苦难是人生的必修课：战胜苦难的19种方法_方法五：相信自己,丑小鸭也能变成白天鹅
走出逆境,战胜困难的方法
1. 保持积极的心态：面对困难时，保持积极的心态至关重要。
相信自己有能力克服困难，把挑战看作是成长的机会。
2. 制定目标和计划：明确自己的目标，制定实际可行的计划，分阶段完成。
这样可以让你更有条理地应对困难。
3. 寻求支持：在遇到困难时，不要独自承受压力。
向家人、朋友或专业人士寻求帮助和支持，他们会给你提供宝贵的建议和鼓励。
4. 学会调整：面对困难时，要学会调整自己的心态和行动。
尝试不同的方法，找到最适合自己的解决方案。
5. 坚持不懈：克服困难需要时间和毅力。
不要轻易放弃，坚持到底，你会发现自己比想象中更强大。
6. 保持健康的生活方式：保持良好的作息时间，保证充足的睡眠，进行适量的运动，保持健康的饮食习惯。
一个健康的身体是战胜困难的基础。
7. 学会放松：在面对困难时，适当地放松自己，进行一些有助于减轻压力的活动，如冥想、瑜伽、听音乐等。
8. 培养自信心：相信自己的能力，不断提升自己的技能和知识，增强自信心。
自信的人更容易战胜困难。
9. 保持乐观：乐观的人更容易看到困难中的机会，把挫折当作成功的垫脚石。
保持乐观，相信未来会更好。
10. 从失败中学习：失败是成功之母。
从失败中吸取教训，总结经验，为下一次的挑战做好准备。
苦难是人生的必修课：战胜苦难的19种方法_方法六：发自内心的热情
平淡的生活，需要用激情去点燃，而没有了创造生活的热情，美好的生活也只能永远成为想象。
浇灌自己的梦想种子梦想是我们生命中最重要的东西之一，它是激发我们与命运抗争的力量源泉，也是我们完成崇高使命和创造伟大成就的动力所在。
我们每个人都有梦想，但是有不少人却在成长的过程中将梦想弄丢了。
梦想就像是深埋在土里的种子，不知何时就会被人偷走、拔掉，也会因为我们给予的营养不足而难以发芽，或者根本就是因为我们忘了把它藏在何处而从此不知所踪。
但梦想不像其他什么东西，不见了可以再买回来，花完了可以再赚回来。
梦想就是这样一种东西，一旦我们把它弄丢了，就永远失去了，再也无法将它握在手心。
往往当我们发现弄掉了梦想的种子时，我们才试图去找回失去的梦想，然后就会发现，那些曾经偷走我们梦想的人就在身边，朋友、同事、邻居，甚至是父母或配偶，他们总是会在我们神情激动地诉说梦想时，义正词严地打击我们。
他们对我们说：“那是不可能的，你要脚踏实地，好好做事，不要只说不做。
”于是，有些人就退缩了，他们因为害怕别人的冷嘲热讽，便放弃了自己的梦想。
是他们剥夺了我们的梦想吗？不是！其实是我们自己。
如果我们不去在乎这些企图浇灭梦想火种的冷水，那么就没有人能让我们放弃梦想，相反我们还会把它当成浇灌自己梦想种子并使之茁壮成长的甘露。
李安作为一个获得过奥斯卡奖的华人导演，在当今的国际影坛地位举足轻重。
但谁又能想到十几年前他甚至穷困潦倒，马上就要放弃自己的电影梦想呢？李安有一篇文章谈到了他自己的成功。
在他的～篇题为“有梦想的人才能举起奥斯卡”的文章中，我们看到了“梦想的种子”在开花结果。
他这样讲述了自己的经历。
年，当我准备报考美国伊利诺伊大学的戏剧电影系时，父亲十分反感。
等我几年后从电影学院毕业后，我终于明白了父亲的苦心所在。
在美国电影界，一个没有任何背景的华人要想混出名堂来，谈何容易。
从1983年起，我经过了6年多的漫长而无望的等待，大多数时候都是帮剧组看看器材，做点剪辑助理、剧务这类的杂事。
战胜挫折的18种方法
战胜挫折的18种方法方法1学会以微笑迎接苦难苦难本是一条狗生活是苦难和幸福的统一体以坚韧的胸怀吞咽生活的苦果方法2坦然面对成败让所有的烦恼部沉入水底改变心境，勇敢面对逆境坦言失败方法3做自己命运的主人上帝救自救者靠自己的力量改变命运积极寻找生命的转机你是胡萝卜，是鸡蛋，还是咖啡豆你就是自己的上帝方法4扭转思维方向，让地狱变天堂生活是一面镜子甜柠檬、酸葡萄的作用走出消极的误区悲观会使你陷入困境方法5不以得喜，不以失悲舍得，舍得，有舍才有得把另一只鞋扔掉凝眸生命中的得与失呼吸是一件幸福的事不要患得患失忍小失谋大得方法6小有所屈而大有所伸先屈方能后伸像雪松那样弯身释重能屈能伸真功夫方法7学会选择，懂得放弃选择是一种智慧，放弃是一种美丽懂得放弃，才会得到更多给心灵松绑关键B寸刻做出正确选择有所不力才能有所为放弃是为了更好地拥有有所弃，才有所为让理想转个弯方法8用积极乐观的心态去行动在沙漠中找星星心灵的法宝生活并不是一盘祺凡事微笑以对美中不足是常态方法9培养战胜挫折的勇气和信念成功85%取决于信念信念是一面旗帜用积极的心态诠释你的过去给别人以宽容，给自己以信心信心是突破逆境的基础方法10相信你自己，世界才会相信你肯定自我，“丑小鸭”也会变成“臼天鹅”你不会“一无是处”脚把自卑踩得粉碎相信自己能行把生命的把柄交给自己对待自己的皮格马利翁效应方法12走出过去的阴影和过去说再见把影子甩在背后跑掉的，或许并不是大鱼不要为打翻的牛奶哭泣方法13向负面情绪说再见突破限制成长的铁圈拥有对压力的自我控制力抖落身上的“泥沙”哭吧、哭吧不是罪让宣泄挣脱心灵的枷锁方法14敞开心扉走出来不必独自承受伤痛与黑暗痛苦需要分担“心理呕吐”减轻你的不幸方法15让困境成为前进的垫脚石高傲的海燕，还是呻吟的海鸥挫折是人生的一块“磨刀石”跑在人生的马拉松路上，方法16在挫折中坚强，在失败中成长泥泞的路才能留下脚印输得起才能赢得起站起来比倒下去多一次尝试和错误是进步的前提拒绝“习得性无助”方法17培养坚韧的品质耐心是金耐心等待春天的到来坚韧，通向成功的桥梁方法18坚持，坚持到最后一步以坚持不懈的精神打开成功之门执善的小泥人放弃了，怎么会成功不要放弃成功的“临门一脚”成功与失败经往只有一步之差。
苦难是人生的必修课：战胜苦难的19种方法_方法二：自己的命运自己做主
俄国有这样一句格言“祈求上帝吧，但是别忘了朝着陆地奋力划桨”。
在身处困境时，我们不要等待着别人的施舍，而是要拿出必要的行动，因为坐着不动是无法生存的。
你就是生活的主角英雄电影中总有一些无所不能的主角，比如超人、蜘蛛侠，他们总是在危急时刻从天而降，打败敌人、战胜困难、拯救地球，最后还抱得美人归。
其实，我们每个人都在心底幻想过成为这种主角，征服一个又一个挑战，打败终极大BOSS，站在世界之巅。
这并不应该仅仅是一个幻想，每个人都有成为自己生活主角的潜质，而能否实现就在于你是否有成为主角的信念和行动。
即使是万能的救世主，如果毫无自信，丧失行动，那么他也无法拯救自己，更甭提拯救世界了。
可见，我们自己就是生活的主角。
当身陷困境时，不要等着什么救世主来拯救你，只有你能使自己摆脱困境。
一个人将自己多年的积蓄和全部财产投资到一项小型制造业上，由于对变化无常的市场把握不当，再加上原材料的价格不断上涨等因素，他的企业垮了，他也破产了。
这个人因此一蹶不振，他对自己的失败，对自己的损失都难以忘怀，整天沉迷于缅怀过去的幸福之中，有好几次，他甚至想跳楼自杀，一了百了。
一个偶然的机会，他看到了一本名为《如何走出失败》的书，这本书给他带来了希望和重新振作的勇气，他决定找到这本书的作者，希望他能帮自己振作起来。
后来，他找到了那位作者，并向他讲述了自己的遭遇。
作者对他说：“我已经以极大的兴趣听完了你的遭遇，我很同情你，但事实上，我对此无能为力，一点忙也帮不上。
”这个人听了以后脸色立刻变得惨白，他低下了头，口中喃喃自语：“这下子彻底完蛋了，一点指望也没有了。
”作者听了他的话，对他说：“虽然我对此无能为力，不过我倒是可以给你介绍一个人，或许他能够让你东山再起。
”说完，他便站起身把那个人领到自己家的镜子前，用手指着镜子说，“你看，这个人就是我要介绍你认识的人，在这个世界上，只有他能让你东山再起。
除非你坐下来，彻底认识这个人，否则你就只有跳楼了。
苦难是人生的必修课：战胜苦难的19种方法_方法九：宠辱不惊,去留无意
“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。
”这是一种怎样的人生境界啊。
做战胜痛苦的强者在这个世界上，每天都会发生这样那样的事情，有的苦涩，有的辛酸，有的感人。
下面讲述的是一位年轻人从不幸走向成功的动人故事，故事中既有苦涩，又有辛酸，但更多的却是感人和催人奋进的力量。
故事发生在很多年前的一个农场，在那里住着一位健康英俊的年轻人。
从儿时开始，他就在运动方面显示了很高的天赋。
9岁时，父亲送给他一匹得克萨斯矮种马。
很快他就把自己训练成了一名熟练的骑手。
他常骑着那匹发狂的小马，在乡间小路上飞奔。
他的技术精熟程度令乡邻震惊，就如同他是一名天生的骑士一般。
这个健壮的美国男孩擅长钓鱼、打猎、游泳，甚至能熟练地驾驶各种汽船。
一天，他突然对棒球产生了浓厚的兴趣。
带着只有职业运动员才具有的活力和激情，这个小男孩开始全身心地投入到这项运动中去。
起初，本市少年棒球队的孩子们不肯接纳他。
因为他们觉得，他的水准还远未达到市队的要求。
但是，有一天，这个小男孩终于向人们证实了他是一名合格的棒球运动员。
在少年队的一场棒球比赛中，他替补上场打第三垒的位置。
在第七个回合中，为救一个急速飞来的地滚球，他猛然扑倒在地，抓住球，以一秒的优势把对方跑垒员赶出局。
在接下来的两个回合里，这个孩子做每个动作时都要忍着剧痛，而他的队友却没有觉察到他的这种微妙的变化。
在中学，他因在各种运动中的出色表现而扬名校内外。
他踢足球，打棒球，参加越野赛跑，参加划船比赛。
在这些比赛中，他的表现总是高人一筹。
后来，他在美国上了大学，加入了系足球队，但他的水平离校队却差得很远。
一天，教练把他叫到训练场边劝他放弃足球。
“到这儿来，孩子！”教练亲切地说，“从赛季一开始我就注意你了。
我很欣赏你在每次比赛中所表现出的敢于同块头大你一倍的球员拼抢的勇气和胆量。
但是，你不可能加入校队。
为什么不试试排球呢？”小伙子客气地谢过教练，带着教练的建议又很快地投入到排球的训练中去，大学毕业前，他已经成为全校最优秀的排球运动员。
苦难是人生的必修课：战胜苦难的19种方法_方法十九：每天笑一笑
每天笑一笑，我们的人生就会更美好。
每天每个人都有86400秒的时间可以支配，请问问自己：我用了多少时间在微笑。
对生命心怀感激我们应该对自己的生命心怀感激。
当一个人能从心里对自己的生命充满感激时，他就能忘掉所有的痛苦和不幸，就能坦然面对人生路上的风风雨雨，就能超凡脱俗、激昂奔放。
我们总是淡化上天赐予我们的生命，而刻意于外在的东西。
这正是人生痛苦的根源——因为我们很难得到心灵上的满足，对生命有太多的不满和抱怨，不珍惜自己所有的；而总是想着我们没有的，轻视乃至忽视自己拥有的。
一位哲学家不小心掉进了水里，在被救上岸后，他说出的第一句话是：呼吸空气是一件多么幸福的事情。
后来据说那位哲学家活了整整100岁，临终前，他微笑着、平静地重复着那句话“呼吸是一件幸福的事”。
的确，能活在这个世界上便是我们最大的幸福，但是我们却往往认识不到这种快乐。
就像空气一样，我们看不到也不觉得它重要，但当失去了它，我们就会发现它的必不可少。
幸福也一样，当拥有它时，我们意识不到它的珍贵，反而总有一种远离幸福的感觉。
这正如另一位名人所说的：幸福就像一个被孩子追逐的球一样，你追上它时，却又把它踢得更远。
安徒生童话中有一个叫《老头子总是不会错》的故事，说的是乡下有一对清贫的老夫妇，有一天他们想把家中唯一值点钱的一匹马拉到市场上去换点更有用的东西。
于是，老头子便牵着马去赶集了。
他先与人换得一头母牛，又用母牛去换了一只羊，再用羊换来了一只肥鹅，又把鹅换了母鸡，最后用母鸡换了别人的一口袋烂苹果。
他每次都是抱着“给老伴一个惊喜”的目的交换的。
他扛着一口袋烂苹果在回家途中的一家小酒店歇息时，遇上了两个英国人。
闲聊中他谈起了自己赶集的经过，两个英国人听后哈哈大笑，认准了他回去准得挨老婆子一顿揍。
老头子则坚称绝对不会，于是，英国人就用一袋金币打赌，老头子便带他们回到了家中。
老太婆见老头子回来了，非常高兴，她兴奋地听着老头子讲赶集的经过。
每当听到老头子讲到用一种东西换了另一种东西时，她都对老头子充满了钦佩。
苦难是人生的必修课：战胜苦难的19种方法_方法三：转变思维,改变世界
别让你的思想变成你的囚徒。
跨越传统思维的障碍，前方等待你的必然是一个崭新的世界。
寻求一种更开阔的视野每个人在人生中都要面对衰老、死亡和失去亲人的悲痛，随着年龄的增长，我们要眼睁睁地看着自己的身体渐渐衰老，看着孩子离开我们远走高飞，心爱的宠物会在某一天离我们远去，甚至职业上的机会也越来越少……这些都是人生道路上无法躲避的现实，但是也有更多的苦难是我们自己强加给自己的，而这种痛苦恰恰是能够避免的，只要能以一种更开阔的视野去看待问题。
为我们带来折磨和痛苦的正是我们固有的一些观念，这些让人受苦的思维和行动方式有如下八种：抗拒变化。
很多时候我们不愿接受变化，不愿抛弃对短暂事物的依恋。
期待永远公平。
我们总是期望完全公平的生活，正是这种看法给我们带来失望。
太把自己当回事。
我们总是以为自己是特别的，是这个世界的中心，这使我们觉得自己和别人不同，而这会让我们更痛苦。
拒绝对自己的反应负责。
我们常常忘记，虽然我们无法控制生活中所有的事情，但我们有权决定如何应对生活。
反刍式的痛苦。
我们总是像祥林嫂一样反反复复地重温自己遭受过的痛苦，甚至把自己所遭受的一切都和这些苦难挂上钩。
缺少同情心。
我们总是吝于对别人的苦难表达同情，这会加重我们的孤独感并妨碍我们表达对别人的爱和体谅。
满足于不自觉地对待生活。
由于看不到自己的潜力和生活中存在的种种可能性，我们常常固守着暗淡无光的自我形象，并且相信自己不值得被别人关爱和尊重。
自我折磨。
我们经常会有意无意地做出一些不可避免地带给我们痛苦的选择和行为。
上面这些都会给我们带来痛苦和折磨，但这些并不是不可改变的。
只要你愿意就可以用一种更开阔的视野去看待问题，用一种完全不同的眼光来看待自己和周围的世界。
只要能清醒地审视自己的行为和看法，你就能找到减轻这些不必要的痛苦的方法，勇敢地去面对那些无可避免的苦难。
地球是太阳系的一个组成部分，在整个宇宙中的地位十分渺小，甚至可以忽略不计。
当我们用一种更开阔的视野去生活时就会发现，如果说我们的生活是宇宙，那么挫折和苦难也可以像地球一样被我们忽视。
如何克服困难和挫折
如何克服困难和挫折人生中处处充满着各种困难和挫折，它们似乎是无处不在的，随时随地都可能出现。
如何克服困难和挫折，成为了每个人都需要面对和思考的问题。
本文将探讨一些方法和策略，帮助人们更好地应对和克服困难和挫折。
克服困难和挫折的方法一：积极心态面对困难和挫折，保持积极的心态非常重要。
积极心态能让我们更好地面对挑战，增加战胜困难的信心和勇气。
首先，我们要对困难和挫折有正确的认识，明白它们是人生中不可避免的一部分，而不是致命的打击。
其次，我们要学会从困难中寻找机会和收获，不断积累经验和成长。
最后，我们要时刻提醒自己保持乐观的态度，相信自己有能力战胜困难和挫折。
克服困难和挫折的方法二：制定合理目标为了更好地克服困难和挫折，我们需要制定合理可行的目标。
合理目标的设定可以提供明确的方向和动力，使我们更有动力和毅力去克服困难。
首先，我们要明确自己的长期目标，并将其细化为短期目标，逐步实现。
其次，我们要确保目标具体、可测量和可行，能够清晰地看到自己的进步和成果。
最后，我们要时时调整和修正目标，以适应变化的环境和需求。
克服困难和挫折的方法三：寻求帮助和支持当我们面临困难和挫折时，不要孤军奋战，要学会寻求帮助和支持。
寻求帮助和支持可以暂时缓解困境，为我们提供新的思路和解决方案。
首先，我们可以向身边的亲朋好友寻求建议和支持，分享困难和挫折，得到鼓励和帮助。
其次，我们可以寻找专业的机构和组织，寻求相关领域的专业帮助，获得更专业的指导和支持。
最后，我们也可以通过网络和社交媒体找到志同道合的人，共同面对困难和挫折，互相鼓励和支持。
克服困难和挫折的方法四：不断学习和成长学习和成长是克服困难和挫折的重要途径。
通过不断学习和成长，我们可以提升自身的能力和素质，增加应对困难和挫折的能力。
首先，我们要不断学习新知识和技能，丰富自己的知识库，提高解决问题的能力。
其次，我们要不断反思自己的经验和教训，总结经验教训，找到应对困难和挫折的更好方法。
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聪明的人只要能认识自己，便什么也不会失去。
正确认识自己，才能使自己充满自信，才能掌握人生的方向。
重新认识自己生活中固然有一些不能避免的苦难，比如生老病死，自然灾害等；但是，更多的苦难却是完全可以避免的，或者说我们完全有能力改变引起这些痛苦的原因。
造成这些苦难的原因其实就是我们自己，因为我们不能清醒地认识自己，更不能理智地做出决定、选择以及行为。
生命有痛苦是正常的，有快乐也是正常的，如果紧紧抓住痛苦不放，快乐就永远也不会到来。
让我们放弃痛苦，抓住快乐，让生命重放光彩。
这个理由可以是无意中听到的一句话，也可以是发生在周围的一件小事，还可以是你对生命的蓦然感悟。
一位丧子的母亲说：“刚开始，我完全没办法平静，对于死去的儿子，不论我做什么，想什么，那种沉痛的感觉都在。
渐渐的，我让自己很忙，那时，我便没有多余的心思去思考儿子的死亡。
但只要一静下来，甚至只是走路时停下来一会儿，那种哀痛就会袭上来，令我无法招架。
现在，虽然仍很难过，但情况已经不一样了，最痛苦的那一刻已经过去，我可以再次体会人生的快乐。
那些痛苦已不是现在的事了，它只是我人生的一部分，而我人生其他的道路，还可以继续走下去。
”不要逃避痛苦的感觉，也不要逃避现在的生活，当痛苦来临时，去感受它；当痛苦漂流时，不要再紧紧抓住它，让它成为真正的过去，这样才能好好地生活。
有时候，生活中的许多成功和灾难都和我们的各种心态有关，因为我们不相信自己，不了解自己，于是便在消极中沉沦，任由事情遵从它的轨道继续发展，也让我们自己饱受苦难的折磨。
我们对自己的看法以及我们的人生观和世界观都极大地影响着我们对自己的认识，很多时候，我们的看法都过于消极了，我们是否觉得自己不配得到美好的东西我们是否有意无意地用行动来证实对自己的消极和不健康的看法？我们是否听得到过分消极的内心自白我们要重新认识自己，一个关键就是要对自己有足够的爱，这才能使我们自信而不傲慢，有勇气而不虚张声势，独立而不孤立。
20世纪初，约翰·兰开斯特。
斯波尔丁主教就说过：“真正的自爱就是爱自己内心一切真正美好的东西——真、善、美，还有上帝。
性格高尚的人才会有强烈的自爱。
自爱完全不同于自私的爱。
”生活中没有什么感情比针对自己的厌恶感和过分苛刻的审判更加可怕，事实证明，由于自爱的匮乏，尤其是当这种匮乏成为一种长期存在的心态时，会产生大量的痛苦以及诸如抑郁、惊恐、焦虑等心理问题。
而这种自爱的匮乏，也致使我们在面对苦难时缺乏足够的可以利用的心理资源，从而不得不一次次面对失败的打击。
安妮是个不幸的女人，她有过4次失败的婚姻，而让人吃惊的是，安妮每一次的结婚对象都无一例外的霸道和酗酒。
我们应该对她的遭遇表示同情和关心，但从某种程度上而言，安妮的这种生活选择完全是她自己的咎由自取。
她原本可以采取行动来减轻自己的痛苦，或许她可以加入酗酒者家属组织，在那里寻求帮助和安慰；她也可以寻求心理医生的帮助，以找出自己为什么每一次都所托非人，这正是一种对自己的重新认识的过程；与此同时，她绝不能让对方的酗酒而毁掉自己的生活。
可是安妮什么都没有做，因为她不相信自己可以拥有更好的生活，她也看不到即使在非常困难的条件下，她其实也有更好的选择。
可见，我们必须放弃那些错误的看法，停止自我折磨，从而重新认识自己。
我们可以通过一种简单的冥想来认识自己：安静地坐下，重新在脑海中一点一点地勾画出自己的形象——我是谁，我想成为什么样的人，我应该过上什么样的生活等。
也许这会让你感到伤心或是愤怒，但绝不要半途而废，而是要继续朝着积极的方向充分发挥自己的想象力，这可以让你重新认识自己。
当我们发现真实的自己时，还必须相信我们可以通过改变自己从而改变生活，而这正是生活中最神奇的魔术。
《长发姑娘》的启示我们小时候都听过长发姑娘的故事。
长发姑娘蕾凡莎有一头很长的美丽金发，从小就被一个巫婆囚禁在一座高塔上。
蕾凡莎长得很漂亮，可是和她住在一起的老巫婆却天天说她长得丑，于是，她便也认为自己很丑。
一次偶然的机会，年轻英俊的王子从高塔下经过，他对美丽的蕾凡莎一见钟情。
从此以后，他便天天来到这里想说服她和自己一起离开，嫁给自己。
蕾凡莎从王子的眼睛里意识到了自己的美丽，同时她也看到了自由和未来，终于有一天，蕾凡莎放下了自己的长发，王子攀着这美丽的金发爬进塔顶，杀死了囚禁她的巫婆，把她从高塔里解救了出来。
于是，王子和长发姑娘过上了幸福的生活。
这是一个童话，但我们都知道，其实，高塔里并没有什么巫婆，囚禁蕾凡莎的不是别人正是她自己。
所谓的巫婆不过是她心里迷失自我的魔鬼，她听信了魔鬼的话，禁锢了自己的美貌，从此便躲在高塔里不愿见人。
难道蕾凡莎不是我们自己的缩影吗？我们总是被自己心底的种种烦恼和物欲所捆绑，就像听信巫婆的蕾凡莎一样把自己囚禁在高塔里，不愿见人。
就是因为自己给自己戴上的枷锁，从而变得不相信自己，束缚自己，凡事都首先去考虑别人的看法，而不是自己的想法，甚至抹杀自己的能力，认为自己无法成功。
于是，便向环境低头，听天由命，怨天尤人。
我们每一个人都有自己的优点和长处，只不过没有被我们自己所认识。
一旦你发现了自己的特长并为之持续不断地努力时，哪有不成功的道理？原本我们应该是一条自由的鱼，在海洋中随意地游动，欣赏海底的风景，享受生命的馈赠。
但突然有一天，我们被海底的珊瑚礁困住了，期盼着有人来解救自己，一边高喊着'’谁来救救我”，一边却不愿动一动来摆脱珊瑚的钳制。
这真是一件可笑的事啊！我们自己给自己打造了一个监狱，然后主动钻进去，锁上门，等着别人来拯救自己。
我们常常会对那些开导我们的人说：我知道……但是……我知道我应该努力走出一条属于自己的路，但是我担心自己的能力不够。
我知道自己最想做的是和艺术有关的工作，但是家人期望我当医生。
我知道应该多运动，但是工作实在太忙了，没时间。
我知道我要改一改自己的脾气，但是个性本来就不容易改变。
正是这种限制性的想法给我们自己制造了一个无形的牢笼，限制了我们的生活，也阻碍了我们迈向人生更高阶段的可能。
我们千万不要把自己的命运寄托在别人身上。
人，要靠自己活着，而且必须靠自己活着。
在人生的不同阶段，我们应尽力达到理应达到的自立水平，拥有与之相适应的自立精神。
这是一个人立足社会的根本基础。
在生活道路上，你必须善于做出决策，不要总是让人推着走，不要总是听凭他人摆布，而要勇于驾驭自己的命运，做自我的主宰，做命运的主人。
的确，人的一生充满了坎坷和苦难，但这绝不是我们给自己套上枷锁的理由，愧疚、迷惘或是无奈，这些都是残害我们心灵的杀手。
那么，动手吧，让我们亲手砸烂囚禁自己的监狱，还自己一颗靓丽的心吧。
没有人“一无是处”尼采有句名言：“每个人距自己是最远的。
”其实我们最不了解的就是自己，最容易疏忽的也是我们自己。
每个人都有自己的独特个性，也有自己的作用和能力，哪怕是再小的螺丝钉或是小贝壳，只要放在正确的地方就是无价之宝。
我们中的许多人都不喜欢自己，一个显著的表现就是过度的自我挑剔。
我们往往在做一件事时总觉得自己既笨拙又胆怯，从而联想起自己的种种缺点、过往的失败记录，于是便没有勇气继续下去。
但事实并不是这样的，所谓“天生我材必有用”，即使是再平凡的人也并不是一无是处，我们必须发现自己的优点，并创造机会充分发挥它。
有一个人遭遇严重的车祸，两腿和左手臂都残废了，右手也只剩下拇指跟几根指头。
但他的脑子并没受影响。
起初，他想，“我什么事都不能做，只不过是个废人罢了”。
后来他想到，他平常很喜欢收到信，那现在为何不写信给别人呢？一定有人跟他一样喜欢收到信。
他还可以勉强用右手写信啊但是写给谁呢？他想到监狱里的囚犯，他们一定会喜欢收到信的。
可是，他一个囚犯都不认识啊！于是，他去向监狱的负责人咨询，问可不可以给监狱里的囚犯写信。
在得到肯定的答复后，负责人又告诉他要有心理准备，因为根据监狱的规定，囚犯是不能对外通信的，因此这些信是有去无回。
这个残疾人于是开始写信给监狱里的囚犯。
他持续地写着，一星期会寄出两封信。
这个工作几乎花掉了他所有的力气。
在信中，他把他的生命、经历、智慧、信仰还有他的人生观都写进去了。
因为没有回信，有时也会觉得沮丧，想放弃。
但最后仍然坚持下去，写信似乎成了他生活中的全部。
最后他终于接到一封回信，不过，并不是监狱的囚犯写给他的，而是监狱里检查囚犯来往信件的管理员写给他的。
这封信很短，信上简单地说：“请尽量用品质好一点的信纸写信，你的信在这里从一个角落传阅到另一个角落，都快被翻烂了。
”残疾的写信人成了名享监狱的作家，帮助无数的囚犯重拾他们的新生命。
朋友，当你失意沮丧想放弃的时候，想想这个残疾的写信人，上天赋予每个人的工作都是他力所能及的。
即使是残疾的人，上天依旧能够使用他。
不管我们是四肢健全，还是手足残障；不管我们是聪明，还是愚笨；也不管我们是富有还是贫穷，只要我们自己不否定自己，就没有任何力量能阻止我们成功。
我们每个人都是独一无二：、不可替代的，从生理学上讲，每个人都有与众不同的特征，包含DNA、指纹等；从社会学上讲，每个人的社会关系也是与众不同的。
于是，我们要相信自己，做这世界上最独特的一片叶子，演好自己的角色。
我们既不能自卑、贬低自己，又不能把自己交给别人去评判；我们不能逃避现实，做生活的弱者，而是要主动出击，迎接挑战，演绎更精彩的人生；我们既要敢于承担责任，又要能缓解压力。
这样我们才能在生活的道路上游刃有余，笑看输赢得失。
我们必须要相信自己，坚信自己终会得到想要的东西，终能实现人生的目标。
积极的自我暗示，意味着自我激发，它是一种内在的火种，一种流动快捷的自我肯定；它也可以使我们的心灵欢唱，建立自信，走向成功。
自我暗示可以帮我们建立信心，缓解压力，你可以这样做：把自己推崇的伟人的资料输入自己的大脑，经常用他们奋斗的精神来激励自己。
经常使用一些诸如“我能行”、“我一定能渡过难关”之类的话语来激励自己。
连续不断地重复“我一定能成功”，这样就有助于使你内心深处坚信成功的可能性，有助于排除压力，树立自信。
保持对事物的强烈欲望，并将其付诸行动，纵使有障碍物，也绝不改变目标。
量化目标，有助于阶段性实现目标。
预先设想困难，当真的障碍物横亘面前时，便不会气馁、灰心，即使受到挫折，因为事先心里有准备，也不会轻易放弃。
人生最大的损失之一就是丧失对自己的信心，因为一个对自己没有信心的人做任何事情都无法成功。
我们要坚信自己是这个世界上最独特的一个，并从点点滴滴的小事中体会成功的愉悦，在自信中提升自我价值。
记住，即使是一块石头也有自己的价值，关键在于将它放在什么地方，人生也是这样。
对自己的优势上瘾每个人都有自己的某种优势，有的人善于分析，做事有条理；有的人充满了灵气，喜欢幻想；有的人则精于算计，善谋略；有的人喜欢表演……如果我们能发现自己的优势，并充分发挥它们的作用，朝着自己的目标或方向前进，或早或晚我们必定会实现自己的目标。