身教练要勤奋，对于会员的要求和提问要耐心解答，和指导，不能因为客人不买私教就不给客人提供优良的服务，常和会员灌输健美健身理念，为会员考虑。
5. 敬业精神作为一个合格的教练，上课应不迟到，不提早结束，不旷课，不调课，不要因为自己有一点小事，或一点小病就不来上课，要符合会员的时间，要有进取心，6. 良好的心态良好的心态，百折不饶，先苦后甜，永不放弃。
发展第一，赚钱第二。
钱是赚的不是赞的。
能力法则。
有多少能力就赚多少钱。
着眼未来。
关注现在。
过去永远成为过去，现在是未来的起点。
7. 更新，学习，培训健身已和国际接轨，跟上时代的潮流，就必须学习更多的新课程，所以必须及时更新新技术，通过不断的学习和培训才能提高自己的技术，千万不能永远在原地踏步。
五．成功教学六要素一．音乐节奏一个合格的操课教练，无论教授静态课或动态课都必须懂得音乐，上课跟上音乐是教练员的基本要求，音乐掌握好则课程气氛好，上课不乱。
操课教练必须熟悉各种音乐1. 音乐分析(1) 一首音乐结构主要分为前奏第一过度，第二过度小高潮间奏第一过度第二过度大高潮尾奏几个阶段波形图如下：(2) 音乐都是由节拍组成一般分为2|4拍3|4拍4|拍等等，健身操音乐主要是4|4拍(3) .一首音乐从大到小的规律是乐章乐段乐句乐节乐汇即：一小段音乐为乐章4个8拍为乐段1个8拍为乐句4拍为乐节1拍为乐汇节拍强弱规律一个48拍的强弱分布为第一8拍第一拍为最强拍其次是第三个8拍第一拍为第二强拍第二8拍和第四八拍第一拍为第三强拍一个8拍的强弱分布为第一拍为最强拍第五拍为第二强拍一个4拍强弱分布为：强弱次强弱动作配合动作的强弱分布应该符合拍子的强弱分布，这样才能达到最好的效果。
最强拍做最有力量的动作，变化动作时应该最好在48拍的奇数8拍的第一拍变化。
最好是48拍的第一拍。
效果最佳。
此外一整段动作也要根据音乐的结构编排，音乐最高潮时做最激烈的动作，过度时做过度动作，这样效果最佳。
训练乐感音乐的感觉因人而异，有好的乐感关键在于多听，每天进行大量的听力训练，秘诀在于听一套音乐每天不离身，反复听，数拍子，除了睡觉时不听，剩下所有时候都要听，听到感觉听力明显下降。
这个时候离你成功不远了。
每节课的音乐规律无论自由风格或是预制套路风格，每堂课也都有自己音乐的强弱分布规律，必须按照音乐的规律上课，可能才能安全有效，让客人觉得非常有气氛。
节奏分布如下：二. 技术动作正确的技术动作，让会员训练更加安全有效，防止受伤，技术动作尤其在教练疲劳感的时候会发生走样。
所以必须加以训练，疲劳时进行克制训练技术动作秘诀：（1）关键在于重复次数多加训练（2）学会照镜子对自己的动作进行纠正（3）记住老师纠正的动作要点，慢慢找感觉，每天早上都会觉得又进步了。
三．会员交流介绍讲解课程课前要做自我介绍，讲解课程的作用功效，尤其对于比较累，或者比较难的课程，或新课，必须多说功效，客人只关心这个课程能给我带来什么效果，否则很难开起来课程。
上课沟通上课时要经常和客人进行肢体，眼神，表情上的沟通，常鼓励会员，不批评会员，对学不会的动作慢慢讲解。
CRC原则common关注recommend建议connect 肯定活跃气氛活跃课堂气氛，上课时做一些搞笑，逗乐的动作，调节课堂气氛。
让客人觉得上课不是很枯燥而是很有意思。
英文交流用英文和客人沟通，经常用英文的好处在于，让客人觉得教练专业，客人听不懂或听得懂无所谓，经常上课就可以听懂常用英文：go走let’s go一起来hey will go大家一起come on come on 加油加油beutiful漂亮awesone太棒了了不起one more time再来一次last time最后一次speed up加速up上down下four three two go432走turn right向右转turn lift向左转other sider 另一边change side换另一侧finish结束warm up热身cool down 放松power 用力use strength 用力inhale吸气exhale呼气重点：要求背下来，每天大声喊15分钟5. 课后交流课下要留出10分钟和会员交流，对不懂的会员单独教授，常和会员沟通课程，沟通先进的健身体系，给会员灌输先进的健身理念和健身意识。
四. 指导(1) 形象教练本身的形象非常关键，直接影响授课效果，和客人感觉1.着装一定要非常专业，和会员明显不一样，不穿和会员一样的衣服。
2.上哪种课就要穿哪种课的衣服，即便平时训练也要养成习惯。
例如，拉丁，街舞，战斗，瑜伽等。
3.言谈举止，精神气质要像star 明星一样。
追上时代潮流。
上台后眼睛就要放大。
(2) 镜背面示范镜面示范可以有效和客人进行沟通，快速让客人理解教学，手势口令的意义，是指导的要素。
健身类课程最常用的指导方式。
适合简单的教学。
对于初次接触镜面示范的会员一定要提示，我是您的镜子，和我保持镜面。
背面示范，让客人快速模仿，是高难度动作，转身，或专业的舞蹈教学。
镜背面转换，转换时迅速转身，一般在4P动作后转身，朝着接下来动作的相反动作转换。
(3) 指令和手势要表达清楚明了，最重要的是提前2P打手势，打手势时手一定要伸直抬高，手指要分的很开，手势种类有很多，采用最清晰明了的手势就可以了。
常用手势：1.前进 2.后退3，左右脚 4.跳， 5.蹲 6.快7.慢8停止9.转身10.向左，向右。
1.前进（伸出一只手身体倾斜一点，或一只手指向前指出）2.后退（双手抬起向后摆动）3.左右脚（一只手指着一只脚,或用手拍打下将出去的腿并指出方向）4.向左,向右（手向侧面指出，可用转头去看）5.跳（手向上指并晃动）6.蹲下（双手向下指，或手掌做向下动作，同时向下蹲）7.加快（两个手指比划快速画圆转动）8.慢（一个手向下做降速手势）9.停止（暂停：手突然双手打开全部停止：手交叉做停止手势）10.转身（单手向上立手指向将转动方向划圆）其他手势：1.看我（手指握成OK状眼睛在手指中看出来2.还有3次（手抬高指出手势3）3.让我听到你们的声音（向下指一圈将手放在耳朵旁边作出听下面的声音）4. 4 3 2 开始（高举手指打出4 3 2 开始手势打出身体将去的方向）5.从头开始（单手拍下头）6.镜面示范—前进后退（前进，双手向自己的方向，后退双手向前推出去）(4).口令倒数数口令有三种方式：1.一拍一数，2.二拍一数 3.四拍一数常用二拍一数即：4——3——2——动作名称口令表达声音一定要洪亮，用胸腔发音，不是用嗓子发音，说话不要太快也不要太慢。
口令要清晰(5)．语言声音洪亮，语言精简，提示准确，形容正确的体位，对易错动作拆出来进行讲解，多加以练习。
(6)．眼神上课时眼睛要看向最前方，或者对着镜子看自己的眼睛，或者看会员。
眼睛要放打大，千万不要看上面下面或者两测，否则给会员感觉很不专业，很不自信，舞台是自己展示的一个空间，要把自己最好的一面展现出来，上台就要变成另外一个人。
(7) 表情表情要丰富多彩，根据各种课程不同，表达不同的表情，健美操主要以微笑为主，各种舞以微笑或者其他表情，要丰富，千万不能永远一个表情。
表情一定要夸张，在舞台上，距离远，不表现夸张很难达到效果五. 表演教练是表演者，用衣着，动作，语言，面部表情，眼神，声音，等因素，表现音乐的内涵。
尤其是各种操课，需要用动作，语言等，充分表现音乐的含义。
让会员觉得动作与音乐达到完美的结合，课程非常有乐趣，而不是枯燥乏味。
六. 课程安排分类教学客人的水平不一样，因此教学时，应进行合理的安排和分类，对于老会员可以让跳难度大的动作，而新会员做难度较小的动作，最好上课前提示，让新会员减小幅度，上课时多鼓励照顾新会员。
相互结合预置套路风格学会mix，初级会员，将难度大，或者强度大的小节，进行删减，或者改变为初级动作。
或者经典的小节结合在一起，但不要始终都是保持如此强度，时间长了会员能够接受后，最好按照原有套路进行。
逐步讲解初级会员，或者新的套路，每小节之间进行所有的动作讲解，短暂休息，但是时间不要太长，熟悉动作后再进行教学。
定期更换套路每2—3个月变化一次风格套路，让客人觉得不厌烦，定期可以1—3个人做一次新课发布。
让客人觉得有新鲜感。