苦难是人生的必修课：战胜苦难的19种方法_方法二：自己的命运自己做主
俄国有这样一句格言“祈求上帝吧，但是别忘了朝着陆地奋力划桨”。
在身处困境时，我们不要等待着别人的施舍，而是要拿出必要的行动，因为坐着不动是无法生存的。
你就是生活的主角英雄电影中总有一些无所不能的主角，比如超人、蜘蛛侠，他们总是在危急时刻从天而降，打败敌人、战胜困难、拯救地球，最后还抱得美人归。
其实，我们每个人都在心底幻想过成为这种主角，征服一个又一个挑战，打败终极大BOSS，站在世界之巅。
这并不应该仅仅是一个幻想，每个人都有成为自己生活主角的潜质，而能否实现就在于你是否有成为主角的信念和行动。
即使是万能的救世主，如果毫无自信，丧失行动，那么他也无法拯救自己，更甭提拯救世界了。
可见，我们自己就是生活的主角。
当身陷困境时，不要等着什么救世主来拯救你，只有你能使自己摆脱困境。
一个人将自己多年的积蓄和全部财产投资到一项小型制造业上，由于对变化无常的市场把握不当，再加上原材料的价格不断上涨等因素，他的企业垮了，他也破产了。
这个人因此一蹶不振，他对自己的失败，对自己的损失都难以忘怀，整天沉迷于缅怀过去的幸福之中，有好几次，他甚至想跳楼自杀，一了百了。
一个偶然的机会，他看到了一本名为《如何走出失败》的书，这本书给他带来了希望和重新振作的勇气，他决定找到这本书的作者，希望他能帮自己振作起来。
后来，他找到了那位作者，并向他讲述了自己的遭遇。
作者对他说：“我已经以极大的兴趣听完了你的遭遇，我很同情你，但事实上，我对此无能为力，一点忙也帮不上。
”这个人听了以后脸色立刻变得惨白，他低下了头，口中喃喃自语：“这下子彻底完蛋了，一点指望也没有了。
”作者听了他的话，对他说：“虽然我对此无能为力，不过我倒是可以给你介绍一个人，或许他能够让你东山再起。
”说完，他便站起身把那个人领到自己家的镜子前，用手指着镜子说，“你看，这个人就是我要介绍你认识的人，在这个世界上，只有他能让你东山再起。
除非你坐下来，彻底认识这个人，否则你就只有跳楼了。
因为在你对这个人没有充分认识前，对于你自己或这个世界来说，你都会是一个没有任何价值的废物。
”这个人站在镜子前，他从镜子里看到了一张满脸胡须的面孔，他认真地看着，然后他突然哭了起来。
几个月之后，这位作者又在大街上碰见了这个人，几乎认不出他了。
他的脸不再是几十天没刮胡子的样子，脚步也变得异常轻快，头抬得高高的，衣着也焕然一新，完全是一个成功者的样子。
他告诉这个作者：“那一天我到你家时，只是一个刚刚破产的失败者，但是我对着镜子找回了自信。
现在我又找到了一份发展前景很不错的工作，收入也很可观。
我想用不了几年，我就会东山再起的。
我要谢谢你介绍我认识了自己，这使我对人生又充满了自信。
”你就是生活的主角，是真正能主宰自己命运的人，你的潜能就在你的身上，你的未来也掌握在自己手中，那么是“自己拯救自己”还是“继续等待救世主”，一切都取决于你的信念和行动。
天助自助者人生的转机无处不在，只不过大多数人陷入困境时只会呼天喊地，而不愿试着靠自己的努力走过眼前这片泥沼。
但是你应该知道，上天只会帮助主动改变困境的人，而不是那些等着别人伸出援手的人。
一位马车夫赶着装满货物的马车在泥泞的路上艰难地前进。
忽然，马车的一只轮子陷入了烂泥之中。
不管马车夫怎么抽打马儿，马车依然陷在泥地里，一动也不动。
车夫呆呆地站着，无助地看着四周，心想：“真希望有个人来帮忙。
”这时，车夫突然想起了神话传说中的大力士阿喀琉斯的名字，于是他祈祷说：“阿喀琉斯，我求求你，来帮帮我吧！”之后，他就呆坐在地上，什么事也不做，只是不断地对天空大声喊着大力士的名字。
过了很久，突然，一阵狂风吹来，阿喀琉斯居然真的出现了。
可他并没有对车夫伸出援手，反而对他说：“站起来，你这个懒惰的家伙！你自己先把车轮顶到肩膀上吧！然后，你再努力往前走，那么，我阿喀琉斯才愿意帮助你。
但如果你连一根手指头都不肯动一动，只会坐在地上乱叫，就别奢望我会再出现，给你任何帮助。
”让我们把阿喀琉斯的话重新审视一遍吧，也许就可以发现他告诉了我们“天助自助者”这样一个道理。
的确，若是连你自己都不愿主动积极地勇敢面对困境，就算有人愿意伸出援手，你也无法脱离困境。
小提琴家帕格尼尼从小就受尽了苦难，4岁时一场麻疹和强制性昏厥症，差点使他夭折。
7岁时患严重的肺炎，不得不大量放血治疗。
岁时突然长满脓疮，只好拔掉所有的牙齿。
牙病刚愈，又染上可怕的眼疾，幼小的儿子成了他的手杖。
但他同时又是位天才，3岁学琴，12岁举办首场音乐会，轰动舆论界。
之后他的琴声遍及法、意、奥、德、英、捷克等国。
他的演奏使帕尔玛首席提琴家罗拉惊异得从病榻上跳起来。
他的琴声使所有观众欣喜若狂，他被称为“共和国首席小提琴家”。
几乎欧洲所有文学艺术大师如大仲马、巴尔扎克、肖邦等都听到过他的演奏并为之激动。
歌德评论说：“他能在琴弦上展现火一样的灵魂。
”李斯特大喊：“天哪，在这四根琴弦中包含多少苦难和受到残害的生灵啊！”帕格尼尼虽然一生经历苦难，但一直保持着对自己琴艺的信心，成为世界文艺史上三大怪杰之一。
是苦难造就了天才，还是天才造就了苦难？这个问题谁也说不清楚世界文艺史上的三大怪杰分别是弥尔顿、贝多芬和帕格尼尼，他们居然一个是盲人，一个是聋人，一个是哑巴。
许多人，一旦受到挫折或不幸，便万念俱灰，提不起精神。
他们认为运气正在与自己作对，再挣扎也没有用。
只要你常常留心，就可以看见不少成功的人都曾经遭遇过挫折甚至是不幸，但因他们有不败的信念和决心，才获得了最后的胜利。
05年，有个满脑子发财梦的年轻小伙子，只身来到深圳淘金，他期望能在这个充满机遇的都市里实现自己的梦想。
他以为很快就可以找到既轻松又高薪的工作，但事实并不如愿，他接连受挫，甚至连面试的机会都没有，最后连带来的钱都用完了。
没钱住旅店的他只能露宿在街头，在寒冷的夜晚，一个人蜷缩在人行道上打盹，看起来就像街角的乞丐一样落魄。
这时，有个路过的人同情地丢给他一块钱。
正当他伸手要捡起来时，身边一个擦皮鞋的女孩，居然抢先一步捡起了这一块钱。
他对此很气愤，冲着女孩喊道：“这是我的！”没想到女孩完全不理会他的怒骂，他生气地站了起来，女孩看了他一眼，平静地对他说：“你凭什么说这个钱是你的？那个人又为什么要给你钱？难道你是……乞丐吗？”女孩又斜睨了他一眼，冷笑着说，“这样吧，如果你承认自己是乞丐，我就还你这一块钱。
”他很生气，认为是这个女孩在故意讽刺他，他喊道：“我是乞丐？我怎么会是乞丐！”为了捍卫自己的尊严，他决定放弃这一块钱。
然而，当他准备转身离开时，女孩却叫住了他：“我知道你已经饿坏了，我和你商量商量，我把我的位置借给你10分钟，这10分钟内所赚的钱，全部都归你，好不好？”他回头看了看女孩，以为她又想耍什么花招，却见女孩满脸诚恳地说：“我是说真的，接受我的建议吧！这和刚才那一块钱不一样，因为，一个是‘施舍’，一个却是‘靠自己的力量’。
”他听了女孩的话，心头一震，他想：“我要靠自己的力量挣钱！” 于是，这10分钟里他赚得了三块钱，虽然只有三块钱，但是用它买来的两块面包，滋味却是前所未有的。
狼吞虎咽吃完这两块面包后，他又吞吞吐吐地向女孩提出了一个请求：“能不能……你能不能再帮帮我，帮我买一套擦皮鞋的工具……我也想擦皮鞋。
”可爱的女孩笑了，她点了点头。
第二天，擦皮鞋的女孩身边就又多了一个擦皮鞋的人。
现在，他们已经不是在路边擦皮鞋的人了，他们不仅成了夫妻，更成了一家擦皮鞋店的老板。
试想，如果当时“他”接受了那被施舍的一块钱，他就很有可能真的成为一个乞丐，至今仍在街头接受人们的施舍。
我们每个人也一样，如果在失意时，随便接受别人的同情和支援，我们便很容易养成依赖的习惯，依赖人们的帮助与搀扶，甚至只想等待他们的施舍。
但要知道的是，别人不可能一直帮你，他们不会一直站在你面前，牵着你前行。
所以，只有依靠自己站起来，勇敢地迈出第一步，或许他们愿意在你需要的时候扶你一把，做你前进时最好的依靠。
胡萝卜、鸡蛋还是咖啡豆生命中总是有许多挫折或苦难，我们每个人都难免遇到这样或那样的问题，面对这些，我们是该承担责任，还是逃避和放弃？也许，看了胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆的故事，你就会做出自己的选择。
女儿对做厨师的父亲抱怨她的生活艰难，她已经厌倦了抗争和奋斗，好像麻烦跟上了她，总是一个问题刚解决，新的问题就又出现了。
她感觉不知如何应付了，甚至想要自暴自弃。
父亲把她领进了厨房。
他往三口锅里倒入一些水，然后把它们分别放在旺火上，不久锅里的水就烧开了。
然后，他在三口锅里分别放人了胡萝卜、鸡蛋和碾成粉末状的咖啡豆，让它们继续在沸水中煮着。
他做了这么多却一句话也没有说。
女儿不耐烦地看着父亲，她对此很纳闷。
过了大约20分钟，父亲关了火，他把胡萝卜捞出来放到碗里，又把鸡蛋捞出来放好，最后把咖啡舀到一个杯子里。
这些都做完了后，他转过身问自己的女儿：“亲爱的，你看见了什么？”“胡萝卜、鸡蛋和咖啡。
”他让她靠近些，并让她用手摸摸胡萝卜，她注意到胡萝卜变软了；父亲又让女儿拿起一只鸡蛋并打破它，当她将壳剥掉后，看到的是只煮熟的鸡蛋；最后，他让她品尝了咖啡，当喝到香浓的咖啡时，女儿笑了。
但是，她还是不明白父亲的用意，她问：“这意味着什么？”父亲回答了女儿问题，他告诉她：胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆面临着同一种逆境——煮沸的开水，但它们的反应却各不相同。
本来结实、强壮的胡萝卜一进入沸水后就变软、变弱了；而原本易碎的仅靠薄薄的外壳保护的鸡蛋在沸水中却变硬了；咖啡豆呢？它是最独特的，因为它不仅没有被水改变反而把水改变了。
“那么，哪个是你呢？我的孩子。
”他问女儿，“当面对逆境时，你又是如何反应的呢？你是胡萝卜、鸡蛋还是咖啡豆？”面对挫折和苦难我们每个人又是如何选择的呢？是做貌似强硬、一旦遭遇痛苦和逆境就畏缩、软弱，失去了力量的胡萝卜？还是做内心原本可塑的鸡蛋，在逆境中激发了自己坚强的潜质，让自己有了坚强的性格和内心从此变得强硬了？或者是做咖啡豆，不仅改变了给它带来痛苦的沸水，反而让水散发出美妙的味道我们每个人都会面对这样的选择，在逆境面前是做胡萝卜、鸡蛋还是咖啡豆。
不论你的选择是怎样的，你都应该知道，面对困境我们只有先接受它，承受它所带来的苦难；然后才能试着改变它，让它成为一个新的起点。
像咖啡豆所做的那样，我们每一个人都可以做到。
摒弃自我轻视的态度一位心理学家曾经说过，多数情绪低落、不能适应环境者，皆因无自知之明。
他们自恨福浅，又处处要和别人相比，总是梦想如果能有别人的机缘，便将如何如何。
固然，人人都能找出充分的理由不满自己的遭遇。
但真正的强者，是不会沉溺在这不幸的遭遇中的，而是想方设法从哪里跌倒又从哪里爬起。
历史上最激励人的成功事迹，多半是身有缺陷，境遇困难，但视之为生命的嘲弄，勇往直前不为之所困的人谱写的。
掌握你的生命，高悬某种理想或希望，全力以赴，使自己的生活能配合一个目标。
走出逆境,战胜困难的方法
1. 保持积极的心态：面对困难时，保持积极的心态至关重要。
相信自己有能力克服困难，把挑战看作是成长的机会。
2. 制定目标和计划：明确自己的目标，制定实际可行的计划，分阶段完成。
这样可以让你更有条理地应对困难。
3. 寻求支持：在遇到困难时，不要独自承受压力。
向家人、朋友或专业人士寻求帮助和支持，他们会给你提供宝贵的建议和鼓励。
4. 学会调整：面对困难时，要学会调整自己的心态和行动。
尝试不同的方法，找到最适合自己的解决方案。
5. 坚持不懈：克服困难需要时间和毅力。
不要轻易放弃，坚持到底，你会发现自己比想象中更强大。
6. 保持健康的生活方式：保持良好的作息时间，保证充足的睡眠，进行适量的运动，保持健康的饮食习惯。
一个健康的身体是战胜困难的基础。
7. 学会放松：在面对困难时，适当地放松自己，进行一些有助于减轻压力的活动，如冥想、瑜伽、听音乐等。
8. 培养自信心：相信自己的能力，不断提升自己的技能和知识，增强自信心。
自信的人更容易战胜困难。
9. 保持乐观：乐观的人更容易看到困难中的机会，把挫折当作成功的垫脚石。
保持乐观，相信未来会更好。
10. 从失败中学习：失败是成功之母。
从失败中吸取教训，总结经验，为下一次的挑战做好准备。
苦难是人生的必修课：战胜苦难的19种方法_方法十七：让苦难激发你的斗志
苦难总是在生活中不经意向我们扑来。
如果我们畏惧、躲避，它就会追着我们不放；但如果我们直起身子，勇敢地面对它，它就只能灰溜溜地逃走。
苦难，人生的荣誉勋章如果说伤痕是男子汉的勋章，那么苦难就是人生的荣誉勋章。
苦难是上天与人类的一种沟通方式，痛苦、失败和挫折是人生必须经历的阶段。
苦难让我们对生活的理解加深一层；苦难使我们对人生的领悟增添一级；苦难也让我们对成功的内涵更透彻。
英国有一个保险公司曾经从拍卖场上买下一艘船，这艘船原来属于荷兰的一家船舶公司，它1894年下水，在大西洋上曾138次遭遇冰山，116次触礁，13次失火，次被风暴折断桅杆，但是却从来没有沉没过。
根据英国《泰晤士报》报道，截止到1987年，已经有1200多万人次参观了这艘船，仅参观者的留言就有170多本。
在留言本上，最多的一条就是——在大海上航行没有不带伤的船。
大海上航行的船没有不带伤的，成功的人生也没有不曾经受过苦难的。
因为我们的生活就像变幻莫测的大海一样，我们不知道什么时候有风暴，什么时候有冰川，什么时候有暗礁，我们的人生难免会遭遇这些，苦难实在是人生不可或缺的一部分。
它是伤害我们的终点，也是使我们迈向成功的起点。
一个人经历的苦难越多，他的经验就越丰富，他也就越成熟，战胜苦难的能力也就越强。
日本岛津制作所的田中耕一荣获2002年的诺贝尔化学奖，这条消息引起了全世界的关注。
因为他不是科学界的泰斗，也非学术界的精英，他甚至不是优等生，大学时还留过级；他找工作时未通过面试而被索尼公司拒之门外，后经老师的极力推荐才有机会走进现在的这家研究所。
他是那样的平凡，甚至获奖前，有许多同事都不知道有田中耕～这个人。
面对众多记者的追问，田中耕一笑着说：“说来惭愧，因为一次失败却创造了让世界震惊的发明……”事实也的确如此。
田中的工作是利用各种材料测量蛋白质的质量，在成功前他经历了许多次的失败。
有一次，他不小心把丙三醇倒入钴中，他没有立即推翻重来，而是将错就错对其进行观察，于是意外地发现了可以异常吸收激光的物质，为以后震惊世界的发明“对生物大分子的质谱分析法”奠定了成功的基础。
苦难是人生的必修课：战胜苦难的19种方法_方法五：相信自己,丑小鸭也能变成白天鹅
聪明的人只要能认识自己，便什么也不会失去。
正确认识自己，才能使自己充满自信，才能掌握人生的方向。
重新认识自己生活中固然有一些不能避免的苦难，比如生老病死，自然灾害等；但是，更多的苦难却是完全可以避免的，或者说我们完全有能力改变引起这些痛苦的原因。
造成这些苦难的原因其实就是我们自己，因为我们不能清醒地认识自己，更不能理智地做出决定、选择以及行为。
生命有痛苦是正常的，有快乐也是正常的，如果紧紧抓住痛苦不放，快乐就永远也不会到来。
让我们放弃痛苦，抓住快乐，让生命重放光彩。
这个理由可以是无意中听到的一句话，也可以是发生在周围的一件小事，还可以是你对生命的蓦然感悟。
一位丧子的母亲说：“刚开始，我完全没办法平静，对于死去的儿子，不论我做什么，想什么，那种沉痛的感觉都在。
渐渐的，我让自己很忙，那时，我便没有多余的心思去思考儿子的死亡。
但只要一静下来，甚至只是走路时停下来一会儿，那种哀痛就会袭上来，令我无法招架。
现在，虽然仍很难过，但情况已经不一样了，最痛苦的那一刻已经过去，我可以再次体会人生的快乐。
那些痛苦已不是现在的事了，它只是我人生的一部分，而我人生其他的道路，还可以继续走下去。
”不要逃避痛苦的感觉，也不要逃避现在的生活，当痛苦来临时，去感受它；当痛苦漂流时，不要再紧紧抓住它，让它成为真正的过去，这样才能好好地生活。
有时候，生活中的许多成功和灾难都和我们的各种心态有关，因为我们不相信自己，不了解自己，于是便在消极中沉沦，任由事情遵从它的轨道继续发展，也让我们自己饱受苦难的折磨。
我们对自己的看法以及我们的人生观和世界观都极大地影响着我们对自己的认识，很多时候，我们的看法都过于消极了，我们是否觉得自己不配得到美好的东西我们是否有意无意地用行动来证实对自己的消极和不健康的看法？我们是否听得到过分消极的内心自白我们要重新认识自己，一个关键就是要对自己有足够的爱，这才能使我们自信而不傲慢，有勇气而不虚张声势，独立而不孤立。
苦难是人生的必修课：战胜苦难的19种方法_方法六：发自内心的热情
平淡的生活，需要用激情去点燃，而没有了创造生活的热情，美好的生活也只能永远成为想象。
浇灌自己的梦想种子梦想是我们生命中最重要的东西之一，它是激发我们与命运抗争的力量源泉，也是我们完成崇高使命和创造伟大成就的动力所在。
我们每个人都有梦想，但是有不少人却在成长的过程中将梦想弄丢了。
梦想就像是深埋在土里的种子，不知何时就会被人偷走、拔掉，也会因为我们给予的营养不足而难以发芽，或者根本就是因为我们忘了把它藏在何处而从此不知所踪。
但梦想不像其他什么东西，不见了可以再买回来，花完了可以再赚回来。
梦想就是这样一种东西，一旦我们把它弄丢了，就永远失去了，再也无法将它握在手心。
往往当我们发现弄掉了梦想的种子时，我们才试图去找回失去的梦想，然后就会发现，那些曾经偷走我们梦想的人就在身边，朋友、同事、邻居，甚至是父母或配偶，他们总是会在我们神情激动地诉说梦想时，义正词严地打击我们。
他们对我们说：“那是不可能的，你要脚踏实地，好好做事，不要只说不做。
”于是，有些人就退缩了，他们因为害怕别人的冷嘲热讽，便放弃了自己的梦想。
是他们剥夺了我们的梦想吗？不是！其实是我们自己。
如果我们不去在乎这些企图浇灭梦想火种的冷水，那么就没有人能让我们放弃梦想，相反我们还会把它当成浇灌自己梦想种子并使之茁壮成长的甘露。
李安作为一个获得过奥斯卡奖的华人导演，在当今的国际影坛地位举足轻重。
但谁又能想到十几年前他甚至穷困潦倒，马上就要放弃自己的电影梦想呢？李安有一篇文章谈到了他自己的成功。
在他的～篇题为“有梦想的人才能举起奥斯卡”的文章中，我们看到了“梦想的种子”在开花结果。
他这样讲述了自己的经历。
年，当我准备报考美国伊利诺伊大学的戏剧电影系时，父亲十分反感。
等我几年后从电影学院毕业后，我终于明白了父亲的苦心所在。
在美国电影界，一个没有任何背景的华人要想混出名堂来，谈何容易。
从1983年起，我经过了6年多的漫长而无望的等待，大多数时候都是帮剧组看看器材，做点剪辑助理、剧务这类的杂事。
战胜挫折的18种方法
战胜挫折的18种方法方法1学会以微笑迎接苦难苦难本是一条狗生活是苦难和幸福的统一体以坚韧的胸怀吞咽生活的苦果方法2坦然面对成败让所有的烦恼部沉入水底改变心境，勇敢面对逆境坦言失败方法3做自己命运的主人上帝救自救者靠自己的力量改变命运积极寻找生命的转机你是胡萝卜，是鸡蛋，还是咖啡豆你就是自己的上帝方法4扭转思维方向，让地狱变天堂生活是一面镜子甜柠檬、酸葡萄的作用走出消极的误区悲观会使你陷入困境方法5不以得喜，不以失悲舍得，舍得，有舍才有得把另一只鞋扔掉凝眸生命中的得与失呼吸是一件幸福的事不要患得患失忍小失谋大得方法6小有所屈而大有所伸先屈方能后伸像雪松那样弯身释重能屈能伸真功夫方法7学会选择，懂得放弃选择是一种智慧，放弃是一种美丽懂得放弃，才会得到更多给心灵松绑关键B寸刻做出正确选择有所不力才能有所为放弃是为了更好地拥有有所弃，才有所为让理想转个弯方法8用积极乐观的心态去行动在沙漠中找星星心灵的法宝生活并不是一盘祺凡事微笑以对美中不足是常态方法9培养战胜挫折的勇气和信念成功85%取决于信念信念是一面旗帜用积极的心态诠释你的过去给别人以宽容，给自己以信心信心是突破逆境的基础方法10相信你自己，世界才会相信你肯定自我，“丑小鸭”也会变成“臼天鹅”你不会“一无是处”脚把自卑踩得粉碎相信自己能行把生命的把柄交给自己对待自己的皮格马利翁效应方法12走出过去的阴影和过去说再见把影子甩在背后跑掉的，或许并不是大鱼不要为打翻的牛奶哭泣方法13向负面情绪说再见突破限制成长的铁圈拥有对压力的自我控制力抖落身上的“泥沙”哭吧、哭吧不是罪让宣泄挣脱心灵的枷锁方法14敞开心扉走出来不必独自承受伤痛与黑暗痛苦需要分担“心理呕吐”减轻你的不幸方法15让困境成为前进的垫脚石高傲的海燕，还是呻吟的海鸥挫折是人生的一块“磨刀石”跑在人生的马拉松路上，方法16在挫折中坚强，在失败中成长泥泞的路才能留下脚印输得起才能赢得起站起来比倒下去多一次尝试和错误是进步的前提拒绝“习得性无助”方法17培养坚韧的品质耐心是金耐心等待春天的到来坚韧，通向成功的桥梁方法18坚持，坚持到最后一步以坚持不懈的精神打开成功之门执善的小泥人放弃了，怎么会成功不要放弃成功的“临门一脚”成功与失败经往只有一步之差。
苦难是人生的必修课：战胜苦难的19种方法_方法九：宠辱不惊,去留无意
“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。
”这是一种怎样的人生境界啊。
做战胜痛苦的强者在这个世界上，每天都会发生这样那样的事情，有的苦涩，有的辛酸，有的感人。
下面讲述的是一位年轻人从不幸走向成功的动人故事，故事中既有苦涩，又有辛酸，但更多的却是感人和催人奋进的力量。
故事发生在很多年前的一个农场，在那里住着一位健康英俊的年轻人。
从儿时开始，他就在运动方面显示了很高的天赋。
9岁时，父亲送给他一匹得克萨斯矮种马。
很快他就把自己训练成了一名熟练的骑手。
他常骑着那匹发狂的小马，在乡间小路上飞奔。
他的技术精熟程度令乡邻震惊，就如同他是一名天生的骑士一般。
这个健壮的美国男孩擅长钓鱼、打猎、游泳，甚至能熟练地驾驶各种汽船。
一天，他突然对棒球产生了浓厚的兴趣。
带着只有职业运动员才具有的活力和激情，这个小男孩开始全身心地投入到这项运动中去。
起初，本市少年棒球队的孩子们不肯接纳他。
因为他们觉得，他的水准还远未达到市队的要求。
但是，有一天，这个小男孩终于向人们证实了他是一名合格的棒球运动员。
在少年队的一场棒球比赛中，他替补上场打第三垒的位置。
在第七个回合中，为救一个急速飞来的地滚球，他猛然扑倒在地，抓住球，以一秒的优势把对方跑垒员赶出局。
在接下来的两个回合里，这个孩子做每个动作时都要忍着剧痛，而他的队友却没有觉察到他的这种微妙的变化。
在中学，他因在各种运动中的出色表现而扬名校内外。
他踢足球，打棒球，参加越野赛跑，参加划船比赛。
在这些比赛中，他的表现总是高人一筹。
后来，他在美国上了大学，加入了系足球队，但他的水平离校队却差得很远。
一天，教练把他叫到训练场边劝他放弃足球。
“到这儿来，孩子！”教练亲切地说，“从赛季一开始我就注意你了。
我很欣赏你在每次比赛中所表现出的敢于同块头大你一倍的球员拼抢的勇气和胆量。
但是，你不可能加入校队。
为什么不试试排球呢？”小伙子客气地谢过教练，带着教练的建议又很快地投入到排球的训练中去，大学毕业前，他已经成为全校最优秀的排球运动员。
苦难是人生的必修课：战胜苦难的19种方法_方法十九：每天笑一笑
每天笑一笑，我们的人生就会更美好。
每天每个人都有86400秒的时间可以支配，请问问自己：我用了多少时间在微笑。
对生命心怀感激我们应该对自己的生命心怀感激。
当一个人能从心里对自己的生命充满感激时，他就能忘掉所有的痛苦和不幸，就能坦然面对人生路上的风风雨雨，就能超凡脱俗、激昂奔放。
我们总是淡化上天赐予我们的生命，而刻意于外在的东西。
这正是人生痛苦的根源——因为我们很难得到心灵上的满足，对生命有太多的不满和抱怨，不珍惜自己所有的；而总是想着我们没有的，轻视乃至忽视自己拥有的。
一位哲学家不小心掉进了水里，在被救上岸后，他说出的第一句话是：呼吸空气是一件多么幸福的事情。
后来据说那位哲学家活了整整100岁，临终前，他微笑着、平静地重复着那句话“呼吸是一件幸福的事”。
的确，能活在这个世界上便是我们最大的幸福，但是我们却往往认识不到这种快乐。
就像空气一样，我们看不到也不觉得它重要，但当失去了它，我们就会发现它的必不可少。
幸福也一样，当拥有它时，我们意识不到它的珍贵，反而总有一种远离幸福的感觉。
这正如另一位名人所说的：幸福就像一个被孩子追逐的球一样，你追上它时，却又把它踢得更远。
安徒生童话中有一个叫《老头子总是不会错》的故事，说的是乡下有一对清贫的老夫妇，有一天他们想把家中唯一值点钱的一匹马拉到市场上去换点更有用的东西。
于是，老头子便牵着马去赶集了。
他先与人换得一头母牛，又用母牛去换了一只羊，再用羊换来了一只肥鹅，又把鹅换了母鸡，最后用母鸡换了别人的一口袋烂苹果。
他每次都是抱着“给老伴一个惊喜”的目的交换的。
他扛着一口袋烂苹果在回家途中的一家小酒店歇息时，遇上了两个英国人。
闲聊中他谈起了自己赶集的经过，两个英国人听后哈哈大笑，认准了他回去准得挨老婆子一顿揍。
老头子则坚称绝对不会，于是，英国人就用一袋金币打赌，老头子便带他们回到了家中。
老太婆见老头子回来了，非常高兴，她兴奋地听着老头子讲赶集的经过。
每当听到老头子讲到用一种东西换了另一种东西时，她都对老头子充满了钦佩。
苦难是人生的必修课：战胜苦难的19种方法_方法三：转变思维,改变世界
别让你的思想变成你的囚徒。
跨越传统思维的障碍，前方等待你的必然是一个崭新的世界。
寻求一种更开阔的视野每个人在人生中都要面对衰老、死亡和失去亲人的悲痛，随着年龄的增长，我们要眼睁睁地看着自己的身体渐渐衰老，看着孩子离开我们远走高飞，心爱的宠物会在某一天离我们远去，甚至职业上的机会也越来越少……这些都是人生道路上无法躲避的现实，但是也有更多的苦难是我们自己强加给自己的，而这种痛苦恰恰是能够避免的，只要能以一种更开阔的视野去看待问题。
为我们带来折磨和痛苦的正是我们固有的一些观念，这些让人受苦的思维和行动方式有如下八种：抗拒变化。
很多时候我们不愿接受变化，不愿抛弃对短暂事物的依恋。
期待永远公平。
我们总是期望完全公平的生活，正是这种看法给我们带来失望。
太把自己当回事。
我们总是以为自己是特别的，是这个世界的中心，这使我们觉得自己和别人不同，而这会让我们更痛苦。
拒绝对自己的反应负责。
我们常常忘记，虽然我们无法控制生活中所有的事情，但我们有权决定如何应对生活。
反刍式的痛苦。
我们总是像祥林嫂一样反反复复地重温自己遭受过的痛苦，甚至把自己所遭受的一切都和这些苦难挂上钩。
缺少同情心。
我们总是吝于对别人的苦难表达同情，这会加重我们的孤独感并妨碍我们表达对别人的爱和体谅。
满足于不自觉地对待生活。
由于看不到自己的潜力和生活中存在的种种可能性，我们常常固守着暗淡无光的自我形象，并且相信自己不值得被别人关爱和尊重。
自我折磨。
我们经常会有意无意地做出一些不可避免地带给我们痛苦的选择和行为。
上面这些都会给我们带来痛苦和折磨，但这些并不是不可改变的。
只要你愿意就可以用一种更开阔的视野去看待问题，用一种完全不同的眼光来看待自己和周围的世界。
只要能清醒地审视自己的行为和看法，你就能找到减轻这些不必要的痛苦的方法，勇敢地去面对那些无可避免的苦难。
地球是太阳系的一个组成部分，在整个宇宙中的地位十分渺小，甚至可以忽略不计。
当我们用一种更开阔的视野去生活时就会发现，如果说我们的生活是宇宙，那么挫折和苦难也可以像地球一样被我们忽视。
如何克服困难和挫折
如何克服困难和挫折人生中处处充满着各种困难和挫折，它们似乎是无处不在的，随时随地都可能出现。
如何克服困难和挫折，成为了每个人都需要面对和思考的问题。
本文将探讨一些方法和策略，帮助人们更好地应对和克服困难和挫折。
克服困难和挫折的方法一：积极心态面对困难和挫折，保持积极的心态非常重要。
积极心态能让我们更好地面对挑战，增加战胜困难的信心和勇气。
首先，我们要对困难和挫折有正确的认识，明白它们是人生中不可避免的一部分，而不是致命的打击。
其次，我们要学会从困难中寻找机会和收获，不断积累经验和成长。
最后，我们要时刻提醒自己保持乐观的态度，相信自己有能力战胜困难和挫折。
克服困难和挫折的方法二：制定合理目标为了更好地克服困难和挫折，我们需要制定合理可行的目标。
合理目标的设定可以提供明确的方向和动力，使我们更有动力和毅力去克服困难。
首先，我们要明确自己的长期目标，并将其细化为短期目标，逐步实现。
其次，我们要确保目标具体、可测量和可行，能够清晰地看到自己的进步和成果。
最后，我们要时时调整和修正目标，以适应变化的环境和需求。
克服困难和挫折的方法三：寻求帮助和支持当我们面临困难和挫折时，不要孤军奋战，要学会寻求帮助和支持。
寻求帮助和支持可以暂时缓解困境，为我们提供新的思路和解决方案。
首先，我们可以向身边的亲朋好友寻求建议和支持，分享困难和挫折，得到鼓励和帮助。
其次，我们可以寻找专业的机构和组织，寻求相关领域的专业帮助，获得更专业的指导和支持。
最后，我们也可以通过网络和社交媒体找到志同道合的人，共同面对困难和挫折，互相鼓励和支持。
克服困难和挫折的方法四：不断学习和成长学习和成长是克服困难和挫折的重要途径。
通过不断学习和成长，我们可以提升自身的能力和素质，增加应对困难和挫折的能力。
首先，我们要不断学习新知识和技能，丰富自己的知识库，提高解决问题的能力。
其次，我们要不断反思自己的经验和教训，总结经验教训，找到应对困难和挫折的更好方法。
苦难是人生的必修课：战胜苦难的19种方法_方法四：快乐的思想决定快乐的生活
如果你不开心，那么，能使自己开心的唯一办法就是开心地坐直身体，并装做很开心的样子去说话和行动。
弥尔顿的真理我们所能体会到的心灵的平安与喜乐，完全是由我们的心理态度所决定的，而不是因为我们身在何处，或在做什么，或是我们自己究竟是谁。
失明的弥尔顿早在三百多年前就发现了这个道理，他告诉我们：心灵，是它自己的殿堂，它可以成为地狱中的天堂，也可以成为天堂中的地狱。
决定我们一生的正是我们的思想，如果思想是快乐的，我们当然就是快乐的；如果想得凄惨，生活中就会很凄惨；一旦有了恐惧的想法，就会产生恐惧；而病态的思想是真的会让人生病；假如你想到的是失败，就注定会经历失败；如果总是自怜，人人都会避之唯恐不及。
诺曼·皮尔就用一句话概括了这一切：“你所认识的，并非真正的你；反倒是你怎么想，你就是什么样的人。
”当然，人生并不是单纯的乐观主义，我们提倡以快乐的思想代替消极的心态，是要你去关注自己的问题，而非忧虑。
因为忧虑于事无补，只会让你慌乱地原地兜圈子。
而改变对苦难的态度，将恐惧转变为振奋，将忧虑转变为快乐，你就会发现一切都变得不一样了。
第一批抵达南极的英国人史考特一行，他们回程的经历几乎是人类所经历过的最严峻的考验。
在足以切断南极冰崖的狂风暴雪中，他们断了粮，也没有燃料可以取暖，这使得他们几乎寸步难行。
史考特一行人很清楚自己已经没有了生还的可能，那么是用准备好的鸦片结束这一切还是在欢唱中离去呢？他们选择了后者，并在告别书中写道：“如果我们拥有勇气与平静的思想，那么我们就是坐在自己的棺木上还能欣赏风景，在饥寒交迫时还能欢唱。
”快乐的思想并没有改变他们的处境，但却改变了他们对待死亡的态度。
如果我们改变对人与事的看法，事情或是对方就会对我们发生改变。
如果我们的想法有激烈的改变，我们就会惊讶地发现生活中的状况也在急速地变化。
我们每个人的内心都有一份神奇的力量，那就是我们自己，只要我们能保持快乐的思想，就会有一种快乐的生活。